CICLO ALFA 2017

INFORME ACADMICO

TTULO:

La Nomofobia

AUTORES:

Cruz Lpez Lucero Dayhana

Garca Valdera Mara Estrella

Olortegui Jara Marjhori Elena

Tello Heredia Jhordan Smith

Villanueva Cribillero Bruno Jess

ASESORA:
Dra. Yadira Jimnez Juregui

Nvo Chimbote Per

2017
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NDICE

CARTULA

I. INTRODUCCIN

II. DESARROLLO: LA NOMOFOBIA

2.1. DEFINICIN

2.2. GRANDES PROTAGONISTAS

2.3. PERFIL DE UNA PERSONA NOMOFOBICA

2.4. CMO SABER SI SOMOS O NO ADICTOS?

2.5. SINTOMAS

2.6. CAUSAS DE LA ADICCIN AL MVIL

2.7. CONSECUENCIAS DE LA ADICCIN AL MVIL

2.8. ADICCION A LAS REDES SOCIALES

2.8. TRATAMIENTO

III. CONCLUSIONES

IV. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

ANEXOS
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I. INTRODUCCIN
El presente estudio titulado la nomofobia tiene como principal objetivo informar a
los jvenes acerca de este desorden, pues son ellos los que se ven afectados con
mayor facilidad, sin importar su nivel socioeconmico, raza, religin, discapacidades
o desarrollo intelectual que se tenga a nivel personal, todos son candidatos a ser
afectados por esta fobia.
Asimismo esta investigacin permitir explicar el origen de esta fobia, en qu
consiste este problema, cules son las causas por las que algunas personas estamos
presas a ellos, cules son las conductas y reacciones que el constante avance de estos
genera en la persona y por ultimo como tratarlo.
Cabe mencionar que la nomofobia es el miedo irracional a salir de casa sin el
telfono mvil, lo cual hoy en la actualidad se est convirtiendo en un grave
problema para la sociedad es posible que detrs de eso haya un grave problema
psicolgico
En cuanto a los antecedentes del tema en mencin tenemos a Mario Ramiro Snchez
Arvalo con su tesis Nomofobia y su relacin con la adiccin a las redes sociales
lleg a la siguiente conclusin:
Dentro del manual diagnstico y estadstico de los trastornos mentales DSM-IV-TR,
no existe un apartado especfico para diferenciar las patologas tecnolgicas y ello
dificulta su identificacin, al no haber unanimidad en los criterios y segn cada
contexto se le designa de diferente manera a cada una de ellas. Lo ms usual para los
profesionales de salud mental es guiarse por los criterios diagnsticos de la adiccin
a sustancias ya que presentan ciertas caractersticas en comn..
Puesto a estos antecedentes el informe acadmico pudo ser desarrollado con mayor
facilidad esperamos sea de su agrado.
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II. DESARROLLO: LA NOMOFOBIA

2.1 DEFINICIN
Para (Lpez, 2015, p. 2):

La nomofobia es el miedo incontrolable a salir de casa sin el telfono mvil. El

trmino, que es una abreviatura de la expresin inglesa "no-mobile-phone phobia", y

fue acuado durante un estudio realizado por la oficina de correos

britnica encargado al instituto demoscpico YouGov para estimar la ansiedad que

sufren los usuarios de telfonos mviles.

Una de las nuevas tecnologas ha provocado el nacimiento de una nueva patologa

para este siglo XXI: La Nomofobia.

Los nomofbicos tienen una dependencia total del telfono mvil y no contemplan

su vida cotidiana sin este elemento. Se calcula que el 53% de los usuarios de

telfonos mviles estn afectados.

El trmino monofobia proviene de un juego de palabras cuyo origen es la expresin

en ingles no mobile phone phobia (miedo a no tener el telfono mvil) el trmino se

acu a raz de una investigacin realizada en Reino Unido en la que se quera

estudiar el alcanze que poda tener la ansiedad a aquellas personas, usuarias,

habituales del telfono mvil, cuando no podan disponer de este.

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2.2 GRANDES PROTAGONISTAS

Vera (2015, p.2) sustenta que:

Una poblacin totalmente afectada por esta adiccin son los adolescentes. La idea del

ocio y tiempo libre parece ir ligada al telfono mvil y parece impensable que un

adolescente no disponga de ese objeto.

La adolescencia es un gran momento de cambio, surgen ahora muchas dudad: Quin

soy? Qu voy a hacer de mayor? Por qu me pasan todos estos cambios fsicos?

Por qu me parece que mis padres a veces no me entienden? No me gusta mi cuerpo

y me van a rechazar porque soy gordito o soy bajito Cmo puedo cambiarlo? Por

qu no soy tan moln con mi amigo Pepe? y, encima, mis padres no tiene tiempo

para preocuparse de m.

Es una poca en la que los puntos de referencia cambian, es muy normal que se

empiece a producir distanciamiento y falta de comunicacin con los padres: Ya no

voy a pap a pedir ayuda, mejor se la pido a mi amigo que sabe mas y cuando teneis

una duda, posiblemente no se elija la mejor fuente de informacin para aclararla.

Y toda esa confusin en este momento de la vida de cada uno de nosotros, hace que

los adolescentes sean el objetivo de las grandes empresas de publicidad para intentar

convencerlos de todos sus mensajes. Algunos son buenos, pero otros solo responden

a sus propios intereses econmicos. Y ya sabemos que ni siquiera para los adultos es

fcil diferenciarlos.
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2.3 PERFIL NOMOFOBICO

Para Lpez (2015, pp. 3-4) son 8 los posibles actos que se pueden ver en una persona

homofbica:

Si se le olvida el mvil en casa, regresa a buscarlo. Siente autentico miedo irracional

a dejrselo o salir a la calle sin l.

Si se queda sin batera es capaz de comprar un cargador nuevo, para enchufar el

telfono en cualquier sitio.

No suele estar en locales o lugares en los que no hay cobertura o est muy dbil. En

caso de tener que hacerlo, busca el permiso de cobertura de todo el lugar.

Necesita estar localizable las 24 horas del da.

En las reuniones con los amigos, en la universidad, en el trabajo, en la casa y hasta

en el bao est manipulando el telfono.

Cada 2 minutos mira la pantalla, aunque no espere ninguna llamada igual lo hace. A

veces, por mana.

Puede olvidar todo, las llaves de la casa o del auto, los apuntes, los zapatos, cualquier

cosa, menos el celular.

Se siente incompleto, inseguro, frgil y muy temeroso cuando no tiene el celular al

alcance.
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2.4 CMO SABER SI SOMOS O NO ADICTOS?

Para Reyes (2012, p.6) la deteccin de un nomofbico son 7 entre estos mencionan:

No me separo del celular: Hasta en el bao, la cocina, durante las comidas o

el en cine estoy pendiente de l.

Alteracin de los hbitos del sueo: a veces me despierto por la noche y miro

el celular para ver si hay mensajes o tengo alguna llamadas. Estoy hasta altas

horas de la noche hablando y duermo menos horas de las debidas. Lo primero

que hago al levantarme es mirar el celular.

Nerviosismo o ansiedad cuando no lo tengo: Siento nervios o angustia

cuando no tengo el celular cerca o cuando se ha agotado la batera. Siento placer

y tranquilidad cuando lo vuelvo a tener en mis manos.

Or a los amigos: normalmente las personas cercanas me dicen que me

distraigo y no pongo atencin o que es mala educacin estar siempre pegado al

celular.

Reviso el celular de forma automtica: Sin darme cuenta o para sentir que no

pierdo el tiempo reviso el celular y cualquiera de sus aplicaciones por simple

placer o por esperar con ansias a que entre un mensaje o una llamada.

Cuentas exageradas: me llegan las cuentas por ms de lo previsto por exceso

de minutos, mensajes o datos.

Por aqu s te hablo: siento que me comunico con mayor facilidad por medio

del chat o por llamadas telefnicas que en persona. Evito las conversaciones y

las relaciones en persona por esa razn. Cambio de actitud cuando hablo por el

celular, por ejemplo, ya no me siento tan tmido.

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2.5 SNTOMAS
Castellana, Snchez, Graner y Beranuy (2007, pp. 196-204) definen a las adicciones

tecnolgicas como aquellas que involucran la interaccin del hombre-mquina, y las

divide entre pasivas como la televisin entre otras y activas al internet, mvil,

videojuegos y ms. El diagnstico de la adiccin a la tecnologa parte del mismo

principio que las adicciones a substancias, se definen en tres sntomas nucleares:

La incapacidad de control e impotencia. La conducta se realiza pese al

intento de controlarla o no se puede detener una vez iniciada.

Dependencia psicolgica. Incluye el deseo, ansia o pulsin irresistible y la

polarizacin o focalizacin atencional, al convertirse la actividad en la mas

importante al dominar pensamientos y sentimientos.

Efectos perjudiciales graves en diferentes mbitos para la persona.

Conflicto interpersonal, experimentndose subjetivamente malestar,

mbito familiar y social, conflicto interpersonal, trabajo, estudio, ocio,

relaciones sociales y otros.

Dentro de sntomas no esenciales ms frecuentes en la adiccin comportamental y

tecnolgica se puede notar:

Tolerancia y abstinencia.

Modificacin del estado de nimo y sensacin creciente de tensin que

procede inmediatamente el inicio de la conducta. Placer o alivio mientras

se realiza la conducta. Agitacin o irritabilidad si no es posible realizar la

conducta.

Euforia y trance mientras se desarrolla la actividad.

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Negacin, ocultacin y minimizacin.

Sentimientos de culpa y disminucin de la autoestima.

Riesgo de recada y reinstauracin de la adiccin.

Las adicciones comportamentales y tecnolgicas son hechos que hace

algunos aos atrs nadie se imagin poder llegar a padecer y se estipula

que en la actualidad el porcentaje es muy ato de padecimientos de este tipo

de adiccin y son mas volubles las poblaciones infantiles, adolescentes y

jvenes ya que son ellos los que estn ms al pendiente de los avances

tecnolgicos y tienen la idea errnea que el poseer los aparatos ms

modernos les da un status ms alto y elevado.

2.6 CAUSAS DE LA ADICCIN AL MVIL

Segn Chliz, M; Villanueva, V y Chliz, J. (2009, pp. 74-84) entre las causas ms

caractersticas se pueden diferenciar las siguientes:

Autonoma: El mvil es un instrumento que permite definir el propio espacio

personal y que les provee autonoma respecto a los padres de familia, no

obstante al mismo tiempo que preserva la intimidad y favorece una esfera de

autonoma, crea otra dimensin de control paternal ya que para los padres el

mvil es una frmula de control de los hijos, una autntica correa digital que les

permite conectar con ellos cualquier momento o lugar.

Identidad y Prestigio: Ms que la propia posesin del mvil, el tipo de aparato

significa status, estilos de conducta o actitudes, en definitiva moda. Para muchos

adolescentes el mvil se convierte en un objeto personalizable y personalizado,

que refleja actitudes y valores un autntico smbolo de identidad y prestigio.

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Aplicaciones Tecnolgicas: Las innovaciones tecnolgicas asociadas con la

computacin y electrnica ejercen una fascinacin especial en los adolescentes,

quienes no solo estn dispuestos a dedicar tiempo y esfuerzo en aprender a

utilizar las numerosas funciones que les brindan los desarrollos tecnolgicos,

sino que tambin suelen adquirir las destrezas implicadas en dichas aplicaciones

con mayor rapidez que los adultos.

Actividades de Ocio: Las innovaciones tecnolgicas del mvil no solo estn al

servicio de la optimizacin del proceso de comunicacin, sino que en muchos

casos son esencialmente una forma de disfrutar del tiempo libre y convierte una

fuente de ocio especialmente atractiva para los adolescentes ya que poseen las

caractersticas esenciales de las conductas motivadas

2.7 CONSECUENCIAS DE LA ADICCIN AL MVIL

Para Len y Prez (2013, p. 22) hay muchos efectos de la adiccin, y los ms

evidentes son:

Ansiedad

a) Prdida de atencin: Estar constantemente pendiente del telfono

celular puede causar una prdida de atencin muy importante no solo

al individuo que es su mvil sino tambin a quienes estn lo

suficientemente cerca como captar la luz de la pantalla, incluso el

sonido del que vibra el mvil.

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b) Ruptura de compromisos: Cuando alguien no tiene consigo el

telfono es propenso a romper compromisos con tal de recuperarlo de

una u otra forma, ya sea regresar por el a casa e incluso conseguir otro

en caso de estar estar descompuesto o haber sido vctima de robo.

Exposicin al peligro

a) Robo a pertenencia: La necesidad de ver el telfono tanto como le

sea posible puede causar que el individuo lo saque de su bolsillo o

cartera en lugares donde sea inseguro sacarlo.

b) Violencia: Al momento de exponerse a un robo el amor que se le

puede tener a un aparato o un telfono puede causar la autodefensa de

las personas ponindose as en riesgo de ser agredidos fsica o

verbalmente.

Sociabilizacin no personal

a) Reduccin de actividades sociales: Actualmente los jvenes son tan

dependientes de los telfonos mviles para estar comunicados entre

si a tal grado que dejan de frecuentar lugares o situaciones porque el

hecho de relacionarse fsicamente con otras personas est siendo

sustituido lentamente por las redes sociales porttiles, si bien este es

un medio afectivo de comunicacin.

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2.8 ADICCIN A REDES SOCIALES

Adiccin a Redes Sociales Daz (2011, pp 14-16), define que las redes sociales como

tales ya existen en la vida real del sujeto, familia, amigos, compaeros de clase o de

trabajo, personas que configuran el entorno; pero paradjicamente muchos lazos que

son dbiles en el mundo real, se convierten en lazos fuertes en el mundo virtual, lo cual

puede llevar a pensar que nuestra naturaleza social se puede desarrollar plenamente a

travs de estas redes virtuales. Pero no resulta un poco irnico que haya que encerrarse

en casa para abrirse a los de afuera? No tiene un cierto componente de insociabilidad el

pasar horas enteras ante la comodidad de la computadora compartiendo con

desconocidos, a la vez que nos hacemos intolerantes a las intromisiones de nuestros

familiares? Habiendo mas apertura en la red conducira esto a cerrarse a quienes

comparten cn el sujeto? Acaso no se puede desconectar un poco de la familia y

compaeros, de las personas reales de la vida cada vez que se conecta a las redes?

Bucear en las redes sociales no provoca el aislamiento del individuo fuera del mundo

interactivo? Ver fotos de los dems, saber datos de la vidas, indagar en lo que les sucede

no es ser sociable. Las personas necesitan ver, tocar, sentir y escuchar para desarrollar

completamente el aspecto social, sin este componente es difcil ser cercano, tener una

relacin profunda de verdad, estar ah para ayuda al otro, aportar, crecer, ser una

influencia positiva sobre la vida de los dems. Como toda red, internet tiene el poder de

atraer y atrapar a una persona, por lo que es necesario recomendar a los jvenes que no

hagan de las redes sociales el centro de su vida ni permitan que los aslen de su entorno,

ms bien busquen la manera de hacer que a travs de ellas se fortalezcan los lazos

familiares y sociales reales.

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Si se cae en la trampa de dedicar tiempo en exceso a navegar por estas redes no solo se

afecta la vida afectiva sino tambin la salud. Se necesita realizar ejerci fsico, recibir la

luz del sol, leer, salir, cambiar de actividades y despejar la mente. Todos estos hbitos

resultan indispensables para tener, como deca Juvenal Mens sana in corpore sano

(mente sana en cuerpo sano). Como sucede en todo, es cuestin de buscar el equilibrio,

de cmo equilibrar lo que la tecnologa pone al alcance sin permitir que se convierta en

el eje central de la vida con aquellos aspectos que permiten crecer y desarrollarnos

plenamente en todos los sentidos; fsico, mental, social, espiritual.

2.9 TRATAMIENTO

Para Vera (2015, pp. 4-5) y Lpez (2004, pp. 10-11), estos pueden ser los tratamientos

para aquellas personas nomofbicas:

a) Cambios en tu relacin con el mvil: Un da, lo empezars a

usar solo en determinados momentos del da, lo podrs apagar cuando no

lo necesites, salir sin l. Todo de forma progresiva, para que no produzca

un choque y no pueda producir ansiedad y nerviosismo, entre los cambios

tendremos:

Practicar lo contrario en el tiempo de uso de tu mvil.

Interruptores externos:

b) Cambios en lo que pensamos que el mvil nos puede dar: El

mvil debe ser una herramienta que nos ayude y no un aparato que
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controle nuestra vida. Y, nuestra creencia sobre el mvil debe ser la

correcta, para que podamos ser libres, entre los cambios tenemos:

Fijar metas

c) Anlisis del motivo que nos ha llevado a este uso adictivo: A

travs de nuestras conversaciones con un profesional, nos ayudar a

comprender cul es la raz del problema que nos ha llevado a realizar un

mal uso del mvil, para as poder controlarla y esta es :

Abstinencia de una aplicacin particular

d) Tratamientos familiar: Un poco avanzado el tratamiento, podrn

venir al tratamiento los padres y hermanos, para que ellos tambin

participen, entiendan el problema, lo compartan y, es posible, que tambin

ellos deban modificar algo para evitar que pueda volver a suceder.
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III. CONCLUSIONES

1. La nomo-fobia, es considerada una enfermedad, ya que ha generado

conductas negativas en las personas especialmente en los jvenes,
llegando al punto que estos se desconectan del mundo real e ingresan a
un mundo virtual.

2. Los padres deben controlar a sus hijos pues esta adiccin es tan grave
como el alcoholismo, droga diccin que pueden causar trastornos en la
personalidad en los jvenes esta formacin empieza desde el hogar,
los padres deben de ser los orientadores en estos tipos de situaciones y
deben ensear a sacar provecho a estos avances y hacer uso de los
celulares de manera responsable y controlable.

3. Los jvenes adolescente cada vez buscan cualquier tipo se informacin

en internet ya sea acadmico u ocurrencias propias de la edad, son
pocos los que verdaderamente investigan leyendo algunos libros o
preguntando a terceras personas.

4. En la investigacin realizada se pudo comprobar que existe un gran

apego al telfono celular pero no el mismo comportamiento a las
relaciones familiares y sociales que son las que permiten el desarrollo
humano y su correcta evolucin.
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IV. REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS

Castellana, R., Snchez, X., Graner, C. & Bernuy, M. (2007). El adolescente ante las

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ANEXOS
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V. ANEXOS