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3. Mencione las caractersticas que plantea Maslow sobre las personas autorrealizadas.
a) Centrado en la realidad / centrado en problemas: el primero es la conciencia de si y del
entorno. Es el darse cuenta de que hay un problema pero nos enfocamos en la solucin.
b) Aceptacin de s mismo, de los dems, y de las situaciones: el primero es ese
reconocimiento de lo que soy, y el aceptar eso malo que tambin poseo, el segundo es
aceptar mi entorno y reconocer que hay cosas que no puedo cambiar. El tercero es asumir
esa situacin.
c) Necesidad de privacidad: independencia de la cultura, el querer aislarnos de la cultura, se
basa en su propio juicio, resiste a la presin de los dems y de las normas, aguanta a la
tormenta con facilidad y el hecho de que lo identifiquen con estereotipos.
d) Originalidad en la apreciacin y creatividad: Maslow considera a las personas
autorrealizadas ms creativas, son ms creativas porque tambin buscan ms alternativas
para salir de los problemas, no se quedan estancados, siempre piensan que si hay algo que
hacer.
e) Sentido del humor: -no hostil- tiene sentido del humor pero sin intencin de daar al otro,
son solidarios y tienen inters social, y tienen relaciones personales ntimas.
f) Tienen experiencias cumbre: La cuales son una autorrealizacin pequea, es un estado
alterado de la conciencia, entran en un contacto con la plenitud. Siente una prdida del
sentido del tiempo, aqu los medios pueden ser fines mientras que una persona
autorrealizada distingue que los fines no justifican los medios.
g) Imperfecciones: Reconoce que no existe la gente perfecta, no quieren hacerle dao a nadie,
los individuos autorrealizados muestran indiferencia cuando les incitan a traicionar a
alguien, son excesivamente bondadosos, no estn muy interesados en la vida social.
4. Defina lo que es una experiencia cumbre para Maslow y seale sus caractersticas
fundamentales.
Para Maslow una experiencia cumbre son estados msticos, caracterizados por sentimientos
limitados de apertura, prdida del sentido del tiempo, tienen sentido tico, pero no de
forma convencional, diferencian entre medios y fines. Es una mini autorrealizacin.
Las caractersticas de una experiencia cumbre son: inefabilidad: debido a que esta
experiencia no puede ser puesta en palabras, es indescriptible, y solo puede ser sentida por
l. La cualidad notica: quien vive una experiencia cumbre tiene la cualidad intelectual de
encontrar la verdad en una experiencia mstica. La transitoriedad: Ya que este estado es
momentneo, no se mantiene en el tiempo. La pasividad: Quien vive una experiencia
cumbre nombra sentirse suspendido en el espacio y tiempo, y que una fuerza superior es
quien lo agarra.
Una persona en una experiencia cumbre logra describir que son estados de xtasis, jbilo,
dicha, serenidad, entusiasmo, satisfaccin, sentidos de bienestar, euforia, mucha energa y
libertad.
Las dimensiones psicolgicas de una experiencia cumbre son: percepcin: muy vivida y clara
en ese momento, memoria: muy clara ya que tienen un recuerdo agudo del momento,
conciencia: una atencin total, fluida y clara, identidad: integradora, sin ego, experiencia
aguda de identidad, despus de una experiencia cumbre se puede alterar el punto de vista
sobre uno mismo. Habilidad: la persona se da cuenta de su potencial, espontanea,
unificadora. Motivacin: se da sin esfuerzo, auto dirigido, libera la creatividad. Afecto: es
placentero, positivo, afectos sincronizados, sin miedo. Somtico motor: descubre
modalidades sensoriales, sentimiento de plenitud, mucho sentido de propiocepcin, control
motor sin esfuerzo, relajacin. (No s si consideren eso importante pero ah se los dejo).
10. Desde la teora de Rogers, Por qu surgen las defensas y cules son dichas defensas?
La defensa es la reaccin del organismo a la amenaza con el fin de mantener la estructura
habitual del s mismo.
Negativa: Negar o bloquear la situacin amenazadora. Tambin se puede entender como
reprimir la situacin amenazadora, como dejarlo en el olvido aparentemente.
Distorsin perceptual: Es reinterpretar la situacin para que la persona se convenza a s
misma de que no es tan amenazadora como parece.
11. Defina las 3 cualidades (o condiciones de base) que segn Rogers se requieren para ser un
terapeuta efectivo y sus implicaciones en el proceso teraputico.
Congruencia: Ser genuino, autntico y honesto con el cliente. El terapeuta sigue siendo un
experto, pero se comunica y comporta tambin como un ser humano.
Empata: Tener la habilidad de ponerse en los zapatos del cliente (marco interno de
referencia del otro). Ponerse en contacto con lo que l est sintiendo.
Aceptacin incondicional: Proporcionarle valoracin positiva incondicional al cliente para
que se sienta aceptado y valorado a pesar de lo que diga o haga all.
Zona Externa (ZE): Se captan con los 5 sentidos, de la piel hacia fuera, se percibe alrededor
es una realidad consensuada
Zona Interna (ZI): De la piel hacia dentro, sensaciones corporales, dolor, fiebre, calor,
emociones primarias y secundarias
5. Defina el ciclo de la experiencia y las fases por las que atraviesa un organismo durante el
ciclo.
El ciclo de la experiencia es el ncleo bsico de la vida humano, dado que no es ms que la
sucesin interminable de ciclos. Son las fases por las que atraviesa una necesidad para ser
resuelta. En el cual se identifican seis etapas
Reposo: estado de equilibrio sin ninguna necesidad apremiante
Sensacin: siente algo difuso, que todava no puede definir una intraquilidad
Darse cuenta: se identifica la sensacin especfica y aquello que la satisface
Energitizacin: el sujeto rene l fuerza o concentracin necesaria para llevar a cabo lo que la
necesidad le demanda
Accin: moviliza el cuerpo para satisfacer la necesidad y concentra su energa en sus msculos y
huesos
Contacto: se produce conjuncin del sujeto con el objeto de la necesidad y en consecuencia, se
satisface la misma. La etapa culmina cuando el sujeto se siente satisfecho, puede despedirse de
este ciclo, dar paso a la retirada y comenzar un nuevo ciclo.
Logoterapia Frankl
20. Describa los niveles de la tridimensionalidad que propone Frankl.
22. Defina el sentido de vida como condicin permanente del hombre y cules son las
caractersticas de dicho sentido.
(La definicin es la de arriba)
El sentido de la vida existe en todo momento, el hombre es libre para buscarlo, se contiene
en la vida misma en la tensin entre lo que es y se debe ser.
Caractersticas:
-Se descubre
-Es nico en cada persona
-Especfico en cada situacin
-Dinmico; vara con las circunstancias
-Promueve la dignidad y la trascendencia de la persona.
23. Frankl dentro de su teora habla de 3 valores (de creacin, de experiencia y de actitud).
Defnalos y diga cul es su importancia frente al sentido de vida.
Valores de creacin: Aquellas actividades que el ser humano realiza. Es darle sentido a lo que
hago, cosas que el hombre le da al mundo.
Valores de experiencia: La belleza, el amor, la verdad, el arte, etc. Cosas que el hombre toma
del mundo.
24.Defina la trada trgica y luego relacinela con las situaciones lmite de Jaspers.
25. Defina el lugar que le otorga la Logoterapia al sufrimiento en la vida del hombre. Y
establezca la diferencia entre el sufrimiento con sentido y el sufrimiento sin sentido; el
sufrimiento necesario y el sufrimiento innecesario.
Sufrimiento con sentido: La persona experimenta dolor pero no se desespera porque encuentra
un para qu de lo que est viviendo.
Sufrimiento innecesario: La persona est predispuesta al dolor como su fin. No necesita sufrir y
aun as lo hace.