Comenzar por establecer un marco de referencia para el lector, concretamente

que se entiende por categoras de deporte base. Este es un concepto

ntimamente ligado a la edad, pues los deportistas que se encuadran en ellos no
superan los 20 aos de edad.

As es que estamos hablando de jvenes deportistas que van a tener la principal

misin de sostener la prctica deportiva en la modalidad de ftbol, evitando que
sta se vaya extinguiendo en la medida en que sus figuras veteranas vayan
retirndose de escena. Suponen la base sobre la cual descansa todo el elenco de
categoras superiores y de la que, en algn momento, pueden nutrirse para
completar plantillas, banquillos, jugadores, reservas, etc.

Cuando nos referimos al coaching, en las categoras de ftbol base, el trabajo

hacia el rendimiento deportivo, es ms hacia el alto rendimiento deportivo. Este
hecho obliga a trabajar y hacer adaptaciones en los programas deportivos y en las
planificaciones. Nada ms oportuno y efectivo que el coaching y el estilo de
liderazgo que ste genera en los deportistas y equipos deportivos.

Cuntos entrenadores favorecen el crecimiento de la creatividad, la inteligencia,

de la fuerza psicolgica la creatividad y inspiracin de sus deportistas como valor
fundamental de su competitividad? Cuntos entienden a su equipo como la unin
de fuerzas individuales, garantizando esto una mayor efectividad? Qu aplauden
la sinergia en sus equipos como algo positivo? Cunto tiempo dedican a entrenar
emocionalmente a sus deportistas antes de la competicin?

Dentro de las federaciones, de los clubes, de los equipos, innegablemente, hay

grandes oportunidades para que el jugador consiga un potente impacto en sus
logros como deportista, transformando y convirtindose en un profesional que
busca ms que un mero desempeo atltico. Es necesaria la creacin de la figura
del entrenador como lder, como un coach que con un estilo singular de dirigir y
movilizar a su equipo lo site dentro de las mejores competiciones.
El coaching deportivo, es una potente herramienta que genera un fuerte impulso
para mejorar el rendimiento deportivo como fin ltimo. Est plenamente enfocado
a la accin eficaz y a optimizar el rendimiento con logros reales.

El coaching deportivo es una valiosa ayuda para el jugador y al mismo tiempo

para el entrenador, y el resto de los profesionales del entorno deportivo. Es
interesante destacar que el coaching est enfocado a mejorar la productividad y
el rendimiento. Para alcanzar esto, el entrenador que acte como un coach
trabajar sobre el conocimiento, la competencia y la psicologa tanto propia como
de su entrenado. El coaching se ocupa de perfeccionar algo que puede
funcionar mucho mejor, o, lo que es lo mismo, de sacar el potencial que el
deportista lleva dentro. Se basa en la bsqueda de soluciones, la autoconfianza en
el momento de afrontar la accin para la obtencin de resultados. Con todo,
espero haber introducido un pequeo ideario de lo que va a ser este captulo, y
haber resumido de manera clara las lneas de trabajo por las que se va a apostar
a continuacin.

De entre todas las reas oscuras y confusas en psicologa, la del liderazgo lucha
indudablemente por alcanzar el primer puesto. E, irnicamente, probablemente
sea el liderazgo, ms que cualquier otro tpico en ciencias sociales, el tema del
que ms se ha escrito, pero sobre el que menos se conoce. (Bennis)
 CAPTULO I.

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

1.1. ANTECEDENTES

La realidad actual del ftbol profesional o de elite se caracteriza por las crecientes
exigencias de rendimiento, producto de la repercusin social y econmica
que tiene dicho deporte a nivel mundial, y de las grandes inversiones, a modo de
negocio, que se estn llevando a cabo. Este crecimiento acelerado de la
importancia de los resultados en las competiciones implica un incremento notable
en la intensidad de la vida deportiva, la bsqueda constante de los factores que
pueden estimular las capacidades de los deportistas y el establecimiento de
mayores exigencias psicolgicas, fsicas y motrices.

Si pudiramos describir brevemente la realidad a la que

nos referimos, podramos hablar de urgencia de rendimiento, exigencia de
resultados y negocio. Ya no extraa a nadie observar cmo se pagan montos
elevados en lo econmico, por el fichaje de un jugador, en busca precisamente de
ganancia econmica y notoriedad.

Pero aunque el ftbol mueve esas cifras econmicas mareantes y desorbitadas,

las inversiones se realizan casi siempre en imgenes deportivas y no en
investigacin, nuevas o nuevos especialistas, a los que, por cierto, se les sigue
negociando a la baja sus condiciones, incluso su validez dentro del cerrado mundo
del ftbol. Desafortunadamente, continuamos viendo como los clubes cuestionan
la necesidad de incluir un fisioterapeuta ms en el cuerpo mdico, la figura
reciente de un recuperador y ms an la de un psiclogo del deporte.

A su vez, y paradjicamente, parece estar instaurada desde hace mucho

tiempo, la costumbre de explicar constantemente los xitos y fracasos deportivos,
por parte de todo el entorno futbolstico, en claves psicolgicas. A continuacin
recogemos algunas palabras de importantes futbolistas y entrenadores de alto
nivel, que ponen de manifiesto este aspecto:
"La primera exigencia para mis jugadores es la competitividad, y a partir de ah, la
calidad. El jugador que entienda el concepto de competitividad, esfuerzo y trabajo
para el equipo, podr compensar las posibles carencias respecto a otros
jugadores de mayor calidad, acabando por superarle en el rendimiento" (Juan de
Ramos). "Es un problema mental ya que no te encuentras, no quieres el baln. Te
para a pensar y todo te parece mal, llegas a creer que ests acabado y que no
sabe jugar al ftbol". (David Albelda 2009).

Como vemos, estamos ante el reconocimiento, por parte de los protagonistas del
ftbol, de la relevancia del factor psicolgico. El conocimiento de estas variables
psicolgicas puede contribuir a que los deportistas optimicen su rendimiento
aumentando de esta manera las posibilidades de conseguir mejores resultados
deportivos. Pero, paradjicamente, la dedicacin en el proceso de entrenamiento
es escasa y la participacin del profesional cualificado en la materia, el psiclogo
deportivo, inexistente. Como consecuencia, aumenta considerablemente el riesgo
de cometer graves errores, como la creacin de un clima tenso y coercitivo de
vestuario, un liderazgo muy autoritario, autocrtico o por mala gestin de las
emociones de sus futbolistas o unas vas de comunicacin muy limitadas en . Se
puede decir que, el futbolista vive en tiempos de absoluto desequilibrio entre
exigencias de rendimiento y recursos con los que hacer frente a esta demanda, al
menos en el plano psicolgico.

Ante tantas exigencias, urgencias e impaciencia, los entrenadores, son los

primeros en ser relegados en tiempos de crisis, cuentan con el recurso de la
direccin de equipo para la aplicacin de los fundamentos de la Psicologa del
Deporte (Tapia y Mendo, 2010) y la creacin de un clima ideal de rendimiento
(Carrascosa, 2007b; 2010). Adems, en acuerdo absoluto con Carrascosa (2009),
consideramos que la direccin de equipo es la faceta del trabajo del entrenador
que ms peso tiene en la valoracin de que son objeto por parte de sus futbolistas,
quizs tambin la que mayor dificultad entraa.
En efecto, actualmente los jugadores pueden aceptar cualquier sistema de juego,
cualquier metodologa de entrenamiento, pero suelen ser intransigentes con las
que consideran malas decisiones relacionadas con la gestin y direccin del
equipo. Por eso, dicha direccin necesita una revisin constante, la adopcin de
una visin acertada y de una orientacin que perfectamente pueda coordinarse
con la ayuda y colaboracin de los especialistas de la Psicologa del Deporte. El
entrenador tendr que liderar, dirigir, interaccionar con sus jugadores. Deber
mover la maquinaria psicolgica del equipo para iniciar la inercia de rendimiento y
crear un clima ideal, en el que conviva de forma armnica la orientacin hacia el
ego con la orientacin hacia la tarea. Este proceso podra activar la qumica de
competir, por ese estado de tensin mxima, de alerta, agresividad positiva que
predispone al duelo con el contrario, evaluando y optimizando las variables
psicolgicas que inciden en el rendimiento y trasmitiendo los valores, normas y
actitudes propias del ftbol competitivo.

Si bien el papel desempeado por el entrenador es importante, qu duda cabe que

el verdadero protagonista del juego es el futbolista. Los jugadores no necesitan
slo talento, condicin fsica, sentido tctico y cualidades tcnicas.

Los futbolistas tienen necesidades reales al igual que cualquier profesional o

persona de soporte y apoyo psicolgico ante las circunstancias estresantes,
desestabilizantes y exigentes que pueden llegar a tener que soportar. Es una
necesidad que avoca directamente al alto o bajo rendimiento, y que hacen
referencia a la comprensin de competencia.

Variables como la Autoconfianza, la Concentracin, la Motivacin la opacidad de

Controlar la Ansiedad, la adquisicin de una Actitud Mental para la competicin y
la superacin y una Preparacin Mental para optimizar sus recursos intrnsecos.
Cada jugador posee un nivel determinado de cada una de estas y otras variables,
sin embargo la observacin y la experiencia nos hace pensar que, por un lado,
tienen un margen de mejora grande que redundara notablemente en su
rendimiento, y por otro lado. El saber competir se ensea y se aprende
(Carrascosa, 2010).

1.2. IDENTIFICACIN DEL PROBLEMA

1.2.1. FORMULACION DEL PROBLEMA

En general, escasean modelos con suficiente base emprica y existe todava una
muy tmida demanda de servicios de coaching de equipos por parte de las
organizaciones. Es as que nace la siguiente pregunta

La aplicacin de un programa de coaching deportivo en jugadores de ftbol de 14

a 15 aos elevar los niveles de rendimiento deportivo, autoconfianza y
afrontamiento de los mismos?

1.3. OBJETIVOS

1.3.1. Objetivo General

Mejorar la disciplina deportiva mediante un programa de coaching deportivo en

jugadores de futbol de 14 a 15 aos de edad, del club bolvar.

1.3.2. Objetivos Especficos

Determinar los niveles de motivacin deportiva en jugadores de 14 a 15

aos de edad.
Determinar los niveles de autoconfianza en jugadores de 14 a 15 aos de
edad. SUGIERO ELIMINARLO PARA FACILITAR LA TESIS
Determinar los niveles de afrontamiento en jugadores de 14 a 15 aos de
edad.
Desarrollar hbitos positivos en relacin al deporte en jugadores de 14 a 15
aos de edad.
Aplicar un programa de Coaching deportivo y analizar su impacto en
motivacin, afrontamiento y habitos positivos en relacin al deporte.
1.4. JUSTIFICACIN

El tema de esta investigacin, no es un tema por el cual se ha demostrado gran

inters; sin embargo, es muy importante ya que se encuentra estrechamente
ligado al bienestar de los jugadores de futbol base como del plantel, tanto fsica
como psicolgicamente.

Con el paso del tiempo, la temtica del coaching ha dado un cambio radical, es
decir, ya no tienen las mismas expectativas con respecto a la formacin de un
grupo, valores, entre otras cosas, a las que tenan aos atrs; la manera en que
funcionan la palabra Coaching ha irrumpido con fuerza en nuestro vocabulario.

Los futbolistas de elite no solo se diferencian por factores de ndole tcnica,

fsica y tctica. Somos de la opinin de que, dada la importancia que concedemos
al apartado psicolgico, tambin esta faceta de la expresin motriz distingue a los
futbolistas de los distintos niveles competitivos.

Pensamos que los de alto nivel, acostumbrados a la presin, al estrs y a las

altsimas exigencias, muestran mayores recursos para hacer frente y superar las
dificultades, mayor capacidad para convertir un problema en un Desafo. Son
aquellos que se sienten ms estimulados ante la responsabilidad y la exigencia,
los que a fin de cuentas, son capaces de fluir y expresar su talento con ms
facilidad y sin lmites. De ah que el primer objetivo y principal de este proyecto,
sea el de evaluar una serie de variables psicolgicas relacionadas con la
mejora de la disciplina deportiva.

Durante los encuentros importantes, ante las dificultades y las

circunstancias del compromiso deportivo, suele daarse, limitando la expresin de
sus cualidades, pudiendo incluso parecer que, por momentos, perdieran su
calidad. Esto puede deberse a la falta de manejo o bajo nivel de las variables
psicolgicas que les permiten hacer frente a todo ello. Los entrenadores, sin
embargo, quieren tener en su equipo futbolistas que sepan competir, y conciben el
perfil ideal del jugador desde el punto de vista psicolgico lejos de las capacidades
reales que los jugadores suelen mostrar. Paralelamente, entendemos que los
datos aportados por la Psicologa del Deporte, deben tener una aplicacin prctica
y facilitar la comprensin de la realidad. Creemos imprescindible hacer
interpretaciones unificadoras, globales y que sinteticen los datos obtenidos por el
conjunto de investigaciones realizadas. Con esta intencin, se propone y justifica
el tema de investigacin, de conocer la relacin de las variables psicolgicas
analizadas en esta investigacin, es decir, la disciplina deportiva en las categoras
de la sub 14 y 15 del club Bolvar de La Paz.

Se tiene la opinin de que para entender la realidad del futbolista, primero

hay que conocerla. Y ese es el objetivo final de este proyecto de grado: ayudar a
conocer un poco ms la realidad del futbolista desde el punto de vista psicolgico
y emocional, que creemos sigue siendo muy desconocida en el mbito del futbol
profesional, a pesar de los recientes estudios. (Zolfalifan, 2009).

1.4.1. Justificacin Social

1.4.1.1. Beneficiarios Directos

Este programa beneficiara a los adolescentes que son parte tanto de la sub 14 a
sub 15 del club BOLIVAR, ya que de esta manera podr emerger su propio
talento, del trabajo de ambos (tanto del entrenador como del adolescente)
mediante un plan de accin que facilite una mejora en su rendimiento, con
compromiso y as logre salir de su propia zona de confort.

1.4.1.2. Beneficiarios Indirectos

En este caso sera el club, ya que existieron adolescentes entre este rango de
edad que en determinados partidos ingresaron a la cancha en estados de nervios
causados por la rivalidad o la competitividad en el deporte, es importante el papel
de los entrenadores y, fundamentalmente, de los padres. En este sentido, por
ejemplo, las distintas situaciones que van a vivir los hijos son grandes
oportunidades para que los padres demuestren a sus hijos que pueden contar con
ellos y fortalezcan la comunicacin sobre las diferentes situaciones que van a vivir.
Cuando el adolescente no dispone de los minutos de juego que le gustara se
puede sentir mal. Esta es una buena ocasiona para que los padres le ayuden a
expresar sus sentimientos y le ayuden a afrontar la situacin y a salir fortalecido
de ella.

1.4.2. Justificacin Institucional

El programa de coaching deportivo aplicado para jugadores de ftbol entre los 14

y 15 aos de edad se llevara a cabo en el club Bolvar, ya que es ah donde se
pudo identificar que no en relacin al futbol solamente se centran en la
preparacin fsica de los adolescentes y no as de la preparacin mental que exige
esta disciplina.

1.5. DELIMITACIN DE LA INVESTIGACIN

1.5.1. Delimitacin Temporal

Esta investigacin se fundamenta en la verificacin emprica durante el inicio de la

gestin 2017 (febrero) ya que fue en ese tiempo donde se logr identificar la falta
de preparacin mental e intensifican la preparacin fsica dentro del grupo de
adolescentes que son de la sub 14 y 15 del club Bolvar. Por lo que se considra
realizar la investigacin en 6 meses dentro del presente ao.

1.5.2. Delimitacin Geogrfica

Este programa se llevara a cabo en el Club Bolvar ubicado en la zona de

Tembladerani estadio Simn Bolivar S/N.
 CAPITULO II.

MARCO TERICO

2.1. Concepto de Coaching deportivo

El trmino coaching, que refiere a un proceso interactivo que permite a un coach

(entrenador) asistir a su coachee (el cliente que percibe el coaching) a conseguir
lo mejor de s mismo. El coach, por lo tanto, contribuye a que la persona pueda
llegar a una determinada meta a travs de la utilizacin de sus habilidades y
recursos propios de la manera ms eficaz (RAE, 2010).

El concepto proviene del verbo ingls coach (entrenar). Su esencia implica

suponer que el coachee ya dispone del conocimiento para solucionar todos
aquellos asuntos con los que debe lidiar. Lo que debe hacer el coach, por lo tanto,
no es ensear algo nuevo, sino mostrar al coachee el camino para aprender de
aquello que alberga en su interior (RAE, 2010).

El coaching representa un cambio fundamental en la manera de pensar, y conlleva

un discurso que incluye conocimientos y saberes anteriores, por lo que tiene un
carcter multidisciplinar, ya que se basa en aportaciones tanto de la psicologa
como de otras ciencias sociales, se ha revelado como la herramienta adecuada
demandada por los directivos para abordar situaciones de incertidumbre, miedo,
falta de compromiso, riesgo, estrs, etc.
Se debe dar las gracias a grandes pensadores que han puesto las bases de lo que
hoy conocemos como coaching.

Empezando por el filsofo ateniense Scrates (470-399 a. de C.) y su mayutica

(literalmente arte de alumbrar). Platn explica que, l en vez de provocar el parto
de las mujeres como haca su madre, provocaba el parto de las almas de los
hombres. Scrates pone en prctica su arte de interrogacin. Desconcertando a
su interlocutor, le lleva a tomar conciencia de su ignorancia y despierta en l una
fecunda inquietud. Enfrentndose a s mismo, el interlocutor aprende a
conocerse. (Caby, 2004:26).

Scrates en vez de ensear respondiendo a las preguntas que sus discpulos le

proponan, les interrogaba para que stos aprendieran. En el coaching, se utiliza
constantemente un arte que deriva de la mayutica. Se dice que el coach tiene
todas las preguntas y el coachee tiene todas las respuestas.

Los modelos de Passmore (2007) y Kilburg (2001), tienen un enfoque

fundamentalmente psicolgico, porque se centran en el individuo y en sus
problemas. En este caso, estos modelos podran llegar a convertirse en
asesoramientos psicolgicos para el desarrollo de competencias. Por esta razn,
es importante distinguir la terapia (en la que muchos coaches se basan) del
coaching, ya que tal como comenta Cantera (2004), el coaching tiene que
conseguir un desarrollo de conducta que tenga impacto, y no solamente una
actitud positiva al desarrollo de las competencias.

Compromiso de los adolescentes para crear una trayectoria de desarrollo

progresivo.
Compromiso del coach.
Caractersticas de los problemas y cuestiones de los adolescentes.
Frecuencia, intensidad, duracin, etc.
Estructura del contenido del proceso de coaching. Claridad del acuerdo.
Metas especficas, etc.
 Relacin adolescente-coach. Empata adecuada. Tolerancia de la
intervencin, etc.
Calidad de las intervenciones de coaching.

El coaching ayuda a los deportistas a ir ms lejos de lo que conocen. Es muy

importante para ellos apoyarse de un buen profesional, porque les permite
reflexionar y orse mejor, chequear sus percepciones, alterar sus juicios de valor,
cambiar sus hbitos negativos, y tener una mayor consideracin sobre su trabajo
como lderes de la organizacin. El coach proporciona la informacin y
entrenamiento adecuado para el desarrollo de cada competencia especfica, tanto
tcnica, tctica, entrenamiento mental, etc. En cuanto a los comportamientos, es
importante que el lder tenga una comunicacin efectiva, oportuna y creciente, y
una empata hacia los miembros que configuran el equipo.

Por consiguiente, es clave para conseguir el cambio del grupo, que se cambien
tambin los comportamientos, actitudes y competencias en el directivo (Rosinski,
2008).

Lo que se espera es que el proceso de coaching genere unos resultados de

cambio o mejora, como es el crecimiento de las personas dentro del equipo en
cuanto a sus relaciones interpersonales, capacidad de mejora del trabajo en
equipo, y un clima laboral productivo. Se trata de que la introduccin de los
procesos de coaching en situaciones de cambio, genere una mayor dosis de
confianza en la identificacin del lder con sus ideas estratgicas, siendo las
personas las que construyen el nuevo modelo de funcionamiento de su
organizacin (Vilallonga, 2003).

2.1.3. Diferencias entre psicologa y coaching

El coaching es psicologa, pero la psicologa es ms que coaching

Un coach es experto en tecnologa comunicativa para hacer descubrir los objetivos

y acompaar al cliente en el compromiso de lograrlos. En este sentido, el coaching
es una herramienta metodolgica ms de la psicologa, aunque por las vicisitudes
del mercado la etiqueta coaching se ha hecho un hueco fuera de la psicologa,
cosa que ha permitido que personas no graduadas en psicologa ofrezcan los
servicios de coaching gracias a diferentes certificaciones emitidas por las propias
empresas de formacin.

Un psiclogo ofrece las garantas de una formacin universitaria y de formar parte

de un colectivo con un Colegio Profesional desde donde se marcan las directrices
ticas y deontolgicas, cosa que asegura al cliente la seriedad y profesionalidad
del servicio (Rib, 2012).

El psiclogo est entrenado por defecto en las tcnicas comunicativas y de

entrevista, pero adems y a diferencia del coach no psiclogo, tiene conocimientos
de los procesos psicolgicos, cosa que le permite interpretar mejor la personalidad
del cliente o los mecanismos mentales que le acompaan en los problemas que
motivan la consulta (Rib, 2012).

Pero hay ms ventajas. El psiclogo, a diferencia del coach (si ejerce el Coaching
de forma rigurosa), puede ofrecer al cliente diferentes metodologas de
intervencin, de acuerdo a su enfoque. Puede prescribir tareas, aconsejar o dar
pautas de actuacin, entrenar habilidades o recursos, etc., en definitiva intervenir
de forma directa. Si usted acude a un coach no psiclogo que interviene
directamente sin limitarse a sugerirlo a partir de la conversacin, cuidado porque
puede que se est extra-limitando haciendo cosas por las que no est preparado
(Rib, 2012).

El problema radica en la forma de vender el coaching. Mientras la Psicologa se

rige por los principios formales marcados por el Colegio profesional, el Coaching
tiene la libertad propia de una profesin no regulada formalmente, lo que provoca
que los coaches no psiclogos ofrezcan servicios por los que no estn
preparados, usen testimonios sospechosamente favorables, y utilicen tarifas a
menudo desmesuradas, ms como estrategia de marketing que no
correspondindose a la calidad del servicio y la experiencia del profesional (Rib,
2012).

2.2. Definicin Coaching deportivo

El Coaching Deportivo es una nueva tcnica de liderazgo que se ha estado

abriendo camino aceleradamente en los ltimos aos y que ha hecho su aparicin
tanto en el deporte de base como en el deporte del alto rendimiento.

El proceso de Coaching est constituido por la escucha, comprensin y

generacin de preguntas por parte del coach (p. ej., el entrenador), que sirve de
gua (no directiva) al coachee (p.ej., el deportista) en su autoconocimiento y
puesta en accin a travs del aprendizaje, que tiene como resultado el logro de
sus objetivos y mejora del bienestar(Naviera, 2012)

Uno de nuestros paradigmas metodolgicos del Coaching Deportivo es el de

trabajar sobre la "realidad conversacional" sobre la que se estructuran las
organizaciones deportivas, equipos y deportistas. Segn varios expertos en este
mbito, las personas estamos envueltos en el lenguaje, que es el que nos permite
definir y comprender el mundo.

Asimismo, proponemos como metodologa de trabajo, construir un lenguaje de

reflexin y accin que nos permita hacernos responsables frente al mundo y salir
de la explicacin, la culpa y la falta de responsabilidad, tambin, creemos y
trabajamos sobre la "realidad" como una construccin a partir de nuestra
percepcin del mundo. Si cambiamos nuestros juicios y nuestra percepcin,
cambiamos el mundo y nuestras posibilidades en l (Naviera, 2012).

El coach deportivo prepara pacientemente a sus deportistas para asegurar en

ellos nuevos patrones de comportamiento y una disposicin emocional adecuada
para alcanzar los objetivos propuestos.
El Coaching deportivo es una herramienta imprescindible para el trabajo con los
deportistas, tanto amateurs como profesionales. Proporciona tcnicas probadas
para favorecer los procesos mentales que incentiven la flexibilidad del
comportamiento, el pensamiento estratgico y el logro de resultados
extraordinarios en el cumplimiento de los objetivos (Echevarra, 2009).

2.2.1. Fases del coaching deportivo

El coaching se desarrolla a lo largo de sesiones semanales, quincenales o

mensuales, de entre 45 y 90 minutos de duracin aproximadamente, donde el
entrenador y el deportista se juntan para reflexionar sobre los fines y medios
necesarios para conseguir el objetivo planteado, y definen planes de accin
concretos a realizar durante el tiempo entre cada sesin. A pesar de este aspecto,
los tiempos pueden ir reducindose a partir del dominio de la tcnica y el trabajo
previo entre el coach y el deportista. Hay que evitar las prisas y las soluciones
rpidas. As, la reflexin y la accin son las dos caras fundamentales de la misma
moneda del coaching. Es este ciclo constante de reflexin, accin y feedback,
bajo un proceso claro, acordado y confidencial, el que permite grandes resultados
en la prctica diaria del deportista (Garca-Naveira, 2009).

Segn Garca-Naveira (2009), podemos hablar de cinco fases diferenciadas y al

mismo tiempo relacionadas entre s:

1. Analizar y reflexionar. El coach genera conversaciones con el deportista para

que este analice y reflexione sobre el tema que haya decidido abordar. Se
observan las creencias, opiniones, valores, etc. que sustentan el ser del
deportista y el tipo de observador que es. El coach debe buscar hechos objetivos
que documenten si realmente el deportista es el responsable o est tirando
balones fuera, generar la confianza suficiente para no juzgar y hacer entender
que no pasa nada por cometer errores. Lo importante es si el deportista tiene la
voluntad y el deseo de solucionarlos y de trabajar para no volverlos a cometer.
2. Descubrir. La conciencia (el darse cuenta de) permite al deportista obtener
el suficiente conocimiento prctico para clarificar sus fines y los medios a utilizar.
El deportista profundiza en su auto- descubrimiento, tomando consciencia de su
realidad en todos los mbitos de su vida y eligiendo despus, de forma
responsable, los cambios que desea para su vida deportiva y personal. Otros
aspectos importantes en esta fase son el de detectar situaciones de quiebre (entre
donde estoy y lo que quiero), descubrir cuales son los puntos fuertes y dbiles del
deportista, desarrollar deseo y compromiso por el cambio, la auto-creencia de
creer que puede conseguirlo, y finalmente, la responsabilidad, la voluntad,
perseverancia y coherencia para lograrlo consecuentemente.

3. Establecer objetivos y estrategias. Una vez que nos hemos dado cuenta, es
importante tanto definir lo que se quiere conseguir como el medio por el cual se va
a hacer. Los objetivos tienen que ser retadores pero a la vez realistas para
provocar un resultado positivo y motivador. Tambin es necesario que el deportista
salga de su zona de confort. Tiene que haber un compromiso por parte del
deportista. Posteriormente, hay que analizar las posibilidades o medios para
conseguir esos objetivos, dificultades, habilidades de mejora o aprendizaje, y por
ltimo, desarrollar un plan de accin que englobe todos estos aspectos (detallado
y temporalizado).

4. Pasar a la accin. Ante todo, el coaching es accin. No se trata tanto de hablar

como de hacer. El deportista asume el papel protagonista de su vida y pega un
salto hacia adelante superando los miedos, excusas y justificaciones que le
impiden avanzar hacia la consecucin de sus sueos. Es el momento de pasar a
la accin. Un buen coach nima al deportista a que cumpla su plan de accin,
utiliza diferentes herramientas y recursos para apoyar al proceso de coaching y es
capaz de marcar distancia con los problemas de su deportista para ayudarle a ver
diferentes perspectivas para solucionar un problema. No olvidemos que el
deportista espera lograr sus objetivos y depende del grado de persuasin que el
coach es capaz de infundir en l.
5. Interiorizar y crear hbitos. El coaching tambin es aprendizaje. Esto hace
que el resultado de sus acciones vuelva a modo de feedback, para ser
nuevamente reflexionadas y continuar, as, en un crculo ganador y constante de
reflexin-accin, siempre orientado al objetivo que el deportista desea conseguir.
En esta fase es de destacar la necesidad de ofrecer feedback, reforzar los
avances y logros y reformular el proceso si es necesario. En definitiva, facilitar un
aprendizaje transformador del deportista.

2.2.2. Una herramienta que ayuda a los tcnicos a aumentar el rendimiento

deportivo

En las ltimas dcadas la especializacin en el mundo del deporte de lite ha sido

exponencial. En cualquier disciplina deportiva existen entrenadores,
recuperadores y preparadores fsicos, mdicos, fisilogos, nutricionistas,
fisioterapeutas, psiclogos, y otras muchas figuras que ayudan al avance y mejora
del deporte profesional (Dilts, 2004).

Todos estos profesionales en su bsqueda de la excelencia se preparan cada da

ms y mejor; el mundo del ftbol es un fiel reflejo de este progreso, hoy los
tcnicos de ftbol no solo se dedican a planificar los entrenamientos, decidir el
sistema de juego o alinear a los jugadores en los partidos. Cada vez estn mejor
formados en informtica (dominando herramientas bsicas y diferentes programas
de entrenamiento); en idiomas (para comunicarse con los jugadores extranjeros e
incluso emigrando fuera de nuestras fronteras para entrenar a equipos
extranjeros); en tcnicas de comunicacin (para relacionarse con su club, con su
equipo y con los medios de comunicacin); en liderazgo (para saber gestionar de
forma ms eficaz a su equipo y su entorno); etc.

Segn Gutirrez (2010), el objetivo de los tcnicos de ftbol es estar cada da

ms cerca de la excelencia y obtener rendimientos ptimos. Y para ello, una de las
herramientas que ms utilizan en la actualidad es el coaching deportivo ya que
ensea a los tcnicos a:
- Confiar en uno mismo eliminando las dudas y limitaciones que le frenan.

- Mantenerse mentalmente gil, pensar con positividad, esperar el xito y manejar

las situaciones de estrs y conflicto con total seguridad.

- Convertir los sueos y deseos en metas precisas y alcanzables.

- Motivar a la accin.

El coaching deportivo puede ayudar al tcnico de ftbol o a los futbolistas a:

- Aumentar la autoestima, la confianza y la seguridad en uno mismo. El mayor

problema en la vida no es fracasar. Lo peor que nos puede pasar es vivir con la
duda de qu habra pasado si se hubiese intentado. Cuando el deportista se
quiere as mismo y est seguro de lo que hace, sus conductas se convierten en
efectivas y sus metas en alcanzables. El deportista en estas condiciones se
encuentra motivado y con energa para afrontar cualquier reto.

- Eliminar las dudas y miedos que conducen al tcnico o al futbolista a tomar

conductas poco efectivas. Hace unas semanas escuch decir a Rafael Nadal que
en ocasiones, en la competicin senta miedo. Es normal que suceda. Pero lo
importante es saber qu hacer con ese miedo. Puedes dejarlo delante y que te
bloquee; puedes dejarlo detrs y que te empuje; o puedes llevarlo a tu lado para
que te acompae y te haga ms fuerte. Creo que Nadal acompaa a su miedo y le
vence cada vez que aparece.

- Mejorar la comunicacin con los dems. La mayora de los problemas que nos
surgen en el da a da en los entrenamientos y partidos son problemas de
comunicacin: no entender el mensaje que se quera transmitir, reaccionar de
manera inapropiada a algo que te dicen, transmitir algo y no ser comprendido
gracias a las herramientas que se utilizan en coaching se puede ayudar a tomar
conciencia de estas situaciones y cmo resolverlas.
- Establecer un plan estratgico que te ayude a conseguir tus metas deportivas. El
coaching allana el camino al deportista ya que planifica las acciones, los lugares,
los tiempos para obtener tus objetivos.

- Desarrollar el talento del deportista. Mediante un proceso de crecimiento de los

retos y las habilidades del deportista conseguiremos que su talento crezca cada
vez ms.

- Crear un equipo y desarrollar su compromiso. El Barcelona de Guardiola es un

claro ejemplo. No slo han conseguido crear un equipo que juegue bien y obtenga
ttulos. Han sido capaces de generar un gran compromiso en toda la plantilla y el
cuerpo tcnico. Esto hace que consigan sus metas, disfruten trabajando y sean
admirados por todo el mundo.

- Tener mayor conciencia de la vida y ser responsable de tus actos. Cuando sabes
esto ya no existen excusas, ya no eres una vctima, vives la vida plenamente y
disfrutas de cada momento. Tienes mayor poder pero tambin mayor
responsabilidad con lo que haces.

- Conectar con el yo interior, con su esencia, con sus valores e identidad.

Cuando un entrenador o futbolista sabe quin es y dnde va, las piezas
comienzan a encajar y todo comienza a fluir.

Sin duda se le abre la puerta al preparador fsico de ftbol a formarse no slo en

materia fsica, sino de una forma ms integral. De esa forma podr conocer de una
manera ms precisa lo que ocurre en su equipo y as dar soluciones correctas
(Whitmore, J. 2003).

2.3. La Autoconfianza

La teora de la Autoeficacia desarrollada por Bandura (1977) ha servido como

marco conceptual para la investigacin en los ltimos aos. Actualmente, han sido
presentadas otras aportaciones, entre las que destaca el Modelo de Confianza en
el Deporte (Vea ley, 1986). De acuerdo con Vives y Garcs de los Fayos (2002)
ambas propuestas pueden complementarse.

La Autoconfianza. Otro concepto considerado de suma importancia para la

psicologa deportiva y el rendimiento.

Futbolistas y entrenadores hacen referencia a la Autoconfianza individual y

colectiva como uno de los factores ms determinantes del rendimiento. Muchos
son los futbolistas que se quejan de falta de confianza al no ser titular
habitualmente o al salir de una lesin. Entrenadores y jugadores saben que la
Autoconfianza individual y colectiva es un arma clave para superar a los rivales.

La Autoconfianza parece permitir al jugador autoconocerse y saber con bastante

objetividad sus posibilidades reales de xito. Cuando est a buen nivel, permitir
al jugador intentar acciones que de otra forma ni se le pasara por la cabeza
probar. Va a darle ese punto de automatismo a cada una de sus decisiones y
acciones, que las va a hacer ms rpidas y fluidas. Le va a aportar esa sensacin
de ser importante y necesario dentro del juego que lo libera de responsabilidades
superfluas.

En resumen, le va a permitir sacar realmente lo que el jugador tiene como

potencial, sin dejar nada de su capacidad esperando la inspiracin. Funciona,
justamente, como una fuente de inspiracin para el futbolista, tal y como le sucede
al artista (Lpez-Lpez, 2009). No olvidemos que el futbolista tambin es artista de
alguna forma, especialmente algunos.

La Autoconfianza no solo favorece la transferencia de los aprendizajes al juego

real, sino que, adems, es fundamental para desarrollar las habilidades, gestos,
etc. (Vives y Garcs de los Fayos, 2002).

La conviccin de que los pensamientos influyen, positiva o negativamente, en el

rendimiento del deportista est bien documentada en la investigacin psicolgica
(Vives y Garcs de los Fayos, 2002).
La mayora de los deportistas antes de que de inicio un compromiso calificado
como importante o difcil, suelen experimentar pensamientos de duda,
preocupacin por no actuar bien y/o disminucin de la Autoconfianza. La prdida
de Autoconfianza en la propia vala de uno mismo, junto con la aparicin de
pensamientos negativos sobre el rendimiento puede deteriorar la actuacin e
impedir que alcancen su mximo rendimiento.

Los deportistas con un alto nivel de confianza en s mismos nunca se dan por
vencidos, debido a que es precisamente este alto grado de Autoconfianza el que
les lleva a alcanzar un rendimiento ptimo y, con ello, el xito.

La correlacin directa entre Autoconfianza y xito es uno de los hallazgos ms

consistentes en la literatura cientfica (Vives y Garcs de los Fayos, 2002).

Los deportistas con un alto nivel de confianza en s mismos nunca se dan por
vencidos, debido a que es precisamente este alto grado de Autoconfianza el que
les lleva a alcanzar un rendimiento ptimo y, con ello, el xito. La mayora de los
investigadores apuntan que los mejores deportistas creen ms en s mismos, si se
comparan con los deportistas que tienen menos xito (Gould, Weiss y Weinberg,
1981; Mahoney y Avener, 1977).

2.3.1. Definicin de autoconfianza

Las definiciones que diferentes autores han ido presentando sobre esta habilidad
psicolgica (Bandura, 1977; Cruz, 1997; Vea ley, 1986; Vives y Garcs de los
Fayos, 2002; Weinberg y Gould, 1996) reconocen la complejidad de esta rea de
investigacin, al tiempo que aportan detalles que ayudan a su comprensin.

Los Psiclogos del Deporte, en general la definen como la creencia de que se

puede realizar satisfactoriamente una conducta deseada. Vea ley (1986) la define
de la forma que nos parece ms cercana a nuestra propia concepcin: "la creencia
o grado de certeza que los individuos poseen acerca de su habilidad para tener
xito en el deporte" (p. 222).
Por su parte, para Weinberg y Gould (1996), en esencia, la Autoconfianza equivale
a la suposicin de que el xito se va a producir. Cruz (1997)
define Autoconfianza como "la creencia de que uno puede realizar
satisfactoriamente una conducta determinada" (p. 206). No obstante, esta creencia
debe ser razonada para evitar problemas de excesos o falta de confianza. Vives y
Garcs de los Fayos (2002) revisaron las definiciones sobre Autoconfianza que
proponen distintos autores, y en un intento de unificar sus propuestas, la definen
como la conviccin que una
persona tiene d que puede llevar a cabo las habilidades tanto fsicas como
mentales, necesarias para ejecutar con xito la conducta requerida, con la
finalidad de producir un resultado determinado. SE SUGIERE ELIMINAR

FALTA DEFINIR Y DESARROLLAR LOS SIGUIENTES CONCEPTOS

(CONTENIDOS EN OBJETIVOS):
Afrontamiento
Autoestima
Hbitos positivos en relacin al deporte.

FALTA TODO LO QUE ES METODOLOGIA:

Captulo III

Marco Metodolgico

3. Enfoque de la Investigacin. : Mixto , cuanti-cualitativo

3.1 TIPO DE INVESTIGACIN: Descriptiva

3.2 DISEO DE LA INVESTIGACION: Cuasiexperimental

3.3 VARIABLES
 Variable Independiente
Variables Dependientes

3.3.1 Operacionalizacin de Variables

3.4 Seleccin de Poblacin

3.5 Muestra

3.6 Instrumentos. Tcnicas y Materiales

-Cuestionario de autoestima de Rosemberg
- Inventario de afrontamiento
- Cuestionario de hbitos relacionados al deporte

- Programa de Coaching : parmetros generales

3.7 Procedimientos

3.8 CRONOGRAMA: