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Muchas veces se piensa que la felicidad depende de que otras personas nos hagan sentir amadas o
que los bienes materiales pueden ser un medio para vencer la tristeza y el dolor. Conoce estos cinco
pasos para encontrar la felicidad en tu alma.
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Algunas personas creen que su felicidad depende de circunstancias externas. Cuntas veces
has pensado en que no eres feliz porque no tienes dinero, una pareja, un trabajo, hijos, una
casa, familia o amigos? (entre otras muchas ideas errneas). La tristeza es un estado anmico
negativo que todos hemos experimentado alguna vez.
Si constantemente piensas que te sientes triste por no tener lo que deseas, te quejas, te sientes
abatida y lloras, estos son pensamientos depresivos que no te dejan tomar acciones para
lograr sentirte bien. Tu conciencia al ver que no hay acciones se deprime ms, al grado de
tener pensamientos destructivos que afectan tu salud fsica y emocional.
T tienes el poder de cambiar tus pensamientos y la capacidad de vencer la tristeza. Nadie
te puede ayudar a sentirte bien, solo t tienes la cura perfecta en tu interior. Cmo lo vas a
hacer?
4. Mueve tu cuerpo
El ejercicio libera unas hormonas llamadas endorfinas que hacen que el cerebro y el cuerpo
se sientan bien. El cuerpo est diseado para moverse. No necesitas realizar una rutina de
ejercicios exhaustiva y complicada, con solo salir a caminar y tener contacto con la
naturaleza te sentirs increble.
Te comparto: 6 ejercicios familiares sin salir de casa