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4 Tai Chi Yang-32 Espada Tai Chi Yang-32 Espada 1

CI, es un movimiento que es difcil de corregir una vez iniciado.


Si el objetivo del ataque no se alcanza, el atacante es muy TAI CHI YANG
vulnerable a un contraataque. En consecuencia hay que ser (Espada de 32 ejercicios)
cuidadoso.
Protocolo y etiqueta en la espada de Tai Chi.
3. GE, Parada A. Las partes principales de la espada de Tai Chi.
GE significa utilizar justo el nervio de la espada jianji para En la espada de Tai Chi se pueden diferenciar dos
bloquear el arma del adversario. partes principales, la empuadura y la hoja.
La espada puede moverse en una lnea curva o recta y la fuerza La Empuadura consta, a su vez, del pomo (que se
interna debe provenir de la cintura. El aspecto ms importante de utiliza para golpear), del mango (lugar en el que se
esta tcnica es que la espada se pega o sigue el arma del oponente de coloca la mano para asir la espada), la guardia (su
forma suave nunca con fuerza Es tambin importante no utilizar finalidad principal es proteger a quien la esgrime del
nunca la hoja de la jian para bloquear, lo cual revela poco corte de la espada del contrincante parando sus ataques)
conocimiento sobre la naturaleza de la jian. y, frecuentemente, de unas borlas que cuelgan del pomo
GE, la tcnica de espada ms comn para bloquear el arma del y que se usan para distraer la atencin del contrario o
adversario tiene dos variantes, cada una de las cuales puede ser simplemente para entorpecer su visin acercndolas a
ejecutada en una parte del cuerpo. sus ojos.
Zhengge la punta est orientada hacia arriba. La Hoja, es plana, estando sus dos caras afiladas (filos externo e
Fange la punta se dirige hacia abajo. interno) respetando un nervio central y finalizando en una punta,
El componente ms importante de la tcnica GE, es el trabajo de tambin afilada, cuya finalidad es pinchar al contrario.
pies. El paso debe ser gil de forma que no se interrumpa su
continuidad. La jian se utiliza en principio para proteger el cuerpo; B. Nociones de protocolo y etiqueta para el uso de la espada de
esto es, su objetivo no es tanto bloquear el arma que ataca como Tai Chi.
proteger el cuerpo de forma que se pueda seguir el ataque y cambiar A la hora de empuar y utilizar la espada, incluso si se trata de
la posicin y el momento para un contraataque. una inofensiva espada de entrenamiento, debe hacerse siempre
como si estuviera afilada y tuviera punta. Estas dos caractersticas
4. XI - Limpiar esenciales de la espada, as como su correcta conservacin,
XI significa literalmente limpiar, una tcnica de jian usada con determinan no slo el modo correcto de ejecucin de los
frecuencia en la que la punta de la espada se mueve en crculos movimientos de quien la esgrime, sino tambin todo el protocolo y
hacia arriba y hacia abajo de forma alterna alrededor del cuerpo. La etiqueta asociado a su uso.
tcnica XI usa tanto el puente de la jian como la punta, para el Al entregar la espada a otra persona sin ningn nimo de
ataque o para la defensa. El uso ms comn, sin embargo, es el de afrenta, el arma debe ofrecerse suspendida horizontalmente en
una suave y delicada transicin de un movimiento o tcnica al equilibrio sobre las palmas de las manos abiertas de quien la ofrece.
siguiente. De este modo, el que la recibe tendr libre la empuadura para
La fuerza interna de XI proviene de los pies y la cintura. Se dice poder tomarla y tanto sus manos como las de quien se la entrega
que el cuerpo ha de seguir a la jian lo que significa que el estarn a salvo de cualquier corte que pudiera producirse
movimiento del torso persigue el jiantan. Esto vigoriza el Qi y accidentalmente.
crea el lento fluir caracterstico de esta tcnica.
2 Tai Chi Yang-32 Espada Tai Chi Yang-32 Espada 3
Para sostener la espada sin intencin de usarla contra ningn Los trece secretos de la espada de Tai Chi hacen referencia a
adversario ni de entregrsela a otra persona, ha de mantenerse en las trece tcnicas bsicas que, pudiendo combinarse de infinidad de
posicin vertical con su punta hacia arriba. Su peso debe descansar modos diferentes, permiten canalizar la energa, tanto propia como
sobre la parte interior de los dedos que se sitan en la parte externa del contrario, y responder a la intencin de quien la esgrime.
de la guardia de modo que la palma de la mano toca la empuadura
y el dedo pulgar y el ndice, este ltimo extendido a lo largo de la 1. JI - Golpear
empuadura, consigan mantenerla en equilibrio. As, la parte plana En la tcnica JI, la punta y la parte frontal de la jian son utilizadas
de su hoja estar justo detrs de la parte interior del brazo, lo para atacar al adversario. En la ejecucin de JI, la punta de la jian
suficientemente alejada para que su filo no toque la piel de quien la puede moverse en una de tres formas de curvas.
sostiene pero, al mismo tiempo, lo suficientemente prxima como En zhengji, la punta se mueve en una curva descendente y la jian se
para que ninguno de sus filos ni su punta puedan daar sostiene en shunba (pulgar arriba).
accidentalmente a quienes estn a su lado. En fanji la punta se mueve en una curva ascendente y la espada se
Cuando el objetivo es iniciar o proseguir un enfrentamiento, quien sostiene en niba (pulgar abajo).
esgrime la espada debe sujetarla por su empuadura, con suavidad En ceji la punta se mueve en el plano horizontal y la jian se sostiene
pero con firmeza y asegurndose que la mueca est siempre en yinba (palma arriba) o yangba (palma abajo)
relajada, evitando cualquier rigidez que podra restar fluidez y con En todas las variantes de JI la energa interna proviene y es
ello, efectividad a sus movimientos. La punta siempre sealando a liberada por el antebrazo. Como resultado el movimiento JI no es
su contrincante. De este modo, se mostrar listo para utilizarla particularmente ancho o potente sino ms bien muy gil. Hay que
contra su objetivo. Intencin que debe guiar sus movimientos en practicar dejando que la punta de la espada siga vuestro shen,
todo momento. vuestro espritu, de manera que cualquier objetivo en el que fijis
El filo de la espada nunca debe pasarse por encima de la cabeza vuestra mirada pueda ser golpeado de forma precisa y de inmediato.
de quien la esgrime, porque con ello estara destruyendo el JI es la tcnica de ataque ms til y se aplica con frecuencia.
imaginario hilo de energa que el une con el cielo. Tampoco debe
clavarse en el suelo. 2. CI - Estocada
Los movimientos de la espada, y consecuentemente de quien la CI, significa empujar, pinchar, hendir. El peso de todo el cuerpo
esgrime, han de ser fluidos, sin gestos bruscos ni posiciones rgidas. acompaa a la espada en su avance.
La mano que no empua la espada debe adoptar la postura de En esta tcnica, la punta de la jian es empujada de forma gil y
dedos en punta. Para ello, los dedos ndice y corazn se potente para atacar al adversario. El empuje puede ser dirigido
mantienen estirados y unidos mientras el anular y meique se hacia abajo o hacia arriba hacia delante o hacia los lados El
doblan hacia la palma de la mano donde el pulgar los sujeta a la aspecto ms importante de esta tcnica es que la punta de la jian
altura del nacimiento de las uas. Los movimientos de ambas manos siempre debe moverse en una lnea recta. Si la lnea de ataque no
deben ir coordinados, unas veces la mano con los dedos en punta es recta la espada puede fcilmente doblarse o romperse.
copia como en un espejo los movimientos de la mano que sostiene La energa interna para CI viene de la espalda y los pies. Algunas
la espada (como si sostuviera una espada imaginaria) y en otras veces heba (empuar la espada con las dos manos) se utiliza para
ocasiones se acerca a la mueca de la mano que empua la espada liberar una fuerza adicional. La hoja puede estar horizontal o
para reforzarla. vertical dependiendo de que parte del contrario sea el objetivo.
El ataque debe ser siempre dirigido cuidadosamente a un lugar
C. Los trece secretos de la espada de Tai Chi. determinado del cuerpo. Debido al alcance y potencia del empuje
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12. JIAO - Remolino La prctica de XI ayuda a desarrollar la coordinacin de
Agitar, puede usarse para esquivar la hoja de la espada del movimientos entre la jian y el cuerpo.
contrincante o para confundirle o distraer su atencin antes del
ataque (movimiento en remolino). 5. CHOU - Tirar
En esta tcnica la jian se sostiene verticalmente y se mueve en Corte horizontal con el filo de la espada de adelante hacia atrs
crculos horizontales o se sostiene horizontalmente y se mueve en aprovechando la inercia generada al abrir o cerrar los brazos.
crculos verticales. En ambos casos la energa interna proviene de la CHOU significa tirar hacia si.
cintura y se dirige hacia el antebrazo y la mueca. En la tcnica CHOU la hoja de la jian se usa para tocar al
Hay dos variantes de JIAO: adversario y se tira para cortarlo. Generalmente este movimiento
En zhengjiao el crculo es vertical y la jian se mueve en el sentido debe ser rpido para realizar un corte horizontal.
contrario al de las agujas del reloj. La energa interna de CHOU proviene del cuerpo y debe ser
En fanjiao tambin en un crculo vertical la espada se mueve en el liberada de forma rpida. El contacto de la espada debe ser tan
sentido de las agujas del reloj. ligero y gil que el adversario no pueda percibir que ha sido tocado.
El consiguiente tirn y corte deben realizarse con velocidad y
13. YA - Empujar agilidad.
Presionar, aplastar la espada del contrario con nuestra hoja para
dejar paso a nuestro ataque. 6. DAI - Desviar
En esta tcnica el arma del adversario se empuja hacia abajo de Desviar, conducir activamente la espada del contrincante.
forma que quede inmovilizada y bajo nuestro control. DAI significa volver algo hacia atrs sin esfuerzo. Esto representa
La energa interna proviene de todo el cuerpo. Se puede utilizar seguir o anticiparse al movimiento del adversario y provocar su
cualquier parte fuerte de la espada para aplicar esta tcnica. cada en la direccin de su propio movimiento.
Hay tres variantes de esta tcnica: La tcnica DAI en la que la jian se mueve recto hacia atrs, puede
En zhengya la espada se sostiene en yangba, agarre con la palma usar tanto la punta como el cuerpo o el filo de la espada.
hacia abajo y se utiliza la espina de la hoja. Hay tres tipos de ataque DAI:
En fanya la hoja se sostiene en yinba, agarre con la palma hacia - La punta de la espada puede utilizarse para golpear la mueca
arriba. del adversario.
En xiaya, la hoja se sostiene en shunba, agarre con el pulgar o heba - El cuerpo de la jian puede utilizarse para conducir el arma del
agarre con las dos manos y se utiliza la raz de la hoja. adversario.
Ya no es una tcnica muy comn. Cuando se emplea hay que cuidar - El filo de la jian puede utilizarse para cortar el cuerpo del
en no mantener la posicin por mucho tiempo. Es necesario cambiar adversario.
rpidamente a otra tcnica con objeto de no romper el ritmo y La energa interna de DAI proviene del antebrazo y de la mueca.
bloquear nuestro propio movimiento. Adems como se utiliza la Para aplicar la tcnica de forma apropiada el cuerpo debe moverse
fuerza de todo el cuerpo hay que vigilar que se mantenga la con agilidad. La direccin es el aspecto ms importante de la tcnica
relajacin. Es necesaria mucha prctica para asegurar que las DAI. Aplicar DAI con la direccin correcta hace ms eficiente la
caderas estn relajadas y los pasos se mantengan ligeros. tcnica y reduce la cantidad de fuerza necesaria para completar el
movimiento. Para proteger el cuerpo hay que vigilar mantener la
Tcnicas combinadas: espada cruzando el arma del oponente durante todo el movimiento.
LAN, TIAO, XIAO, LIAO, GUA, ZHAN. Cuando se aplica DAI hay que utilizar peng jin.
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7. TI - Voltear Es necesario entrenar mucho para utilizar esta tcnica de forma
TI quiere decir levantar o mover hacia arriba. Elevar, movimiento efectiva y para adquirir la potencia explosiva necesaria.
ascendente que se puede aprovechar para pinchar al contrario.
En esta tcnica la punta de la jian voltea el arma del adversario 10. PI (Kan) - Tajo
para realizar un corte hacia arriba, habitualmente sobre la mueca. PI significa cortar. Cortado desde arriba.
El movimiento de la jian puede ser pequeo o largo, y siempre En la tcnica PI la parte media del filo de la espada se utiliza para
rpido y delicado. cortar con fuerza hacia abajo. La energa interna se mueve de las
Hay dos variantes de TI: piernas a la cintura y finalmente hacia la espalda y el brazo.
Zhengti: cuando se aplica con waiba (sujecin de la jian con la Hay dos variantes:
palma hacia arriba) En zhengpi, al corte se dirige directamente hacia abajo.
Fanti: cuando se aplica con neiba (sujecin de la jian con la En xiepi va inclinado hacia abajo. Heba, el agarre con dos manos
palma hacia abajo) se utiliza en ocasiones para dar ms potencia a esta tcnica.
La energa interna de TI proviene del brazo y el cuerpo. Su Debido a que PI supone un movimiento amplio es una de las
efectividad depende ms de la precisin tcnica que de la potencia. tcnicas ms lentas y no se utiliza mucho. Requiere un excelente
trabajo de pies y requiere mucha prctica para emplearla de forma
8. DIAN - Punzar fiable y cmoda.
Pinchar, apuntar a un objetivo.
En esta tcnica la punta de la espada se utiliza para golpear recto 11. JIE - Interceptar
hacia abajo, habitualmente hacia alguno de los puntos de JIE significa bloquear, cortar o interceptar con el filo de la espada,
acupuntura. El movimiento de la jian debe ser pequeo pero el jianren.
explosivo, potente y rpido. La energa interna proviene solo de la Esta tcnica habitualmente supone esquivar un ataque frontal y
cintura; el brazo no necesita moverse. defenderse del mismo una vez ha cruzado el punto medio. Dado que
DIAN es una tcnica que se utiliza con frecuencia. Su objetivo es est involucrado el filo de la espada esta tcnica no se ha de emplear
provocar que el oponente deje caer su arma como resultado del nunca para bloquear el arma del adversario sino solo para bloquear
ataque a la parte frontal de su mueca. Con objetivo de conseguir o cortar su cuerpo, habitualmente la mueca o el brazo.
este fin el golpe DIAN debe ser muy preciso y la jian debe La energa interna de JIE proviene de la cintura y se mueve a
sostenerse con un agarre suave para asegurar que el pequeo travs del brazo.
movimiento de la espada sea gil a la vez que potente. JIE tiene cuatro variantes:
En shangjie, el movimiento de la jian es hacia arriba.
9. BENG - Hincar En xiajie, el movimiento es hacia abajo.
Expandir en todas las direcciones desplazando al contrario y/o su En hengjie el movimiento es hacia delante.
espada. E cejie el movimiento es cara a cara.
La tcnica BENG consiste en un movimiento ascendente de la JIE es una tcnica comn y til. Requiere que uno espere
punta de la espada, sbito, rpido y pequeo pero potente. La cuidadosamente hasta que el oponente ha iniciado el ataque.
energa interna de BENG proviene de la mueca y el antebrazo. Entonces hay que esquivar el ataque e interrumpir el fluir de
Esta tcnica se utiliza siempre que el arma del adversario golpea movimientos del adversario. Para utilizar eficazmente JIE tanto la
muy cerca. En consecuencia es un movimiento peligroso que mente como los pasos han de ser extremadamente ligeros y el
requiere un sentido muy preciso de la distancia y la oportunidad. sentido de la oportunidad ha de ser muy bueno.
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2c. Llevar el pie derecho hacia atrs, dando un paso hacia la
derecha. Acto seguido, girar el cuerpo, dando media vuelta hacia SECCIN 1: Movimientos/Posturas (1 8)
la derecha y retirar el pie izquierdo hacia el costado interior del
pie derecho, apuntando con los dedos ligeramente al suelo. Al 1. PREPARACIN Y APERTURA
mismo tiempo, retirar la mano derecha (la cual sostiene la espada)
hacia la derecha y atrs, pasndola por delante y por la parte
inferior del cuerpo, mientras la mueca gira, dirigiendo la punta
de la espada hacia arriba. A medida que se retira la espada, la
mano izquierda, en postura de indicacin, se dirige hacia atrs,
hasta quedar delante del hombro derecho. Mirar la punta de la
espada.
2d. Girar el torso a la izquierda y elevar la rodilla izquierda para 1a. Pararse manteniendo el cuerpo de manera natural y recta.
sostenerse sobre la pierna derecha, con la punta del pie izquierdo Separar los pies hasta que queden paralelos a la lnea de los
en posicin vertical. Al mismo tiempo, llevar la mano derecha hombros, con los brazos cados naturalmente, agarrando con la
paulatinamente hacia arriba, dirigiendo la punta de la espada por mano izquierda la espada cuya punta deber indicar hacia arriba.
encima de la cabeza, hacia adelante y un poco abajo, Mirar al frente.
concentrando la fuerza en la punta de la espada (sta debe estar Puntos esenciales. Hay que mantener el torso en posicin
sostenida con el puo volteado y con el pulgar hacia abajo). A natural. No levantar el pecho ni contraer el abdomen
medida que va girando el cuerpo, la mano izquierda, en postura intencionadamente. La hoja de la espada debe apoyarse en la parte
de indicacin, se debe llevar por debajo del mentn, hacia de atrs del antebrazo izquierdo sin tocar el cuerpo. Los brazos
adelante, hasta que quede al nivel de los ojos. Mirar la mano deben caer naturalmente y permanecer relajados.
izquierda. 1b. Mantener la mano derecha en postura de indicacin y levantar
Puntos esenciales Todos los movimientos deben realizarse sin levemente los brazos hacia adelante, poniendo las manos al nivel
intervalos. Al sostenerse sobre una sola pierna, hay que mantener el de los hombros, con las palmas hacia abajo. Mirar al frente.
cuerpo equilibrado sin doblarse ni hacia adelante ni hacia atrs. Puntos esenciales Los brazos no deben forzarse al levantarlos.
Las manos no pueden sobrepasar el ancho de los hombros. Hay que
3. Barrido horizontal con paso agachado (3a-3c) situar la hoja de la espada paralela al antebrazo izquierdo,
evitando que su punta quede en direccin vertical.
1c-1d. Girar ligeramente el torso hacia la derecha, trasladando el
peso del cuerpo a la pierna derecha. Flexionar las piernas girando
el cuerpo hacia la izquierda y mover la pierna izquierda hacia el
mismo lado, un poco adelante, formando un paso de arco hacia la
izquierda; mientras tanto, mover la mano izquierda (la cual
sostiene la espada) hacia la izquierda y abajo, pasndola por
3a-3b. Girar el torso a la derecha y hacia atrs. Simultneamente, delante del cuerpo hasta que quede al lado de la cadera izquierda
hacer una hendidura con la espada hacia la derecha y atrs, de con la punta de la espada dirigida hacia arriba. Al mismo tiempo,
manera que el brazo derecho y la espada queden en lnea recta. bajar la mano derecha, en postura de indicacin, girndola hasta
Apoyar la mano izquierda, en postura de indicacin, sobre la que su palma quede hacia arriba.
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Despus, levantarla desde atrs, flexionando el brazo y pasndola lnea curva hacia arriba, pasndola por encima del lado derecho
por la oreja hacia adelante. La palma ir girando hasta quedar al de la cabeza, hacia adelante, hasta alcanzar el punto de contacto
nivel de los ojos. Mirar primero a la derecha y despus al frente, a de la empuadura, preparndose para coger la espada. Mirar al
la mano en postura de indicacin. frente.
Puntos esenciales Al mover el brazo izquierdo describiendo una Puntos esenciales Hay que levantar la pierna y mover la cabeza
curva delante del cuerpo, hay que girar el cuerpo levemente hacia hacia la izquierda primero y despus levantar el brazo derecho y
la derecha, hasta que el peso del cuerpo repose completamente en hacerlo caer adelante. Los brazos no se deben tensar al
la pierna derecha. Despus, se podr levantar la pierna izquierda. enderezarlos, sino mantenerlos relajados. Hay que conservar el
El giro del cuerpo deber estar coordinado con los movimientos de torso en posicin natural.
las piernas y los brazos.
2. Golpe hacia delante con los pies juntos y Estocada al revs
con una sola pierna (2a-2d)

1e. Flexionar y levantar el brazo izquierdo, cruzando por delante del


pecho la mano izquierda (la cual agarra la espada con su palma
hacia abajo) por sobre la mano derecha. Mientras tanto, girar la 2a-2b. Juntar el ndice de la mano izquierda con el medio, mientras
mano derecha, en postura de indicacin, hasta que: su palma se abre la mano derecha, en postura de indicacin, y se pone la
quede hacia arriba, y bajarla poco a poco hasta la derecha y atrs boca del tigre al frente de la guarda. Luego, con esta mano,
(con la palma siempre hacia arriba). Despus, extender los brazos coger la espada y describir un crculo vertical al costado izquierdo
hasta que queden en una misma lnea, girando el cuerpo hacia la hasta que la punta de la espada se dirija hacia adelante y un poco
derecha. Al mismo tiempo, levantar la pierna derecha para que abajo, manteniendo enderezado el brazo derecho. La mano
caiga adelante con el pie en posicin transversal y con su punta izquierda pasa a tener la postura de indicacin y se coloca sobre la
dirigida un poco hacia afuera, manteniendo las piernas cruzadas y mueca de la mano derecha; al mismo tiempo, el pie derecho se
flexionadas, con el taln del pie izquierdo despegado del suelo y arrima al pie izquierdo, de manera que se junten para que las
con el cuerpo un poco bajo; es decir, en posicin de sentarse con piernas puedan mantenerse semi-flexionadas, con las puntas de
las piernas replegadas. Mirar hacia atrs, a la mano derecha. los pies hacia adelante. Mirar la punta de la espada.
Puntos esenciales Hay que extender las manos cruzadas delante del Puntos esenciales Los brazos no deben levantarse cuando se
cuerpo; el movimiento de retirada de la mano derecha requiere describe el crculo con la hoja de la espada hacia adelante. El
coordinacin con el giro del cuerpo hacia la derecha. movimiento de dibujar el crculo con la mano derecha (la cual
1f-1g. Dar un paso hacia adelante con el pie izquierdo, manteniendo agarra la espada), se hace slo con la mueca. Al apuntar con la
inmviles el pie derecho y la mano izquierda (la cual agarra la espada, hay que concentrar la fuerza en su punta. Hay que
espada), formando un paso de arco hacia la izquierda; al mismo mantener los hombros cados y el cuerpo recto y en posicin
tiempo, girar el cuerpo hacia la izquierda, moviendo natural.
simultneamente la mano derecha, en postura de indicacin, en
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palma deber mirar hacia adentro y la hoja de la espada deber mueca derecha. Mientras se gira el torso, flexionar la pierna
estar paralela al cuerpo, con su punta dirigida oblicuamente hacia derecha y bajar el pie izquierdo hacia la izquierda para asentarlo
arriba. Bajar la mano izquierda, en postura de indicacin, hasta en el suelo con un paso transversal manteniendo la pierna
que quede apoyada en la empuadura. Mirar la punta de la enderezada. Mirar la punta de la espada.
espada. 3c. Girar el cuerpo a la izquierda y, al mismo tiempo, dirigir en lnea
Puntos esenciales Hay que combinar los movimientos de dar el circular la mano izquierda, en postura de indicacin, pasndola
paso hacia atrs y atraer hacia el cuerpo la espada. Adems, se delante del cuerpo y cruzndola por las costillas de la izquierda,
debe mantener el torso recto. hacia atrs y hacia la izquierda y arriba hasta que quede encima
del lado izquierdo de la frente, con la palma dirigida
8. Estocada oblicua hacia arriba sobre una sola pierna (8a-8b) oblicuamente hacia arriba. Voltear la mano derecha, que agarra la
8a-8b.Girar el cuerpo espada, para que quede con la palma mirando hacia arriba. Barrer
levemente a la derecha, la espada desde abajo hacia la izquierda y arriba, concentrando la
manteniendo el rostro hacia fuerza en el centro del filo, hasta que quede a la altura del pecho.
el frente. Dar un paso hacia Mientras se gira el cuerpo, la pierna derecha debe flexionarse de
adelante con el pie derecho tal manera que la pierna izquierda, al extenderse, quede casi
y elevar la rodilla izquierda, pegada al suelo. A continuacin, trasladar poco a poco el peso del
flexionando la pierna. El cuerpo hacia adelante, moviendo la punta del pie izquierdo hacia
cuerpo deber sostenerse sobre la pierna derecha. Al mismo afuera y flexionando la pierna izquierda. Al mismo tiempo que se
tiempo, pinchar con la espada hacia arriba, sostenindola con la mueve la punta del pie derecho hacia adentro y se endereza la
mano derecha, y dirigir la palma tambin hacia arriba, pierna naturalmente, formar un paso de arco hacia la izquierda.
concentrando la fuerza en la punta de la espada. Esta deber Mirar la punta de la espada.
quedar a la altura de los ojos. Apoyar nuevamente la mano Puntos esenciales Todos los movimientos deben ser continuos.
izquierda en la mueca derecha. Mirar la punta de la espada. Hay que mantener el torso recto al flexionar la pierna.
Puntos esenciales El cuerpo debe inclinarse algo hacia adelante,
pero no se puede levantar intencionadamente el pecho. Al sostener 4. Corte Horizontal a la derecha (4a-4b)
el cuerpo sobre la pierna derecha, aqul deber mantenerse
equilibrado y estable.

SECCIN 2: Movimientos/Posturas (9 -16)

9. Interceptar hacia abajo en un paso vaco (9a-9b)


9a-9b. Bajar el pie izquierdo hacia
atrs. Despus, retirar levemente 4a-4b. Elevar la pierna derecha para dar un paso adelante, pasando
el pie derecho hacia atrs, por el costado interior de la pierna izquierda, de manera que se
apoyando la punta en el suelo, forme un paso de arco hacia la derecha. Al mismo tiempo,
formando un paso flojo. Al mismo extender hacia adelante la espada, que sostiene la mano derecha.
tiempo, mover la espada con la Luego, voltear la palma hacia abajo, retirando paulatinamente la
mano derecha siguiendo el giro espada hacia la derecha, en direccin un poco oblicua, hasta que
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esta mano quede delante de las costillas de la derecha, con el y atrs. Pasando por la parte inferior del costado izquierdo del
brazo flexionado. Concentrar la fuerza en el filo derecho, con la cuerpo, girar la mueca y dirigir el brazo hacia arriba.
punta un poco ms elevada que la mano. Bajar la mano izquierda,
en postura de indicacin, y apoyarla contra la mueca derecha.
Mirar la punta de la espada.
Puntos esenciales Hay que combinar bien los movimientos de
retirar la espada y flexionar la pierna para formar el paso de arco.

5. Corte Horizontal a la izquierda (5a-5b)


6d. A continuacin, hacer una hendidura dando un golpe hacia
abajo, concentrando la fuerza en la parte de atrs del filo de la
espada. Mientras tanto, girar hacia abajo y atrs la mano
izquierda, en postura de indicacin, y luego pasarla hacia arriba
hasta que quede encima del lado izquierdo de la frente, con la
palma dirigida oblicuamente hacia arriba. Simultneamente con la
hendidura, dar un paso hacia adelante con el pie derecho y elevar
5a-5b. Estirar hacia adelante la espada, la cual est sostenida por la la rodilla de la pierna izquierda para que el cuerpo se sostenga
mano derecha. A continuacin, llevarla oblicuamente hacia la sobre la pierna derecha. Mirar la punta de la espada.
izquierda, volteando paulatinamente la palma hasta que la mano Puntos esenciales Al hacer la hendidura, el cuerpo y la cabeza
derecha, con el brazo flexionado, quede delante de las costillas de giran primero hacia la izquierda y despus hacia el frente,
la izquierda. Concentrar la fuerza en el filo izquierdo de la siguiendo la direccin de la hendidura. Los movimientos de
espada. Mientras tanto, dirigir en lnea curva la mano izquierda, elevacin de la rodilla y de hendidura deben ser coordinados. Todo
en postura de indicacin, pasando por delante del costado el proceso debe ser continuo.
izquierdo del cuerpo y hacia arriba hasta que quede encima del
lado izquierdo de la frente con la palma dirigida oblicuamente 7. Medio paso hacia atrs y retirar la espada como un ltigo (7a-
hacia arriba. Al mismo tiempo, dar un paso hacia adelante con el 7b)
pie izquierdo, pasando por el costado interior del pie derecho,
para formar un paso de arco a la izquierda. Mirar la punta de la
espada.
Puntos esenciales Iguales que el anterior.

6. Tajo circular sobre una pierna (6a-6d)


6a-6b. Llevar el pie derecho hacia adelante, hasta el lado interior del
izquierdo, apuntando con sus dedos al suelo. Bajar la mano 7a-7b. Bajar el pie izquierdo hacia atrs, flexionando la pierna.
izquierda desde el lado izquierdo de la cabeza, llevndola hasta la Despus, retroceder el pie derecho con medio paso hacia atrs,
mueca derecha. apuntando con los dedos al suelo para formar un paso flojo. Al
6c. Despus, girar el cuerpo a la izquierda. Con la mano derecha, mismo tiempo, atraer la mano derecha hacia el cuerpo, de manera
mover la espada, describiendo curvas, desde el frente hacia abajo que la empuadura se acerque a las costillas de la izquierda. La
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13a-13b. Mientras el pie derecho retrocede un paso, el izquierdo se del cuerpo, primero hacia la izquierda y despus hacia la derecha,
retira levemente en la misma direccin, con la punta apoyada de manera que se describa una lnea curva que descienda por
flojamente en el suelo; al mismo tiempo, se separan ambas manos delante del cuerpo hacia la derecha y abajo (una corte).
en forma paralela, con las palmas hacia abajo, de manera que la Concentrar la fuerza en el filo de la espada, cuya punta deber
hoja de la espada quede oblicua mente separada al costado indicar un poco hacia abajo., al nivel de la rodilla. Mientras tanto,
derecho del cuerpo, con la punta hacia adelante y la mano girar desde atrs la mano izquierda, en postura de indicacin,
izquierda, en postura de indicacin, ligeramente separada del hasta que quede encima de la parte izquierda de la frente, con la
costado izquierdo del cuerpo. palma dirigida oblicuamente hacia arriba. Mirar al frente, a la
13c. El pie izquierdo da un mnimo paso hacia adelante y se eleva la derecha.
rodilla derecha para que el cuerpo se sostenga sobre la pierna Puntos esenciales Coordinar los movimientos de paso flojo y
izquierda; al mismo tiempo, la mano izquierda, en postura de corte hacia abajo con la espada. Si se ha empezado la posicin
indicacin, (transformada ahora en palma) se une con la inicial con direccin hacia el Sur, la posicin del paso flojo debe
empuadura delante del pecho, de modo que la mano izquierda dirigirse hacia el Este, con una pequea tendencia al Norte
queda pegada al dorso de la mano derecha y los brazos, levemente (aproximadamente 30). Cuando el torso gire a la derecha, el rostro
flexionados; luego, en esta misma posicin, la espada se coloca deber mirar al Sureste.
delante del pecho con su hoja directamente orientada hacia
adelante y su punta levantada a un nivel un poco ms alto que el 10. Paso de arco a la izquierda y estocada (10a-10c)
de las manos. Mirar al frente.
Puntos esenciales Hay que hacer los dos movimientos discernidos
en forma continua. La posicin de sostenerse sobre una sola pierna
requiere la pierna izquierda natural y rectamente estirada, la punta
del pie derecho verticalmente indicada al suelo y el cuerpo erguido
en forma natural.
10a-10c. Echar hacia atrs el pie derecho y retirar el izquierdo hacia
14. Salto y estocada al frente (14a-14d) el lado interior del derecho y, sin interrumpir, dar un paso
adelante, hacia la izquierda, formando un paso de arco por la
izquierda con el rostro mirando hacia el frente, a la izquierda. Al
mismo tiempo, siguiendo el giro del cuerpo, dirigir la espada,
sostenida por la mano derecha, en lnea curva por delante de la
cara hacia atrs y abajo y pinchar inmediatamente hacia el frente
del lado izquierdo, con la palma hacia arriba, concentrando la
14a-14b-14c. El pie derecho desciende oblicuamente hacia adelante fuerza en la punta de la espada. Mientras tanto, bajar la mano
a la vez que el peso del cuerpo se desplaza tambin hacia all, izquierda, en postura de indicacin, hacia la derecha y abajo.
luego el mismo pie derecho sienta fuertemente la punta en el Cuando llegue al fin del punto bajo, girarla por delante del
suelo, e inmediatamente el pie izquierdo da un paso hacia cuerpo, hacia la izquierda y arriba hasta que quede encima de la
adelante posndose sobre el suelo con toda la planta: mientras el parte izquierda de la frente, manteniendo la palma en direccin
pie izquierdo est por caer en el suelo (todava no cae), el pie oblicua hacia arriba y el brazo en forma de arco. Mirar la punta de
derecho, sin llegar a posarse en el suelo, se arrima rpidamente al la espada.
18 Tai Chi Yang-32 Espada Tai Chi Yang-32 Espada 19
Puntos esenciales Al retirar la mano derecha, el antebrazo Puntos esenciales Los movimientos de traslado del peso del
deber girar primero hacia afuera y despus hacia adentro (la cuerpo y de paso hacia la derecha para formar un paso de arco,
palma gira primero hacia afuera, despus hacia abajo y por ltimo deben combinarse con el giro del cuerpo, de modo que stos sean
hacia arriba), manejando la espada para que pinche por el costado estables y sincronizados. Luego de girar el cuerpo y dirigir la
derecho de la cintura hacia el frente. Lo primero que se necesita espada oblicuamente, el paso de arco deber dirigirse al Oeste con
cuando se gira la mano izquierda, en postura de indicacin, es que una pequea tendencia al Norte (aproximadamente 30).
ella caiga sobre la mueca derecha. Acto seguido, separar la
mueca, girando hacia arriba de la cabeza. El paso de arco deber 12. Desviar retrocediendo (12a-12b)
dirigirse hacia el Este, con una pequea tendencia al Norte 12a-12b. Luego de levantar
(aproximadamente 30). el pie izquierdo, bajarlo
de nuevo a su posicin
11. Desviar oblicuo dando la vuelta (11a-11c) original, trasladando el
peso del cuerpo a la
pierna izquierda.
Despus, retirar el pie
derecho al lado interior del izquierdo, con la punta apoyada en el
suelo. Al mismo tiempo, mover la mano derecha para que quede
con la palma hacia arriba y llevar la espada al costado izquierdo
del cuerpo (la punta de sta deber quedar un poco ms arriba de
11a-11b. Trasladar hacia atrs el peso del cuerpo. Mover la punta las manos), concentrando la fuerza en el filo externo. Llevar por
del pie izquierdo hacia adentro y girar el torso a la derecha. delante del cuerpo y en forma simultnea la mano izquierda, la
Despus, mudar de nuevo el peso del cuerpo a la pierna izquierda cual deber estar en postura de indicacin, hacia abajo y atrs.
y elevar la pierna derecha para que su pie quede al lado de la Despus, girarla por detrs hacia arriba hasta que quede colocada
pantorrilla interior de la pierna izquierda. Al mismo tiempo, de nuevo sobre la mueca de la mano derecha. Mirar la punta de
retirar la mano derecha para colocar la espada transversalmente la espada.
delante del pecho con la palma hacia arriba. Mientras tanto, dejar Puntos esenciales Cuando se retire la espada hacia la izquierda,
caer la mano izquierda, en postura de indicacin, sobre la mueca habr que girar el cuerpo en la misma direccin. Cuando el torso
derecha. Mirar a la izquierda. se mueve hacia atrs, no debern sobresalir las nalgas.
12c. Despus de la accin anterior, girar el cuerpo a la derecha y
hacia atrs. Con el pie derecho, dar un paso hacia el lado derecho, 13. Sostener la espada al frente con la rodilla elevada (13a-13c)
formando un paso de arco derecho. Al mismo tiempo que se gira
el cuerpo, voltear la mueca de la mano derecha, con la cual se
sostiene la espada, hasta que quede con la palma hacia abajo y
dirigir la espada hacia afuera, en direccin al costado derecho del
cuerpo (entonces, la punta de la espada deber quedar un poco
ms alta que las manos). Concentrar la fuerza en el filo externo.
La mano izquierda, en postura de indicacin, seguir apoyada
sobre la mueca derecha. Mirar la punta de la espada.
24 Tai Chi Yang-32 Espada Tai Chi Yang-32 Espada 21
de retirarse el brazo derecho flexionado delante del pecho, se lado interior del pie izquierdo; al mismo tiempo, se retira
hender la espada hacia la izquierda. brevemente la espada sostenida por ambas manos juntas, y acto
El segundo acto que merece atencin es ste: La mano izquierda, seguido se simula pinchar hacia adelante en el momento en que el
en postura de indicacin, primero se retira, siguiendo el pie derecho est cayendo al suelo; luego se separan las manos en
movimiento de la mano derecha, hasta delante del abdomen y direccin a ambos costados, con las palmas hacia abajo y la mano
despus se dirige hacia arriba y adelante. izquierda se trasforma en postura de indicacin. Mirar al frente.
Hay que hacer todo el movimiento armnicamente. Si se ha 14d. El pie derecho da un paso hacia adelante, formando un paso de
empezado la posicin inicial con el rostro mirando al Sur, en esta arco; al mismo tiempo, la espada simula pinchar hacia adelante
postura debe dirigirse hacia el Este con una pequea tendencia (con la palma hacia arriba), dando fuerza a la punta de sta; la
hacia el Sur (aproximadamente 30). mano izquierda, en postura de indicacin, se eleva por detrs del
lado izquierdo del cuerpo hacia arriba y va girando hasta
18. Estocada al frente con los pies juntos (18a-18b) detenerse encima del ngulo izquierdo de la frente, con la palma
18a-18b. El pie izquierdo se vuelta hacia arriba. Mirar la punta de la espada.
mueve un poco hacia la Puntos esenciales En primer lugar, las manos se retiran
izquierda y el pie derecho brevemente y despus se estiran hacia adelante en el momento
se arrima al izquierdo, de preciso en que el pie derecho est cayendo al suelo. Hay que
manera que ambos se sincronizar los movimientos de la cada del pie izquierdo en el suelo
juntan; el rostro mira al y la retirada de las manos. Despus de lanzar la estocada, la
frente y el cuerpo espada tiene que ser sostenida en forma estable.
permanece recto; al mismo tiempo, la mano izquierda, en postura
de indicacin, gira a la izquierda y dibuja una lnea curva hacia 15. Corte superior en paso vaco a la izquierda (15a-15c)
abajo y hacia la derecha, volvindose hacia la izquierda y
transformndose en palma, hasta quedar debajo de la mano
derecha, y despus se lanza una estocada hacia el frente
horizontal cogiendo la espada con las manos juntas, cuyas palmas
estn vueltas hacia arriba, concentrando la fuerza en la punta de la
espada, que est a la altura del pecho. Mirar al frente.
Puntos esenciales Hay que mantener ambos brazos semi-
flexionados despus de la estocada, y combinar el movimiento de 15a-15b-15c. El peso del cuerpo pasa a la pierna izquierda, el torso
juntar pies con la pinchadura de la espada. Se debe mantener el gira a la izquierda y el pie derecho, despus de retirarse, adelanta
cuerpo recto y natural. No se puede levantar el pecho un pequeo paso, con la punta abierta hacia afuera; luego el
intencionadamente. Si ha empezado la posicin inicial en direccin cuerpo gira a la derecha trasladando el peso del cuerpo a la pierna
al Sur, la orientacin de la pinchadura se indica ahora exactamente derecha; a continuacin, el pie izquierdo da un paso hacia
hacia el Este. adelante con la punta de los dedos apoyados en el suelo para
formar un paso flojo; mientras gira el cuerpo, la espada en la
19. Desviar en paso de arco a la izquierda (19a-19c) mano derecha dibuja una lnea circular, pasando desde lo alto de
19a-19b-19c. La espada cogida por la mano derecha se mueve hacia la izquierda hacia atrs y abajo, y desde el extremo del punto bajo
atrs girndose la mueca y mientras el cuerpo gira a la derecha, empieza a blandirse hacia adelante (girando el antebrazo hacia
22 Tai Chi Yang-32 Espada Tai Chi Yang-32 Espada 23
adentro con la palma hacia afuera), concentrando la fuerza en el SECCIN 3: Movimientos/Posturas (17 -24)
filo delantero, de manera que la empuadura quede delante de la
cabeza y la punta de la espada un poco abajo. En el momento en 17. Girar y retirar la espada (17a-17d)
que el torso gira a la izquierda, la mano izquierda, en postura de
indicacin, desciende para caer en la mueca derecha y gira
siguiendo la trayectoria de la mano derecha. Mirar al frente.
Puntos esenciales La trayectoria que describe la espada al ser
blandida debe ser una circunferencia completa. La mano izquierda,
en postura de indicacin, debe descender hasta las costillas del
lado izquierdo y despus unirse con la mano derecha. 17a-17b-17c. El cuerpo gira a la izquierda y traslada su peso hacia
atrs; se mueve la punta del pie derecho hacia adentro y la del
16. Corte superior en paso de arco a la derecha (16a-16c) izquierdo, un poco hacia afuera, para permitir que la pierna
derecha se estire recta hasta formar un paso de arco lateral; al
mismo tiempo, la mano derecha lleva la empuadura hasta
delante del pecho, de tal manera que la hoja de la espada queda
horizontal y recta, su punta se dirige hacia atrs de la derecha y la
mano izquierda, en postura de indicacin, se apoya an en la
mueca derecha; luego gira el cuerpo a la izquierda y al mismo
16a-16b-16c. Primero gira el cuerpo a la derecha, la espada tiempo la espada es hendida por la mano derecha en una
sostenida por la mano derecha describe una lnea circular trayectoria curva hacia la parte delantera del lado izquierdo,
partiendo desde lo alto hacia atrs con la palma de la mano vuelta concentrando la fuerza en el filo (la hoja de la espada debe
hacia afuera y la mano izquierda, en postura de indicacin, permanecer nivelada), mientras la mano izquierda, en postura de
siguiendo el curso de la espada; luego, esta mano pasa a apoyarse indicacin, se apoya en la mueca derecha. Mirar la punta de la
en el lado interior del brazo derecho; a continuacin, el pie espada.
izquierdo adelanta un pequeo paso y en seguida el pie derecho 17d. El peso del cuerpo pasa a la pierna derecha, la cual se
da un paso hacia adelante, formando un paso de arco; encuentra semi-flexionada, y el pie izquierdo se retira hacia atrs
simultneamente, la espada sostenida por la mano derecha es con la punta de sus dedos orientados al suelo para formar un paso
blandida desde su posicin anterior con una trayectoria en curva flojo con la pierna izquierda; al mismo tiempo, la espada en la
de atrs hacia adelante (girando el antebrazo hacia afuera con la mano derecha se retira hasta el costado derecho del cuerpo
palma de la mano tambin vuelta hacia la misma direccin), de tal (manteniendo su punta un poco baja), la mano izquierda, en
manera que la ,espada queda al nivel de los hombros, con la punta postura de indicacin, se retira primero hacia atrs y despus se
un poco hacia abajo para dar fuerza al filo delantero; la mano dirige hacia adelante, pasando por delante del pecho y del
izquierda, en postura de indicacin, se lleva, en lnea curva, desde mentn, hasta quedar al nivel de los ojos. Mirar la mano, en
abajo hacia arriba hasta quedar encima de la frente izquierda, con postura de indicacin.
su palma oblicua hacia arriba. Mirar al frente. Puntos esenciales El primer acto que conviene sealar es el
Puntos esenciales Durante el giro de la espada hacia atrs, el siguiente: Durante el movimiento giratorio del cuerpo hacia la
cuerpo y la mirada tambin deben girar hacia el mismo sentido. izquierda, primero se mueve la punta del pie derecho hacia adentro
Todo el movimiento debe ser hecho en forma continua. y luego gira la punta del pie izquierdo hacia afuera; slo despus
28 Tai Chi Yang-32 Espada Tai Chi Yang-32 Espada 25
central; al mismo tiempo, se hiende la espada de arriba hacia la espada va girando tambin hacia ese mismo sentido y cuando el
abajo por el lado derecho y hacia atrs. Este acto tambin va cuerpo gira a la izquierda, la espada se dirige, por detrs de la
acompaado de un movimiento gira- torio del cuerpo, impulsando derecha, hacia abajo y hacia el frente del lado izquierdo,
la espada; la mano izquierda, en postura de indicacin, gira por concentrando la fuerza en el filo de la espada, cuya hoja est a la
delante del cuerpo y sigue una trayectoria descendente por el lado altura de la cabeza, con el antebrazo girando hacia afuera y la
izquierdo, hasta quedar a la altura del ex- tremo izquierdo de la palma oblicua hacia adentro; mientras tanto, la mano izquierda,
frente, con la palma oblicua hacia arriba. Mirar la punta de la en postura de indicacin, va girando a la derecha y hacia abajo y
espada. arriba, hasta quedar a la altura del lado izquierdo de la .frente con
su palma oblicua hacia arriba.
24. Golpe en paso vaco (24a-24b)

Cuando el cuerpo gira a la izquierda, el pie izquierdo adelanta un


24a-24b. El pie izquierdo se eleva, y mientras el cuerpo va girando a paso hacia la izquierda y flexiona la pierna, formando un paso de
la izquierda, el pie indicado da un pequeo paso hasta quedar en arco. Siguiendo el movimiento de la espada, la mirada se dirige
la posicin inicial, con la punta hacia afuera; a continuacin, el primero a la derecha, despus hacia atrs y finalmente al frente en
pie derecho se eleva para caer delante del pie izquierdo; la punta forma horizontal.
del primero queda apoyada en el suelo, formando un paso flojo; al Puntos esenciales Siguiendo el movimiento de la espada, el
mismo tiempo, la espada en la mano derecha dibuja una lnea cuerpo debe girar primero a la derecha y despus a la izquierda.
curva, siguiendo el movimiento giratorio del cuerpo, luego hacia Adems, primero se flexiona la pierna derecha y despus el pie
arriba y finalmente apunta hacia adelante y abajo, manteniendo el izquierdo da un paso adelante. Siguiendo el movimiento de la mano
brazo derecho nivelado y recto y trasladando las fuerzas hacia la derecha, la mano izquierda, en postura de indicacin, va girando
punta de la espada; la mano izquierda, en postura de indicacin, hasta quedar encima del lado derecho del cuerpo y despus las
desciende y despus va girando por el costado izquierdo del manos se separan.
cuerpo, hacia arriba, hasta unirse con la mueca de la mano
derecha delante del cuerpo. Mirar la punta de la espada. 20. Desviar en paso de arco a la derecha (20a-20b)
Puntos esenciales Al apuntar la espada, se debe trasladar las 20a-20b. El peso del cuerpo
fuerzas hacia la mueca para que stas alcancen la punta de la se desplaza levemente
espada. Hay que coordinar los movimientos de apuntar la espada y hacia atrs, se mueve la
posar el pie derecho en el suelo. Se debe mantener el cuerpo recto. punta' del pie izquierdo
La posicin del paso flojo y la orientacin de la espada tienen que hacia afuera, y gira el
seguir la misma direccin de la posicin inicial. cuerpo primero a la
izquierda y despus a la
derecha.
26 Tai Chi Yang-32 Espada Tai Chi Yang-32 Espada 27
Mientras gira el cuerpo, el pie derecho da un paso adelante pero piernas casi replegadas; al mismo tiempo, la punta de la espada de
orientado hacia el lado derecho, pasando por el lado interior del la mano derecha desciende hacia abajo y la mano izquierda, en
pie izquierdo, hasta formar un paso de arco derecho; la espada en postura de indicacin, baja hasta la mueca derecha, luego se
la mano derecha traza una circunferencia completa por detrs de pincha con la espada, en lnea paralela al suelo, hacia atrs,
la izquierda hasta quedar delante de la derecha (v0lvindose el mientras que la mano izquierda, en postura de indicacin, se
antebrazo hacia adentro, con la palma hacia afuera), concentrando dirige hacia el frente para quedar con su palma hacia abajo, de
la fuerza en el filo de la espada, cuya hoja se encuentra a la altura modo que ambos brazos se hallan en una lnea recta, con la palma
de la cabeza; la mano izquierda, en postura de indicacin, se derecha dando al frente vuelta hacia afuera del cuerpo. Mirar la
apoya en la mueca derecha. Mirar al frente. punta de la espada.
Puntos esenciales Hay que hacer los dos movimientos anteriores 22c. El cuerpo gira a la izquierda y el pie izquierdo da un paso hacia
en forma continua. La espada debe moverse en una circunferencia adelante, formando un paso de arco izquierdo; al mismo tiempo,
completa, cuya trayectoria sigue la mirada. el antebrazo derecho se flexiona en direccin hacia arriba
levantando la punta de la espada, y acto seguido, se pincha con la
21. Desviar en paso de arco a la izquierda (21a-21b) espada hacia el frente (con el antebrazo girando hacia adentro y la
21a-21b. Trasladar el peso, palma mirando hacia afuera, de modo que se sostiene la espada
del cuerpo levemente paralela al suelo, manteniendo el puo volteado), concentrando la
hacia atrs y mover la fuerza en el filo de la espada, cuya punta se encuentra un poco
punta del pie izquierdo abajo; la mano izquierda, en postura de indicacin, se apoya en la
hacia afuera. Los dems mueca derecha. Mirar la punta de la espada.
movimientos y sus Puntos esenciales Hay que hacer los dos movimientos anteriores
puntos esenciales son en forma continua. No se puede inclinar mucho el cuerpo al dar la
semejantes a los del ejercicio Desviar en paso de arco, pero estocada con el paso de arco.
cambiando izquierda por derecha. Cuando la espada en la
mano derecha dibuja la circunferencia, se vuelve el antebrazo 23. Girar y dar un paso hacia atrs (23a-23b)
derecho hacia afuera, con la palma oblicua hacia adentro.

22. Paso hacia delante con estocada al revs (22a-22c)

23a-23b. El peso del cuerpo se traslada, en primer lugar, a la pierna


derecha y despus vuelve a la pierna izquierda a medida que se
mueve la punta del pie izquierdo hacia adentro; el pie derecho se
22a-22b. Mientras el cuerpo gira a la derecha, se eleva la pierna retira hacia atrs y sin interrumpir su movimiento da un paso
derecha para que quede adelante con el pie posado en forma hacia adelante, mientras el cuerpo va girando por el lado derecho;
transversal, su punta hacia afuera; el taln del pie izquierdo queda as se forma un paso de arco con la pierna derecha, en tanto que la
despegado del suelo, de forma que la columna se sienta sobre las cara mira hacia adelante en direccin del lado derecho de la lnea
32 Tai Chi Yang-32 Espada Tai Chi Yang-32 Espada 29
de la izquierda; la mano izquierda, en postura de indicacin, se SECCIN 4: Movimientos/Posturas (25 -32)
lleva girando hacia arriba hasta la parte delantera del hombro
derecho. Mirar al frente. 25. Sostener la espada nivelada sobre una sola pierna (25a-25b)
25a-25b. El pie derecho va hacia atrs y
luego hacia la izquierda hasta quedar
detrs del pie izquierdo; despus se
gira el cuerpo a la derecha con ambas
plantas como eje (manteniendo el
rostro al frente); en seguida, se eleva
29c. El cuerpo gira a la izquierda y atrs, el pie izquierdo desciende la rodilla izquierda para que el cuerpo
con un pequeo paso con la punta hacia afuera: a continuacin el se sostenga sobre la pierna derecha; al mismo tiempo que gira el
pie derecho da un paso hacia adelante formando un paso de arco cuerpo, la espada traza una curva por delante del cuerpo hacia la
con la pierna derecha; al mismo tiempo siguiendo la rotacin del izquierda y abajo, y despus hacia arriba, a la derecha siguiendo
cuerpo, la mano derecha lanza una estocada de frente, el movimiento del cuerpo cuando gira a la derecha, de manera que
concentrando la fuerza en la punta de la espada, con la palma la hoja de la espada se encuentra ms o menos nivelada y un poco
vuelta hacia arriba; la mano izquierda, en postura de indicacin, ms alta que la cabeza, haciendo fuerza sobre el filo arriba; la
pasa por delante del cuerpo y desciende por las costilla del lado mano izquierda, en postura de indicacin, se apoya an en la
izquierdo hacia atrs y depuse sigue girando hacia arriba por el mueca derecha Mirar al frente.
lado izquierdo hasta ubicarse a la altura de la frente en su ngulo Puntos esenciales En primer lugar, la planta del pie derecho, al
izquierdo, con la palma oblicua hacia arriba. Mirar la punta de la retirarse, tiene que posarse firmemente en el suelo; despus girar
espada. el cuerpo a la derecha con ambas plantas como eje. No se puede
Puntos esenciales El pie izquierdo se eleva, arrimndose a la inclinar el cuerpo ni hacia adelante ni hacia atrs. Adems, hay que
pierna derecha, despus el cuerpo gira y desciende el pie izquierdo. coordinar los movimientos de elevacin de la rodilla y traslado de
No bien el pie izquierdo pise firmemente el suelo, el pie derecho la espada hacia arriba. La pierna derecha tiene que mantenerse
dar su paso adelante. Hay que coordinar los movimientos de la naturalmente recta.
parte superior y la parte inferior del cuerpo.
26. Desviar y dar un tajo en paso de arco (26a-26c)
30. Retirar la espada con un paso en T (30a-30b)

26a-26b. El pie izquierdo cae transversalmente hacia adelante y el


30a-30b. El peso corporal se desplaza hacia atrs y l pie derecho se cuerpo gira a la izquierda para que ambas piernas cruzadas
retira al costado interior del pie izquierdo; la punta del pie permanezcan casi replegadas, con el taln derecho despegado del
derecho se apoya en el suelo, formando un paso en T; al mismo suelo; al mismo tiempo, la espada en la mano derecha va rozando
30 Tai Chi Yang-32 Espada Tai Chi Yang-32 Espada 31
el costado izquierdo del cuerpo hacia atrs, cuya punta se punta de la espada queda a la altura de la rodilla, concentrando la
mantiene hacia atrs; la mano izquierda, en postura de indicacin, fuerza en el filo de la espada; la mano izquierda, en postura de
sigue apoyndose en la mueca derecha. Mirar la punta de la indicacin, desciende desde la parte delantera del hombro derecho
espada detrs. hacia abajo, y traza curvas por la parte delantera del cuerpo,
26c. Desde el costado izquierdo, vuelve hacia arriba la mueca partiendo de lo alto de la izquierda hasta quedar ubicada en la
derecha con la que se eleva la espada y hace una hendidura hacia parte interior del antebrazo derecho; mirar al frente y abajo.
el frente, hasta que la hoja de la espada se mantenga nivelada Puntos esenciales Hay que ejecutar los dos movimientos arriba
haciendo fuerza sobre sta; la mano izquierda, en postura de mencionados en forma continuada, sin interrupcin alguna.
indicacin, va girando por detrs partiendo del lado izquierdo y
siguiendo hacia arriba hasta quedar a la altura del lado izquierdo 28. Retroceso y Contraataque (28a-28b)
de la frente con su palma oblicua vuelta hacia arriba; al mismo 28a-28b. El torso gira a
tiempo, el pie derecho da un paso hacia adelante para formar un la derecha, se eleva el
paso de arco con la pierna derecha. Mirar la punta de la espada. pie derecho para
Puntos esenciales Primero el cuerpo gira a la izquierda y despus retroceder con un gran
a la derecha. La mirada gira siguiendo el movimiento de la espada. paso atrs hacia la
derecha; se mueve el
27. Tajo circular en paso vaco y tajo hacia adelante (27a-27c) taln izquierdo hacia
afuera y despus se endereza la pierna izquierda hasta formar un
paso de arco lateral con la pierna derecha; al mismo tiempo, la
mano derecha blande la espada asestando un golpe cortante
oblicuamente y hacia arriba y a la vez orientado a la derecha y
atrs, concentrando la fuerza en el filo delantero de manera que
finalmente la palma se dirige en forma oblicua hacia arriba,
27a-27b. El peso corporal se desplaza levemente hacia atrs, el direccin a la que sigue tambin la punta de la espada, que queda
cuerpo gira a la derecha y se mueve la punta del pie derecho hacia a la altura de la cabeza; y a la vez, la mano izquierda, en postura
afuera, de tal modo que se cruzan ambas piernas mientras el taln de indicacin, se extiende hacia abajo y hacia la izquierda hasta
del pie izquierdo est despegado del suelo; al mismo tiempo, por quedar en un nivel un poco ms bajo que el hombro, con la palma
el costado derecho vuelve la mano derecha hacia abajo para hacia abajo. Mirar la punta de la espada.
conducir la espada hacia atrs hasta situar- la en una posicin Puntos esenciales Primero se retira el pie derecho y despus se
horizontal (paralela al suelo); la mano izquierda, en postura de enderezar la pierna izquierda. Hay que coordinar los movimientos
indicacin, cae delante del hombro derecho. Mirar la punta de la de separar las manos, dar el paso de arco y girar el cuerpo.
espada.
27c. El pie izquierdo da un paso adelante con la: punta hacia afuera; 29. Paso hacia delante con estocada directa (29a-29c)
el cuerpo gira a la izquierda y, en seguida, el pie derecho da un 29a-29b. El cuerpo gira levemente a la derecha, el pie izquierdo se
paso adelante con la punta apoyada en el suelo formando un paso eleva y se arrima al costado interior de la pierna derecha; al
flojo con la pierna derecha; mientras tanto, volviendo el brazo, la mismo tiempo, la mano derecha vuelve su palma hacia abajo y
mano derecha lleva hacia arriba la espada y hace una hendidura retira la hoja de la espada hasta la altura (parte delantera) del
de arriba a abajo por la parte delantera del cuerpo hasta que la hombro derecho, con la punta de sta oblicuamente hacia el frente
Tai Chi Yang-32 Espada 33
tiempo, se flexiona el brazo derecho recogiendo, de este modo, la
espada hacia s (palma hacia adentro), de tal manera que la
empuadura queda situada a la altura de las costillas de la
izquierda. La espada queda en una posicin oblicua, con la punta
hacia arriba (la hoja debe seguir la lnea del cuerpo); la mano
izquierda, en postura de indicacin, cae en la empuadura. Mirar
la punta de la espada.
Puntos esenciales Hay que coordinar los movimientos de retirar
el pie derecho y tirar hacia s la espada. Se debe mantener el torso
recto.

31. Cortar horizontalmente en un giro (31a-31d)

31a-31b. Se eleva el pie derecho para luego caer adelante, de tal


modo que ambos pies quedan en una posicin semejante al
carcter chino / \ (o sea, ambos pies casi llegan a formar un
ngulo con los talones); al mismo tiempo, el torso gira levemente
a la derecha y se vuelve la palma derecha hacia abajo llevando la
hoja de la espada transversalmente delante del pecho.
31c-31d. El peso corporal pasa a la pierna derecha, el cuerpo sigue
girando a la derecha, mientras el pie izquierdo pasa al frente del
pie derecho de manera que ambos pies casi llegan a formar un
ngulo con las puntas; el cuerpo gira a la derecha y hacia atrs
con la planta del pie izquierdo como eje, y el pie derecho,
siguiendo el movimiento giratorio del cuerpo, se retira levemente
hacia el lado lateral de la lnea central; en seguida el pie izquierdo
se retira algo hacia atrs con la punta apoyada en el suelo para
formar un paso flojo con la pierna izquierda; al mismo tiempo,
siguiendo el movimiento giratorio del cuerpo, la espada sostenida
por la mano derecha se desplaza horizontalmente de izquierda a
derecha, concentrando la fuerza en el filo exterior, y, al mismo
tiempo que se transforma en un paso flojo izquierdo ambas manos
34 Tai Chi Yang-32 Espada Tai Chi Yang-32 Espada 35
se separan a los dos lados de la cadera, con las palmas hacia abajo piernas abiertas (el paso debe tener la misma extensin que hay
y la espada oblicua al lado derecho del cuerpo, con la punta de uno a otro hombro); la punta de los pies debe estar orientada
orientada hacia la parte delantera del cuerpo, volviendo as a la hacia adelante; simultneamente a esto, la mano izquierda
primitiva posicin inicial. Mirar al frente. empua la espada (con el puo 'Volteado) y desciende por delante
Puntos esenciales Hay que hacer el cambio de los pies y girar el del cuerpo para quedar verticalmente al lado izquierdo del cuerpo;
cuerpo en forma equilibrada y natural. No se puede inclinar la la mano derecha vuelve a la postura de indicacin y va girando
cabeza ni encorvar el espinazo. Los movimientos deben llevarse a hacia abajo y atrs por la derecha y vuelve hacia arriba y al frente,
un ritmo armnico. La culminacin del movimiento desde el paso descendiendo finalmente hasta el1ado derecho del cuerpo; se
en 1 hasta el desplazamiento horizontal de la espada requiere mantiene el cuerpo relajado. Mirar al frente.
un giro del cuerpo en un ngulo de 300, es decir, una vuelta a la Puntos esenciales Hay que coordinar los movimientos de hender
primitiva posicin inicial. la espada, girar el cuerpo y dar el paso de arco. La posicin del
paso de arco y la direccin que sigue la hendidura deben orientarse
32. Estocada al frente en paso de arco y Cierre (32a-32d) hacia el Oeste con una ligera tendencia al Norte (aproximadamente
30)

32a-32b. El pie izquierdo da medio paso hacia adelante formando


un paso de arco con la pierna izquierda; al mismo tiempo que la
espada, impulsada por la mano derecha, lanza una estocada al
frente, en forma paralela al suelo y al nivel del pecho,
concentrando la fuerza en la punta de la espada; la mano
izquierda, en postura de indicacin, se apoya en la mueca
derecha. Mirar al frente.
Puntos esenciales Hay que coordinar los movimientos del paso de
arco y la estocada de la espada.
32c. El peso del cuerpo se desplaza hacia atrs y en seguida el
cuerpo se gira a la derecha; al mismo tiempo, se retira la mano
derecha conduciendo la espada a la derecha y hacia atrs, con la
palma an hacia adentro; la mano izquierda tambin se retira con
flexin de su brazo para coger la cazoleta de la espada. (palma a
palma). Mirar la hoja de la espada.
32d. El cuerpo gira a la izquierda al mismo tiempo que el peso del
cuerpo se desplaza a la pierna izquierda; el pie derecho da medio
paso hacia adelante formando con el pie izquierdo un paso de

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