Empresa EDEGEL S.A.A.

Cdigo de identificacin I.SG.ED.018

Revisin 00
Fecha de aprobacin 06 de Enero de 2014
Instruccin

Manipulacin Manual de Cargas

Elaborado por: Departamento de Salud y Seguridad Laboral

Aprobado por: Jefe de Salud y Seguridad Laboral
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1. OBJETIVO
Establecer el procedimiento a seguir para la seguridad de aquellos trabajadores que realicen la
manipulacin manual de cargas de tal forma que los trabajadores cumplan con los criterios de
ergonoma.

2. ALCANCE
Se aplica a todo el personal que realice manipulacin manual de cargas.

3. DEFINICIONES

No Aplica

4. REFERENCIAS

4.1 Estndar de manipulacin manual de cargas

4.2 I.SG.0A.003 Equipos de proteccin personal

4.3 R.M. N 375-2008-TR Norma Bsica de Ergonoma y de Procedimiento de Evaluacin de Riesgo

Disergonmico

5. RESPONSABILIDADES

5.1 Todo el personal que realice trabajos de manipulacin manual de cargas deber cumplir con lo
establecido en la presente instruccin.

5.2 Los Inspectores de Edegel y Responsables de Trabajo verificarn el cumplimiento de la presente

instruccin, el entrenamiento de sus trabajadores y el uso de equipamiento adecuado.

5.3 El Departamento de Seguridad es el responsable de proveer entrenamiento y monitorear el

cumplimiento de la presente instruccin.

6. PERSONAL, MATERIALES E INSTRUMENTOS

- Casco con barbiquejo

- Zapatos de seguridad antideslizantes
- Proteccin para manos (guantes de cuero o caucho)

Se utilizarn EPP adicionales de acuerdo al I.SG.ED.003 Equipos de Proteccin Personal.

7. CONDICIONES TCNICAS, SEGURIDAD Y MEDIO AMBIENTE

7.1 Cualquier operacin de transporte o sujecin de una carga por parte de uno o varios trabajadores,
como el levantamiento, la colocacin, el empuje, la traccin o el desplazamiento que por sus
caractersticas o condiciones ergonmicas inadecuadas entrae riesgos en particular dorso-
lumbares para los trabajadores. Ver riesgos en Anexo N1: Riesgos en la Manipulacin Manual
de Cargas

7.2 No debe exigirse o permitirse el transporte de carga manual, para un trabajador cuyo peso es
susceptible de comprometer su salud o seguridad:

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Situacin Peso mximo % de poblacin protegida

En general 25 Kg. 85%
Mayor proteccin 15 Kg. 95%
Trabajadores entrenados y/o 40 Kg. No disponible
situaciones aisladas

7.3 Cuando las mujeres y los trabajadores adolescentes sean designados para la manipulacin manual
de carga, el peso mximo de carga debe ser claramente inferior a la permitida para los hombres,
tomando como referencia la siguiente tabla

Situacin Peso mximo % de poblacin protegida

En general 15 Kg. 85%
Mayor proteccin 9 Kg. 95%
Trabajadores entrenados y/o 24 Kg. No disponible
situaciones aisladas

7.4 Cuando las cargas sean mayores de 25 Kg. para los varones y 15 Kg. para las mujeres, el
empleador favorecer la manipulacin de cargas utilizando ayudas mecnicas apropiadas.

7.5 La carga mxima recomendad se podr obtener utilizando la ecuacin de NIOSH (1994) donde se
considerarn las siguientes variables:

LPR= LC * HM * VM * DM * AM * FM * CM

LO : constante de cama
HM : factor de distancia horizontal
VM : factor de altura
DM : factor de desplazamiento vertical
AM : factor de asimetra
FM : factor de frecuencia
CM : factor de aclare

7.6 El transporte de materiales, realizado con carretas u otros equipos mecnicos donde se utilice la
traccin humana, deben aplicarse de manera que el esfuerzo fsico realizado por el trabajador sea
compatible con su capacidad de fuerza, y no ponga en peligro su salud o su seguridad.

Los lmites permisibles son:

Condicin Hombres Mujeres

Fuerza necesaria para sacar del 25 Kg. 15 Kg.
reposo o detener una carga
Fuerza necesaria para mantener la 10 Kg. 7 Kg.
carga en movimiento

7.7 Las medidas sern realizadas con un dinammetro en terreno plano y con llantas adecuadas.

7.8 Si las cargas son voluminosas y mayores de 60 cm. de ancho por 60 cm. de profundidad, el
empleador deber reducir el tamao y el volumen de la carga.

7.9 Se deber reducir las distancias de transporte con carga, tanto como sea posible.

7.10 Se deber evitar manejar cargas subiendo cuestas, escalones o escaleras.

7.11 Si la mujer est embarazada, no se le permitir la manipulacin manual de cargas y deber ser
reubicada en otro puesto.

7.12 Todos los trabajadores asignados a realizar el transporte manual de cargas, deben recibir una
formacin e informacin adecuada o instrucciones precisas en cuanto a las tcnicas de
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manipulacin que deben utilizarse, con el fin de salvaguardar su salud y la prevencin de

accidentes.

8. CONTENIDO

8.1 Planificar el levantamiento manual de cargas

8.1.1 Observar bien la carga, prestando especial atencin a su forma y tamao, posible peso, zonas de
agarre, posibles puntos peligrosos, etc. Probar a alzar primero un lado, ya que no siempre el
tamao de la carga ofrece una idea exacta de su peso real.

8.1.2 Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es excesivo o se deben adoptar posturas
incmodas durante el levantamiento y no se puede resolver por medio de la utilizacin de ayudas
mecnicas.

8.1.3 Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del levantamiento, retirando los
materiales que entorpezcan el paso.

8.1.4 Usar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados.

8.1.5 Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el levantamiento,
colocando un pie ms adelantado que el otro en la direccin del movimiento.

8.1.6 Adoptar la postura de levantamiento:

Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha, y mantener el mentn
metido. No flexionar demasiado las rodillas.

No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.

8.1.7 Agarre firme

Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al cuerpo. El mejor tipo de
agarre sera un agarre en gancho.

Cuando sea necesario cambiar el agarre, hacerlo suavemente o apoyando la carga, ya que
incrementa los riesgos.

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8.1.8 Levantamiento suave

Ubicar la carga pegada al cuerpo y levantarse suavemente, haciendo fuerza con las piernas,
manteniendo la espalda derecha. No dar tirones a la carga ni moverla de forma rpida o
brusca.

Procurar no efectuar nunca giros, es preferible mover los pies para colocarse en la posicin
adecuada.

8.1.9 Depositar la carga

Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante, por ejemplo la altura de los
hombros o ms, apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el agarre.

Depositar la carga y despus ajustarla si es necesario.

Realizar levantamientos espaciados.

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8.2 Consideraciones generales para la manipulacin manual de cargas

8.2.1 Utilizar siempre que sea posible, ayudas mecnicas en lugar de manuales para manipular cargas.

8.2.2 Evitar la adopcin de posturas inapropiadas tales como: estiramiento, torsin y/o flexin de la
espalda, arrodillarse o ponerse en cuclillas.

8.2.3 El mejor lugar de almacenamiento para objetos pesados, movidos con frecuencia, es a una altura
entre la mitad del muslo (altura de los nudillos, desde el piso, con los brazos descansando junto al
cuerpo) y los hombros, localizando los objetos ligeros abajo o arriba de esta regin.

8.2.4 Un buen agarre es esencial para evitar riesgos. Es determinado por las caractersticas del objeto, los
cuales deben incluir asas apropiadas; los objetos voluminosos debern tener 2 asas, localizadas
simtricamente con respecto al centro de gravedad y dimensionadas apropiadamente.

8.2.5 Realizar tanto el levantamiento como la descarga de la carga suavemente evitando movimientos
bruscos.

8.2.6 Para levantar cargas por encima de los pesos permitidos siempre se deber hacer entre 2 o ms
personas, procurando que cada una levante mximo hasta 25 kilos de peso, por otra parte cada
trabajador se deber ubicar en los extremos opuestos de la carga realizando el procedimiento
correcto para levantar la carga, el cual se realizar a una sola voz para que este sea coordinado.

8.2.7 Al levantar la carga a un nivel superior, se debe hacer en dos tiempos. Del piso a la cintura y de la
cintura a su destino final y cuando lleve la carga al nivel de la cintura mejore el agarre para evitar
lesione en muecas y manos.

8.2.8 En las tareas muy repetitivas se debe disminuir el peso manejado. Si no se puede modificar el peso,
debe bajarse la frecuencia, o establecer pausas frecuentes y suficientes.

8.2.9 Es aconsejable alternar tareas con carga fsica con otro tipo de tareas ms ligeras.

9. Registros y Anexos:

Cdigo Nombre Responsable del Tiempo de Tipo de

control conservacin registro
Archivo Archivo
activo Pasivo
Anexo N1 Riesgos en la Manipulacin - - - -
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Anexo N1: Riesgos en la Manipulacin Manual de Cargas

Categora del Tipo de Riesgo

Riesgo
Ergonmicas Posturas incmodas o forzadas
Sobreesfuerzos
Movimientos repetitivos
Fsico Riesgo de resbalamiento y cada a nivel o distinto nivel
Atrapamientos y envolvimientos por materiales
Superficies resbalosas y pendientes
Otros

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