1.

-La alimentacin de por si conlleva a un desarrollo biolgico en toda especie, ya sea animal y
vegetal, en el ser humano se manifiesta por un crecimiento continuo de este, propenso a una
ingesta de alimentos adecuada desde el punto de vista nutricional

3-Caer en la tentacin de comer slo por el placer que nos produce puede llevarnos a ingerir
alimentos de cierto tipo que en exceso producir obesidad y otros problemas de salud. Pero
comer sin placer tampoco es bueno. as que lo mejor es mantener el placer de comer en segundo
trmino y colocar en primero una buena nutricin, balanceada y diversificada.

4 L a alimentacin es la ingestin de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes

que nuestro cuerpo necesita para conservar la salud. Forma parte de la nutricin. Es un proceso
automtico y a la vez un acto voluntario que est condicionado por diversos tipos de factores que
determinan una buena o mala nutricin. La alimentacin ha de ser personalizada en cuanto a la
edad, trabajo y zona donde se habita, entre otros determinantes.
1

2.-La disponibilidad alimentaria de Honduras se encuentra en una situacin difcil. Aunque se ha

extendido la conclusin de que la disponibilidad alimentaria ya no es considerada la dimensin
ms importante de la SAN, en funcin de la mayor importancia que adquiere el enfrentamiento de
la inequidad en nuestras sociedades, todava es sumamente importante para la economa rural de
Honduras, donde se concentra la pobreza extrema. Produccin per cpita de alimentos bsicos

El componente de acceso a los alimentos es considerado actualmente como el de mayor peso

estratgico para combatir la inseguridad alimentaria de las familias. En la presente coyuntura de
privilegiar la lucha contra la pobreza, los enfoques basados en facilitar el acceso a los alimentos se
bifurcan por dos caminos principales. El primero es aplicable a la poblacin campesina productora
de alimentos, que pretende facilitar el acceso a los medios de produccin como la tierra
(mecanismos de mercado, titulacin de tierras, etc.) y tecnologas productivas (agroforestera,
semillas, microrriego, etc.) El segundo enfoque se concentra en estimular la economa rural para
generar ms fuentes de empleos e ingresos para la poblacin rural. Entre las intervenciones
aplicadas en el campo hondureo se cuentan los proyectos de micro-crdito para micro y
pequeas empresas en zonas deprimidas y grandes proyectos agroempresariales, generalmente
con rubros para la exportacin (vegetales orientales, mango, etc.) o ms recientemente para la
produccin de bioenerga (caa de azcar, palma aceitera) en los valles y llanuras ms productivos,
y las mejores condiciones de mercado.
La desnutricin infantil, generalmente medida en menores de 5 aos, es una de las medidas
tradicionalmente utilizadas en el sistema de salud de Honduras, y sus indicadores de desnutricin
infantil son parte del seguimiento oficial a la situacin de inseguridad alimentaria y de la Estrategia
para la Reduccin de la Pob
4HIGIENE Y EL SANEAMIENTO AMBIENTAl

La higiene nos indica las condiciones y los factores personales y ambientales que influyen en la
salud fsica y psquica de las personas.
En nuestro higiene no solo debemos tener cuidado con el cuerpo, sino tambin con los
alimentos, bebidas, casa y todo aquello que nos rodea a fin de conservar la salud.

HIGIENE PERSONAL:
Se entiende como higiene personal a todas aquellas acciones que debemos realizar para
mantener nuestro cuerpo limpio y saludable.
Algunas normas de la higiene personal son:
Baarse diariamente con jabn y suficiente agua.
Lavarse bien las manos con agua y jabn despus de hacer nuestras necesidades en el bao y
antes y despus de cada comida.
Vestirse con ropa limpia.
Mantener las uas cortas y limpias.
Cambiar diariamente la ropa interior y la media.
Mantener aseados y en buen estado todos los tiles personales como los peines, los cepillos,
toallas, libros.
Cepillarse los dientes al levantarse, antes de acostarse y despus de cada comida.

HIGIENE DE LOS DIENTES:

Para tener los dientes sanos, adems de cepillrselos varias veces al da, debemos:
Utilizar un buen cepillo y en buenas condiciones.
Consumir alimentos ricos en calcio.
Enjuagar con flor peridicamente.
Visitar al odontlogo por lo menos una vez al ao o cuando duela algn diente.
Para que los dientes no se enfermen y se daen debemos evitar:
Comer dulces y caramelos entre las comidas.
Masticar continuamente chicle.
Utilizar los dientes para cortar plstico, cuerdas, alambres entre otros.
Golpear los dientes con objetos duros.
Destapar botellas con los dientes.

HIGIENE DE LA CIRCULACION:
Para que el aparto circulatorio no sufra perturbaciones debemos:
Tomar alimentos sanos y nutritivos, que nos proporcione suficientes caloras y nutren la sangre
Respirar aire puro y recibir la luz solar, porque la falta de oxigeno y sol empobrece la sangre.
Hacer ejercicios que faciliten la circulacin de la sangre.
Usar las prendas de vestir holgadas (la ropa ajustada al cuerpo impide la libre circulacin).

HIGIENE DE LA RESPIRACION:
La higiene de la respiracin requiere:
Hacer ejercicios diariamente.
Conservar buenas posturas al estar de pie o sentado, porque las malas posiciones oprimen los
pulmones y dificultan la respiracin.
Tomar el aire por la nariz y no por la boca.
Evitar permanecer en locales mal ventilados.
Dormir en habitaciones bien ventiladas.
Lavarse diariamente las fosas nasales.
Evitar introducirse los dedos o cualquier objeto en las fosas nasales.

HIGIENE DE LA ALIMENTACION:
Lavar las frutas y las legumbres antes de consumirlas.
Consumir, preferiblemente los vegetales crudos.
Cocinar bien la carne antes de consumirlas.
Mantener limpios los utensilios de cocinar.
Lavarnos las manos antes de cocinar y de cada comida.

HIGIENE EN EL HOGAR

La higiene del hogar debe hacerse diariamente y todos debemos colaborar. Algunas
recomendaciones para mantener limpio el hogar son:
Barrer todos los das sin levantar el polvo y pasar al piso un pao hmedo.
Tender la cama cuando nos levantemos.
Colocar la ropa sucia en su lugar.
Colocar los tiles y los juguetes en su sitio despus de usarlos
Dejar el bao limpio: bajar el agua de la poceta y colocar los papeles en la papelera.

ENFERMEDADES TRANSMITIDAS POR LOS ANIMALES DOMESTICOS:

Algunas medidas preventivas para evitar enfermedades transmitidas por los animales son:
Tener limpia y aseada las mascotas.
Llevar a las mascotas al veterinario para que sean vacunadas.
Lavarnos las manos con agua y jabn despus de manipular algn animal.
Evitar jugar con animales callejeros.
Eliminar depsitos de aguas estancadas en las casas y en sus alrededores.

SANEAMIENTO AMBIENTAL:
El ser humano para satisfacer sus necesidades, a provocado alteraciones en el ambiente que han
generado una serie de problemas ambientales, como la contaminacin del agua del aire y del
suelo. Sanear el ambiente es una responsabilidad de todos e implica no solo el uso racional del
ambiente, sino tambin su recuperacin y mejoramiento.
Algunas medidas que podemos tomar para sanear el ambiente son las siguientes:
 No botar basura ni desperdicios en la playa, ros, calles y avenidas.
Utilizar con mayor frecuencia medios de transportes limpios como el metro
Reciclar la basura.
Aprovechar los restos de plantas como abono para suministrar al suelo los elementos que
necesitan para que se desarrollen otras plantas.
Evitar los incendios forestales.
Sembrar arboles.
 ENSAYO SOBRE EL PAPEL DEL DOCENTE EN EDUCACIN
PARA LA SALUD
Todas las escuelas deben aspirar y trabajar para ser un entorno seguro y
saludable para los escolares. En este sentido, una escuela promotora de la salud
es aquella que se abre a la participacin y a la colaboracin de funcionarios,
docentes, personal de salud, padres y alumnos, lderes de la comunidad y el
sector privado. La promocin de la salud en el mbito escolar constituye un valor
agregado al ya extraordinario valor que tiene la escuela en la vida del escolar, del
cuerpo docente y de la comunidad.

Uno de los actores medulares en la transicin hacia una escuela promotora de la

salud, es sin duda el docente, ya que su funcin formadora de actitudes y valores
positivos para la salud, trasciende en la vida de sus alumnos, as como en el
entorno escolar, familiar y comunitario. De aqu, la importancia de su papel en el
desarrollo de una nueva cultura de la salud, que promueva prcticas saludables y
la creacin de entornos seguros y sanos en el aula y en la escuela.

En el quehacer cotidiano, el docente cuenta la oportunidad de impulsar en sus

alumnos, a travs de la articulacin de contenidos incorporados en lo curricular, el
desarrollo de competencias relativas al cuidado de la salud, as como la
posibilidad de construir a travs de su experiencia y conocimientos, metodologas
que propicien conductas y hbitos preventivos y de promocin de la salud .Es as
que la labor docente en el contexto de la salud, es una accin que pretende
generar procesos educativos a nivel personal, familiar y colectivo, en los cuales es
indispensable la participacin y compromiso de la comunidad educativa con la
salud de las nias, nios y jvenes.

En este contexto, se reconoce la valiosa participacin del docente como promotor

de la salud y de la participacin de la comunidad educativa para mejorar las
condiciones de salud de los escolares, al promover el desarrollo de competencias
orientadas a identificar y modificar los determinantes de la salud, entendidos stos
como todas aquellas causas y condiciones que por s solas o de manera conjunta,
favorecen o afectan la salud y la de su entorno.

Por lo anterior, es importante impulsar procesos permanentes de capacitacin y

actualizacin de maestros en el mbito de la promocin de la salud, con el fin de
que se reconozca la importancia de la accin docente en la implementacin de
prcticas saludables en los escolares, en las aulas y en las escuelas, que
garanticen el mejor rendimiento acadmico de los escolares, as como el pleno
disfrute de la etapa escolar.