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La TCC le puede ayudar a cambiar la forma cmo piensa ("cognitivo") y cmo acta
("conductual") y estos cambios le pueden ayudar a sentirse mejor. A diferencia de algunas
de las otras "terapias habladas", la TCC se centra en problemas y dificultades del "aqu y
ahora". En lugar de centrarse en las causas de su angustia o sntomas en el pasado, busca
maneras de mejorar su estado anmico ahora.
Es una terapia generalmente a corto plazo y se centra en ayudar a los clientes a hacer
frente a un problema muy especfico. Durante el curso del tratamiento, las personas
aprenden a cmo identificar y cambiar los patrones de pensamiento destructivos o
perturbadores que tienen una influencia negativa en el comportamiento.
La terapia cognitiva conductual es tambin muy adecuada para personas que buscan una
opcin de tratamiento a corto plazo que no necesariamente implica medicacin
farmacolgica. Uno de los mayores beneficios de la terapia cognitivo-conductual es que
ayuda a los pacientes a desarrollar habilidades de afrontamiento que pueden ser tiles
tanto en la actualidad como en el futuro.
Ansiedad
Depresin
Pnico
Agorafobia y otras fobias
Fobia social
Bulimia
Trastorno obsesivo compulsivo
Trastorno de estrs postraumtico
Esquizofrenia
Como funciona
Estas partes pueden ser una situacin, un problema, un hecho o situacin difcil. De ella pueden
derivarse: Pensamientos, Emociones, Sensaciones fsicas, comportamientos
Cada una de estas reas puede afectar a las dems. Sus pensamientos sobre un problema pueden
afectar a cmo se siente fsica y emocionalmente. Tambin puede alterar lo que usted hace al
respecto.
La idea que subyace detrs de la TCC es que nuestros pensamientos y sentimientos juegan un
papel fundamental en nuestro comportamiento. Por ejemplo, una persona que pasa mucho
tiempo pensando en accidentes areos, accidentes de pista y otros desastres areos puede
encontrarse evitando los viajes areos. El objetivo de la terapia cognitivo-conductual es ensear a
los pacientes que, si bien no se pueden controlar todos los aspectos del mundo que les rodea,
pueden tomar el control de cmo interpretar y manejar las cosas en su entorno.
Qu conlleva la TCC?
Las sesiones La TCC se pueden hacer individualmente o en grupo.