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RIESGOS DEL ESTRS POR FRIO

Algunas labores se desarrollan en ambientes de frio extremo.

Exponer el cuerpo a estas bajas temperaturas, que en ocasiones son
extremas puede ocasionar hipotermia y hasta la congelacin.
Los alimentos brindan a nuestro cuerpo los componentes para generar la
energa calorfica necesaria para mantener las funciones vitales, realizar
esfuerzos, movimientos, etc. Si no hay calor ni energa, la temperatura del
cuerpo desciende y se presenta el riesgo de estrs por fro.
Los mecanismos que aumentan el calor interno son, por ejemplo, tiritar, es
decir, aumentar de la actividad metablica con el movimiento involuntario de
los msculos, para generar calor. Cuando hay hipotermia, disminuye el flujo
de sangre a la superficie del cuerpo y se dificulta la disipacin de calor al
ambiente. Debido a que los miembros ms alejados del ncleo central del
organismo ven disminuido el flujo de sangre, desciende y existe riesgo de
congelacin en manos, pies, etc.
Estos dos efectos principales del fro, descenso de la temperatura interna
(hipotermia) y congelacin de los miembros originan la subdivisin de las
situaciones de estrs por fro en enfriamiento general del cuerpo y
enfriamiento local de ciertas partes del cuerpo (extremidades, cara, etc.)
La temperatura normal del cuerpo es de 37 C. Cuando baja a 36 C, la
relacin metablica aumenta en un intento de compensar la prdida de
calor. Si la temperatura sigue bajando hasta los 33 C, se puede presentar la
hipotermia, cuyos sntomas son la prdida de la conciencia, aumento de la
rigidez corporal, pupilas dilatadas. A los 20 C se puede presentar un paro
cardiaco y sobrevenir la muerte.
La ropa para realizar trabajos de frio extremo debe ayudar a controlar la
temperatura. Tengamos en cuenta que unos materiales protegen mejor de la
temperaturas bajas. En casos extremos, es necesario trabajar con prendas
trmicas que protejan y abriguen mejor. Igualmente es necesario tener en
cuenta que la resistencia trmica de la prenda depende tambin de qu
tanto cubre la piel.
Algunas partes del cuerpo estn ms expuestas al enfriamiento: la cabeza, las
manos, los pies. Por ello resulta de gran importancia usar el equipo de
proteccin personal, para contrarrestar las bajas temperatura: casco,
guantes, orejeras hacen parte de estos elementos.
 2

SEGURIDAD EN VIAS

Las prioridades vehiculares son como sigue:

1. La ambulancia atendiendo una emergencia
2. Equipos pesados sobre orugas
3. Equipos pesados sobre neumticos
4. Camionetas, buses, vehculos de servicio.
Para vehculos de igual prioridad, el derecho de paso se establece como
sigue:
Todo vehculo cargado tiene derecho de paso sobre uno vaco
Todo vehculo que sube tiene derecho sobre el que baja
El que viene por la derecha tiene prioridad
El que circula en una va sobre el que quiere ingresar a ella.

Las prioridades pueden variar cuando:

Haya un viga y aplique su criterio por razones especiales
Se cuente con semforos

Todo vehculo contar con al menos:

Extintor
Conos de seguridad
Equipo para cambiar llantas.
Cinturones de seguridad para todos los pasajeros en buen estado.
Alarma de retroceso audible.
 3

LOS CASI ACCIDENTES SON ADVERTENCIAS

Los casi-accidentes no causan lesiones; pueden an no daar, pero, sirven de

advertencia, un llamado de atencin, para tomar una accin rpida. De otra
manera la misma situacin puede causar un accidente real la prxima vez.
Lo que evita que un casi-accidente sea un accidente real?
Ordinariamente es un dcimo de segundo o la fraccin de una pulgada de
espacio. Menos de un segundo o menos de una fraccin de pulgada hubiera
sido fatal. Esta diferencia se debe a la suerte? No muy a menudo.
Supongamos que un automovilista al ir a su casa, se precipita sobre un nio
que corre a travs de la calle detrs de su pelota. Fue buena suerte que no
arrollara al nio en el ltimo segundo? No! Otro conductor podra haberlo
golpeado. Pero los reflejos de este fueron ms rpidos; estaba ms alerta; es
ms precavido; el carro puede tener mejores frenos, mejores luces, mejores
llantas. De cualquier manera, no es solamente la buena suerte lo que separa
a un casi-accidente de ser un accidente real.
Cuando ha habido un caso de esos, lo ms probable es que la prxima vez el
automovilista pase ms despacio por ese barrio. Sabe que hay nios jugando
y que pueden lanzarse a travs de las calles. Los casi-accidentes aqu en la
OBRA deben servir, igualmente, como una advertencia. La condicin que
causa un casi-accidente, puede fcilmente causar un accidente real la
prxima vez cuando ustedes no estn alerta o estn descuidados o sus
reflejos no respondan bien.
Recordemos que los casi-accidentes son signos indiscutibles de que algo anda
mal. Por ejemplo, nuestro apilamiento es malo, nuestro aseo descuidado,
nuestras herramientas estn en malas condiciones, nuestras guardas no
operan correctamente. Hay un sin nmero de indicaciones de ineficacia y
trabajo inseguro. Ignorar las causas de los casi accidentes es una indeclinable
invitacin a un accidente real. Por lo tanto, mantengamos nuestros ojos bien
abiertos para ver las pequeas cosas que andan mal. Corrijmosla o
informemos. Tratemos los casi accidente como si fueran accidentes graves:
Desarraiguemos las causas mientras es tiempo. No menospreciemos las
advertencias.
 4

PERMISO ESCRITO DE TRABAJO DE ALTO RIESGO (PETAR)

Es un documento autorizado y firmado por el ingeniero supervisor,

responsable del rea visado por el jefe de seguridad, que permite efectuar
trabajos en zonas o ubicaciones que son peligrosas y consideradas de alto
riesgo.

Todo trabajo de alto riesgo requiere obligatoriamente el Permiso Escrito de

Trabajo de Alto Riesgo (PETAR) y el personal involucrado en la ejecucin debe
poseer experiencia, entrenamiento y autorizacin.

Se considera principalmente trabajos de Alto Riesgo:

- Espacios Confinados
- Trabajos en caliente
- Trabajos en altura
- Excavacin de zanjas
- Fuentes de energa de alta tensin
- Trabajos con fuentes de radiacin
- Trabajos con materiales peligrosos
- Izaje de cargas
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RIESGOS DE LA SOLDADURA
Un accidente en la ejecucin de soldaduras generalmente ocasiona lesiones graves.
La soldadura produce humos, emite radiacin y utiliza electricidad, pudiendo
provocar quemaduras, intoxicacin por gases, electrocucin, golpes, incendios y
explosiones.

Los riesgos ms comunes de la soldadura son:

Quemaduras: El arco elctrico que se utiliza como fuente calrica y cuya
temperatura alcanza sobre los 4.000 C, desprende radiaciones visibles y no
visibles que pueden provocar quemaduras en piel y ojos, en caso de no
contar con una proteccin adecuada. A esto se suma la proyeccin de
escorias que en ocasiones parecen apagadas, pero no lo estn.
Incendios y explosiones: Los incendios generalmente se producen por
cadas de escorias sobre un material combustible como cartones, virutas de
madera y papel. "Esto ocurre porque habitualmente no se limpia el lugar de
trabajo una vez que termina el trabajo de soldadura".
Intoxicacin por gases: Si el soldador aspira los humos metlicos
procedentes de los materiales a soldar (pinturas, galvanizado, cromado)
puede daar su salud. Las soldaduras sobre disolventes o en sus cercanas
genera fosgeno, un gas venenoso que produce lquido en los pulmones y por
consiguiente la muerte del trabajador. Lo ms peligroso es que el soldador
no se da cuenta del problema hasta horas ms tarde de haber terminado su
trabajo. A esto se agrega que las altas temperaturas de la operacin originan
la ionizacin de los gases del aire formndose ozono y xidos ntricos,
vapores que irritan los ojos, la nariz, la garganta y los pulmones.
La electrocucin: En soldaduras de arco los trabajadores estn expuestos
permanentemente a descargas elctricas. Generalmente ocurren cuando las
mquinas soldadoras estn en mal estado o faltan las protecciones
diferenciales en alimentadores elctricos. Adems, suceden accidentes
cuando hay un olvido de la conexin a tierra de la mquina soldadora, se
trabaja en zonas con agua o abundante humedad y no se utiliza un calzado
adecuado.

Entre las principales recomendaciones de seguridad para la soldadura de arco

manual se encuentran: la utilizacin adecuada de los equipos de proteccin
personal: careta de soldar, (ropa, mandil, guante y escarpines de cuero para el
soldador y su ayudante); contar con procedimientos de trabajo y trabajar en
lugares ventilados. Adems, se prohbe el uso de lentes de contacto en los
soldadores y la operacin de las mquinas que no tenga su lnea a tierra.
 6

CMO PODEMOS CONTRIBUIR A MEJORAR NUESTRO MEDIO

AMBIENTE?

Podemos hacer mucho, para ser parte de la solucin.

Reduce tu impacto individual. En realidad, lo mejor que podemos

hacer por el planeta es utilizar la menor cantidad posible de sus
recursos.
Mantente informado sobre los temas ambientales. Lee todo lo relativo
a problemas ambientales de tu comunidad y en los mbitos nacional e
internacional.
Opina acerca de los asuntos ambientales.
Utiliza tu poder de compra. Siempre que te sea posible, adquiere
servicios y productos que tengan el menor impacto en al ambiente.
Ahorra en el consumo de energa. Mantn los termostatos al mnimo.
Evita el uso de aire acondicionado mientras sea posible, utiliza otras
alternativas si fuera posible.
Ahorra agua. Arregla todas las goteras en tomas de agua, tuberas,
cocina. Riega el jardn o las jardineras slo cuando sea necesario y muy
temprano o al anochecer para reducir la evaporacin.
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TRABAJO EN ALTURA

Es todo trabajo que se realiza a ms de 1.80 centmetros en andamios,

edificios, escaleras, estructuras, etc. Y tambin los trabajos como aberturas
de tierra y posos entre otros.

El trabajo en altura es una de las actividades laborales ms peligrosas que

existe; el trabajador puede verse afectado por riesgos como: electrocucin,
quemaduras por calor, qumicos, radiaciones solares, golpes con estructuras
y objetos en movimiento, entre otros; pero el riesgo especifico es el de cada
libre.

Es obligatorio realizar el permiso escrito de trabajo alto riesgo para

desarrollar trabajo en altura. Asimismo se debe contar con estndares y
procedimientos de trabajo.

Para realizar trabajos en altura se usar un sistema de prevencin y

detencin de cadas, tales como: anclaje, lnea de vida o cuerda de seguridad
y arns.

Adems, los trabajadores debern tener certificados anuales de suficiencia

mdica, los mismos que deben descartar: todas las enfermedades
neurolgicas y/o metablicas que produzcan alteracin de la conciencia
sbita, dficit estructural o funcional de miembros superiores e inferiores,
obesidad, trastornos del equilibrio, alcoholismo y enfermedades
psiquitricas.

Los trabajos en altura deben ser supervisados de manera continua y

permanente.
 8

TRABAJOS EN CALIENTE

Es aqul trabajo que involucra la presencia de llama abierta generada por

trabajos de soldadura, chispas de corte, esmerilado y otros afines, como
fuente de ignicin en reas con riesgos de incendio.

Es obligatorio realizar el permiso escrito de trabajo alto riesgo para

desarrollar trabajo en altura. Asimismo se debe contar con estndares y
procedimientos de trabajo.

Para los trabajos en caliente se debe tener en cuenta la inspeccin previa del
rea de trabajo, la disponibilidad de equipos para combatir incendios y
proteccin de reas aledaas, Equipo de Proteccin Personal (EPP) adecuado,
equipo de trabajo y ventilacin adecuados, la capacitacin respectiva y la
colocacin visible del permiso de trabajo.

Todo soldador de arco elctrico y sus ayudantes deben estar protegidos

durante su labor con anteojos adecuados, una mscara de yelmo, casco,
guantes, respirador y vestimenta incombustible.

Asimismo el soldador debe contar con la respectiva homologacin.

Los trabajadores en soldadura autgena y sus ayudantes estarn igualmente
provistos, durante la labor, de anteojos adecuados, guantes, respirador y
vestimenta incombustible. El rea de soldadura de arco elctrico debe estar
aislada visualmente del resto del ambiente.
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CDIGO DE COLORES SISTEMA DE SEGURIDAD OCUPACIONAL

El uso del cdigo de colores permite un rpido reconocimiento y es una

advertencia de peligro.

Los letreros de sealizacin debern ser colocados en puntos visibles y

estratgicos de las reas de alto riesgo identificadas
 10

EL IMPACTO DE LOS ACCIDENTES EN TU VIDA

Te has puesto a pensar cules son los impactos de un accidente de trabajo

en la vida de una persona?

Un accidente tiene impactos no slo en la salud del trabajador, afecta

directamente a su familia, la empresa donde trabaja y la economa de
nuestro pas.

Prevenirlos es siempre el mejor camino para evitar daos fsicos y mentales,

adems de perjuicios para tu equipo o el medio ambiente.

Las consecuencias para los trabajadores en su vida son:

Desconfianza en s mismo: El que se accident una vez puede estar

pendiente si se volver a accidentar y tendr miedo, de volver al
mismo lugar en que se accident.
Desorden de la vida familiar: La persona que se accidenta muchas
veces se molesta al sentir que no puede colaborar en su casa.
Dao psicolgico en los familiares que sufrirn dolor al mirarlo
postrado en una cama.
Desorganizacin de actividades fuera del hogar, No podr asistir a
reuniones con amigos, practicar deportes o recrearse.
Reduccin de sus ingresos: Aunque el seguro cubre la mayor parte de
los gastos, el accidentado no tendr los mismos ingresos econmicos.
 11

USO Y MANTENIMIENTO DE EPP

Todo trabajador deber de contar con el EPP de acuerdo al trabajo que

realice.
Casco: Sirve para proteger la cabeza de objetos en cada libre, golpes contra
objetos fijos, choques elctricos, salpicaduras qumicas, entre otros.
El uso de los cascos debe ser individual.
Debe evitarse el uso de solventes orgnicos para la limpieza del caso,
utilizando solamente agua no muy caliente y jabones de buena calidad.
El casco no debe presentar rajaduras ni cambio de color que puedan
indicar perdida de las propiedades del caso.

Gafas de Seguridad: Para la proteccin ocular.

Se recomienda la limpieza despus de cada uso, debe limpiarse con un
pao suave no abrasivo preferiblemente humedecido con agua y debe
dejarse secar a temperatura ambiente.

Guantes: Para proteger las manos y dedos de los riesgos a los que estn
expuestos.
No utilizarlos en actividades para los cuales no estn diseados.

Zapatos de Seguridad: Han sido creados para proteger los pies del
trabajador, de los riesgos que existan en los lugares de trabajo, tales como:
cadas de objetos o penetraciones de objetos punzantes. etc.
Para evitar infecciones en los pies se recomienda que el cambio de
calcetines sea diario, secarse bien los pies despus del bao diario y
usar talco.
 12

ACTO SUB ESTANDAR

Es toda accin o prctica que no se realiza con el Procedimiento Escrito de

Trabajo Seguro (PETS) o estndar establecido que causa o contribuye a la
ocurrencia de un incidente.
Algunos ejemplos de actos subestndar son:

Manejo de equipos sin autorizacin.

Manejo a velocidad inadecuada.
Uso de equipos defectuosos.
Emplear herramientas en forma incorrecta o en mal estado.
No usar o usar incorrectamente el equipo de proteccin personal.
Almacenamiento inadecuado.
Hacer bromas en el momento mismo del trabajo.
Trabajar bajo influencia de drogas o alcohol.
Retirar los resguardos de las maquinas sin la debida justificacin y /o
permiso.
Observar una condicin insegura y no reportarla, o no corregirla estn
capacidad de hacerla.

Por eso, siempre que veas algn compaero que no respetando las normas
seguridad, conversa con l explcale los riesgos que todo el equipo estn
corriendo por motivo de aquel acto improvisado, por eso muchas veces vale
la pena perder un minuto en la vida de que la vida en un minuto.
 13

LAS 3 RS

Es una propuesta que busca cambiar los hbitos de consumo de la poblacin

mediante la aplicacin de las 3Rs, que son:

Reducir: El objetivo es Reducir o Eliminar la cantidad de materiales

destinados a un uso nico. De este modo, la finalidad es disminuir el
gasto de materias primas, agua y bienes de consumo, as como el
aporte de CO2 a la atmosfera y el consumo de energa (tanto la
destinada a la creacin de un producto como a su transporte y
distribucin).
A nivel prctico, los consejos son sencillos: comprar o escoger
productos cuyo proceso de embalaje o envoltorio no sea excesivo o
est fabricado con materiales que puedan ser reciclados con mayor
facilidad.

Reusar: El objetivo es darle una segunda vida til. Todos los materiales
y/o bienes tienen una segunda vida til, bien sea reparndolo para un
mismo uso o con imaginacin para un uso diferente.

Reciclar: Los materiales o productos ya utilizados son sometidos a un

proceso para obtener una nueva materia prima o producto, y evitar as
el dao medioambiental. La prctica del reciclaje tiene mltiples
vertientes y su aplicacin abarca desde sencillos hbitos domsticos
hasta complejas regulaciones de orden internacional.
 14

LINEA DE FUEGO

Es un espacio que involucra la trayectoria de algn tipo de energa peligrosa.

De acuerdo a los conceptos bsicos de la seguridad la lnea de fuego, es el
lugar donde una persona o parte de su cuerpo, puede ser impactada,
golpeada o atrapada por equipos en movimiento o cualquier otro tipo de
energa que se libera repentinamente. Tambin es el lugar donde se ubica
una persona y que coincide con la trayectoria de tiles, herramientas o
equipos, pudiendo ocurrir lesiones de diversa magnitud a cualquiera de
nosotros. Por eso; en todo momento debemos analizar, si existen lneas de
fuego en el rea de trabajo o durante la ejecucin de las tareas.

Qu debemos hacer si identificamos lneas de fuego?

Tomar las medidas de control de cuerdo a cada realidad, como por ejemplo:
sealizar el rea, aislar el rea, guardas, vigas, procedimientos, ubicacin
fsica de la persona, etc.
Ejemplos:

1. Al abrir equipos, SIEMPRE considere la posibilidad de liberacin de

energa almacenada.
2. La fuerza de gravedad convierte cada actividad de izaje en una Lnea
de Fuego potencial.
 15

Actitud Segura

Qu es la actitud?

La actitud es la forma de actuar de una persona, el que emplea un

individuo para hacer las cosas.
Dicha forma de actuar es generada luego de evaluar la situacin o el
estmulo de manera positiva o negativa.
La actitud hacia la seguridad
Guarda relacin con la capacidad para buscar nuestro bienestar,
identificar los peligros y actuar con prevencin ante ellos.
 16

Impacto Ambiental y Contaminacin

Ambiental

Impacto Ambiental:
Cualquier cambio en el medio ambiente, ya sea adverso o beneficioso,
como resultado total o parcial de los aspectos ambientales de una
organizacin.

Contaminacin Ambiental:
Concentracin de cualquier sustancia, elemento, en el medio ambiente
que sobrepasa los LMP establecidos y que por lo tanto pueden causar
dao a las personas, equipos o al Medio Ambiente.
 17

No atiendas el celular si estas en la zona

de trabajo

Tenemos ejemplos de accidentes o incidentes por falta de atencin. Muchas

veces no contribuimos con nuestra propia seguridad. Cuntos empleados
atienden el celular en el rea de operaciones?

Despus que la tragedia sucede, medimos las consecuencias de ese acto por
las horas de dolor durante la recuperacin o todava a partir de los gastos con
medicamentos.

Presta atencin para no correr riesgos. Tu vida es ms importante que

cualquier llamada telefnica
 18

Rombo NFPA

NFPA 704 es la norma que explica el " diamante de materiales peligrosos

establecido por la Asociacin Nacional de Proteccin contra el Fuego (ingles;
National Fire Protection Association), utilizado para comunicar los riesgos de
los materiales peligrosos.

Es importante para ayudar a mantener el uso seguro de productos qumicos.

 19

PROTECCIN AUDITIVA

Imagnese cmo sera vivir sin poder escuchar! Este sentido le permite
sostener una conversacin, escuchar su msica favorita en discos compactos
(CDs) en su casa, camin o automvil. En el trabajo puede or las alarmas de
retroceso de los equipos bidireccionales para movimiento de tierra o los
sonidos de alerta de la bocina de una gra.
Ms de veinte millones de personas sufren alguna prdida auditiva medible y
16 millones de trabajadores estn expuestos en su lugar de trabajo a ruidos
que pueden afectar su audicin.
Muchas reas alrededor del sitio de trabajo tienen altos ndices de ruido y
todos los trabajadores deben tomar las medidas necesarias para prevenir
lesiones a sus odos, se utiliza equipo proteccin auditiva. ste equipo est
disponible en diferentes formas y tamaos los tapones ofrecern alguna
proteccin, las orejeras protegen an ms. S desea lograr mxima proteccin
auditiva se pueden usar ambos equipos cuando sea posible.
Su empleador es responsable de exigir la utilizacin de equipos de proteccin
auditiva en las operaciones en las que haya exposicin a altos niveles de
ruido. Como empleado, su responsabilidad es obedecer los avisos que le
indican que se requiere proteccin auditiva (use el sentido comn) si el ruido
es alto, utilice precaucin.
La exposicin constante a altos niveles de ruido y/o vibracin pueden
destruir su audicin lentamente. Usar equipo de proteccin auditiva es su
mejor opcin contra la prdida de la audicin.
 20

LA SEGURIDAD GENERAL ES RESPONSABILIDAD DE TODOS

La seguridad es una responsabilidad de todos. Como empleado usted debe:

Aprender a trabajar de un modo seguro y asumir las reglas con seriedad.
Reconocer los riesgos y evitarlos.
Reportar inmediatamente a su supervisor todos los accidentes, lesiones y enfermedades.
Inspeccionar las herramientas antes de utilizarlas para evitar lesiones.
Usar todo el equipo de proteccin asignado.
Por otro lado, las siguientes acciones son responsabilidad de la gerencia:
Proveer un lugar de trabajo seguro y saludable.
Suministrar equipo de proteccin personal.
Entrenar los empleados en procedimientos seguros y en cmo identificar los riesgos.
Todos deben estar alertas de riesgos potenciales en el trabajo:
Actividades de limpieza deficientes resultan en resbalones, tropezones o cadas.
La electricidad, si no se maneja adecuadamente, puede generar descargas, quemaduras
o fuego.
Un manejo deficiente de los materiales puede resultar en lesiones de espalda u otro
tipo.
Las herramientas y equipos pueden generar lesiones si las guardas o
dispositivos de proteccin son removidos de los mismos.
Utilice siempre los equipos de proteccin que le son suministrados en el trabajo:

Las guardas en las mquinas o herramientas protegen las partes del cuerpo del contacto
con partes del equipo en movimiento.
El aislamiento en el equipo elctrico previene las quemaduras, descargas y fuegos
elctricos.
Los procedimientos de bloqueo/etiquetado aseguran que el equipo sea desconectado
antes de ser reparado.
El equipo de proteccin personal protege su cuerpo de riesgos que puede enfrentar en
su trabajo.
En caso de emergencia:

Conozca las alarmas y las rutas de evacuacin.

Sepa como notificar al personal de respuesta a emergencias.
Establezca un procedimiento para dejar la escena de manera segura para que as el
personal de respuesta a emergencias pueda hacer su trabajo.
Seque los derramos de un modo rpido y correcto.
La seguridad beneficia a todos. Al incorporar reglas de seguridad los empleados evitan lesiones,
as como enfermedades producto de la exposicin a sustancias peligrosas. Con menos lesiones,
una empresa puede ser ms productiva y eficaz.

El bienestar de la comunidad se ve igualmente incrementado al proveer agua y aire limpio, as

como un ambiente con menos riesgos de accidentes peligrosos que puedan poner en riesgo
tanto la vida como los bienes.
 21

MANEJO DE GASES COMPRIMIDOS/ CILINDROS DE GAS

Probablemente usted identifica muchas reas de trabajo en las que se realizan operaciones de
corte y soldado con cilindros de oxgeno y acetileno. En muchos casos estos cilindros no son
almacenados ni manipulados apropiadamente. Se usan con tanta frecuencia que es fcil ser poco
cuidadoso con ellos.

Para ayudar a prevenir accidentes

o Utilice una cuna o una jaula cuando alce los cilindros con una gra.
o Cierre la vlvula y libere el gas del regulador antes de removerlo.
o Asegrese de que los reguladores sean removidos y que los tapones de proteccin
de las vlvulas estn
o en su lugar antes de movilizar los cilindros y mientras estn almacenados.
o Mantenga los cilindros en posicin vertical y asegurados.
o Cierre la vlvula en los cilindros vacos, ponga el tapn y mrquelos "MT".
o Almacene los cilindros de oxgeno a distancias de al menos 20 pies de
cualquier cilindro de gas combustible, como acetileno.
o No almacene cilindros de propano en el interior de ningn edificio.
o No utilice los cilindros como rodillos o como soportes.
o No intente forzar las vlvulas o los dispositivos de seguridad.
o Mantenga los cilindros, vlvulas, acoples, reguladores, mangueras y aparatos
libres de sustancias oleosas o grasosas.
o Nunca rompa un cilindro de gas combustible en cercanas de fuentes de ignicin.
o Revise regularmente los cilindros de gas en busca de seales de defectos,
corrosin severa o fugas de gas.
o Utilice nicamente los reguladores reductores de presin para los gases y las
presiones para las cuales estn fabricados.
o Abra las vlvulas de los cilindros lenta y cuidadosamente.
o Cuando una llave para cilindros se necesite para cerrar la vlvula, mantngala
cerca para cerrar la vlvula rpidamente si es necesario.
o Use el color rojo para identificar la manguera para acetileno (y para otros gases
combustibles), use el color verde para las mangueras para oxgeno, y use el
color negro para los gases inertes y mangueras de aire.
o nicamente tcnicos calificados deben participar en procesos de limpieza o
reparacin de reguladores.
o No intente forzar las vlvulas de escape o removerlas de un regulador.
o Lea las Hojas de Datos de Seguridad de Materiales (MSDS) y capactese sobre
gases combustibles.
o Nunca permita que el oxgeno se mezcle con aceite, grasa u otras sustancias
inflamables.
o Nunca utilice el oxgeno como un sustituto para el aire comprimido.
o No use oxgeno para remover el polvo de la ropa, como tampoco en
herramientas neumticas o para ventilacin.
 22

IMPORTANCIA DE LOS EXTINGUIDORES DE FUEGO

En la eventualidad de un incendio, el uso correcto de un extinguidor puede significar la diferencia entre

sufrir una prdida menor y una mayor. Cuando se utilizan extinguidores es preciso considerar varios
puntos. Por ejemplo, es muy importante conocer la clase de fuego que est involucrado y el tipo correcto
de extinguidor a utilizar.

Clases de incendios y extinguidores de fuego

Incendios clase A: Este tipo de incendios involucra combustibles ordinarios como papel, madera, ropa,
cauchos o plsticos. El medio de extincin en este caso es agua o sustancias secas. Este tipo de
extinguidores usualmente se encuentran ubicados dentro y alrededor de los edificios.

Incendios clase B: Lquidos inflamables, grasa o gases forman parte de esta categora.

Los medios comunes de extincin son espuma, dixido de carbono o sustancias secas. Este tipo de
extinguidores se encuentran usualmente en vehculos, montados en o cerca de maquinarias, equipos y/o
contenedores de lquidos inflamables.

Incendios clase C: Fuegos elctricos con presencia de corriente son considerados de tipo C. Dixido de
carbona o sustancias secas deben ser utilizados como extinguidores. Sin embargo, el producto que genera
el fuego puede pertenecer al grupo A.

Incendios clase D: Los materiales en llamas incluyen metales combustibles como magnesio y sodio.
Extinguidores especiales, aprobados por laboratorios de prueba reconocidos, son requeridos cuando se
trabaja con este tipo de metales.

Cmo responder ante un incendio

Al responder ante un incendio:

Active la alarma de fuego

Llame inmediatamente al departamento de bomberos
Siga los procedimientos establecidos por su compaa para este tipo de casos
Cuando utilice un extinguidor

Tire del perno de seguridad antes de utilizar el extinguidor.

Apunte el extinguidor hacia la base del fuego; no hacia las llamas o el humo.
Accione la palanca del extinguidor para operar y descargar.
Mueva el extinguidor hacia atrs y hacia adelante en la base del fuego a extinguir.
(La mayora de los extinguidores funcionarn, aproximadamente, durante 10 segundos.)

Cuando se trata de combatir un incendio la prevencin es la clave. Un buen mantenimiento,

procedimientos de almacenamiento apropiados, y prcticas seguras de trabajo van de la mano para evitar
que un incendio destruya una propiedad valiosa o le cause heridas a usted o a un compaero de trabajo.
 23

MANTENER LIMPIO EL SITIO DE TRABAJO

Mantener el sitio de trabajo aseado y limpio no significa lo mismo para todas las personas, sino que puede
representar diferentes niveles de limpieza. Lo que para una persona es aceptable en cuanto a la limpieza
puede no serlo para otra.

Las reas de trabajo limpias se ven influenciadas por dos cosas: lo que hacemos (o nos negamos a hacer) y
el clima. Se pueden controlar la mayora de las condiciones, pero para las condiciones que no pueden ser
controladas, se debe estar pendiente para cuidar o remover. Si bien no se puede evitar que el clima
genere malas condiciones, se pueden planear con anticipacin las acciones necesarias a tomar.

Hacer limpieza general una vez a la semana no garantiza la seguridad en el sitio de trabajo. Seguramente
usted ha visto reas donde no era seguro voltearse o apoyar un pie sin tener que mirar dos veces para
asegurarse de que no haba algo que pudiera causarle un accidente. Un sitio de trabajo de construccin
con estas caractersticas est siendo administrado ineficazmente. No es solamente inseguro, sino que
adems no crea relaciones convenientes entre el dueo y el pblico.

Prcticas seguras

Recoja basura, escombros y desperdicios y ubquelos en lugares designados para ello.

Asegrese de que los materiales no puedan desplazarse hacia otras reas.
Remueva objetos que puedan generar peligros aun cuando no lo aparenten.
Almacene los materiales para que haya siempre un camino limpio alrededor y entre las reas de
trabajo, como tambin en la entrada y salida.
No ubique objetos en las salidas del sitio de trabajo.
Mantenga los pisos, peldaos de escaleras y escaleras secas y libres de aceites o lquidos
grasosos.
Coloque las herramientas y los equipos en los lugares pertinentes.
No almacene materiales sueltos sobre los andamios.
No almacene ms de una pieza de material (por ejemplo, bloques o ladrillos) sobre los andamios.
Asegrese de que el material que almacena sobre el andamio, va a mantenerse estable al
momento de ser removido.
Deje espacio para que los trabajadores y equipos puedan cargar y descargar los materiales
almacenados.
Asegrese de que la plataforma, andamios o soporte tengan la resistencia adecuada para el peso
del material.
Mantenga los materiales almacenados a baja altura para mayor estabilidad y para verlos
claramente.
Remueva los desechos combustibles y escombros de un modo regular.
Asegrese de que los recipientes para desperdicios aceitosos, inflamables y peligrosos (como
custicos y cidos) estn equipados con tapas.
No deje recipientes de lquidos abiertos: gasolina, pintura, aceites, grasa, adhesivos, etc.
Asegrese de que el sitio tenga buena iluminacin.
Reemplace inmediatamente las bombillas cuando se fundan.
Recuerde que, si permite que los desperdicios se acumulen por tan slo unos das, el sitio de
construccin se vuelve sucia e insegura.
 24

PREVENCIN DE LESIONES DE ESPALDA

Prevenir una lesin de la espalda es ms fcil que repararla. Debido a que la espalda es muy importante
para el desarrollo de actividades como caminar, sentarse, pararse y correr, es fundamental cuidar de ella.
La mayora de los dolores de espalda ocurren como resultado de utilizar la espalda de manera inadecuada,
por lo que el aprender unas pocas reglas sobre levantamientos, posturas y ejercicios apropiados puede
ayudarle a mantener su espalda en buena forma.

Ejercicio

Contar con msculos fuertes en la espalda y el estmago es importante a fin de facilitar el trabajo al que
se expone su espalda cada da. Al realizar simples ejercicios de tonificacin de la espalda, no slo fortalece
su espalda, sino que tambin reduce la tensin y mejora su apariencia. Visite a su doctor para saber cules
ejercicios son los mejores para usted.

Est en buena forma fsica

El peso excesivo ejerce fuerza adicional sobre los msculos de la espalda y el estmago. Su espalda trata
de soportar el peso frontal balancendose hacia atrs, causando una tensin adicional en los msculos del
areo inferior de la espalda. Al perder peso usted reduce la tensin y el dolor de espalda. Verifique con su
doctor el mejor programa alimenticio de acuerdo con sus caractersticas.

Mantenga una buena postura

Se pueden prevenir muchas lesiones de espalda al aprender como sentarse, pararse y levantar objetos de
la forma correcta. Cuando se siente no se encorve. El encorvamiento hace que los ligamentos de la
espalda, no los msculos, se estiren y duelan, poniendo de ste modo presin sobre las vrtebras. La
mejor forma de sentarse es derecho, con su espalda apoyada contra el respaldo de la silla, los pies planos
en el piso y sus rodillas ligeramente ms altas que sus caderas. Aprenda a pararse recto (a), con la cabeza
alzada y los hombros atrs.

Al levantar objetos

Planifique el levantamiento.

Ubquese correctamente en frente de la carga, con sus piernas ligeramente abiertas y una en
frente a la otra para un mejor balance. Agchese lentamente doblando sus rodillas, no su cintura,
espalda o estmago. Usando las dos manos, agarre firmemente la carga y trigala lo ms cerca
posible de su cuerpo.
Levante con sus piernas, no con su espalda. Lentamente enderece las piernas hasta que est
parado correctamente. Asegrese de que la carga no obstaculice su visin al caminar lentamente
hacia su destino. Si necesita girar hgalo moviendo sus pies alrededor, no girando sobre su
estmago.
Baje la carga correctamente. Invierta los procedimientos de alzado para reducir la tensin en los
msculos de su espalda y estmago. Si usted pone la carga en el piso, agchese doblando las
rodillas y ubicndola frente a usted. Si la carga se pone a la altura de una mesa, bjela y mantenga
su contacto con ella hasta que est seguro de que la carga est asegurada y de que no se caer
cuando usted se retire de la misma.
Obtenga ayuda si la carga es muy pesada, abultada o difcil para que usted la levante solo.
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PELIGROS EN EXCAVACIONES

Los accidentes en excavaciones usualmente son muy graves. Como mnimo,

estos accidentes causan extensos daos en las propiedades. En los peores
casos, la gente pierde manos, piernas, dedos y an la vida. No tome atajos.
Planee su excavacin, recuerde tambin que usted o su compaa podran
ser responsables por daos, si no se realiza un sondeo subterrneo con
anterioridad a la excavacin.

Consejos de Seguridad:
Planee cuidadosamente sus necesidades de excavacin.
Limite la excavacin al mnimo absoluto.
Seale la ubicacin y profundidad de cada hueco.
Recuerde, es posible que sea necesario que usted notifique su
excavacin hasta con 48 horas de anticipacin.
Trate de estar presente cuando llegue la agencia a realizar el
sondeo subterrneo. Asegrese de que le queda claro donde
estn localizados los peligros subterrneos.
Excave solo en reas que hayan sido despejadas por el equipo
de sondeo.
Cuando est excavando, detngase al primer signo de que ha
encontrado un obstculo subterrneo.
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SEGURIDAD EN EL USO DE ESCALERAS

Los objetivos de esta charla son identificar algunos peligros asociados al uso de escaleras y reducir
la probabilidad de futuros accidentes.

Muchos accidentes ocurren porque las escaleras no son usadas apropiadamente. Nunca sobre-
extienda o use una escalera para propsitos diferentes a su uso convencional. La mayora de los
accidentes en escaleras son causados por descuido, mal uso o falta de planeacin. No se convierta
en una estadstica.

Consejos de seguridad:
Revise la escalera antes de su uso, buscando: Peldaos flojos o deteriorados, partes quebradas
Ubique la escalera en una superficie plana y segura.
Coloque los pies de la base de la escalera paralelamente al soporte de la parte superior.
Enganche la parte superior de la escalera.
Haga que alguien la sostenga por usted.
Mantenga tres peldaos de la escalera por encima del borde de apoyo superior.
Limpie sus zapatos antes de subirse a la escalera.
Pngase de frente a la escalera cuando est subiendo o bajando.
Agarre la escalera por lo menos con una mano, mientras sube o baja de ella.
Use un gancho, recipiente o balde para manejar las herramientas.
Mantenga su peso centrado entre las barandas de la escalera.
No use la escalera como andamio; no estn diseadas para ese propsito.
En una escalera slo debe estar una persona a la vez.
Levante la escalera de extensin antes de extenderla. Asegrese de que las dos secciones se
sobreponen suficientemente entre ellas.
Las escaleras metlicas y la electricidad no se deben mezclar. Aljese de lneas elctricas.
No ubique la parte inferior de la escalera muy lejos del muro.
No sobrecargue la escalera. Sume su peso al de los objetos sobre la escalera y compare con los
lmites de capacidad de la misma.
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RESBALONES, TROPEZONES Y CADAS

Los resbalones, tropezones y cadas continan siendo una de las principales causas de accidentes y
de muertes. Haga todo lo que pueda para mantener el rea de trabajo segura para todos y
practique los consejos descritos arriba. No haga bromas o realice actividades en el sitio de trabajo,
que no estn
Trminos:
Resbaln: es la prdida de equilibrio cuando no hay suficiente friccin entre los pies y la
superficie por la cual se camina.
Tropezn: ocurre cuando los pies golpean un objeto y uno se est moviendo con suficiente
fuerza como para perder el equilibrio.
Cada: ocurre cuando el cuerpo se desplaza tanto del centro de equilibrio, que no es capaz de
recuperarlo.
Prevencin
Limpie rpidamente los regueros.
Use calzado apropiado de acuerdo al tipo de superficie.
De pasos cortos y parejos si debe caminar en superficies mojadas o resbalosas.
Tenga cuidado en pisos recin encerados.
Mantenga el rea de trabajo limpia y ordenada.
Asegrese de que las partes sueltas de tapetes, baldosas quebradas, superficies disparejas,
escaleras daadas, etc., sean rpidamente reparadas.
Asegrese de que la luz en el rea sea la adecuada.
No cargue volmenes que le impidan ver.
Mantenga los cables o extensiones elctricas fuera de las zonas de trfico; pguelas con cinta si
no es posible retirarlas.
Utilice el pasamanos de las escaleras.
Asegrese de que los huecos y aberturas estn protegidos.
Asegrese de que la luz en el rea sea la adecuada.
No salte desde una altura excesiva o a una distancia poco razonable.
Haga buen mantenimiento a escaleras y pasamanos.
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HERRAMIENTAS

Las herramientas son utilizadas por la mayora de las personas diariamente. Si se

usan apropiadamente, hacen nuestra vida un poco ms fcil. Sin embargo, si no se
usan apropiadamente, las herramientas pueden causar heridas, daos en la
propiedad y la muerte. Cada ao, miles de trabajadores se lesionan en el trabajo
mientras usan herramientas. Las herramientas usualmente son utilizadas por
personas sin experiencia, con muy poco o ningn cuidado por su seguridad
personal.

En el momento en que se tome una herramienta se debe pensar en la seguridad.

Las herramientas pueden dar mucho placer y ahorro de tiempo a su vida, pero
deben ser tratadas con gran cuidado y respeto. Un descuido y su mundo o el de
alguien ms puede voltearse al revs.

Consejos de seguridad:
Organice su rea de trabajo, mantenga las herramientas en su lugar.
Una vez haya terminado con la herramienta, empquela apropiadamente.
Mantenga las herramientas en condiciones adecuadas para el trabajo.
Utilice la herramienta apropiada segn el tipo de trabajo.
Las agarraderas deben estar ajustadas y sin bordes cortantes.
Utilice gafas protectoras y otro equipo de proteccin personal cuando haga falta.
Use la herramienta de manera que no se resbale y pueda herir al operario.
Asegrese de que su rea de trabajo est bien iluminada.
Guarde y lea las instrucciones que vienen con la herramienta.
Guarde las herramientas en un rea donde los nios no puedan alcanzarlas.
Mantenga las herramientas sin grasa, mugre o aceite.
Cuando sea necesario, utilice una prensa para agarrar objetos pequeos.
Remplace los mangos o agarraderas flojos.
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REPORTE DE ACCIDENTES

Muchos accidentes no son reportados. Esta estadstica es desafortunada, porque

es virtualmente imposible eliminar los riesgos, a menos que se conozcan las causas
de los accidentes. Un sistema formal de reporte de accidentes minimizar esta
posibilidad.

Al usar un mtodo consistente para reportar accidentes, la concentracin se

mantendr en las causas reales, para que puedan ser corregidas. Informe siempre
las fallas cercanas; ellas estn a la espera del prximo accidente!

Usos de los reportes de accidentes:

Hacer seguimiento y reportar lesiones de modo rutinario o mensual.
Determinar si existe una tendencia en la ocurrencia de los accidentes y graficarla,
si es posible.
Identificar los equipos, materiales o factores ambientales comnmente presentes
en los accidentes.
Proceder a hacer mejoras para reducir la probabilidad de ocurrencias futuras.

Reglas para reportar accidentes:

Lleve a cabo una investigacin del accidente en el lugar donde ocurri, tan pronto
como sea posible.
Hable con los empleados involucrados y los testigos en forma separada.
Despus de que el empleado haya dado su descripcin del evento, haga
preguntas apropiadas que se concentren en las causas.
Cuando haya terminado, recuerde a los empleados que la investigacin se hizo
para determinar la causa y posibles acciones correctivas.
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ROTULACIN DE PRODUCTOS QUMICOS PELIGROSOS

Todos los productos qumicos peligrosos en cualquier lugar de trabajo deben ser
rotulados, etiquetados. El rtulo es la primera lnea de defensa cuando ocurre una
sobre - exposicin. Los smbolos, iconos, cdigos de color u otras alternativas
eficaces pueden ser usados.

Debido a que las etiquetas son el primer sitio al que un trabajador mirar en caso
de sobre exposicin, un rtulo legible podra salvar a alguien de sufrir lesiones
serias o incluso la muerte. Utilice las etiquetas como una forma rpida y efectiva de
determinar los peligros de un producto qumico

Las etiquetas de los recipientes primarios deben contener:

Los recipientes primarios son aquellos en los que el producto viene cuando se
recibe del fabricante o importador.
La identidad del producto qumico peligroso (ya sea por su nombre
qumico o comn, por cada MSDS).
La informacin apropiada de alerta de peligro.
El nombre y direccin del fabricante o del importador.
Las etiquetas de los recipientes secundarios deben contener:
Los recipientes secundarios son aquellos en los que se almacenan los productos
provenientes de los primarios, para ser usados.
La identidad del producto qumico peligroso
La informacin de alerta de peligro Si una etiqueta falta, es incorrecta o se torna
ilegible, notifquelo al supervisor al instante.
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HOJAS DE DATOS DE SEGURIDAD DEL MATERIAL (MSDS)

Las hojas MSDS son herramientas valiosas en la proteccin del trabajador ante
riesgos que presentan los productos qumicos.

Un manejo efectivo de las MSDS no es slo una buena idea, sino que es exigido por
las normas. Revise su inventario de MSDS con sus empleados y asegrese de que
ellos sepan dnde encontrarlas en caso de necesitar recurrir a ellas.

Hojas de datos de seguridad del material:

Proporcionan informacin sobre los riesgos de productos qumicos en el
lugar de trabajo.
Proporcionan una manera consistente de comunicar los riesgos de
productos qumicos a todos los trabajadores.
Deben ser asequibles y convenientes para todos los empleados que usan
productos qumicos peligrosos.
Deben incluir la siguiente informacin:
Nombre, direccin y telfono del fabricante o importador
Identidad del producto qumico (del rtulo)
Rutas de entrada
Riesgos fsicos y/o para la salud
Categora cancergena
Precauciones para un uso seguro
Primeros auxilios/emergencia
Fecha de la ltima revisin