RESPUESTAS Y ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL

EJERCICIO

El ejercicio fsico puede considerarse como el conjunto de fenmenos

mecnicos resultantes del funcionamiento del aparato locomotor, no
obstante para que ste se realice adecuadamente y con eficiencia se
requiere la participacin de todos los sistemas orgnicos, de una forma
integrada. Resultan esenciales en este sentido el funcionamiento de los
sistemas cardiovascular y respiratorio los que a su vez, al igual que el
resto de los sistemas orgnicos funcionan bajo una estricta regulacin
llevada a cabo por los Sistemas de regulacin nerviosa y endocrina, los
que a cada momento , tanto durante la realizacin de un ejercicio fisico
de forma aguda, como cuando la actividad fsica se realiza de forma
sistemtica , planificada y bien dosificada, provocan cambios en las
respuestas orgnicas que garantizan la homeostasia ante una situacin
de estrs extremo para el organismo como lo es la realizacin de un
ejercicio fsico.
En este bloque de contenidos se abordaran las respuestas y
adaptaciones que se producen en el sistema cardiovascular durante la
realizacin de un ejercicio agudo y crnico respectivamente. Se har
nfasis en que la respuesta cardiovascular al ejercicio depende de
mecanismos de regulacin nerviosa y hormonal, destacando la funcin
del sistema nervioso simptico asi como de las hormonas adrenalina y
noradrenalina sobre el corazn y los vasos sanguneos. Tambin se
expondrn los principales cambios en algunas variables fisiolgicas
relacionadas con el sistema cardiovascular como consecuencia del
entrenamiento de tipo aerobio.
Resulta de extrema importancia el anlisis y comprensin de todos los
aspectos que se abordarn en este tema ya que resultan esenciales
para su aplicacin como parte del control mdico del entrenamiento,
facilitando la interpretacin de los resultados de las pruebas funcionales
que se realicen tanto a nivel del laboratorio como del terreno.
Igualmente resultan importantes estos conocimientos para poderlos
aplicar, ya sea como parte de la prevencin como de la rehabilitacin de
patologas cardiorrespiratorias y por lo tanto en la promocin de la
salud

Funciones generales del sistema cardiovascular

El sistema Cardiovascular contribuye a llevar el Oxgeno desde los
alvolos pulmonares a los tejidos del organismo, en un vehculo que es
la sangre, transportada a travs de un circuito de vasos, e impulsada
mediante una bomba (el corazn)
La funcin bsica de la circulacin es mantener el medio interno de los
tejidos corporales relativamente constante. El intercambio real de
materiales, tales como nutrientes, metabolitos, gases respiratorios y
hormonas entre la sangre circulante y los tejidos tiene lugar a travs de
la fina pared de capilares y el liquido intersticial.
Los grandes vasos solo sirven para conducir la sangre y el corazn
provee la energa necesaria mediante la accin de bomba para mover la
sangre a travs del sistema de transporte.
La transportacin de O2 y CO2 por la sangre es la funcin inmediata y
principal de la circulacin en un hombre que realiza ejercicio en
condiciones ambientales ordinarias, esto es as, ya que no hay ningn
almacn de O2 en los tejidos y el incremento de los requerimientos de
O2 en los msculos que realizan el trabajo debe ser suministrado por
la circulacin en la medida en que se necesita.
Por tanto , la funcin del sistema cardiovascular durante la ejecucin
de un esfuerzo fsico consiste en llevar el mayor volumen de O2 que le
sea posible en la unidad de tiempo a los msculos, por lo que
contribuye a satisfacer adecuadamente las exigencias energticas que
requiere el trabajo fsico. Cuanto ms intenso sea el ejercicio realizado,
mayor ser el consumo de energa y por lo tanto mayor ser la
demanda de O2.
El aumento del volumen se sangre que fluye a travs de los msculos
que estn trabajando dependen de:
a) Aumento del Gasto Cardaco.( volumen de sangre impulsado por el
corazn en un minuto)
b) Vasodilatacin Arteriolar y Capilar en los msculos activos,
disminuyendo la resis-
tencia al flujo de sangre a traves de ellos
c) Vasoconstriccin compensatoria en el gran lecho vascular inactivo,
tales como piel,
vsceras con la resultante desviacin del flujo sanguneo principal a
los msculos que eje
cutan el trabajo.
La respuesta cardiovascular al ejercicio va a estar determinada por
mecanismos nerviosos, y locales.

REGULACIN NERVIOSA DE LA FUNCIN CARDIOVASCULAR

DURANTE EL EJERCICIO
Incluso desde antes que se inicie el ejercicio se produce una respuesta
anticipada a este, instaurndose casi instantneamente modificaciones
compensatorias que pueden ser constatadas, tales como un aumento
de la frecuencia cardiaca, y de la presin arterial sistlica.
Esta respuesta anticipada obedece a un mecanismo de regulacin
nerviosa, consistente en impulsos que parten de la corteza motora y se
dirigen hacia los msculos, llevando rdenes que provocan la
contraccin, y simultneamente enva impulsos [va hipotlamo], hacia
el centro vasomotor de la mdula espinal, provocando una fuerte
estimulacin simptica, que produce efectos sobre el corazn, sobre los
vasos sanguineos, y sobre la mdula suprarrenal, desde donde se
liberan catecolaminas ( hormonas adrenalina y noradrenalina) que
potencializan los efectos de la estimulacin nerviosa. Fig 5.1

Fig5.1. Mecanismo general de la regulacin nerviosa de la

respuesta cardiovascular al ejercicio. Fuente.Lopez CH J,
Fernndez VA eds. Fisiologa del Ejercicio 2nd ed .Madrid: Ed
Medica Panamericana ; 1998

Con el transcurso del ejercicio se intensifican los impulsos que llegan al

sistema simptico desde el centro vasomotor, estructura sobre la cual
confluyen impulsos procedentes desde muy diversas regiones , tales
como propioceptores de msculos y tendones que participan en el
ejercicio ,de quimiorreceptores y barorreceptores, de termorreceptores
cutneos y centrales, de receptores pulmonares e incluso desde
receptores que informan de la composicin del medio interno [hipoxia,
acidosis ,hipercapnia, hipogicemia ] y que tambin contribuyen a
incrementar el tono simptico propio del ejercicio. No podemos dejar de
mencionar la aferencia visual, la auditiva, que tambin alcanzan el
centro vasomotor.

CENTRO VASOMOTOR
Constituido por un conjunto de neuronas que tiene funciones
diferentes sobre el sistema cardiovascular y se localizan a nivel
del tallo cerebral
El centro vasomotor controla el grado de constriccin vascular,
regula la actividad del corazn.
Sus porciones laterales transmiten impulsos excitadores a travs
de los nervios simpticos hasta el corazn, aumentando su
frecuencia y su contractilidad, en tanto que la porcin medial
transmite impulsos por el SN Parasimptico (nervio vago) al
corazn , disminuyendo la frecuencia cardiaca.
Por tanto, el CVM, PUEDE AUMENTAR O DISMINUIR LA
ACTIVIDAD DEL CORAZN, ejerciendo sus acciones a travs del
sistema nervioso autnomo
El aumento de la actividad simptica produce vasoconstriccin en
la mayor parte de los vasos sanguneos de toda la economa y la
disminucin de la actividad simptica disminuye la
vasoconstriccin

La estimulacin del sistema simptico produce efectos ( respuestas)

en el corazn y sobre los vasos sanguneos. Fig 5. 2
Fig 5.2: Efectos de la Estimulacin simptica sobre la funcin
cardiovascular.
Fuente.Lopez CH J, Fernndez VA eds. Fisiologa del Ejercicio 2nd ed
.Madrid: Ed Medica Panamericana ; 1998

Sobre el corazn: la estimulacin simptica tiene un efecto activador,

aumenta la frecuencia cardiaca, la velocidad de conduccin del estmulo
por el miocardio, y tambin la fuerza de contraccin, por tanto se
produce un aumento del volumen sistlico( volumen de sangre
impulsado por el corazn en cada latido)
Si sabemos que: GASTO CARDIACO = FC X VS, entonces se
entender fcilmente que se producir un aumento del volumen de
sangre impulsado por el corazn en un minuto [GC], as tambin como
de la presin arterial sistlica.
Sobre los vasos sanguneos: se producir una modificacin de las
resistencias vasculares perifricas, consistente en una vasoconstriccin
en territorios inactivos y vasodilatacin en msculos activos, es decir,
permite una redistribucin del flujo sanguneo hacia las reas con
mayor demanda de oxigeno y nutrientes. Parece que este es un
mecanismo muy importante en el inicio del ejercicio pero que perder
esta importancia conforme progrese el esfuerzo fsico pasando el
protagonismo real a los factores locales. Estos factores locales estn
relacionados con el grado del metabolismo tisular y actan sobre las
bandas musculares de las arteriolas y los esfnteres precapilares. La
hipoxia es posiblemente el factor local ms importante en la regulacin
de la circulacin durante el ejercicio, no obstante, se conoce poco sobre
su mecanismo de accin. Tambien se ha planteado que el dficit de
oxgeno provoca la liberacin de otros factores vasodilatadores, entre
stos la liberacin de adenosina puede ser determinante.
Por tanto , el gasto cardiaco aumenta durante la actividad fsica ya que
los dos factores de los que depende, la FC y el VS, se incrementan
durante el ejercicio.

Frecuencia Cardaca. (FC)

La aceleracin cardaca durante el ejercicio se produce aun antes de

comenzar ste, o sea hay una aceleracin anticipada, debido a la
tensin muscular o a un estado de alerta que se produce antes de
realizar el ejercicio. Este aumento preliminar de la FC est causado por
influencias nerviosas de la corteza cerebral que actan sobre los
centros cardacos en la mdula espinal.
Vale la pena destacar que durante ejercicios dinmicos la FC aumenta
proporcionalmente con la carga de trabajo y el consumo de oxgeno
hasta alcanzar el VO2 Mx. Sin embargo hay que tener en cuenta que
las relaciones lineales de la frecuencia cardiaca con el trabajo realizado
existen en una zona de FC entre 100-170 lat por minuto en personas
de edad adulta. Mas all de 170 lat por minuto se produce un retardo
creciente del aumento de la FC con cierta tendencia a acercarse
asintticamente a un valor mximo. Este comportamiento, ha sido
utilizado por algunos autores [Conconi] para determinar de forma no
invasiva el umbral del metabolismo anaerobio [UMAN] durante el
ejercicio. Fig 5.3
Fig 5.3 Relacin entre la frecuencia cardaca y la intensidad del trabajo..
La flecha indica el valor de la carga a partir de la cual se produce una
disminucin de la velocidad de incremento de la frecuencia cardaca.
Fuente.Lopez CH J, Fernndez VA eds. Fisiologa del Ejercicio 2nd ed
.Madrid: Ed Medica Panamericana ; 1998

La medicin de la FC , tanto en el terreno como en el laboratorio, es

relativamente simple y esta simplicidad mas su relacin con el VO2 y
con las cargas de trabajo y de entrenamiento, ha determinado que sea
un ndice muy sencillo y simple de la funcin circulatoria durante el
ejercicio. Algunos autores como ya se ha referido, utilizan la FC como
predictor del umbral del Ac. Lctico aunque hay trabajos que lo ponen
en duda., aunque sin lugar a dudas constituye un mtodo prctico que
puede ser utilizado para la orientacin del entrenamiento
.( Fuente : Fritz Z. Entrenamiento de la Resistencia
.Fundamentos, Mtodos y direccin del entrenamiento
Barcelona: Ed. Martnez Roca SA; 1991 p160)

Umbral anaerobio de no entrenados : 50-70 % MVO2 y Fc 140-150

lat/min
 Umbral anaerobio de entrenados: 70-80 % MVO2 y Fc 170-175
lat/min

Umbral anaerobio de sujetos muy entrenados: 85-95% de MVO2 y

Fc 180-190 lat/min.

Recuperacin de la FC despus del ejercicio.

El tiempo requerido para que la FC regrese a su nivel inicial despus de
finalizado el ejercicio depender de la carga de trabajo impuesta y de
las condiciones fsicas del sujeto. En individuos con buenas condiciones
fsicas, bien entrenados, la recuperacin ocurrir ms rpidamente que
en los dbiles o no entrenados.
La recuperacin se caracteriza por una brusca cada de la FC seguida
por un gradual descenso hacia el nivel de reposo. Esta cada inicial
despus del trabajo se debe principalmente a un cese brusco de los
reflejos aceleradores.
El tiempo necesario para que el corazn complete su regreso al nivel
anterior al trabajo es de unos pocos minutos en el trabajo ligero y
moderado, si este se realiza en un ambiente confortable, despus de un
trabajo fatigoso se pueden requerir 2 o 3 horas de reposo para llegar a
la recuperacin completa.
La recuperacin se puede retardar dependiendo del grado de fatiga
desarrollado durante el trabajo y esta es afectada por la duracin e
intensidad del trabajo y por la capacidad fsica del ejecutante.
Fisiolgicamente la recuperacin implica el cese instantneo de los
reflejos asociados al trabajo neuromuscular, a una gradual eliminacin
de las catecolaminas ( adrenalina y noradrenalina) , eliminacin lenta
del cido lctico y del exceso de calor corporal acumulado durante el
trabajo y el consiguiente ajuste vascular para compensar la rpida
cada del GC y la gran dilatacin del lecho vascular en los momentos del
cese del trabajo.

Adaptaciones cardiovasculares provocadas por el entrenamiento

A continuacin nos referiremos de forma especfica a las

modificaciones CV provocadas por el entrenamiento aerobio
1.- Tamao cardiaco: Aumento moderado del tamao del corazn.
. Existen diferencias en las caractersticas del corazn entre atletas
entrenados en actividades de resistencia y de potencia. Los atletas de
resistencia se caracterizan por tener un aumento de la cavidad
ventricular y un espesor normal de la pared ventricular. Ello implica un
mayor volumen diastlico y por tanto un mayor volumen sistlico. Por
el contrario, la hipertrofia del sujeto entrenado en actividades
anaerobias por ej. ejercicios de fuerza, en los que con cada esfuerzo se
produce un aumento de la postcarga, se caracterizan por una cavidad
ventricular normal y una pared ventricular mas gruesa. Su volumen
sistlico no difiere del de una persona no entrenada. Estos sujetos no
estn sometidos a una sobrecarga volumtrica, pero s a episodios
agudos de aumento de la presin arterial, causada por contracciones
isomtricas, lo que es compensado por un aumento del grosor de la
pared ventricular..

Posiblemente otros factores distintos a los hemodinmicos intervengan

en las adaptaciones observadas en el corazn del atleta. Se ha sugerido
que el factor gentico pueda influir en algn grado ya sea
directamente sobre el tamao sobre la capacidad de respuesta al
entrenamiento.
Existe una diferencia fundamental en cuanto a la hipertrofia
compensatoria del atleta y la que se produce en diversas patologas
cardiovasculares. Mientras que en las patologas la sobrecarga es
constante, lo que provoca que las fibras se dilaten ms all de la
longitud ptima y la pared miocrdica se adelgace y falle, en el
entrenamiento la sobrecarga es solo temporal y se recupera en los
perodos en que no se entrena. Adems, el entrenamiento no se
acompaa de dilatacin adelgazamiento de la pared ventricular. De
hecho los corazones de los atletas de resistencia son usualmente mas
grandes que las contrapartes desentrenadas, pero el tamao del
corazn est dentro del rango superior del lmite normal.

2.- Frecuencia cardiaca: El entrenamiento de resistencia provoca

una disminucin de la FC de reposo y durante ejercicios submaximales.
Existe una relacin lineal entre la intensidad de trabajo y la FC , pero a
su vez el comportamiento de la relacin lineal difiere entre sujetos
entrenados en resistencia y no entrenados. Se observa que mientras la
FC de sujetos no entrenados se acelera rpidamente al aumentar la
intensidad del trabajo, el comportamiento de esta relacin difiere en los
entrenados, en los que se observa una menor pendiente, de forma tal
que estos atletas pueden realizar mayor intensidad de trabajo con una
menor aceleracin de la FC, por tanto estos sujetos entrenados pueden
hacer mas trabajo y alcanzar un mayor consumo de oxgeno antes de
alcanzar una determinada FC mxima.
En relacin con la FC mxima alcanzada durante esfuerzos mximos,
debemos decir que es un parmetro que depende fundamentalmente
de la edad, y se relaciona con sta segn la formula de Astrand de la
siguiente forma: 220- edad. Es un parmetro se modifica muy poco
con el entrenamientoobservandose una disminucin ligera.
Por otra parte la recuperacin de la FC despus de un esfuerzo es mas
rpida cuanto mayor sea la aptitud y nivel de entrenamiento del
deportista.

3.- El volumen sistlico aumenta tanto en el reposo como durante el

ejercicio en atletas entrenados en resistencia al compararlos con no
entrenados

4.- Gasto cardiaco: el gasto cardiaco en el reposo es similar en los

sujetos entrenados y no entrenados, lo que obviamente est
determinado por las modificaciones que en el reposo existen por motivo
del entrenamiento en la FC y el volumen sistlico de sujetos entrenados
FC VS
GC
SEDENTARIOS 70lat/min x 71ml/lat =
5000 ml/min

ENTRENADOS 50 lat/min x 100 ml/lat =

5000 ml/min

Incluso, es posible que en ejercicios submaximales tampoco se

produzcan cambios entre sujetos entrenados y no entrenados en
relacin al gasto cardiaco.
En ejercicios maximales los atletas entrenados en resistencia alcanzan
valores muy grandes de gasto cardiaco determinados
fundamentalmente por el aumento del volumen sistlico, ya que como
se conoce, la FC mxima se modifica poco con el entrenamiento.
As por Ej.
FC VS
GC
SEDENTARIO 195 lat/min 113 ml/lat
22 l/min

ENTRENADO 195 lat/min 179 ml/lat

35 l/min

Los mayores valores de gasto cardiaco mximo que se observan en los

sujetos entrenados, determinan la capacidad de alcanzar en stos un
mayor nivel de metabolismo aerobio

5.- Cambios en el consumo de oxgeno y el VO2 Mx. : el consumo

de oxgeno durante un ejercicio submaximal y a una misma intensidad
de trabajo, puede ser menor en sujetos entrenados como consecuencia
de una mayor eficiencia mecnica y/o metablica. A intensidades
mximas el VO2 mximo puede aumentar de un 5-20 % en sujetos
entrenados. Esto se debe a los siguientes factores:
a] Por el aumento del gasto cardiaco
b] Una mayor capacidad de extraccin de oxgeno por los msculos
ejercitantes , lo que est relacionado con los cambios
bioqumicos,enzimticos y otros que se producen a nivel muscular

6.- Cambios en el volumen sanguneo y en la hemoglobina: el

entrenamiento de resistencia aumenta el volumen de sangre y su
contenido de hemoglobina.
.Las condiciones de hipoxia relativa por el aumento de las demandas
impuestas por el ejercicio fsico sistemtico provoca el aumento de la
eritropoyesis. El aumento del volumen plasmtico parece estar
relacionado con un aumento de la actividad del sistema renina-
angiotensina- aldosterona que aumenta la reabsorcin de sodio a nivel
de tbulos renales y aumenta el volumen de lquido extracelular. El
aumento del volumen es mas rpido que el de los hemates lo que
provoca una disminucin ligera del hematocrito.

7.- Cambios en la densidad capilar del msculo esqueltico:

varios estudios en humanos y animales han demostrado un aumento de
la microcirculacin muscular esqueltica con el entrenamiento aerobio.
Puede producirse un aumento de la capilaridad hasta de un 30% ms
de capilares que en los sujetos no entrenados Este aumento de la
capilaridad provee una mayor superficie de intercambio para los
nutrientes y los gases durante el ejercicio.

8 .- Cambios en el flujo sanguneo muscular y coronario: el

aumento de la capilaridad muscular, as como una mejor distribucin de
la circulacin durante el ejercicio , favorece el incremento del flujo de
sangre a los msculos durante el ejercicio.
E n relacin con el flujo sanguneo coronario, con el entrenamiento
disminuye el flujo sanguneo coronario en reposo y en ejercicios
submaximales . El aumento del volumen sistlico y la disminucin de la
frecuencia cardiaca dan como resultado un consumo de oxgeno
miocrdico reducido lo que disminuye los requerimientos de aporte
sanguneo por el miocardio. Por otra parte con el entrenamiento de
resistencia si se observa un aumento del flujo sanguneo coronario
durante la realizacin de ejercicios mximos. Los escasos estudios
realizados parecen coincidir en que si bien no se demuestra claramente
un mayor dimetro de las coronarias , s parece que stas poseen una
mayor capacidad de dilatarse durante el ejercicio. Adems se ha
comprobado que la relacin capilares - miofibrillas y la circulacin
colateral se encuentran aumentas en el miocardio del corazn del atleta
.Estas adaptaciones favorecen el riego sanguneo al msculo cardiaco.

9.- Diferencia arteriovenosa de oxgeno: en condiciones de reposo

el organismo extrae de la sangre arterial unos 5 ml de oxgeno por 100
ml de sangre , pudiendo alcanzar durante el ejercicio hasta 15 ml en el
sujeto normal, y 17 ml en el entrenado lo cual indica que la sangre
venosa ya queda muy desaturada. Adems de los factores centrales
que determinan esta diferencia [ tales como el aumento del gasto
cardiaco y el aumento de la ventilacin , difusin, y transporte de gases
que condicionan una mayor llegada de oxgeno a los msculos] , hay
que tomar en consideracin tambin factores perifricos, tisulares
locales que favorecen la capacidad del msculo para extraer el oxgeno
y que se modifican con el entrenamiento de resistencia. Estos factores
son:
a) La mayor capilarizacin y el predominio de fibras musculares: el %
de fibras oxidativas y glucolticas, en el ser humano est determinado
de forma gentica y a su vez determina el rendimiento fsico en
actividades de resistencia potencia de un msculo grupo muscular
determinado. Se ha descrito por el entrenamiento de resistencia la
interconversin de fibras musculares de transicin hacia formas mas
oxidativas desde el punto de vista metablico.
b)Cambios a nivel tisular, relacionados con el aumento del CO2
metabolico y la acidez de los tejidos que favorecen la entrega de O2 a
los tejidos.
c) Aumento del contenido de mioglobina , lo que se traduce en una
mejora del sistema de transporte de oxgeno desde la membrana
celular hasta la mitocondria.
d) Aumento del nmero y volumen mitocondrial , lo que contribuye a
incrementar el perfil metablico oxidativo de la fibra muscular.
e) Aumento de enzimas oxidativas del ciclo de Krebbs y de la cadena
transportadora de electrones
f) Mayor utilizacin de las grasas: esto es debido a una menor
utilizacin del glucgeno y la disminucin del cido lctico provocando
el desplazamiento del umbral anaerobio a la derecha.

10) Presin arterial: el entrenamiento de resistencia tiende a reducir

las cifras de tensin arterial en reposo y durante ejercicios
submaximales, de la tensin arterial sistlica , diastlica y media. En el
ejercicio mximo se reduce la presin arterial media y la diastlica,
pero no la sistlica. Los mecanismos por los que la TA disminuye en
reposo tras un perodo de entrenamiento aerobio no son bien conocidos
plantendose entre otras posibilidades , una disminucin de
catecolaminas sanguneas, lo que puede disminuir la resistencia
perifrica al flujo de sangre. Igualmente con este tipo de entrenamiento
se facilita la eliminacin renal de sodio, con lo que disminuye el
volumen intravascular y la TA.

RESUMEN:
En el presente bloque de conocimientos se analiz la respuesta
cardiovascular durante el ejercicio fsico agudo. Se vio que la respuesta
al ejercicio esta provocada por una descarga del sistema nervioso
simptico que tiene efectos importantes sobre el corazn y sobre los
vasos sanguneos. Estos ajustes cardiovasculares garantizan la
homesotasia y con ello la vida durante el desarrollo de la actividad fsica.
Tambin se analizaron las adaptaciones morfofuncionales que sobre el
sistema cardiovascular se producen como consecuencia del
entrenamiento aerobio, el que incrementa el tamao del corazn a
expensas fundamentalmente del crecimiento de las cavidades
ventriculares, adems el corazn late menos rpidamente e impulsa
mayor cantidad de sangre en cada latido como expresin de una mayor
eficiencia funcional. Tambin disminuye la presin arterial y mejora la
llegada de sangre a los msculos activos.

AUTOEVALUACIN

1. Explique el efecto del sistema nervioso simptico

sobre el corazn.
2. Exlique como se modifica el flujo de sangre hacia los
diferentes ganos del cuerpo durante el ejercicio
3. Describa las relaciones que se establecen entre la
frecuencia cardiaca y la intensidad del trabajo durante el
ejercicio, destacando que se conoce como umbral de CONCONI y
cual es su importancia practica.
4. Explique que efectos Ud. espera encontrar como
consecuencia del entrenamiento aerobio sobre las siguientes
variables fisiolgicas:
Frecuencia cardiaca en cargas submximas de trabajo
Volumen sistlico
Presin arterial
Consumo de oxgeno en cargas submximas de
trabajo
Mximo consumo de Oxgeno