Entrevista para la Web Gaceta Guairea

Cronista: Abog. Carlos Alberto Valdez

Consultas:
1- Existen o no polticas pblicas implementadas sobre la salud mental?
2- Cules son las ramas de la Psicologa que son ms requeridas por el
pblico?
3- Consejos o tcnicas sencillas para mejorar la concentracin y
memoria.

1- Contestando directamente a la pregunta: Si!, existe!, o en otras

palabras, por ah est...
Y es un documento denominado: Poltica Nacional de Salud Mental,
unas 60 pginas en formato PDF(que lo anexo) donde resalta un
slogan que dice: No hay Salud sin Salud Mental, lo cual est acertado
refirindonos a la definicin de salud segn la OMS: Salud es el
estado de bienestar bio-psico-social
Ahora, hay algunas aristas a ser tratadas antes de dejar de lado esta
consulta.
Existe ciertamente el documento en donde se habla de programas y
estrategias promocionales de la salud mental, de redes integradas de
servicios, y de lneas de cuidados de la Salud Mental que vienen a
chocar con un realidad palpable en dnde la propia poblacin
profesional encargada de la Salud por ejemplo no sabe bien an qu
es la depresin, cmo puede ser tratada, qu seales son las que
deberan darse para buscar una interconsulta, siendo que segn la
propia direccin de bioestadstica del Ministerio
(http://ssiev.mspbs.gov.py/) y los datos estadsticos de la Polica
Nacional colocan al suicidio entre las causas principales de defuncin,
por detrs de los accidentes vehiculares y otras afecciones
orgnicas .
Dicho de otra manera, el documento no ha sido promocionado por los
canales que deberan para lograr su cometido, el cual es que llegue a
todos, que todos se enteren, que toda la poblacin sepa o la
informacin no ha sido clara.
En la otra mano, esta poltica no contempla quizs, y hasta donde s,
la insercin o el trabajo y cuidado de la Salud Mental desde las
terapias basadas en la evidencia cientfica(TBE), lo cual significa
poner a disposicin de la poblacin los tratamientos ms actuales,
que demuestran que funcionan, que cuenta con apoyo emprico, que
son demostrables y que redundan en menores gastos y menores
tiempos para el beneficiario. En otras palabras, en toda rea del
conocimiento humano existen novedades, y esas novedades deberan
ser utilizadas si demuestran funcionar, y en ese sentido la Psicologa
est gozando de buena salud, pues ya se sabe qu hacer con ciertas
situaciones de dificultad para la vida humana. Y siguiendo esa lnea
tambin es importante destacar que el servicio est perdiendo el
estigma social de que la Psicologa es slo para los que perdieron el
 contacto con la realidad, ya no se lo considera cosa de locos debido
a la necesidad imperante de nuestros tiempos.
Concluyendo, a esta poltica que existe, que hay (lo cual es un
comienzo muy grande) a m le faltara mayor promocin y un enfoque
quizs ms prctico, fresco y en constante contacto con lo cientfico.
2- La Psicologa, una ciencia reciente quizs en comparacin a otras
(posee un poco ms de siglo de existencia) es a la vez una de las que
mayores ramas posee, debido a que el objeto de estudio es el hombre
mismo y su manera de proceder, sentir, pensar. Y en ese sentido
estar siempre donde ste se encuentre y donde se encuentren sus
actividades.
Entre las ramas ms solicitadas se encuentran la Clnica, que se
encarga netamente de las disfunciones emocionales que una persona
pueda tener tambin se ocupa de la investigacin de las funciones
mentales de las personas que padecen sufrimiento, no slo derivado
por un trastorno mental sino tambin trastornos de orientacin del
desarrollo de las potencialidades humanas y dando importancia al
conocimiento de los principios fundamentales, que tienen valor para
el ser humano y cuyo objetivo es estudiar la conducta humana que
debe representar una contribucin valiosa en el hombre en su vida
cotidiana.
Tambin se encuentra la Laboral, o de las organizaciones, que se
ocupa de todos los aspectos psicolgicos del trabajo humano (tales
como la ergonoma, el anlisis de puestos de trabajo, o la seleccin
de personal), pero poniendo nfasis en el comportamiento individual,
en la manera en que el individuo acta en su contexto laboral, en el
carcter de su relacin individual con la organizacin empresarial en
la que trabaja. Y quizs tambin, debido a nuestros tiempos y nuestro
matiz cultural, la Psicologa Educacional, La psicologa Educacional
que es el rea de la psicologa que se dedica al estudio de la
enseanza humana dentro de los centros educativos; comprende el
anlisis de las formas de aprender y de ensear.
3- Bien, respecto a eso siempre vamos a encontrar orientaciones
generales con respecto a varios temas que hacen a la Salud Mental e
inclusive a la orgnica, pero nunca ser tan acertadas como lo es una
evaluacin y planeamiento de afrontamiento(a travs de actividades
concretas, demostradas por los investigadores para cada caso
especfico) de manera individual o personalizada. Podramos decir
gran parte de lo que hace funcionar ptimamente a nuestro sistema
son nuestros hbitos, por ende, un buen descanso, buena
alimentacin, ejercicios fsicos, lo que en conjunto es conocido como
un estilo de vida saludable aumentar las probabilidades de un buen
funcionamiento y del retraso del deterioro y de un buen manejo del
estrs, que tambin tiene su implicancia en las dificultades de la
memoria y concentracin. Yendo a un punto ms concreto, hay que
entender que la concentracin y la memoria poseen su dinmica de
accin(por ejemplo, se recomienda que se descanse 10 min por cada
45 min de estudio, debido a que despus de este tiempo el cansancio
intelectual se acenta), lo cual hace hincapi en saber planificar
nuestros tiempos para optimizarlo al mximo. Y quizs una ltima
cuestin es evitar el hbito del multitasking o tareas mltiples, es
decir, evitar hacer muchas cosas a la vez, e intentar enfocar la
concentracin en una actividad por vez.