Componenta cognitiv, a fost inventat de aceti autori n anii '50 i a fost identificat dup anii

'60 cu conceptele psihologiei cognitive care evoluaser separat.

n anii '50-'60, behaviorismul de prim generaie a tot pierdut din popularitate datorit a ceea ce
se va numi mai trziu "revoluia cognitiv". Dei terapeuii comportamentaliti respingeau
conceptul de cogniie pe considerentul c este "mentalistic", soluiile terapeutice ale lui Aaron
T. Beck si mai apoi Albert Ellis au ctigat ncet, ncet prestigiu n rndul terapeuilor
comportamentaliti.
Terapia Cognitiv-Comportamental se afl cu adevrat la intersecia dintre psihoterapia cognitiv
i cea comportamental, fiind i nefiind cu adevrat i una i alta. Lucrul acesta nu este cu totul
neobinuit n tiine, cunoscndu-se destule astfel de situaii/domenii de interferen. Ne putem
gndi, pentru exemplificare, la tiine mixate (aa numite de grani) precum psihosociologie sau
biopsihologie, psihogenetic .a. Ce d ns o identitate inconfundabil Terapiei Cognitiv-
Comportamentale sunt metoda i tehnicile ei, despre care se va vorbi n continuare, dar i mai
mult, deosebita sa aplicabilitate i eficien care le depete i pe cea a psihoterapiei cognitive i
pe cea a psihoterapiei comportamentale lucru care i d o legitimitate aparte.

Albert Ellis

n deceniul VI al secolului XX, Ellis a nceput s experimenteze o nou terapie pe care a numit-o
Terapie Raional. Dup un timp de practic, a neles c putea aduce alinare pacienilor si dac
rmnea strict n aria coninuturilor raionale lucru pentru care a nceput s lucreze i asupra
emoiilor care nsoeau componenta raional a tulburrilor, terapia sa devenind una Raional
Emotiv. nzestrat pentru a gsi soluia corect, Ellis i mai inoveaz o dat sistemul, care
devine Terapie Raional Emotiv Comportamental. Aceast terapie poate fi ncadrat ca fiind una
din primele forme de Terapie Cognitiv Comportamental.
n paralel cu Albert Ellis i Aaron Beck, Arnold Lazarus un psihoterapeut sud-african,

Arnold Lazarus
a dezvoltat i el o psihoterapie care azi se numete Terapie Multimodal. Aceast abordare este
considerat prima forma de terapie cognitiv comportamental cu "spectru larg". Plecnd de ast
dat de la terapia comportamental, el i-a lrgit acesteia spectrul astfel nct s includ aspecte
cognitive. Lucrarea de referin a soluiilor sale este cartea " Terapia Comportament i Dincolo
de ea" (1971), foarte probabil primul text clinic de Terapie Cognitiv Comportamental. Aceast
lucrare demonstreaz c este necesar pentru optimizarea eficienei terapiei i pentru obinerea
rezultatelor durabile n tratament, transcenderea metodelor cognitive i comportamentale care au
arii de concentrare mai nguste. Lazarus include n cmpurile sale de aciune senzaiile fizice,
imaginile vizuale (completnd gndirea bazat pe limbaj), factorii biologici i relaiile
interpersonale.
Succesele obinute n anii 1980 i 1990 de David M. Clark i David H. Barlow n tratarea
tulburrilor de panic, determin ca Terapia Cognitiv-Comportamental s aib n sfrit,
independent, legitimitate.
n prezent, americanii Keith Dobson i David Dozois descriu terapia cognitiv-comportamental
ca avnd la baz principiul conform cruia: schimbrile comportamentale sunt mediate de
evenimente cognitive.

1. Definiie
Pentru o definire operaional a terapiei cognitiv-comportamentale, Robin A. Chapman (citnd
lucrarea Cognitive and behavioral interventions: An empirical approach to mental health
problems din 1994 a autorilor L. W. Craighead, W.B. Craighead, A. E., Kazdin i M. J.
Mahoney) spune n 2006: n realitate au putut fi identificate peste 20 tipuri distincte de terapie
cognitiv-comportamental, dei analiza acestor modele a relevat numeroase elemente de
comunalitate cum ar fi sublinierea teoriilor nvrii i a cercetrilor pe tema acesteia(Chapman,
A. R., 2006). Dei avem o mare diversitate de evoluii ale acestei orientri, se poate da totui o
definiie general a acesteia.
n The Gale Encyclopedia of Psychology, 2001, Terapia Cognitiv-Comportamental este o
abordare terapeutic bazat pe principiul c strile i comportamentele dezadaptative pot
fi schimbate prin nlocuirea modalitilor de gndire distorsionate sau improprii, cu
pattern-uri de gndire mai sntoase i mai realiste (coord, Strickland, Bonnie R., 2001, p.
128).

2. Tehnici
Terapia Cognitiv-Comportamental are azi tehnici terapeutice particulare care variaz n cadrul
diferitelor sale abordri, n funcie de tipul de problem.
Metodele i tehnicile abordrii cognitiv-comportamentale sunt grupate n dou categorii:
1. Metode de identificare a gndurilor negative:
discutarea unei experiene stresante recente;
 retrirea evenimentelor anxiogene pe plan imaginativ sau prin intermediul jocului de rol
i analiza tririlor psihice aferente;
analiza gndurilor asociate modificrilor de dispoziie din cadrul edinei de consiliere.
2. Metode de modificare a gndurilor negative i comportamentelor aferente:
explicarea de ctre consilier a relaiei dintre gndire, afectivitate, comportament;
informarea clienilor asupra mecanismelor anxietii;
distragerea clienilor de la gndurile negative, prin implicarea lor n diverse activiti;
promovarea activitilor;