AJO: Acta como anticoagulante, MANZANILLA: Es un buen remedio

antibacteriano, antibitico y antioxidante para el dolor de cabeza, dolor de

adems de combatir la congestin nasal, muscular o el dolor de estomago. El
entre otras mucha aceite esencial de manzanilla
contiene ms de 120 componentes
ALOE VERA: Es muy til para aplicar
medicinales.
sobre cortes, heridas, picaduras de
insectos, quemaduras y cicatrices,
MELISA O TORONJIL: Sedante,
ideal para refrescar la piel reseca.
antidepresiva, estimulante digestiva,
Mejora la apariencia de una piel
vasodilatadora perifrica, diafortica,
propensa al acn. Purificador natural
reconstituyente y relajante del
del aire de casa.
sistema nervioso, antiviral y
antibacteriana.
Diente de Len: La hoja del diente de
len tiene ms hierro y calcio que las
Menta: es utilizada como digestiva y
espinacas. La infusin de diente de
como calmante de trastornos
len ayuda a que el metabolismo del
gastrointestinales y para reducir
hgado, eliminando toxinas ms
resfriados. Tambin funciona para
fcilmente, aumenta el flujo de bilis, y
aliviar dolores de cabeza, migraas o
ayuda en la digestin de las grasas.
dolores causados por contusiones.
Sirve para irritaciones cutneas y
Jengibre: Es mejor conocido por sus
resfriados, dolores de cabeza y dolor
efectos contra las nuseas, pero
de muelas, masticar la hoja Las hojas
tambin tiene un gran espectro de
en infusin, se emplean contra el
propiedades antibacteriales,
insomnio. Los tallos machados son
antivirales, antioxidantes y
eficaces contra las picaduras de
antiparasitarias, Es antiinflamatorio,
insectos.
lo cual lo hace valioso para el alivio
del dolor de articulaciones,
menstrual, de cabeza y ms
Organo: Se usa para perder peso, el agua del bao, adems de un
promocin del sistema digestivo, champ delicioso.
tratamiento de la infeccin de la
sinus, dolor de muelas. Es
antibacterial, antioxidante, anti
hongos, antiinflamatorio,
antihistamnico (para ayudar en el
tratamiento de la alergia), alivia
enfermedades de la piel, combate
enfermedades respiratorias

Perejil: Potenciador del sistema

inmunolgico, reduce el mal aliento.
Es excelente para realzar el cabello
oscuro y resulta un buen antdoto
contra la caspa. Los que tienen la piel
muy grasa pueden aplicarse tanto una
crema nutritiva anti-acn a base de
perejil y lavanda como leche de
menta y perejil.

Tomillo: sigue usndose para la

elaboracin de jabones y antispticos
y su papel es importante en muchos
productos de tocador de elaboracin
casera. Con l se hace un tnico facial
refrescante y astringente, un bao de
pies relajante y un buen aditivo para
 base de los fluidos corporales como la
orina o la sangre

Aguacate: Posee propiedades

hidratantes para la piel por su gran
contenido de aceite. Estimula la
formacin de colgeno y retrasa el
proceso de envejecimiento por su
contenido de vitamina E; y ayuda con
problemas de la piel como eczema,
dermatitis y grano

Aceite de oliva: Disminuye el

colesterol malo y aumenta el bueno.
Sirve para prevenir la trombosis

Apio: Evita la hipertensin y los

trastornos nerviosos o de insomnio.

GRANOS: los granos parecen ser los

que aportan menor cantidad de
caloras al organismo. Durante
muchos siglos se consider que eran

Agua el alimento de los pobres. Recin

Es imprescindible para la vida. tiempo despus se supo de su

Mantiene la tensin arterial, nutre las importancia en la alimentacin y de

clulas, hace funcionar el rin y las propiedades que contiene.

elimina sustancias de desecho. Es la Protenas, Fibra, Minerales, Vitaminas

y Hierro
 para la piel, as como su papel
Leche: La leche entera es un alimento protector, regenerador e hidratante.
esencial en todo el mundo y uno de
los ms completos por
las propiedades, Uno de los
principales nutrientes de la leche es
el calcio, por eso es buena para los
huesos. Adems, tambin contiene
lactosa, lo que la hace intolerante
para algunas personas.

Espinacas: Rico en sales minerales y

Contiene vitaminas A y C.
Beneficiosa para combatir los estados
anmicos y recomendable para
prevenir el cncer de pulmn.

Huevos Enteros y Claras: Su protena

ofrece un equilibrio de todos los
aminocidos esenciales para el
crecimiento muscular.

Meln: Contiene beta caroteno,

maravilloso antioxidante.

Salmn: Los cidos grasos poli

saturados Omega 3 les aportan a
estos pescados sus propiedades
antioxidantes son tan beneficiosas