La pratique rcitatoire

C'est trs simple de faire la Pratique Rcitatoire : il suffit de rpter le Nom de l'Ange en
prenant chaque fois une grande ou une simple inspiration. Vous pouvez le faire en marchant,
en faisant du sport, en conduisant votre voiture, en mditant, en vous relaxant, avant de vous
endormir, etc., votre propre rythme, tant dans les moments difficiles que durant les priodes
de joie. Vous pouvez choisir une nergie Anglique qui est en rapport avec les qualits que
vous voulez dvelopper, ou bien vous pouvez suivre le Calendrier Anglique qui alloue une
priode de travail de cinq jours chaque Ange.

Exercices suggrs

L'Angelica Yoga est une discipline qui aide dvelopper une grande concentration. La
respiration y joue un rle de premier plan. Nous vous suggrons ici quelques exercices
simples.

1. En position debout, assis ou couch, inspirez le Nom d'un Ange avec une grande inspiration
par le nez et retenez votre souffle pendant quelques instants. Ensuite, expirez lentement et
progressivement par le nez en rptant constamment le Nom de l'Ange intrieurement, comme
un mantra. Rptez l'exercice autant de fois que vous le souhaitez afin d'tablir le calme en
vous. Lorsque cela est fait, respirez librement en continuant d'invoquer l'Ange (de rciter son
Nom intrieurement) et en gardant les yeux ferms.

2. Ce deuxime exercice s'appelle la respiration circulante et se pratique en position debout,

assis, couch ou mme en marchant. Inspirez le nom de l'Ange avec une grande inspiration par
le nez et expirez lentement et trs graduellement en rptant constamment le nom de l'Ange
intrieurement, comme un mantra et en imaginant que l'nergie Anglique descend le long du
corps, passe entre les deux jambes prs de la zone sacre et remonte le long de la colonne
vertbrale jusqu'au cerveau. Rptez l'exercice autant de fois que vous le souhaitez.
Lorsqu'elle est utilise rgulirement, cette pratique mditative dclenche des sensations de
chaleur qui vont du bas du dos jusque dans la tte. Elle est trs puissante et constitue une
bonne prparation aux sorties hors corps.

Exemple de la pratique rcitatoire avec l'Ange 7 ACHAIAH

(Pour couter l'exemple, vous devrez utiliser le lecteur virtuel Real Player. Si ce lecteur n'est
pas dj install sur votre ordinateur, vous pouvez le tlcharger gratuitement en cliquant ici :
Lecteur RealPlayer)

Note

Il est conseill de n'utiliser qu'une seule nergie Anglique la fois pendant une priode d'au
moins cinq jours, afin de dclencher les rves et d'en arriver plus facilement une
comprhension en profondeur. Pour choisir l'Ange invoquer, nous vous suggrons de suivre
le Calendrier Anglique no 1; mais vous pouvez aussi choisir une nergie qui correspond vos
besoins du moment, toujours pendant une priode d'au moins cinq jours. L'nergie intensifie
durant cette priode se manifestera dans vos intuitions, vos rves, de mme que par les signes
et les concidences que vous rencontrerez tous les jours.

Avertissement

Si, par exemple, vous respirez intensment l'Ange ACHAIAH (#7), dont la principale qualit
est la patience, il est possible que vous deveniez momentanment encore plus impatient que
vous ne l'tiez au dpart. L'Ange n'est pas une baguette magique : il ouvrira la porte de votre
conscience pour librer la puissante impatience qui vous affecte prsentement. Cela peut
prendre quelques minutes, quelques heures ou mme quelques jours; n'ayez aucune attente et
soudain POUF! comme par magie, vous retrouverez un bien-tre encore plus intense, car une
petite partie de votre conscience par rapport un vnement X s'ajustera. Vous pourrez mme
rencontrer des gens impatients ou vivre des situations d'angoisse profonde qui vous relieront
prcisment l'Ange que vous tes en train d'invoquer. Recherchez la cause de cette
impatience afin que la comprhension s'installe en vous...

C'est exactement comme si vous vous sentiez parfaitement bien dans votre maison, qu'elle
tait propre, et que vous vous aperceviez tout coup qu'il y a une autre pice que vous n'avez
jamais visite. En ouvrant cette porte, vous vous apercevez que la pice est remplie de
poussire, de rats, etc. Et voil maintenant que c'est un mnage la grandeur de la maison qui
s'impose parce que le seul fait d'ouvrir la porte a dplac de la poussire jusque dans les autres
pices. La fatigue s'installe, vous ternuez, vous tes incommod. Alors, vous choisissez de ne
pas refermer la porte; vous dcidez d'agrandir votre maison et vous nettoyez; vous nettoyez
jusqu' ce que toute la maison s'unifie dans la propret. Vous dcouvrez aussi dans cette pice
des trsors et des livres qui reprsentent des connaissances et vous dcidez de les
apporter dans votre bibliothque.

C'est exactement ce qui se produit lorsqu'on fait un rve ou un cauchemar, ou lorsqu'un

vnement dclenche une ouverture de conscience. Cela perturbe tout notre tre; alors l, on
invoque l'nergie Anglique, on rflchit profondment au message du rve, de l'nigme
symbolique : on l'analyse dans les moindres dtails. Au dbut, ce n'est pas vident, mais il faut
rflchir et chercher intensment, comme si on faisait un puzzle et qu'on dsirait assembler
une partie du ciel avec un morceau de paysage. Avec le temps, les signes deviennent de plus en
plus faciles dcoder. Et quand on aime vraiment ce travail, on devient graduellement un
ange...