Fases de liberacin de la

emocin

Creemos que el elemento diferenciador ms

importante del sistema teraputico que empleamos en Libertad Emocional es la nocin
de estado de equilibrio biolgico y su correspondiente emocin: la
Paz/Amor (porque, para nosotros, el Amor con maysculas y sin adjetivos es el mismo
estado de tranquilidad total y conexin con todo lo que te rodea que se asocia con la
Paz).

Este concepto comenzamos a desarrollarlo a partir de las siguientes ideas de Antonio

Damasio sobre las emociones y sentimientos:

"Las emociones son el sistema de monitorizacin del medio interno que tiene el
cerebro".

"La emocin es la manera en que sentimos el estado fsico del organismo en ese
momento".

"Son parte indispensable en el funcionamiento del cerebro e indisociables de la

racionalidad".

"El sentimiento es la sensacin que percibimos conscientemente al procesar las

representaciones cerebrales de la informacin recibida por los sentidos (exterior),
la del organismo (interior) y nuestros pensamientos".

"El equilibrio metablico produce un sentimiento de tranquilidad".

Y sobre esta base neurolgica, investigaciones psicolgicas, las reflexiones del Mtodo
Sedona (dejar ir hasta llegar a la Paz), entre otras terapias, y nuestra experiencia,
llegamos a la conclusin de que:

1. La emocin que experimenta un cuerpo en equilibro metablico, y por

tanto sin tensin, es la Paz/Amor.
2. Los pensamientos son generados por el subconsciente de modo que den
coherencia a lo que ocurre en el exterior con lo que se experimenta
internamente y cambian al instante de liberar la emocin que se siente.
Estas observaciones tienen profundas consecuencias en la prctica teraputica.
Porque, si la persona que trata sus emociones no llega a ese estado de Paz/Amor
significa que todava quedan ataduras emocionales que liberar, a las que el
subconsciente asignar una "utilidad" como justificacin.

Fases de liberacin de la emocin

Para ilustrar las implicaciones de las ideas anteriores, vamos a describir las fases que
solemos encontrar cuando trabajamos en la liberacin de las emociones de los
recuerdos traumticos. Todos los estadios que apuntamos no siempre se dan, pero es
necesario tenerlos en cuenta para poder aplicar la tcnica ms efectiva y llegar a la
Paz/Amor.

Sobrecarga emocional

Estado inicial del proceso, en el que la intensidad de las emociones

almacenadas en el recuerdo superan el umbral de control de la persona. Fcilmente
identificable, es sobre el que actan todas las terapias.

En nuestro sistema teraputico, esta fase se trabaja en el paso "La pelcula" del proceso
completo, que se describe en la pgina Autosesin.

Resignacin - indiferencia

"La resignacin es un suicidio cotidiano". Honor de Balzac

Primer estado al que se suele llegar despus de rebajar las emociones ms fuertes. Se
correspondera con un sistema de defensa para no perder el control, ya que,
mantiene bloqueadas para el consciente las emociones intensas que
quedan. Dependiendo de la persona, su identificacin puede ser complicada, sobre
todo si sta es su defensa natural. Las personas mayores suelen usar la resignacin y
los jvenes la indiferencia.

La manera ms sencilla de detectar las emociones remanentes es contemplar las

caras de los personajes que participaron en el problema. Si hemos llegado a la
resignacin, lo normal es que seamos capaces de vernos como un actor ms en la
escena, pues es la manera que tiene de nuestra mente de mostrar de manera visual que
no estamos muy implicados emocionalmente. Este hecho puede resultar chocante de
primeras si se tiene la creencia de que los recuerdos son fieles reflejos de lo que
ocurri, y esto no es del todo cierto. Nuestra mente construye los recuerdos a partir
de los datos que tiene disponibles: imgenes, sonidos, olores, sabores, sensaciones
externas y emociones. Si faltase alguno de estos datos la reconstruccin variara,
rellenndose los huecos para hacer la escena coherente. Y justamente eso es lo que
ocurre cuando liberamos las emociones. La mente ya no dispone de la misma
informacin emocional y, por tanto, modifica las perspectivas visuales y las
expresiones de los personajes. Este funcionamiento lo podemos utilizar para
comprobar el estado emocional real de la persona y liberar, saltndonos las defensas
subconscientes.

Este estadio suele coincidir con la finalizacin del paso "La pelcula". Para hacer
conscientes las emociones restantes empleamos los pasos: "El reparto" y "Exagerar".

Coraje - aceptacin - perdn

Fase crtica. Llegados a este punto las emociones que quedan

estn en un nivel bastante por debajo del umbral de control. Se pueden
experimentar como un malestar muy dbil, que si la persona est "acostumbrada a
sufrir" puede pasar totalmente desapercibido. En este estado se tiende a despreciar
el problema y se da por solucionado con las tpicas frases: "ya lo he superado",
"acepto la situacin", "no es un problema porque todo est perdonado"; pero la realidad
es que las emociones siguen ah. Todava se muestra prevencin ante la posibilidad de
que las cosas se puedan volver a repetir y el lenguaje no verbal mostrar tensin,
favoreciendo que surja otra vez el mismo problema, aunque se experimente con menor
intensidad. Tambin se tender a "emocionarse ligeramente" al recordar las
situaciones, pues todava quedan posos de pena.

Un ejemplo claro es el caso en el que, al final de un da estresante, un pequeo roce

con la pareja/hijos desencadena que se pueda echar en cara todo aquello que se deca
haber perdonado. "Perdono pero no olvido" significa que el recuerdo todava hace
dao.

Este es el punto clave en el que se estancan muchas terapias. El coraje, la aceptacin

o la capacidad de perdonar se suelen malinterpretar, sobre todo por cuestiones
culturales y porque se descarta la posibilidad de un estado de mayor equilibrio
biolgico.

Si necesito coraje es que intuyo un miedo, si acepto es que hay algo que preferira no
cargar y si perdono es que todava siento que existe una ofensa. Adems, suelen quedar
en esta fase juicios internos de cmo nos portamos durante el problema y culpas
ilgicas que hay que liberar.
Para tratar este estadio a fondo empleamos los siguientes pasos: "Ho'oponopono"
e "Integrar tu imagen".

Paz/Amor

Es el estado final real. Se han liberado completamente todas las

emociones que nos provocaban malestar y nuestro cuerpo experimenta el equilibrio
metablico informndonos de ello con el sentimiento de Paz/Amor.

En este momento no hay miedo, luego no se necesita coraje. No hay nada que
aceptar, puesto que todo est en paz. No hay necesidad de perdonar, ya que, no
existe ofensa.

Todas las fases anteriores a la Paz/Amor pueden liberarse consecutivamente y no es

necesario dejar un tiempo al cuerpo o a la mente de adaptacin al cambio. Este es otro
hecho, en contra de lo generalmente aceptado, que hemos verificado en nuestra
experiencia en terapia. La unidad cuerpo-mente se adapta instantneamente al
cambio si no hay otro conflicto emocional que lo impida.

Por ejemplo, en el proceso de duelo se suele considerar que es necesario atravesar por
diferentes fases para poder integrar adecuadamente la experiencia, aunque los estudios
realizados son contradictorios. Segn nuestro marco conceptual y experiencia,
entendemos que las diferentes fases del duelo se corresponden en gran medida con los
estadios anteriormente descritos. Por tanto, es posible realizar "el duelo" completo en
un periodo muy corto de tiempo, comparado con otras terapias, solo teniendo en cuenta
los dos principios expuestos anteriormente.