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juvenil
1
TablA de matERIAS
ndice3
Introduccin4
Captulo 3 El formador 30
Captulo 4 La tcnica 44
mensaje de bienvenida
El ftbol puede considerarse una escuela en
la que aprender valores como el espritu de
equipo, la dedicacin, la perseverancia y el
estilo de vida saludable. Por consiguiente,
la FIFA otorga una especial importancia al
entrenamiento de los equipos juveniles,
pues es la forma de canalizar el poder del
ftbol para garantizar el xito de este
deporte en el futuro.
INTRODUCCIN
Ftbol profesional
Ftbol
aficionado
Diferentes planteamientos
Organizacin en zona
En la defensa
Juego de ataque
Cualquiera que fuese el tipo de ataque ofensivo poniendo bajo presin al portador
acelerado, cabe sealar que su eficacia de la pelota y provocando que la pierda.
depender, ante todo, de la velocidad Dominar el contraataque es un arte. Los
de reaccin tras el quite del baln. Dicho tiempos en que los equipos temporizaban
concepto de rpida transicin entre la el juego una vez recuperado el baln han
recuperacin de la pelota y la accin desaparecido desde hace mucho tiempo.
ofensiva resulta esencial por cuanto todo En el ftbol moderno, los equipos intentan
ocurrir en los segundos que el otro equipo habilitar a sus atacantes con la mayor
requiere para rearmar su bloque defensivo, rapidez posible tras el quite del baln, con
un tiempo breve durante el cual se la finalidad de explotar los espacios que
encuentra desequilibrado y del cual cabr dejan sus adversarios. Para ser eficaces en
aprovecharse. el contragolpe, los jugadores deben estar
En cuanto al ataque armado, ser la dotados de buena intuicin y deben saber
ruptura del juego de pases mediante una leer el juego prestamente. Las transiciones
aceleracin sbita o mediante un pase rpidas de la defensa al ataque son una
en profundidad a un espacio libre y entre de las caractersticas ms importantes
las lneas de formacin adversarias que observadas en el ftbol de alto nivel.
crear el peligro y las oportunidades de Los equipos deben reorganizar de
gol. Es igualmente importante constatar inmediato su defensa cuando pierden
que los mejores equipos disponen de dos la pelota y sorprender al adversario con
o tres figuras fuera de serie que marcan la un juego veloz tras la recuperacin de la
diferencia. misma. El primer movimiento, el primer
pase o la primera gambeta realizados tras
Transiciones eficaces defensa-ataque el quite del baln son vitales y permitirn
La transicin acelerada de la defensa al desencadenar un peligroso contraataque.
ataque es una clave del xito. El pase La mayora de los contraataques se inicia
rpido de la media cancha, as como con balones en profundidad, una rpida
el momento oportuno del mismo y la combinacin de pases o mediante un
precisin del ltimo toque son decisivos jugador que regatea a gran velocidad, con
para concretar un contraataque. el fin de llegar cuanto antes a la portera
En efecto, se debe estar en condicin de adversaria.
desequilibrar a la defensa rival mediante
combinaciones fluidas y veloces.
Otro factor decisivo: la capacidad de un
equipo de sorprender al rival
inmediatamente despus de haber
perdido la pelota y obstaculizar su armado
14 1 / Las tendencias del ftbol contemporneo
Mientras que la mayora de los jugadores Los resultados son elocuentes: abrir
sabe desenvolverse correctamente en el tanteador equivale al 86 % de las
situaciones de uno contra uno, controlando oportunidades de obtener una victoria o al
su agresividad y ganando sus duelos, otros menos un empate.
se emplean frecuentemente al borde
del reglamento y encaran los duelos El enfoque mental de una competicin
con temeridad y cierta falta de control, ser, sin duda alguna, el elemento esencial
cometiendo infracciones que se convierten y fundamental para el desarrollo del ftbol
en tarjetas amarillas y rojas. de alto nivel en los prximos aos.
LA CAPACIDAD DE
RENDIMIENTO
Cualidades fisiolgicas y fsicas
Psicomotricidad
Aptitudes de coordinacin
Cualidades tcnico-tcticas
Habilidades tcticas
Cualidades mentales y
cognitivas
Las escuelas de ftbol, las academias y siempre respetando las etapas de desarrollo
otros centros de formacin de clubes y y los respectivos objetivos de aprendizaje.
federaciones deben centrar sus programas La formacin del jugador puede, en
de formacin en un programa de muchos aspectos, inspirarse asimismo en la
formacin global y promocin educativa, educacin escolar y universitaria clsica.
Estas fases constituyen los cuatro pilares de completarn el trabajo durante este
la formacin del joven futbolista. perodo.
una mejor lectura del juego, el control estabilizar las actitudes mentales, tales
colectivo de la pelota, as como un como la concentracin, la autoconfianza,
acondicionamiento fsico consagrado a un la perseverancia y la voluntad.
trabajo especfico de la capacidad aerobia
y la velocidad, al igual que ejercicios de Estos componentes dominarn de la misma
flexibilidad, de coordinacin, de apoyo y de manera que las cualidades mentales,
desplazamiento. requisitos bsicos del ftbol de alto nivel.
Las grandes naciones futbolsticas han
El perodo de la formacin (16 a 18 aos) puesto finalmente en prctica programas
corresponde a la edad en que se afinan especficos de desarrollo para dicha etapa
las cualidades adquiridas que conducirn de formacin.
al jugador hacia el ftbol de rendimiento.
Ser la ocasin de proponer un trabajo Para el nivel futbolstico ms alto,
cualitativo y cuantitativo en relacin con actualmente es necesario disponer de
los factores tcnicos, tcticos, fsicos y una etapa de formacin posterior para
mentales: garantizar el seguimiento y el trmino
tender hacia una enseanza de la de la capacitacin de los jugadores ms
tcnica especfica relativa a la posicin prometedores. Estos futbolistas de 19 a 21
determinada del jugador en el campo y aos, que juegan regular u ocasionalmente
de la tcnica durante el movimiento, sin en equipos de primera liga (en el ftbol
dejar de trabajar las tcnicas bsicas; aficionado o profesional), se hallan en
dominar las diferentes acciones de juego una situacin sumamente delicada. A
(ofensivas y defensivas), y adaptarse a los menudo, dichos jvenes no han finalizado
diferentes sistemas de juego; plenamente su formacin y subsisten
mejorar los elementos atlticos y ciertas deficiencias, particularmente fsicas
fsicos ya adquiridos, continuar la labor (p. ej., potencia muscular), tcnicas (p. ej.,
precedente, introducir ejercicios de cabeceo) y mentales (p. ej., perseverancia),
fuerza (PAM), y obtener mayor masa que constituyen una especie de freno para
muscular a travs de ejercicios de franquear definitivamente la valla del
musculacin; ftbol de lite.
21 Desarrollo
FORMACIN
POSTERIOR
20 Adulto del rendimiento
19 FORMACIN
14 1. fase Desarrollo de la
13 2. pico formacin
12 de crecimiento
11
FTBOL INFANTIL
10 Edad
9 escolar Edad de oro del Formacin bsica
aprendizaje
8
7
6
Edad preescolar 1.er pico
5 de crecimiento Iniciacin
4
3 Edad de oro de la
Infancia infancia Descubrimiento
2
1
El jugador en vas de formacin / 2 23
Stade de la pubert
Pubertad Etapa de la adolescencia con la Madurez (establecimiento de la
Dominio de la habilidad
Matrise corporelle corporal
et bases y de los
foncires conclusin del crecimiento personalidad)
aspectospsychologique
elementales diffi cile Formacin atltica y fsica especfica Preparacin fsica ptima
Passage
Perodo mental difcil Edad de la eleccin definitiva; evolucin Actitud mental de rendimiento (ganar)
Entranement des fondamentaux hacia el estado de joven adulto; la hora
Capacitacin
techniques de los fundamentos Reacciones tcnicas apropiadas durante
tcnicos de la verdad las situaciones de partido
Habilets technico-tactiques Trabajos tcnicos segn las posiciones y
Habilidades tcnico-tcticas Cultura tctica (flexibilidad y
Matrise individuelle du ballon sous segn los bloques bajo presin adaptabilidad a las diferentes situaciones
Dominio
pressionindividual de la pelota bajo
presin Habilidades tcnico-tcticas complejas tcticas)
Sens tactique individuel et collectif bajo presin Estrategia de juego
Sentido
(qualitstctico individual y colectivo
cognitives)
(cualidades cognitivas) Tcnica individual especfica de juego
Apprentissage
Aprendizaje dedes
los principes
principiosdedejeu
juego Sentido tctico colectivo
Responsabilit
Responsabilidad dans le juego
en el jeu Desempeos tcticos defensivos y
Attitudes mentales de base par ofensivos en el marco del concepto de
Adquisicin de actitudes mentales juego (organizacin y sistema de juego)
lexprience et les
bsicas a travs deformes spcifiques
la experiencia y de
formas especficas de juego Los planteamientos especficos tcticos
Actitudes mentales de rendimiento
inducidas por la formacin especfica u
otras tcnicas
Juego ejercicios con el baln juego Entrenamiento colectivo especfico Entrenamiento tctico
(individual) Polivalencia tctica en el juego
Juegos de prctica ejercicios tcnicos y Juegos de prctica transicin en el
tcnico-tcticos partidos reales partido estrategia en situaciones a
baln parado
24 2 / El jugador en vas de formacin
Aspectos tcnicos
Aspectos tcticos
Al igual que la tcnica, la nocin y optimizacin del juego por las bandas;
el aspecto tctico del juego sern capacidad de ejercer una presin
determinantes para una buena actuacin colectiva eficaz sobre el portador del
colectiva. baln.
Por lo tanto, se deber desarrollar una
forma de cultura tctica desde la edad ms Pero igualmente:
temprana, por ejemplo: capacidad de conservar colectivamente
percepcin de las zonas de juego; la pelota, incluso bajo presin, mediante
principios de juego por zona; un juego de pases cortos con el menor
ocupacin racional del terreno de juego; nmero de toques de baln y en
establecimiento de un equilibrio espacios reducidos;
colectivo entre el ataque y la defensa; rpida transicin de una marcaje zonal a
nociones de transicin: reorganizacin una situacin de uno contra uno;
defensiva inmediatamente tras la capacidad de modificar la organizacin
prdida del baln, y rpidos ataques tras del juego en el curso de un mismo
la recuperacin del mismo; partido.
ptima utilizacin de la anchura del
terreno;
El jugador en vas de formacin / 2 25
Dominio individual del baln Acciones tcnicas en situaciones de partido Integracin del jugador en el equipo
Aspectos atlticos
Los jugadores de alto nivel deben estar en De modo que se deber continuar
grado de soportar una mayor repeticin de trabajando sobre los siguientes puntos
esfuerzos, de cara al aumento permanente esenciales: agilidad, explosividad, velocidad
del tiempo efectivo de juego: y resistencia.
un trabajo bsico serio (aerobio) El futbolista contemporneo se destaca por
permitir incrementar las capacidades adaptar y cambiar el ritmo de juego, por lo
fisiolgicas de los jugadores y aumentar tanto, ello se deber tener en cuenta en las
su volumen de juego; formas de entrenamiento.
los ejercicios regulares de coordinacin Basado en una resistencia forzosa, tambin
y el dominio del apoyo al compaero se deber dar prioridad al trabajo del ritmo
permitirn una probable mejora de la con fases elevadas y bajas.
tcnica individual y de la holgura fsica; El encadenamiento de tres o cuatro
la velocidad y la agilidad forman parte acciones a un ritmo elevado durante las
de las cualidades indispensables del sesiones tcticas (por ejemplo, ataque
jugador moderno. Adems del desarrollo orientado, contraataque, con reubicaciones
de estas dos cualidades desde un punto defensivas) preparar al joven jugador a
de vista puramente atltico, se debe encarar las exigencias del ftbol de alto
llevar a cabo cuanto antes un trabajo de nivel.
velocidad especfica con el baln.
Por ltimo, si la importancia de la
Durante los entrenamientos, una velocidad forma parte de las cualidades
alternancia entre ritmos de alto y bajo fsicas indispensables en los futbolistas
volumen permite que el jugador pueda contemporneos, entonces ser necesario
cumplir con las exigencias fundamentales desarrollarla y trabajar todas sus formas en
del juego moderno, basado en los cambios la formacin de los juveniles y durante sus
de ritmo. sesiones de entrenamiento:
El aumento del ritmo y la capacidad de velocidad de reaccin;
mantenerlo son, en resumen, las dos reas velocidad de carrera;
en que deben progresar imperativamente vivacidad;
los jvenes jugadores con la finalidad de velocidad de ejecucin (eludir al
reducir los errores tcnicos, sobre todo, adversario al primer toque de baln);
tcticos, provocados por la fatiga, y as velocidad tctica (reducir los tiempos de
incrementar el desempeo individual y la transicin ofensiva y defensiva).
expresin colectiva del equipo.
28 2 / El jugador en vas de formacin
El anlisis de las tendencias actuales nos El objetivo principal del desarrollo mental
demuestra la importancia de la fuerza es alcanzar el estado ideal de rendimiento:
mental como una cualidad clave del un estado individual energtico.
futbolista. Los grandes jugadores se
diferencian frecuentemente de jugadores
de mediana calidad por una mayor fuerza Calidad de Estado de
mental. El trabajo mental conforma el rendimiento rendimiento
cuarto pilar de la formacin de jvenes
jugadores de ftbol. 100 %
El desarrollo de la fuerza mental de los
juveniles, al igual que su tcnica, tctica
y condicin fsica, es el resultado de una
formacin sistemtica y coherente y
debe integrarse en la planificacin y la 50 %
organizacin de sesiones de formacin y de
partidos.
0%
0 % 100 %
Energa mental
3 El formador
Las exigencias de una formacin global de competiciones y dar sus instrucciones
juveniles de cara al ftbol de maana son consecuentemente, pero nunca debe
numerosas. El formador tiene diferentes favorecer el aspecto competitivo en
funciones: es entrenador, educador, detrimento del entrenamiento y del
director tcnico, persona de confianza desarrollo de las habilidades del joven
y tambin asesor de los jugadores y de futbolista.
sus entornos sociales. Comparado con un
entrenador de un equipo profesional, el
formador es tanto responsable del progreso T me dices yo me olvido.
de cada jugador como de los resultados del T me enseas yo recuerdo.
equipo. T inviertes en m yo aprendo
En calidad de formador-educador conoce (Benjamin Franklin)
el carcter de sus jvenes jugadores.
Basado en una relacin de confianza con
los jugadores y su apoyo pedaggico, el En calidad de formador-asesor
formador puede afianzar su papel de gua constituye un modelo y debe asumir la
y participar asimismo en el desarrollo de responsabilidad de una gestin psicolgica
la personalidad del joven jugador y de su y social de sus jvenes jugadores. No puede
fuerza mental. aconsejar si no posee cualidades humanas
En calidad de formador-entrenador reconocidas y aceptadas por los jvenes.
debe conocer el ftbol moderno y sus Para ello, debe mantener un contacto de
tendencias, y elegir los fundamentos confianza con el entorno familiar y escolar
tcnicos, tcticos y de condicin fsica que de los juveniles, sin lo cual no podr trazar
permitirn a los juveniles llegar al tope. ningn plan de una carrera slida.
Conoce los principios de aprendizaje y la
metodologa para lograr que las sesiones Las competencias clave del formador estn
de entrenamiento sean lo ms eficaces enfocadas en el progreso individual de cada
posible. joven. La preeminencia de las diferentes
En calidad de formador-director tcnico funciones cambiar a lo largo de las etapas
es consciente de la importancia de las de formacin: en la formacin preliminar
fungir, ante todo, de educador, en la
formacin propiamente dicha ms como
entrenador y director tcnico, siempre en
beneficio de los juveniles.
Educador Entrenador
Formador
El formador-educador
Capacidad Capacidad
de observacin de escuchar
Paciencia
34 3 / El formador del joven jugador
El formador-entrenador
El desarrollo de la sesin
CONTENIDO DE LA
SESIN
Actividad predominante
Objetivos
Eleccin de las actividades
Duracin, intensidad ADAPTACIN A LAS
REGLAS DE JUEGO
MTODO DE Ocupacin del terreno de
El jugador
ENTRENAMIENTO juego
Eleccin de las zonas
Segn las actividades Dimensiones de las superficies
predominantes y los objetivos de juego
Segn los jugadores, su nivel, Formacin de grupos, de
su experiencia equipos
Entrenamiento, enseanza Eleccin y reparticin del
Formas de juego, formas de material
ejercicios
Direccin de la sesin
PRINCIPIOS MODO DE
METODOLGICOS INTERVENCIN
Presentacin de los objetivos Observacin (el 70 % de la
Instrucciones claras y precisas tarea)
Demostraciones eficaces Estimulacin, informacin
Comprensin del mensaje Correccin (comentarios
Memorizacin, asimilacin constructivos)
Ejecucin de la actividad Evaluacin
Explicacin, demostracin y
ejecucin
Transmitir
Demostrar Ensear Corregir
Entrenar
CONCEPTO O INTUICIN
El nio posee preludios o A partir de tal estructura,
DE LA ACTIVIDAD
esquemas determinar la forma ms
CONCEPTO EXPLCITO DEL SER HUMANO
PEDAGGICA
Reorganiza sus conocimien- simple y reorganizar el
tos repertorio motriz del nio
Procede de lo general a lo en funcin de dicha forma
Y DEL MOVIMIENTO
MANERAS DE ENFOCAR
funcionamiento Determinacin de constantes
El movimiento es una accin entre los elementos de la
LA DISCIPLINA
compleja que solicita al indi- actividad y la elaboracin
viduo en su conjunto (esfera de una estructura (subor-
cognitiva, sensitiva, afectiva, dinacin del elemento a la
etc.) totalidad).
Ftbol
Tcnica Tctica
El formador-director tcnico
Amplitud de miras:
no temer a los cambios, ni desconfiar
de las innovaciones;
no dudar de s mismo tras una serie de
derrotas o en situaciones de conflicto;
abrirse a toda proposicin
constructiva.
Estimular:
alentar y elogiar (particularmente en
el caso de los juveniles);
efectuar comentarios positivos;
no generalizar demasiado.
El formador del joven jugador / 3 41
El formador-asesor
4 LA TCNICA
Los diversos elementos que conforman la tiene lugar si el jugador no ha optimizado
tcnica crean la base del juego y facilitan previamente su capacidad de coordinacin.
todas las acciones tcticas necesarias para la La tcnica bsica consiste, ante todo, en
armona del equipo. poseer una relacin equilibrada entre el
Por otra parte, los mecanismos de cuerpo y el baln. La pelota est al servicio
coordinacin son fundamentales para el del jugador, y no al revs.
aprendizaje de la tcnica. El trabajo sobre las tcnicas bsicas es,
La coordinacin es una funcin psicomotriz por lo tanto, esencial en los perodos de
y todas las funciones psicomotrices de los aprendizaje. Se habr de tener en cuenta
nios alcanzan la madurez entre los 12 y los siguientes captulos:
15 aos de edad, justo en el momento en habilidades tcnicas bsicas;
que comienza la pubertad, mientras que perfeccionamiento tcnico en la etapa
las habilidades de rendimiento funcional de la formacin preliminar;
(la velocidad, los reflejos y la resistencia) entrenamiento y consolidacin tcnica
maduran nicamente entre los 16 y 18 aos en la etapa de la formacin;
de edad. modalidades especficas de
entrenamiento para la parte tcnica.
La psicomotricidad precede a la ejecucin
de acciones y est relacionada con la La dificultad de las diferentes acciones
actividad motriz invisible. Si un entrenador tcnicas aumenta en funcin de las
se concentra slo en la actividad motriz diferentes condiciones de juego, siendo
visible, no obtendr grandes resultados. la adaptacin del nivel de entrenamiento
Ser menester motivar y activar los esencial para incrementar las habilidades
mecanismos mentales que preceden a la tcnicas.
ejecucin de una accin desde los inicios
del ftbol infantil, particularmente en la La tctica determina hacia dnde se debe jugar la pelota,
etapa de la formacin preliminar de los pero es la tcnica que determina si el baln llegar all .
juveniles. El incremento de las habilidades (Johan Cruyff)
tcnicas individuales en el ftbol actual no
La tcnica / 4 47
Relacin cuerpo-baln
El pianista utiliza los dedos como primera El trabajo con el exterior del pie es la base
superficie de contacto con su instrumento; de toda finta durante el dribleo.
el futbolista, por su parte, utiliza los pies
cuando el baln est en el suelo, y sus Dominar la pelota en el aire
piernas, cabeza o pecho cuando la pelota (juegos malabares)
est en el aire. Ejemplo:
100 veces solo con el pie derecho
Para ejercitar de todas las formas de 100 veces solo con el pie izquierdo
superficies de contacto, se practicarn los 200 veces alternando el pie derecho y el
siguientes ejercicios: izquierdo
la conduccin del baln a ras del suelo 50 veces con la cabeza
el control del baln en el aire
baln habilitado por un compaero a ras Se puede aumentar el grado de dificultad,
del suelo alternando las superficies de contacto.
baln habilitado por un compaero en Ejemplo:
el aire pie izquierdo;
muslo izquierdo;
Comenzar siempre con la forma ms simple cabeza;
(nicamente una superficie de contacto) y muslo derecho;
finalizar con la ms compleja (combinando pie derecho, etc.,
dos superficies de contacto con un solo pie, sin olvidar el pecho.
luego con ambos pies).
Dominar la pelota en el aire, parndola
El dominio de la pelota en el suelo: luego en el suelo
Una superficie de contacto: Se trata de ejercicios de control orientado
superficies utilizadas: (trabajar con ambos pies)
- parte interior del pie; Ejemplo:
- parte exterior del pie; parte interior (delante de la pierna de
- empeine; apoyo);
- planta del pie; parte exterior;
- punta del pie; parte interior (detrs de la pierna de
- taln. apoyo).
El aspecto mental
Presencia del adversario.
Se sabe que ciertos jugadores son
extremadamente eficaces en el
entrenamiento, pero rinden mucho
menos durante un partido. El trabajo
Desarrollar la tcnica
El dominio del baln y su utilizacin son los progresos sern visibles y, por tanto,
los fundamentos del desarrollo tcnico. alentadores.
Por lo tanto, las formas de organizarse y A partir de entonces, resulta absolutamente
los materiales de ayuda a disposicin de necesario mantener las conexiones
los jugadores jvenes sern determinantes nerviosas que coordinan las contracciones
para una progresin a largo plazo. musculares de cada gesto tcnico. Los
Consecuentemente, se debe insistir cada enlaces de nervios se desvanecen con el
vez ms en el trabajo sobre la tcnica tiempo si no se utilizan regularmente.
individual de los jvenes. Es ms, ciertas neuronas desaparecern
No obstante, todos estos elementos de incluso definitivamente lo cual es normal,
la tcnica pura no sern suficientes, y y cabe sealar que son principalmente
los jvenes jugadores debern aprender las neuronas en desuso las que fenecen
rpidamente a usarlos en situaciones reales primero. De ah la necesidad absoluta de
de juego. Es probable que la generalizacin mantener esas conexiones durante los
de partidos con reducido nmero de entrenamientos mediante la prctica de
jugadores permita acelerar la adquisicin acciones tcnicas que no son tan frecuentes
de esta tcnica fundamental. para evitar que disminuyan las habilidades
Por supuesto, si el jugador est en tcnicas del jugador y aumenten los
buena condicin fsica, se sentir a gusto errores.
en el terreno de juego durante sus
desplazamientos y ello contribuir a que El trabajo sobre la tcnica debe figurar
la tcnica se afiance cada vez ms como un en el primer puesto de las prioridades.
elemento determinante del xito. Incluso si la visin de juego del joven
futbolista fuese excepcional y su potencial
Maneras de favorecer el desarrollo de fsico ptimo, y si la organizacin del juego
los juveniles fuese racional y la tctica adecuada, no
Si se fomenta la iniciativa propia, cmo es menos cierto que si el nivel tcnico del
asumir riesgos y el regate desde temprana jugador resultase limitado, ser imposible
edad, se ayudar a los jugadores talentosos que realice lo que el entrenador y el juego
a marcar ms adelante la diferencia, por requieran.
cuanto, al final, en la mayor parte de En el ftbol moderno, el dominio de la
los casos son las figuras individuales que tcnica es crucial puesto que, los bloques
cambian el curso de un partido. de los equipos son compactos, las lneas
El ftbol del maana implica realizar las estrechas y los espacios y el tiempo
acciones tcnicas con mayor velocidad, reducidos.
ya que se dispondr de menos espacio y Las etapas de la formacin preliminar y de
tiempo para realizarlas. la formacin propiamente dicha son parte
El tiempo invertido en el aprendizaje de de un todo, pero resulta indispensable
gestos tcnicos durante aos se volver disociarlas y fijar las prioridades y normas
rentable a partir de los 20 aos, cuando de entrenamiento para que las dos etapas
aporten un resultado ptimo.
Saber controlar el baln, driblear, pasar Asimismo, se deber conceder a los jvenes
y rematar son los medios ideales para la posibilidad de manifestar su creatividad
integrarse en el juego. y audacia en el juego (secuencias libres
Por ello, el enfoque dominante de las de ejecucin tcnica), lo cual permitir a
sesiones constituir un 60 % de aspectos menudo marcar la diferencia en el juego y
tcnicos. El entusiasmo y la calidad del resolver situaciones de juego enmaraadas.
trabajo en la etapa de la formacin
Plantear desafos
A fin de motivar a los jugadores, el
formador puede fijarles metas individuales.
Cuntos centros correctos lograste en
10 tentativas? Quin logra realizar una
tijera y arrastre?
Se pueden plantear igualmente desafos
entre los jugadores. Quin marca ms
goles con 10 pases?
2. Conclusin rpida
Organizacin:
4 a 6 jugadores + 2 guardametas.
Balones.
Desarrollo:
El portero, ubicado a un costado de la meta, efecta un saque (saque
por alto, a ras del suelo o pase) hacia el jugador A.
A controla la pelota y se la pasa a B o a C. B o C devuelven el baln
a A, quien remata sobre la marcha o se enfrenta al portero.
Tras el tiro, A ocupa el lugar del jugador que le entreg la pelota y
viceversa.
Aumentar gradualmente el ritmo de juego.
Variantes:
Variar la forma de entregar el baln (uno-dos, pase lateral, hacia atrs, centro areo).
Tras el saque, el portero al costado de la meta sale a marcar a A.
2. Atacar y defender
Organizacin:
El mismo ejercicio que arriba en superficies delimitadas.
Juego de parada en seco, tiempo limitado (ejemplo: 1 minuto).
Desarrollo:
El juego consiste en franquear la lnea adversaria y luego detenerse
en seco con la pelota.
El equipo que consiga un punto, reanudar el juego.
Las mismas instrucciones que en el ejercicio 1.
Variantes:
Se jugar con 2 4 porteras; cada jugador podr marcar un gol
(un punto).
El entrenador pondr en juego el baln desde el centro del campo.
2. Cabeceo defensivo
Organizacin:
6 a 8 jugadores.
3 defensores y 3 jugadores que reparten el baln (lanzadores).
Desarrollo:
Los 3 defensores estn ubicados en su zona.
Alternadamente, los lanzadores pasan la pelota a un defensor, quien
la devuelve de cabeza.
Variar la trayectoria de los pases y la direccin de cabeceo de la pelota.
El lanzador juega el baln de volea, luego efecta un pase largo.
Variantes:
Los defensores actan como oponentes, luego enciman uno contra uno.
Tras recuperacin del baln, cabeceo entre 3 jugadores, luego entre
6 en movimiento.
3. Cabeceo ofensivo
Organizacin:
5 a 6 jugadores por ejercicio + portero.
Balones y conos.
Desarrollo (cancha A):
Tras un pase de mano, el jugador remata de cabeza a la meta.
Variar las carreras.
Pasar el baln con los pies.
Con resistencia pasiva de un defensor amarillo.
Variantes (cancha B):
Cabeceo tras centros; A centra a B, C a D.
B y D parten al mismo tiempo (cabeceo al primer palo y al segundo palo).
Con resistencia pasiva por parte de un defensor amarillo.
3. 6 contra 4 / 6 contra 6
Organizacin:
2 equipos de 6 jugadores c/u.; juego de 6 contra 4.
Superficies de juego delimitadas + 2 porteras pequeas por cancha.
Desarrollo (cancha A):
El equipo azul conserva la pelota (1 a 2 toques) e intenta efectuar
5 o 6 pases consecutivos.
Tras 5 o 6 pases, se obtendr 1 punto si se anota un gol de un pase
directo en una de las porteras pequeas (banderines).
El equipo amarillo defiende. Tras conseguir la pelota, intentarn
habilitar a uno de sus compaeros a la espera del baln (cambio de juego); los 4 jugadores amarillos cambian
de extremo y 4 jugadores azules retroceden a defender (2 jugadores azules permanecen en su campo).
Si el cambio tiene xito, el juego se desarrollar en la otra superficie de juego con 6 amarillos contra 4 azules.
Variante (cancha B):
Juego libre de 6-6, con guardametas.
Limitar el nmero de toques (2) en la zona defensiva.
4. 7 contra 7 + guardametas
Organizacin:
2 equipos de 7 jugadores c/u + 2 guardametas.
Superficie de juego delimitada en 3 zonas.
Juego: 2 contra 2 y 3 contra 3 en las zonas.
Desarrollo:
El juego se inicia con el portero, quien despeja hacia la mitad del
campo. Juego de dos contra dos.
El equipo azul intenta pasar la pelota a un atacante azul, quien se
desmarca.
Si tiene xito, un centrocampista puede subir al ataque (3 contra 3).
Variantes:
Dos centrocampistas suben a la zona de ataque.
Uno o dos defensores podrn subir al medio.
68 4 / La tcnica
1. 6 contra 3 + guardameta
Organizacin:
2 equipos de 6 jugadores + portero. Juegan 6 contra 3.
Superficie de juego delimitada.
1 meta grande; 2 porteras pequeas (banderines).
Desarrollo:
Los 6 azules intentan anotar un gol en la meta grande. Tras el gol
o la atajada del portero, el equipo azul reanudar el juego desde su
mitad del campo.
Si los defensores consiguen la pelota, pueden anotar un gol en una de
las dos porteras pequeas (1.er pase).
Despus de cierto tiempo, se cambia a los defensores.
Duracin de juego limitada.
Variante:
Si los defensores marcan un gol en una de las pequeas porteras, se invierten inmediatamente los papeles.
Jugarn con 6 integrantes como atacantes, y los atacantes con 3, como defensores.
5 El concepto de juego
El concepto general del juego se compone indispensable del ftbol. Por lo tanto, la
de diferentes elementos basados en la mayor parte de la informacin adquirida
racionalizacin del juego, a fin de disponer mediante la experiencia de juego y el
de una estructura eficiente en el terreno. respeto de las Reglas de Juego ofrecer
soluciones de desplazamiento. Al
En su conjunto, el concepto de juego se reflexionar y al tomar una decisin, el
define gracias a los medios adecuados y la jugador persigue una accin que beneficie
calidad individual. A veces, ser incluso el el juego colectivo.
reflejo de una sociedad o de un individuo,
en particular del entrenador. El desempeo tctico depende en
gran escala del aspecto cognitivo
La elaboracin de un concepto de juego y de los recursos fsicos durante los
puede emanar del anlisis de la cultura desplazamientos.
deportiva, de las cualidades intrnsecas de
los protagonistas principales y del entorno Los diferentes captulos ofrecen la
en el que se desenvuelven los jugadores. oportunidad de trabajar con los jvenes
jugadores a fin de que el concepto de
En principio, las actividades de los juego en conjunto sea comprendido y
jugadores corresponden al concepto de resulte apropiado, particularmente en el
juego requerido y reflejan la idea general mbito de la formacin preliminar y de la
de la sociedad. formacin propiamente dicha. En dicho
contexto del aprendizaje, dominar los
Anticipar y procesar la informacin en la fundamentos bsicos de las maniobras y
cancha a fin de explotar las superficies y la tctica tiene una gran importancia para
los espacios es un componente esencial poder comprender y leer el juego.
que convierte a la tctica en un elemento
El concepto de juego / 5 77
El concepto de juego
La organizacin del
El sistema de juego El plan de juego
juego
Maniobras
individuales y
colectivas (tctica)
La tctica
El intercambio de funciones
Evolucin tctica
Desarrollo de la tctica
Sin una organizacin simple, pero racional, Los fundamentos tcticos: ejes
orientada a ocupar espacios, no se podr principales del trabajo
lograr un juego bien estructurado. Aspectos ofensivos / circulacin del baln
Proponer un ftbol en zona y los principios El espacio favorece el juego ofensivo
de juego adecuados desarrollan el sentido (anchura y profundidad);
tctico de los jugadores: Acometer rpidamente en la primera
ocupar posiciones laterales permitir oportunidad que se ofrezca;
elaborar un juego fluido por las bandas; Marcar la diferencia individual:
cuanto ms se abra el equipo a lo ancho, duelos / conduccin rpida del baln /
tanto ms se dificultar el accionar del regates;
equipo adversario; los carrileros ofrecen habilitar la pelota a los espacios vacos;
al mismo tiempo amplitud y profundidad levantar la vista y efectuar un pase
en el juego de ataque; entre dos adversarios.
al defender, las nociones de equipo Ayudar al portador del baln (solicitar el
en bloque, el repliegue colectivo, la pase/apoyar/asistir) a conservar el baln;
distancia entre las lneas de formacin, ataques armados;
la cobertura mutua, la densidad de aumentar el espacio de juego dando
jugadores y la reduccin de espacios soluciones al portador del baln;
constituyen elementos esenciales en la circular el baln lateralmente para
defensa zonal. evitar el bloque defensivo; abrir el
juego a las puntas;
Los principios generales del juego: desplazamiento de jugadores a los
los principios del juego que se practican espacios vacos;
en partidos en cancha reducida (4 contra mostrarse en la recepcin entre dos
4, 5 contra 5, 7 contra 7, etc.) se debern adversarios;
intensificar y desarrollar de una forma secuencia de pases;
ms especfica, segn las circunstancias Desequilibrar colectivamente:
de juego; contraataque / ataque rectilneo
cuando se recupera la pelota, se rpido;
abordar el concepto de la transicin 4 a 6 pases como mximo;
de la defensa al ataque (la importancia buscar rpidamente la profundidad;
de decidir rpidamente entre lanzarse solicitar el baln sobre la marcha/
inmediatamente al ataque o conservar la baln largo / cambio de ritmo de
pelota); juego;
los pases profundos y los contraataques jugar un segundo pase preciso;
rpidos con pocos toques se convierten Definicin:
en autnticas variantes de un juego remate: elemento fundamental del
ofensivo; juego;
se habr de alentar la iniciativa asumir riesgos;
individual y la asuncin de riesgos; determinacin;
delante de la meta contraria, el jugador ingresar al rea penal;
deber dar prueba de determinacin facultades mentales.
para avanzar y definir;
se deber preparar la transicin de la Aspectos defensivos/ la recuperacin del
defensa al ataque: todos los jugadores baln
participarn de forma activa en la La densidad de jugadores favorece la
recuperacin de la pelota, la cual se defensa;
inicia con un rpido repliegue a la zona Poner cerco al adversario que conduce la
de contencin; pelota:
la reduccin de espacios de juego del crear superioridad numrica en torno
equipo adversario, el acoso del jugador al baln;
que lleva el baln, el control de los evitar que los adversarios tomen
adversarios y el desempeo en los duelos velocidad;
se convierten gradualmente en aspectos prevenir un pase profundo;
clave de una slida organizacin neutralizar opciones en profundidad;
defensiva. Controlar a los jugadores sin baln:
reubicarse / marcar / proteger;
ocupacin de las zonas;
82 5 / El concepto de juego
Habiendo asimilado prcticamente toda la Son las acciones ofensivas y defensivas las
formacin tcnica, esta se pondr ahora al que marcan la diferencia entre los equipos.
servicio de las nociones tcticas individuales Estas dos acciones estn totalmente
y colectivas ms complejas para mejorar las vinculadas, por lo tanto debe haber una
maniobras entre los jugadores y las lneas relacin permanente entre la defensa y el
de formacin, en funcin de las zonas. Al ataque.
alcanzar esta edad, el jugador ha adquirido De hecho, en una situacin defensiva, es
ya una sensibilidad tcnica y tctica que la posicin del equipo el que determina
intentar integrar en la competicin. generalmente el subsiguiente tipo de
ataque. Por lo tanto, el nico objetivo
Debido a sus exigencias, su rigor y su durante el perodo de formacin es
compromiso, el ftbol contemporneo focalizar el trabajo en un dinmico
no puede ya contentarse con simples desempeo durante el juego.
momentos del encuentro, los jugadores eje central condujo a los entrenadores a
se vean obligados a exceder sus funciones procurar estirar las formaciones defensivas
iniciales en inters del equipo; por ejemplo: utilizando las bandas de la cancha con
un centrocampista se encontrar de pronto jugadores desempendose lateralmente
actuando como delantero durante el (atacantes, volantes y zagueros laterales).
partido. En resumen, la funcin de cada jugador
El ftbol es movimiento y es evidente se define por su posicin en el campo y su
que sin este factor el juego del equipo no correlacin con sus compaeros.
existe. La funcin de un jugador se caracteriza
El juego sin el baln constituye la mayor por funciones principales y funciones
parte de la actividad, ya que el tiempo secundarias.
de posesin de baln de cada jugador es La diferencia entre un jugador normal y
limitado (2 a 3 minutos en total). un futbolista excelente es su capacidad de
La reduccin de espacios libres aunada exceder sus funciones.
al refuerzo de las lneas defensivas en el
Acciones defensivas
En funcin de:
la organizacin tctica elegida;
la ubicacin bsica del equipo en bloque
en la cancha;
las caractersticas individuales de los
jugadores;
los jugadores que exceden sus
respectivas funciones;
asegurarse de que el equipo est bien
equilibrado.
La accin principal es proteger la meta:
un jugador se planta delante del Defender = un esfuerzo colectivo
portador del baln; Independientemente de la organizacin
los otros compaeros retroceden para tctica, del tipo de accin y de la ubicacin
defender en profundidad; bsica del equipo en bloque, el entrenador
forman un muro para impedir remates debe estar seguro de que los jugadores se
de distancia y evitar la llegada a su meta. adhieran a un plan comn, en el cual cada
uno sabe:
Tres lneas defensivas lo que debe hacer;
dnde hacerlo;
cundo hacerlo;
cmo hacerlo.
Por lo tanto, los objetivos comunes del Controlar a los adversarios sin baln
equipo sern: Incumbe a todos los jugadores que se
someter a presin a los adversarios; incorporan en la segunda lnea defensiva
reducir el tiempo y el espacio del para:
adversario; desplazarse en funcin de una lnea
ganar el duelo e interceptar el baln. imaginaria entre el portador del baln y
los compaeros del mismo (intercepcin
o interceptacin);
Principios tcticos bsicos en la intervenir inmediatamente sobre el
defensa adversario ms cercano que recibe la
pelota (intervencin defensiva);
Actitud individual y colectiva apoyar al compaero en la accin
Independientemente de los sistemas defensiva (cobertura);
defensivos que se apliquen, la actitud establecer una superioridad numrica
tctica individual ser siempre la misma: alrededor del baln.
evitar, apoyar, presionar, interceptar y
rechazar.
Presin sucesiva
La presin por zona es la primera accin Fase 1: contener al jugador que lleva la
individual aplicada inmediatamente tras pelota
la prdida del baln. Con ella se encamina Apenas se pierda la pelota, el jugador
una accin colectiva cuya finalidad primaria ms cercano al adversario con el baln se
es proteger la meta, lentificar el avance abalanza sobre l e intenta contenerlo (sin
del conjunto adversario y luego intentar acosarlo). Esta maniobra de contencin
recuperar la pelota colectivamente. ayudar tambin a encauzar a dicho
Uno de los mayores peligros para un adversario, por ejemplo, hacia la lnea de
equipo es la intercepcin del baln. Cuando banda o impedir que se escape en otra
ello ocurre, el equipo que perdi la pelota direccin.
se halla an en posicin de ataque.
La presin en zona es una respuesta de Fase 2: cubrir y marcar
emergencia a tal situacin. Los jugadores Los compaeros del jugador que intenta
cercanos al adversario que quit la pelota contener al adversario con el baln se
deben cercarlo para truncar sus opciones colocan en una posicin de cobertura y
de pase, particularmente en direccin marcan a los rivales susceptibles de recibir
ofensiva. El hecho de que el conductor del el baln en dicha zona.
baln deba vacilar o realizar un pase hacia
atrs, ofrecer el tiempo necesario a los Achicar espacios y cerrar corredores.
defensores a retomar sus posiciones.
Conservar la posicin o comenzar a
Las tcticas bsicas de la presin presionar
por zonas Dependiendo del objetivo y la estrategia
del equipo, la maniobra para contener al
Defender avanzando adversario puede transformarse en acoso.
El principio de la presin por zona es salir En tal caso, el acoso ser ms agresivo y el
constantemente a acosar al adversario objetivo es claramente el quite del baln,
portador del baln para bloquearlo ya sea mediante intercepcin o un error del
(rodearlo) y permitir que los propios adversario.
compaeros se replieguen a la zona
defensiva. Responsabilidad colectiva
El objetivo es impedir que el adversario Varios jugadores debern desplazarse
pueda efectuar un pase hacia adelante, simultneamente, cada uno en funcin de
obligndolo a jugar lateralmente (con los otros. La accin aislada de uno o dos
lo cual se aumenta la posibilidad de una jugadores resultar infructuosa.
intercepcin) o hacia atrs.
El concepto de juego / 5 89
La presin (acoso)
ZONA DE PRESIN 2
ZONA DE PRESIN 1
G
G
G
El concepto de juego / 5 91
La presin ofensiva
Apretar y agobiar intensamente al G
adversario ya en su propia zona de
contencin. El equipo atacante hostiga
al contrario con la finalidad de perturbar
su armado de juego, lo desacomoda y lo
fuerza a cometer un error para despojarlo
de la pelota.
La presin defensiva G
El equipo debe retroceder en bloque y
esperar al adversario en su propia zona
de contencin. El equipo se presenta
compacto, supera numricamente al
conjunto atacante y achica espacios,
particularmente en el eje central.
Los jugadores deben estar extremadamente
atentos.
Lentificar el juego del adversario, hostigar
constantemente al portador del baln,
obligar al equipo contrario a cometer un
error (ejemplo: cuando un adversario recibe
la pelota de espaldas a la meta), a fin de
poder intervenir en el momento apropiado.
G
En caso de quite de pelota, se puede
desencadenar inmediatamente un
contraataque (transicin rpida de defensa
a ataque).
Acciones ofensivas
por un lado, estn los equipos que numerosos toques hacia adelante
convierten la posesin del baln en un puede considerarse como una posesin
elemento esencial de su juego, ya que positiva del baln;
son siempre mejores y ms eficaces con sopesar siempre entre el hecho de no
l; perder la pelota en las propias lneas y,
por el otro, estn aquellos que no al mismo tiempo, de correr riesgos al
conservan la pelota, ya sea porque son intentar abrir una brecha en la defensa
ms temibles sin la pelota, o porque no rival.
tienen realmente la opcin.
Tcticas bsicas del ataque armado:
Los primeros prefieren dominar, La dinmica ofensiva basada en ataques
controlando el partido, creando armados se apoya en principios tcticos
jugadas, acosando y presionando arriba, fundamentales conforme a los cuales se
multiplicando los pases, maniobrando en articularn las acciones individuales y
el campo rival y confiando en su dominio colectivas de los jugadores:
tcnico y colectivo a partir de un pausado el objetivo principal es desarrollar un
armado de juego. juego de pases;
el armado de un ataque requiere
Los otros, por el contrario, por naturaleza, tiempo y depende de la calidad de los
o en ocasiones por necesidad, prefieren pases y del arte de la ubicacin y los
resistir, mantenerse compactos, achicar desplazamientos;
espacios, dejar jugar al adversario, imponer todo el colectivo debe participar en estas
una lgica de duelos, recuperar el baln situaciones, por cuanto el objetivo es
ms atrs, contraatacar pasando de las desestabilizar una defensa organizada;
fases defensivas a las fases ofensivas exigir de cada jugador que sea capaz de
mediante un juego directo y basar la parte crear superioridad numrica, excediendo
esencial de su estrategia en rpidos ataques a veces su funcin inicial;
rectilneos. el jugador que desencadena un ataque
ser aquel que sepa crear espacios, que
La paradoja para los equipos reside en sea superior en el uno contra uno y que
dominar la maniobra de aproximacin y los efecte el pase decisivo.
despliegues armados a sabiendas de que
los ataques rpidos de dos, tres o cuatro Por consiguiente, se puede definir
pases son ms eficaces, aunque sean menos un determinado nmero de criterios
numerosos. esenciales:
la movilidad o el desplazamiento de los
Sin embargo, la situacin resulta mucho jugadores;
menos sencilla a alto nivel, ya que los la utilizacin del ancho del campo;
grandes equipos deben poseer ambos la profundidad o verticalidad del juego;
registros, es decir, ser hbiles en los la capacidad de desmarque y la visin de
despliegues armados, pero tambin en los espacios;
ataques rectilneos rpidos. Por lo tanto, el cambio de ritmo;
son los dos elementos que se debern la calidad de pases y de control de baln;
practicar en el perodo de la formacin las acciones imprevisibles.
propiamente dicha.
Movilidad y desplazamiento de jugadores
Ataque armado: desestabilizacin El ftbol es movimiento y los
paciente desplazamientos coordinados de los
jugadores son esenciales para dotar a la
Principio bsico: circulacin del baln de toda su amplitud y
Cuando el equipo rival est organizado eficacia para desestabilizar de este modo al
compactamente en bloque, no es necesario equipo rival.
avanzar rpidamente. Dicho de otro modo, El objetivo de los jugadores de apoyo es
se deber circular el baln hasta encontrar ofrecer al conductor del baln siempre una
un fallo en el sistema defensivo rival: solucin de pase.
no obstante, no habr que ignorar el
objetivo del juego ofensivo: subir campo Resulta claro que sin movimiento, el juego
arriba y crear ocasiones de gol; colectivo no puede funcionar.
jugar con combinacin de pases y
El concepto de juego / 5 95
Los puntos fundamentales son los los carrileros desborden por los flancos
siguientes: con la finalidad de lanzar centros o crear
evitar ubicarse sobre la misma lnea por espacios en el medio para un largo pase en
la que avanza el jugador que conduce el profundidad entre las lneas rivales.
baln para evitar pases laterales fciles
de interceptar y que no resultan tiles Los puntos fundamentales son los
para el progreso del juego. Adems, tal siguientes:
situacin no ofrece seguridad defensiva explotar todo el ancho del terreno;
en caso de prdida del baln; explotar el juego del lado opuesto de
colocarse en forma triangular, incluso donde se halla la pelota;
romboidal, ofreciendo as mayores distraer a la defensa contraria por una
opciones de juego al portador del baln; banda para cambiar el juego al otro
desplazarse entre las lneas defensivas extremo;
rivales (mediocampo/ defensa) para participacin permanente de carrileros
ofrecer la posibilidad de una jugada (ya sea zagueros y volantes laterales o
vertical o un baln en profundidad; punteros, dependiendo de la formacin
de la misma forma, posicionarse entre elegida).
dos rivales para desplegar el juego a los
corredores; Esta tctica puede conducir a numerosos
realizar carreras coordinadas de goles: distraer y mantener ocupada a la
desdoblamiento desde el interior hacia defensa contraria en una zona del campo
el exterior de la cancha o viceversa para mediante un intercambio de pases cortos,
perturbar la marcacin en zona; para luego lanzar un baln largo a la
las carreras de desplazamiento desde el trayectoria de un compaero que irrumpe
exterior hacia el interior de la cancha por el otro extremo (alternando balones
crean espacios en las bandas para el largos y cortos; alternando el juego lateral
desbordamiento de un jugador que con el diagonal; basculando y cambiando
arremete desde atrs; de juego con pases transversales).
realizar carreras diagonales para Conviene sealar tambin que un rpido
colocarse a espaldas de los defensores; cambio del baln de una banda a la otra
combinar diferentes situaciones: carrera puede igualmente crear espacios en las
de los delanteros centrales con un zonas centrales, que podrn ser explotadas
jugador que acude de apoyo para que en un momento oportuno mediante un
el portador del baln pueda cederle el largo pase en profundidad entre las lneas
baln, y otro jugador que arremete en contrarias.
profundidad para recibir la pelota en su
trayectoria; Profundidad y juego vertical
desmarques de ruptura. La idea general es lanzar, cada vez que sea
posible, un pase preciso hacia adelante
En conclusin, la movilidad de los jugadores para ganar espacio, es decir, tener la
depende de la estrategia de juego, la capacidad de jugar la pelota entre las lneas
cual se halla orientada en funcin de la rivales o entre dos adversarios.
ocupacin de espacios, las interacciones Por lo tanto, se ha de inculcar a los
entre los compaeros y la desestabilizacin jugadores que, en la escala de prioridades,
de los rivales. lo fundamental es ganar espacio ante ellos.
La movilidad debe permitir la positiva Una rpida circulacin del baln de un
circulacin del baln, la creacin de flanco del terreno al otro puede crear
espacios e imponer, en consecuencia, el espacios en las zonas centrales, que podrn
juego de ataque. ser explotados en un momento oportuno
mediante un pase en profundidad entre las
Utilizacin del ancho del terreno de juego lneas rivales.
Este concepto resulta fundamental. La
reduccin de los espacios libres relacionada Por tanto, el objetivo fundamental ser
con el refuerzo de las lneas defensivas superar las lneas rivales mediante:
condujo a los entrenadores a abrir el juego pases a travs de las lneas defensivas
hacia los extremos. rivales (mediocampo y defensa);
La utilizacin del ancho del campo permite pases entre dos rivales;
dilatar el bloque rival y, de este modo, pases a espaldas de los defensores.
crear desajustes en las bandas para que
96 5 / El concepto de juego
que arremeten hacia adelante a toda Principios de juego que rigen los
velocidad. El ataque rectilneo conlleva ataques rectilneos rpidos
muchos riesgos. Jugar hacia adelante / la importancia
Un ataque rectilneo veloz se basa de percibir el juego anticipadamente
sobre todo en el primer pase, que debe (rpido y lejos):
ejecutarse rpidamente. Si el jugador se debern evitar todos los pases
retrasa tal momento, reducir la eficacia laterales o hacia atrs, a menos que
del contraataque. permitan al equipo proyectarse
luego hacia adelante (p.ej. el
Fundamentos tcticos de los ataques centrodelantero que retrasa el baln
rectilneos para que se lance luego un pase en
Los ataques rectilneos rpidos se pueden profundidad). La prioridad es buscar
dividir en varias categoras: los extremos y la profundidad;
el contraataque tradicional basado en un el primer pase tras la recuperacin
primer pase largo hacia 1 o 2 jugadores, resulta esencial. Por lo tanto, la
quienes concluyen la accin con un primera intencin debe ser siempre
mnimo de pases y en un mnimo de jugar el baln hacia adelante.
tiempo; Limitar el nmero de toques de baln:
un ataque rectilneo elaborado luego el objetivo es jugar el baln a uno, dos
de una intercepcin en una situacin a o mximo tres toques, a fin de desatar
baln parado en la defensa (saques de veloces maniobras;
esquina, tiros libres indirectos) o de una el toque de baln superfluo, el pase de
intercepcin del portero, seguida de un ms y la gambeta intil son elementos
saque rpido y largo, o de un defensor que influyen negativamente en el
que genere una accin ofensiva, siempre xito del ataque rectilneo;
con un mnimo de pases y de tiempo; por consiguiente, la velocidad del
un ataque rectilneo tras un quite suministro del baln resulta crucial;
en el mediocampo, seguido de un finalmente, el cambio de ritmo tras
contraataque colectivo de 3 o 4 una intercepcin es decisivo y de
jugadores y basado sobre una secuencia enorme valor.
de pases rpidos hacia adelante, con un El desplazamiento de los jugadores y su
limitado nmero de toques de baln; disponibilidad:
un ataque rectilneo resultante de un jugar rpido hacia adelante no significa
acoso en la zona de ataque, seguido de que todos los jugadores, en especial
un pase inmediato en profundidad y a los delanteros y los volantes laterales
espaldas de los defensores; deban correr directamente hacia la
un ataque rectilneo, producto de una meta contraria. Las carreras cruzadas
iniciativa individual con una serie de o diagonales desequilibran con mayor
gambetas y carrera explosiva. eficacia a la defensa contraria: de ah,
la importancia de las carreras largas sin
Ms de la mitad de los goles anotados en baln (20 a 40 m);
grandes competiciones internacionales el ftbol es movimiento y los
son fruto de veloces contraataques o desplazamientos coordinados de los
inmediatos desmarques de ruptura, lo jugadores son esenciales para dotar
que confirma una vez ms la importancia a la circulacin del baln de toda su
de este aspecto del juego en el ftbol amplitud y eficacia y desestabilizar de
moderno. este modo al equipo rival;
Los ataques rectilneos exitosos son el objetivo de los jugadores de apoyo
producto de rpidas transiciones, que es ofrecer al portador del baln la
implican vertiginosos arranques campo posibilidad de pasar el esfrico;
arriba, veloces desmarques de ruptura, el jugador que arremete hacia adelante
series de carreras explosivas, acelerada y solicita el baln debe buscar el espacio
circulacin del baln (con un nmero libre o infiltrarse entre lneas. Estas
mnimo de pases y toques) y una definicin proyecciones a los corredores libres
muy rpida. ofrecen la posibilidad de jugar el baln
Ante defensas bien organizadas y espacios a espaldas de los defensores;
limitados, la accin de una ruptura o resulta evidente que sin movimiento,
transicin rpidas se ha convertido en un el juego de ataque est condenado al
instrumento tctico ofensivo esencial. fracaso.
98 5 / El concepto de juego
Acerca de la velocidad
La transicin
Ciclo I
Ciclo II
Ciclo III
Objetivos: defensa;
estructuracin de un juego exitoso anticipar el desplazamiento del baln
implantando elementos tcticos tanto en el ataque como en la defensa.
colectivos basados en la velocidad de
ejecucin, la utilizacin de la distancia y La defensa:
el espacio areo, implicando al menos a el equipo en bloque se constituye en
dos compaeros. La defensa reduce su varias lneas de formacin para:
espacio de juego; obligar a retroceder al adversario;
el equipo apoya al jugador que conduce obstaculizar la llegada a la meta
el baln, quien intenta abrirse camino protegiendo el sector central;
en una defensa que achica espacios para recuperar el baln ejerciendo presin
robar el baln; (obstaculizar, lentificar, desconcertar,
en comparacin con el ciclo precedente, interceptar) y jugar al contraataque
el enfoque de juego resulta ms (solo o con varios compaeros).
complejo: los jugadores se organizan
de modo que puedan ejercer funciones El ataque:
definidas, tanto en el ataque como aumentar su potencial de accin
en la defensa, y puedan desempear mediante:
igualmente diferentes roles acorde a una esfuerzo colectivo para neutralizar al
situacin dada. adversario con el fin de habilitar a un
compaero libre o cambiar el juego al
Principios generales: otro extremo;
poner en prctica acciones individuales y la bsqueda de la velocidad de
colectivas adaptadas a las reacciones del ejecucin;
adversario; acciones individuales o con
aprovechar oportunamente el juego compaeros.
directo (acciones hacia el arco) o el los jugadores pueden partir de su
juego indirecto (acciones perifricas); propia percepcin del juego: desbordar,
ocupar el espacio de juego de manera centrar, cambiar de extremo, efectuar
equilibrada en el ataque y en la pases cortos o largos, jugar lento o
defensa; velozmente.
orientarse y ubicarse para actuar
en relacin con la portera, los Observaciones: al final de los diferentes
compaeros y los adversarios; ciclos propuestos y una vez adquirida las
identificar y aprovechar los ndices que destrezas, los jugadores sern capaces
permitan secuencias de juego rpidas de manejar diferentes formas de
o la transicin a un juego orientado; ataque. Deben hallarse en condicin de
segn sea el caso, encadenar las implementar las alternativas inherentes a
acciones de reconquista del baln con dichos tipos de juego.
la reorganizacin defensiva;
dominar las soluciones necesarias para:
utilizar los espacios que permitan
desempearse en el ataque y en la
104 5 / El concepto de juego
El 4-3-3
Sistema 4-3-3
4-3-3: maniobra defensiva... hacia un 4-5-1 4-3-3: maniobra defensiva... hacia un 5-4-1
4-3-3: maniobra ofensiva... hacia un 4-2-4 4-3-3: maniobra ofensiva... hacia un 2-3-1-4
4-3-3 con orquestador de juego y dos 4-3-3 con un lbero mediocampista y una
mediocampistas organizadores formacin ofensiva en W
106 5 / El concepto de juego
El 4-4-2
El 4-2-3-1 y su evolucin
4-5-1 / 4-2-3-1 con dos centrocampistas 4-5-1 / 4-1-4-1 con un lbero en el mediocampo
defensivos y tres jugadores que apoyan al y cuatro apoyos ofensivos
atacante
Organizacin con tres defensores centrales En este tipo de sistema, las intenciones de
Algunos equipos an utilizan sea juego del equipo influyen sobre:
para un partido determinado o como el sistema bsico (defensa de cinco a tres
sistema bsico una lnea de contencin integrantes);
conformada por tres defensores centrales la posicin de los jugadores en los
que se desempean: corredores (carrileros), con funciones
ya sea en zona con cobertura mutua; ya sea en calidad de defensores o como
ya sea con dos jugadores que marcan volantes;
directamente y un lbero en cobertura. la disposicin y el nmero de jugadores
en la media cancha.
3 defensores centrales en zona con cobertura 3 defensores centrales: dos que marcan
mutua directamente y uno que cubre
108 5 / El concepto de juego
El 3-5-2 y su evolucin
3-5-2 / 3-3-2-2 con tres volantes recuperadores y 3-5-2 / 3-4-1-2 con cuatro volantes recuperadores
dos apoyos ofensivos. Funcin tctica esencial de y un mediocentro ofensivo. Papel tctico esencial
los volantes defensivos de los zagueros/volantes
Casi idntica al 5-4-1 en la ubicacin durante las fases de posesin del baln,
de los jugadores, pero ms ofensiva en dicha tctica apuesta mayormente por los
su accionar, la formacin del 3-4-3 se contraataques e incursiones por los flancos.
compone de una lnea de tres defensores La lnea media puede definirse a partir de
centrales, una lnea media de dos volantes una forma romboidal.
recuperadores y organizadores y dos
zagueros laterales capaces de desdoblarse Los zagueros ofensivos habilitan a los
y lanzar en profundidad a los aleros que aleros en profundidad o desbordan cuando
complementan al centrodelantero. Si los aleros se hallan en el extremo de cancha
bien puede ofrecer una gran versatilidad de su pie dbil (un zurdo que juega de
y permitir una superioridad numrica puntero derecho).
3-4-3 con cuatro recuperadores y tres atacantes. 3-4-3 con 4 centrocampistas en formacin
Funcin tctica esencial de los centrocampistas romboidal y tres atacantes
defensivos
El concepto de juego / 5 109
5-4-1, es decir, cinco defensores, cuatro 5-3-2, es decir, cinco defensores, tres
centrocampistas, un atacante centrocampistas, dos atacantes
Equipo en bloque
Conclusin
La tendencia actual es disponer de un
bloque defensivo en la lnea media, sin
presionar demasiado arriba a fin de no
ofrecer demasiado espacio a espaldas de los
defensores y conservar una zona ofensiva
de 30 a 35 metros, propicia para todo tipo
de ataque (rpido o armado).
El concepto de juego / 5 111
Si el baln se saca por el carril izquierdo En la zona de la media cancha, los tres
contrario, el alero derecho saldr a volantes deben repartirse los espacios,
presionar, asistido por su volante lateral apoyados en esta tarea por uno o dos
de contencin. El centrodelantero se punteros. Lo importante es hallarse siempre
enfrentar en un duelo indirecto compactos y equilibrados, aplicando
al defensa central izquierdo para acciones de retardo y temporizacin, sin
neutralizarlo, mientras que el puntero la necesidad de intentar inmediatamente
en el extremo dbil (izquierda) decidir reconquistar la pelota.
en funcin del concepto tctico ya sea
apretar en la zona de presin, o asumir una La accin de acoso deber desencadenarse
posicin ms atenta y prudente. cuando las tcnicas y tcticas bsicas se
hallen a punto. Aplicada sin inteligencia,
adems de arriesgada resultar costosa
Zona 1 Zona 2 Zona 3 Zona 4
desde el punto de vista fsico.
Saque de esquina segundo poste Saque de esquina segundo poste Saque de esquina segundo poste
primer poste P primer poste 1 P 1 primer poste 1 P 1
al costado del 1 al costado del 1 al costado del
2o poste 1 1,2,3,4,5,6 2o poste 1 3,4,5,6 2o poste
delante del delante del delante del
primer poste 1a lnea : +/- 5.5m primer poste 1a lnea : +/- 5.5m primer poste 1a lnea : +/- 5.5m
1,2,3,4 1,2,3,4
2a lnea : +/- 11m 1
2a lnea : +/- 11m 1
2a lnea : +/- 11m
3a lnea : +/- 16m 1,2 3a lnea : +/- 16m 1,2 3a lnea : +/- 16m
zona en el zona en el zona en el
borde del borde del Nmero de Nota: un ju- borde del Nmero de OPCIN
rea Zonas 10 jugadores rea jugadores por gador puede rea zonas (9)
funcionales? de campo para zona? ser respon- +
9 zonas sable de dos Nmero de
funcionales zonas jugadores por zona
Marcacin mixta
(individual + zonal)
lnea
de medio campo
Resumen
Fase 2 La portadora del baln se observar a todas las advesarias observar al adversario directo
prepara comenzar a moverse
Fase 4 Baln delante de la meta llegar como primero al baln en la ganar el duelo
zona de accin
Fase 6 El equipo recupera la pelota rpida reorganizacin bsica mayor dificultad para la
jugador con el baln: pase en reorganizacin bsica
profundidad jugador con el baln: pase en
atacantes: lanzarse al ataque profundidad
atacantes: lanzarse al ataque
Marcacion en zona o mixta? = opcin personal del entrenador para lograr mxima eficacia
Eleccin personal luego de analizar las ventajas y desventajas de las dos opciones defensivas.
Marcacin El entrenador imparte directrices especficas La organizacin debe siempre adaptarse al
(quin marca a quin): la tarea del jugador equipo adversario particular
individual est claramente definida Un bloqueo o una finta pueden conducir a
Los jugadores pueden formar parejas con los que el adversario se evada
adversarios de similares caractersticas (hbiles Un movimiento determinado puede
en el juego areo - velocidad) conducir a que se genere espacios en la zona
Responsabilidad individual respecto al vital delante de la meta
adversario directo Los duelos estrechos con contacto corporal
Bloqueo de trayectorias de despliegue pueden conducir a un penal
conocidas Posible confusin si ocurre algo inesperado:
que el adversario asignado no juegue,
cambios en el equipo adversario o en el
propio conjunto (un jugador hbil por arriba
es sustituido por uno no tan hbil en el
juego areo)
Si se despeja un saque de esquina, la
reorganizacin del sistema bsico requerir
demasiado tiempo
La visin ser muy dificultosa si hay
movimiento por detrs
El jugador reacciona siempre con retraso en
funcin del movimiento del adversario
La utilizacin de la defensa en zona tiende a
hacer desaparecer la marcacin individual
Vulnerabilidad en caso de saques de esquina
cortos debido a la generacin de espacios
libres
Marcacin zonal Organizacin determinada con anticipacin, Quin se encarga del baln si ste se halla
independientemente del advesario (los entre dos zonas?: la responsabilidad de su
suplentes tienen poca o ninguna influencia; los propia zona no es siempre muy clara para el
saques de esquina cortos se contrarrestan con jugador
3 jugadores ubicados en el rea de meta) Inferioridad numrica en una zona
Los mejores jugadores en el juego areo se especfica cuando varios adversarios hbiles
colocan en las zonas ms peligrosas delante de en el juego areo corren a dicha zona y el
la meta baln llega al mismo lugar
Movimientos y maniobras especiales no Una posicin esttica no contribuir a
desorganizan el equipo solucionar situaciones de juego difciles
Posibilidad de un rpido desdoblamiento: Una deficiente ubicacin de los defensores
cuando se despeja un saque de esquina, puede generar espacios tras un saque de
los jugadores retornan rpidamente a sus esquina corto
posiciones El baln puede llegar al adversario hbil en
cuando se despeja un saque de esquina, el cabeceo que entra corriendo a la zona del
otros jugadores pueden quizs ocupar ms defensor ms ineficaz en el juego areo
rpidamente las posiciones
Buena visin de conjunto, del juego y del
terreno
El jugador acta, en lugar de nicamente
reaccionar
116 5 / El concepto de juego
G G G G
1. Saque de esquina directo 2. Saque directo con efecto 3. Saque directo al primer 4. Saque directo al segundo
con efecto saliente (saque entrante (saque cerrado) poste. poste.
abierto) (de la derecha (de la derecha con el pie
con el pie derecho e izquierdo y viceversa del
inversamente del otro otro extremo).
extremo).
G G G G
5. Saque al primer poste a un 6. Saque al primer poste a un 7. Saque directo a ras del 8. Saque doble: el receptor
jugador que lo desva de jugador que lo desva hacia suelo a un jugador que devuelve la pelota al
cabeza hacia atrs. el centro de la meta. deja pasar la pelota entre suministrador quien centra.
sus piernas para que se
beneficie un compaero.
G G
Variantes
G G
Tiros Libres
G G G G
1. Remate con efecto con 2. Remate con efecto de la 3. Remate directo con el 4. Toque doble: pase a un
el pie derecho desde la derecha con el pie derecho empeine o con la parte jugador lanzado.
izquierda y con el pie y de la izquierda con el pie exterior del pie.
izquierdo desde la derecha izquierdo, visualizando el
(1.er o 2. poste). ngulo superior opuesto.
G G G G
2 1 2
2 1 3
1 2 3 1
3
5. Toque doble: 1 se abalanza 6. Toque triple: 1 se abalanza 7. Toque triple: 1 y 2 pasan 8. Toque triple: 1 pasa la
para rematar, pasa por haciendo finta de rematar por encima de la pelota (1, pelota, 2 pone el pie sobre
encima del baln y 2 sobre pase de 2, quien toca desde la derecha, 2, desde el baln y 3 dispara.
remata. la pelota de tacn a 3, y la izquierda) y 3 dispara.
este dispara.
G G
3
1 2 1
2
Velocidad
Coordinacin
Fuerza de Resistencia de
velocidad velocidad
Flexibilidad
Resistencia de la
Fuerza fuerza
Resistencia
Edad 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Coordinacin
Capacidad aerobia
Potencia aerobia
Velocidad
Fuerza
Flexibilidad
124 6 / La preparacin fsica de los juveniles
Velocidad Distancia
con baln
ms de 23.1 km/h
de 19.1 a 23 km/h
de 11.1 a 14 km/h
El ftbol es, por lo tanto, un deporte Sin embargo, en virtud del anlisis de
intermitente que requiere continuamente partidos, cabe observar que los esfuerzos
de todos los elementos dominantes del fsicos son muy variables de jugador
juego, tanto fsicos, tcticos, tcnicos y en jugador, acorde a la posicin de los
mentales. mismos. Tal constatacin refuerza la
Las cargas en un partido y, sobre todo, orientacin hacia la individualizacin del
las carreras variadas con o sin baln entrenamiento, es decir, el entrenamiento
aumentaron considerablemente en los acorde al potencial y a las habilidades
ltimos aos, incluso en el sector juvenil. Es, individuales del jugador. En este contexto,
ante todo, en las carreras intensas (de 19 a el concepto del entrenamiento individual
23 km/h) y en los arranques (ms de 24-25 especfico se convierte en indispensable
km/h) que se desarroll ms la progresin para el ptimo desarrollo fsico de los
fsica, permitiendo as un juego ms rpido juveniles.
y ms dinmico. En el ftbol de alto nivel Por otra parte, en el entrenamiento
se constata igualmente desde algunos aos contemporneo, la preparacin fsica debe
que los equipos que corren ms durante al igual que los aspectos tcnico-tcticos
un partido son aquellos que se hallan en asemejarse al mximo a la realidad de
posesin del baln. un partido, de sus acciones y de todos los
componentes de rendimiento.
La potencia (fuerza de velocidad) y la De cara a ello, resulta indispensable el
velocidad son, sin duda, las capacidades entrenamiento de la condicin fsica
fsicas sublimes e incluso decisivas en el de los jugadores durante las diferentes
ftbol moderno. No obstante, para repetir etapas de la formacin para garantizarles
regularmente durante un partido todas un desarrollo que les habilite hallarse
las variedades de desplazamiento y de preparados para el ftbol de alto nivel.
cambios de ritmo, los jugadores requieren Una adecuada preparacin fsica a esta
ptima capacidad de resistencia aerobia edad es igualmente la garanta de una
y anaerobia, as como la fuerza muscular buena salud y del fortalecimiento del
correspondiente. sistema inmunolgico.
La preparacin fsica de los juveniles / 6 127
DIFERENCIA-
ORIENTACIN
Nocin de ubicacin RITMO CIN
en los espacios Movimiento con un (DOSIFICACIN)
(espacio-tiempo) determinado tiempo Equilibrio muscular:
Posicin del cuerpo o tiempo variado contraccin y
en funcin del suelo y Variedad de ritmos relajamiento (segn los
del baln msculos solicitados)
Dosificacin de pases
REACCIN EQUILIBRIO
Respuesta motriz entre Capacidad de mantener
el arribo de la seal y el una posicin estable (esttica
gesto; la accin depende o dinmica) (equilibrar el
de la percepcin cuerpo para el gesto
tcnico)
128 6 / La preparacin fsica de los juveniles
Objetivos Ejercicios
Orientacin/Diferenciacin Remate con precisin (1.er o 2. poste) tras una voltereta, y control orientado
Equilibrio/Reaccin
Diferenciacin (dosificacin) Juegos malabares con diversos balones (de ftbol, de tenis, de voleibol, etc.)
Alternar juegos malabares altos con bajos
Diferenciacin/Orientacin Juegos malabares individuales o entre dos, con desplazamiento, media vuelta,
etc.
Orientacin/ Equilibrio Intentar anotar un gol siendo acosado por un adversario (duelo)
La preparacin fsica de los juveniles / 6 129
En la etapa de la formacin,
la coordinacin se ejercita en
relacin con el entrenamiento
tcnico o durante los ejercicios de
calentamiento
130 6 / La preparacin fsica de los juveniles
Entrenamiento de la resistencia
Protenas Carbohidratos
ATP
Lpidos Vitaminas +
(grasas) Minerales
Vas energticas
de Alctica Lctica
recuperacin
Azcares (glucosa- Va en-
glucgeno) Va energti-
ergtica de la
Grasas (lpidos) ca de la velocidad
velocidad mxima y
superior a la velocidad
de la fuerza-velocidad
aerobia mxima (VAM) y
(potencia)
mental
CP (fosfocreatina)
Glucosa (glucgeno)
Estas tres vas energticas funcionan ATP (adenosintri-
cido lctico + ATP
simultneamente en un partido, sin fosfato)
embargo, una va puede convertirse en
prioritaria segn los esfuerzos realizados.
La va de La va
oxidacin glucgena
ATP
El proceso de Degradacin de
degradacin de los glucosa/hidratos de
substratos con La va ATP CP carbono
oxgeno (los azcares)
Merced al conocimiento de dicha velocidad en menos de dos horas. Los atletas muy
de referencia, el entrenamiento se entrenados eliminan dicho lactato ya
optimizar mediante trabajos en grupos, despus de 45 minutos. Por lo tanto, en el
en funcin de las mediciones de las VAM ftbol es posible entrenar peridicamente
individuales, tanto para el entrenamiento dicha va anaerobia lctica, no solo para los
continuo como fraccionado. fines de la tolerancia al cido lctico, sino
Una VAM ptima aceptada en el ftbol igualmente para habituar al organismo a
se sita entre 17 y 19 km/h. Los jvenes producirla y transformarla en energa.
jugadores en centros de formacin de 13-
15 aos alcanzan ya una VAM de 16 a 17 Las fibras musculares de contraccin (ST/FT)
km/h y, entre 16 y 18 aos, una VAM de 17 La proporcin entre las fibras musculares
a 18 km/h. rojas lentas (ST slow twitch) y las fibras
Existen diferentes pruebas para determinar musculares blancas rpidas (FT fast
la VAM: yoyo, Vameval, Gacon, sobre twitch) influye igualmente en la capacidad
bandas rodantes o en bicicleta, etc. de resistencia del atleta. Un entrenamiento
Clculo de la VAM con el test de Cooper: apropiado puede transformar las fibras
distancia recorrida multiplicada por cinco (o FT en fibras ST; lo contrario puede darse
dividida por dos). solamente en una medida muy restringida
3 350 m arrojan una VAM estimada de 16.7 (segn estudios recientes).
km/h o 17 km/h. En el entrenamiento de la resistencia,
particularmente en el entrenamiento bsico
El cido lctico o lactato (resistencia bsica y capacidad aerobia), en
Este producto (valor expresado en mmol/l el cual las fibras FT no solicitadas pueden
y recabado en pruebas sanguneas) es el dormirse, se recomienda integrar
resultado de la degradacin del glucgeno ejercicios de reaccin, rapidez y otros
y de la glucosa en la gliclisis. ejercicios de coordinacin al final de la
Se trata, por lo tanto, de una sesin de entrenamiento.
hiperacidificacin de la sangre en los A fin de asegurar una alta calidad de
msculos, por cuanto los esfuerzos se entrenamiento y prevenir al mismo tiempo
realizan a intensidad muy elevada, lesiones, resulta importante efectuar un
implicando nicamente la va anaerobia. trabajo de adaptacin de la musculatura
Si bien el cido lctico puede producirse a las exigencias bruscas de repentinos
en pequeas cantidades en un esfuerzo cambios de direccin, detenciones y
intenso, es recin a partir de 15 a 20 aceleraciones antes de pasar a una fase
(segn los jugadores) que la va anaerobia de juego determinada, particularmente
lctica se activar para compensar las en superficies reducidas de juego. Por lo
reservas de energa ATP-CP. Sin embargo, tanto, se recomienda en el entrenamiento
dicha va energtica de lactato puede despertar las fibras musculares rpidas
utilizarse como substrato para la antes de un nuevo tipo de esfuerzo e
produccin de energa, aunque de corta involucrar las cualidades de coordinacin
duracin (1 a 2 minutos segn el jugador). intermuscular y la movilidad de las
Incluso si la tasa del cido lctico no fuese articulaciones musculares.
demasiado elevada durante un partido, Un trabajo sobre la potencia aerobia
hoy por hoy se sabe que el lactato no mediante mtodos por intervalos o
es propiamente dicho un enemigo del intermitentes en las carreras y durante
organismo, ni la causa de calambres o el juego involucra las fibras musculares
de agujetas, sino que, por el contrario, rpidas, tanto las fibras del tipo IIa como
participa en la renovacin de la energa IIb, acorde a la intensidad de la carga.
glucoltica por transformaciones de origen
anaerobio lctico. Por lo tanto, es una
energa de reserva til a la que acuden
numerosos deportistas, especialmente
durante esfuerzos muy intensos o al final
del ejercicio.
La norma de la tasa de lactato reconocida
en la fisiologa es de 4 mmol/l y puede
llegar hasta 8-10 mmol/l en partidos, sin
embargo, vuelve a descender a su valor
bsico e incluso por debajo de 4 mmol/l
La preparacin fsica de los juveniles / 6 135
La va aerobia va de oxigenacin se
activa con esfuerzos lentos a moderados
de una duracin de 3- 4 en los nios y
de 5 a 8 durante la fase de crecimiento,
aumentando el calentamiento
progresivamente segn la edad.
La preparacin fsica de los juveniles / 6 137
Zonas de intensidad del entrenamiento aerobio para desarrollar el reservorio del jugador (VO2mx)
ZONA DE INTENSIDAD 5 Va anaerobia-lctica Entrenamiento por encima del Intensidad anaerobia elevada
Zona roja Trabajo del volumen de umbral anaerobio FC 95-100 %
Trabajo sobre la resistencia Trabajo sobre la deuda de (VAM 105-140 %)
deuda de oxgeno con Tolerancia a los lactatos oxgeno > 11-16 mmol/l
produccin de lactato (Voluntad, fuerza mental) Intensidad mxima a 7-8 en un partido
> Tolerancia al lactato supramxima
Trabajo sobre las fibras rpidas
ZONA DE INTENSIDAD 3 Va aerobia + (anaerobia) Entrenamiento por debajo y al Intensidad aerobia elevada
Zona de desarrollo de Resistencia aerobia-potencia lmite del umbral/ intensidad FC 80-90 %
trabajo de duracin (PA) Reclutamiento de fibras rpidas (VAM 85-100 %)
prolongada Resistencia especfica general Promedio de un ritmo de > 5-8/9 mmol/l
> Desarrollo de la partido 28-30 en un partido
cilindrada (FC 173-180 ppm)
ZONA DE INTENSIDAD 2 Va aerobia pura Entrenamiento aerobio puro Intensidad aerobia moderada
Zona de resistencia Resistencia aerobia-capacidad Intensidad moderada FC 70-80/85 %
bsica (CA) Ritmo de entrenamiento (VAM 70-80 %)
> Desarrollo del Resistencia bsica general para entrenar la TE-TA bsica > 3-4 mmo/l
reservorio de oxgeno 40-42 en un partido
La fuerza en el ftbol
Fuerza contrastante
(multiforme
orientado
y especfico)
PERODO DE Reactiva
PREPARACIN explosiva
ESPECFICA (pliometra
(precompeticin + especfica
competicin) y combinada)
FASE INTENSIVA
Fuerza mxima
PERODO DE (coordinacin intramuscular)
PREPARACIN
Reactiva explosiva
GENERAL
(pliometra de mediana
y alta intensidad)
FASE EXTENSIVA
Desarrollo de la fuerza muscular (volumen)
(entrenamiento en circuito o en estaciones,
con carga moderada) Reactiva - explosiva
(fase educativa y
pliometra ligera)
Fuerza de arranque
Fuerza de pique
Fuerza de salto
Fuerza de remate
Fuerza de duelo
Fuerza de saque de banda
Isotnicas
Concntricas Excntricas
Isomtricas
Pliomtricas
144 6 / La preparacin fsica de los juveniles
Tibial anterior
Extensin (o flexin dorsal) del
pie
F-FUERZA
100 %
85 %
70 %
50 %
30 %
0% V-VELOCIDAD
Fuerza contrastante (pesada-ligera): mtodo multiforme > Fuerza esttica /isomtrica 15-30 o con carga
Entrenamiento cercano al ftbol, a realizarse en el campo 30 a 60 % de la Fmx o fuerza dinmica
30 a 50 % de la Fmx
+ 5 a 8 saltos y piques de 6 a 10 m
trabajo de transformacin - multiforme orientado > dem: Fuerza-salto-pique y gesto tcnico
La pliometra
La velocidad en el ftbol
Velocidad ptima:
velocidad del futbolista;
velocidad de pique o de ejecucin.
150 6 / La preparacin fsica de los juveniles
Factores Fuerza
nerviosos muscular
Velocidad de reaccin Estructura de los msculos
De piques, duelos
Agilidad:
velocidad mxima, pero con cambios de
direccin de 90 o de 180
Ejemplo:
pique de 10 m ida y vuelta, combinado
con pique de 20 m ida y vuelta, etc.;
piques con desmarques de ruptura,
carrera con y sin baln;
la velocidad no debe entrenarse
nicamente en distancias rectas, sino
igualmente en carreras variadas
(cambios de direccin, carreras en
crculo, carreras de aceleracin,
frenado y reaceleracin).
Carreras en subida:
pendiente moderada, con
distancias de mximo 10-
20 m, retorno caminando;
152 6 / La preparacin fsica de los juveniles
Velocidad de
percepcin con
buenas cualidades
de anticipacin
Velocidad de
decisin con gestos
apropiados
0 a 3 metros
Velocidad
de reaccin 2 a 15 metros
Velocidad
de arranque 10 a 30 metros
Velocidad
de aceleracin 20 metros y ms
Velocidad
Integrada en el juego de ejecucin e
intervencin
Por carrera (pique con mxima y ptima velocidad)
Vas energticas de la velocidad y la potencia
La preparacin fsica de los juveniles / 6 153
La recuperacin y la regeneracin
Formas complementarias
Baos, sauna, fisioterapia, masajes
158 6 / La preparacin fsica de los juveniles
Teniendo en cuenta igualmente que las Los mtodos fsicos como el estiramiento
cargas de entrenamiento y de partidos o la carrera lenta/ trote (jogging) en
difieren segn la edad y que la estructura la naturaleza durante los das libres, o
de formacin de los clubes no dispone tambin la relajacin y la respiracin,
de todos los medios necesarios para la son mtodos que se habr de transmitir
recuperacin, resulta esencial proporcionar gradualmente a los juveniles durante su
a los jvenes una capacitacin bsica formacin. El entrenamiento invisible,
sobre la importancia de la recuperacin todo lo que hace el jugador para mejorar
apropiada. Por lo tanto, se habr de insistir su rendimiento fuera del entrenamiento
ante todo en: con su equipo, es de hecho un factor muy
la vuelta a la calma luego de los importante para el cuerpo, sobre todo, si se
esfuerzos; disputan muchos partidos.
La preparacin fsica de los juveniles / 6 159
Una prueba (test) fsica es una prueba conformes a un protocolo que se debe
especfica (energtica, muscular, articular- respetar escrupulosamente;
muscular, psicolgica) estandarizada de fiables
medicin de una capacidad particular. En repetidos durante la temporada.
el ftbol, se miden las capacidades fsicas
especficas siguientes: la resistencia aerobia, Para qu se ha de realizar pruebas?
la velocidad, la fuerza explosiva, la fuerza medir y evaluar las capacidades de
mxima, la flexibilidad, la coordinacin, etc. rendimiento individual;
Existen pruebas de laboratorio ms cientficas medir los factores especficos de la
que permiten mediciones ms precisas y coordinacin;
pruebas de campo fiables, adaptadas a una controlar el desarrollo y la progresin
organizacin ms simple y menos costosa. fsica de los jugadores;
fomentar la calidad y la exactitud de los
En el mbito de la formacin, los tests programas de entrenamiento;
deben ser: comparar los resultados entre los
fcilmente realizables; jugadores;
utilizados nicamente para su funcin motivar a los jugadores a entrenar y
especfica; progresar.
Sin ser tan precisos como las dems Fuerza muscular y explosiva:
pruebas, los dos tests de Cooper presentan Fuerza explosiva test de potencia de
la ventaja de la situacin real de partido salto de Sargent;
en la que el jugador se halla solo durante fuerza horizontal prueba de salto largo
el esfuerzo y donde su capacidad mental con los pies juntos / prueba de cinco
influir decisivamente sobre el resultado. pasos largos (zancadas) / o test de Bosco
Los jugadores tienen la opcin de decidir et Myotest (estas dos ltimas pruebas
respecto a la intensidad de la carrera, se realizan con un aparato de medicin
mientras que en las dems pruebas especfico).
160 6 / La preparacin fsica de los juveniles
Principios de organizacin
La fuerza mental
Ser resoluto, asumir riesgos, manifestar por consecuencia una disminucin del
agresividad y ser solidario en el juego o, rendimiento, as como una aminoracin
por lo contrario, dejarse desmotivar tras en el aprendizaje y en la evolucin de los
cada duelo perdido, carecer de voluntad, jugadores. Los futbolistas de categora se
dudar de s mismo, tener miedo de diferencian de los jugadores mediocres
rematar a la meta contraria y la falta de por un mejor manejo de sus capacidades
concentracin son todas actitudes mentales mentales. La fuerza mental, con sus
que se constatan en los jugadores durante diferentes factores, es una de las piezas
un partido o una sesin de entrenamiento. decisivas del talento y rendimiento del
Las actividades mentales negativas tienen jugador.
Los aspectos mentales y pedaggicos de la formacin / 7 167
En los jvenes talentos e incluso en los Otros sectores y objetivos que pueden
futuros profesionales, frecuentemente combinarse:
se constatan lagunas mentales durante trabajo tcnico, combinado con:
los partidos. Con una preparacin mental concentracin, lucidez y autoconfianza;
regular y repetitiva, se pueden alcanzar trabajo tctico, combinado con: voluntad
progresos al igual que en otros campos, de aprender, jugar para el equipo, y
aunque los lmites sean ms definidos. estricta adherencia a las instrucciones;
En efecto, ciertos dficits mentales (por duelo de uno contra uno, combinado
ejemplo, la falta de agresividad) son con: agresividad, sentido de combate,
inherentes a la personalidad del individuo voluntad;
y no pueden modificarse en el contexto juegos de prctica para la concentracin,
de un entrenamiento habitual. Es aqu combinados con: asuncin de riesgo,
donde se requiere la ayuda de un psiclogo determinacin, autoconfianza y
deportivo. creatividad;
Durante el entrenamiento, dependiendo etc.
del ciclo y del tipo de sesin, el entrenador
puede conceder prioridad a la actitud De modo que los ejercicios o los juegos
mental. Existe la posibilidad de asociar de prctica no constituyen realmente
un objetivo mental con otros objetivos de los aspectos ms importantes, sino la
entrenamiento, conservando los ejercicios direccin tcnica del entrenador, quien
habituales. debe reconocer el momento oportuno para
identificar el origen del estado mental de
Ejemplo: acuerdo con el fracaso de la actividad o a
a) Juego de desmarque 5 contra 5, con una disminucin de la motivacin.
2 comodines. El entrenador puede
acentuar el objetivo mental del juego Ejemplo:
(concentracin, comunicacin) e Si existe carencia de combatividad en un
introducir consignas especiales para juego de prctica:
aumentar el nivel de concentracin y puede impartir consignas para
de lucidez de los jugadores, as como la aumentar el nmero de duelos y el
comunicacin entre ellos. ritmo del juego;
puede otorgar mayor valor a los goles
b) Juego de 9 contra 9, con dos arcos y marcados.
dos porteros. Duracin: 30 minutos.
A diez minutos del trmino, el Si disminuye la atencin:
resultado es 3 a 2 a favor del equipo puede aumentar la dificultad de la
azul. El entrenador puede entonces tarea o, por el contrario, disminuirla
trabajar la actitud mental del equipo para favorecer la posibilidad de xito
amarillo (competitividad, autocontrol, puede cambiar de ejercicio o de
solidaridad), el cual jugar con 10 actividad.
jugadores contra 8 contrarios para
remontar el resultado. El equipo azul Las tcnicas de la preparacin mental
deber resistir y dominar la presin, y Para optimizar su intervencin, el
jugar an con mayor firmeza colectiva entrenador podr apoyarse igualmente en
para mantener la ventaja. tcnicas de preparacin mental directas,
como por ejemplo, utilizar palabras clave
c) Los intensos ejercicios de condicin fuertes o elegir objetivos ms concretos y
fsica entraan frecuentemente ms realistas.
aspectos mentales evidentes: voluntad, Puede asimismo optar por otros mtodos
agresividad, resistencia a la fatiga, como la relajacin, la visualizacin creativa,
superarse a s mismo (resistencia la evaluacin de rendimientos, etc.
psicolgica).
Las palabras clave
Son palabras que inspiran fuertes cambios
emocionales (ms eficaces que un discurso).
Los aspectos mentales y pedaggicos de la formacin / 7 169
Los juegos son animados: Los juegos son del agrado de los jugadores
el reemplazo o cambio de jugadores y contienen todos los elementos tcnicos,
mantiene el ritmo; tcticos y atlticos que se requieren para el
los jugadores tocan frecuentemente el aprendizaje del ftbol.
baln en las zonas cruciales;
ofrecen una variedad ilimitada de temas.
Ejemplo:
Observacin
Los juegos con porteras (grandes o
pequeas) aumentan la motivacin de
los jugadores, por cuanto se asemejan a
un partido de competicin. Se distinguen
varios tipos de juego:
Juego libre (libertad de expresin,
espontaneidad, creatividad);
Juego dirigido (detenciones de juego
para indicar y corregir errores);
Juego temtico (utilizar un tema
relacionado con las deficiencias
observadas durante los partidos).
Mentales Atlticos
Confianza Capacidad aerobia
Respeto Potencia aerobia
Concentracin Velocidad
Agresividad positiva Estiramiento
Coordinacin
Ritmo y cambio de ritmo
Aspectos principales
Tcnicos Tcticos
Dominio general de la Organizacin del juego/
pelota partido
Control y pase Juego en zonas
Pases cortos Recuperacin colectiva
Pases largos del baln
Centros Presin
Remates Conservacin y circulacin
Cabeceo del baln
Juego de toques y Utilizar el ancho de la
paredes (1 a 2 toques) cancha
Duelos Juego a los espacios libres
Juego a las puntas/
extremos
Buscar el juego en
profundidad
Contraataques
Transicin del ataque a la
defensa
Transicin de la defensa al
ataque
Jugar el segundo baln
(rebote)
Los ejercicios de entrenamiento / 8 179
Juego 1
Descripcin:
Juego de 5 contra 5 + 1 portero o 6 contra 6 + 1 portero
Cancha: el doble del rea penal
Balones de reserva: cerca de las metas
Objetivo tcnico: el remate
Instrucciones: rematar luego de controlar la pelota, o sin controlarla
Juego 2
Descripcin:
Juego de 7 contra 7 u 8 contra 8 + 1 portero
Cancha: ancho y longitud limitados (1 meta en el borde del rea
penal, a 16.50 metros)
Objetivo tcnico: rpida transicin de la zona defensiva a la ofensiva
Instrucciones:
Cada uno de los dos equipos juega con 1 portero, 3 defensores, 2 o 3
centrocampistas y 2 atacantes
Los jugadores estn restringidos a sus respectivas zonas, excepto
cuando:
un defensor pasa la pelota a un volante
un volante la pasa a un atacante. En tal caso, el jugador que efecta
el pase puede ingresar a la otra zona y crea as una superioridad
numrica (3 contra 2).
Juego 3
Descripcin:
Juego de 6 contra 6 + 1 portero
Media longitud de cancha
2 bandas (corredores) laterales
Objetivo tcnico: mejorar la calidad de los centros
Instrucciones: ambos equipos disponen de dos corredores (bandas)
laterales neutros con la finalidad de permitir que un jugador centre
la pelota sin ser acometido. Los jugadores no pueden ingresar en los
corredores con el baln a los pies, ni esperar la recepcin del baln
en dicha zona. Deben ingresar en el corredor para solicitar el baln y
recibirlo mientras corren.
Juego 4
Descripcin:
Los jugadores de un mismo equipo se pasan la pelota, as como a los
compaeros de apoyo del mismo color
Duracin del juego: 3 min.
Perodo de recuperacin: 3 min.
Tipo de recuperacin: activa (trotar o saltar)
Repeticiones: 4
Los jugadores de apoyo se hallan en fase de recuperacin
4 secuencias
Objetivo atltico: potencia aerobia
Instrucciones:
18 jugadores
Longitud de la superficie de juego: el doble del rea penal (33 m)
Anchura de la superficie de juego: el ancho del rea penal
Juego de 4 contra 4 + portero + jugadores de apoyo en cada corredor
y a ambos lados de la meta
Balones de reserva alrededor de la cancha y dentro de las metas
180 8 / Los ejercicios de entrenamiento
Juego 5
Descripcin: dos equipos de 8 jugadores intentan conservar la pelota y
efectuar 10 pases anotando as un punto. Los jugadores de apoyo se
hallan ubicados en 2 zonas opuestas y toman parte activa en el juego
con cada contacto de baln. Un compaero ocupar el lugar de dicho
jugador en la zona de apoyo. Un equipo juega a lo ancho de la cancha
y el otro a lo largo. Cambiar regularmente las direcciones de juego.
Objetivo atltico: potencia aerobia
Movimientos en espacios reducidos y control dirigido para superar
situaciones difciles; eludir a un adversario al primer toque
o proteger el baln.
Instrucciones:
Tema: conservar la pelota
Forma: juegos de prctica
Finalidad: mejorar el control colectivo de pases cortos a ras del suelo
bajo presin
Los jugadores aprendern a adaptar sus opciones al nivel de presin
impuesto por las circunstancias de juego.
Juego 6
Tema: conservar la pelota y jugar en espacios reducidos
Descripcin: 2 equipos de 7 jugadores. El equipo en posesin de la
pelota intenta anotar en los conos colocados (metas) en las esquinas
(espacio reducido). Para anotar un tanto, el baln se jugar entre
dos jugadores de tal modo que entre y salga de la meta, sin que sea
jugado necesariamente entre los mismos dos jugadores. Luego de
efectuarse nuevamente tres pases, se podr anotar otro gol en la
misma meta (conos) o en otra.
Objetivo: mejorar la habilidad de conservar el baln y jugar en espacios
reducidos. El jugador deber estar en condicin de adaptar sus
opciones a la zona y a las instrucciones, y de ofrecer soluciones para
diferentes situaciones.
Variante: opcin de aadir un tercer equipo a fin de que jueguen
2 equipos contra 1, o simplemente utilizar comodines para crear
artificialmente una superioridad numrica.
Juego 7
Tema: jugar balones a los espacios vacos (jugar el baln a un espacio
vaco en el momento oportuno).
Descripcin: 2 equipos de 3 jugadores, repartidos alrededor de
un rectngulo (dimensiones adaptadas a las habilidades de
los jugadores), 1 comodn y 3 defensores en el rectngulo. Los
jugadores permanecen cerca de la lnea y pueden pasar el baln
lateralmente, con uno o dos toques. Intentan efectuar un pase
a un espacio libre a un comodn que se halla en el rectngulo.
Mediante seales, el comodn decide la direccin del juego (pase
de devolucin o tomar el baln y jugarlo en direccin opuesta).
El comodn intenta jugar el baln a 1 o 2 toques, y recibe
informaciones respecto a su ubicacin y la decisin por tomar. Los
defensores intentan recuperar el baln, pero no pueden marcar
directamente al comodn.
Objetivo: mejorar el dominio del juego
Metodologa: alentar la calidad trabajando durante breves perodos.
Cambiar regularmente al comodn y a los defensores (rotacin de
equipos).
Juego 8
Tema: atacar en superioridad numrica
Descripcin: el equipo en posesin del baln ataca con 5 jugadores
contra 3. El equipo defensor pierde 2 jugadores (0) que abandonan
el campo. Luego de la recuperacin de baln, o al final de la accin,
los 2 jugadores del equipo que juega con 3 retornan a la cancha y el
otro equipo pierde 2 jugadores (0).
Objetivo: trabajo tctico
Los ejercicios de entrenamiento / 8 181
Juego 9
Tema: 5 contra 5 en 3 zonas y con 2 comodines
Descripcin: el campo se divide en 3 zonas y dos corredores. Los
jugadores se desempean en sus respectivas zonas, tal como se
observa en el grfico. En la fase de ataque, solo un jugador puede
apoyar a su atacante, cambiando de zona. Los comodines se
desempean a lo largo de todo el campo para apoyar a su equipo,
debiendo atenerse a un nmero restringido de toques de baln.
Objetivo: trabajo tctico
Juego 10
No
Tema: zonas prohibidas
Descripcin: los jugadores pueden ingresar en las zonas sombreadas,
pero sin la pelota. En una segunda fase, se podr autorizar pases por
encima de las zonas sombreadas. El juego tiene por finalidad obligar No
a los jugadores a pasar el baln al medio o a las puntas, as como
cambiar de extremo y jugar la pelota a los espacios vacos.
Objetivo: trabajo tctico
No
Juego 11
Tema: juego de 7 contra 7 + 2 porteros + 3 comodines
Descripcin: dos de los tres comodines participan en la jugada, mientras
que el tercero hace pausa. Ello crea una situacin de 9 contra 7.
Los comodines cambian nicamente de equipo cuando el equipo
defensor obtiene la pelota.
Objetivo: trabajo tctico
Juego 12
Tema: juego de 8 contra 8 / 6 contra 6 con porteros
Organizacin:
2 equipos de 8 jugadores cada uno
Superficie delimitada (por conos, discos, etc.)
2 guardametas neutrales juegan detrs de las lneas de
demarcacin
Desarrollo:
Conservar el baln y ocupar espacios
Mximo 3 toques por jugador
Parar anotar 1 punto, un equipo debe efectuar 5 pases consecutivos y un largo pase areo a las manos
del portero en el campo opuesto
Variantes:
Mximo 2 toques por jugador; el mismo ejercicio, pero con dos metas
Tras 5 pases, se puede marcar un gol en cualquiera de las dos metas
Juego 13
Juego de 4 contra 4 / 8 contra 8 + 2 comodines
Organizacin:
2 equipos de 8 jugadores + comodines neutrales (porteros)
Terreno de juego delimitado en 2 zonas (A + B) con 4 pequeas porteras
en los ngulos
Desarrollo:
Juego de 4 contra 4 en cada zona (1 o 2 toques). El comodn neutral
juega a un toque
Un equipo anota 1 punto tras seis pases consecutivos (sin contar los
pases del comodn)
A continuacin, juego de 8 contra 8 en todo el terreno; los comodines
neutrales permanecen en sus respectivas zonas
1 punto luego de 10 pases
Variantes:
Juego con porteras pequeas (conos)
Tras 6 pases, se puede marcar un gol en una de las 4 porteras pequeas
Cada equipo defiende dos metas, y ataca las otras dos
182 8 / Los ejercicios de entrenamiento
Juego 14
Juego de 4 contra 4 / 3 contra 3 + porteros
Organizacin:
Equipos de 4 jugadores + 2 porteros; 4 jugadores de apoyo por
equipo
Superficie de juego delimitada
2 metas
Desarrollo:
Juego libre
Los jugadores de apoyo juegan a 1 toque (o 2) y no pueden pasarse
el baln entre s
Cambio de jugadores
Variantes:
Gol de remate directo a la meta en la zona de ataque
Gol de remate directo tras un pase de un jugador de apoyo
Gol desde la propia mitad de cancha
Juego 15
Juego de 5 contra 5 / 6 contra 6 + porteros
Organizacin:
2 equipos de 5 + 2 apoyos neutrales naranjas y 2 porteros
Superficie de juego delimitada + 2 bandas neutrales + 2 metas
Desarrollo:
Juego libre; intentar marcar tras un centro
Goles anotados de centros = 2 puntos; luego de un centro y empalme
= 3 puntos; gol normal = 1 punto.
Obligacin de efectuar 4 pases antes de centrar la pelota
Variantes:
5 contra 5, con tres toques de baln como mximo
Sin jugadores de apoyo fijos. Se jugar a los extremos con
desmarques de ruptura
Juego 16
Juego de 4 contra 4 / 5 contra 5 + porteros
Organizacin:
2 equipos de 5 jugadores + 2 guardametas
Superficie de juego delimitada en 3 zonas
2 metas
Desarrollo:
Juego libre en la zona central
Los equipos intentarn franquear, con el baln a los pies, la lnea
defensiva adversaria para marcar un gol
1 punto por cruzar la lnea defensiva, 2 puntos si se anota un gol
1 punto para el guardameta si ataja el remate
Variante:
Un defensor puede perseguir al atacante a la zona de la meta
cuando este se enfrente al portero
Juego 17
Juego de 7 contra 7 + porteros
Organizacin:
Superficie de juego delimitada en 3 zonas
Juego de 2 contra 2 y 3 contra 3 en las zonas
Desarrollo:
El juego se inicia con el portero, quien despeja hacia la zona central
Juego de 2 contra 2
El equipo azul intenta pasar la pelota a un atacante azul que se desmarca
Si tiene xito, un centrocampista puede subir a la zona de ataque (3
contra 3)
Variantes:
Dos centrocampistas suben a la zona de ataque
Uno o dos defensores podrn subir al medio
Los ejercicios de entrenamiento / 8 183
Juego 18
Juego de 3 contra 3 contra 3 (4 contra 4 contra 4) + 2 porteros
Organizacin:
3 equipos de 3 (o 4) jugadores + 2 porteros
Superficie de juego delimitada
2 metas grandes
Desarrollo:
El equipo azul intenta anotar un gol. Si pierde la pelota, el equipo
amarillo atacar la otra meta, defendida por el conjunto naranja.
El equipo azul abandona el juego. El equipo que anota un gol retiene
la pelota y seguir jugando para atacar la otra portera
Juego libre
Variante:
Si los atacantes pierden la pelota en la zona ofensiva podrn recuperarla ejerciendo presin y anotar un gol
Juego 19
Juego de 5 contra 5 / 6 contra 6 + porteros
Organizacin:
2 equipos de 6 jugadores c/u + 2 guardametas
Superficie de juego delimitada + 2 metas grandes
Desarrollo:
Juego libre. Juegan 4 contra 4 + 2 jugadores de apoyo por conjunto
en los flancos
Cuando un jugador de apoyo recibe el baln, podr efectuar dos
toques con un compaero o entrar directamente al juego con el esfrico a los pies
El jugador que intercambi pases con el jugador de apoyo, ocupar su lugar
Variantes:
Nmero limitado de toques
Gol anotado tras centro de un jugador de apoyo = 2 puntos
Juego 20
Juego de 3 contra 3 contra 3: definicin
Organizacin:
3 equipos de 3 jugadores c/u (3 diferentes colores) + 3 guardametas
Superficie de juego delimitada
Metas grandes (se pueden utilizar igualmente banderines)
1 baln en juego
Desarrollo:
Todos los equipos juegan el uno contra el otro
Intentan anotar un gol en la meta de los otros dos adversarios
Juego libre
Buscar la mejor opcin para definir
Variantes:
Se podr jugar sin porteros
Un comodn podr asistir a cualquiera de los tres equipos
Variar la superficie de juego y el nmero de jugadores por equipo
Juego 21
Juego de 4 contra 4: potencia aerobia mxima
Organizacin:
2 equipos de 8 jugadores + 2 guardametas
Superficie de juego delimitada + 2 metas grandes
Balones a disposicin de los porteros (junto o en las metas)
Duracin: 15 a 20 minutos
Series : 4 o 5 series de 3 o 4 min.
Pausa : 3 a 4 min.
Intensidad : FC 170 a 190
Desarrollo:
Juego libre de 4 contra 4; el guardameta juega a un toque
Cuando el baln sale del juego, o en saque de esquina, el portero del equipo en posesin del baln reanudar
rpidamente el juego con un nuevo baln
Despus de cada perodo de juego (3 o 4 min.), el entrenador cambia a los jugadores
Variante: juego de 4 contra 4 con jugadores de apoyo que juegan con sus respectivos equipos (1 toque permitido)
9 El portero
187 Aprendizaje (6 a 12 aos)
188 Formacin preliminar (13 a 15 aos)
202 Formacin (16 a 18 aos)
186 9 / El portero
9 EL PORTERO
La individualizacin de la formacin El ftbol requiere porteros que sean
conforme al nivel de rendimiento y la verdaderas personalidades y lderes un
posicin del jugador adquiere cada vez aspecto que an no est totalmente
mayor importancia para todos los jugadores reconocido en la formacin y el
en formacin, siendo las exigencias de entrenamiento de guardametas, motivo
formacin de los jvenes porteros mucho por el cual resulta importante preparar
ms elevadas que en las dems posiciones. desde temprana edad al portero en tal
El anlisis de grandes competiciones en los sentido.
ltimos aos ha demostrado la extrema
importancia que reviste el guardameta, y En cada pas existen diferentes condiciones
las grandes modificaciones que acaecieron de trabajo y diferentes enfoques respecto a
en su puesto en los ltimos veinte aos. los mtodos de entrenamiento del portero,
Ya no es suficiente dominar el rea no obstante, el desarrollo del joven portero
penal nicamente; la comprensin y puede desglosarse en tres etapas:
comunicacin con los compaeros, el juego aprendizaje (6 a 12 aos):
con ambos pies, la adecuada ubicacin aprendizaje de las capacidades bsicas
detrs de la defensa y el saque inmediato (adquisicin y perfeccionamiento de los
se convirtieron en factores indispensables gestos)
de su tarea. Si bien en la prctica el portero formacin preliminar (13 a 15 aos):
participa en los entrenamientos con todo perfeccionamiento de las capacidades
el equipo en los cuales se enfrentar bsicas adquiridas
a varias situaciones reales de partido, formacin (16 a 18 aos):
el carcter especial de su funcin rinde preparacin para la transicin al ftbol
indispensable que participe igualmente de alto nivel (desarrollo ulterior de las
en sesiones de entrenamiento especficas. capacidades adquiridas)
Al aprendizaje de tcnicas concretas y del
trabajo tctico, se suman la preparacin El presente captulo ofrece una visin
fsica y el desarrollo de su personalidad del contenido y la organizacin de la
(autoconfianza, fortaleza de carcter y formacin especfica de los jvenes
determinacin) en calidad de factores guardametas.
preponderantes en la carrera de un
guardameta.
El portero / 9 187
Ubicacin del portero en la meta grande, lectura de la trayectoria del baln, manejo de los
espacios y dominio del rea penal
Punto penal
Lnea de meta
Progresin en el trabajo
Ejercicio 1
Cambio de guardameta
Ejercicio 2
Cambio de guardameta
Posicin bsica
En el momento
de la gambeta, el
portero no deber
moverse
Ejercicio 1
Ejercicio 2
Balones areos
A partir de la transicin al terreno grande, pies. El cuerpo deber hallarse erguido para
se iniciar con los ejercicios regulares que el portero pueda ver tanto el baln
de balones areos (orientacin en el como la mayor parte del campo. Los pies
rea penal con la ayuda de las lneas de debern hallarse en una posicin abierta,
demarcacin). uno ligeramente por delante del otro,
para permitir movimientos naturales hacia
Ubicacin del guardameta adelante o hacia atrs.
Los elementos determinantes en balones
areos son la posicin del cuerpo y de los
Baln entrante
Baln saliente
Cada portero posee una pierna ms fuerte trabajar sobre dicha deficiencia cuanto
que la otra para impulsarse del suelo. antes, lo cual permitir que el portero
Para eliminar esta diferencia, se habr de pueda utilizar ms tarde ambas piernas de
la misma manera.
2a. La atajada del portero
Baln atrapado
El portero / 9 193
El guardameta deber adquirir estos gestos contrariamente al baln lanzado con los
gradualmente, teniendo en cuenta los pies, el cual no se logra controlar al 100 %
aspectos tcnicos y de coordinacin. Se y puede tener un efecto negativo respecto
comienza primero sin la pelota (solo con al nmero de repeticiones posibles durante
el movimiento), luego con un baln de la sesin. El entrenador comenzar a
manos del entrenador y finalmente con lanzar centros con el pie cuando se sienta
un baln en movimiento lanzado a mano. seguro de que el portero domina el gesto
De esta manera, el entrenador podr correspondiente y evitar as lesiones
controlar mejor la velocidad de la pelota, intiles.
Ejercicio 1
Ejercicio 2
Cambio de zona
194 9 / El portero
La mejor forma de mejorar los saques es algunas series de saques. Si hay suficientes
permanecer en el campo de juego despus balones a disposicin, el arquero los lanzar
del entrenamiento, a fin de practicar en direccin de la cancha, si no, a la meta,
utilizando ambos pies.
El portero / 9 195
Ejercicio 1
Cambios de guardameta
Ejercicio 2
Cambio de guardameta
La preparacin tctica
1 2
3 3
El portero / 9 197
4 5 6
Con el tipo de saque adecuado, el arquero ataque orientado (7) o un juego directo en
podr armar un ataque rpido(7), un profundidad (9).
7 8 9
La preparacin fsica
Se fortalecen:
la cadena de msculos anteriores;
la cadena de msculos laterales;
la cadena de msculos posteriores.
El portero / 9 199
Ejercicio 1
Cambio de guardameta
Ejercicio 2
1. Voltereta
2. Salto
3. Pasar por debajo de la valla
4. Estirada (a media altura)
Cambio de guardameta
Flexibilidad
La prctica cotidiana con la ayuda de
personas competentes tendr resultados
positivos, sobre todo en la etapa del
crecimiento que es, a su vez, un perodo de
desequilibrio psicolgico.
200 9 / El portero
La preparacin psicolgica
La planificacin
Ejemplo 1: Ejemplo 2:
organizacin general trabajo por ciclos (p.ej., balones areos)
Entrenamiento Entrenamiento Entrenamiento Entrenamiento Entrenamiento Entrenamiento
1 2 3 1 2 3
Balones areos
Calentamiento General General General Balones areos Balones areos
y saque
Parte principal
Vuelta a la calma
La planificacin por ciclos de una o dos de cmo concebir los ejercicios para
semanas (no ms) ofrece grandes ventajas y, que correspondan al tema elegido (p.ej.
por ello, es recomendable en las categoras balones areos) y que tambin permitan
de juveniles. El objetivo de cada ciclo es su desempeo durante las unidades de
concentrarse en un solo gesto y ofrecer al remate.
portero la mayor cantidad de informacin
posible. A continuacin, el portero podr Ejemplo de un entrenamiento por ciclos:
repetir el gesto sin presin de tiempo, con Ciclo 1: atajar la pelota con y sin
lo cual no correr el riesgo de sobresfuerzo, estirada (a ras del suelo, de
y notar, ya durante el calentamiento, rebote, a media altura)
pero particularmente en el transcurso Ciclo 2: balones areos (saques)
de los entrenamientos, el progreso que Ciclo 3: duelo uno contra uno (atajada
viene realizando. Sin embargo, esto no de reflejo)
significa de manera alguna que no le est Ciclo 4: tcnica individual con el pie,
permitido zambullirse durante el ciclo de cesiones, saque.
balones areos. Es posible que despus
del entrenamiento especfico siga una
sesin de remates con el equipo, de modo
que deber estar preparado tambin
para esta tarea. Por lo tanto, el desafo
para el preparador es hallar la manera
202 9 / El portero
2 Cambio de guardameta
Cuatro repeticiones de
cada lado
4
El portero / 9 203
Entrenamiento especfico
Con un grupo de jugadores
Trabajo sobre balones areos
Entrenamiento colectivo
Ejemplo de un ejercicio colectivo con la integracin de ejercicios de perfeccionamiento del
saque del guardameta (en colaboracin con el entrenador principal del equipo).
Ejercicios de saques
Ejercicio 1
Ejercicio 2
1. Remate
2. Saque con la mano
3. Control orientado
4. Pase a ras del suelo
La preparacin fsica
Fuerza
Nmero de estaciones: 12
Duracin de la carga: 30
Tiempo de recuperacin: 1:1
(incluido el cambio de circuito): 30
Nmero de series: 3
Recuperacin entre las series: 3
Ejercicio 1
Cambio de portero
Velocidad
Ejercicios de velocidad
Ejercicio 1
Cambio de portero
Cuatro repeticiones
Ejercicio 2
Cambio de portero
Ejercicio 3
Cambio de portero
Cuatro repeticiones
El portero / 9 207
Coordinacin
Durante el calentamiento, se podrn formas con dos balones (v. imgenes), que
realizar ejercicios de dominio del baln, sirvan de agradable distraccin al portero
tales como el malabarismo en diferentes y contribuyan igualmente a desarrollar su
coordinacin.
Flexibilidad
Las opiniones sobre los ejercicios de ejercicios y la frecuencia de su ejecucin
flexibilidad y estiramiento divergen que convienen para el progreso del portero
enormemente, ante todo en lo tocante se debern averiguar de acuerdo con su
al momento de efectuarlos. El tipo de perfil.
208 9 / El portero
La preparacin psicolgica
La planificacin
Ejemplos de ejercicios
Ejercicio 1
1. Remate
2. Saque con el pie
3. Control orientado
4. Centro con oposicin
Ejercicio 2
Ejercicio 3
1. Conducir la pelota
2. Centro a ras del suelo
3. Remate fuerte
10 LA PLANIFICACIN
La planificacin correcta implica la gestin La planificacin es parte integrante del
del tiempo e incita a fijar objetivos a fin de proceso de entrenamiento. Para que un
asegurar un progreso continuo mediante atleta, y ms especficamente un joven
un trabajo estructurado y controles futbolista, se desarrolle adecuadamente y
intermedios. ayude as a su equipo a obtener mejores
Numerosos factores influyen en una resultados, ser menester respetar las
planificacin. Segn los objetivos esperados etapas de aprendizaje, el desarrollo y el
y los medios a disposicin, se podrn nivel de los jugadores en todas las fases de
concebir diferentes tipos de planificacin. la formacin.
La edad de los jugadores, la infraestructura
a disposicin, el calendario de los torneos Los principales componentes de la
y otros factores que contribuyen a un planificacin son:
progreso apropiado son los elementos un calendario con diferentes ciclos;
principales de una planificacin eficiente. un programa de entrenamiento con
Los perodos de competicin condicionarn mtodos y principios de entrenamiento,
todas las fases de preparacin y transicin. la organizacin y las estructuras
Se deber considerar que la preparacin necesarias, as como los contenidos del
de un joven jugador se efectuar a largo entrenamiento (ejercicios, juegos de
plazo, es decir, una planificacin larga prctica, partidos, etc.);
constituir el elemento estabilizador para una dosificacin del entrenamiento
el progreso del jugador. que se atenga a la edad y al nivel de los
Dicho concepto se basa sobre una filosofa jugadores, a los ciclos y a las cargas de
de desarrollo personalizado que depende trabajo.
de los objetivos previstos y de los medios
disponibles.
Las particularidades y los objetivos
forman la base de la estructuracin de un
programa equilibrado y armonioso; de
esta manera se intenta no dar cabida a
los efectos del azar, aunque la intuicin y
la experiencia contribuyan igualmente al
progreso del trabajo.
Objetivos
Construir
Desarrollar
Preparar
Rendimiento
Resultado
1. El jugador 2. El equipo
(el individuo) (el conjunto)
tal
sica
tal
sica
n f
a
ca
men
tal
ica
ca
ic
men
i
Tcn
n f
ica
Tct
i
men
Tcn
a
Tct
n f
dici
ic
itud
Tcn
Tct
dici
itud
Con
dici
itud
Apt
Con
Apt
Con
Apt
A partir de la reasuncin A partir del primer partido A partir del ltimo partido
de los entrenamientos: del campeonato: mantener del campeonato hasta
preparar a los jugadores a los jugadores y a todo el la reasuncin de los
y a todo el equipo para el equipo en un alto nivel de entrenamientos: asegurar
campeonato. rendimiento. la recuperacin mental y
fsica de los jugadores.
Para los juveniles:
mejorar la capacidad de
aprendizaje.
Volumen moderado Volumen elevado Volumen reducido Volumen regresivo Volumen reducido y
4 a 6 sesiones de 90 5 a 7 sesiones de 90 2-3 sesiones de equipo 4 a 6 sesiones de 90 regresivo
a 100 a 110 de 80 a 90 + evtl. 1-2 a 100 4 a 5 sesiones de 80
(1 a 2 das de dos sesiones individuales (volumen elevado al a 90
+ 1 partido de sesiones eventuales (coordinacin + inicio de la semana
preparacin con un volumen diario tcnica) y bajo al final de la + evtl. 1 partido de
mximo de 130 a 140) misma) preparacin
+ 1 partido de
+ 1 o 2 partidos de preparacin + 1 o 2 partidos de
preparacin preparacin
Semana cuantitativa Semana cuantitativa Semana con poco Semana de intensidad Semana de intensidad
de intensidad de intensidad volumen elevada moderada
moderada moderada +
+ Prever 2 das de Prever 2 a 3 das de Pruebas fsicas
Pruebas fsicas recuperacin al inicio recuperacin al inicio eventuales
de la semana de la semana repeticiones
218 10 / La planificacin
Modelo semanal de un perodo de preparacin en la etapa de la formacin preliminar de 13 a 15 aos (PFG y PFE)
SEMANA 1
Resistencia
(70 a 80%
FCmx)
REPOSO REPOSO REPOSO REPOSO REPOSO REPOSO
Coordinacin
Fuerza bsica
LIBRE
Fuerza bsica
LIBRE LIBRE
SEMANA 4 Sesin 2
de 60
Resistencia
(85 a 100 % Coordinacin REPOSO
FCmx) TE
REPOSO Fuerza REPOSO o REPOSO REPOSO
Coordinacin bsica
Flexibilidad LIBRE
Fuerza bsica
LIBRE
SEMANA 5 Sesin 3
de 50
Resistencia Especfica
(80 a 90 % por puesto
FCmx) Fuerza
REPOSO REPOSO REPOSO bsica REPOSO
Coordinacin
Fuerza bsica
LIBRE LIBRE
PFE PFC
PFG PFG PFE Descarga
Afinamiento Afinamiento
Preparacin fsica Preparacin fsica Preparacin fsica Semana de Preparacin fsica Afinamiento fsico
general I general II especfica I descarga CO especfica III precompetitivo
especfica II Partido de
Preparacin Preparacin Cargas de partido precampeonato Semana de
bsica bsica Preparacin de reanudacin del
partido campeonato
Modelo de un perodo de preparacin de pretemporada para jugadores en la etapa de formacin (16 a 18 aos)
LIBRE LIBRE
LIBRE
LIBRE LIBRE
REPOSO
LIBRE
(zona 2-3)* (zona 3-4) (zona 3-4/5) (zona 1-2) (zona 2-3)
Da + 1 Da - 5 Da - 4 Da - 3 Da - 2 Da - 1 partido
Fuerza
(acondiciona-
miento)
+ Flexibilidad
La planificacin / 10 227
Da + 1 Da - 5 Da - 4 Da - 3 Da - 2 Da - 1 partido
2. 60 a 70 40 a 50 Activacin
muscular
Velocidad TE especfica (30 a 40)
o fuerza de individual (segn la hora
velocidad TE por del partido)
-separado + puestos
baln (segn (segn el
el ciclo) jugador)
LIBRE 1. 80 a 90 3. 70 a 80 4. 90 a 100 5. 70 a 80 6. 70 a 85
Tiempo de Vuelta a la
0-15 15-30 30-45 45-60 60-75 75-90
juego calma
DA
Martes Calentamiento 3 3 3 Recuperacin
Viernes LIBRE
Sbado Calentamiento 2 3 2
Domingo Partido Recuperacin
Valores de intensidad:
1 = Intensidad baja 2 = Intensidad lenta 3 = Intensidad moderada 4 = Intensidad elevada 5 = Intensidad muy elevada
228 10 / La planificacin
Objetivos generales
Volumen
Duracin de los
Intensidad
esfuerzos
Carga
Repeticiones Recuperacin
Series Reposo
Frecuencias
Categoras de juveniles
Edad de Nivel de la
los jugadores Campeonatos lite: campeonatos Categoras de formatin
regionales nacionales selecciones
21 Sub-21 Form. posterior
La evaluacin de un partido
Observacin: Observador:
Equipos (A/B) : /
Lugar: Fecha: Hora:
Condiciones climticas / estado del terreno:
Equipo A
Equipo B
Las competiciones juveniles / 11 241
Objetivos: Desarrollo:
(temas de la planificacin) (aplicacin, progreso)
Consecuencias / medidas:
(planificacin general e individual)
Objetivos : Ofrecer a los jvenes una formacin que propicie el desarrollo educativo y deportivo
Favorecer un mejor entorno y continuidad de formacin de los jvenes
Optimizar los procesos de aprendizaje y los programas de formacin
Modelo para otras estructuras de formacin.
Juveniles
Programa de formacin
Centro de recepcin:
Edificio principal del centro de
formacin
Administracin
rea de alojamientos
Centro mdico
Salas de cursos (estudios)
Vestuarios
No es indispensable alojarse en el centro.
Los jvenes pueden alojarse en sus
casas con sus familias o con familias
anfitrionas.
246 12 / Las academias de ftbol
Jvenes practicantes:
Estos jvenes se eligen segn el concepto y
Las academias de ftbol / 12 247
Teora Teora
Entrenamiento
Escuela Escuela o
viaje
POR LA TARDE
Escuela Reposo
Escuela
Deberes
personales Partido Partido
Entrenamiento Escuela o o
Otras Entrenamiento Reposo Reposo
de Entrenamiento actividades
recuperacin
248 12 / Las academias de ftbol
Las academias de ftbol / 12 249
El reclutamiento de talentos
El jugador Personalidad
(conducta)
Cmo se recluta
adecuadamente?
Contratar a un cazatalentos de Tcnica El baln es mi amigo
calidad y con experiencia
Establecer criterios de
seleccin adaptados a la
Inteligencia Jugar con los dems, y que los
(de juego) dems puedan jugar conmigo
edad de los jugadores
Observar numerosos
partidos (locales y como Personalidad Reaccionar correctamente,
visitante) valor
Saber observar la
conducta del jugador
Rapidez Robustez
durante los partidos
y los entrenamientos
Conversar con el jugador y sus padres
Contactar al club o el lugar donde juega el joven talento
Someter al jugador a pruebas de aptitudes especficas:
Ficha de evaluacin
Nombre y apellido
Condicin fsica
Fuerza (explosiva)
Velocidad
Resistencia
Flexibilidad (movilidad)
Otros ....................................................
Coordinacin
Orientacin
Ritmo
Capacidad de diferenciacin
Reaccin
Equilibrio
Atributos mentales
Concentracin
Voluntad
Perseverancia
Confianza
Disposicin al riesgo
Creatividad
Entorno social
Comunicacin
Conducta
Carisma / personalidad
Seriedad
Compaerismo
Estado fsico
Constitucin (altura, peso: )
Salud
Fecha: .........
Las academias de ftbol / 12 253
254 12 / Las academias de ftbol
Otros puestos:
Apreciacin de mi rendimiento
Si comparo mi nivel con el de otros buenos jugadores de mi edad,
juzgo mi potencial de desempeo de la siguiente manera:
Tctica
Uno contra uno ofensivo
Uno contra uno defensivo
Actitud ofensiva
Actitud defensiva
Juego sin baln
Transicin
Firma
del entrenador:
Las academias de ftbol / 12 255
En conclusin
Sera un error creer que un joven El joven jugador deber reclutarse
futbolista talentoso (de 13-14 aos de de acuerdo al gran potencial que
edad) progresar sin inconvenientes, representa y no meramente para
una vez reclutado. El camino al xito reforzar un equipo. A menudo se
es largo y sinuoso, sin olvidar que para recluta en virtud de criterios dudosos,
alcanzarlo, el jugador deber entrenar poco cientficos (ejemplo: el jugador
y trabajar intensamente, y perseverar. ha rendido bien un da determinado,
Los jvenes talentos de la actualidad el cazatalentos se ha dejado llevar por
disponen frecuentemente de la emociones instantneas, se recibieron
motivacin precisa para progresar, pero informaciones falsas o incompletas,
carecen generalmente del carcter etc.).
necesario para ello. A fin de estar
seguros de que los jvenes reciban las
mejores posibilidades para imponerse
y alcanzar su pleno desarrollo en el
ftbol, es esencial que dichos juveniles
se adhieran a un club que funcione
con una verdadera estructura de
formacin, y que sean confiados a la
responsabilidad de un cuerpo tcnico
de alta calidad.
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Ftbol de juveniles
Concepto: Departamento de Educacin y Desarrollo Tcnico de la FIFA,
Jean-Michel Bnzet, Hansruedi Hasler
Fotos: FIFA, Getty Images, foto-net
Traduccin: Servicios Lingusticos de la FIFA, Thomas von Ubrizsy
Diseo: FIFA / mbDesign, Zrich, Suiza
Imprenta: Galledia AG, Berneck, Suiza 07.16 S 1000 JNE/JMC/MBE