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(Analisis de la leche)
CURSO: NUTRICION
CICLO: IX
Introduccin
La leche y sus derivados son alimentos ricos en vitaminas A y D y
minerales, como el calcio. Poseen los tres principios inmediatos que son
las protenas, los lpidos y los glcidos. Su contenido en nutrientes es
elevado.
Laleche
La leche, por su composicin en nutrientes, es considerada como uno de
los alimentos ms completos que existen. Los mamferos al nacer se
alimentan exclusivamente de la leche de su especie, ya que durante esta
poca la leche cubre completamente las necesidades nutricionales del
recin nacido. Se trata del alimento ms completo y es destacable su
alto contenido en calcio.
En la leche que consumimos, la de vaca, hay 300mg de calcio
aproximadamente por cada vaso. Y no slo es que sea la fuente principal
de calcio, sino que adems, por la propia composicin de la leche, el
calcio se absorbe mejor que el de otros alimentos.
Al contrario de lo que mucha gente piensa, el calcio no se pierde al
desnatar la leche. En el proceso desnatado, tan slo se eliminan las
grasas y las vitaminas que van disueltas en ellas (liposolubles), como la
A, D y E. por eso es recomendable consumir productos desnatados que
se hayan enriquecido con estas vitaminas.
Afortunadamente, hoy en da, existen leches enriquecidas en calcio que
suponen un aporte extra de calcio para mantener nuestro tejido seo,
sobre todo en aquellas personas que no toman la cantidad recomendada
diaria de leche.
PROCEDIMIENTO
ANLISIS ORGANOLPTICO O
SENSORIAL:FRESCA
20 20
2. Fuentes de ARA
Huevos
Leche
Pescado
Carne roja
Soja
3. Fuentes de omega 3 Y 6
cidos grasos Omega 3
Caballa.
Arenque.
Salmn.
Atn.
Bacalao.
Lenguado.
Merluza.
Nueces.
Almendras.
Castaas.