Psicologate.com 9 PASOS “miedo Bae lee ete __Publico Nunca se nas ha ersotade & habla! on pobicn. Por ese desde pequerics hemos desarotade 3tipas de miedo: HPht )> Miedo al rechazo Glesatepia: Gee glosso ‘aiego )> Miedo a quedarse en blanco lenguay fotsos med. $0 rato del mmado que cas todos tenernos Deke poe > Miedo al trocaso- Sigue estos 9 PASOS para superarlo FTE sir co scouisosy contonca. a 1 ESTUDIA EL TEMA Dedica el tiempo que sea necesario a explorar e *@ > ® ideas importantes investigar tocio lo que tenga que ver con él tema, @ 325 ICA % No Heves escrito todo. Utllza rotuladores de colores pare subrayar las Una buena base crearé las clmientos para una buena expesicién en piiblico. Sélo lo suficiente. pero sin pasarte. i Hazio en vez alta Llegé el momento de actuar. NO MEMORICES & Deiante de gente y de un espejo. Controlar los nervies es lo clave. Prepara bien tus notas en forma de bosquajo. RESPIRA Antes de comenzar a hablar controla tu entomo. Colécate bien. comprueba el micro y tus notas q e pe iis mira al pablico y sobretade respira profundamente. e HAZ PAUSAS Q Habler répicio es sintoma de nerviosismo, fAiEN Expon menos informacisn y més lentamente. 5 é =z ® Haz pausas, cuando te quedes en blanco lo tendrds tode cantrolado, ’ MIRA AL PUBLICO El contacto visual nos ayuda a ver la reaccion a nuestras palabras. Céntra ia mirada en personas é especificas no en ia masa. Mirar a los demas demuestra que sabes de lo que 8 hablas. aes Wee ee se seep ee llega g EVALUA TU EXITO Finalizar una exposicién ya ¢s un éxito. *0 ® Piensa 6n que te ha ico bien y 6n los erores que has cometido. Los errores nos ensefana més que los éxitos. ® PIDE CONSEJO Ueva a alguien de confianza a la presentacién. @ @ Uno mismo no puede verse desde fuera. Pide que te hable sin topujos y te diga lo bueno ® y lo malo. No desistas tanto si te ha salido bien come no tan bien. © Cy LONTEQuETVOS, «as rT Ia IEICE SSG SECO ME CRIN SG ® ale ha gustado? jPues compartelo! &i ej /Psicologiate Visit Psicologiate.com