KING'S COLLEGE

Men Senior
Marzo 2017

Semana 1
LUNES 27 febrero MARTES 28 febrero MIRCOLES 01 marzo JUEVES 02 marzo VIERNES 03 marzo

Arroz con tomate Lentejas estofadas Sopa de verduras

Estofado de ternera Huevos con pisto Jamn asado con guarnicion

Hojaldre de championes y cebolla Pasta carbonara Pizza variada

Merluza plancha con brcoli Rot de pavo con zanahorias baby Salmn en Papillote
Agua, Pan y Fruta / Postre casero
Agua, Pan y Fruta / Lcteo Agua, Pan y Fruta
(Leche frita)
Caloras: 0 Caloras: 0 Caloras: 722 Caloras: 707 Caloras: 715
HC (g): 0 HC (g): 0 HC (g): 88 HC (g): 72 HC (g): 76
Prot (g): 0 Prot (g): 0 Prot (g): 30 Prot (g): 31 Prot (g): 38
Lip (g): 0 Lip (g): 0 Lip (g): 25 Lip (g): 28 Lip (g): 36

Semana 2
LUNES 06 marzo MARTES 07 marzo MIRCOLES 08 marzo JUEVES 09 marzo VIERNES 10 marzo

Arroz napolitana Espagueti boloesa Sopa de picadillo Judas blancas estofadas Crema de calabacn y zanahoria
Merluza al horno con guisantes y Ternera asada al estilo tradicional Pechuga de pollo a la plancha con
Magro a la jardinera Hamburguesa completa con patatas
maz Britnico ensalada y patatas dado
Jacket potatoes Rollitos de primavera Hojaldre de Jamn y Queso Pasta al horno Salteado de verduras
Calamares en salsa / Menestra de Atn a la plancha con judias verdes
Pollo al curry Caella a la plancha con verduras Salmon plancha con brcoli al vapor
verduras al vapor
Agua, Pan y Fruta / Postre casero
Agua, Pan y Fruta / Lcteo Agua, Pan y Fruta Agua, Pan y Fruta / Lcteo Agua, Pan y Fruta
(Profiteroles)
Caloras: 720 Caloras: 694 Caloras: 738 Caloras: 681 Caloras: 705
HC (g): 83 HC (g): 92 HC (g): 75 HC (g): 70 HC (g): 73
Prot (g): 31 Prot (g): 31 Prot (g): 36 Prot (g): 32 Prot (g): 30
Lip (g): 30 Lip (g): 20 Lip (g): 32 Lip (g): 27 Lip (g): 33

Semana 3
LUNES 13 marzo MARTES 14 marzo MIRCOLES 15 marzo JUEVES 16 marzo VIERNES 17 marzo

Arroz con pollo Espirales genovesa Lentejas estofadas Crema de zanahorias Sopa minestrone

Longaniza con calabacn braseado Merluza y salteado de verduras Estofado de ternera Huevos con patatas Pizza variada
Caella al aceite de cebollino /
Verduras rebozadas Jacket potatoes Salmn al horno con guisantes Penne frutti di mare
Menestra de verduras
Pavo en salsa con championes y
Bacalao al horno con calabacn Fajitas y nachos Macarrones con salsa de queso Pollo a la cazadora
coles de Bruselas
Agua, pan y Fruta / Postre casero
Agua, Pan y Fruta / Lcteo Agua, Pan y Fruta Agua, Pan y Fruta / Lcteo Agua, Pan y Fruta
(Tiramis)
Caloras: 705 Caloras: 705 Caloras: 708 Caloras: 709 Caloras: 716
HC (g): 100 HC (g): 95 HC (g): 60 HC (g): 74 HC (g): 87
Prot (g): 26 Prot (g): 30 Prot (g): 29 Prot (g): 30 Prot (g): 28
Lip (g): 22 Lip (g): 20 Lip (g): 26 Lip (g): 31 Lip (g): 29

Semana 4
LUNES 20 marzo MARTES 21 marzo MIRCOLES 22 marzo JUEVES 23 marzo VIERNES 24 marzo

Arroz con tomate Lentejas estofadas Crema de calabaza Macarrones Boloesa Sopa Maravilla
Tortilla de jamn y queso con
Calamares con ensalada Lomo a la plancha con patata dado Merluza a la Riojana con verduras Pollo asado estilo tradicional
ensalada
Championes rehogados Spaghetti Carbonara Hojaldre vegetal Salteado de verduras Rollitos de primavera
Filete de ternera verduras a la Pastel de pescado con guisantes al Albndigas Ras-al-hanout con
Magro en salsa con pur de patata Caella a la Riojana con verduras
parrilla vapor judias y zanahorias
Agua, Pan y Fruta de Temporada /
Agua, Pan y Fruta / Lcteo Agua, Pan y Fruta Agua, Pan y Fruta / Lcteo Agua, Pan y Fruta
Postre casero(Natillas)
Caloras: 684 Caloras: 705 Caloras: 688 Caloras: 714 Caloras: 709
HC (g): 95 HC (g): 95 HC (g): 73 HC (g): 97 HC (g): 75
Prot (g): 26 Prot (g): 30 Prot (g): 30 Prot (g): 31 Prot (g): 30
Lip (g): 22 Lip (g): 20 Lip (g): 32 Lip (g): 20 Lip (g): 31

Semana 5
LUNES 27 marzo MARTES 28 marzo MIRCOLES 29 marzo JUEVES 30 marzo VIERNES 31 marzo

Pasta Napolitana Sopa de Fideos Crema de verduras Lentejas estofadas Arroz con guisantes
Merluza plancha con zanahoria
Albndigas a la jardinera Jamn asado con guarnicion Huevos con pisto Estofado de ternera
baby
Jacket potatoes Menestra de Verduras Risotto de championes Pasta carbonara Pizza variada

Pollo a la moruna con arroz Atn Plancha con patatas Salmn en Papillote Rot de pavo con zanahorias baby Caella a la riojana
Agua, Pan y Fruta / Magdalenas con
Agua, Pan y Fruta / Lcteo Agua, Pan y Fruta Agua, Pan y Fruta / Lcteo Agua, Pan y Fruta
chocolate
Caloras: 701 Caloras: 695 Caloras: 715 Caloras: 683 Caloras: 718
HC (g): 88 HC (g): 82 HC (g): 76 HC (g): 81 HC (g): 95
Prot (g): 27 Prot (g): 38 Prot (g): 38 Prot (g): 29 Prot (g): 30
Lip (g): 24 Lip (g): 31 Lip (g): 36 Lip (g): 23 Lip (g): 22