I.E.

N 2007 "San Martin De

Porres" 2017
TUTORIA Y ORIENTACIN EDUCATIVA

SESIN DE TUTORIA

Tema:_Para Valorarnos Ms
I. DATOS INFORMATIVOS
1.1 I.E.P : N 2007 San Martn de Porres
1.2 UGEL : 04 - Comas
1.3 Directora : Dorti Beatriz Portocarrero R.
1.4 Sub Director : Lupe Caridad Espinola Ayala
1.5 Profesora : Rosana Arzapalo Recuay
1.6 Grado : 6 A
1.7 Duracin : 1:15. - 2:00
1.8 Fecha : 27 /04 /17

CONTRIBUCIN DE LA TUTORA: El desarrollo de una personalidad saludable que les permita

actuar con plenitud eficacia en el entorno social.
rea de tutora Personal Social
Qu buscamos? Que las nias y los nios aprendan a expresar y recibir
mensajes positivos.
Relacin con el rea curricular Personal Social.
Recursos o
Momentos Descripcin Tiem
Materiales
po
Colocaremos en la pizarra carteles con las siguientes Carteles.
expresiones:
Presentaci 5
n

Comentaremos lo siguiente con nuestras y nuestros

estudiantes: Estas son expresiones dichas por un adulto a
Marta, una nia de 11 aos. A partir de ello, les
preguntaremos:
Con cul de estas dos expresiones creen
ustedes que Marta se siente mejor, con la
expresin A o con la B?
Cmo te gustara que te digan a ti?, por
qu?

- Pediremos a las y los estudiantes que cada Hojas de papel.

uno de ellos escriba en una hoja de papel las Lpices, lapiceros o
cosas que les gusta que les digan. Luego, plumones delgados.
conformaremos grupos pequeos, en los que
Desarrollo
compartirn sus listas y comentarn una de
las expresiones que ms les agrada. 25
- Despus de unos minutos, promovemos un
breve dilogo en torno a las siguientes ideas:
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Las personas nos sentimos bien cuando nos

dicen los aspectos positivos que observan en
nosotros.
Cuando nos dicen lo bueno que tenemos,
aprendemos a querernos y valorarnos ms.
Todas las personas tenemos cosas buenas:
cosas que hacemos bien (somos giles,
cantamos bien, leemos bien, etc.) o virtudes
personales (somos alegres, generosos,
creativos, etc.).
Es importante que tratemos de decir siempre
a los dems las cosas buenas que vemos en
ellos.
A continuacin, cada estudiante, de manera individual escribe
en el centro de una hoja su nombre y, si desea, lo decora a su
gusto. Todos van intercambiando los papeles y escriben
alrededor del nombre de su compaera o compaero algn
aspecto positivo que este tiene. Se puede poner un ejemplo:
Generoso: presta sus cosas.

Debemos estimular y poner nfasis en que los mensajes o

expresiones sean positivos y que todos traten de escribir a la
mayor cantidad posible de compaeros. Al terminar, cada
estudiante recibir su papel con los comentarios de sus
compaeros y los leer.
Solicitaremos que las y los estudiantes se Palegrafo
Cierre coloquen todos en crculo y que cada quien limpia tipo 15
exprese brevemente cmo se sinti al leer los
mensajes que ha recibido de sus compaeros(as).
Se finaliza dando un fuerte aplauso a todos y
presentamos las Ideas fuerza a manera de
sntesis, de modo que fortalezca lo trabajado en
el desarrollo.
Despus Estimularemos a nuestros estudiantes para que Cartilla de
de escriban mensajes motivadores relacionados con acuerdos de
la hora de lo que ms valoran de s mismos, los cuales sern convivencia
Tutora. colocados en el aula.

EVALUACIN (INDICADORES)
Se cumpli con el logro del objetivo.
Mostraron inters por el tema.
Todos participaron.
Se aclararon sus dudas.
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.
ROSANA ARZAPALO RECUAY
Profesora de aula 6 A Sub Directora

Lista de cotejo

Grado: 6 A 27- 04-2017

N Apellidos y Nombres Desempeo Observacin

Mostraron inters por

. Todos participaron.

OBSERVACIONES
el tema.

.
01 ANGULO MOLINA, Vito
02 ARRELUCEA CARAHUATAY, Mara
03 VILA TORRES, Yomara
04 BEGAZO QUISPE, Mara Fernanda
05 BORDA VILLANUEVA, Camila Araceli
06 CABEL MARCELO, Mara Fernanda
07 CABEL MARCELO, Ricardo Cristhian
08 CAMPOS ASCA, Nicolas David
09 CHUQUIMANGO GAMARRA, Brenda
10 IZQUIERDO CHUQUILIN, Areliz Xiomara
11 LZARO PANTOJA, Jhoselyn
12 LZARO PANTOJA, Sarai
13 LEN CAMAVILCA, Cristal Andrea
14 LOZANO CUBAS, Mara Julia
15 MORI SALIRROSAS, Jacki Jazmin
16 OSEDA MORI, Mara Isabel
17 PALMA CORONADO, Ricardo Manuel
18 PEREZ GONZALES, Yampier Jhonatan
19 PULACHE RUIZ, Zania
20 RUIZ GOMEZ, Heidy Kimberly
21 VALVERDE TERESO, Desire Brillith
22 WAN BERNUY, Takemy
23 ZAVALETA ARELLANO, Naomy Angely
24 ZULOETA BECERRA, Natzumi Yasmin
25 APOLINARIO LA ROSA, Marjhory Lizeth

Tutora: Rosana Arzapalo Recuay

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SIETE PASOS IMPORTANTES PARA VALORARNOS MS

Los siguientes 7 pasos te ayudarn a realmente valorarte y quererte a ti mismo para mejorar
tu autoestima. As empezars a dejar de sufrir todo ese dolor de tener una autoestima baja y
sentirte menos que los dems.

Si lees con atencin y aplicas estos sencillos pasos, comenzars a sentir que te quieres y te
valoras ms a ti mismo, en tan slo unos das.

1. Valora Tus Propias Ideas.

Aprende a decir lo que en realidad piensas. A menos que tu vida estuviera en peligro, tu
opinin tiene tanta validez como la de cualquiera . Slo cudate de NO ser desconsiderado o
grosero con los dems. Y recuerda que aunque tus ideas sean diferentes o contrarias, eso no
te quita el derecho de darlas a conocer.

No le des la razn a nadie para agradarle. Traicionar tus ideales y faltar a tu verdad, no te traer
amistades que realmente valgan la pena.

2. Valora Tus Decisiones Correctas.

Piensa en la gran cantidad de decisiones correctas que has tomado a lo largo de tu vida. No
te dejes abrumar por tus errores. Felictate por todos tus xitos y logros. El simple hecho de
seguir vivo un da ms, significa que has tomado muchas ms decisiones con buen criterio,
que los errores que has cometido.

Adems, recuerda que los errores son esenciales para el aprendizaje. Date la oportunidad de
equivocarte de vez en cuando, ya que gracias a tus errores, has logrado muchos xitos.

T tomas muchas ms decisiones buenas que malas, y cada error es una oportunidad de aprender.

3. Enfcate En Tus Cualidades Positivas.

Aquello en lo que centras tu atencin tiende a hacerse ms grande. As que si te fijas en tus
cualidades y en tus xitos, vers cmo se multiplican. Acostmbrate a dirigir tu atencin hacia
los aspectos ms positivos de tu vida. As se harn cada vez mayores, y te hars ms
fuerte.

Mientras ms pienses en algo, ms importancia cobra. Piensa en tus cualidades y xitos.

4. Piensa Que Eres Tan Valioso Como Los Dems.

Tal vez te inculcaron que haba personas a las que por sus conocimientos, ttulos, posicin
social, econmica o alguna otra distincin, debas considerar superiores a ti, y dignas de una
atencin y estima especiales.

Es cierto que estas personas pueden ser diferentes a ti debido a sus circunstancias. Pero
eso NO significa de ningn modo que sean mejores que t. Nunca te sientas menos valioso
que otra persona. Piensa que todos los dems valen tanto como t.

Los mritos y las cualidades de los dems no los hacen ms valiosos o ms dignos de respeto que t.
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5. Busca Tu Propia Aprobacin.

Si alguien te hace saber que no le caes bien, no tienes por qu pensar que es tu culpa. No
tienes por qu cambiar tu modo de ser para ganar el aprecio de la gente. Comprende que no
es posible ni necesario agradar a todo el mundo.

No les des a los dems la oportunidad de influir en tus sentimientos hacia ti mismo. Para
sentirte bien, NO es necesaria la aprobacin de otras personas. Si crees que es muy
importante que los dems tengan una buena opinin de ti, ests buscando la aprobacin en
el lugar equivocado. Convncete de que la nica aprobacin que debes lograr es la tuya
propia.

No necesitas cambiar para que la gente te aprecie. Encontrars la aprobacin que realmente necesitas
en tu interior, no en los dems.

6. No Te Compares Con Nadie.

Las comparaciones slo te llevarn a sentirte infeliz o a crear en ti una falsa sensacin de
superioridad. Al igual que cualquier otro ser humano del planeta, T Eres nico. T posees
tus propias fortalezas y debilidades, as como tus talentos y tus destrezas individuales. Todos
tus genes, tu educacin y tus experiencias, se han combinado para que seas una persona
distinta a todas las dems.

Eres un ser nico, y por lo tanto, no tiene sentido que te compares con ningn otro.

7. Convncete De Que T Vales Mucho.

El slo hecho de haber venido al mundo te otorga el ms alto grado de valor humano. No
caigas en el error de creer que tu valor como persona depende de lo hbil, inteligente o rico
que seas. Estas caractersticas pueden influir en tu nivel de vida, pero NO tienen nada que
ver con tu importancia o tu valor como persona .

Eres valioso por el simple hecho de existir.

Estos pasos pueden ayudar a cualquier persona a valorarse y aprender a quererse a s

misma. Pero para que a ti te den resultado, tienes que ponerlos en prctica a partir de HOY
MISMO.

Te recomiendo que tomes nota de estos pasos y los tengas a la mano todos los das.
Mantenlos presentes y piensa de qu manera los vas a aplicar a cada da de tu vida. Esto no
es algo que te vaya a quitar mucho tiempo, pero la recompensa de sentirte ms querido y
valorado vale el esfuerzo.
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