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1 inteligencia emocionaldaniel goldeman

Para que sirven las emociones?

Es con el corazn como vemos correctamente; lo esencial es invisible a los ojos.

Son las emociones las que nos permiten afrontar situaciones demasiado difciles -
el riesgo, las prdidas irreparables, la persistencia en el logro de un objetivo a
pesar de las frustraciones, la relacin de pareja, la creacin de una familia,
etctera -como para ser resueltas exclusivamente con el intelecto. Cada emocin
nos predispone de un modo diferente a la accin; cada una de ellas nos seala
una direccin que, en el pasado, permiti resolver adecuadamente los
innumerables desafos a que se ha visto sometida la existencia humana. En este
sentido, nuestro bagaje emocional tiene un extraordinario valor de supervivencia y
esta importancia se ve confirmada por el hecho de que las emociones han
terminado integrndose en el sistema nervioso en forma de tendencias innatas y
automticas de nuestro corazn.

Dentro de la presentacin se menciono una historia que hablaba sobre el amor de

unos padres por su hija y como estos daban su vida por ella. Este ejemplar acto
de herosmo parental, que nos permite comprender el poder y el objetivo de las
emociones, constituye un testimonio claro del papel desempeado por el amor
altruista -y por cualquier otra emocin que sintamos- en la vida de los seres
humanos.

Otro punto destacado de la presentacin fue Impulsos para la accin que

bsicamente se refiere a que en toda emocin hay implcita una tendencia a
actuar. Tambin nos hablan de cada emocin predispone al cuerpo a un tipo
diferente de respuesta, como por ejemplo el enojo aumenta el flujo sanguneo a
las manos, haciendo ms fcil empuar un arma o golpear a un enemigo; tambin
aumenta el ritmo cardiaco y la tasa de hormonas que, como la adrenalina, generan
la cantidad de energa necesaria para acometer acciones vigorosas.

La segunda Parte de la presentacin sobre el texto de Goldeman expone sobre la

ANATOMA DE UN SECUESTRO EMOCIONAL que hace referencia a Las
explosiones emocionales (arrebatos de violencia) constituyen una especie de
secuestro neuronal. Pero no todos los secuestros lmbicos son tan peligrosos
porque cuando por ejemplo, alguien sufre un ataque de risa, tambin se halla
dominado por una reaccin lmbica, y lo mismo ocurre en los momentos de intensa
alegra. O que las amgdalas son el depsito de la memoria emocional.

EL ESPECIALISTA EN LA MEMORIA EMOCIONAL es el cerebro ya que dispone

de dos sistemas de registro, uno para los hechos ordinarios y otro para los
recuerdos con una intensa carga emocional, En cierto modo, tenemos dos
cerebros y dos clases diferentes de inteligencia: la inteligencia racional y la
inteligencia emocional y nuestro funcionamiento en la vida est determinado por
ambos. Por ello no es el CI (coeficiente intelectual) lo nico que debemos tener en
cuenta, sino que tambin deberemos considerar la inteligencia emocional.

Ya para finalizar la presentacin se dieron a conocer LAs NATURALEZA DE LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL

-CUANDO EL LISTO ES TONTO

En el mejor de los casos, el CI parece aportar tan slo un 20% de los factores
determinantes del xito. La inteligencia emocional puede resultar tan decisiva y.
en ocasiones, incluso ms que el Cl.

LOS SEIS PILARES DEL AUTOESTIMA --- Nathaniel Branden

Con una autoestima saludable y bien desarrollada, podremos alcanzar una estabilidad emocional
que nos acompae en nuestra vida personal y profesional.
La autoestima no depende del entorno en el que vives, ni de tu posicin social, ni de tus talentos,
ni siquiera depende del reconocimiento de los dems.

La prctica de vivir conscientemente:

Acepta tus errores y aprende de ellos. Vive en el presente, en el aqu y en el ahora..

La prctica de aceptarse a s mismo

Por eso aceptarse a uno mismo no es sinnimo de resignarse. No implica que no estemos
dispuestos a mejorar, sino que comprendemos nuestros lmites y, a pesar de ellos,
podemos ser felices y seguir trabajando para ser algn da nuestra mejor versin.

La prctica de asumir la responsabilidad de uno mismo

Significa comprender y aceptar que somos responsables al 100% de nuestros actos,
comportamientos y decisiones. Tambin de nuestros pensamientos, deseos, valores y
creencias. En definitiva, quiere decir que somos los nicos responsables de nuestra
felicidad.
 La prctica de la autoafirmacin
Viene a ser respetar nuestras necesidades, lo que es importante para nosotros. Nuestros
valores y sueos son importantes y no debemos abandonarlos a la ligera. A veces
podemos sentir la inclinacin a comportarnos de una forma socialmente aceptada,
dejando de lado quines realmente somos.

La prctica de vivir con propsito

Vivir con propsito hace que estemos ms orientados y nos enfoca. Adems, conseguir
estos pequeos hitos o submetas hace que nos sintamos ms capaces y confiados de
nuestra propia vala.

La prctica de la integridad personal

cuando nuestras creencias, valores e ideales estn integrados con nuestra rutina y los
honramos diariamente, podremos desarrollar una autntica autoestima.

La autoestima es un concepto complejo y lleno de matices, pero si

alimentamos estos pilares, desde luego tendremos una autoestima mucho ms
saludable que nos puede aportar seguridad en nuestro desarrollo personal y
profesional.
EL LENGUAJE DEL CUERPO 1

Esta exposicin fue bastante interesante ya que nos habla del lenguaje no verbal y nos
dice que el cuerpo es el mensaje y es donde lace la ciencia kinesia que Tiene como base las
pautas de la comunicacin no verbal.

Existe Un espacio que consideramos nuestro y bsicamente lo usamos para Establecer dominio
sobre un territorio El espacio social y pblico:

DISTANCIA INTIMA CONTACTO REAL, 15 A 45 CENTIMETROS

DISTANCIA PERSONAL - CERCANA, 45 A 75 CENTMETROS
DISTANCIA PERSONAL - LEJANA, 75 A120 CENTMETROS
DISTANCIA SOCIAL CERCANA, DE 120 A 210 CENTMETROS
DISTANCIA SOCIAL LEJANA, DE 210 A 360 CENTMETROS
DISTANCIA PBLICA CERCANA, DE 360 A 750 CENTMETROS
DISTANCIA PBLICA LEJANA, DE 750 CENTMETROS O MS

El lenguaje del cuerpo 2da parte autor: Julius Fast

El lenguaje silencioso del amor La postura, la mirada y la insinuacin O El caso de

Mike: un seductor, a quien nunca le falta una chica. Emplea con pericia el lenguaje
corporal. O Enva mensajes: estoy disponible, soy masculino,agresivo y se me puede
conocer.. O Enfocada la persona elegida, siguen las seales Una mujer disponible se
mueve de un modo estudiado; su cuerpo al caminar, sus caderas y sus hombros.

Para todo esto hay un ritual, o una aplicacion procedimental del lenguaje corporal no
verbal, El sonido es parte importante del acercamiento, el tono de voz que se emplea
para transmitir 2 mensajes en el terreno del amor y de la sexualidad. Hay en esto un
recurso para salvar el prestigio, para no ser mal interpretado y rechazado.

El Dr. Birdwhistell advierte que ninguna posicin o movimiento del cuerpo por si
mismo tiene una significacin precisa.

Tambin se expone sobre la Posturas y presentaciones

Posturas : se relacionan con los estados emocionales de las personas y con las expresiones no
verbales.

Presentaciones: Posiciones de un hombre o una mujer adopta durante el curso de una

conversacin, puede durar horas y termina con un cambio de localizacin
Luchando por posicin El Dr. Scheflen divide en 3 grupos las posturas

1. Congruencia : Indica que las personas se encuentran en acuerdo

2. Orientacin paralela: son las actividades que requieren un sola persona
3. Orientacin frente a frente : es donde se trasmiten emociones o informacin

Tambin expone que La mirada que deshumaniza No se debe demora la mirada en el otro. Para
que as no se sienta identificado

El tiempo de mirar Es la tcnica que se emplea en circunstancias donde la mirada fija resultara
incomoda

La torpeza de los ojos Deslizamos miradas, pero la desviamos antes que se encuentren con las
de otros

Otras culturas, otras miradas Distintas culturas tienen distintas costumbres, y por supuesto
distinto lenguaje corporal. Tambin tienen distintas miradas y distintos sentidos para la misma
mirada

Cuanto dura una mirada? Es infinito el numero de seales que podemos transmitir con nuestros
ojos y la piel que los rodea.