BUSCANDO SOLUCIONES

OBJETIVO : Los (as) padres y madres de familia lograrn

vivenciar estrategias de autocontrol y
solucin de conflictos.
TIEMPO DE DURACIN : 2 horas

DAD PROCEDIMIENTO RECURSOS

Al ingresar al aula cada participante firmar la hoja de asistencia y recibir un sola Lista de
de
asistencia.
es pin en el cual se escribir su nombre. Sola pines

Habindoles entregado a cada participante en un pedazo de papel, se les pedir

que imaginen que se acerca un terremoto a nivel mundial, para el cual hemos
logrado tener slo 4 pases para la nica zona de seguridad en la que podemos
salvarnos. Escriban en el papel a que o a quienes ellos salvaran.

Se pedir a un par de participantes que diga a quienes o a que salvaron y por qu.
Posteriormente, se les dir a los participantes que ahora ya no tiene 4 pases sino
de slo 2, as es que debern tachar a 2 de sus elecciones. Nuevamente se pedir a Hojas bond
otros 2 participantes que digan porque escogi a estos 2 ltimos. cortadas en 4
Idea Central a transmitir partes iguales
En nuestras vidas hay personas que son sumamente importantes, como nuestros
hijos(as) y esposo y otros, en el da a da podemos tener problemas o diferencias
con ellas, ah se hace importante que desarrollemos nuestra capacidad e solucionar
nuestras diferencias con los dems para que el tiempo que estemos junto a ellos
sea grato.

PROCEDIMIENTO
DAD RECURSOS

Se pide a los padres y madres participantes que vean detrs de sus sola pines, en Hojas de
ellos estn escrito pelea, clera, felicidad, gritos, calma. actividad Grupa

Que se junten con las personas que tengan la misma palabra escrita al reverso de Lapiceros
su sola pin, una vez agrupados el facilitador(a) entregar a cada grupo el tema que
los identifica. Por ejemplo; al grupo que tiene la palabra Clera les tocara la
Actividad grupal Clera, etc.

Se indicara al grupo que cuentan con 8 minutos para conversar sobre las preguntas
que estn indicadas escribir sus opiniones y escoger un representante que
comparta la opinin del grupo con la totalidad de los participantes.

Idea Central a transmitir

Todas las personas atravesamos situaciones difciles que nos provocan emociones
 diversas, nadie puede decir que no ha sentido clera, alegra, tristeza o dolor, lo
importante es que ante estos reaccionemos brindando soluciones. Mientras ms
nos demoremos en solucionar lo que no hace dao ms tiempo estaremos mal y
esto repercutir en nuestra familia.
Si actuamos guiados por la clera, pelearemos, gritaremos, insultaremos o
ignoraremos a nuestros seres queridos.
Pero si tratamos de calmar nuestra clera antes de actuar o solucionar el
problema es probable que nuestro comportamiento sea ms positivo.

Se presentara las situaciones del anexo N3 indicndoles indicando las secuencias

que favorecen la solucin de problemas y las que no lo hacen.
Anexo N 3
de
Posteriormente, se desarrollar el cuadro Nuestras Emociones en un papelote Papelotes
s de
para que junto con los padres y madres asistentes sea ledo. Plumones
l
gruesos

DAD PROCEDIMIENTO RECURSOS

Basndonos en el esquema Qu queremos lograr? , Cmo lo logramos Y Cmo

ayuda esto a mi hijo(a)? planteamos el siguiente :
- Juana est molesta con su esposo Felipe porque le da permiso a su hija
Brenda para ir a una fiesta a pesar de que ella le haba dicho que no poda ir
porque estaba jalada en Ciencia y Ambiente.
Demos una solucin guindonos por el cuadro y la informacin sobre Cmo
resolver conflictos?

Idea central a trasmitir:

El tratar de controlar nuestras emociones y sentimientos nos ayudara a mejorar
nuestra relacin con los dems, especialmente con nuestra familia.

Anexo N 1:
Solapines para los padres de familia
asistentes al taller

ANEXO N 2:
 Actividad Grupal

CLERA

Cmo actuamos cuando sentimos

clera?

____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________

Podremos solucionar problemas

estando con clera?

____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
ANEXO N 2:

Actividad Grupal
 CALMA

Cmo actuamosGRITOScuando estamos

calmados?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____

Podremos
Gritar ayuda a solucionar
solucionar problemas
nuestros
cuando estamos
problemas calmados?
o diferencias?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____ ANEXO N 2:
_____
Cmo reaccionan
Actividad Grupaltus hijos(as)
cuando gritas?

_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____
 PELEAS

Qu sentimientos nos pueden llevar a

una pelea?
_______________________________________________
ANEXO N 2:
_______________________________________________
_______________________________________________
Actividad Grupal
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
______

Cmo reaccionan tus hijos(as) cuando

hay peleas en el hogar?
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
 FELICIDAD

ANEXO N 2:
Qu nos hace felices?
Actividad Grupal
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
______

Cmo hacemos que nuestra familia sea

feliz?
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
______
Anexo N 3: Situaciones

Manuel TIENE QUE PAGAR

empeo la LA DEUDA
licuadora. MAANA MISMO,
sino no lo voy a dejar
en paz.

Manuel Voy a tratar de pensar

empeo la como podemos arreglar
licuadora. esto.
Anexo N 3: Nuestras emociones
QU QUEREMOS
CMO LO LOGRAMOS?
LOGRAR?
Poder Reconociendo las consecuencias d
controlarnos para actuar con clera o resentimient
ser modelos por ejemplo: insulto a mi espos
positivos en el golpeo a mi hijo(a), maltrato a lo
comportamiento de dems, etc.
nuestros hijos (as).
Cuando tengo clera debo tratar d
hacer otra cosa hasta calmarme. Po
Mejorar ejemplo: puedo comenzar a limpiar,
coser algunas prendas que las h
nuestras relaciones
dejado guardadas, o salir un rato
con los miembros de
contarle a mi vecina(o).
nuestras familias.
Digo lo que pienso y escucho a lo
dems.
Llego a un acuerdo.
 INFORMACIN PARA EL
FACILITADOR(A)

Autocontrol y solucin de conflictos

Para que las personas logren tener respuestas adecuadas ante los
problemas deben de desarrollar 4 aspectos:

1. Identificar sus emociones

2. Tratar de bajar la intensidad de la emocin antes de tomar una
decisin
3. Buscar una solucin que beneficie a todos ( grupos de amigos,
familiares , pareja)
4. Ver realmente que esta solucin planteada funcione, si no es as
tratar con otra alternativa.

Identificar emociones

Para poder controlarnos debemos saber realmente que estamos

sintiendo tristeza, preocupacin, ansiedad, dolor, disgusto, as como
intensidad de nuestra emocin.

Tristeza Depresin
Preocupacin- ansiedad,
Dolor- culpa
Disgusto-ira

Cundo siento fastidiado? Versus Cundo siento ira?

Crece la intensidad de la emocin

Cundo estoy preocupado(a)? versus Cundo estoy ansioso(a)?

 Crece la intensidad de la emocin

Es por eso que las clasificamos en :

Emociones Fras Emociones Calientes

Tristeza Depresin
Preocupacin Ansiedad
Dolor Culpa
Disgusto Ira

Vara la intensidad

De la intensidad de nuestra
emocin depender la forma
en la que reaccionemos.

Cuando sentimos disgusto en lugar de ira, nuestras decisiones sern

mas adecuadas, responsables y respetuosas con los dems.
Pero por el contrario, si sentimos ira nuestra respuesta ser brusca,
desmedida y manifestaremos agresividad a los dems.

Bajar la Intensidad de la emocin

Depende de que nosotros tomemos la decisin de dar respuestas que

respeten y valoren a las personas con las que vivimos.

Cmo podemos Bajar nuestra emocin?

Debo tratar de hacer otra cosa hasta calmarme. Por ejemplo: puedo
comenzar a limpiar, o coser algunas prendas que las he dejado
guardadas, o salir un rato y contarle a mi vecina(o).

Trato de pensar en las consecuencias de mi comportamiento

Digo lo que pienso y escucho a los dems

Buscar una solucin beneficiosa para todos(as) y ver que
funcione

CMO RESOLVER CONFLICTOS?

1) Define el problema, identificando todos sus componentes e

integrando en dicha definicin toda la informacin necesaria para
resolverlo. A la conducta violencia subyacen con frecuencia definiciones
hostiles, en las que se ignora informacin de gran relevancia para
buscar explicaciones alternativas.
2) Establece cules son los objetivos y ordenarlos segn su
importancia. La conducta violenta suele producirse cuando no se
considera la globalidad de los objetivos implicados en la situacin que
la provoca, sino solamente alguno o algunos (como: reaccionar a una
real o supuesta humillacin, demostrar que no se es cobarde....) sin
considerar los dems.
3) Da las posibles soluciones al conflicto y valorar cada una
de ellas teniendo en cuenta las consecuencias -positivas y negativas-
que pueden tener para las distintas personas implicadas en la situacin.
La falta de consideracin de las consecuencias que produce la violencia,
o la distorsin de las mismas (sobrevalorando sus efectos positivos e
infravalorando los negativos) es una de las principales deficiencias que
subyace a la conducta violenta.
4) Elige la solucin que se considere mejor y elaborar un plan
para llevarla a cabo. Es muy importante que dicho plan incluya una
anticipacin realista de las dificultades que van a surgir al intentar
llevarlo a la prctica, as como de las posibles acciones que pueden
permitir superarlas.
5) Llevar a la prctica la solucin elegida. Cuando se anticipen
dificultades importantes en esta fase del proceso, puede resultar
conveniente que sea realizada con ayuda de un mediador. Se trabaja la
negociacin y la mediacin.
6) Valorar los resultados obtenidos y, si no son los deseados,
volver a poner en prctica todo el procedimiento para
mejorarlos. En esta fase del proceso conviene ayudar a interpretar lo
que se consigue de forma realista y con optimismo, concentrando la
atencin en los avances, en lo que puede ser modificado a travs de la
propia accin, y sustituyendo el concepto de fracaso por el de problema
a resolver.
El hecho de ir escribiendo las distintas fases de todo este proceso
puede facilitar su realizacin.