8 ejercicios para entrenar tu

cerebro
Es de sobra conocido que el cerebro es un msculo ms, es decir, que si no se entrena se
oxida. Hay muchas maneras de entrenar el cerebro. ltimamente estn de moda los juegos
de memoria, rapidez y destreza mental, pero adems hay otros modos de ejercitar tu cerebro:

1. Juegos para el cerebro

Son los que ms de moda estn ahora mismo, y son muy buenos para mejorar memoria y
rapidez mental. Algunos ejemplos de sitios donde puedes encontrar juegos para el cerebro.

2. Entrena tu cerebro
Entrenar el cerebro es una de las mejores cosas para mantenerse en forma a todos los
niveles. Hay varias formas y aspectos que tienes que tener en cuenta a la hora de entrenar tu
cerebro:

Memoria Intenta recordar cualquier lista o esquema que te propongas. Otras opciones
son, por ejemplo, recordar cada cigarro que has fumado durante el da o en cada post que
has ledo en cada blog.
Visualiza Visualiza cada cosa que quieras recordar. Por ejemplo, si quieres recordar el
nombre de un perro, visualiza cmo es, cmo ladra, cmo huele, etc.
Razona Razonar e intentar entender algo es la mejor manera de recordar y fijar ideas
para retenerlas mejor y posteriormente recordarlas.
Tambin puedes entrenar estos mecanismos con algunos problemas de lgica e ingenio

3. Realiza tareas complejas

En este ejemplo se centran en que hagas tu propia declaracin de la renta. Al ser un tema
complicado, tienes que poner mucho esfuerzo en comprender cada punto, por lo que ests
forzando tu cerebro y a la vez entrenndolo. Cualquier actividad que requiera atencion y
concentracin es vlida.

4. Construye tu reserva cognitiva

Este punto se refiere a que cuanta ms educacin tengas y ms conocimientos adquieras a lo
largo de tu vida, sobre todo desde joven, como cambiar de trabajos interesantes, te obliga a
no acomodarte, por lo que adquieres mayores niveles de actividad mental y a la vez la su
declive por la edad es menos pronunciado y ms lento.

Si de jvenes hacemos cosas para producir un cerebro sano, veremos los beneficios a medida
que vamos envejeciendo.

5. Recuerda contraseas
procura recordar todas tus contraseas sin ayuda del ordenador. De esta manera ests
obligando al cerebro a mantener el hbito de tener que recordar.

6. Evita el aplatanarte
Es decir, recuerda que lo que quieres es encontrar actividades que estimules y prueben tu
cerebro. Si solo realizas actividades repetitivas, acabas aplatanndote. Cuando domines una
actividad, procura darle la vuelta para estimular tu cerebro.

7. Aprende otro idioma

Ya he ledo varios estudios ltimamente que dicen que el hablar dos o ms idiomas mejora la
calidad del cerebro y retrasa su envejecimiento. En este caso se trata de aprender otro idioma
o una habilidad mecnica.

Es importante encontrar actividades que nos gusten, como hobbys con el fin de reducir el
estrs, lo que ayuda a un mejor funcionamiento del cerebro.

8. Haz ejecicio
Lo que es bueno para el cuerpo es bueno para el cerebro. Mens sana in corpore sano. Todos
los estudios indican que ejercicio y una buena dieta es lo mejor que puedes hacer para
mantenerte en plena capacidad y en pleno rendimiento.
10 juegos mentales para adultos: Ejercita
tu cerebro
El cerebro humano es un rgano sorprendente, el cual nos permite razonar, crear, inventar y hacer
infinidad de actividades realmente sorprendentes; sin embargo, hay ocasiones en las cuales nos
olvidamos de este rgano, y en vez de ponerlo a trabajar lo mantenemos en un estado de pasividad.
Esto ocasiona que nuestro cerebro se vuelva perezoso y por consiguiente, encontremos ms
dificultad en hacer las cosas, por ejemplo, si no leemos ni estudiamos a la larga notaremos que
nuestro vocabulario es limitado, por ende nos llevar a tener ms dificultad
para entender ciertas cosas; por lo que hay veces que es necesario ejercitar nuestro cerebro
Para esto existen varias cosas que nos pueden ayudar y varios juegos mentales que ponen en
funcionamiento este rgano, por tal motivo De10.mx te presenta algunos de estos ejercicios
mentales que te pondrn a prueba.
1. En la siguiente imagen se encuentra la cara de un hombre, puedes encontrarlo en 3
segundos?
Si lo encuentras en menos de 3 segundos tu cerebro est ms desarrollado de lo normal.
Si lo encuentras en un minuto tu cerebro tiene un desarrollo normal.

Si lo encuentras en menos de 3 minutos es porque hoy andas un poco lento, o seguramente es

porque no has dormido bien.

Si lo encuentras en 3 minutos lo que tienes es un problema de vista o eres un despistado

crnico.
2. Una araa est trepando lentamente por una pared. Despus de una hora, se encuentra a
mitad de camino hacia arriba. Despus de una hora ms, cubre la mitad del camino restante, de
manera que se encuentra a 3/4 del camino hacia el final. En la prxima hora nuevamente
recorre la mitad de la distancia restante y est ahora a 7/8 del camino hacia arriba. Si este
patrn contina, cunto tiempo tardar la araa en llegar al final de la pared?
Respuesta: La araa nunca llegar al final de la pared. Cada etapa del camino cubre la mitad
de la distancia que resta hasta el final, por lo que siempre queda una distancia por recorrer. En
el prximo tramo slo recorre la mitad de la distancia, quedando todava un poco ms por
cubrir.
3. En la siguiente ilustracin vemos una escena con unas mujeres delante de la puerta de
un teatrode variedades, pero, puedes ver dnde se esconde el diablo?
4. Tenemos 4 cofres y dentro de uno hay un tesoro. Cada cofre contiene una inscripcin y
sabemos que 2 dicen la verdad y 2 mienten. Dnde est el tesoro?
Cofre 1: El tesoro no est aqu.

Cofre 2: El cofre 1 dice la verdad.

Cofre 3: El tesoro no est en el cofre 2.

Cofre 4: El cofre 3 est vaco.

Solucin: Para que se cumpla que dos digan la verdad y dos mientan, el tesoro debe estar en el
cofre 1.
5. Un hombre aparece ahorcado en su celda sin ningn apoyo bajo sus pies. Tanto la puerta
como la ventana estn cerradas por dentro, y no existe otra salida. No hay ningn otro mueble
en la habitacin. Cmo lo ha hecho?
Solucin: Se subi a un bloque de hielo que se convirti en agua que, a su vez, se evapor.
6. Ilusin ptica conocida mundialmente como Spinning Silhouette Optical Illusion (ilusin
ptica de la silueta giratoria) y fue creada por Nobuyuki Kayahara en el ao 2003.
Una bailarina gira a la derecha o a la izquierda dependiendo como se mire, con prctica y
entrenamiento puedes decidir en que sentido quieres que gire.

7. Cul de los tres bomberos es ms alto?

8. El acertijo de Einstein. Tenemos 5 casas de cinco colores diferentes y en cada una de ellas
vive una persona de una nacionalidad diferente.
Cada uno de los dueos toma una bebida diferente, fuma una marca de cigarrillos diferente y
tiene una mascota diferente.

Tenemos las siguientes claves:

El britnico vive en la casa roja.

El sueco tiene un perro.

El dans toma t.

La casa verde est a la izquierda de la blanca.

El dueo de la casa verde toma caf.

La persona que fuma Pall Mall tiene un pjaro.

El dueo de la casa amarilla fuma Dunhill.

El que vive en la casa del centro toma leche.

El noruego vive en la primera casa.

La persona que fuma Brends vive junto a la que tiene un gato.

La persona que tiene un caballo vive junto a la que fuma Dunhill.

El que fuma Bluemasters bebe cerveza.

El alemn fuma Prince.

El noruego vive junto a la casa azul.

El que fuma Brends tiene un vecino que toma agua.

Y por ltimo la pregunta:

Quin es el dueo del pececito? Respuesta aqu
9. Busca el nmero 8 en menos de un minuto
9. Ests participando en una carrera.
Adelantas al segundo.

En qu posicin ests ahora?

Respuesta: Has adelantado al segundo, y has ocupado su sitio, por lo tanto, llegas en segunda
posicin.
Acertijos. Trata de contestar estas preguntas en el menor tiempo posible. Al final estn los
resultados (no vale mirarlos antes de las preguntas):
1. Algunos meses tienen 30 das, otros 31. Cuantos meses tienen 28 das?

2. Un granjero tiene 17 ovejas. Se le mueren 9. Cuantas ovejas le quedan?

3. Tienes que entrar en una habitacin fra y oscura, slo tienes un fsforo. All hay una
lmpara de aceite, una vela y una hoguera, esperando para ser encendidas. Que encenderas
primero?

4. Cuntos animales de cada especie llev Moiss en el Arca?

5. Si conduces un autobs con 43 personas desde Santiago, paras en Valdivia recoges a 7

personas y bajan 5, en Osorno recoges a 4 ms y bajan 8. Luego al llegar a Puerto Montt, 20
horas despus de haber partido Como se llama el conductor?

Respuestas:
1.- 12 meses. Todos los meses tienen 28 das o ms.

2.- 17 ovejas, aunque 9 muertas pero ovejas al fin y al cabo. As que sigue teniendo 17.

3.- Primero encenderas el fsforo o no?

4.- Ninguno, no era Moiss. El del Arca fue No.

5.- Te dije que t eras el conductor. Luego su nombre era el tuyo En serio tuviste que releerlo
para entenderlo?
10. Por ltimo dale click aqu e intenta encerrar al gato.