TABLA DE CONTENIDO

INTELIGENCIA EMOCIONAL......................................................................................3
EL DESAFIO DE ARISTOTEKES...................................................................................3
PARTE I CEREBRO EMOCIONAL................................................................................3
PARA QUE SIRVEN LAS EMOCIONES....................................................................3
ANATOMA DE UN SECUESTRO EMOCIONAL....................................................4
PARTE II LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL........................4
PARTE III INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA...............................................5
PARTE IV UNA PUERTA ABIERTA A LA OPORTUNIDAD........................................6
PARTE V LA ALFABETIZACION EMOCIONAL.........................................................6
CONCLUSIN.................................................................................................................7
 INTELIGENCIA EMOCIONAL

EL DESAFIO DE ARISTOTELES
El autor capta la atencin del lector contndonos una historia ocurrida en un autobs,
donde el chofer de este vehculo con su particular alegra, buenos deseos, amabilidad y
entusiasmo, provocaba en todo aquel que viajaba en ese medio de trasporte un cambio
total y drstico sobre sus malas emociones que pudo haber estado sintiendo, cuando se
bajaban de ese vehculo su nimo haba cambiado siendo este ahora positivo y
motivado, ya que l llegaba a contagiar su buena energa. El autor califica a este hombre
como un conciliador innato.
En contra posicin a esto el autor luego comenta las noticias acontecidas en la ltima
semana donde es claro el problema social presente que vive nuestra sociedad, ya que
estos noticias solo manifiestan actos de violencia provocados por distintas edades, estas
debidas a una prdida de control al sentirse agredidos por alguien o por alguna
situacin, los involucrados intentaban justificar sus actos pero no son justificables de
ningn modo las agresiones y el poder llegar hasta el asesinato de una o ms personas.
Con este tipo de noticias el autor concluye que en nuestra sociedad presenta una torpeza
emocional al no haber un manejo adecuado de las situaciones y control de las
emociones.
PARTE I

CEREBRO EMOCIONAL

PARA QUE SIRVEN LAS EMOCIONES

En este captulo nos habla de cmo en los momentos cruciales, de riesgo o en
situaciones difciles las emociones dominan a la razn. Aqu es donde los instintos del
ser humano salen a flote y simplemente actuamos sin que haya una aprobacin por de la
parte lgica confirmando si el acto que realizaremos es el correcto. Todos en algn
momento hemos perdido el control o podemos llegar a perderlo y es notoria que la
forma en la que actuamos en esos momentos es desencajada o no razonada.
Adems se habla de que las emociones son difciles de ocultar y aunque la razn intente
dar una razn lgica o justificar o tratar de negar una situacin, nuestro cuerpo por
medio de las emociones manifiesta ciertas reacciones como sudoracin, lagrimeo de los
ojos, que son reacciones propias por las emociones que no pueden ser ocultadas.
Aqu tambin encontramos que el sistema lmbico es el responsable de las emociones y
que el crtex es el de la razn. Para que no haya un desbalance que provoque graves
conflictos debemos encontrar el punto de equilibrio entre estas dos.
ANATOMA DE UN SECUESTRO EMOCIONAL
En los momentos de riesgo el sistema lmbico se apodera del cerebro y los actos
que se dan son por respuesta del sistema lmbico, se cree que estas reacciones se
dan por los aprendizajes previos pero la razn no interviene.
Aqu es de vital importancia hablar de la amgdala ya que sin ella la persona no
podra expresar ni sentir emociones y esto alterara o perjudicara su
desenvolvimiento y relaciones interpersonales. As se concuerda que la amgdala
es donde se almacena la informacin emocional. Tambin encontramos la aqu a
PARTE II

LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

El coeficiente intelectual elevado no determina ni el xito, ni el que el individuo no

pueda perder el control de sus emociones. En este caso el xito est determinado ms
por la inteligencia emocional que por CI, por que esta se encarga de que ante el fracaso
haya superacin y motivacin para seguir luchando por lograr lo que queremos. Aqu
con esto el autor considera que el listo es tonto.
El individuo pose habilidades que nos ayudan a la relacin interpersonal estas
habilidades son:
El liderazgo
La capacidad de resolver conflictos
Cultivar relaciones
Mantener relaciones
Anlisis social
Gracias a esto podemos comprender a los dems y poder trabajar con ellos. Segn un
autor poseemos 5 esferas de la inteligencia para la parte social y emocional:
Conocer las emociones propias
Poder manejar nuestras emociones
Auto motivacin
Poder reconocer las emociones de los dems
Y el manejo de las relaciones
Cada uno debe tener la capacidad de mejorar estas esferas y esto se logra porque nunca
se deja de aprender y el cerebro posee flexibilidad.
Conocerse a uno mismo, esto se logra cuando tomamos conciencia de los que somos
sentimos, pensamos y podemos hacer un autoanlisis de nosotros mismo. Las personas
podemos encontrarnos en alguno de los siguientes niveles:
Atrapadas en sus emociones: personas incapaces de liberarse de sus emociones.
Personas que aceptan sus emociones: tienen claro lo que sienten, puede
dividirse en los de buen humor y los de mal humor.
Consciente de s mismo: poseen una correcta salud psicolgica ya que son
conscientes de sus capacidades y sus humores, ven la vida desde una ptica
positiva.
El apasionamiento y la indiferencia estn determinados por como reaccionamos ante
situaciones de peligro, donde algunos pueden apasionarse, presentar emociones
exaltadas y otros simplemente saber que algo malo sucede pero que exaltndose no se
consigue nada puede que el indiferente resuelva las cosas con mayor calma y de mejor
manera que el apasionado.
El no poder expresar sentimientos es denomina como alexitimia, estos pacientes carecen
de habilidades expresadas en la inteligencia emocional, conciencia de s mismo,
conciencia de los sentimientos.
Debemos tener cuidado con la forma en la que nos expresamos y manifestamos nuestras
emociones ya que estas pueden repercutir si son negativas y exageradas, por medio de
las manifestaciones podemos saber el estado de animo de una persona y podremos
reaccionar a este segn dicte nuestra inteligencia emocional.

PARTE III

INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA

Los individuos tenemos la habilidad de poder manejar las emociones no solo de uno
mismo sino del otro con nuestros actos y esta es considerada una habilidad emocional
como la empata y aqu se debe tener un autodominio principalmente de la ira.
Las emociones pueden dificultar la concentracin y estos dificultan el funcionamiento
adecuado de la capacidad cognitiva, al realizar una actividad la concentracin puede
llegar a no ser mantenida y por eso puede existir la presencia de errores.
Sentimientos como la ansiedad presentes en un grado ptimo pueden considerarse
estmulos para el logro de nuestras metas. La inteligencia es considerada una aptitud
maestra por que influye en otras capacidades mentales siendo esta influencia positiva o
negativa.
La preocupacin como la ansiedad desproporcionada puede llegar a obstaculizar la toma
de decisiones y el accionar del individuo, en momentos donde se desee resolver algn
inconveniente, el rendimiento se ve disminuido.
El optimismo en las personas nos ayuda a sobrellevar contratiempos y que las
frustraciones pueden ser superadas. Con el optimismo se evita caer en la apata,
depresin, desesperacin y desesperanza. Este optimismo va en funcin a sus xitos y
fracasos la forma en la que la persona los explica.
El flujo es explicado como un momento en el que el ego se encuentra ausente, la
persona presenta un olvido de si mismo. Mediante la concentracin podemos entrar a
este estado. La empata es una capacidad que tenemos en base a comprendernos a
nosotros mismo y llegar a comprender a los dems.
Las emociones pueden llegar a influir en la condicin fsica y de salud de las personas,
cuando existe un descontrol de sus emociones estas pueden actuar de manera negativa
en nuestro organismo como ejemplo el autor nos dice que la ansiedad puede crear altos
niveles de estrs y si profundizamos en esto podemos encontrar que el paciente presenta
una depresin y causa de esta por falta de apetito o descuido personal pueden aparecer
otras patologas.
El ser positivos en un tratamiento mdico es beneficioso y por el contrario un
pesimismo puede provocar que el paciente no responda a los tratamientos. En los casos
de pacientes graves se debe evaluar los aspectos psicolgicos y emocionales ya que
estos van ligados a la salud.
PARTE IV

UNA PUERTA ABIERTA A LA OPORTUNIDAD

El hogar y la familia influyen en nuestra inteligencia emocional y es aqu donde

aprendemos desde nuestra infancia a relacionarnos con los dems y a comprendernos
unos a otros. Si nuestra familia contribuyo de buena manera a nuestra inteligencia
emocional para a tener un adecuado desenvolvimiento en las diferentes actividades ya
que sentiremos confianza en nosotros mismos autocontrol de nuestros instintos una
buena capacidad de colaborar y de comunicar lo que sentimos y deseamos.
Una persona con traumas presenta un desorden a nivel emocional ya que este es un
fuerte impacto a su vida y puede presentar dificultades en su desenvolvimiento diario.
La reeducacin en estos casos debe ser aplicable para que podamos sanar estos traumas
y superarlos para que de esta forma no afecten la forma en la que nos desempeamos en
las diversas actividades del ser humano. Mediante la psicoterapia se puede ayudar al
individuo con estos traumas.
La infancia es el periodo de formacin por el cual pasamos todos, es la base y el
momento en el que se va moldeando nuestro temperamento. Las lecciones emocionales
en la vida de cualquier persona son las que nos dan nuestros padres.
PARTE V

LA ALFABETIZACIN EMOCIONAL

Este captulo se enfoca en los conflictos y problemas sociales que se presentan en los
nios, adolescentes y jvenes y tambin en la prevalencia de patologas psiquitricas en
estas etapas el autor habla sobre la depresin, trastornos de la alimentacin como
principales tambin encontramos el abuso de sustancias. Aqu encontramos a personas
conflictivas que comienzan a manifestar una problemtica desde la niez.
Mediante la alfabetizacin emocional se intentar dar una respuesta de forma concreta a
problemas como la violencia en concreto. Ya que en estas edades es la que mayores
problemas da tanto a padres como a profesores y en si a la comunidad y entorno de la
persona que tiene un inadecuado manejo de sus emociones. Es importante el logro de
habilidades emocionales y sociales, ya que con esto favorecemos el control de la ira y la
clera y lograremos un control y buen manejo de las situaciones conflictivas.

CONCLUSIN
Podemos concluir que para un adecuado desenvolvimiento del individuo debe haber un
control de las emociones y que el CI de la persona no determina su xito, esta debe
acompaarse de una inteligencia emocional, ya que por medio de esta conseguimos un
control de nuestras emociones, esta inteligencia ya tiene bases neurolgicas que la
respaldan ya que cada estructuras cerebrales como la amgdala estn involucradas en la
forma como reaccionamos a distintas situaciones principalmente en las de riesgo.
Nadie est exento de sentir frustracin o ira, pero gracias a esta inteligencia podemos
lograr el autocontrol y manejo de nuestras emociones y reacciones teniendo las
habilidades emocionales y sociales necesarias para un buen desenvolvimiento en la
sociedad.