Lunes 14 de diciembre del 2015

Tiempo : 90 minutos

Iniciacin
5 Charla de iniciacin

5estiramiento

5caminata

5inhalar y exhalar

5receso para ingerir agua

PROCESO
Coordinacin:

Materiales Aros

10 Los alumnos debern avanzar pizando el medio de los aros uno delante de otro , un aro
por pie con el cuerpo de costado izquierdo .
Coordinacin

Materiales : bastones y valla pequea de atletismo

10Hacer zigzag entre los bastones y posteriormente saltar una valla

Fuerza

15 Los alumnos debern agruparse de dos y ponerse en posicin de canguro con los brazos en
los hombros del compaero , el debern empujarse hasta que uno caiga y el que pierda baila .

15 se hacen dos grupos de 5 para jugar futbol en 5 vs 5 en forma de recreacin

5 receso para ingerir agua

Finalizacin
5estiramiento

5charla

Miercoles 16 de diciembre del 2015

Tiempo 90 minutos

Iniciacion
5charla de iniciacin

5estiramiento

5correr dentro de un circulo

5caminar, inhalar y exhalar

5receso para tomar agua

Proceso
Velocidad/Agilidad

10 Los alumnos sentados en el terreno de juego y a la palmada salen corriendo hacia un cono

10 Mareriales : chalecos

Los jugadores se colocan un chaleco en el short como si fuera una cola y el que quite menos
chalecos hace 5 ranas

10Los alumnos dentro de un circulo deveran tocar las rodillas de sus compaeros y al que le
toquen mas veces deber hacer 5 ranas cantando una cancin
Flexibilidad
Materiales: ula ula

20Los alumnos deberan estirarse hacia los costados de diferentes formas haciendo variantes
agarrando el ula ula.

10Los alumnos se agrupan en dos grupos de 5 para jugar futbol

Finalizacion
5Trote en un circulo hecho por conos mientras inhalmos y exhalamos.

Viernes 18 de diciembre del 2015

Tiempo : 90 minutos

Iniciacion
Materiales: conos y pelota

5Estiramiento

5Ponemos dos conos un frente de otro para que los alumnos hagan control y pase

10trotamos con baln de un cono hacia otro con unos 9m de distancia avanzando en zigzag
siguiendo la ruta de los conos

5Receso para beber agua

Proceso
Materiales: vallas , conos , balos y aros

5trote

30hacemos un circuito, los alumnos debern estar en una sola fila, comenzamos haciendo 5
ranas , saltamos 3 vallas luego corremos en zigzag siguiendo la ruta de los conos,caminar en
los aros para lue go patear al arco .

15Hacemos dos grupos de 5 para jugar futbol en 5 vs 5

5Refrigeracion

Finalizacion
5Trote

5Estiramieto