Evaluación Postural OWAS Y RULA

CARGA FSICA
POSTURAL
Ing. Magda Monroy

CARGA FSICA POSTURAL
Este requerimiento tiene que ver con la postura adoptada por el

trabajador para el desarrollo de las tareas.
Se hace nfasis en la postura del tronco, incluyendo la columna

cervical y la de los segmentos corporales (miembros superiores e
inferiores), o la disposicin que el trabajador hace de su cuerpo
en la situacin de trabajo.
La postura de trabajo est determinada por las caractersticas del trabajador, el puesto
o estacin de trabajo y las tareas que desarrolla.
Antropometra, orientacin espacial y posicin, masa

corporal
TRABAJADOR: Capacidades del sistema motor
Capacidades del sistema sensorial
Dimensiones
ESTACIN DE
Masa o peso
TRABAJO: Organizacin (disposicin espacial y orientacin)
Visin
- ngulo y distancia visual (ojos/cabeza)
- Interface con el centro de atencin visual (lnea visual/superficie)
OPERACIN:
Control (mano/pie)
- Direccin y distancia de los alcances
- Tipo y orientacin de los agarres
- Direccin y magnitud de la fuerza ejercida
ngulos de confort
Se refieren a los lmites dentro de los cuales se debe encontrar el ngulo entre dos
segmentos corporales para que la posicin adoptada no represente una molestia,
en caso de que sta deba ser mantenida por un lapso prolongado.
Estos ngulos de confort se determinan con base en tres criterios:
Opinin subjetiva de los Anlisis de datos Mediciones de

trabajadores mdicos Electromiografa
Al mantener los segmentos dentro de los lmites de los ngulos de confort, se

garantiza un esfuerzo postural mnimo
ngulos de confort
Postura en el Trabajo
Es el mantenimiento de las partes individuales de

tronco y miembros inferiores en una relacin
armoniosa de larga duracin, mientras las partes
activas (generalmente los miembros superiores),
efectan los movimientos propios de la actividad
laboral.
La correcta posicin de trabajo ser aquella que

tenga mayor eficiencia mecnica, menor
interferencia funcional orgnica y mnima fatiga.
DETERMINACIN DE LA CARGA FSICA POSTURAL
CARGA POSTURAL ESTTICA
Segn el tiempo de mantenimiento y los grados de desviacin de los rangos de confort se
logra la siguiente clasificacin:
1. Postura mantenida: Adopcin de una misma posicin en el espacio, conservando los

rangos de confort, por perodos de dos o ms horas.
2. Postura prolongada: Se define como la adopcin de una misma postura principal a lo
largo del 75% o ms de la jornada laboral, aunque se den cambios ocasionales de
posicin.
3. Postura anti-gravitacional: Se refiere a la posicin del cuerpo o los segmentos en

contra de la gravedad, en ausencia de algn soporte: elevacin de brazos sin soporte
por tiempos mayores a 1 minuto, posicin sedente sin espaldar, de pie con flexin
anterior de tronco.
4. Postura forzosa: Se refiere a la postura que se adopta por fuera de los rangos de
confort establecidos para cada segmento corporal.
MTODOS DE EVALUACIN DE LA CARGA FSICA
POSTURAL
MTODOS OBSERVACIONALES
OWAS (1977) RULA(1993) REBA(1995)

OWAS (Ovako Working Analysis System) Anlisis ergonmico de la carga postural
Identificacin de posturas Nivel de Riesgo
1 Postura aceptable
Espalda: 4 posiciones Postura con posibilidad de causar daos

2 al SME. Se requieren acciones
Brazos: 3 posiciones correctivas en un futuro cercano.
Piernas: 7 posiciones Postura con efectos dainos al SME. Se
Carga levantada: 3 intervalos 3 requieren acciones correctivas lo antes
posible.
Postura con efectos dainos sumamente
4 al SME. Se requieren acciones
correctivas inmediatamente.
KARHU, O., KANSI, P., Y KUORINKA, L., 1977, Correcting working postures in
industry: A practical method for analysis. Applied Ergonomics, 8, pp. 199-201.
RULA (Rapid Upper Limb Assessment) Evaluacin de la exposicin a factores de riesgo
que afecten a miembros superiores (posturas,
repetitividad y fuerza)
Nivel de Riesgo
1 Postura aceptable
Se requieren cambios en la tarea; es
2
necesario profundizar en el estudio
Se requiere rediseo de la tarea, es
3 necesario realizar actividades de
investigacin
Se requieren cambios urgentes en el
4
puesto o tarea
McAtamney y Corlett, 1993, RULA: A survey method for the investigation of

work-related upper limb disorders. Applied ergonomics, 24, pp. 91-99.
MTODO OWAS
MTODO OWAS
POSTURAS EN EL TRABAJO
Posturas de trabajo que difieran de la posicin
media normal estn consideradas como
perjudiciales para el sistema musculo-
esqueltico.
La carga esttica o continua de malas posturas

de trabajo conduce a sobreesfuerzo y a fatiga
muscular, y en algunos casos extremos, a daos
y enfermedades relacionadas con el trabajo
MTODO OWAS
(Ovako Working Analysis System)
Fue propuesto por los autores finlandeses Osmo

Karhu, Pekka Kansi y Likka Kuorinka en 1977 bajo
el ttulo "Correcting working postures in
industry: A practical method for analysis."
("Correccin de las posturas de trabajo en la
industria: un mtodo prctico para el anlisis").
MTODO OWAS
Objetivo: Anlisis ergonmico de la carga postural.
Permite identificar tareas y posiciones crticas con

posibilidad de generar dao al sistema osteo-
muscular.
Su aplicacin proporciona buenos resultados en

cuanto a:
La mejora de la comodidad de los puestos.
El aumento de la calidad de la produccin.
MTODO OWAS
Identifica diferentes posturas en:
Espalda: 4 posiciones
Brazos: 3 posiciones
Piernas: 7 posiciones
Carga levantada: 3 intervalos
Se pueden identificar 252 posturas diferentes como resultado

de las posibles combinaciones de la posicin de la espalda,
brazos, piernas y carga levantada.
MTODO OWAS
Posiciones de la espalda:
Espalda derecha Espalda doblado Espalda con giro Espalda doblada

con giro
MTODO OWAS
Posiciones de los brazos:
Los dos brazos Un brazo abajo y Los dos brazos

abajo el otro el evado elevados
MTODO OWAS
Posiciones de las piernas:
Sentado De pie con las dos De pie con una pierna De pie o cuclillas con las
piernas rectas recta y otra flexionada dos piernas flexionadas
(peso equilibrado) (peso desequilibrado) (peso equilibrado)
De pie o cuclillas con las Arrodillado Caminando

dos piernas flexionadas
(peso desequilibrado)
MTODO OWAS
Cargas y fuerzas soportadas:
5-10 >10 kg.

5 kg. kg.
5 kg. 5-10
>10 kg.
kg.
Menos de 10 kg. Entre 10 20 kg. Ms de 20 kg.

MTODO OWAS
APLICACIN DEL MTODO
Recoleccin de - Observacin directa

informacin - Registro fotogrfico
- Registro de video
- Identificar posturas
- Codificar posturas
Aplicacin del mtodo - Determinar niveles o categoras de riesgo
- Evaluar riesgo por segmentos corporales
- Identificar posturas y posiciones ms crticas
- Identificar acciones correctivas
MTODO OWAS
Identificar y codificar posturas
1. Posiciones de la espalda
Posicin Cdigo
Espalda derecha 1
Espalda doblada 2
Espalda con giro 3
Espalda doblada con giro 4

MTODO OWAS
2. Posiciones de los brazos

Posicin Cdigo
Los dos brazos abajo 1
Un brazo abajo y el otro elevado 2
Los dos brazos elevados 3

MTODO OWAS
3. Posiciones de las piernas

Posicin Cdigo Posicin Cdigo
De pie o en cuclillas con las

Sentado 1 dos piernas flexionadas 5
De pie con las dos piernas 2 Arrodillado 6

rectas
De pie con una pierna recta y 3 Andando 7

otra flexionada
De pie o en cuclillas con las

dos piernas flexionadas 4
MTODO OWAS
4. Cargas y fuerzas soportadas

Posicin Cdigo
Menos de 10 kg. 1
Entre 10 y 20 kg. 2
Ms de 20 kg. 3
Posicin de Posicin de Posicin de Cargas y

Fase
la Espalda los Brazos las Piernas fuerzas
Cdigo
MTODO OWAS
Ejemplo: Operario forestal
1. Posicin de la espalda
MTODO OWAS
1. Posicin de la espalda
MTODO OWAS
2. Posicin de los brazos

MTODO OWAS
3. Posicin de las piernas

MTODO OWAS
4. Cargas y Fuerzas soportadas
Posicin Cdigo
Menos de 10 kg. 1
Entre 10 y 20 kg. 2
Ms de 20 kg. 3
MTODO OWAS
Cdigo Postural
MTODO OWAS
Determinar niveles o categoras de riesgo y acciones
correctivas
MTODO OWAS
Determinar niveles o categoras de riesgo
Categora de riesgo postura
Resultado: Identificacin de tareas crticas.

MTODO OWAS
Interpretacin:
MTODO OWAS
Categora de riesgo partes del cuerpo
Resultado: Identificacin de posiciones crticas.

MTODO OWAS
Limitaciones
El mtodo permite la identificacin de una serie de posiciones bsicas de espalda,
brazos y piernas, que codifica en cada "Cdigo de postura", si embargo, no
permite el estudio detallado de la gravedad de cada posicin.
Por tanto, una vez identificadas las posturas crticas mediante el mtodo OWAS, la
aplicacin complementaria de mtodos de mayor concrecin, en cuanto a
la clasificacin de la gravedad de las diferentes posiciones, podra ayudar al
evaluador a profundizar sobre los resultados obtenidos.
El mtodo no contempla el clculo del riesgo especfico para la carga

soportada, puede alertar al evaluador sobre la necesidad de profundizar en el
estudio de cargas aplicando mtodos especficos para tal fin.
MTODO RULA
MTODO RULA
(Rapid Upper Limb Assessment)
Desarrollado por los doctores McAtamney y Corlett de la

Universidad de Nottingham en 1993 (Institute for
Occupational Ergonomics).
Evalan la exposicin de los trabajadores a factores de riesgo

que pueden ocasionar trastornos en los miembros
superiores del cuerpo:
Repetitividad de Actividad esttica

Posturas Fuerzas aplicadas
movimientos del SME
MTODO RULA
Posturas ms significativas en el trabajo: mayor

duracin o mayor carga postural.
La identificacin postural implica la medicin de los

ngulos que forman los diferentes segmentos
corporales respecto a la postura analizada.
Posturas
Gonimetros manuales
Electro gonimetros
Fotografas
Se debe contemplar el lado derecho y el lado

izquierdo del cuerpo por separado.
MTODO RULA
MTODO RULA
Determinar ciclos de trabajo
Aplicacin: (observacin)
Seleccionar Posturas de
evaluacin
Determinar si evaluar LD, LI

o ambos
Aplicar el Mtodo
Determinar Nivel de Riesgo

y actuacin
Emitir recomendaciones
Evaluar de nuevo con el

mtodo
MTODO RULA
Grupo A
MTODO RULA
Grupo A: Puntuaciones de los miembros superiores:
Puntuacin del Brazo
Puntos Posicin
1 Desde 20 de Extensin a 20 de Flexin
2 Extensin >20 o Flexin entre 20 y 45
3 Flexin entre 45 y 90
4 Flexin >90
MTODO RULA
Puntuacin del Brazo
Puntos Posicin
Si el hombro est elevado o el brazo

+1
rotado
+1 Si los brazos estn abducidos
-1 Si el brazo tiene un punto de apoyo

MTODO RULA - EJEMPLO
Postura de trabajo analizada
Se analiza la postura que adopta una

trabajadora que maneja planchas metlicas
para la fabricacin de recipientes metlicos.
El trabajo consiste en la separacin de
lminas una por una para evitar que se
queden pegadas durante el proceso
posterior.
Una vez observadas las imgenes tomadas
en video se decide evaluar la postura de la
imagen, el lado izquierdo por considerar
que conlleva una carga postural importante
Puntuacin del Brazo
Puntaje: 3
Flexin del Brazo entre 45 y 90
Puntuacin del Brazo
Puntaje: +2
Hombro Abducido y Brazo Elevado
Puntaje del Brazo
5
MTODO RULA
Puntuacin del Antebrazo
Puntos Posicin
1 Flexin entre 60 y 100
2 Flexin <60 >100

MTODO RULA
Puntos Posicin
Si la proyeccin vertical del antebrazo se encuentra ms all de la proyeccin
+1
vertical del codo
+1 Si el antebrazo cruza la lnea central del cuerpo
Puntaje: 1
Flexin entre 60 y 100
Puntaje: 0
Puntaje del Antebrazo
1
MTODO RULA
Puntuacin de la mueca
Puntos Posicin
Si est en posicin neutra respecto a la
1
flexin
Si est flexionada o extendida entre 0 y
2
15
3 Para Flexin o extensin mayor de 15

MTODO RULA
Puntuacin de la mueca
Puntos Posicin
+1 Si est desviada radial o cubitalmente
Puntos Posicin
Si existe pronacin o supinacin en
1
rango medio
Si existe pronacin o supinacin en
2
rango externo
Puntuacin de la Mueca
Puntaje: 2
Flexin entre 0 y 15
Puntuacin de la Mueca
Puntaje: 1
Leve giro de la mueca
Puntaje de la mueca
2
Puntaje giro de la mueca
1
MTODO RULA
Puntuacin Global
Rango: 1 a 9
Brazo: 5 Mueca: 2
Antebrazo: 1 Giro mueca: 1
Puntuacin Global Grupo A:

5
MTODO RULA
Grupo B
MTODO RULA
Grupo B: Puntuaciones para las piernas el tronco y el cuello
Puntuacin del cuello
Puntos Posicin
1 Si existe flexin entre 0 y 10
2 Si est flexionado entre 10 y 20
3 Para flexin mayor de 20
4 Si est extendido
MTODO RULA
Puntos Posicin
+1 Si el cuello est rotado
+1 Si hay inclinacin lateral

Puntaje: 3
Cuello flexionado ms de 20
Puntaje: 0
Puntaje del Cuello
3
MTODO RULA
Puntuacin del tronco
Puntos Posicin
Sentado, bien apoyado y con ngulo
1
tronco-caderas >90
4 Si est flexionado ms de 60
MTODO RULA
Puntos Posicin
+1 Si hay torsin de tronco
+1 Si hay inclinacin lateral del tronco

Puntaje: 2
Flexin del tronco entre 0 y 20
Puntaje: 0
Puntaje del Tronco
2
MTODO RULA
Puntuacin de las piernas
Puntos Posicin
1 Sentado, con pies y piernas bien apoyados
De pie con el peso simtricamente distribuido

1
y espacio para cambiar de posicin
Si los pies no estn apoyados, o si el peso no
2
est simtricamente distribuido
Puntuacin de las piernas
Puntaje: 2
La posicin de las piernas es inestable al estar
apoyada en una superficie de madera inestable
Puntaje de las piernas
2
MTODO RULA
Puntuacin Global
Rango: 1 a 9
Cuello: 3
Tronco: 2
Piernas: 2
Puntuacin Global Grupo B:

4
MTODO RULA
MTODO RULA
Puntuacin del tipo de actividad muscular desarrollada y

la fuerza aplicada
Actividad muscular:
Puntos Posicin
Si la actividad es principalmente esttica (se mantiene la misma postura
1
ms de un minuto seguido)
1 Si la actividad es repetitiva (se repite ms de 4 veces cada minuto)
MTODO RULA
la fuerza aplicada
Fuerza:
Puntos Posicin
0 Si la carga o fuerza es menor de 2 kg. y se realiza intermitentemente
1 Si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y se levanta intermitentemente
2 Si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y es esttica o repetitiva
2 Si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 Kg.
3 Si la carga o fuerza es superior a los 10Kg. y es esttica o repetitiva
3 Si se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas
la fuerza aplicada
Grupo A
Actividad muscular:
1
Actividad muscular con movimientos
repetitivos
la fuerza aplicada
Grupo A
Fuerza:
3
Empleo de una fuerza caracterizada por las
sacudidas con movimientos bruscos y
repentinos
la fuerza aplicada
Grupo B
Actividad muscular:
1
Actividad muscular caracterizada por la
existencia de partes de cuerpo esttica
la fuerza aplicada
Grupo B
Fuerza:
0
Carga menor a 2 kg, intermitente
MTODO RULA
MTODO RULA
Puntuaciones C y D
Puntuacin Global Puntuacin Global

Grupo A Grupo B
Actividad Muscular Actividad Muscular
Cargas o Fuerzas Cargas o Fuerzas
Puntuacin C Puntuacin D
Puntuaciones C y D
Puntuacin Global Puntuacin Global

Grupo A = 5 Grupo B = 4
Actividad Muscular = 1 Actividad Muscular = 1
Cargas o Fuerzas = 3 Cargas o Fuerzas = 0
Puntuacin C = 9 Puntuacin D = 5
MTODO RULA
MTODO RULA
Puntuacin Final
Puntuacin D (cuello, tronco, piernas)
Puntuacin C (miembro superior)
Puntuacin Final
Puntuacin D (cuello, tronco, piernas)
Puntuacin C (miembro superior)

Puntuacin C = 9 Puntuacin D = 5
Puntuacin Final:
7
MTODO RULA
Nivel de Actuacin
Nivel de Riesgo
1 Cuando la puntuacin final es 1 2 la postura es aceptable.
Cuando la puntuacin final es 3 4 pueden requerirse cambios
2
en la tarea; es conveniente profundizar en el estudio
La puntuacin final es 5 6. Se requiere el rediseo de la tarea;
3 es necesario realizar actividades de investigacin.
La puntuacin final es 7. Se requieren cambios urgentes en el

4
puesto o tarea
Nivel de Actuacin
Puntuacin Final:
7
Nivel de Riesgo
1 Cuando la puntuacin final es 1 2 la postura es aceptable.
Cuando la puntuacin final es 3 4 pueden requerirse cambios
2
en la tarea; es conveniente profundizar en el estudio
La puntuacin final es 5 6. Se requiere el rediseo de la tarea;
3 es necesario realizar actividades de investigacin.
La puntuacin final es 7. Se requieren cambios urgentes en el

4
puesto o tarea
TALLER
Objetivo: Aplicar el mtodo OWAS-RULA para cada una de las

situaciones presentadas y proponer acciones correctivas
especficas.
Metodologa: Trabajar en grupos de 4 estudiantes, resolver los
casos propuestos, aplicacin del mtodo OWAS, determinacin
del nivel de riesgo y recomendaciones
CASO 1
Tarea: Manipulacin de vlvulas.
CASO 2
Tarea: Monitoreo de
paneles de control
CASO 3
Tarea: Pintura de automviles.
CASO 4
Tarea: Ornamentacin.

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CARGA FSICA

Ing. Magda Monroy

Este requerimiento tiene que ver con la postura adoptada por el

Se hace nfasis en la postura del tronco, incluyendo la columna

Antropometra, orientacin espacial y posicin, masa

Estos ngulos de confort se determinan con base en tres criterios:

Opinin subjetiva de los Anlisis de datos Mediciones de

Al mantener los segmentos dentro de los lmites de los ngulos de confort, se

Es el mantenimiento de las partes individuales de

La correcta posicin de trabajo ser aquella que

1. Postura mantenida: Adopcin de una misma posicin en el espacio, conservando los

3. Postura anti-gravitacional: Se refiere a la posicin del cuerpo o los segmentos en

OWAS (1977) RULA(1993) REBA(1995)

Identificacin de posturas Nivel de Riesgo

Espalda: 4 posiciones Postura con posibilidad de causar daos

McAtamney y Corlett, 1993, RULA: A survey method for the investigation of

La carga esttica o continua de malas posturas

Fue propuesto por los autores finlandeses Osmo

Permite identificar tareas y posiciones crticas con

Su aplicacin proporciona buenos resultados en

Se pueden identificar 252 posturas diferentes como resultado

Espalda derecha Espalda doblado Espalda con giro Espalda doblada

Los dos brazos Un brazo abajo y Los dos brazos

De pie o cuclillas con las Arrodillado Caminando

5-10 >10 kg.

Menos de 10 kg. Entre 10 20 kg. Ms de 20 kg.

Recoleccin de - Observacin directa

Espalda con giro 3

Espalda doblada con giro 4

2. Posiciones de los brazos

Los dos brazos abajo 1

Un brazo abajo y el otro elevado 2

Los dos brazos elevados 3

3. Posiciones de las piernas

De pie o en cuclillas con las

De pie con las dos piernas 2 Arrodillado 6

De pie con una pierna recta y 3 Andando 7

De pie o en cuclillas con las

4. Cargas y fuerzas soportadas

Posicin de Posicin de Posicin de Cargas y

Ejemplo: Operario forestal

Ejemplo: Operario forestal

Ejemplo: Operario forestal

2. Posicin de los brazos

Ejemplo: Operario forestal

3. Posicin de las piernas

Ejemplo: Operario forestal

4. Cargas y Fuerzas soportadas

Categora de riesgo postura

Resultado: Identificacin de tareas crticas.

Ejemplo: Operario forestal

Resultado: Identificacin de posiciones crticas.

El mtodo no contempla el clculo del riesgo especfico para la carga

Desarrollado por los doctores McAtamney y Corlett de la

Evalan la exposicin de los trabajadores a factores de riesgo

Repetitividad de Actividad esttica

Posturas ms significativas en el trabajo: mayor

La identificacin postural implica la medicin de los

Se debe contemplar el lado derecho y el lado

Determinar si evaluar LD, LI

Determinar Nivel de Riesgo

Evaluar de nuevo con el

Puntuacin del Brazo

1 Desde 20 de Extensin a 20 de Flexin