FICHA INTEGRAL DE EDUCACIN FSICA

Introduccin:
1. Qu es y para qu sirve una ficha integral de educacin fsica?
- Una ficha integral de educacin fsica es un instrumento de evaluacin de las
capacidades fsicas que posee un estudiante en el rea de educacin fsica. Es
usada por el maestro para ver la condicin fsica que tiene el estudiante y que
comnmente es aplicada al comienzo del ao escolar.
2. Cules son los datos bsicos que deber de ir en una ficha?
- Los datos bsicos para una ficha integral de educacin fsica son:
I. Datos informativos: (individuales, familiares, clnicos).
I.1. Apellidos y Nombres.
I.2. Fecha de nacimiento.
I.3. Domicilio del alumno.
I.4. Colegio, Grado y Seccin.
I.5. Apellidos y nombre del padre, DNI y talla.
I.6. Apellidos y nombres de la madre, DNI y talla.
II. Medidas bioantropomtricas.
II.1. Peso.
II.2. Talla sentado.
II.3. Talla parado.
II.4. Circunferencia.
II.5. Antebrazos.
II.6. Bceps extendido.
II.7. Bceps 90.
II.8. Muslo.
II.9. Pantorrilla.
II.10. Codo.
II.11. Mueca.
II.12. Rodilla.
III. Condicin fsica (test y baremos de calificacin).
III.1. Test de Resistencia (test de tiempo lmite, test de la milla).
III.2. Test de Fuerza.
III.3. Test de Velocidad (capacidad de aceleracin, velocidad
mxima, resistencia a la velocidad, velocidad de entrada a la
tabla).
IV. Aptitud fsica.
IV.1. Velocidad (50m).
IV.2. Salto de longitud.
IV.3. Salto vertical.
IV.4. Lanzamiento de bala.
IV.5. Test de Cooper (12min.)
IV.6. Abdominales 30 segundos.
IV.7. Flexo-extensin de brazos y piernas (30 segundos).

V. Deportes.
V.1. VOLEIBOL
- Dominio de saque.
 - Dominio de recepcin de antebrazos.
- Dominio de recepcin de dedos.
- Armado.
- Bloque.
- Mate.
V.2. BASQUET
- Pases (pecho, pique, gancho, etc.)
- Recepcin.
- Lanzamientos.
- Doble ritmo.
- Dribling.
V.3. FUTBOL
- Dominio del baln.
- Pase.
- Recepcin.
- Dribling.
- Tiros al arco.
VI. Valores.
VI.1. Autnomo.
VI.2. Autntico.
VI.3. Seguro.
VI.4. Comunicativo.
VI.5. Colaborador.
VI.6. Solidario.
VI.7. Respetuoso.
VI.8. Lder.
VI.9. Se integra al grupo.
VII. Asistencia.

3. Proponga test de aptitud fsica (fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad) y

Tcnica deportiva (dominio, coordinacin, equilibrio, deportes) para desarrollar
en clase? grficos y baremos.

TEST DE FUERZA

NIVEL DE
TEST REPETICIONES TIEMPO
FUERZA
Test progresivo
con cargas
Test especfico a
velocidad
Test de fuerza
explosiva
Salto con contra
movimiento
Contra
movimientos con
cargas
 TEST DE VELOCIDAD

Velocidad
Capacidad de Velocidad Resistencia a la
TEST de entrada a
aceleracin mxima velocidad
la tabla
Tiempo
total de la
serie de
velocidad
Tiempos
parciales 5
m.
Velocidad
media total
(m/s)
Velocidad
media de
los
parciales
(m/s)
Aceleraci
n media
total (m/s2)
Aceleraci
n media de
los
parciales
(m/s2)
 1

1 Tests de Velocidad, [pgina web]

http://www.um.es/web/medicinadeportiva/contenido/planificacion/pruebas/v
elocidad (Visitada 06 de abril de 2017)
 2

TEST DE RESISTENCIA

TEST VELOCIDAD TIEMPO

Test de velocidad
aerbica mxima
Test tiempo lmite
Test UKK
Test de la milla

TEST DE FLEXIBILIDAD

TEST REPETICIONES TIEMPO

Test de flexin hacia
adelante
Test de flexin profunda
Test de Wells
Test de flexin dorsal
Test de flexibilidad del
tronco

2 Tests de Velocidad, [pgina web]

http://www.um.es/web/medicinadeportiva/contenido/planificacion/pruebas/v
elocidad (Visitada 06 de abril de 2017)
 Test de spagat lateral
Test de elevacin de
cadena hacia adelante
Test de rotacin de
hombros con cuerda

Bibliografa
Castro, A. (20 de Febrero de 2014). Modelo de Ficha Integral de Educacin Fsica.
Obtenido de Educacin Fsica Actual: http://educ-
fis.blogspot.pe/2014/02/modelo-ficha-integral-de-educacion.html
Centro de Medicina del Deporte. (15 de Mayo de 2012). Tests: Pruebas de Valoracin
de la Condicin Fsica. Obtenido de Universidad de Murcia:
http://www.um.es/web/medicinadeportiva/contenido/planificacion/pruebas
Herrera, S. (21 de Julio de 2014). Tests de Flexibilidad. Obtenido de Ponte a Punto:
http://ponteapuntonssk.blogspot.pe/p/tests-de-flexibilidad.html