Professional Documents
Culture Documents
819
Notas Tcnicas de Prevencin
Las NTP son guas de buenas prcticas. Sus indicaciones no son obligatorias salvo que estn recogidas en una disposicin
normativa vigente. A efectos de valorar la pertinencia de las recomendaciones contenidas en una NTP concreta es conveniente
tener en cuenta su fecha de edicin.
150 20 % 80 % 2 Ligero
30 % 70 % 3 Moderado
MHT/min
100 40 % 60 % 4
50 % 50 % 5 Fuerte
50 60 % 40 % 6
70 % 30 % 7 Muy fuerte
0 80 % 20 % 8
0 5 10 15 20 25
% MVC
90 % 10 % 9
100 % 0% 10 Extremadamente fuerte
Figura 1. Tiempo mximo sostenido (MHT) en funcin del %
MVC Tabla 1. Relacin entre el porcentaje de MHT y el malestar
En la figura 2 se muestra, de forma grfica, el significado MHTr, segn este criterio, se calcula mediante la si-
de la REC. Sea una postura que tiene un MHT de t2. Si la guiente expresin:
postura se mantiene hasta t1 tal que t1 < t2 entonces la
REC es la capacidad restante que corresponde al inter- MHT
MHTr =
valo que va de t1 a t2. 5
Por otro lado, existe una
relacin lineal entre el
TIEMPO malestar medido me- 2. MTODO DE EVALUACIN DE LA POSICIN
diante una escala de DE LA MANO
Borg (1998) y el tiempo
medido como porcenta- Este modelo realiza una clasificacin de la postura en fun-
t2 je del MHT (tabla 1). cin de la posicin de la mano (Miedma 1997). Segn di-
Es decir, si se da un nivel cha clasificacin, establece un valor mximo de MHTr. El
4 de malestar despus mtodo parte de la informacin recogida sobre el MHT
REC
MHT (min)
50
40
30
20
10
0
100/125
100/100
125/50
50/25
50/50
75/75
25/25
125/100
25/50
100/50
100/50
100/75
150/50
25/100
75/50
75/25
75/25
75/100
75/50
Confortable: MHT > 10 min Moderado: 5 min MHT 10 min Incmodo: MHT < 5 min
(la altura de la mano al suelo es el 150% de la altura del 125% SH) y grandes distancias de trabajo (75% y
hombro mientras que el alcance horizontal es el 0% del 100% AR). El MHTr es de 1 minuto.
alcance mximo horizontal), mientras que a la postura Posturas incmodas: son toadas aquellas posturas
con el brazo en posicin horizontal le corresponde la cla- con valores extremos de altura de trabajo (25% y
sificacin 100/100. 150%). El MHTr es de 0 minutos y, por lo tanto, son
El mtodo experimental es comn a los 7 estudios: todos posturas inaceptables.
los participantes deban mantener la postura propuesta No hay que interpretar el MHT o el MHTr como el tiempo
durante el mximo tiempo posible mientras se registraba durante el cual se puede mantener una postura y, a con-
el nivel de disconfort. En el instante en que se alcanzaba tinuacin, realizar una pausa en el trabajo ya que este
un valor de 10 en la escala de Borg; es decir, cuando se mtodo no pretender determinar el nmero de pausas de
alcanzaba el mximo disconfort se consideraba que se trabajo ni establecer la duracin de las mismas. Como
haba alcanzado el MHT y se registraba dicho instante. se trata de posturas estticas, una vez se alcanza el va-
En la figura 4 se resumen los valores de MHT para las lor de MHT o MHTr se puede alterar la postura de tal for-
19 posturas estudiadas. ma que las zonas afectadas puedan recuperarse. Es de-
Se observa que la postura 75/50 (figura 5) tiene el mxi- cir, debe producirse una recuperacin del grupo muscu-
mo valor de MHT, 35,7 minutos, mientras que la postura lar y articular afectado disminuyendo la carga de dicho
25/100 tiene el valor mnimo, 2.7 minutos. grupo.
Las partes del cuerpo que presentan molestias depen- Las condiciones de aplicacin del mtodo vienen deter-
den de la postura adoptada. En general, todos los suje- minadas por las condiciones experimentales de los estu-
tos (sanos) que adoptan la misma postura experimen- dios en los que se basa. De esta forma, este mtodo
tan molestias en, aproximadamente, la misma zona del ser adecuado para aquellas situaciones en las que con-
cuerpo. Aquellas posturas en las que la altura corres- curran los siguientes supuestos:
ponde a 50% SH o inferior presentan molestias
Posturas de pie
dorsolumbares y dolor de piernas. Cuando la altura es
de 100% SH o inferior, las zonas crticas son los brazos Posturas sin fuerzas externas
y los hombros. En general, puede afirmarse que a me- Posturas simtricas en el plano sagital
dida que se aumenta la distancia de trabajo, aumentan Posturas en las que no se realizan pausas
las molestias de brazos y hombros.
Aplicable a trabajadores jvenes y sanos.
Se puede hacer una clasificacin de las 19 posturas en
tres categoras arbitrarias: cmoda, moderada e inc- Debe tenerse en cuenta que en este mtodo, la postura
moda (figura 4), que corresponden a valores de MHT se determina en funcin de la posicin de la mano. La
altos, medios y pequeos respectivamente. El MHTr consecuencia inmediata de este hecho es que puede
para cada categora es el mnimo MHTr de las posturas darse una misma clasificacin de la postura pero con di-
de dicha categora. De esta forma, se pueden definir las ferentes valores de ngulo para rodillas, caderas, espal-
tres categoras de la siguiente forma (figura 6): da, hombros y codos en diferentes sujetos. Esta simplifi-
cacin en la clasificacin de la postura conlleva una va-
Posturas cmodas: (50%, 75% 100% y 125% SH) y riacin intraindividual importante en los valores de MHT.
distancias cortas de trabajo (25% y 50% AR), a excep-
cin de la postura 100/25. El MHTr es de 2 minutos. Por otro lado, el mtodo est desarrollado para posturas
estticas puras sin ningn tipo de movimiento corporal.
Posturas moderadas: son aquellas posturas con una
En la mayora de posturas de trabajo se dan pequeos
altura de trabajo moderada (50%, 75%, 100% y
cambios en las posturas y en las cargas, de forma que
4
Notas Tcnicas de Prevencin
75 75 75
50 50 50
25 25 25
0 0 0
Figura 5. Postura 75/50 (izquierda) y postura 25/100 (derecha) Figura 6. Clasificacin de posturas:
cmodas moderadas incmodas
BIBLIOGRAFA
Reservados todos los derechos. Se autoriza su reproduccin sin nimo de lucro citando la fuente: INSHT, n NTP, ao y ttulo. NIPO: 792-08-008-8