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LINEA DE APOYO I
JUSTIFICACIN
El Envejecimiento es un proceso de cambio constante que tiene lugar a lo largo de toda la vida
de los seres vivos, por lo tanto tenemos que comprender la importancia de adquirir hbitos
saludables para mantener un envejecimiento en ptimas condiciones. Todos queremos envejecer
con buena salud y una buena condicin fsica y mental, para ello es necesario fomentar una actitud
positiva y una participacin social activa.
OBJETIVOS GENERALES
OBJETIVOS ESPECFICOS
CALENDARIO
MBITO TERRITORIAL
ACTIVIDADES DESARROLLADAS
Clases de aquagym para adultos en las piscinas de las instalaciones deportivas del municipio
de Puerto Lumbreras Esta actividad es una variante aerbica que se realiza dentro del
medio acutico haciendo posible la realizacin de ejercicios sin impacto manteniendo el
cuerpo en flotacin dentro del agua. El aquagym, ayuda a propiciar un mayor nivel de salud,
mejorar la calidad de vida, mejorar la resistencia y flexibilidad, retrasar la perdida de
vitalidad y mejorar la movilidad de las articulaciones y al mismo tiempo se potencia el
mbito de la relacin socio afectiva y favorece la relajacin y el control corporal.
Clases de Gerontogimnasia en los centros de da municipales para mayores y en el Centro
Deportivo Municipal. El trmino Gerontogimnasia hace referencia a esa gimnasia de
mantenimiento del estado de salud y prevencin de la declinacin funcional de las personas
mayores, que propicia La movilizacin de msculos y articulaciones, a la par que ayuda a
mejorar el trabajo del aparato cardiorespiratorio y se trabajan las funciones cognitivas
ayudando a que el cuerpo y la mente no sean dos realidades separadas. Esta terapia se
dirige a personas de tercera edad y tiene la funcin especfica de introducir hbitos y
actitudes saludables del mundo de la gimnasia mejorando la forma fsica de aquellas
personas que presentan algn tipo de deterioro fsico o algn problema locomotor,
mejorando los msculos y elasticidad muscular y ayudando al estrs y la depresin. El
programa tiene FASE INICIAL, FASE DE PROGRESION Y FASE DE MANTENIMIENTO con el fin
de mejorar la forma fsica de las personas mayores.
Clases de Gimnasia de Mantenimiento para personas adultas.
Clases de yoga para adultos
Clases de pilates para adultos
Visita cultural a Lorca Taller del Tiempo para fomentar la convivencia entre personas
mayores.
MEMORIA PROYECTO
ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SALUDABLE
Para llevar a cabo un desarrollo ptimo de este programa la correcta adecuacin de espacios
es importante en funcin del tipo de actividad y metodologa a desarrollar, entre los que destacan:
- Centro de la Mujer (sede de asociaciones para charlas, talleres, cursos y sesiones informativas)
- Centro deportivo municipal (para actividades fsicas - acuticas - deportivas)
- Parques pblicos y circuitos de mantenimiento (para actividades socio motrices)
- Ayuntamiento de Puerto Lumbreras
RECURSOS HUMANOS
RECURSOS MATERIALES