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CONTENIDO:
Cules son los sntomas
de la depresin?.....................2
Qu provoca la depresin?......2
Pueden otras enfermedades Este ao, aproximadamente
coexistir con la depresin?........3 1 de cada 10 adultos
Cmo se diagnostica estadounidenses sufrir
la depresin?............................3 de depresin. Si usted, o
algn ser querido, padece
Cmo se trata la depresin?....4
esta enfermedad, contine
Si est preocupado por su leyendo. Este folleto le ofrece
nio o adolescente...................6 la informacin que necesita
Familia o amigos? Lo que para entender la depresin y
usted puede hacer................... 7 obtener el apoyo necesario
Plan de accin para sobrellevarla.
autocontrolado ......................8
LA DEPRESIN ES UN
ASUNTO DE FAMILIA
Qu es la depresin?
Cuando se padece depresin, La depresin es una enfermedad causada por alteraciones de las sustancias
sus seres queridos tambin qumicas de su cerebro. Este desequilibrio de sustancias qumicas afecta su
se ven afectados. Pueden manera de sentir, de pensar y de actuar. Por lo tanto, no es correcto considerar
preocuparse de que son ellos los la depresin como una debilidad o un defecto de la personalidad. Las
que de alguna manera provocan investigaciones han demostrado que es una enfermedad, tal como la diabetes
sus estados de nimo. Pueden o como la hipertensin arterial.
enojarse con usted por estar
Las personas experimentan la depresin de diversas formas. Puede ser leve
deprimido, o sentir miedo de los
o grave. Puede experimentarla slo una vez en su vida, presentar diferentes
cambios que ven en usted.
episodios con el transcurso del tiempo o presentar una depresin constante.
Ayude a sus seres queridos Sus sntomas pueden ser diferentes de los de otras personas que tienen depresin.
compartiendo la informacin
que ofrecemos en este folleto. A pesar de sus variados formatos, en todos los casos, es una enfermedad
Cuanto ms comprendan la que debe ser tomada en serio. Si no se recibe tratamiento, la depresin
enfermedad de la depresin, puede dificultarle el hecho de ser una buena pareja, amigo, madre o padre.
ms fcil se les har apoyar su Le puede perjudicar en el trabajo y no permitirle que se cuide a s mismo.
recuperacin y tranquilizarse. Puede incitarle a aislarse del mundo, y hasta conducirle al suicidio.
Las buenas noticias? La depresin puede tratarse. La mayora de las
personas PUEDEN recuperarse, y llevar vidas plenas y productivas.
Cules son los sntomas de la depresin?
DETECCIN DE
Si usted padece depresin, es probable que experimente varios de los
LA DEPRESIN
siguientes sntomas:
Es posible que su mdico le
haga preguntas para detectar Se siente triste, desesperado, irritable o de mal humor
si tiene depresin y determinar
Tiene poco inters o placer en cosas que acostumbraba disfrutar
si debe ser evaluado ms
a fondo. Por ejemplo, se le Tiene dificultades para dormir o para mantenerse despierto,
puede preguntar si ha notado o duerme demasiado
cambios en sus hbitos de
sueo o en el apetito, o si ha Se siente cansado o con poca energa
perdido inters en cosas que Tiene poco apetito, o come demasiado
acostumbraba disfrutar.
Si responde S a algunas de Tiene problemas para concentrarse
estas preguntas, es posible
Necesita estar ms tiempo a solas
que su mdico lo examine
un poco ms antes de Siente que se est moviendo o est hablando con tanta lentitud que otras
diagnosticarle depresin. personas pueden notarlo, o se siente tan inquieto que se mueve mucho y
ms de lo usual
Se siente mal con usted mismo, piensa que es un fracaso o que decepcion
a los dems o a usted mismo
Estos sntomas pueden dificultarle hacer su trabajo o hacerse cargo de las cosas
del hogar. Puede tener problemas para relacionarse con otras personas. En los
peores casos, sus sntomas pueden provocarle pensamientos autodestructivos,
o puede pensar que estara mejor si estuviera muerto.
Qu provoca la depresin?
Sabemos que la depresin se da como resultado de cambios que se producen
PENSAMIENTOS O en las sustancias qumicas del cerebro. Pero NO sabemos qu es lo que
CONDUCTAS SUICIDAS desata estos cambios en primer lugar. Sin embargo, muchos estudios
Los sntomas de depresin demuestran que una persona es ms propensa a desarrollar depresin
pueden llevar a una persona a debido a diferentes factores:
pensar en acabar con su vida.
Este tipo de pensamiento es Antecedentes familiares de depresin
peligroso y puede ponerlo en
Un acontecimiento desafortunado, como una muerte o un divorcio
riesgo a usted y a su familia.
Pngase en contacto con su Ciertos rasgos de la personalidad o maneras de pensar
mdico de inmediato si usted
Uso prolongado de algunos medicamentos, o consumo de drogas
experimenta pensamientos
autodestructivos mientras
o abuso en el consumo de alcohol
est recibiendo tratamiento Sin embargo, mientras que estos factores pueden aumentar sus posibilidades
para la depresin. Un de padecer depresin, la depresin tambin le ocurre a las personas que
tratamiento eficaz puede no presentan ninguno de ellos y no tienen razn alguna para sentirse
ayudarle a ver de nuevo el
tristes. El comienzo de la depresin es altamente individual y, a menudo,
valor de la vida con claridad.
impredecible.
2 DEPR E SON
Pueden otras enfermedades coexistir
con la depresin?
Muchos estudios demuestran que la depresin, por lo general, ocurre en
personas que padecen otras enfermedades, por ejemplo:
DEPR E SON 3
Orientacin
La orientacin, tambin llamada psicoterapia o terapia de
conversacin, lo puede ayudar a entender sus problemas y a
desarrollar formas de resolverlos. Tanto la orientacin como
la medicacin pueden funcionar para tratar una depresin
leve a moderada.
4 DEPR E SON
Medicamentos Manejo de la atencin
Los medicamentos que se utilizan para dar tratamiento a El manejo de la atencin utiliza un enfoque de equipo
la depresin se llaman antidepresivos.Los antidepresivos para coordinar el tratamiento de salud mental con otras
funcionan ayudando a equilibrar las sustancias qumicas del necesidades del cuidado de la salud. Usted y su familia son
cerebro. El objetivo de los medicamentos es el control de la miembros importantes del equipo y desempean un papel
depresin, para ayudarlo a sentirse usted mismo de nuevo. activo en su cuidado.
Existen diferentes tipos de medicamentos antidepresivos.
Ninguno crea adiccin. LO QUE PUEDE ESPERAR
si elige este tipo de tratamiento
LO QUE PUEDE ESPERAR Su mdico dirigir un equipo que lo incluye a usted y a otros
si elige este tipo de tratamiento miembros, dependiendo de sus necesidades.
Los medicamentos toman tiempo en hacer efecto. Por Un encargado de atencin se mantiene en contacto con
lo general, los sntomas de la depresin no comienzan a
usted, le proporciona informacin y le ayuda a resolver
desaparecer antes de las 2-4 semanas, y pueden necesitarse
problemas.
hasta 8-12 semanas para observar todos los beneficios de
su medicamento. Un psiquiatra o una enfermera registrada de prcticas
avanzadas (APRN, por sus siglas en ingls) psiquitricas
Es probable que necesite tomar medicamentos durante al
podr consultar con su mdico sobre los medicamentos
menos 6 meses despus de que empiece a sentirse mejor.
y el tratamiento a seguir.
Ser constante con el tratamiento durante este perodo
disminuye considerablemente las posibilidades de que sus Un proveedor de salud mental podr proporcionar orientacin.
sntomas vuelvan a aparecer. La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales
Durante los primeros meses de tratamiento, su mdico puede (NAMI, por sus siglas en ingls) es una organizacin de
programar varias visitas de seguimiento para observar cmo va ayuda al consumidor que ofrece informacin gratuita,
evolucionando y modificar sus medicamentos si es necesario. educacin y apoyo.
Cada persona tiene una qumica cerebral nica, por lo que
puede necesitarse tiempo encontrar el medicamento adecuado Qu hacer para autocontrolar
para usted. Si el primer medicamento que intenta tomar no esta parte del tratamiento
alivia sus sntomas, no se desanime. Existen otras alternativas. Hable con su encargado de atencin acerca del tipo de
Algunos efectos secundarios comunes que se pueden apoyo que usted encuentre ms til. Eso ayudar a que su
presentar incluyen resequedad de la boca, nuseas leves, encargado de atencin sepa cmo apoyarle mejor a usted
somnolencia o insomnio. Afortunadamente, los efectos y a su familia durante todo el tratamiento.
secundarios a menudo desaparecen despus de los
primeros das o semanas de tratamiento. Si presenta efectos
secundarios graves o que no desaparecen, llame a su
mdico. Asegrese de llamar a su mdico si usted presenta
cambios nuevos o repentinos en el estado de nimo, el INDEPENDIENTEMENTE DE SU PLAN DE
comportamiento, los pensamientos o sentimientos. TRATAMIENTO
El autocontrol es fundamental.
Qu hacer para autocontrolar
esta parte del tratamiento El factor ms importante en su recuperacin es el autocontrol.
El autocontrol significa poner de su parte para continuar
Tome sus medicamentos antidepresivos a diario. con el tratamiento y mantenerse en contacto con su equipo
Espere de 2 a 4 semanas para que los medicamentos funcionen. de cuidados de la salud. Tambin significa reconstruir la
Siga tomando los medicamentos aunque se sienta mejor. seguridad en s mismo mantenindose activo en las
Nunca deje de tomar sus medicamentos sin consultarlo rutinas diarias.
primero con su mdico. Adems de los medicamentos u otros tratamientos, usted
Mantenga y acuda a las citas de seguimiento con su mdico. puede tomar algunas medidas sencillas para ayudar en
Si tiene alguna pregunta acerca de sus medicamentos o los su recuperacin. Consulte la pgina 8 para ver un plan de
efectos secundarios, consulte a su mdico o al encargado accin autocontrolado.
del manejo de su atencin.
DEPR E SON 5
Qu pasa con la depresin en los
nios y en los adolescentes?
Cree que la depresin es slo cosa de los adultos? Pinselo
de nuevo. De acuerdo con los clculos, el 2% de los nios
y hasta el 8% de los adolescentes tienen depresin.
Desafortunadamente, por lo general, se pasa por alto o se
malinterpreta. Los mitos acerca de la depresin en los nios
a menudo provocan que no reciben la ayuda que necesitan.
S No
Recuerde que la depresin es No tome la depresin de su ser
una enfermedad, no es pereza querido como algo personal.
ni un defecto de la personalidad. Usted no es el causante. Usted
Sepa que una persona deprimida no puede curarla. Si una persona
no puede simplemente deprimida dice algo hiriente, DNDE PUEDO
reaccionar. Explqueles a los tenga en cuenta que est OBTENER MS
nios que esa persona est sufriendo. Tiende a decir cosas INFORMACIN SOBRE
enferma, no enojada con ellos. que realmente no siente. LA DEPRESIN?
No ignore los comentarios A continuacin se mencionan
Aliente a su ser querido a
referentes al suicidio, o signos fuentes confiables para
que reciba un tratamiento
de que la depresin empeora. ayudarlo a aprender ms
adecuado. Llvelo con el
Ayude a su ser querido pidiendo sobre la depresin.
mdico si es necesario.
consejos a un mdico.
Escuche y tenga paciencia. Libros
Ofrzcale un hombro donde No intente fastidiar a alguien The Noonday Demon: An
apoyarse, no una solucin ni una para que se sienta mejor. The Atlas of Depression. Andrew
opinin. Recuerde que nadie se Cuanto ms le diga lo que tendra Solomon. Scribner 2002.
deprime a propsito, y que la que hacer, se sentir peor. En su Growing Up Sad: Childhood
recuperacin toma tiempo. lugar, ofrzcale afecto, motivacin Depression and Its
y halagos. Treatment. Leon Cytryn,
Apoye y festeje la recuperacin. Donald H. McKnew. Norton
Incite a su ser querido a que No haga demasiadas cosas por
& Co. 1998.
se mantenga activo. Invtelo su ser querido. Cuando alguien
est deprimido, su autoestima When Nothing Matters
con frecuencia a reuniones y
Anymore: A Survival Guide
acontecimientos especiales. cae a pique. Entonces no ayude
for Depressed Teens.
Aplauda sus esfuerzos y logros demasiado ni se tome demasiadas
Bev Cobain. Free Spirit
para la recuperacin. responsabilidades por ellos. Si lo Publishing 2007.
hace, se sentirn aun menos tiles.
Cuide de su propia salud Overcoming Teen
emocional y fsica. Se siente No deje que la enfermedad de Depression: A Parents
debilitado por la depresin de su ser querido lo consuma a Guide. Miriam Kaufman.
su ser querido? Piense en su usted. Nadie saldr beneficiado Firefly 2001.
forma habitual de buscar apoyo si usted se siente abrumado. En
primer lugar, respete y valore su
Internet
y sgala. Puede resultar til recibir
orientacin, unirse a un grupo propia salud mental. Ser un Visite el Centro de Salud Mental
de apoyo o hablar de sus buen ejemplo. en Lnea de Intermountain
sentimientos abiertamente con Healthcare:
sus amigos. A otras personas www.intermountainhealthcare.
les basta con tener la compaa org/mentalhealth
de personas a las que estiman En este sitio encontrar materiales
mientras realizan alguna sobre muchos trastornos
actividad. De cualquier manera, comunes. Tambin encontrar
encuentre maneras saludables enlaces a otros recursos
de aliviar el estrs. confiables de informacin,
apoyo y asesora para personas
con trastornos mentales.
DEPR E SON 7
Plan de accin autocontrolado
plan de
El autocontrol es la parte ms importante de su tratamiento. tratamiento
actividades
Pero tambin puede ser la ms difcil. Despus de todo, cuando espirituales
est deprimido, es probable que no tenga ganas de controlar y de placer
absolutamente nada! relaciones
nutricin,
Crear un plan de accin centrado en un objetivo puede ser de ejercicio
gran ayuda. Para diferentes reas de su vida, elija objetivos realistas y sueo
que tengan que ver con su estilo natural y con su personalidad.
Trabaje slo en un objetivo a la vez, y recompnsese por cada
progreso que tenga.
RECUERDE.
Si siente que su plan de tratamiento no funciona, no lo abandone. Consulte a su mdico. La mayora de la gente SE PUEDE
recuperar de la depresin. Con ayuda y tiempo, usted tambin puede!
2004 - 2010 INTERMOUNTAIN HEALTHCARE. Todos los derechos reservados. El contenido del presente folleto tiene solamente fines informativos. No sustituye los consejos
profesionales de un mdico; tampoco debe utilizarse para diagnosticar o tratar un problema de salud o enfermedad. Si tiene cualquier duda o inquietud, no dude en consultar a su
proveedor de cuidados de la salud. Hay ms informacin disponible en www.intermountainhealthcare.org Patient and Provider Publications 801.442.2963 IHCEDMH001S 10/10
(Spanish translation 10/10 by Lingotek, Inc.)