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Y PSICOLGICAMENTE
Las terapias alternativas y las actividades grupales son algo que est
cada vez ms de moda y son muchas las personas que recurren a
estos tratamientos sobre todo para mejorar su autoestima y su
estado de nimo. Nosotros en esta ocasin queremos reparar en una
tcnica conocida como biodanza o danza de la vida, en la que lo
que se busca es el contacto con nuestro propio ser y eliminar de
nosotros todo el estrs y lo que nos atormenta de
manera psicolgica.
Caractersticas
La biodanza consiste en una combinacin de movimientos suaves y
sencillos que buscan encontrar el equilibrio interior. La manera de
realizar esta actividad ser en grupo, ya que el contacto con los otros
y la percepcin de uno mismo frente al resto es esencial a la hora de
llevar a cabo esta actividad. La msica y su ritmo tambin es
importante cuando se trata de seguir un ritmo, y esto es lo que hace
la biodanza, ya que combina ambos puntos, el baila, con la actividad
en grupo y la accin de la msica en nuestra mente.
Beneficios
Con esta actividad lograremos tener un mejor conocimiento de
nosotros mismos y aprenderemos a potenciar mucho mejor nuestra
personalidad para afrontar de una manera ms fuerte nuestra vida
cotidiana. Por eso es muy recomendable su prctica en los casos
de estrs y ansiedad, ya que nos ayudar a relajarnos y a
encontrarnos mucho mejor con nosotros mismos. La tranquilidad y
el autocontrol que nos transmite sern las herramientas para poder
mejorar este aspecto de nuestra vida.