Cuento sobre comunicacin

Estaba una seora sentada sola en la mesa de un restaurante, y tras leer

la carta decidi pedir una apetitosa sopa en la que se haba fijado. El
camarero, muy amable le sirvi el plato a la mujer y sigui haciendo su
trabajo. Cuando ste volvi a pasar cerca de la seora sta le hizo un
gesto y rpidamente el camarero fue hacia la mesa.

Qu desea, seora?

Quiero que pruebe la sopa.

El camarero, sorprendido, reaccion rpidamente con amabilidad,

preguntando a la seora si la sopa no estaba rica o no le gustaba.

No es eso, quiero que pruebe la sopa.

Tras pensarlo un poco ms, en cuestin de segundos el camarero

imagin que posiblemente el problema era que la sopa estara algo
fra y no dud en decirlo a la mujer, en parte disculpndose y en parte
preguntando.

Quizs es que est fra seora. No se preocupe, que le cambio la

sopa sin ningn problema

La sopa no est fra. Podra probarla, por favor?

El camarero, desconcertado, dej atrs la amabilidad y se concentr

en resolver la situacin. No era de recibo probar la comida de los
clientes, pero la mujer insista y a l ya no se le ocurran ms
opciones. Qu le pasaba a la sopa? Lanz su ltimo cartucho:

Seora, dgame qu ocurre. Si la sopa no est mala y no est fra,

dgame qu pasa y si es necesario, le cambio el plato.

Por favor, disclpeme pero he de insistir en que si quiere saber qu

le pasa a la sopa, slo tiene que probarla.

Finalmente, ante la peticin tan rotunda de la seora, el camarero

accedi a probar la sopa. Se sent por un momento junto a ella en la
mesa y alcanz el plato el plato de sopa. Al ir a coger una cuchara,
ech la vista a un lado y otro de la mesa, pero no haba cucharas.
Antes de que pudiera reaccionar, la mujer sentenci:

Lo ve? Falta la cuchara. Eso es lo que le pasa a la sopa, que no

me la puedo comer.

muchas personas se empean en que las entiendan con indirectas, sin

ir al grano, dando rodeos, pretenden que otros adivinen por qu dicen,
hacen o piensan de determinada manera. Lo cual hace que la
comunicacin se torne muy dificultosa, cuando todo puede ser mucho
ms sencillo. Las dems personas no son iguales que nosotros, ni
estn en nuestra mente y muchas veces no entienden, por muy
aparente que as sea, por qu actuamos de determinada manera.

Y t, te comunicas con indirectas o siempre usas un lenguaje claro y

directo? Conoces a personas como la seora que pidi la sopa?

Cmo mejorar la comunicacin en la pareja.

La calidad de la comunicacin determina el futuro de una relacin de pareja.
El dilogo os permitir crear un proyecto de vida en comn, donde es
necesario negociar, ceder, llegar a acuerdos, y reforzar la empata.
Existen diferentes estilos de comunicacin, pero no todos ellos son
igualmente efectivos. El estilo agresivo corta la comunicacin en tanto
que los ataques, los reproches, y el tono de voz elevado, hacen que el
interlocutor se ponga a la defensiva y se cierre en la charla. El estilo
pasivo, adoptado de forma constante, tambin es negativo, puesto que
quien practica esta forma de comunicacin no dice lo que piensa y
calla su opinin por miedo a desagradar al otro, o para evitar una
discusin.

La comunicacin asertiva implica la expresin de pensamientos y

sentimientos tomando conciencia, no slo de los derechos personales
propios, sino tambin de los del otro. La comunicacin asertiva se
basa en el derecho de todo ser humano a manifestarse tal y como es.
En el contexto de la pareja conviene reforzar el uso de la palabra
nosotros para tomar conciencia de equipo. Pero cuando se trate de
necesidades a nivel individual no dudes en utilizar la palabra yo.

La comunicacin asertiva es muy efectiva tambin para marcar lmites.

Por ejemplo, si tu pareja llega con frecuencia tarde a las citas puedes
decirle: siento que no me tomas en cuenta cuando me haces esperar
tanto tiempo. Cuando utilizas un mensaje asertivo favoreces que tu
pareja se pueda poner en tu lugar y te comprenda ms fcilmente que
si utilizas el ataque personal.

Existen palabras que conviene reforzar dentro del dilogo de la pareja:

gracias, lo siento y por favor. Del mismo modo, es mejor evitar los
trminos de carcter absoluto como siempre o nunca.

El respeto dentro de una pareja es muy importante. Por ello, evita

criticar a la familia de tu pareja. Charla con un buen amigo sobre tus
desencuentros con el cuado o con la suegra. Existen temas que es
mejor tratar con alguien ajeno a la situacin. Tampoco critiques a los
amigos de tu pareja. Piensa que se trata de su vida. En vez de perder
tu energa en comentarios negativos, anima a tu pareja en sus sueos
y dile cosas bonitas. Cuando tu pareja quede con sus amistades para
tomar un caf dile: Psalo bien. Las palabras pueden ayudarte a
crear una convivencia agradable.

La asertividad, clave en tu relacin de pareja

Para empezar, desvelemos el concepto: qu es la asertividad?
Se trata de una habilidad social que consiste en expresar nuestras ideas, convicciones y
opiniones, de forma adecuada, sin someterse al otro ni atacarle, simplemente defendiendo
nuestros derechos.

Si pensamos en la forma de comunicarse como una lnea recta, un extremo sera el estilo
agresivo, el que exige que los dems estn de acuerdo con nuestro criterio y el que
considera su opinin por encima del resto; en el otro extremo estara el estilo pasivo, aquel
que parece no tener opinin propia y siempre est de acuerdo simplemente por no entrar en
conflicto.

En el punto medio estara la asertividad: la capacidad de poder mostrar tu opinin

correctamente y sin ofender.

Es posible que comiences a ver un estilo u otro en ti o en tu pareja. Obviamente, lo ideal

sera acercar lo mximo posible vuestro estilo de comunicacin al punto central.

Cmo mejorar vuestra asertividad

Cmo puedes hacer esto? Veamos varios aspectos a trabajar para mejorar vuestra
asertividad:

Aprende a hacer crticas

Criticar no implica atacar al otro ni menospreciarle. Aprende a decir lo que te gustara del
otro, en primer lugar entendindole y mostrando empata, y luego expresando tu deseo
de cambiar cierta conducta, con el fin de que la pareja avance.
Aprende a recibir crticas
Entiende el punto de vista de tu pareja y su posible queja, mostrando ese entendimiento y
razonando tu posible desacuerdo. No te sientas mal: tenemos todo el derecho a
equivocarnos.

Aprende a hacer peticiones

Tienes todo el derecho a pedir ayuda para lo que necesites o a reclamar algo que desees
siempre que no implique hacer dao al otro. Todos tenemos necesidades y todas son igual
de importantes.

Aprende a decir no
A menudo nos sentimos culpables o egostas cuando rechazamos hacer algo por el otro,
pero es tu derecho poder decir que no a algo que no quieras hacer, sin justificar en exceso
tu comportamiento. No tenemos la obligacin de abarcarlo todo.

Aprende a decir lo positivo

Igual que expresas las crticas, debes expresar las cosas buenas que hace el otro. Hazlo
sin sentir que te rebajas por el simple hecho de darle las gracias, y mantn as el buen
estado de la pareja.

Aprende a recibir lo positivo

Igualmente, cuando te hagan un cumplido, no pienses que lo hace con un doble sentido o
con irona. Es muy importante que valores el agradecimiento que te muestra tu pareja.
1. Actitud pasivo-agresiva
La comunicacin pasivo-agresiva puede tornarse peligrosa, ya que no
solo puedes lastimar seriamente a tu pareja sino que adems har que
la relacin pierda estabilidad. Si logras mantenerte calmada durante
una discusin, aprende a utilizar tus palabras para resolver los
problemas y no para atacar al otro.

2. No saber escuchar
Uno de los problemas ms comunes de la falta de comunicacin en
las relaciones es el no aprender a escucharse mutuamente. Si sueles
cortar a tu pareja cada vez que l habla, puedes hacerle sentir que tus
opiniones y sus sentimientos no importan.

Haz el esfuerzo de mejorar tus habilidades al escuchar y siempre trata

de entender lo que l otro te dice, as podrn evitar malentendidos.

3. Perder el temperamento
Si tienes problemas de ira y sueles perder el temperamento con
facilidad, eso tambin significa una seal de mala comunicacin. El
enojo y la ira nunca permitirn que logres expresarte de manera
racional y lo que es peor, lastimars a tu pareja.

Es fundamental que intentes lidiar mejor con tus emociones y tus

reacciones no solo para la pareja sino para todo tipo de relacin.

4. Crticas
Es muy fcil criticar y quejarse del comportamiento del otro, y esto
tambin es una gran seal de mala comunicacin. Si ests
constantemente quejndose sobre las actitudes de tu pareja, gritando
y repitiendo lo mismo una y otra vez, l nunca entender el mensaje.

Aprende nuevas tcnicas de comunicacin para poder resolver mejor

los problemas.

5. Ignorar al otro
No hay manera de que ignorar al otro sea una buena manera
de mejorar la comunicacin en la pareja. Nunca es bueno no hablar
cuando algo nos molesta ya que solo lograr acumular resentimiento y
ocasionar ms problemas.

Evita sabotearte a ti misma y trata siempre de tener una relacin

sincera y honesta.

6. Faltar el respeto
Siempre que estamos molestos y alterados tendemos a decir cosas
que realmente luego lamentamos. Evita siempre faltarle el respeto a tu
pareja, maldecir o usar palabras agresivas que solo empeorarn la
relacin.

A pesar del conflicto, debes tratar de tener presente que es la persona

que amas y que hay mejores formas de lidiar con los conflictos.

7. No aprender a ceder
Todas las parejas pelean de vez en cuando y es comn porque somos
todos diferentes y no podemos estar de acuerdo con todo. Sin
embargo, es importante hacer el intento de pelear de una manera
saludable para que los argumentos sean constructivos y valgan la
pena. Pero tambin es necesario estar dispuestos los dos a ceder en
determinadas cosas y comprometerse con la relacin.