SER FELIZ

-Son los pensamientos los que nos hacen ser feliz o infeliz.
-La felicidad no viene de afuera hacia adentro, si no que va de
adentro hacia fuera.

EL PRIMER PASO PARA SE FELIZ ES CAMBIAR NUESTROS

PENSAMIENTOS NEGATIVOS POR PENSAMIENTOS POSITIVOS.

Para ser feliz necesitamos:

Aprender a valorar el mundo que nos rodea, poner nuestra
atencin en los aspectos positivos.
Enfrentar los problemas y el sufrimiento con una actitud
positiva, sabiendo que son pasajeros y que podemos aprender
de ellos.
Desarrollar un optimismo realista, es decir, basado en la
conviccin de que las situaciones que estamos viviendo,
siempre van a darnos un resultado positivo.
Busca actividades en las que realmente te involucres de forma
tal, que el mundo a tu alrededor deje de existir.
Trata de promover la risa y el buen humor en tu vida diaria.
Busca en libros, pelculas, con amigos, en Internet, etc.,
momentos de diversin y alegra.
Desarrollar el hbito de dar las gracias por lo que tenemos, en
vez de quejarnos por lo que no tenemos implica un cambio
radical en nuestra forma de enfrentar la vida, un cambio que
nos har sentirnos ms satisfechos y, a la larga, ms felices.
Vivir con rencor no conduce a la felicidad, sino que fomenta la
rabia, la desesperanza y la insatisfaccin. Para ser felices es
necesario superar el pasado y aprender a perdonar
Hacer ejercicio nos hace ms felices. La actividad fsica ayuda
a nuestro cuerpo a producir anticuerpos y a liberar endorfinas.
Dormir las horas indicadas. Dormir bien es esencial para
sentirnos bien y estar felices. No descansar lo suficiente puede
llevarnos a tener niveles ms bajos de optimismo.
Rodate de las personas que te aman y que te hacen sentir
bien, de aquellas que destacan tus logros y avances. Somos
felices cuando pasamos ms tiempo con la familia y los
amigos.
Escuchar msica alegre nos hace ms felices, nos hace sonrer
un poco ms.