1- la necesidad de mantener una visin del mundo y del entorno social como

espacio benevolente y seguro. (*Suceden ms cosas buenas que malas)

Conservar una imagen del yo como bueno y digno de respeto. (*aceptacin

de uno mismo en lo positivo y negativo)

2-el cambio de metas, fines y objetivos o prioridades vitales.

La percepcin de nuevas posibilidades de desarrollo normal.

Descubrir capacidades que no se saba que se posean.

3- Con respecto a las actividades de logro o laborales/acadmicas, las personas

que haban vivido una promocin el ltimo ao informaban de ms afectividad
positiva y mayor sensacin de sentirse integrados socialmente, aunque no sentan
menos soledad ni afectividad negativa.

4 - * Reacciones de crecimiento personal e interpersonal como aspirar a

aprender algo, crecer o mejorar como persona, intentar saber lo fuerte queh uno
puede llegar a ser, apreciar lo que se tiene y las prioridades importantes de la vida
y valorar ms el apoyo de las personas a raz de la experiencia, junto con su
reevaluacin positiva intentar aprender o encontrar algo positivo en ella eran
habituales, ya que entre el 80 y el 90% de las personas decan haber intentado
afrontar los hechos de este modo.

* Tambin es tpico reaccionar ante hechos negativos creyendo que se mejoran

las capacidades para empatizar y ayudar a los dems, es decir, creciendo inter-
personalmente a nivel de altruismo.

5* Los estudiantes que haban vividos hechos vitales positivos, tuvieron un

crecimiento en cuanto al bienestar personal, tambin en las reas de crecimiento
personal, actualizacin social, cohesin social, relaciones positivas con otros.

6* Hablar es un sntoma de la activacin emocional debido a que en lugar de

mejorar o protegerse no disminuye, sino que recuerda pensar sobre el hecho y
mantienen la activacin emocional.

7* Hablar sobre episodios emocionales negativos hace que la persona se sienta

ms integra socialmente, y probablemente aumente su afectividad positiva.
 Compartir las emociones se asocia a una reconstruccin o reorganizacin de
creencias sociales positivas sobre el yo y el mundo social.

8* La expresin emocional ayuda a reflexionar y mejorar el estilo de vida en un

sentido ms orientado a la salud.

Se dice que la expresin emocional ayuda a descargar emociones negativas

mediante catarsis, lo cual disminuye la inhibicin y estrs asociado a l.

9* Los rituales son actos simblicos, conductas repetitivas, estilizadas o

estereotipadas que se desarrollan en un marco espacial y temporal determinado,
ciclos determinados como respuesta a estimulo determinados.

Rituales conmemorativos: de aspectos negativos.

Rituales de reconocimiento: celebran lo positivo.

Nivel personal: rezar, o escribir. Colectivos o comunal: pblicos ceremonias.

10* es una narrativa privada que se refiere a un acontecimiento que resultan

dramticos y de difcil revelacin. Tras pasar el momento de dolor.

11* Mayor felicidad a corto plazo

Mejor bienestar fsico.

12* demostr que el grupo que escribi cartas por la ayuda recibida, mucho ms
felices que el otro grupo.

13* construccin de significados compartidos

Disminuye la soledad social, menos desesperanza y mayores practicas

altruistas.

14* en ocasiones la activacin emocional es necesaria para el aprendizaje y

creatividad.

En rituales crticos en respuesta a perdida, amenaza desafos.

15* orientar la atencin

Absorberse en el
Prioritariamente, comparta y hable del hecho con otros durante y despus del
hecho.