O Ciclo Menstrual e os 4 Arqutipos Femininos

As mudanas fsicas durante o ciclo menstrual so cada vez mais conhecidas por ns
mesmas e pelas pessoas ao nosso redor. muito visvel e perceptvel que o nosso corpo
muda, assim como a nossa disposio e o nosso humor. J as mudanas internas que
afetam a sexualidade, a espiritualidade e a criatividade ainda so bastante ignoradas.

Assim como a menstruao inevitvel, as energias e/ou emoes associadas ao

nosso ciclo tambm so. E so smbolos da natureza incontrolvel e selvagem da mulher.
Esse aspecto selvagem e consequentemente cclico no valorizado socialmente, e por
questes internas ou externas muitas vezes tentamos ser constantes para atender as
expectativas, sejam profissionais, emocionais ou de relacionamento.

Controlar esse fluxo, essa natureza essencial feminina como tentar parar um rio muito
caudaloso: impossvel! Suas guas vo encontrar algum lugar para seguir fluindo e a
quando aparecem as dores, as tenses pr-mentruais, a irritabilidade, entre outros
sintomas que mostram que o rio esta encontrando outras formas para seguir o seu
caminho, pois um fluxo to poderoso que no podemos estanca-lo. Da mesma forma
quanto mais nos conectamos com a nossa natureza essencial, aceitando que somos
cclicas e que estamos em constante movimento, podemos aproveitar o que cada fase
tem de melhor e danar com cada uma delas.

O ciclo fsico, de todos os meses tem 4 fases: pr-ovulatria, ovulatria, pr-menstrual e

menstrual. Nas lendas antigas e na mitologia as energias que a mulher experimenta
durante o seu ciclo menstrual tambm esto descritas em quatro fases, um reflexo das
fases da lua. Miranda Gray, terapeuta, artista e autora inglesa atravs do seu livro Luna
Roja * reune essas informaes associando cada uma dessas fases a um arqutipo:
Donzela, Me, Feiticeira e Anci. Arqutipos, neste caso, so imagens e energias
comuns a todas as mulheres independentemente da cultura a qual estamos inseridas.

A lua crescente representa a fase que vai desde o fim do fluxo menstrual at o comeo da
ovulao (fase pr-ovulatria). As energias dessa fase so dinmicas, inspiradoras, de
iniciativa, e se assemelham a uma jovem Donzela. Uma fase que nos pede aes
independentes e a realizao de tarefas. Sugesto: Faa uma lista de todas as coisas que
voc quer fazer esta semana e mos obra, a criar novos projetos.

J a lua cheia se relaciona com a Me e representa o perodo da ovulao (fase

ovulatria), as energias aqui se assemelham a da maternidade pois contam com a
energia de criar, sustentar e fortalecer. A criatividade interna da me surge para criar uma
nova vida. Esta fase nos pede para ser amorosas, aproximar-nos das pessoas e
expressar-lhes nossa gratido. Sugesto: alimenta projetos e ideias que j existem.

A diminuio da luz durante a fase minguante reflete a diminuio da energia fsica da

ovulao menstruao (fase pr-menstrual), assim como o aumento da sexualidade, da
criatividade, da magia e a palavra escolhida para este aspecto a da Feiticeira, a qual
tem o poder tanto para criar como para destruir. Nesta fase se liberam as energias que
podiam ter criado uma nova vida, um filho, s que desta vez se desenvolvem no exterior
pedindo-nos uma criatividade e espiritualidade independentes. Sugesto: Deixa que o seu
corao, o seu tero e a sua criatividade encontrem as imagens e palavras para
expressar-se.
A lua nova e a Anci representam a fase da menstruao, onde a mulher retira as
energias fsicas do mundo terrenal levando sua conscincia ao mundo espiritual. Essa
etapa nos pede para descansar, rezar, meditar e reflexionar. uma fase de morte-
renascimento onde as energias criativas que se gestam na mente podem gerar tanto uma
nova vida como filhas-idias, j que nesse perodo onde comea um novo ciclo.
Sugesto: V pra cama um pouco mais cedo esta semana e desfrute de um descanso
extra.
Se comparamos o ciclo lunar com o feminino, as fases crescente e minguante so
momentos de mudana e equivalem as etapas da Donzela e da Feiticeira. J a lua cheia
e a lua nova so perodos de equilbrio, assim como as fases da Me e da Anci.

Na maioria das mulheres a menstruao ocorre na lua cheia ou na nova. Mas no

necessrio que o ciclo pessoal acompanhe o ciclo lunar, o importante estar em
harmonia com o seu prprio ciclo. Os limites entre uma fase e outra no so rgidos
(uma semana num ciclo de 28 dias), as energias passam livremente de uma para outra
numa fuso dinmica. Pouco a pouco e com algum tempo de observao perceberemos
como uma fase vai diminuindo sua fora para iniciar outra.

O mais importante que cada uma perceba no seu ciclo, individualmente, como estas
energias esto presentes, como nos influenciam e o tempo que cada uma delas nos
acompanha. Muitas vezes uma s atividade em harmonia com cada uma das fases j nos
faz sentir bem e nos alinhamos com nossa natureza!

Parece algo complexo e difcil?! Na prtica muito mais fcil de compreender estas
relaes j que fazem parte da nossa natureza essencial feminina. Uma sugesto para
que nos conectemos mais e mais com essa natureza anotar diariamente, o estado
emocional, o nvel de criatividade, ou de energia, o dia do ciclo e a fase da lua. Este
recurso tambm chamado de Diagrama Lunar. Essa observao diria ajuda a
despertar nossa percepo entre o tero e a mente consciente criando um vnculo
positivo com o ciclo menstrual.

Quando reconhecemos e aceitamos nossa ciclicidade e aprendemos a utilizar os recursos

pessoais que esto disponveis diariamente, expressamos mais e mais o nosso Ser no
mundo, nos sentimos em conexo conosco mesmas e com as pessoas ao nosso redor.

Diagrama Menstrual Lunar: o nosso ciclo como um presente

O ciclo menstrual nos permite sentir dia a dia que somos parte da natureza e que somos
cclicas. Nossas emoes mudam, nossos ritmos, inspiraes, criatividade, sexualidade,
espiritualidade vo se transformando a medida que passam os dias do nosso ciclo.
Compreender essas mudanas e aceit-las um presente que podemos abrir e desfruta-
lo ou deixar fechadinho e quem sabe at reclamar dele.

O que voc escolhe?

Muitas mulheres ao longo da historia vem falando sobre as fases da lua e sua relao
com os nossos ciclos. Miranda Gray uma das autoras que trata sobre esse tema relaciona
o ciclo menstrual com os 4 arqutipos femininos e sugere o Diagrama Lunar como recurso
para o nosso autoconhecimento, para pararmos de lutar contra ns mesmas e nossos
corpos, e assim vivermos com mais harmonia.
O Diagrama Lunar um registro dirio sobre aspectos fsicos, emocionais, espirituais e
funciona como um guia para descobrirmos sobre as transformaes que cada fase e ciclo
nos oferecem e reconhecermos os arqutipos que estamos transitando: Donzela, Me,
Feiticeira e Anci. Permite compreender intelectualmente e sentir a verdade dos ritmos e
ciclos na nossa prpria vida.

Como preencho o meu Diagrama?

A cada dia anote resumidamente no espao maior as suas percepes acerca dos temas
abaixo (siga a sigla FEMESS)

F: Fsico: suas percepes acerca do seu corpo fsico e sade. Por exemplo: cansao,
sono leve, pesado, sonolncia, vontade de alguns alimentos, mudanas e sensaes
corporais.
E: Emoes: tranquilidade, harmonia, irritabilidade, carinho, magnanima, instinto
maternal, intuio, faculdades psquicas.
M: Manifestao externa: preferncia por determinadas atividades, criatividade,
atividades esportivas, artsticas, confiana, capacidade de organizao, concentrao,
forma de vestir, encarar diferentes situaes...
E: Energia: nvel e qualidade da sua energia, dinmica, socivel, pouca, nenhuma, ativa
S: Sexualidade: ativa, passiva, ertica, sensual, exigente, agressiva, nula, carinhosa,
protetora
S: Sonhos: relaes sexuais, interao com homens e mulheres, cores, animais, de
aparncia menstrual e mgico, estaes do ano, paisagens, animais, proftico, psquico,
recorrentes

Inclua os smbolos que esto na legenda que

correspondem aos dias da menstruao, se teve secreo
cervical, se est ovulando, se sentiu desejo sexual e se
houve encontro sexual naquele dia.
Ao final de um ciclo inteiro, identifique com o smbolo
ou pinte o seu diagrama com cores diferentes as 4 fases que
voc percorreu durante todo o ciclo (anci, donzela, me,
feiticeira).

No inicio pode parecer que so muitas informaes para

anotar, mas com a frequncia, e o passar dos meses vamos
percebendo que existem padres que se repetem e que
podem servir como guia do seu ciclo menstrual, podendo ser
uteis na tomada de decises e compreenso acerca de si
mesma e das mulheres ao seu redor.

Alm disso, essa observao diria ajuda a despertar nossa percepo entre o tero e a
mente consciente criando um vnculo positivo com o ciclo menstrual. uma linda
ferramenta para o autoconhecimento e amor prprio, j que s podemos amar aquilo que
conhecemos profundamente!