Espante a irritao daqueles dias

e aprenda a conviver com a TPM e a menopausa

Dr. J. Ron Eaker

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Eaker, J. Ron
[Holy hormones.Portugus]
flor da pele: espante a irritao daqueles dias
e aprenda a conviver com a TPM e a menopausa
/ J. Ron Eaker 2 ed. rev. amp.; traduzido por Maria Eugnia da Silva Fer-
nandes. Rio de Janeiro: Graa, 2013.
360p.; 16 x 23cm.

Traduo de: Holy hormones : approaching PMS & menopause Gods way
Publicado anteriomente sob o ttulo: Benditos hormnios!
ISBN 978-85-7343-904-5

1. Menopausa Obras populares. 2. Menopausa Aspectos religiosos -

Cristianismo. 3. Sndrome pr-menstrual Obras populares. 4. Sndrome
pr-menstrual Aspectos religiosos Cristanismo. I. Ttulo. II. Ttulo:
Benditos hormnios!
CDD-612.665

Distribuidor Amrica do Norte

Grace Editorial
1261 E. Sample Rd
Pompano Beach, Fl 33064 USA

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 Espante a irritao daqueles dias
e aprenda a conviver com a TPM e a menopausa

Dr. J. Ron Eaker

Traduzido por
Maria Eugnia da Silva Fernandes

Editado pela Graa Artes Grficas e Editora Ltda.

Rio de Janeiro, 2013

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 flor da pele:
Espante a irritao daqueles dias e aprenda a
conviver com a TPM e a menopausa

2012, Dr. J. Ron Eaker, 2012

1 edio, 2000
2 edio revista e ampliada, 2013

ORIGINAL: Holy hormones : approaching PMS & menopause Gods

way
P. O. Box 4888
Seattle, WA 98104

Reviso e arte: Graa Editorial

Capa: Julio Carvalho

Reservados todos os direitos de publicao

GRAA ARTES GRFICAS E EDITORA LTDA.
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 DEDICATRIA

Ao grande Deus, que nos sara, e Sua glria.

s mulheres da minha vida, que me ensinaram sobre o amor, o respeito
e a f: Dot Bouldin (mame), Susan (minha esposa) e minhas filhas, Katie e
Caroline. Este livro no teria sido escrito sem o encorajamento, o ensino, a
compaixo, a tolerncia e o amor sem fim dessas pessoas.
Aos meus sogros, Dr. e Sra. William C. Shirley, que no apenas
dividem comigo o seu bem mais precioso, sua linda filha, mas tambm
continuam a me inspirar como mdico. Bill um homem realmente
apaixonado pelas maravilhas da Medicina.
E, finalmente, s minhas pacientes: que elas leiam, ajam e aprendam
a celebrar a vida, bem como tudo o que Deus lhes proveu.

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 AGRADECIMENTOS

Todo projeto, toda misso e toda paixo tm defensores. Este

no uma exceo. Sem esses defensores, este livro seria apenas um
desejo fadado ao e se... em minha mente. com verdadeira alegria que
expresso minha gratido a esses indivduos (antes que eles no estejam
mais entre ns)!
Marita e Florence Littauer e aos cultos Class, pela inspirao e pelo
encorajamento.
Deb Strubel, por trabalhar nos bastidores da edio do livro, o
que tornou o manuscrito coerente.
Aos meus parceiros, Dr. G. Pat Williams, Dra. Sarah Speese, Dra.
Kerry Kline e Dr. Allan Joseph, por me permitirem ausentar-me de sua
presena repetidas vezes.
Ao Dr. David Jones, por seu direcionamento, seu ensino e sua amizade.
Kathleen Jackson, uma mulher que ama a Jesus e segue o que
acredita, por todo o apoio.

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 SUMRIO

Introduo Outro livro sobre TPM e menopausa? .......................13

Seo I Estabelecendo o fundamento

Captulo 1 A trade da cura ...........................................................25
Captulo 2 A natureza, a medicina alternativa e a Bblia ............43

Seo II Pensei que j havia superado isso! A TPM e o resto

Captulo 3 Quem, o que e o porqu da TPM.................................67
Captulo 4 O plano de Deus para o alvio da TPM .......................85

Seo III pausa mental ou menopausa?

Captulo 5 A perimenopausa: os anos esquecidos......................125
Captulo 6 Menopausa: puberdade com experincia .................149
Captulo 7 Chaves para os milagres da meia-idade ...................161
Captulo 8 Opes de tratamento: hormnios ...........................175
Captulo 9 Opes de tratamento: abordagens complementares...203

Seo IV Hormnios, vontade, sade e f

Captulo 10 Exerccio fsico: suando cada dia ............................239
Captulo 11 Dieta e nutrio: alimento para a alma .................... 263
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Captulo 12 O que fazer quando no h libido.......................... 281
Captulo 13 Osteoporose: ossos desmineralizados.................... 293
Captulo 14 O poder de cura da orao...................................... 311
Captulo 15 Perguntas feitas frequentemente........................... 333

Concluso Viva a misso ............................................................ 343

Bibliografia ..................................................................................... 349

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 NOTA DOS EDITORES

O objetivo deste livro oferecer ao leitor informaes que possam ser

teis para conseguir uma tima sade. Nada nele tem a pretenso de
ser uma receita ou recomendao mdica.
Converse com um mdico antes de implementar mudanas em seu
estilo de vida, especialmente se voc tiver problemas fsicos ou se estiver
tomando qualquer tipo de medicao.
A remisso ao uso de medicamentos, ainda que decorrente da
experincia clnica do Dr. J. Ron Eaker, no de responsabilidade da editora,
refletindo apenas a opinio do autor.
A editora recomenda, portanto, que a ingesto de medicamentos
seja precedida de avaliao especfica e adequada prescrio mdica. No
tome medicamentos por conta prpria, pois isso pode ser prejudicial
sua sade.

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 INTRODUO

Outro livro sobre TPM e menopausa?

A menopausa no uma doena. Deixe-me repetir: a menopausa

no uma doena. A TPM1 no coisa de sua cabea. Considero-me
um otimista (alguns dizem que sou apenas um pessimista disfarado),
e minha abordagem da meia-idade e da menopausa de idealismo
comunicativo. Debati exaustivamente sobre comear o livro com
uma declarao to negativa como essa. Contudo, quis estabelecer o
importante tema desde o comeo.
A ideia da menopausa como uma experincia sem escapatria e
inevitavelmente ruim est to impregnada em nossa cultura, que desde
o incio devo refut-la. Voc no precisa ser uma escrava da TMP e das
alteraes hormonais. Mesmo que voc sinta como se estivesse caindo
no abismo hormonal, saiba que h esperana! Esse o tom para os
captulos que viro. o tema que ser repetido. Deus no projetou as
mulheres para se autodestrurem aos 50 anos de idade! Se voc tiver de
guardar apenas uma informao deste livro, por favor guarde isto: o
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 flor da pele
conhecimento traz escolhas, as escolhas proporcionam esperana, com
a qual, por sua vez, h alegria.

Origens
A meia-idade, a TPM e a menopausa envolvem muitas coisas. Como
obstetra e ginecologista, tenho ouvido mulheres design-las desde algo
alarmante a um beco sem sada. Todavia, como este livro se baseia na
Palavra de Deus, no descreverei a menopausa de maneira metafrica.
Esses perodos so confusos, desafiadores, animadores, decepcionantes,
esclarecedores, frustrantes e promissores. uma salada de sentimentos,
ideias e crenas que define a experincia menopusica.
Como mdico, minha abordagem para a meia-idade e a menopausa
nos ltimos 14 anos de clnica tem sido simples: essa uma fase de
transio natural da mulher. Existem algumas similaridades universais,
mas, por causa da fisiologia nica de cada mulher, essa poca da vida
imprevisvel. O que sua me experimentou, ou o que a vizinha sentiu
pode no ter nada a ver com sua menopausa. Ela no segue regras, mas
existe um Guia de usurio. Creio que a Bblia estabelece o fundamento
para qualquer casa resistir s tempestades da meia-idade.
Como Jesus disse no evangelho de Lucas:

semelhante ao homem que edificou uma casa, e cavou, e abriu

bem fundo, e ps os alicerces sobre rocha; e, vindo a enchente, bateu
com mpeto a corrente naquela casa e no a pde abalar, porque estava
fundada sobre rocha. Mas o que ouve e no pratica semelhante ao
homem que edificou uma casa sobre terra, sem alicerces, na qual bateu
com mpeto a corrente, e logo caiu; e foi grande a runa daquela casa.
Lucas 6.48,49

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 Introduo
Contidas nas pginas sagradas do Antigo e do Novo Testamento,
esto instrues facilmente aplicveis s mudanas da meia-idade,
TPM e menopausa. Previna-se contra as tribulaes desses perodos.
Estabelea seu fundamento na sabedoria e na direo da Palavra.
Nas pginas seguintes, mostrarei como a Bblia tem um plano
para a menopausa. No existem os Dez Mandamentos para essa fase.
Entretanto, a sabedoria e o direcionamento obtidos tanto no Antigo como
no Novo Testamento podem ser tranquilamente aplicados sua vida.
Tom Minnery, escrevendo para a edio estadunidense da revista
Cristianismo Hoje, disse:

[Quando] eu era mais jovem, costumava crer que certos

princpios eram verdadeiros por estarem na Bblia. Contudo,
depois de muito ler sobre pesquisa social, passei a ter um novo
olhar sobre isso. De fato, certos princpios esto na Bblia por
serem verdadeiros e ajudarem todos, independentemente de
aceitarem-nA ou rejeitarem-nA.

Os princpios bblicos fornecem caminhos seguros para a felicidade

diria em meio transio.
Sou um tradicionalista em recuperao. Ensinaram-me que a menopausa
se tratava com remdios e que, se no funcionassem, seria necessria mais
medicao. Rapidamente, descobri que essa filosofia no s era muito limitada,
mas tambm possivelmente perigosa. Aprendi essa verdade no em livros ou
na faculdade, mas por meio de pacientes com quem trabalhei.
Imagine a surpresa e confuso de um jovem mdico aprendendo com
suas pacientes! Tornei-me, novamente, um estudante, aprendendo com os
outros o que somente eles podiam transmitir com sua vivncia. Comecei
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 flor da pele
a compreender que uma pessoa que ensina a si mesma tem um tolo como
professor. Essas maravilhosas e corajosas mulheres fizeram-me entender que
o tratamento mais comum para os sintomas da menopausa era, geralmente,
o mais bem-sucedido. Entretanto, as mulheres no estavam satisfeitas com
suas opes, e muitas descobriam que o tratamento era pior que os sintomas.
Uma senhora expressou bem: Os mdicos tm o dever de dar a
ns, mulheres, o melhor tratamento possvel. Entretanto, cada pessoa
responsvel por sua prpria sade. Ns, as pacientes, precisamos de
ajuda, direo e algum com quem desabafar. Essa se transformou em
minha misso e a misso deste livro: fazer o melhor que eu puder, com
base no meu conhecimento, para ajudar, direcionar e, o mais importante,
ouvir. No me esqueo de outra observao que ela fez: nossa sade
responsabilidade nossa. Palavras poderosas e desafiadoras!

O problema
Minha percepo da insatisfao geral entre as pacientes foi
confirmada quando li que apenas 17% das mulheres na menopausa nos
Estados Unidos submetiam-se a algum tipo de reposio hormonal, e que
mais de 80% destas tinham parado depois de dois anos! No foi difcil
entender que algo estava errado.
O burburinho crescente ressoava. As necessidades das mulheres
no estavam sendo supridas. Se trs quartos das pessoas que comearam
o tratamento com insulina para diabetes o interrompessem, haveria
complicaes. De modo semelhante, se voc acreditasse na premissa de que
os hormnios so essenciais sade e que quase trs quartos das mulheres
que iniciam sua reposio param depois de um tempo, teramos uma crise
de sade generalizada. Eu no via isso acontecer em minha prpria clnica.
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 Introduo
Comecei a questionar a advertncia de que os hormnios seriam
essenciais sade ps-menopusica. Ser que, se eles no fossem usados,
haveria terapias alternativas? Para responder tais questes, embarquei
em um programa de autoestudo para ver o que eu poderia oferecer.
No pude encontrar um nico texto que combinasse minhas crenas
nas Escrituras e meu desejo de oferecer mais opes s mulheres com
menopausa. Como Paulo escreveu em sua carta aos Romanos: Porque tudo
que dantes foi escrito para nosso ensino foi escrito, para que, pela pacincia e
consolao das Escrituras, tenhamos esperana (Rm 15.4).
Aprendi com minhas pacientes que estavam nessa jornada. Na
verdade, muitas tm sido minhas companheiras ao longo dessa estrada
e ainda aprendem comigo hoje. Trata-se de um processo em andamento.

Direo bblica
H muito tempo, compreendi que o melhor Guia para a vida a Bblia.
um manual que podemos aplicar desde nosso nascimento at a morte.
Abraham Lincoln disse: Este grande livro [a Bblia] a melhor ddiva
concedida por Deus ao homem. Se no fosse por Ele, no conseguiramos
distinguir o certo do errado.
Entendi esse conceito perfeitamente, mas fui lento em traduzi-
-lo para a maneira de cuidar de minhas pacientes. Se as palavras e os
ensinamentos das Escrituras so um molde sobre o qual padronizamos
a vida, ento por que essas instrues no poderiam ser aplicadas s
mulheres que eu via todos os dias lutando com as questes da meia-
-idade? bvio que poderiam.
Isso no me veio muito rpido. Tenho a tendncia de ser lento para
ouvir com meus ouvidos espirituais. Contudo, a persistente voz divina
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 flor da pele
finalmente rompeu minhas barreiras. Esse foi um daqueles momentos de
luz. Por anos, eu dera palestras e seminrios sobre abordagens alternativas
para a TPM e a menopausa, mas sentia que a mensagem estava incompleta.
Ento, enquanto preparava uma palestra sobre o poder de cura da
orao, uma antiga informao de uma palestra que eu havia assistido
sobre menopausa de alguma maneira veio minha memria (algumas
pessoas dizem que a coincidncia s o jeito de Deus permanecer annimo).
O Senhor um Deus de cura, e eu lidava com incontveis mulheres que
precisavam de cura da mente, do corpo e do esprito. Que combinao!
Estou convencido de que a nica maneira de todas as peas se
encaixarem. Essas mulheres que lutavam contra mudanas hormonais
tinham todo o conhecimento sobre abordagens mdicas tradicionais e
alternativas; contudo, ainda batalhavam para conseguir paz interior.
O que faltava era o terceiro componente: o esprito. Faltava s minhas
pacientes experimentarem a alegria e a paz verdadeiras durante essa fase
de transio, a diretriz e a segurana das Escrituras.
O Dr. S. I. McMillen escreveu em seu fascinante livro None of these
diseases: A obedincia aos preceitos bblicos ainda um dos modos mais
eficazes para prevenir muitos dos sofrimentos da humanidade.2
A sade e a teologia crist so to interligadas que acreditei
haver uma fonte de recursos disponveis, com revelaes bblicas
especficas para tratar das mudanas fsicas e emocionais da
menopausa. Comecei procurando por livros que descrevessem a
abordagem bblica para a meia-idade. Pesquisei exaustivamente,
usando todas as formas de investigao. Terminei de mos vazias.
Mesmo na supervia de informao, a internet, fui incapaz de
localizar quaisquer fontes compreensveis que tratassem desse
tpico adequadamente.
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 Introduo
Havia milhares de livros, fitas e vdeos sobre menopausa, e
volumes sobre abordagens alternativas. Entretanto, no fui capaz de
encontrar um livro compreensvel que observasse especificamente
princpios bblicos que pudessem ser aplicados meia-idade e
menopausa. Ento, a ideia para este livro desenvolveu-se a partir
da necessidade de uma referncia que orientasse as pacientes que
queriam um guia com base bblica, cientificamente correto e aplicvel
meia-idade e menopausa.
Este livro foi concebido por meio de bastante orao e ajuda de
muitas pessoas. O trabalho de parto foi intenso, e o nascimento,
doloroso. Contudo, como no nascimento de uma criana, o resultado
foi compensador.

A abordagem natural
Tenho a tendncia de olhar para os modos naturais de abordar a
menopausa. Creio que Deus nos equipou com todas as ferramentas para termos
uma vida saudvel, feliz e produtiva. As informaes sobre ervas, ensinamentos
complementares, orao, dieta e exerccios ajudaro. Tambm sei que, para
algumas pessoas, as abordagens convencionais dessa transio (especialmente
quanto ao tratamento de sintomas) so teis e bem-sucedidas. 3
Meu histrico est ligado medicina tradicional, e sei que isso
de Deus. Este livro sobre escolha e responsabilidade, sendo ambos
princpios bblicos. A Nova Verso Internacional da Bblia tem 78 registros
para a palavra escolha. A carta aos Romanos, captulo 12, ressalta a
importncia da responsabilidade pessoal. Deus proveu muitos caminhos
para uma menopausa feliz. Voc deve escolher o seu. Este livro lhe d
opes, detalhando as consequncias e estimulando voc a agir.
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 flor da pele
O maior problema em combinar as abordagens tradicional e
complementar para a sade achar que uma exclui a outra. Isso uma
ideia triste e limitadora, pois impede que muitas pessoas compreendam
as opes que Deus oferece. limitadora, uma vez que tais abordagens
aparentemente distintas esto, na realidade, interligadas, quando se
busca a verdadeira aplicao bblica para algum. No tenho a pretenso
de dizer que Deus d ordens apenas para que sigamos abordagens
naturais, pois isso seria arrogante de Sua parte.
Acredito que a escolha e a responsabilidade pessoal so as chaves
para uma menopausa feliz, e este livro ajudar voc a escolher a chave
certa para a sua fechadura. Alguns indivduos mal informados sentem
que, se voc abordar a sade com solues tradicionais da medicina
moderna, escolher o caminho mais fcil ou poluir seu corpo. Se
voc evita os remdios tradicionais em favor de ervas e remdios caseiros,
tachado de fantico pela me natureza pela Medicina convencional.
Essas caracterizaes refletem mais sobre os acusadores que sobre os
acusados. Tenho encontrado tanto naturalistas de mente fechada como
tradicionalistas de mente aberta. O segredo o equilbrio. Creio que
ambas as abordagens podem ser da parte de Deus.
Existe um conceito profundamente errado de que a cincia e a Bblia
no so compatveis. A realidade que as duas so complementares.
A Conferncia Geral de 1972 da Igreja Metodista Unida publicou uma
declarao que dizia:

Toda verdade tem sua fonte no Deus da verdade, de forma

que nossos esforos para discernir as conexes entre f e cincia,
graa e natureza, so teis no desenvolvimento de uma doutrina
crvel e comunicvel.
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 Introduo
A relao entre a cincia e a Bblia gerou debates e obras acadmicas
durante sculos. A passagem de Hebreus 11.3 declara: Pela f, entendemos
que os mundos, pela palavra de Deus, foram criados; de maneira que aquilo que
se v no foi feito do que aparente.
A cincia e tudo o que a rodeia fazem parte do Universo natural.
So, portanto, de Deus. A hiptese primordial de que Ele o Autor da
criao. Entenda que no estou igualando a cincia ao tradicionalismo ou
a Bblia ao naturalismo, encenando uma pseudocompetio entre o certo
e o errado. Essa uma tentativa de mostrar que no princpio era o Verbo, e
que a autoridade se estende hoje aos assuntos de vida e sade.
Sem esse entendimento, todo este livro invlido. A revista
Time de 5 de maro de 1990 publicou um artigo de Michael D. Lawrence
concernente a uma nova evidncia sobre a queda de Jeric. Lawrence disse:
Em assuntos da f, a cincia nunca pode fornecer as respostas finais. A f
e os fatos provero mulher de meia-idade uma invencvel combinao.
O Dr. McMillen escreveu:

A cincia mdica est ainda descobrindo como a obedincia

s prescries antigas salvou os hebreus primitivos dos flagelos
das pragas epidmicas. A pesquisa mdica constantemente
comprova o poder sem fim da prescrio divina para as doenas
modernas.3

Os temas deste livro so muitos, porm simples. Primeiro, a

menopausa uma mudana normal. Segundo, Deus tem um plano para
permitir que voc celebre verdadeiramente qualquer mudana. Terceiro,
h escolhas que toda mulher precisa fazer, e questes importantes devem
ser respondidas.
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 flor da pele
Essa uma oportunidade para viver apaixonadamente e cumprir
sua misso, a qual no est completa at que o Senhor decida que
hora de ir para casa. Certa ocasio, li sobre um famoso pregador, ao
qual tinham perguntado quando ele acharia que seu propsito na vida
estaria cumprido. Ele respondeu: Se eu ainda estiver respirando, no
estar cumprido!.
Este o momento de fazer um balano do passado e escolher seu
caminho para o futuro. A escolha sua. uma escolha difcil se no,
impossvel de se fazer sem informao e direo slidas.
Na clnica mdica e na cirurgia, temos um ritual chamado
consentimento informado. um processo pelo qual um paciente, que passa
por um procedimento cirrgico, informado de todas as complicaes
e alternativas daquele procedimento. , portanto, responsabilidade do
paciente fazer qualquer pergunta que tenha e, ento, munido de todas
as informaes, concordar ou no com o procedimento. Lendo este
livro, voc ser apresentada a uma grande quantidade de informao.
Entretanto, a ltima palavra ser sua.

1. ETTINGER; LI; KLIEN, 1996, p. 185-89.

2. MCMILLEN, 1963, p. 15.
3. Ibid., p. 15.

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