8 Dinmicas y Actividades de

Autoestima para Nios y

Adolescentes
Las 4 dinmicas y actividades de autoestima para nios y adolescentes que te mostrar son
excelentes para trabajar la autoconfianza.

Tener una buena autoestima es tan importante como tener un fuerte sistema inmunolgico;
protege de las adversidades y de las dificultades de la vida, otorgando la fuerza para luchar
contra ellas cuando se presentan.

Las actividades que te comentar te servirn como juegos para fomentar la autoestima en tus
hijos diariamente; la infancia y adolescencia es una edad crtica en la que comienza
a desarrollarse la autoestima.

T o tus hijos nunca estaris libre de problemas, aunque podis prepararos para enfrentarlos
de manera exitosa con esta capacidad y otras como la resiliencia.

4 dinmicas y actividades de autoestima para educadores y padres

El papel que desempean los educadores es muy importante. Despus del hogar, la escuela es
el lugar en el que ms tiempo transcurren los nios.

1- Juego de las estrellas

A cada nio se le entrega una estrella que debe colorear con su color preferido. En ella deben
escribir su nombre y las tres cosas que ms le gusta hacer.

Una vez que todos hayan terminado, se intercambian las estrellas con el compaero que tiene
al lado. Cada uno leer en voz alta lo que al otro compaero le gusta hacer pero sin decir el
nombre. El maestro preguntar a quien corresponde esa estrella.

Esta actividad exige que el nio reflexione acerca de lo que ms disfruta hacer. El hecho de leer
en voz alta los gustos de otro compaero, favorece la integracin de sus preferencias con la de
los dems.

La pregunta del maestro, en cuanto a quien pertenece esa estrella, reforzar el sentimiento de
identidad del nio. Esa estrella es ma, es como decir, ese soy yo.

2- Juego de las profesiones

Pedirle a cada nio que seleccione dos trabajos o profesiones que les gustara hacer. En la
orientacin para hacer la seleccin, pedirles que tomen en cuenta qu es lo que ms les gusta
y qu creen que es lo mejor que pueden hacer.
Seguidamente hacer una lista con las profesiones elegidas y organizar un da de
representacin teatral. Cada uno har el trabajo que ha seleccionado.

Por ejemplo el bombero simular apagar un incendio, la enfermera curar a un enfermo, etc.
Despus de cada representacin pedir que todo el grupo aplauda a cada compaero.

Esta es una buena oportunidad para que el maestro destaque frente al grupo las fortalezas y el
talento que cada uno ha demostrado en su rol.

3- El juego del sobre

A cada nio, o a cada adolescente se le entrega una hoja y un sobre. En la hoja debe escribir
tres defectos que reconoce en s mismo.

Tambin pueden ser caractersticas que no les gustan de si y que desearan cambiar. Luego
colocan la lista dentro del sobre y lo cierran.

Ese sobre llevar su nombre. Se lo pasan al compaero de al lado y este deber escribir tres
cualidades o virtudes que reconoce en la persona del sobre.

Esto lo escribir en el exterior. Luego dicho sobre se lo pasa al compaero de la derecha y este
har lo mismo.

El juego finalizar cuando el sobre llegue a manos del dueo de dicho sobre.

La finalidad de este juego es mostrarle a cada uno, que si bien tienen defectos, tambin tiene
muchas virtudes.

De hecho cada compaero reconoce distintas virtudes, quizs algunas coincidentes. Pero en
cualquier caso sern ms que los defectos que l ha identificado.

En este juego los defectos no se comparten, buscando que el participante se quede con la
grata sorpresa de todo lo bueno que los dems reconocen en l.

4- A quien le gusta quien

Esta actividad es ideal para plantearla entre los adolescentes. En ellos la esttica y la imagen
suele ser un elemento clave a la hora de hablar de autoestima.

A cada participante se le entrega una hoja con el nombre de un compaero. Cada uno debe
escribir las tres cosas que ms le gusta de esa persona.

Todos tienen que elegir tres caractersticas fsicas o personales que le gusten del compaero
que le ha tocado.

Luego el maestro juntar todas las hojas, y leer en forma annima y en voz alta cada uno de
los atributos.

El hecho de que sea annimo alentar a expresar lo que en otro caso no se animaran.
El pedir que mencionen tres aspectos que les gusten, les ayudar a ver que todos tienen algo
positivo y agradable.

Adems, se darn cuenta que no todo pasa por lo fsico. A su vez, cuando a cada uno le llegue
el turno de escuchar sus cualidades, se sentir muy contento. Incluso sorprendido de conocer
aspectos de s que otros valoran como positivos.

Actividades de autoestima

Los padres juegan un rol fundamental en la creacin de una slida y positiva percepcin del
nio sobre s mismo.

La familia es el lugar en donde el nio es querido y valorado tal y cul es. Desde que es un
beb, incluso dentro del vientre materno, el nio percibe sensaciones de valor.

Naturalmente no puede discernir esos valores pero los recibe como estmulos, que sern
positivos o negativos dependiendo de sus figuras de autoridad.

5- Asignar tareas concretas

Asgnale a tu hijo cada semana por ejemplo, una tarea especfica. Esta semana tienes que
recoger todos tus juguetes y guardarlos en su lugar.

Puede ser un ejemplo sencillo, en el que claramente le das una responsabilidad. El hecho de
que le hayas encomendado algo, le transmite el mensaje de que t crees que l puede hacerlo.

Esa confianza que ests depositando en t hijo, har que el sienta el compromiso de responder
frente a ella. Adems de tener un objetivo a lograr, tendr un deber moral que cumplir.

6- Emplea frecuentemente las palabras por favor y gracias

Muchas veces puedes omitir agradecerle a t hijo por algo que ha hecho. Seguramente no lo
haces porque piensas que no lo valorar como tal.

Sin embargo, cuando le pides por favor algo a alguien, le transmites respeto. Eso le har sentir
que tiene valor y por tanto reforzar su autoestima.

7- Pregunta y escucha con atencin

Adems de las preguntas ms triviales como tienes hambre o fro?, hazle preguntas de
calidad.

Qu significa y que objetivo persigue este ejercicio? Sencillamente darle a t hijo el espacio
suficiente para que se exprese.

Estimularlo mediante preguntas ms exigentes, como por ejemplo qu fue lo que ms te

gusto de lo que hicieron hoy en la escuela?.

De esa forma obligars a que tenga que describir sensaciones o pensamientos. Cuando lo
haga escchalo con mucha atencin.
Si el televisor est encendido por ejemplo, entonces baja el volumen para escucharlo. De esa
forma el entender que lo que tiene para decir es importante.

Nunca interrumpas su conversacin por atender el mvil. Lo que tu hijo tiene para contarte es
ms importante, y ese mensaje es el que tienes que transmitirle exactamente.

8- Destaca lo positivo y mejora lo negativo

Ningn extremo es bueno, y esto es una ley casi universal. Todos los nios, incluyendo tus
hijos, tienen defectos y virtudes. Rasgos de su personalidad o conductas que te gustan ms o
menos.

Cuando lo bueno se pone de manifiesto no pierdas la oportunidad de expresarle claramente tu

orgullo. Te felicito hijo por la buena tarea que has hecho, puede ser un buen ejemplo de
reconocimiento.

Por el contrario, si ha sumado 2 ms 3 y eso no le da 5, entonces hay que decirle el error. Pero
hay que decrselo de una manera positiva.

Generarle inmediatamente una segunda oportunidad, o una tercera si fuera necesaria es muy
importante. Cuando logre el resultado correcto, hazle ver que fue capaz de superar la
dificultad.

La autoestima es conocerse a s mismo con virtudes y defectos, y tener confianza en la propia

capacidad para superar dificultades.

Aplicando estos ejercicios, tus hijos podrn fortalecerse interiormente y de este modo
prepararse de la mejor manera posible para las vicisitudes de la vida.

Qu es la autoestima?

La autoestima es la opinin general que tienes de ti mismo, se trata de un juicio sobre ti

mismo, a la vez que una actitud sobre ti mismo.

Incluye:

Creencias. Por ejemplo valgo mucho o soy competente

Emociones: de orgullo, vergenza, autorespeto, triunfo

Si tienes una autoestima alta, tendrs un sentido de satisfaccin que viene de reconocer y
apreciar tu propio valor, amndote a ti mismo y aceptndote.

Es muy importante para tu bienestar psicolgico, para tener relaciones personales sanas y para
tener una vida exitosa.

Lo contrario es tener un concepto negativo de ti mismo y es entonces cuando se da una

autoestima negativa o baja.

Porqu es tan importante trabajar la autoestima en los nios?

Toda percepcin y concepto que tienes sobre ti mismo, forma parte de un proceso de
desarrollo. Este proceso comienza cuando eres un nio y se construir a lo largo de toda tu
vida.

De aqu, la gran importancia de que este proceso comience tempranamente. Para ello tienes
que ofrecerles a los nios experiencias que le permitirn crear un sentido positivo de s mismo.

Si un nio tiene baja autoestima tender a desarrollar un comportamiento negativo y ansioso,

a travs del cual se sentir menos seguro y sensible frente a los dems.

Estas vivencias lo harn ms proclive a tener dificultades en su proceso de aprendizaje, en su

desempeo acadmico, e incluso dificultades para crear vnculos afectivos duraderos.

Para facilitar el desarrollo de una autoestima positiva, existen distintos ejercicios y dinmicas
tanto educadores como padres pueden realizar.

A continuacin te planteamos algunas de los ms importantes y con base en los siguientes ejes
temticos: la autoestima adquirida desde la cabeza, inspirada desde el corazn y proyectada a
la vida cotidiana.