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Evaluacin Nutricional
3. Con los siguientes datos ordenados de talla (n=30) calcular los percentilos 5 - 10-
25 - 50 - 75 - 90 - 95:
A continuacin se adjuntan las tablas necesarias para la realizacin del ejercicio 2. Las
mismas se pueden descargar COMPLETAS y de manera gratuita en el sitio
www.who.int/childgrowth/en
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TABLA 1. PESO SEGN EDAD. Nios. Desde el nacimiento hasta 5 aos. PUNTAJE Z.OMS.
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TABLA 3. PESO SEGN TALLA. Nios. 2 a 5 aos. PUNTAJE Z. OMS.
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TABLA 4. INDICE DE MASA CORPORAL SEGN EDAD. Nios. 2 a 5 aos. PUNTAJE Z. OMS.
TABLA 5. PERMETRO BRAQUIAL SEGN EDAD. Nios. 3 meses a 5 aos. PUNTAJE Z. OMS.
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TABLA 6. PLIEGUE TRICIPITAL SEGN EDAD. Nios. 3 meses a 5 aos. PUNTAJE Z. OMS.
TABLA 7. PLIEGUE SUBESCAPULAR SEGN EDAD. Nios. 3 meses a 5 aos. PUNTAJE Z. OMS.
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TRABAJO PRCTICO N 2
4. Dos observadores realizaron el clculo de error de medicin para pliegues. Interprete los
siguientes resultados y realice las observaciones.
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TRABAJO PRACTICO N 3
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3. Realizar valoracin antropomtrica por IMC/EG utilizando las grficas de referencia
nacional.
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TRABAJO PRACTICO N 4
2. Mencionar los factores que se deben tener en cuenta para evaluar el riesgo.
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TRABAJO PRACTICO N 5
Punto de corte: pc 10
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TRABAJO PRACTICO N 6
ii. Confeccionar una tabla de simple entrada que resuma los resultados
obtenidos e indicar los individuos que pasan al segundo nivel.
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2- Con los siguientes datos valorar el Riesgo de SOBREPESO y OBESIDAD en nios y
nias mayores de 10 aos.
Edad
Sexo (aos) Peso (kg) Talla (cm)
F 10 36,9 141
F 11 38 148
F 13 82,2 165,1
F 17 66,3 163,1
F 18 79,4 161,7
M 10 28,7 127
M 10 30.3 131
M 11 45,2 141,7
M 12 78,9 161,3
M 13 65,4 175,1
M 13 81,5 169,1
M 14 103 177,1
M 17 79,2 168,7
3- Con los siguientes datos interpretar los valores de puntaje Z y valorar el Riesgo de MASA
MUSCULAR DISMINUIDA.
Edad
Sexo (meses) P/T T/E PB/E
F 10 -2,47 -1,88 -2,19
F 15 -0,92 -1,56 -1,08
F 24 1,52 -0,07 0,19
F 32 0,9 -0,03 1,3
F 32 0,51 0,21 0,26
F 32 1,17 -1 0,94
F 37 0,72 -1 0,36
F 41 -0,44 -0,74 -1,77
F 44 1,41 -2,36 0,18
F 46 0,1 -2,42 -1,53
F 51 -1,49 -0,83 -1,39
F 53 -2,11 -2,19 -2,26
F 56 -2,05 2,06 -2,66
F 61 -0,05 -1,05 -1,13
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a. Primer Nivel de Intervencin: Describir la metodologa y realizar la valoracin
antropomtrica.
4- Los siguientes nios fueron clasificados con riesgo de MASA GRASA AUMENTADA y
debern ser valorados nuevamente en el SEGUNDO nivel de intervencin.
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TRABAJO PRCTICO N 7
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Datos para realizar la ejercitacin de Niveles de Intervencin a la Clnica:
1 F 45 No No No
2 M 34 No sabe No No
3 F 86 No sabe Si Si
4 F 62 No No No
5 M 59 No No No
Caso Sexo Peso Habitual (kg) Talla Peso actual (kg) % prdida
(m) de peso*
1 F 66 1.68 65
2 M 90 1.80 84
3 F 70 1.55 78
4 F 54 1.66 55
5 M 70 1.85 68
*Ver Anexo
A continuacin se presenta la VGS (Valoracin Global Subjetiva) de aquellos casos que fueron
clasificados con riesgo en el tamizaje inicial.
- Falta de apetito
- Dificultad en la masticacin
- Ingesta alimentaria insuficiente
Valoracin antropomtrica:
Peso: 75kg
Talla: 1.55m
Permetro braquial: 22 cms
Valoracin bioqumica:
Edema
Ascitis
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ANEXO:
Tanto en el primer nivel como en el segundo contamos con diferentes herramientas que nos
permiten evaluar riesgo en pacientes hospitalizados, siempre realizadas de manera subjetiva.
La Valoracin Global Subjetiva (VGS) fue diseada para evaluar pacientes candidatos a cirugas
gastrointestinales. Posteriormente se elaboraron diversos instrumentos de tamizaje, destinada
principalmente a la poblacin de adultos mayores.
La VGS es una herramienta ms, que permite identificar a los pacientes internados en riesgo de
desnutricin. Cada una de las preguntas que la componen se completan de acuerdo a la observacin del
paciente respecto de si mismo, cmo vio su evolucin en el ltimo tiempo antes de la evaluacin y
adems de la observacin del profesional que debe estar previamente entrenado para realizarlo. En esta
etapa no se utilizan instrumentos de medicin, no se realizan mediciones antropomtricas, ni valoracin
alimentaria o bioqumica.
El paciente es categorizado segn este instrumento en funcin a un puntaje obtenido, que podr
ser numrico o en letras.
-Han ganado peso recientemente, ( y que esa ganancia no sea aparentemente por retencin de
lquidos.)
- No perdieron peso.
- Perdieron peso del 5 al 10%.
- No perdieron tejido subcutneo.
- Perdieron tejido subcutneo en forma moderada.
- No modificaron el apetito a corto plazo.
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El cambio de peso en relacin con el peso habitual es un ndice muy importante. La prdida de peso
debe ser involuntaria, es decir, no mediada por una dieta indicada.
El peso habitual representa lo normal para el individuo previo a la enfermedad y el peso actual es el
que presenta por efecto de la enfermedad.
% de prdida de peso
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TRABAJO PRACTICO N 8
INFORME DE RESULTADOS
Introduccin
Materiales y mtodos
Seleccin de variables
- Sexo
- Edad
- Asistencia a comedor comunitario
- Consumo energtico
- Frecuencia de consumo de hortalizas
- Consumo de hortalizas
- Causas referidas de no consumo
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Categorizacin de las variables
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IMPORTANTE!
Los datos a completar por el entrevistador y las instrucciones especificadas se imprimen en letra
mayscula y NO deben ser ledas al entrevistado.
1- 5 veces/semana o ms
2- 2 a 4 veces/semana
3- < o igual a 1 vez/semana
SI CONTESTA OPCION 1 Y 2 PASA DIRECTAMENTE A LA PREGUNTA 6.
SI CONTESTA OPCION 3 PASA A LA PREGUNTA 5
6- RECORDATORIO DE 24 HORAS
Detalle de comidas y horarios
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Resumen de la informacin.
Consigna:
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Planilla de datos
Codificacin de las variables categricas:
- Sexo: 1-Masculino; 2- Femenino; Edad: 1- 60-69 aos; 2- 70-79 aos; 3- 80 y ms; Frecuencia de consumo: 1- 5 veces/
semana o ms; 2- 2 a 4 veces/ semana; 3- < o igual a 1 vez/ semana; Motivo de no consumo: 1- No le gustan; 2- No
tiene tiempo para cocinar; 3-No sabe/ No contesta. (F: No hay dato porque consumi hortalizas 2 ms veces)
Nenc Sexo Edad Frecuencia de Consumo Consumo de Motivo de no
consumo energtico (kcal) hortalizas consumo
(gramos)
1 1 1 1 2500 350 F
2 1 2 2 2200 400 F
3 2 1 1 2100 650 F
4 1 3 3 2300 0 1
5 2 2 2 2000 150 F
6 2 3 2 1800 220 F
7 1 2 1 1900 350 F
8 2 2 1 1800 350 F
9 2 1 1 2100 550 F
10 2 1 1 2600 650 F
11 1 1 2 2900 700 F
12 1 3 3 2400 80 1
13 2 3 3 1800 50 2
14 1 3 3 2400 140 3
15 2 2 1 1600 600 F
16 2 2 2 1900 400 F
17 1 1 2 2500 350 F
18 1 1 2 2400 200 F
19 2 1 1 2700 450 F
20 1 1 2 1600 120 F
21 1 2 2 1800 220 F
22 2 2 2 1800 600 F
23 1 1 2 2300 200 F
24 1 1 2 2900 300 F
25 1 1 2 3100 350 F
26 1 2 2 2800 300 F
27 1 2 2 1800 250 F
28 1 2 3 1600 100 1
29 2 1 1 1800 550 F
30 2 1 1 2200 800 F
31 2 2 1 1900 600 F
32 2 2 2 2100 400 F
33 1 3 3 2400 220 2
34 1 2 2 2100 320 F
35 2 2 1 1800 500 F
36 2 2 1 1400 800 F
37 2 2 2 2400 500 F
38 2 3 2 2100 220 F
39 2 1 1 2400 700 F
40 2 1 1 1900 450 F
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Presentacin de resultados
Tabla 1. Distribucin de los individuos segn sexo y grupos de edad, Centros de jubilados de
CABA, Junio de 2011.
Tabla 2. Consumo promedio, mediano y Desvo Estndar de energa segn sexo, Centros de
jubilados de CABA, Junio de 2011.
Tabla 3. Consumo promedio, mediano y Desvo Estndar de energa segn grupos de edad,
Centros de jubilados de CABA, Junio de 2011.
Tabla 5. Consumo promedio, mediano y Desvo Estndar de hortalizas segn sexo, Centros
de jubilados de CABA, Junio de 2011.
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Tabla 6. Consumo promedio, mediano y desvo estndar de hortalizas segn grupos de edad,
Centros de jubilados de CABA, Junio de 2011.
Grficos
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TRABAJO PRACTICO N 9
- Edad
- Tipo de alimentacin
- Edad de incorporacin del primer alimento/bebida diferente a la leche materna
- Primer alimento/bebida diferente a la leche materna incorporado
- Consistencia del primer alimento ofrecido diferente a la leche materna
- Caractersticas de la alimentacin actual
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TRABAJO PRACTICO N 10
Consigna:
En grupos de 4-5 alumnos, se designar un integrante para realizar un registro alimentario durante 2 das
no consecutivos (1 da de la semana y 1 da del fin de semana). Una vez recolectados los datos, debern
resumirlos e informar la ingesta promedio de protenas.
En el Trabajo Prctico se debern incluir todas las hojas del registro junto con las planillas de resumen (1
para cada da de registro) y una carilla donde se informe la ingesta promedio observada.
En las pginas 35 a 42 encontrar un juego de planillas para imprimir y poder completar el registro.
INSTRUCCIONES:
Los formularios se debern completar inmediatamente despus de ingerir cada comida o snack o
bebida. No dejar esta tarea para el final del da.
Cada vez que realice una comida o bebida deber completar el primer cuestionario con los
siguientes datos: hora de la comida, lugar donde la realiz y el men o plato. Por ejemplo:
En la tercera columna indicar con la mayor precisin posible la porcin de cada alimento que ha
consumido. Especificar las cantidades en medidas caseras: vasos, tazas (tipo caf, te, desayuno),
cucharas (tipo caf, te, sopera), platos (grande, mediano, pequeo), o porciones comerciales (1
sobre, 1/2 paquete grande, 1 latita, 1 botella de gaseosa, etc.). Si no se puede precisar esta
informacin indicar nmero y tamao de las porciones aproximadamente.
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El alumno que realice el registro alimentario NO deber COMPLETAR la ltima columna que
tiene fondo gris. La misma ser completada por el resto de los integrantes del grupo en
clase. Se realizar un role-play en grupos para reproducir el momento de la recepcin del
registro alimentario por parte del nutricionista a fin de verificar que las planillas estn
completas y que todas las porciones y cantidades de alimentos y bebidas registradas se
pueden convertir a peso neto crudo.
No olvidar: aceite de fritura, azcar, sal, aderezos, aceite, snacks, embutidos, golosinas y bebidas.
Por ejemplo:
completar
Hervido
Plancha
(Ingredientes del Men) las porciones
Fritura
Asado
Vapor
No
10:30 Caf taza de
desayuno
Leche entera taza de
desayuno
azcar 2 sobres
Tostadas de pan negro tipo 2
lactal
Manteca 1 paquetito
Dulce de durazno 1 cucharada
sopera
Al finalizar cada da responda las 3 preguntas del cuestionario acerca de si su alimentacin de ese
da vari con respecto a lo habitual.
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Planillas para Registro Alimentario por Estimacin
Edad ________________ Sexo _________________
DIA 1
Fecha: Da de la semana: LU-MA-MI-JU-VI-SA-DO
Hora:________________ Men:
Lugar:
En casa
En el trabajo
En bar, restaurante, etc.
Otros:_____________
Hora:________________ Men:
Lugar:
En casa
En el trabajo
En bar, restaurante, etc.
Otros:_____________
Hora:________________ Men:
Lugar:
En casa
En el trabajo
En bar, restaurante, etc.
Otros:_____________
Hora:________________ Men:
Lugar:
En casa
En el trabajo
En bar, restaurante, etc.
Otros:_____________
Hora:________________ Men:
Lugar:
En casa
En el trabajo
En bar, restaurante, etc.
Otros:_____________
Hora:________________ Men:
Lugar:
En casa
En el trabajo
En bar, restaurante, etc.
Otros:_____________
Hora:________________ Men:
Lugar:
En casa
En el trabajo
En bar, restaurante, etc.
Otros:_____________
OBSERVACIONES/ACLARACIONES:
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DIA 1 HOJA 1
Fecha: Da de la semana: LU-MA-MI-JU-VI-SA-DO
Hora Alimentos y Bebidas Cantidad o Tamao de las
completar
Hervido
Plancha
Fritura
(Ingredientes del Men) porciones
Asado
Vapor
No
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DIA 1 HOJA2
Fecha: Da de la semana: LU-MA-MI-JU-VI-SA-DO
Hora Alimentos y Bebidas Cantidad o Tamao de las
completar
Hervido
Plancha
Fritura
(Ingredientes del Men) porciones
Asado
Vapor
No
35
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DIA 1 HOJA 3
Fecha: Da de la semana: LU-MA-MI-JU-VI-SA-DO
Hora Alimentos y Bebidas Cantidad o Tamao de las
completar
Hervido
Plancha
Fritura
(Ingredientes del Men) porciones
Asado
Vapor
No
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PLANILLA DE RESUMEN DE ALIMENTOS DIA 1
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DIA 2
Fecha: Da de la semana: LU-MA-MI-JU-VI-SA-DO
Hora:________________ Men:
Lugar:
En casa
En el trabajo
En bar, restaurante, etc.
Otros:_____________
Hora:________________ Men:
Lugar:
En casa
En el trabajo
En bar, restaurante, etc.
Otros:_____________
Hora:________________ Men:
Lugar:
En casa
En el trabajo
En bar, restaurante, etc.
Otros:_____________
Hora:________________ Men:
Lugar:
En casa
En el trabajo
En bar, restaurante, etc.
Otros:_____________
Hora:________________ Men:
Lugar:
En casa
En el trabajo
En bar, restaurante, etc.
Otros:_____________
Hora:________________ Men:
Lugar:
En casa
En el trabajo
En bar, restaurante, etc.
Otros:_____________
Hora:________________ Men:
Lugar:
En casa
En el trabajo
En bar, restaurante, etc.
Otros:_____________
OBSERVACIONES/ACLARACIONES:
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DIA 2 HOJA1
Fecha: Da de la semana: LU-MA-MI-JU-VI-SA-DO
completar
Hervido
Plancha
Fritura
Asado
Vapor
Hora Alimentos y Bebidas Cantidad o Tamao de las
No
(Ingredientes del Men) porciones
39
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DIA 2 HOJA2
Fecha: Da de la semana: LU-MA-MI-JU-VI-SA-DO
Hora Alimentos y Bebidas Cantidad o Tamao de las
completar
Hervido
Plancha
Fritura
(Ingredientes del Men) porciones
Asado
Vapor
No
40
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DIA 2 HOJA3
Fecha: Da de la semana: LU-MA-MI-JU-VI-SA-DO
completar
Hervido
Plancha
Fritura
Asado
Vapor
Hora Alimentos y Bebidas Cantidad o Tamao de las
No
(Ingredientes del Men) porciones
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PLANILLA DE RESUMEN DE ALIMENTOS DIA 2
42
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TRABAJO PRCTICO N 11
Obtener un listado completo de todas las comidas o alimentos y sus respectivos horarios. El listado debe
incluir todo lo consumido el da anterior desde que la persona se levanta hasta que se va a dormir.
El objetivo de este primer paso es elaborar una gua que le permita al encuestador poder profundizar en
los pasos sucesivos sin que esto resulte en un motivo de olvido o cansancio para el encuestado.
Ejemplo:
- Me gustara que me cuente qu alimento o bebida consumi ayer a la maana despus que se
despert. Lo consumi en su casa? Qu fue lo prximo que comi o tom? Dnde? A qu
hora?
- En el da de ayer Cul fue el primer alimento o bebida que consumi cuando se levant?
- Ayer a la maana, cuando su hijo se levant, consumi algn alimento o bebida?
- Y luego de esto, qu fue lo prximo que comi o tom su hijo? A qu hora?
- (Si el nio o nia no consumi nada ni bien se levant) Recuerda cul fue el primer alimento o
bebida que consumi ayer? A qu hora fue esto?
- Y despus de esta comida, consumi algo ms? A qu hora?
- Entre estas 2 comidas, recuerda haber consumido algo ms?
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Paso 2 Descripcin de alimentos y bebidas
Describir de manera detallada cada uno de los alimentos y bebidas consumidos, incluyendo mtodos de
coccin y marcas comerciales. Se intentar identificar cada uno de los ingredientes utilizados en
preparaciones complejas. Una vez individualizados los alimentos y bebidas se proceder a definir las
caractersticas: por ejemplo para lcteos, las preguntas que se realicen debern tender a identificar si se
trata de un producto entero, descremado, la marca comercial, si es fortificado, etc.
Ejemplo:
Harina
Aceite
Acelga
Cebolla
Huevo
Queso rallado
Tabla 1. Ejemplos de datos necesarios para obtener descripciones completas de alimentos o bebidas
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Paso 3 Cuantificacin de alimentos y bebidas
El objetivo es cuantificar. En este paso es necesario que todos los encuestadores manejen las mismas
equivalencias y los mismos modelos visuales a fin de obtener datos comparables. En este paso, tambin
ser necesario especificar si el alimento cuantificado est en peso bruto o neto, crudo o cocido, para su
posterior correccin a peso neto crudo.
Ejemplo:
Revisar para asegurarse que todos los tems fueron registrados correctamente, incluyendo el uso de
suplementos.
El objetivo es chequear que no se produjeron olvidos u omisiones por parte del encuestado.
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Instrucciones para el procesamiento de datos:
Paso 1: Una vez finalizada la entrevista personal, se proceder a completar la ltima columna de la
planilla de recoleccin de datos del recordatorio (Gramos en Peso Neto Crudo).
Hora Alimento/ bebidas Cant/ Equiv/ Dato en: Mtodo de Observaciones Gr en PN
porcin coccin crudo
PB PN Fr Ho Otro
7:30 Caf taza tipo te 125
Manteca 4 rulos 20
13:00 Eminc 2B x x 200
Huevo 10
Pan rallado 30
Aceite de girasol 24
Papa 1B + 1A x 150
Manteca cda sopera 15
Pan blanco 1 mignon 50
agua 2 vasos 400
17:00 mate pava Amargo 500
bizcochos 5u 50
21:00 Tarta de acelga: 1 porcin Comprada
Harina 30
Aceite 15
Acelga 100
Cebolla 10
Huevo 25
Queso rallado 5
Paso 2: Se proceder a totalizar los alimentos que se hayan ingerido 2 veces o ms en el mismo da y se
completar la planilla resumen.
Paso 3: Se volcarn los datos de la planilla de resumen en un software o planilla diseada a los efectos
de convertir cantidades de alimentos y bebidas en nutrientes.
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A continuacin se muestran parte de los resultados devueltos por el software SARA siguiendo con el
ejemplo de recordatorio desarrollado a lo largo del instructivo.
Bibliografa
- Garda R y col. Recetario de la Ctedra de Tcnica Diettica, Escuela de Nutricin, UBA, 2011.
- Gibson RS. Principles of nutritional assessment. 2nd Ed.Oxford University Press, 2005:41-49.
- Lpez, LB, Surez MM. Alimentacin saludable. Gua prctica para su realizacin. 2005:6-13.
- Ministerio de Salud de la Nacin. Direccin Nacional de Salud Materno Infantil. SARA. Sistema de Anlisis y
Registro de Alimentos. Versin 1.2.22.
- Vzquez MB, Witriw AM. Modelos visuales de alimentos. Tablas de relacin peso / volumen. 1997.
47
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Consigna para la elaboracin del trabajo prctico:
- Se trabajar en grupos de 4-5 alumnos.
- Se realizar un role-play aplicando la tcnica de recordatorio de 24 horas a fin de
recolectar toda la informacin necesaria para estimar el consumo de 1 da de protenas.
- Completar el instrumento de recoleccin de datos con las variables que consideren
necesarias para complementar los datos alimentarios y poder realizar la valoracin de la
ingesta (edad, sexo, etc).
48
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Instrumento de recoleccin de datos para estimacin de ingesta por R24hs
(PG 49-52)
49
Facultad de Medicina, Carrera de Nutricin, Ctedra de Evaluacin Nutricional.
DESCRIPCIN DE CADA MOMENTO DEL DIA
50
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Hora Alimento/ bebidas Cant/ Marcar con una x: Observaciones Gramos en
Equiv/ Peso neto o bruto/ PESO NETO
porcin Mtodo de coccin CRUDO
PB PN Fr Ho Otro
51
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PLANILLA DE RESUMEN DE ALIMENTOS
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Facultad de Medicina, Carrera de Nutricin, Ctedra de Evaluacin Nutricional.
INGESTAS D IETTICAS DE R EFERENCIA PARA PROTENAS
53
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Evaluacin Nutricional - Trabajo Prctico N 12
MUESTRA 1 (n=50)
Ingesta Promedio de Fibra = 28 g/d
Ingesta Mediana de Fibra= 25 g/d
MUESTRA 2 (n=180)
Ingesta Promedio de Fibra = 40 g/d
Ingesta Mediana de Fibra= 38 g/d
-Utilizando las IDR como ingestas de referencia, qu puede concluir con respecto a las
muestras?
-Si la encuesta se hubiera realizado para evaluar solamente la ingesta de fibra (y
despus comparar con las IDR), Cul hubiera sido el mtodo ms simple y econmico
para obtener la informacin?
-Objetivo
-Poblacin (Muestra)
-Material y Mtodos (Describa el diseo del estudio, las variables estudiadas, los instrumentos de
recoleccin de la informacin, como se controlaron las posibles fuentes de error, como se realiz
la transformacin de alimentos a nutrientes, los ajustes si hubieran sido necesarios, que
referencia se utiliz, como se estim la prevalencia. Para todos los detalles que desconozca,
asuma que se realizaron de forma ideal)
-Resultados
-Discusin y Conclusiones
b- Ejercicios de Aplicacin:
1- A continuacin se presenta la ingesta ajustada de vitamina C de un grupo de 40 hombres
no fumadores, de 30-40 aos. (Sin incluir la ingesta de suplementos de vitamina C)
Responda:
a- Cmo cree que se obtuvo la ingesta ajustada de vitamina C?
b- Estime el promedio de consumo del grupo y la mediana de consumo.
c- Para qu sirve conocer estos valores?
d- Es adecuado estimarlos a partir de datos ajustados?
e- Cmo influye el hecho de que no se haya tenido en cuenta los suplementos
alimentarios?
f- Qu mtodo utiliza para evaluar la adecuacin a nivel grupal?
g- Estime la prevalencia de inadecuacin en la ingesta de vitamina C en este grupo.
h- Cules son los individuos con ingesta inadecuada?
i- Cmo influyen en la respuesta del punto g que no se hayan tenido en cuenta los
suplementos alimentarios?
j- Qu proporcin del grupo tuvo una ingesta mayor al nivel superior de ingesta
tolerable?
k- Cree que estos datos son confiables para la estimacin de la pregunta j? Por qu?
l- Cmo interpreta el hecho de que exista una baja proporcin de ingestas por encima
del nivel superior en el grupo?
m- Qu significa que exista una alta proporcin de ingestas por encima del nivel
superior en el grupo?
n- En el caso de la vitamina C, cules son los efectos adversos que pueden presentarse
por exceso de ingesta? Investigue.
1
Pesos y equivalencias de alimentos y bebidas (1,2)
1
Salvo que se especifique que el valor corresponde a peso bruto o peso
cocido, todos los valores estn expresados en peso neto crudo.
2
Huevo batido 1 cucharada sopera 10
Carnes
Churrasco de roast beef (14x10x1.5cm) 150
Churrasco de cuadril* 1 mediano 250
Churrasco de hgado 1 mediano 150
1 grande 230
Albndiga 1 unidad mediana 100
1 unidad pequea 60
Hamburguesa comercial 1 unidad 90
Suprema de pata* Porcin A en Peso Bruto (PB) 215
Empanada Porcin B (PB) 245
Suprema de pechuga* Porcin C (PB) 245
Empanada Porcin D (PB) 275
Milanesa de pollo Sin hueso y corte eminc 120
Salchicha tipo Viena 1unidad 40
Salchicha parrillera 1unidad 60
Chorizo 1unidad 100
Chorizo bombn 1unidad 50
Morcilla 1unidad 100
Salchichn 1 feta 15
Mortadela 1 feta 25
Salame 1 feta 10
Jamn crudo 1 feta 15
Jamn cocido 1 feta 20
Cereales
Arroz 1 pocillo tipo caf crudo 70
1 pocillo tipo caf cocido 40
1 cda colmada sopera crudo 20
Smola 1 cucharada sopera cocida 15
Fcula de maz 1 cucharada sopera 15
Fideos cinta 1 plato hondo cocido 300
3
1 plato hondo crudo 100
1 taza grande cocida 180
1 pocillo caf cocido 65
Tapa de empanada 1 unidad 30
Tapa pascualina grande 1 porcin 70
Tapa de tarta grande 1 unidad de 6 porciones 210
Tapa de tarta chica 1 unidad de 4 porciones 125
Pizza a la piedra 1/6 50
Pizza media masa chica 1/8 70
Pan tipo molde 1 unidad 25
Pan para hamburguesa 1 unidad 70
Pebete 1 unidad 60
Min 1 unidad 50
Felipe 1 unidad 70
Figacita de manteca 1 unidad 30
Pan rabe 1 unidad 35
Pan flauta 1 rebanada 20
Galletitas tipo agua 1 unida chica (tipo criollitas) 5
1 unidad mediana 7
1 unidad grande (traviatas) 10
Galletitas dulces simples 1 unidad 8
Galletitas dulces rellenas 1 unidad 15
Vainillas 1 unidad 15
Grisn 1 unidad chica 5
1 unidad grande 15
Medialuna de manteca 1 unidad 45
Medialuna de grasa 1 unidad 25
Sndwich de miga 1 unidad simple 20
1 unidad triple 40
Panqueques 1 unidad de 20cm de 40
dimetro
4
Dulces
Azcar 1 cucharada sopera 10
1 cucharada tipo postre 8
1 cucharada tipo t 5
1 cucharada tipo caf 3
1 sobre 6 (redondeado)
Mermelada de fruta 1 cucharada sopera 20
1 cucharada tipo postre 12
1 cucharada tipo t 8
1 cucharada tipo caf 5
Dulce compacto 1 trozo de 5x5x1cm 50
Dulce de leche 1 cucharada sopera 20
1 cucharada tipo postre 15
Grasas
Manteca 1 cucharada sopera 30
1 rulo/ 1 cda t 5
Mayonesa 1 cucharada sopera 30
Aceite 1 cucharada sopera 15
Vegetales
Papa, tortilla 1 porcin (1/8 de sartn de 23 160
cm de dimetro)
Papas, hervidas en trozos 1 taza tipo caf c/leche 210
Rabanito 1 unidad 20
Hojas crudas cortadas en juliana 1 taza 30-50
Acelga 1 taza grande cocida 210
1 taza tipo te cocida 160
1 pocillo 70
Palmitos 1 unidad grande 100
1 unidad mediana 50
1 unidad chica 15
Frutas desecadas orejones 1 unidad de pera 30
5
De durazno 25
Frutas secas, nuez 1 unidad 3
Frutas secas, almendra/ avellana 1 unidad 2
6
Equivalencias de hortalizas y frutas (1)
7
Porcentajes de aumento de cereales y de absorcin de aceite por coccin
(1)
8
Recetas estandarizadas (1,3)
Empanada lista para Masa 30 g; 50-70 g
consumir Carne vacuna/ pollo/ pesc 20 g Cebolla
10 g
Huevo 5g
Aceituna 3g
Salsa bechamel Manteca 10 1 porcin
Almidon de maz 10
Leche 100
Salsa de tomate (Carne 30) 1 porcin
(Bolognesa) Tomate 30
Cebolla 10
Manteca o aceite 5
Relleno de pascualina Vegetal (acelga, zapallito, etc) 100 g 1/8 porcin
de vegetales Queso rallado 5
Huevo 10 g
Cebolla 10 g
Materia grasa 5 g
Relleno para Jamn 50 g 1/8
pascualina de jamn y Queso 50 g
queso Cebolla 30 g
Huevo 10 g
Ingredientes sobre Queso 25 g 1/8
pizza Tomate pur 15 cc
Aceituna 4 g
Fugazza Cebolla 50 g 1/8
Sopa de cereales Arroz/ fideos/ smola 15-20 g 250 cc de caldo
Ensalada mixta Lechuga 40 g 1 porcin
Tomate 150 g
Cebolla 40
Aceite 5 cc
9
Ensalada rusa Papas 60
Zanahoria 50 g
Arvejas 30 g
Mayonesa 30
Carne a la milanesa A-Carne 50 g Huevo 5 g Pan Rallado 10g
Segn Atlas fotogrfico B-Carne 100g Huevo 5 g Pan 15 g
(2): C-Carne 150 g Huevo 10 g Pan 15 g
Pastel de papas Pur: 1 porcin
Papas 100 g
Manteca 3 g
Huevo 10 g
Relleno:
Carne 50 g
Cebolla 10 g
Morrn 3 g
Aceite 10 cc
Huevo duro 6 g
Aceitunas 3 g
10
Factores de correccin segn tabla de composicin qumica del Software
SARA (4).
11
F031 Naranja 1,54
F032 Nispero / guabirva 1,19
F033 Nuez 2,5
F034 Palta 1,35
F036 Pera 1,2
F039 Pera orejn crudo 1,23
F041 Pomelo 1,55
F042 Sanda 2,12
F043 Uva fresca 1,28
H001 Acelga 1,66
H002 Achicoria 1,25
H003 Aj rojo / morrn rojo 1,27
H004 Aj verde / morrn verde amarillo 1,27
H005 Alcaucil 2,08
H006 Apio 1,58
H007 Arveja fresca 2,29
H009 Batata 1,42
H010 Berenjena 1,07
H011 Berro 1,96
H012 Brcoli 2
H014 Cebolla 1,17
H015 Coliflor 2,22
H016 Chaucha 1,11
H017 Choclo fresco 3,33
H020 Escarola 1,33
H021 Esprrago 3,33
H022 Espinaca 1,66
H023 Habas fresca 2,5
H024 Hinojo 2,85
H027 Lechuga 1,66
H028 Mandioca 1,42
H030 Papa 1,33
H031 Pepino 1,43
H032 Puerro 1,92
H033 Rabanito 2,04
H034 Radicheta 1,12
H035 Remolacha 1,33
H036 Repollito bruselas 1,13
H037 Repollo 1,37
H038 Tomate fresco 1,1
H040 Zanahoria 1,13
H041 Zapallito 1,39
H042 Zapallo 1,66
P001 Pescados de Mar Promedio: Corvina blanca, brtola, merluza, lenguado, gatuso 1,97
P002 Pescados de Ro Promedio: Trucha, palometa, surub, dorado 1,97
P006 Mejilln 1,96
P013 Sardinas en aceite 1,22
S003 Vitamina A (elemental) 3,33
U001 Huevo de gallina entero crudo 1,19
U004 Huevo de codorniz entero crudo 1,19
12