LA MEDITACION ES BUENA NO MALA

Que estupidez la ignorancia humana... te vas a topar con muchos as en especial con los catlicos
(sin ofender), la verdad es que son muy ignorantes, te cuento, la meditacin te aclara la mente y
puedes conectarte con tu subconsciente, muchas veces despus de la meditacin descubres
respuestas de lo que antes te complicaba tanto, es muy bueno meditar!!!
tu sabes que los catlicos al igual que los antiguos romanos vean a las otras culturas como
barbaras, y la verdad es que eran mas civilizadas que los mismos romanos, ac pasa lo mismo...
alguna vez has escuchado que los magos son malos? es la misma cuestin, simplemente juzgan
sin saber.
la meditacin no es mala por donde la veas, en el Ocultismo es un poco diferente ya que habeces
se mete gente que es inmadura, gente involucionada, y ocupan aquellos secretos milenarios y
divinos para un MAL, sin embargo lo que uno d se devuelve! y no siempre con la misma mano si
no peor, el ocultismo en fin es BUENO, por eso no todo el mundo puede estudiarlo, por que el que
lo ocupa para el mal se esta haciendo dao a l mismo y retrasa la evolucin el hacer dao, por
eso... en cambio a una persona evolucionada le llegarn aquellos secretos milenarios, y lo ocupara
para el bien.
generalmente uno obtiene esos conocimientos a fines de las ultimas reencarnaciones humanas.
no te rijas por lo que te dice la gente ignorante e investiga por ti mismo, es fcil distinguir el mal, la
manipulacin, el odio, los celos, el creerse mas que los dems, el dao que se puede provocar por
la ignorancia, el acaparamiento, el hacer dao para uno mismo estar bien, la proclividad y control
por la persona amada y/o familiares y/o amigos ... todos estos son ejemplos de los planos inferiores
y aljate de todo esto que te menciono.

Eso solo lo puede decir una persona ignorante en el tema. Hace 5 aos que medito, y realmente
me ha cambiado la vida para bien. Comenze a meditar porque estaba tan deprimida que pensaba
en suicidarme.
O sea, se podria decir que me salvo la vida.

la meditacin no es mala es un mtodo para liberarte del estrs y desconectarte del mundo y
olvidarte de tus problemas, lo malo esta en que es una paz temporal de unos minutos o de una
hora .no como Cristo te la puede dar, paz verdadera y en vez de meditar es orar y hablar con Dios
contarles tus problemas y dejar tus cargas a el. yo lo hago soy Cristino evanglico ya 3 aos y te
puedo decir que nunca Dios me a fallado, de mis problemas siempre me a sacado cuando paresia
todo imposible Dios lo hizo posible cuando algo me prese imposible sea lo q sea le pido a Dios q
me dirija y me ayude estocen mis problemas pasan a sus manos junto con mi preocupacin porque
en apocalipsis dise su nombre es FIEL Y VERDADERO el no falla. JUAN 14:27La paz os dejo, mi
paz os doy; no os la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazn, ni tenga miedo.
Entrega tu vida a DIOS Y SERAS SALVO TU TU CASA.
Cmo poner la mente en blanco
Poner la mente en blanco es un ejercicio muy recomendado para
conseguir la relajacin del cuerpo y la desconexin de la mente de
lo cotidiano, de los hechos y de lo material. Practicado para
desarrollar el autoconocimiento, la autoreflexin y mejorar la calidad
de vida, ya que se ha demostrado que poner la mente en
blanco durante unos minutos todos los das ayuda a la mejora de la
salud. Desde unComo, te explicamos cmo poner la mente en
blanco de una forma sencilla.

Instrucciones:
Poner la mente en blanco es un ejercicio muy practicado
1
en las sesiones de yoga. Muy recomendable para la salud y
el bienestar general. Cuesta mucho y no se consigue el
primer da. Son necesarias la constancia y el tiempo. Con la
prctica, conseguirs poner la mente en blanco de manera
fcil y sin tener que realizar grandes esfuerzos.
Un aspecto clave para lograrlo con xito es buscar un lugar
2
tranquilo en el que no haya ruidos y en el que nadie te pueda
interrumpir. Adems, debe disponer de una superficie cmoda
para tumbarte y permanecer all el tiempo que necesites.
Preferiblemente, elige un lugar que est cercano a la
naturaleza, y el ambiente te servir tambin de gran ayuda.
Usa ropa cmoda, a poder ser de color blanco, el ms
3
neutro. Que est limpia y que solo destines a esta funcin, a
practicar la relajacin. Qutate la ropa que tenas puesta para
hacer tus cosas y ponte estas nuevas prendas.
Tmbate. Pon el cuerpo en lnea recta, los brazos relajados
4
con las palmas de las manos hacia arriba y un poco
separados del cuerpo. Sita las piernas igualmente relajadas,
ligeramente abiertas a la altura de las caderas. Esta es la
posicin ms adecuada para relajarte y poner la mente en
blanco.
Suelta todos los msculos, reljate. Librate de toda la
5
tensin acumulada y empieza a respirar profundamente.
Comienza llenando tu abdomen con aire, lo ms que puedas
y aguntalo unos segundos. Seguidamente, suelta poco a
poco el aire por la boca y vaca el abdomen. Mantn esta
posicin tambin unos segundos hasta comenzar el siguiente
paso.
Concntrate solo en la respiracin, en cada uno de sus
6
pasos. Simplemente, siente cmo se hincha tu estmago y
cmo se desinfla. Siente cada una de las partes del proceso,
lentamente, y concntrate en esto. En cierto momento, te
dars cuenta de que no sientes casi tu cuerpo y que no
piensas en absolutamente nada ms que en el proceso de
respirar.
Cuando te encuentres relajado y empieces a sentir que la
7
fuerza de tu respiracin disminuye hasta no sentirla, piensa
en algo blanco. Sin forma, sin figura, en el color blanco
directamente. No dejes de pensar ms que en eso,
concntrate.
Siente como tu cuerpo pierde toda su fuerza y se hace
delicado y suave como una pluma. Siente como tu cuerpo no
pesa nada y como el color blanco de tu mente es lo nico
que ves.
Mantente el tiempo que puedas as, mientras que tu cuerpo
9
se sienta cmodo. En el momento en el que el cuerpo
necesite volver a la realidad, trelo poco a poco. Empieza
moviendo los pies, manos, piernas, cuello y
finalmente reincorprate de forma muy lenta.

10
Si antes de intentar poner la mente blanco, necesitas liberar
tensiones y calmarte interiormente, te invitamos a leer el
artculo Consejos para relajar la mente.
Este artculo es meramente informativo, en unCOMO no
tenemos facultad para recetar ningn tratamiento mdico ni
realizar ningn tipo de diagnstico. Te invitamos a acudir a un
mdico en el caso de presentar cualquier tipo de condicin o
malestar.
Si deseas leer ms artculos parecidos a Cmo poner la
mente en blanco, te recomendamos que entres en nuestra
categora de Salud mental.
https://salud.uncomo.com/articulo/como-poner-la-mente-en-
blanco-20667.html

Consejos para relajar la mente

El estrs y un estilo de vida agitado de forma constante puede
hacer que te sobrecargues y que tu mente salga perjudicada.
Tu estado mental y tus emociones influyen en tu salud de forma
directa por eso es tan importante que practiques hbitos para que
aprendas a relajar la mente. Si te sientes agotado o que la cabeza
est a punto de estallar, debes descansar aunque no puedas
tomarte ahora mismo tiempo libre o vacaciones. Cmo? Con un
tiempo de relax para tu mente reglate de vez en cuando unas
vacaciones mentales. Desde unComo.com queremos orientarte con
estos consejos para relajar la mente.

Instrucciones:
Practica tcnicas que te ayuden
1
a relajarte: yoga, meditacin, mindfulness... son algunas
formas que pueden te ayudar a sentirte mejor y a descansar
la mente de las preocupaciones diarias. Visualizar escenas
placenteras te ayudar a reducir tu estrs de manera casi
inmediata.
Leer. La lectura es un momento que se puede convertir en
2
ocio y placer. Lee y hazlo cmodo, por ejemplo sentado en tu
sof preferido, en la cama o en un lugar que te guste como un
parque, o la playa, por ejemplo. Una lectura que te guste
desde una novela, un cmic o una revista. Cualquier cosa
que te guste y que haga que tu mente se relaje y disfrute de
una buena lectura.
Camina o pasea. Solo o acompaado, como prefieras.
3
Caminar te ayuda a despejar la mente, disfruta del paisaje,
del aire que respiras, de la gente al pasar, etc. Si no tienes
mucho tiempo, escpate unos minutos que te servirn de
distraccin para descansar tu mente. Y si despus de la
caminata todava te queda tiempo para poder sentarte, busca
un banco que le d el sol y vers como tu mente lo
agradecer enormemente.
El estrs diario, las preocupaciones o cualquier motivo que te
perturbe mentalmente harn que veas, pero no mires ni te
fijes. A veces solo con mirar unos minutos por la ventana,
las personas, un rbol... solo mirando tu mente se puede
relajar. Por qu? Porque la idea es que tu mente se retire un
rato de las preocupaciones inmediatas y aprecies con tu
mente relajada las cosas que tienes a tu alrededor.
Alterna pasividad con movimiento y a la inversa. En
5
momentos de movimiento, estrs y actividad se necesita
momentos de relajacin y calma para relajar la mente y
conectar con ella. Si siempre estamos en movimiento
acabaremos estresados y hasta enfermos y si siempre
estamos pasivos nos perderemos en una pasividad que nos
bloquear para actuar y tener una vida plena. El secreto es
moverse siempre, pero sabiendo cuando tomarse un respiro.
Este artculo es meramente informativo, en un COMO no
tenemos facultad para recetar ningn tratamiento mdico ni
realizar ningn tipo de diagnstico. Te invitamos a acudir a un
mdico en el caso de presentar cualquier tipo de condicin o
malestar.
Si deseas leer ms artculos parecidos a Consejos para
relajar la mente, te recomendamos que entres en nuestra
categora de Salud mental.
https://salud.uncomo.com/articulo/consejos-para-relajar-la-mente-23445.html

Meditar no es poner la mente en blanco,

es ponerla en paz
Meditar no es esperar sentado a que la paz llegue a tu mente. En los ltimos das
un par de amigos me han hecho consultas acerca de la meditacin. Honestamente
no soy una profesora de meditacin certificada, pero si una practicante fiel. En
esta publicacin les voy a platicar un poco de lo que es para mi meditar y les
compartir una meditacin muy sencilla por si les interesa iniciar este increble
viaje al interior.

Foto de instagram @BriziaHA

Muchas personas viven en el error de que meditar es poner tu mente en blanco, y

quiz s lo sea, pero en un nivel muy avanzado. Ni siquiera creo que se refieran
literalmente a poner la mente en blanco, ms bien a estar en un momento de
consciencia plena; es decir, estar totalmente en el momento, y como es un
momento de concentracin el resultado es tener la mente en clama.
Para mi, es posible meditar en la mayor parte de las actividades del da. La
semana pasada les platicaba de ser conscientes a la hora de la comida, por
ejemplo. Aunque mi historia favorita es la de meditar mientras lavo los platos.
Les confieso que no soy fan de lavar los platos y un da me toco lavar muchos
platos en mi casa y estaba con el peor humor del mundo por el hecho. Ese da
recib el mensaje del universo, por loco que parezca, de que cualquier actividad es
un buen momento para meditar y cambiar el estado en el que te encuentras, poner
a tu mente en calma y disfrutar.
Lavar los platos y observar como cae el agua, enjabonarlos y despus enjuagarlos
es en extremo relajante. Primero que nada por los sonidos que acompaan la
actividad, las texturas y el orden que obtienes como resultado de la tarea. Se trata
de poner tu atencin en el momento, en la actividad que ests haciendo, pero
sobre todo ser consciente de tu respiracin.

Meditacin bsica.
Respirar es la principal fuente de prana, energa csmica, si no respiramos no
vivimos. A veces ni siquiera somos conscientes de eso; as que, si quieres
empezar a meditar te invito a que empieces a hacerte consciente de tu
respiracin.
Para meditar no es necesario nada ms que tu mismo, pero puedes crear un
espacio de meditacin que te haga sentir cmodo y tranquilo. Si eres nuevo en la
meditacin puedes comenzar sentado en una silla o recargado en la pared para
que no ests distrado por la postura y ests cmodo.

Foto de instagram @BriziaHA

Puedes empezar con meditaciones cortas. Cuenta tus respiraciones del uno al
diez comenzando a contar en cada exhalacin (cuenta diez exhalaciones),
despus cada inhalacin (cuenta diez inhalaciones) y despus cada respiracin
completas (cuenta diez respiraciones). Si sientes que tu mente vuela y no ests
concentrado en tu respiracin vuelve a empezar con la cuenta de las exhalaciones
sin importar en que parte e la meditacin vayas. Repite este ejercicio durante 5
minutos.
Da click aqu para encontrar un audio que a mi me gusta escuchar a veces cuando
medito como msica de fondo.
Gracias infinitas por leerme. Vive aqu y ahora. No olvides sonrer que tu sonrisa
tiene poder. Ya sabes que soy de esas ridculas empedernidas y que me gusta
estar en contacto contigo, no olvides seguirme en mis redes sociales y llenarme de
amor bonito. Si quieres colaborar con nosotras escrbeme a briziaha@gmail.com
besitos tronados, porque me gusta que suenen. Chaobai!
http://thecucuroom.com/meditar-no-es-poner-la-mente-en-blanco-es-ponerla-
en-paz/