APOYO SOCIAL Y EL DUELO

Tanatologa

Nelmy Lourdes Prez Elizondo

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La muerte de un ser querido en especial cuando es inesperada o
espontanea es un gran desafo que puede invadir a los afectados incluso
despus de que el impacto emocional de la prdida se haya desvanecido
o incluso puede llevarlos a depresin profunda o a un hoyo en su vida
del cual no logren seguir adelante con sus anhelaciones y sus metas. Es
por esto que es importante aplicar ciertas maneras para no entrar en
crisis y sobrevivir la muerte, es el poder adaptarnos y reconstruir
nuestra esfera social y nuestro entorno.

Segn estudios de Davidson G.W. se confirm que despus de duelos el

apoyo social era uno de los aspectos que ms ayuda a las personas a
seguir adelante y no entrar en crisis por un duelo complicado. Se
percibi que despus de la primera semana el estado de las personas
que haban pasado un duelo presentaba estados de nimos bueno, en
comparacin a como estaban 6 meses despus, algo similar pasaba
durante cada aniversario de la persona fallecida. Por esta razn, se
infiri que el hecho de que los familiares, amigos o gente alrededor se
reunieran mejoraba a los pacientes despus de un duelo, y cuando estos
se retiran es cuando las personas en proceso de duelo se deprimen o
sufren mayor crisis cuando no tienen ese mismo apoyo social.

Por otra parte, tenemos a Robert Neimeyer el cual realiz una serie de
pasos para Adaptarse a la perdida los cuales son:

1) Tomarse en serio las pequeas perdidas.

2) Tomarse tiempo para sentir.
3) Buscar formas alternativas de descargar el estrs.
4) Dar sentido a la perdida.
5) Confiar en alguien.
6) Dejar a un lado la necesidad de controlar a los dems.
7) Ritualizar la prdida de un modo que tenga sentido para nosotros.
8) No resistirse al cambio.
9) Cosechar el fruto de la prdida.
10) Concentrarse en convicciones religiosas o conectarse de una
manera distinta con el ser querido.

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De las distintas teoras que conozco acerca de como enfrentar un duelo
o los pasos para superar la prdida de un ser querido, me parece que
a la mayora le faltaba algo, flexibilidad. Razn por la cual los pasos de
Neimeyer me parecen adecuados y tiles porque no te dicen algo que
especficamente tienes que seguir o hacer son ms bien una serie de
consejos que te guan hacia un buen desarrollo y cierta estabilidad de
tus sentimientos y emociones.

En lo personal creo que muchas veces antes de conocer los pasos de

Neimeyer me perda o hacia cosas que me ponan ms triste para, segn
yo, descargar el estrs, otras veces intentaba controlar a los dems
mediante comentarios dicindoles que no lo hicieron o que por que lo
hacan, lo cual no comprenda despus.

Me parece adecuado seguir algunos pasos de Neimeyer y observar como

resulta, adems de que servir como base para que en futuro nuestros
pacientes o personas que nos rodean tambin reciban consejos de como
no terminar en crisis despus de un duelo.

Con los pasos de Neimeyer aprendemos como la prdida puede ofrecer

una nueva perspectiva distinta a las personas que han sufrido alguna
prdida. Tanto de forma personal como ayuda a las personas que nos
rodean podemos evitar o guiar el proceso de la prdida de un ser querido
aprendiendo principalmente a adaptarnos a nuestra nueva vida sin
esa persona.