Edad adulta

Generalmente se establece en la edad comprendida entre los 25 y los 60 aos, aunque

como en el caso del resto de las etapas del desarrollo humano, no es fcil determinar
en forma precisa cuando se inicia y cuando acaba ya que adems de ser cambios
graduales dependen de las circunstancias de cada uno de los individuos.

En esta etapa su personalidad y su carcter se presentan firmes y seguros y el

individuo maduro se distingue por el control que logra de sus sentimientos y su vida
emocional. Esto le permite afrontar la vida con mayor seguridad y serenidad que en las
etapas anteriores. La adultez es la poca de la vida del ser humano en el que mayor
rendimiento en la actividad se presenta.

El desarrollo fsico durante la edad adulta temprana se caracteriza porque la condicin

fsica llega a su cima, para luego disminuir progresivamente. Por otra parte, a partir de
este ciclo las elecciones del estilo de vida influyen en la salud.

En el mbito cognoscitivo, los expertos sealan que las habilidades cognoscitivas y el

juicio moral adquieren una mayor complejidad. Durante esta etapa se toma una mayor
cantidad de decisiones de tipo educativo y profesional, caracterizado por procesos
tales como la transicin a la universidad y el ingreso al mundo del trabajo.

En el mbito psicosocial, este ciclo se caracteriza porque los estilos y los rasgos de
personalidad se hacen nuevamente estables, sin embargo, los cambios en la
personalidad pueden ser influidos por las etapas y los acontecimientos de la vida.
Tambin surge la necesidad de decidir en torno a temticas tales como las relacione
intimas y los estilos de vida personales. La mayora de las personas se casan y se
convierten en padres, constituyndose la paternidad como una experiencia del
desarrollo.

Gastritis:

La gastritis es una irritacin de la mucosa gstrica principalmente generada por los

malos hbitos alimenticios, el estrs, la ansiedad, el abuso de ciertos medicamentos o
ms frecuente por la aparicin de la Helicobacter pylori.

Evitar el consumo prolongado de irritantes como la aspirina, los medicamentos

antiinflamatorios o el alcohol.

Comer bien y a sus horas

Masticar adecuadamente y despacio.

Comer sentado y sin prisas.

No tomar lquidos abundantes con las comidas.

Tomar lquidos a pequeos tragos.

No comer exageradamente.

No tomar alimentos muy calientes o muy fros.

No acostarse inmediatamente despus de comer.

Hepatitis:

La hepatitis es una inflamacin del hgado. La afeccin puede remitir espontneamente

o evolucionar hacia una fibrosis (cicatrizacin), una cirrosis o un cncer de hgado. Los
virus de la hepatitis son la causa ms frecuente de las hepatitis, que tambin pueden
deberse a otras infecciones, sustancias txicas (por ejemplo, el alcohol o determinadas
drogas) o enfermedades autoinmunitarias.

Mantener hbitos de higiene adecuados, evitar condiciones de hacinamiento e

insalubridad.

Fomentar la potabilizacin del agua de consumo, y evitar beber agua en zonas

donde las condiciones sanitarias sean deficientes y no exista un control
adecuado.

Evitar compartir agujas, jeringuillas, etctera; los toxicmanos pueden acudir a

los centros sociales para recibir material esterilizado.

No someterse a intervenciones estticas (piercings, tatuajes, cirugas menores,

etc.) en centros que no estn homologados.

Mantener relaciones sexuales con proteccin.

Vacunarse contra el virus de la hepatitis.

Artritis reumatoide:

Es una enfermedad inflamatoria sistmica autoinmune, caracterizada por una

inflamacin persistente de las articulaciones, que tpicamente afecta a las pequeas
articulaciones de manos y pies, produciendo su destruccin progresiva y generando
distintos grados de deformidad e incapacidad.

Prevencin

Mantener un peso corporal adecuado o adelgazar, si se trata de una persona con

exceso de peso.
En el caso de los hombres, se debe evitar el aumento excesivo de peso durante los
primeros aos de la edad adulta para reducir el riesgo de desarrollar gota.
El tratamiento precoz de la infeccin de garganta causada por estreptococos ayuda
a prevenir el desarrollo de fiebre reumtica.
Trate de impedir lesiones en las articulaciones y procure no realizar movimientos
repetitivos que pudieran daar u ocasionar lesin en las articulaciones.
Hable con su mdico sobre suplementos vitamnicos y minerales. Poseer
insuficientes niveles de vitamina D baja la cantidad de calcio que puede absorber el
cuerpo.
Fortalezca los msculos que rodean las articulaciones, especialmente los de la
rodilla; esto permite reducir el riesgo de desgaste de la articulacin y prevenir lesiones.

Fortalezca los msculos que rodean las articulaciones, especialmente los de la

rodilla; esto permite reducir el riesgo de desgaste de la articulacin y prevenir lesiones.

Diabetes mellitus tipo 2:

Se caracteriza por hiperglucemia como resultado de la resistencia de un individuo a la
insulina con un defecto secretorio de insulina. Esta resistencia origina una deficiencia
de insulina relativa no absoluta.

Prevencin

Haga por lo menos 30 minutos de actividad fsica de intensidad moderada,

cinco das a la semana. La actividad moderada requiere que usted haga un poco
de esfuerzo fsico, pero le permite mantener una conversacin mientras la hace.
Por ejemplo, camine rpidamente.

Coma una variedad de alimentos bajos en grasa y reduzca el nmero de caloras

que consume por da.

Averige si tiene riesgo de desarrollar la diabetes.

Asma

Es una enfermedad episdica, con exacerbaciones agudas que alternan con perodos
libres de sntomas. La mayora de los ataques son de corta duracin y despus de ellos,
la recuperacin clnica suele ser completa. El asma es una entidad que se caracteriza
por la hiperreactividad bronquial. Es inherente al individuo, y condiciona al pulmn para
responder de manera desproporcionada a una variedad de estmulos, con aparicin de
broncoespasmo.

Prevencin

Aprenda sobre el asma y cmo se puede controlar.

Use las medicinas como se las recete el mdico.

Identifique y trate de evitar en la medida de lo posible las cosas que le

empeoren el asma.

Est al tanto de sus sntomas de asma y del grado de control en que se

encuentra la enfermedad.

Hgase chequeos peridicos para el asma.