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La noche
anterior coce huevos duros.
- Tienes un mambo y no quieres pecar con alcohol? Lleva o pide mojitos mentirosos (lo
mismo que un mojito pero azcar x stevia, alcohol x agua).
- Te dio hambre y/o ansiedad por algo dulce despus de la cena? Agua de hierbas, t o
caf con crema.
- Llevas ms de un mes y te estancaste? Detox de dos das de Frank Surez (en Youtube
canal metabolismo TV, captulo "como romper la adiccin a los carbohidratos", y adems,
revisar si te falta llegar o te ests pasando en tus caloras basales, consumo diario de
agua, protenas y grasas + magnesio)
- Andas con ansiedad la mayor parte del da? Aceite de coco. Y/o se te cae el pelo?
Multivitaminico y aceite de coco.
- Necesitas el libro? En este grupo en la parte superior derecha (desde el celular) hay
archivos y hay un "resumen mtodo Grez" buensimo, desde el computador est en la
parte superior intermedia. O cmpralo en una librera. O pdelo en la pgina
oficial www.metodogrez.cl o ve vdeos en YouTube "Canal Peter Grez".