Estudo revela: pessoas

que choram so mais

fortes
Sim, chorar demonstra que voc livre de
convencionalismos e traz inmeros benefcios
psicolgicos
RESILINCIA MAG

15 DE FEVEREIRO DE 2017
Nem todas as emoes so iguais nem encontram o mesmo grau de aceitao em nossa
sociedade. A emoo mais aceita a felicidade, basicamente porque um sinal de segurana e
xito. Por isso vemos-nos obrigados a fingir felicidade, respondendo que estamos bem e
sorrindo, mesmo que por dentro estejamos destroados.

A tristeza, entretanto, est catalogada como uma emoo negativa, uma emoo que se deve
esconder e que, inclusive, deveramos nos envergonhar dela. As expresses de tristeza, como
ombros cados e olhar choroso, so considerados sinais de debilidade e insegurana.

injusta uma sociedade que exige que sempre estejamos felizes e dispostos a ganhar o
mundo. Porque no funcionamos assim. Frequentemente nos entristecemos. Estigmatizar a
tristeza s serve para nos fazer sentir pior, para que pensemos que no somos suficientemente
fortes para aguentar os problemas.

Entretanto, na realidade, as pessoas que expressam sua tristeza e choram tm maior equilbrio
emocional do que aquelas que reprimem as lgrimas e escondem seus sentimentos. Um
provrbio irlands diz que As lgrimas derramadas so amargas, mas mais amargas so as
que no se derramam.

Por que as pessoas que choram so mais equilibradas emocionalmente?

1. No reprimem suas emoes

Quando voc se sente eufrico esconde o seu sorriso? Se escuta um som alto na sua casa a
noite, voc se assusta? S as pessoas seguras de si mesmas, com Inteligncia Emocional, so
capazes de reconhecer suas emoes e express-las, mesmo que estas sejam consideradas
negativas. necessrio muita coragem para nadar contra a corrente e expressar quem voc
realmente ou como se sente nesse momento. Na verdade, o filsofo Sneca afirmou que
no tem maior causa para chorar que no pode chorar.

Manter a mente fria e reprimir as emoes tm um grande custo. No s para nossa sade
psicolgica, mas tambm para a sade fsica. Numerosos estudos vinculam a represso
emocional com um maior risco de desenvolver enfermidades como, por exemplo, asma,
hipertenso e patologias cardacas. Curiosamente, um estudo realizado na Universidade de
Stanford descobriu que as pessoas que costumam reprimir suas emoes agem ante a presso
e ao estresse de maneira exagerada.

2. Aproveitam as lgrimas para mudar a perspectiva

Voc sabia que as lgrimas aliviam o estresse, a ansiedade, a dor e a frustrao? As lgrimas
no so somente a gua para limpar a alma, mas tambm para limpamos os nossos olhos e
permitir-nos ver a situao a partir de outra perspectiva. As lgrimas nos fortalecem e nos
permitem crescer.

Cerca de 70% das pessoas pensam que chorar reconfortante. E que o choro nos permite ver
a situao numa perspectiva mais positiva. Quando terminamos de chorar, nossa mente se
encontra mais clara. E em poucos minutos seremos capazes de analisar a situao a partir de
outro ponto de vista. Isto se deve a que nossas emoes se equilibraram e nossa mente
racional est preparada para entrar em ao.

3. O choro teraputico?

Sabia que o choro estimula a liberao de endorfinas em nosso crebro? E que nos ajudam a
aliviar a dor e tambm fomentam um estado de relaxamento e paz? por isso que, depois de
chorar, nos sentimos melhores e tranquilos. Na verdade, a pesquisa verificou que no
conveniente cortar o choro, mas deixar fluir porque a primeira fase s tem um efeito ativador,
mas a segunda fase tem um efeito calmante que reduz a frequncia cardaca e respiratria. s
vezes, o choro mais benfico que o riso.

Um estudo realizado na Universidade da Flrida descobriu que o choro profundamente

teraputico. Principalmente quando se une com um remdio relacional, ou seja, quando
aproxima outras pessoas e estas nos consolam. Verificou-se tambm que o choro triste, esse
que est destinado a criar novos vnculos depois de uma perda, tem um poder catrtico.

4. No se submetem s expectativas sociais

As pessoas que no tm medo de chorar se sentem mais livres, so capazes de expressar-se

sem se verem pressas pelos convencionalismos sociais. Essas pessoas no tm medo de
decepcionar os demais nem de mostrar a sua suposta debilidade, porque na verdade ela no
existe.

As pessoas que choram so mais verdadeiras e no querem se ver maquiadas pelas

expectativas sociais. Essa conscincia as leva a serem mais livres e a levar uma vida segundo as
suas prprias regras. Tais pessoas so verdadeiros ativistas que lutam por uma sociedade
mais saudvel emocionalmente e no se veem obrigadas a esconder o que sentem.

5. Conectam-se emocionalmente por intermdio das lgrimas

O choro uma das expresses mais ntimas dos nossos sentimentos. Quando choramos na
frente de algum, como se estivssemos desnudando nossa alma. Por isso, as lgrimas
ajudam a criar um conexo especial.

Quando a outra pessoa aceita a nossa tristeza, sem tentar fugir dela ou nos blindar com
palavras de alento, essa pessoa simplesmente nos apoia e se mantm ao nosso lado; cria-se
uma conexo nica. Na verdade, uma das funes das lgrimas precisamente a de pedir
ajuda, mesmo que seja de maneira indireta, mostrando nossa impotncia para que os demais
nos cerquem e nos confortem.
Portanto, o choro e a tristeza no devem ser percebidos como um sinal de fraqueza, mas sinal
de fortaleza interna. No choramos porque somos fracos ou incapazes. Choramos porque
estamos vivos e no nos envergonhamos de expressar nossos sentimentos.

Como dizia o poeta argentino Oliverio Girondo:

Chorar a lgrima viva, chorar a choros. Chor-lo todo, mas chor-lo bem. Chorar de amor, de
cansao e de alegria.