meditaciones para
4. Involcrate en labores altruistas
alimentar el alma y
cuerpo ?
Bajo la etiqueta Meditaciones
encontraris breves apuntes que
surgen en el tiempo que dedico cada
da a la oracin-meditacin-estudio-
reflexin. Son slo pinceladas,
bosquejos de un dibujo que cada
uno tiene que terminar por s
mismo.
Los textos proceden de los ms
variopintos autores y tradiciones
religiosas. La verdad es la que es, la
diga Agamenn o su porquero Y
por eso me gusta encontrarla en los
ms recnditos parajes que, como
en un viaje, me permiten descubrir
nuevos paisajes, sabores, olores,
sensibilidades y gente
Ejemplos para
alimentar el cuerpo y
el alma
1. Medita
Esta actividad de alto impacto para
nuestro cuerpo, mente y espritu, trabaja
en diferentes dimensiones dndonos un
equilibrio. Practcalo diario y notars
la diferencia!
2. Haz yoga y ejercicio
El ejercicio mejora siempre nuestra
salud, cuerpo y mente, ya que hace que
se incremente la energa vital. Adems,
nuestro cerebro segrega endorfinas,
substancia equivalente a si
estuviramos enamorados.
3. Come sano, toma mucha agua y
disminuye las toxinas.
Es importante que busques productos
que den alta energa como vegetales,
frutas, semillas o granos y, de
preferencia, orgnicos o no
genticamente modificados;
Consmelos frescos!
Ofrece tu apoyo a la comunidad bien a
ttulo personal o a travs de una
asociacin sin fines de lucro que
comparta el mismo objetivo. Esto te
generar mucha satisfaccin y te llevar
a una autorrealizacin.
5. Practica tu camino espiritual
Si tienes alguna religin, busca un
acercamiento a travs de la oracin, de
mantras, prepara tu altar, prepara una
ofrenda o, simplemente, busca la
oportunidad de dar gracias. Tambin
puedes enriquecerte a travs de
diferentes lecturas.
6. Practica el perdn
Muchos libros hablan de este
interesante tema. No guardes ningn
resentimiento, amargura o una mala
sensacin con nadie, ni con nada,
incluyndote a ti mismo. Vive en paz
contigo mismo!
7. S amoroso con tus palabras antes
de emitir un juicio
S amoroso con tus palabras, ya que
stas tienen energa positiva o negativa.
Piensa antes de emitir un juicio.
Recuerda que todos venimos de la
misma fuente y en esencia somos Uno.
 Cmo alimentar
el cuerpo
cccccc
y alma ?
El ser humano necesita comer para
vivir. Si no se alimenta, se debilita,
sufre y finalmente- muere. Es algo
que todos conocemos, algo que todos
hemos experimentado, algo que nos
dicta el instinto, una ley propia de
nuestra naturaleza Pero que slo
aplicamos a una parte de nosotros
mismos: al cuerpo.
Sin embargo, muchos somos
conscientes de que somos algo ms
que un conjunto de clulas No
importa que le llamemos conciencia,
energa, alma o
espritu Percibimos que somos
algo ms que nuestro fsico Pero,
no necesitar tambin alimentarse
ese alter ego?
La mayora de tradiciones
espirituales y humansticas- tienen
bien claro que s y, en el caso de las
religiones, se ha plasmado
externamente en un rito que no
siempre es bien comprendido: la
bendicin de la mesa.
por tanto, un ritual en el que sobre Presentacin
el soporte fsico de los alimentos se
nos recuerda que la sacralidad, la
purificacin y la theosis (el
acercamiento del hombre a Dios)
dependen de que cuidemos nuestro
espritu del mismo modo que
cuidamos nuestro cuerpo,
ofrecindole esos alimentos (que
recibimos como don) que expanden
nuestro espritu, que lo engrandecen
hasta permitirle abrazar al mundo NOMBRE: SEGUNDO ARMANDO
entero Convirtindonos en lo que
los hindes denominan mahatma, APELLIDO: CARLOS ZARPAN
alma grande El alma que sale de
TEMA: LA ALIMENTACION DEL
su estrecha individualidad y se
descubre en la unicidad divina. CUERPO Y ALMA
Y, qu alimentos son esos que CURSO: RELIGIN
necesita nuestro espritu para crecer
y que pedimos a Dios que no nos GRADO Y SECCIN: 1 E
falten durante la bendicin de la
mesa? La meditacin, el silencio, la
contemplacin de la belleza, la
bondad, la msica, la pintura, la
amistad, el estudio, la oracin, la
reflexin, la virtud, la vida
buena Todos ellos gratuitos y al
alcance de cualquiera Porque no
tienen precio. Regalos de Dios a los
hombres Para que stos
descubran y desarrollen
Acurdate, en cada comida, de que es