ACROSPORT

JOS MANUEL VIEDMA MARTNEZ
UNIDADES DIDCTICAS PARA SECUNDARIA.
JUEGOS Y DEPORTES:
ACROSPORT
WANCEULEN
EDITORIAL DEPORTIVA, S.L.
Ttulo: UNIDADES DIDCTICAS PARA SECUNDARIA. JUEGOS Y DEPORTES:
ACROSPORT
Autor: Jos Manuel Viedma Martnez
Editorial: WANCEULEN EDITORIAL DEPORTIVA, S.L.
C/ Cristo del Desamparo, 56 41006 SEVILLA
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Primera Edicin: Ao 2005
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sea el medio empleado (electrnico, mecnico, fotocopia, impresin, grabacin, etc) sin el
permiso previo de los titulares de los derechos de propiedad intelectual.
DEDICATORIA
Esta modesta publicacin se la dedico con mucho cario

a una mujer muy especial para m.
Para que cuando leas este trabajo recuerdes todos los
ratos tan bonitos, intensos, felices e ntimos
que hemos vivido juntos,
y que slo nosotros conocemos y podemos recordar,
y que quedarn siempre en mi cabeza
y en mi corazn.
NDICE
INTRODUCCIN ............................................................................... 9
1. OBJETIVOS .................................................................................... 11
1.1. Objetivos cognitivos ................................................................ 12
1.2. Objetivos motrices o psicomotrices ......................................... 12
1.3. Objetivos actitudinales ............................................................ 12
2. CONTENIDOS ................................................................................. 13
2.1. Contenidos conceptuales ........................................................ 13
2.2. Contenidos procedimentales ................................................... 13
2.3. Contenidos actitudinales ......................................................... 14
3. METODOLOGA .............................................................................. 14
3.1. Caractersticas generales ........................................................ 14
3.2. Estilos de enseanza ............................................................. 15
3.3. Estrategia en la prctica ......................................................... 16
4. EVALUACIN ................................................................................. 17
4.1. Caractersticas generales de la evaluacin en Secundaria ....... 17
4.2. Descripcin de las pruebas de evaluacin ............................... 17
5. EXPERIENCIAS DE ENSEANZA-APRENDIZAJE (ACTIVIDADES) 20
5.1. Caractersticas generales de las actividades. .......................... 20
5.2. Algunas actividades de Juegos y Deportes (Acrosport) ........... 21
6. RECURSOS .................................................................................... 22
6.1. Recursos materiales mviles o pequeo material .................... 22
6.2. Recursos humanos ................................................................. 22
6.3. Instalaciones ........................................................................... 23
7. TEMPORALIZACIN ....................................................................... 23
7.1. Nmero de sesiones ............................................................... 23
7.2. Secuenciacin de la unidad didctica ..................................... 24
8. SESIONES TIPO ............................................................................ 24
Sesin1: de familiarizacin con las actividades gimnsticas ........... 25
Sesin 2: de agarres y presas en Acrosport .................................... 30
Sesin 3: de pirmide de Acrosport por parejas con el portor en
cuadrupedia .................................................................................... 35
Sesin 4: pirmides de Acrosport por parejas con el portor en
cuadrupedia invertida ....................................................................... 40
Sesin 5: de pirmides de Acrosport por parejas con el portor en
plancha horizontal ........................................................................... 45
Sesin 6: de pirmides de Acrosport por parejascon el portor en press
de banca ..................................................................................... 50
Sesin 7: de pirmides de Acrosport por parejas con el portor en tabla
de planchar ..................................................................................... 55
Sesin 8: de pirmides de Acrosport por parejas con el portor en
posicin bpeda ............................................................................... 60
Sesin 9: de pirmides de Acrosport por tros con dos portores en
cuadrupedia .................................................................................... 65
arrodillados ..................................................................................... 70
diferentes posiciones ...................................................................... 75
Sesin 12: de pirmides de Acrosport por cuartetos ........................ 80
Sesin 13: de pirmides de Acrosport por quintetos ........................ 85
Sesin 14: de pirmides de Acrosport por grupos de seis ............... 90
Sesin 15: de pirmides de Acrosport por grupos de ms de seis ...95
9. CUADROS-RESUMEN .................................................................. 100
10.CONCLUSIONES .......................................................................... 116
11. BIBLIOGRAFA ............................................................................. 117

UNIDADES DIDCTICAS PARA SECUNDARIA. JUEGOS Y DEPORTES: ACROSPORT
INTRODUCCIN
Esta publicacin trata sobre el desarrollo de una unidad didctica de Juegos
y Deportes (Acrosport), y va dirigida a la etapa de Educacin Secundaria, es
decir, para alumnos comprendidos entre 1 de E.S.O. y 4 de E.S.O., cuyas
edades oscilan entre los 12 y los 16 aos.
Normalmente, esta unidad didctica se localiza en el tercer trimestre del

curso, que es el trimestre de mantenimiento y adquisicin. La predisposicin y
motivacin que despierta este contenido sobre los protagonistas del proceso de
enseanza suele ser alta.
En este trabajo vamos a desarrollar una unidad didctica que va a ser amplia,
es decir, con numerosas sesiones, con idea de que los lectores tengan un ex-
tenso abanico de sesiones sobre Juegos y Deportes (Acrosport), para que pue-
dan encajarlas segn el curso y el ciclo correspondiente donde ms le interese.
Pero, normalmente, no suele desarrollarse una unidad didctica tan larga y con
tantos temas. Repetimos, la idea de desarrollar de esta forma tan abundante
esta unidad didctica ha sido pensando en los lectores de este libro.
Dentro de este apartado introductorio nos gustara tratar de delimitar el con-

cepto que estamos desarrollando. Qu son los Juegos y Deportes (Acrosport)?
Y para responder a esta cuestin nos apoyaremos en diferentes autores, con-
cluyendo una definicin que puede quedar encuadrada en los siguientes trmi-
nos: " El conjunto de figuras y pirmides ejecutadas por dos gimnastas o ms
que se combinan con habilidades acrobticas, elementos de enlaces y
msica ".
El equipo de trabajo que ha elaborado esta unidad didctica piensa que la

Educacin Secundaria es una etapa excelente para ofertar al alumno y la alum-
na una serie de experiencias, de aprendizajes, no slo en cuanto a conceptos,
sino tambin principios, procedimientos y actitudes, que faciliten su posterior
formacin como ser humano. Y quizs los Juegos y Deportes (Acrosport) son un
contenido que se presta muy bien a ello.
Bsicamente debemos centrar nuestro esfuerzo en hacer llegar al alumno y

alumna el movimiento a travs de un proceso cognitivo.
En la sociedad actual, y como consecuencia de nuevas salidas profesionales

basadas en un requerimiento de actividad fsica, y ms concretamente de expre-
sin y comunicacin motriz, adquiere una importancia fundamental esta Educa-
cin Fsica para que el alumno pueda moverse con mayor eficacia en estos
nuevos entornos. Adems, aadiremos a esta Educacin Fsica un carcter
compensador e integrador del sujeto en su sociedad.
9
La cultura del ocio tambin justifica que la Educacin Fsica est presente en
la Educacin Secundaria Obligatoria.
De todo lo anterior se desprende la necesidad de formar a individuos cada vez

ms activos, ms creativos y con unos hbitos de vida ms saludables que
tiendan a enriquecer la vivencia de su cuerpo.
Los innumerables gneros que componen este tipo de actividades dan la

posibilidad de realizar un planteamiento adaptado e innovador dentro del mbito
escolar.
La tradicin didctica escolar como la muestran los trabajos de Swalus (1988),

generalmente han hecho de la enseanza de la Gimnasia con aparatos una
actividad arcaica no acomodada a las necesidades de los alumnos por tres ca-
ractersticas principales inherentes a este deporte de competicin:
- Individualismo.
- Rigidez tcnica normativa.
- Ausencia casi total de creatividad.
Respondiendo a esta crtica y enriqueciendo el campo de las Actividades
Gimnsticas, nosotros proponemos "La Formacin de Figuras o Pirmides Hu-
manas" sobre el suelo como contenido rico, acomodado al mbito educativo y
salvaguardando la riqueza de objetivos generales y especficos que establece la
L.O.G.S.E., destacando fundamentalmente:
- el desarrollo de las actitudes de cooperacin y participacin,

- el aumento de la sensibilidad artstica y
- el desarrollo de la creatividad.
Se trata de una actividad donde la acrobacia, el autoconocimiento, ritmo y
relacin grupal se fusionan de forma creativa.
Los alumnos de este tipo de actividades mediante ese actuar, organizar, co-
operar, observar y crear logran un cmulo de experiencias en relacin a distintas
sensaciones y emociones corporales que otros contenidos difcilmente podran
abarcar.
Decir que la inclusin de este tipo de trabajo dentro del currculum de Educa-
cin Fsica ofrece nuevas alternativas a la utilizacin del cuerpo y de los apara-
tos gimnsticos, favoreciendo adems una accin cooperativa y creativa entre
grupos de alumnos.
Este planteamiento de trabajo no pretende sustituir a la Gimnasia Artstica

como contenido prctico en los colegios, sino ms bien desarrollarla, dotndola
10
de otras formas de organizacin y utilizacin de su componente acrobtico.
Tambin queremos dentro de esta introduccin delimitar el concepto de

"Acrosport". Qu es el Acrosport? La expresin acrbata, tal y como lo sealan
los autores, proviene etimolgicamente del griego y significa: "el que anda sobre
las puntas de los pies". Popularmente suele designar este vocablo a saltimban-
quis, funmbulos, equilibristas, trapecistas, etc. Ello nos lleva a decir que es una
actividad antigua y arcaica del hombre.
Los orgenes de este arte son antiqusimos, pues ya se encuentran represen-

taciones del mismo en pinturas egipcias y chinas. En Grecia el arte de la acro-
bacia, como factor auxiliar de la gimnasia olmpica, pas a ser espectculo
cuando empez la decadencia del teatro. En consecuencia, la acrobacia, pare-
cindonos actualmente novedosa, posee una historia que demuestra su presen-
cia constante en la evolucin del ejercicio fsico y, por extensin, en la evolucin
de la humanidad. Igualmente, con mayor o menor institucionalizacin, siempre
ha ocupado un lugar en la cultura fsica popular; un buen ejemplo son els castells
que se realizan en Catalua. Recuperarla para la Educacin Fsica es no slo
devolver el papel que ha representado tradicionalmente, sino rescatar algo que
de forma histrica pertenece a las races del hombre.
Sin embargo, el factor ms interesante para los docentes no son sus orge-
nes o su encuadramiento, sino el inters que despierta en los jvenes, su acep-
tacin y su relevancia. El Acrosport constituye una actividad que, resultando
altamente significativa, proporciona una motivacin instantnea a los alumnos y
alumnas. El carcter dinmico, original, esttico e incluso virtuoso que poseen
sus diferentes propuestas proporciona a esta actividad un atractivo que sugestio-
na y seduce a los jvenes. La posibilidad de ser ejecutante y coregrafo al mis-
mo tiempo, posibilita que el alumno y la alumna se sientan ntimamente implica-
dos en lo que hace. La posibilidad de traducir la imaginacin y la creatividad en
aplicaciones prcticas imprime a este tipo de tareas un valor excepcional.
Pues nada ms, mis queridos compaeros. animaos a comenzar que las
experiencias que os esperan son muy ricas y gratificantes.
1. OBJETIVOS DE LA UNIDAD DIDCTICA

En este apartado como bien dice su ttulo vamos a enunciar cules son los
Objetivos que pretendemos conseguir con el desarrollo de esta unidad didctica
sobre Juegos y Deportes (Acrosport), diferenciando a su vez tres campos o
parcelas de Objetivos: Objetivos Conceptuales, Objetivos Procedimentales y
Objetivos Actitudinales.
11
Decir tambin que los Objetivos de una unidad didctica condicionan el desa-
rrollo en cuanto a Metodologa, eleccin de Actividades, Secuenciacin, Recur-
sos, etc. de la misma.
1.1. OBJETIVOS COGNITIVOS

Como todos sabemos, son aquellos que hacen referencia al campo de lo
intelectual, es decir, estn relacionados con la adquisicin y dominio de aspec-
tos racionales como: la memoria, la capacidad de asociacin de ideas, el razo-
namiento lgico, la comprensin, etc.
Algunos de estos objetivos cognitivos que podemos sealar para alcanzar en

el desarrollo de esta unidad didctica son:
a) Analizar y comprender las distintas manifestaciones deportivas de nuestro

entorno y nuestra cultura.
b) Conocer algunos conceptos relacionados con los Juegos y Deportes
(Acrosport).
c) Desarrollar aspectos bsicos intelectuales como la memoria y la
comprensin a travs de la ejecucin de actividades y tareas expresivas.
d) Conocer algunos conceptos propios de otras reas, concretamente de la
Fsica, como son: centro de gravedad, par de fuerza, etc., a travs del
Acrosport.
1.2 OBJETIVOS MOTRICES O PSICOMOTRICES

Estos objetivos hacen referencia al desarrollo de capacidades fsicas y as-
pectos motrices. Aquellos con los que se ha identificado la Educacin Fsica
tradicionalmente.
Podemos citar algunos de ellos, tales como:
a) Experimentar nuevas formas de expresin relacionadas con el cuerpo y el

movimiento.
b) Mejorar el conocimiento de nuestro cuerpo (esquema corporal).
c) Incentivar el desarrollo de las cualidades fsicas y motrices a travs del
trabajo de tareas del Acrosport.
d) Ejecutar algunas figuras o pirmides sencillas de Acrosport.
1.3 OBJETIVOS ACTITUDINALES

Como todos sabis, estos objetivos inciden sobre aspectos relacionados con
12
el comportamiento de los alumnos y las alumnas, as como de la adquisicin de

determinadas conductas.
Algunos de estos objetivos actitudinales son, entre otros:
a) Alcanzar una mayor cohesin entre los miembros del grupo.

b) Mejorar la socializacin y la aceptacin del otro.
c) Facilitar las relaciones con personas del otro sexo.
d) Conocer mejor las posibilidades y limitaciones de uno mismo y de los
dems, sabiendo aceptar el nivel de uno y respetando el de los dems
compaeros del grupo.
2. CONTENIDOS
Este punto, como todos sabemos, hace referencia a los temas que vamos a
utilizar para desarrollar esta unidad didctica.
Los contenidos se dividen en tres tipos: conceptuales, procedimentales y

actitudinales.
2.1. CONTENIDOS CONCEPTUALES

Son aquellos que estn referidos, como su propio nombre indica, a la parte
terica o conceptual, de dicho contenido de Juegos y Deportes (Acrosport).
Los conceptos tratados en este contenido son:
a) Agarres y presas de Acrosport.

b) Construccin de pirmides de Acrosport por parejas.
c) Construccin de pirmides por tros.
d) Construccin de pirmides por cuartetos, quintetos, sextetos y grupos de
ms de seis.
e) Conceptos propios de la Fsica (centro de gravedad, equilibrio, base de
sustentacin, etc.).
2.2. CONTENIDOS PROCEDIMENTALES

Este tipo de contenido abarca a todos los mecanismos, procesos y sistemas
que utilizamos para desarrollar el bloque temtico correspondiente.
Algunos de estos procesos o procedimientos son:
13
a) Sesiones especficas sobre las diferentes modalidades deportivas.

b) Elaboracin de fichas de ejercicios sobre algunos de los temas tratados en
clase.
c) Trabajar en grupos.
d) Circuitos de trabajo.
e) Ejercicios de agarres y presas.
2.3. CONTENIDOS ACTITUDINALES

Los contenidos actitudinales hace mencin a los comportamientos que de-
ben tomar los alumnos y alumnas en el desarrollo del contenido general, en este
caso los Juegos y Deportes (Acrosport).
Podemos citar, entre algunos contenidos del Acrosport, los siguientes:
a) Apertura y comunicacin en las relaciones con los otros.

b) Toma de conciencia de las posibilidades de movimiento que tiene el cuerpo.
c) Participacin con aportacin (creatividad, espontaneidad, integracin, etc.).
d) Respeto hacia el propio cuerpo, valorando el esfuerzo y el disfrute.
e) Importancia que tiene el nivel de condicin fsica en la ejecucin y
construccin de pirmides de Acrosport.
3. METODOLOGA
En este apartado vamos a ofrecer una serie de pautas orientativas que rigen
el desarrollo de la unidad didctica, a la vez que vamos a describir la metodologa
ms adecuada para poner en prctica este contenido de Expresin Corporal.
3.1 CARACTERSTICAS GENERALES

En relacin con este punto tres uno vamos a enunciar una serie de principios
metodolgicos genricos que envuelvan todo el proceso de enseanza-aprendi-
zaje. Y de esta forma podemos sealar algunos de estos principios como:
a) Partir del nivel de desarrollo del alumno. El profesor ha de conocer

completamente al grupo-clase, sus conocimientos y experiencias de
aprendizajes previas, sus intereses, su estilo cognitivo, los estmulos que
provocan su motivacin, sus capacidades y necesidades educativas, etc.,
lo que le permitir situar los objetivos educativos en el nivel de desarrollo
potencial y el proceso de enseanza-aprendizaje en la zona de desarrollo
14
prximo, distancia ptima.

b) Promover el aprendizaje significativo del alumno. Seleccionando
contenidos considerados por el alumno prximos e interesantes, provocando
su curiosidad por descubrir los objetivos de conocimiento que le rodean;
proporcionando oportunidades que permitan comprobar la utilidad de lo
aprendido y le acerquen hacia el proceso formativo.
c) Potenciar el aprendizaje autnomo. Instrumentando al alumno para
que sea capaz de desenvolverse independientemente en el medio.
d) Modificar los esquemas de conocimiento previo. Diseando actividades
de enseanza-aprendizaje que permitan el establecimiento de relaciones
sustantivas entre los conocimientos y experiencias preliminares que han
sido interiorizadas por el alumno y los nuevos aprendizajes.
e) Asegurar la actividad psicofsica del alumno. Considerndole como el
verdadero artfice del aprendizaje.
f) Fomentar tcnicas de trabajo de grupo cooperativo. En las diferentes
reas para favorecer la interaccin de los alumnos, respetando los diferentes
ritmos y niveles de aprendizaje, consiguiendo objetivos y contenidos distintos
a travs de tareas grupales y valorando las aportaciones de cada uno de
los miembros y no slo los resultados.
g) Crear un clima de aceptacin mutua y cooperacin que favorezca
las relaciones entre iguales. Debes propiciar un ambiente ptimo de
trabajo que facilita la integracin de todos los compaeros del grupo-clase.
h) Reforzar su autoestima y su equilibrio personal y afectivo. Debemos
tener en cuenta que es una etapa, la Secundaria, de grandes cambios
fisiolgicos y psicolgicos, lo que propicia grandes desequilibrios que
debemos tratar de compensar los docentes con apoyo y cario.
Todas estas premisas metodolgicas generales acompaan el proceso de
enseanza de esta unidad didctica de Expresin Corporal.
3.2. ESTILOS DE ENSEANZA

En cuanto a los estilos de enseanza, vamos a sealar aquellos que pensa-
mos que son ms eficaces a la hora de acercar este contenido de Acrosport a
nuestros alumnos. La decisin de uno u otro estilo de enseanza vendr perfec-
tamente argumentada a lo largo de este apartado.
De todos los estilos conocidos por Muska Mosston, los que ms confianza
inspiran al equipo de trabajo de esta publicacin son:
a) Mando directo. Este estilo es uno de los ms utilizados porque economiza

mucho tiempo, y porque, adems, se puede utilizar ante un grupo numeroso.
15
Como todos sabis, las rdenes o premisas acerca de la tarea a realizar

se dan para todos a la vez y las correcciones o pautas de mejora se hacen
de forma masiva (corrigiendo los fallos ms comunes que se dan en el
grupo-clase).
b) Asignacin de tareas. ste es otro estilo de enseanza muy utilizado ante
este contenido porque, adems de darle libertad al alumno en cuanto a las
repeticiones que debe realizar y cundo debe empezar o terminar, le hace
ms responsable y autnomo, pues es l mismo el que dosifica la tarea
para su nivel, momento de aprendizaje, grado de motivacin, etc.
3.3 ESTRATEGIAS EN LA PRCTICA

En cuanto a las Estrategias en la prctica, que es el tema que vamos a tratar
en este apartado, tenemos que decir que de los dos grandes grupos conocidos
(Analticas y Globales) nos vamos a decantar por las de tipo Global, ya que las
Analticas se suelen utilizar en el aprendizaje de alguna habilidad especfica o
gesto tcnico. Estas estrategias Globales son las que hemos elegido dentro del
desarrollo de esta unidad didctica de Juegos y Deportes (Acrosport), como
antes hemos dicho. El motivo de elegir estas estrategias en la prctica es por-
que en este tipo de contenido no es importante la ejecucin perfecta ni el domi-
nio de ninguna tcnica, slo se persigue la ejecucin global. Los objetivos de las
tareas van en otra lnea, como, por ejemplo, la colocacin en la ejecucin, el
entendimiento entre compaeros, el conocimiento de uno mismo, etc.
Por tanto, y resumiendo, decir que el desarrollo de esta unidad didctica va a

ser con un predominio del Mando directo y la Asignacin de tareas en cuanto a
estilos de enseanza se refiere y de estrategias Globales en cuanto a la estrate-
gia en la prctica a elegir. Las estrategias sern de tipo Pura dentro de las
Globales.
Para terminar este apartado, aadimos un esquema aclaratorio del desarrollo

de todo el punto tres:
Caractersticas generales (reforzar la

autoestima, fomentar tcnicas de trabajo
en grupo, asegurar la actividad psicofsica
del alumno, etc.)
METODOLOGA
Estilos de enseanza (mando directo y
asignacin de tareas)
Estrategias en la prctica (global pura)
16
4. EVALUACIN
Para el desarrollo de este punto cuatro de la unidad didctica vamos a dividir-
lo en dos partes; por un lado, lo referente a Caractersticas generales sobre
evaluacin, y por otro lado lo referente a Descripcin de las pruebas de evalua-
cin. Pero sin ms pasemos a su explicacin.
4.1 CARACTERSTICAS GENERALES DE LA EVALUACIN EN

SECUNDARIA
Durante la exposicin de este punto vamos a sealar algunas caractersticas
bsicas de la evaluacin en Secundaria siguiendo el epgrafe del mismo.
Pues sin ms prembulos vamos a enunciar algunas de ellas:
La primera que se nos viene a la cabeza es que la evaluacin es flexible, es

decir, que tiene la posibilidad de utilizar diversidad de tcnicas e instrumentos
de registros.
Otra caracterstica primaria de la evaluacin en Secundaria es que sta es
sistemtica. Lo que es lo mismo, que se puede plantear segn un plan
previamente trazado.
Otra caracterstica de esta Evaluacin es la de ser continua. Esto hace
referencia a la necesidad de entender la evaluacin como un proceso en el
que podemos distinguir diferentes momentos: inicio, proceso-desarrollo y
fin.
Tambin podemos sealar como otra caracterstica la de ser un proceso
ntegro, es decir, donde todos los elementos del proceso de enseanza-
aprendizaje son evaluados, hasta la propia evaluacin.
Otra caracterstica es la de ser homogenizadora. Esto quiere decir que
incluye a todos los alumnos y alumnas independientemente de su nivel de
aprendizaje o de sus caractersticas personales.
Podramos sealar otras caractersticas de la evaluacin, pero pensamos
que con stas queda una idea clara de cmo es el proceso de evaluacin en
Secundaria y as evitamos extendernos.
4.2 DESCRIPCIN DE LAS PRUEBAS DE EVALUACIN

Las pruebas que vamos a utilizar para la evaluacin de los alumnos con los
que se ha realizado esta unidad didctica son las siguientes (distinguiendo tres
niveles o mbitos diferentes, al igual que ocurre con los objetivos), separando
entre: objetivos cognitivos, objetivos motrices y objetivos actitudinales:
17
mbito cognitivo o conceptual.

Para la evaluacin de este mbito (donde vamos a tratar de ver en qu
medida se han alcanzado los objetivos de esa misma parcela, utilizamos las
siguientes pruebas:
a) Examen escrito. Como todos sabemos, consiste en realizar cinco o diez

preguntas sobre los conceptos que se han visto a lo largo de la unidad
didctica. Las preguntas de un examen escrito se pueden hacer de tres
formas diferentes: preguntas desarrollo, preguntas tipo test o preguntas de
completar una frase (ver Anexo I).
b) Puesta en comn. Este tipo de prueba consiste en un debe abierto y oral
de preguntas por parte del profesor y respuestas por parte del alumno o
alumna sin ningn tipo de orden preestablecido.
La valoracin que se da a esta parcela conceptual suele ser de un 20% de la
nota total.
mbito motor.
La prueba que se solicita para la evaluacin de esta parcela del alumno es
una prueba fsica, que en el caso de Juegos y Deportes (Acrosport) puede ser:
a) Representacin teatral. Donde el alumno debe montar una escena

utilizando pirmides de Acrosport que proponga el profesor o bien a un
tema libre.
b) Prueba fsica obligatoria. Donde se propone una serie de habilidades
especficas, en este caso lgicamente de Juegos y Deportes (Acrosport).
Por ejemplo, la construccin de una pirmide por parejas, por tros, etc., y
el alumno tiene que saber hacerlos.
c) Montaje coreogrfico. En este tipo de prueba se le da la libertad al alumno
para que l monte su propia pirmide de Acrosport y la exponga delante del
profesor. Aqu aadimos a la evaluacin un componente de creatividad,
organizacin, etc.
La valoracin de esta parcela fsica suele ser de un 40% de la nota final.
mbito afectivo.
Para la valoracin de aspectos actitudinales, afectivos o de comportamiento
podemos recurrir a las siguientes pruebas:
a) Escala de valoracin. Esta prueba consiste en formular un listado de

conductas y ver en qu medida se cumplen (mucho - algo - poco).
18
b) Registro ntegro. Consiste en filmar el trabajo del alumno durante la clase,

y luego analizarlo separando aspectos conductuales que queremos evaluar.
c) Listas de control. Este tipo de prueba recoge datos en cuanto a si se
cumple una conducta determinada o no (ver Anexo II).
La valoracin que supone la parcela actitudinal o de comportamiento en el
resultado final de la calificacin es de un 40%.
Con todo este repaso sobre evaluacin damos por finalizado este apartado
sobre: "La evaluacin de una unidad didctica de Juegos y Deportes (Acrosport)".
ANEXO I
ALUMNO/A: ..........................................
CURSO: .......... GRUPO: ..........
1) Nombra y explica los agarres y presas que se utilizan en Acrosport.
2) Sabras decir las caractersticas bsicas que debe tener el "portor"?
3) Nombra todos los elementos que tenemos que tener en cuenta para construir
una pirmide de Acrosport.
4) Sabes la clasificacin vista en clase de las pirmides de Acrosport?
5) Explica cmo es el tipo de msica que acompaa a un montaje de Acrosport.
6) Define qu es el Acrosport.
7) Cita cinco funciones que cumpla el "gil" en una pirmide de Acrosport.
8) Di qu entiendes por "elementos de enlace" y "elementos acrobticos".
9) Sabes destacar tres caractersticas de dos gimnastas que formen pareja

de Acrosport?
10)Qu ejercicios de familiarizacin conoces para el aprendizaje de elementos

gimnsticos.
19
ANEXO II
ALUMNO/A ............................ CURSO....... GRUPO.......
S NO
CONDUCTAS A EVALUAR
(se cumple) (se cumple)
Respeta a sus compaeros en la cla-

se?
Toma una postura responsable ante

la tarea propuesta por el profesor?
Repite los ejercicios de forma cons-

tante hasta que los logra?
Cuida el material utilizado en clase?
Es consciente de la importancia
del conocimiento de algunas modali-
dades deportivas como elemento de
integracin social?
Acepta que existan diferentes nive-

les de destreza en la clase en cuanto
al dominio de un deporte?
5. EXPERIENCIAS DE ENSEANZA-APRENDIZAJE (ACTIVI-

DADES)
Este apartado de la unidad didctica se divide en dos, como bien se indica en
el ndice. Por un lado, vamos a describir las caractersticas generales de las
actividades que componen esta unidad didctica, y por otro vamos a nombrar
algunas de esas actividades.
5.1 CARACTERSTICAS GENERALES DE LAS ACTIVIDADES

Algunas de estas caractersticas que van a tener las actividades de una uni-
dad didctica de Acrosport en Secundaria son:
20
a) Las actividades deben ser globales.

b) Son actividades que no buscan la especializacin ni el rendimiento.
c) Son actividades con acompaamiento musical.
d) Otra caracterstica es que van dirigidas al desarrollo de otros sentidos menos
usados, como el tacto, el odo, etc.
e) Son actividades que desarrollan aspectos no tradicionales de la Educacin
Fsica, como la creatividad, el proceso de elaboracin, la cooperacin, el
compaerismo, etc.
f) Son actividades que requieren alguna condicin fsica por parte del alumno.
5.2 ALGUNAS ACTIVIDADES DE JUEGOS Y DEPORTES

(ACROSPORT)
Entre las muchas actividades de enseanza-aprendizaje que podemos utili-
zar para el desarrollo de esta unidad didctica estn:
a) Sesiones especficas sobre cada una de las figuras o pirmides de

Acrosport.
b) Ejercicios con msica.
c) Juegos y tareas ldicas en grupos.
d) Ejercicios de agarres y presas.
e) Ejercicios de familiarizacin con las actividades gimnsticas.
f) Composicin de mensajes a travs del movimiento, y acompaado de un

tema musical.
g) Ejercicios de asimilacin y aplicacin al Acrosport.
h) Representacin de escenas cotidianas e histricas a travs de la
construccin de pirmides.
i) Trabajos en grupo.
j) Elaboracin de fichas de ejercicios con rasgos comunes (por ejemplo: ficha
de ejercicios de familiarizacin, ficha de ejercicios de agarres y presas,
etc.).
k) Visualizacin de pelculas de vdeo expositivas sobre este tema de
habilidades gimnsticas (Acrosport).
l) Lectura de textos de libros que traten sobre el tema del Acrosport.
m) Visitas a gimnasios y centros donde se puedan ver espectculos,
competiciones y exhibiciones de Acrosport.
21
n) Conferencias y charlas a cargo de expertos del mundo de la gimnasia

y, ms concretamente, del Acrosport.
Todas estas actividades y otras ms que podramos aadir, dependiendo
de los recursos del centro y la creatividad del profesor, son las que se en-
cuadran dentro de esta unidad didctica sobre el contenido de Juegos y
Deportes (Acrosport).
6. RECURSOS MATERIALES
Este punto trata sobre todos los elementos humanos y materiales nece-
sarios para poder llevar a cabo esta unidad didctica de Acrosport. Para el
anlisis de este punto vamos a dividir el mismo en tres apartados: recursos
materiales propiamente dichos, recursos humanos e instalaciones deporti-
vas.
6.1. RECURSOS MATERIALES MVILES O PEQUEO MATERIAL

Algunos de estos recursos materiales que son necesarios para el des-
empeo del aprendizaje de este contenido de Acrosport son:
a) Equipo de msica (con cintas de cassette y CD).

b) Vendas elsticas.
c) Vestuario o algn distintivo (garrota, sombrero, etc.) para las
exhibiciones y competiciones.
d) Colchonetas, quitamiedos y todo tipo de proteccin que pueda evitar
un accidente.
e) Colchonetas grandes, medianas y pequeas.
f) Bancos suecos.
g) Plinto y otros accesorios propios de actividades gimnsticas.
6.2. RECURSOS HUMANOS

Estos recursos hacen referencia a las personas que estn involucradas
en procesos de enseanza-aprendizaje de esta unidad didctica, que bsi-
camente son:
a) Profesor (persona que dirige la clase y organiza el proceso de de a)

enseanza).
b) Grupo de alumnos (el conjunto de alumnos y alumnas que forman el
grupo-clase).
22
c) Otras personas (este grupo hace referencia al conjunto d otras personas

distintas al profesor y los alumnos, como, por ejemplo, monitores
especializados, profesores de apoyo y cualquier otra persona que pueda
aparecer en el contexto de clase).
6.3. INSTALACIONES
Las instalaciones son los recintos o reas del centro donde se va a desarro-
llar la unidad didctica que aqu estamos presentando.
El recinto o los recintos ms idneos para el desarrollo de esta unidad didc-

tica son:
a) Gimnasio. Es el lugar por excelencia utilizado para actividades fsicas con

msica dentro de la asignatura de Educacin Fsica.
b) Saln de actos. ste es otro recinto que se reserva para los actos pblicos
que se realizan en el centro (fiestas de clausura, representaciones teatrales,
conferencias, etc.). Y a pesar de no ser ste un recinto especfico para
ningn rea concreta de todas las que se imparten en el centro, puede ser
de gran utilidad en el rea de Educacin Fsica, sobre todo para la puesta
en prctica de unidades didcticas de Acrosport.
c) Pista polideportiva cubierta. ste es un recinto que no suelen tener los
centros de Secundaria por lo costoso que es, pero que podemos encontrar,
resultando muy ventajoso porque es muy grande, y adems tiene la
posibilidad de utilizar la msica y de preservarnos de las adversidades
climatolgicas.
7. TEMPORALIZACIN
Este punto de la unidad didctica se compone de dos partes: una, el nmero
de sesiones que forman dicha unidad didctica, y dos, el orden en que estn
secuenciadas esas sesiones.
7.1 NMERO DE SESIONES

Esta unidad didctica est compuesta por 16 sesiones. Pero debemos ad-
vertir que la duracin de la unidad didctica ser a criterio del profesor y del
departamento de Educacin Fsica. Y dicho nmero o duracin estar en funcin
de: curso al que va dirigido, ciclo al que pertenece, temas que componen la
unidad, etc.
23
7.2 SECUENCIACIN DE LA UNIDAD DIDCTICA

La secuenciacin, como todos sabemos, hace mencin el orden que vamos
a seguir al impartir los diferentes temas y conceptos que componen la unidad
didctica.
El orden establecido con el nmero de sesiones por tema es el siguiente:
a) Una Sesin de Familiarizacin con las actividades gimnsticas: Sesin 1.

b) Una Sesin de agarres y presas de Acrosport: Sesin 2.
c) Seis sesiones de pirmides de Acrosport por parejas: Sesiones 3 a 8.
d) Tres sesiones de pirmides de Acrosport por tros: Sesiones 9 a 11.
e) Una sesin de pirmides de Acrosport por cuartetos: Sesin 12.
f) Una sesin de pirmides de Acrosport por quintetos: Sesin 13.
g) Una sesin de pirmides de Acrosport por sextetos: Sesin 14.
h) Una sesin de pirmides de Acrosport por grupos de ms de seis: Sesin
15.
i) Una de evaluacin final: Sesin 16.
8. SESIONES TIPO
ste es el apartado que ms vamos desarrollar, pues vamos a plasmar doce
sesiones con sus tres partes correspondientes (Calentamiento, Parte principal y
Vuelta a la calma), esperando que respondan a las expectativas creadas por los
lectores de este trabajo.
Para su exposicin las vamos a dividir en ocho grupos, como adelantbamos

en el ndice: sesin de familiarizacin, sesin de agarres y presas, sesin de
pirmides por parejas, sesiones de pirmides por tros, sesin de pirmides por
cuartetos, sesin de pirmide por quintetos, sextetos y ms de seis.
Pues sin ms preludio pasamos al desarrollo de todas estas sesiones.
24
SESIN N1
DE FAMILIARIZACIN
Objetivos especficos: familiarizarse con las actividades gimnsticas.

Material: sin material.
Distribucin: parejas o tros.
Edad: entre 12 y 16 aos.
1) CALENTAMIENTO (15'). El calentamiento se compone de ejercicios de

movilidad articulares, estiramientos y desplazamientos.
2) PARTE PRINCIPAL (25'). La parte principal de la sesin se compone de los

siguientes ejercicios:
PRIMER EJERCICIO.- Este ejercicio se conoce con el nombre de "La carre-

tilla", y consiste en recorrer el ancho de la pista polideportiva por parejas, de
forma que uno va apoyado por las manos y su compaero se coloca detrs
sujetndolo por los tobillos y caminando al mismo tiempo, como si de una carre-
tilla se tratase. Una vez terminado el recorrido, se intercambian los roles o fun-
ciones, el alumno que haca de carretilla ahora hace la tarea de empujar dicha
carretilla, y viceversa.
25
SEGUNDO EJERCICIO.- Este ejercicio es una variante del primero, y consis-

te en hacer "La carretilla invertida". Es decir, por parejas uno va caminando de
pie sujetndolo por los tobillos. Cuando completan el recorrido, cambian los
roles o funciones en la pareja.
TERCER EJERCICIO.- El siguiente ejercicio se llama "El silln del rey", y

consiste en lo siguiente: colocados por tos, dos alumnos potan a un tercero,
sujetndole con una mano por debajo del muslo y con otra por detrs de la
espalda. El recorrido que deben hacer es el ancho de la pista polideportiva. Al
final de cada recorrido se cambian los papeles dentro del tro, de forma que todos
sean transportados y transporten a sus compaeros.
26
CUARTO EJERCICIO.- Este cuarto ejercicio consiste en transportar por tros.

Es decir, entre dos deben acarrear a un tercero, sujetndole por los tobillos y las
muecas, y ste (el alumno que es transportado) se coloca tendido supino (boca
arriba) con el cuerpo extendido. Al igual que en los ejercicios anteriores, cada
recorrido al ancho de la pista polideportiva se cambian los papeles dentro del
tro.
QUINTO EJERCICIO.- Este ejercicio tiene por objeto transportar a un alumno

que se coloca tendido supino (boca arriba) sobre la espalda de otros dos que se
mueven en cuadrupedia. La distribucin, por tanto, es por tros. El gil o alumno
transportado se coloca boca arriba como antes hemos dicho, y, con el cuerpo
extendido, las piernas juntas y los brazos pegados al cuerpo. Cada recorrido
completo se intercambian los roles dentro del tro.
27
SEXTO EJERCICIO.- Este ejercicio es igual al anterior, pero con una variante,
el gil o alumno transportado se coloca en cuadrupedia, con una rodilla y una
mano apoyada sobre uno de los portores y la otra sobre el otro. Los portores o
transportadores se desplazan en cuadrupedia. El recorrido, al igual que en los
ejercicios anteriores, es el ancho de la pista polideportiva.
SPTIMO EJERCICIO.- El sptimo ejercicio se llama "Tumbar al borracho".

Colocados por tros, dos alumnos frente a frente y un tercero, en medio, coloca-
do de pie con el cuerpo tenso y los brazos pegados al cuerpo. Los dos alumnos
de los extremos deben pasarse al alumno de en medio con un leve empujn de
brazos. Este ejercicio es muy til para aprender a bloquear el cuerpo, tarea muy
caracterstica del gil. Cada cierto tiempo van rotando los roles.
28
OCTAVO EJERCICIO.- Este ejercicio octavo consiste en lo siguiente: coloca-

dos por parejas, uno tendido supino (boca arriba), con las piernas separadas y
los brazos en cruz, y su compaero de pie. Este ltimo debe ir saltando alrede-
dor del primero como se refleja en el dibujo. Pasados unos minutos, cambiamos
los papeles.
3) VUELTA A LA CALMA (5'). Esta tercera parte de la clase se dedica a la

realizacin de ejercicios de estiramiento y relajacin por parejas.
29
SESIN N2
DE AGARRES Y PRESAS
Objetivos especficos: aprender diferentes agarres y presas propias del
Acrosport.
Material: colchonetas.
Distribucin: por parejas.
1) CALENTAMIENTO (15'). El calentamiento se compone de ejercicios de movilidad

articular, estiramientos y desplazamientos. Para los desplazamientos podemos
utilizar algn juego que les obligue a correr, como, por ejemplo, Paella, El
cortahilos, La estatua salva, etc.
2) PARTE PRINCIPAL (25'). La parte principal de la sesin se compone de los

siguientes ejercicios:
PRIMER EJERCICIO.- Consiste en: colocados por parejas, uno frente al otro,
cogidos con una mano a travs de una "presa de pinza", dejarse caer hacia
detrs de forma controlada y con el cuerpo bloqueado. Mantener esa posicin
varios segundos y volver a la posicin inicial.
30
SEGUNDO EJERCICIO.- Este ejercicio o agarre de Acrosport es una variante

del anterior. Colocados por parejas de frente al compaero y ejecutando el mis-
mo tipo de presa o agarre, llamado como antes hemos dicho "presa de pinza",
pero con una mano. Nos cogemos con los brazos flexionados y extendemos
hasta quedar en posicin oblicua. Y, finalmente, recuperamos la posicin inicial.
TERCER EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en, colocados por parejas de

perfil al compaero, sujetarse con presa de pinza. Partiendo con el brazo flexionado
y llegando hasta la posicin de oblicuo que aparece en el grfico, para terminar,
despus de mantener unos segundos, en la posicin inicial.
31
CUARTO EJERCICIO.- Este ejercicio cuarto consiste en lo siguiente: coloca-

dos por parejas uno frente al otro, ejecutar una presa o agarre de Acrosport
llamado "mano-mueca". Al igual que en los anteriores ejercicios de esta se-
sin, partimos con los brazos flexionados y progresivamente muy despacio va-
mos extendiendo hasta dibujar la figura que aparece en el grfico siguiente. Una
vez alcanzada dicha figura la mantenemos.
QUINTO EJERCICIO.- Este agarre se llama "presa de cesta", y se desarrolla

de la siguiente manera. Colocados por parejas uno frente al otro, ejecutamos
esta presa que se realiza sujetando con la mano derecha el antebrazo del com-
paero y con la mano izquierda nos sujetamos nosotros mismos el antebrazo
derecho. El compaero hace exactamente lo mismo (ver grfico).
32
SEXTO EJERCICIO.- Este ejercicio sexto se llama "presa de pies", y como

se puede deducir se trata de realizar un agarre con los pies. La distribucin es
igual a los anteriores (por parejas). Para la ejecucin de esta presa debemos
tener la preocupacin de mantener la espalda totalmente apoyada en el suelo, y
adems hacer todos los movimientos con mucha cautela y control, pues la sen-
sibilidad en los pies es menor.
SPTIMO EJERCICIO.- Este ejercicio es parecido a los anteriores. Nos colo-

camos por parejas y tenemos que realizar un agarre llamado "presa de cuchara".
Recibe este nombre por su forma. Y consiste en un agarre de manos del portor
a pie de gil como queda descrito en el dibujo nmero diecisis. Se utiliza para
propulsar al gil hacia la posicin elevada de equilibrio y requiere mucha fuerza
por parte del portor.
33
OCTAVO EJERCICIO.- El ejercicio octavo consiste en lo siguiente: coloca-

dos por parejas, realizar la ejecucin de un agarre de brazos y barbilla sobre el
tronco del portor, como aparece en el grfico. Se utiliza para hacer un equilibrio
invertido.
3) VUELTA A LA CALMA (5'). En esta parte tercera de la sesin realizamos

ejercicios de estiramiento y relajacin, ya sea por parejas o individualmente.
34
SESIN N3:
DE PIRMIDES POR PAREJAS CON EL PORTOR EN
CUADRUPEDIA
Objetivos especficos: aprender la ejecucin de pirmides de Acrosport

por parejas con el portor colocado en cuadrupedia.
Material: colchonetas y accesorios de Gimnasia Artstica.
Distribucin: en parejas.

movilidad articular, estiramientos y desplazamientos (los desplazamientos se
pueden hacer a travs de juegos como Las cuatro esquinas, Policas y ladrones,
etc.).
2) PARTE PRINCIPAL (25'). La parte principal de esta sesin de Acrosport

se compone de los siguientes ejercicios que describimos a continuacin:
PRIMER EJERCICIO.- El primer ejercicio de esta sesin consiste en: coloca-

dos por parejas realizar una pirmide que se llama "Doble cuadrupedia". Esta
pirmide, como su nombre indica, consiste en colocarse uno encima del otro
(gil y portor, respectivamente) en cuadrupedia. Una vez conseguida la pirmide
mantenemos dos segundos, y la volvemos a ejecutar cambiando lo roles en la
pareja: el portor pasa a gil y viceversa.
35
SEGUNDO EJERCICIO.- Este ejercicio se conoce con el nombre de "V inver-

tida". Se ejecuta de la siguiente manera. Colocados por parejas con el portor en
cuadrupedia y el gil en posicin de V invertida. Este ltimo coloca las manos
paralelas sobre los hombros del portor y los pies sobre sus caderas, al mismo
tiempo que eleva su cintura para dar forma de V.
TERCER EJERCICIO.- Este ejercicio o pirmide de Acrosport por parejas

consiste en: colocados igualmente por parejas con el portor en cuadrupedia, y el
gil se sita de pie y firme sobre las caderas del primero. Una vez alcanzada la
posicin de equilibrio, se mantiene dos segundos y a continuacin se cambian
los roles en la pareja, de forma que ambos alumnos hagan de portores y giles.
36
CUARTO EJERCICIO.- Este ejercicio se llama "Tabla de surf". Colocados por

parejas con el portor en cuadrupedia y el gil de pie situado con un pie sobre las
caderas, y otro pie sobre la zona cervical de la columna vertebral (ver grfico).
Una vez conseguida la figura, la mantenemos varios segundos y cambiamos los
papeles o roles en la pareja posteriormente.
QUINTO EJERCICIO.- Este ejercicio es parecido al anterior, lo que ocurre es

que ahora tenemos al gil colocado tendido supino (boca arriba) con la cadera en
flexin formando un ngulo de 90, las piernas juntas y extendidas y los brazos
rodeando el tronco del portor. El portor, como es norma dentro de los ejercicios
de esta sesin, tendr que colocarse en cuadrupedia. Ambos alumnos deben
hacer de portor y gil.
37
SEXTO EJERCICIO.- Este ejercicio es de la misma ndole que los anteriores.

Pero ahora el objetivo es ejecutar una plancha horizontal sujetndose al cuerpo
del portor y manteniendo las piernas juntas y extendidas. El portor se coloca,
como es sabido, en cuadrupedia. Mantenemos la posicin varios segundos y a
continuacin cambiamos los roles o funciones en la pareja, es decir, el que haca
de portor ahora hace de gil, y viceversa.
SPTIMO EJERCICIO.- Este ejercicio sptimo consiste en lo siguiente. Co-

locados por parejas con el portor en cuadrupedia y el gil en cuadrupedia inverti-
da apoyando las manos sobre los hombros del primero y los pies sobre sus
caderas.
38
OCTAVO EJERCICIO.- El ltimo ejercicio que compone la sesin tres de

esta unidad didctica de Acrosport es igual a los anteriores o, mejor dicho, una
variante de los anteriores. La variante radica en que el gil se coloca en equilibrio
invertido apoyado sobre el portor (que est en cuadrupedia) con los brazos y la
barbilla, como muestra el dibujo. Ambos alumnos deben realizar tareas de portor
y de gil. Por tanto, cada figura o pirmide de Acrosport se debe ejecutar dos
veces.
3) VUELTA A LA CALMA (5'). Para esta tercera parte de la sesin tres de

esta unidad didctica que estamos desarrollando proponemos algunos ejerci-
cios de estiramiento y relajacin, ejecutados de forma individual o por parejas.
39
SESIN N4:
CUADRUPEDIA INVERTIDA
Objetivos especficos: aprender la ejecucin tcnica de pirmides de

Acrosport con el portor colocado en cuadrupedia invertida.
Material: colchonetas y material de Gimnasia Artstica.

estiramientos, movilidad articular y desplazamientos, como ocurriera en las an-
teriores sesiones.
2) PARTE PRINCIPAL (25'). La parte principal de esta sesin nmero cuatro

est compuesta por los siguientes ejercicios:
PRIMER EJERCICIO.- El primer ejercicio consiste en: distribuidos por pare-

jas, con el portor en cuadrupedia invertida y el gil de la misma manera. Esta
pirmide de Acrosport se conoce con el nombre de "Doble cuadrupedia inverti-
da". Ejecutamos la pirmide dos veces, una vez haciendo de gil y otra haciendo
de portor.
40
SEGUNDO EJERCICIO.- El siguiente ejercicio consiste en que, colocado por

parejas todo el grupo-clase, cada pareja debe situarse con el portor en cuadrupedia
invertida y el gil en cuadrupedia, apoyando las manos sobre los hombros del
primero y las rodillas sobre los muslos del mismo. Una vez alcanzada la posi-
cin de equilibrio y mantenida varios segundos, intercambiamos los roles o fun-
ciones en la pareja.
TERCER EJERCICIO.- El siguiente ejercicio consiste en lo siguiente. Colo-

cados por parejas con el portor en cuadrupedia invertida y el gil en posicin de
V invertida, es decir, con las manos apoyadas sobre los hombros del portor, los
pies sobre los muslos de ste y la cadera elevada para lograr dibujar una V
invertida con su cuerpo (ver grfico).
41
CUARTO EJERCICIO.- Este ejercicio cuarto consiste en, colocados por pa-
rejas con el portor en cuadrupedia invertida (como es norma en esta sesin
nmero cuatro) y el gil en posicin bpeda apoyado sobre los muslos de la base
humana o portor. Alcanzada la figura, la mantenemos y la volvemos a construir
intercambiando los papeles o roles en la pareja.
QUINTO EJERCICIO.- Este ejercicio se conoce con el nombre de "Tranva", y

se ejecuta como se describe a continuacin. Colocados por parejas con el portor
en cuadrupedia invertida y el gil colocado en plancha horizontal apoyando ma-
nos en el suelo y los empeines sobre los muslos del portor, dando esa imagen
de tranva que le da su nombre.
42
SEXTO EJERCICIO.- El siguiente ejercicio se llama "Tranva invertido", y con-

siste en: distribuidos por parejas con el portor en cuadrupedia invertida y el gil
colocado a continuacin en plancha horizontal invertida con las manos apoya-
das en el suelo y los pies (las plantas de los pies) sobre los muslos del portor.
Cada cierto tiempo intercambiamos los roles.
SPTIMO EJERCICIO.- El siguiente ejercicio se conoce con el nombre de

"Mstil invertido", y consiste en colocarse por parejas de forma que uno (el portor)
se coloca en cuadrupedia invertida y el gil lo hace en equilibrio invertido de
hombros sobre los muslos del portor, como aparece en el grfico. Una vez con-
seguida la figura, la mantenemos varios segundos y la volvemos a repetir
intercambiando los roles.
43
OCTAVO EJERCICIO.- El ltimo ejercicio de esta sesin cuarta se llama

"ngulo mantenido", y consiste en: colocados por parejas con el portor en
cuadrupedia invertida y el gil en posicin de ngulo apoyando manos sobre los
muslos del primero, como describe con claridad el dibujo; ambos alumnos eje-
cutan la pirmide haciendo la funcin de portor y de gil, alternativamente.
3) VUELTA A LA CALMA. Esta tercera parte de la sesin cuarta est com-

puesta por ejercicios de estiramientos y relajacin que no vamos a describir por
no ser relevantes.
44
SESIN N5:
PLANCHA HORIZONTAL

Acrosport con el portor en plancha horizontal.
Material: colchonetas y otro material propio de Gimnasia Artstica.
1) CALENTAMIENTO. Para el desarrollo del calentamiento utilizamos ejerci-

cios de estiramiento, movilidad articular y desplazamientos.
2) PARTE PRINCIPAL. Para la parte principal proponemos los siguientes

ejercicios que a continuacin se describen:
PRIMER EJERCICIO.- El primer ejercicio consiste en que, colocados por

parejas con el portor en plancha horizontal y el gil de la misma forma encima
del primero apoyando las manos sobre los hombros del portor y los pies sobre
los tobillos de ste. Esta pirmide de Acrosport se conoce con el nombre de
"Doble plancha horizontal" (ver dibujo).
45
SEGUNDO EJERCICIO.- Este ejercicio se llama "La plancha horizontal mix-

ta". Con el portor en plancha horizontal y el gil colocado encima en plancha
horizontal invertida apoyando las manos sobre los tobillos del portor y los tobillos
sobre sus hombros, como aparece en el dibujo. La pirmide se ejecuta dos
veces, con la idea de que los dos alumnos de la pareja hagan de portor y de gil.
TERCER EJERCICIO.- La siguiente pirmide de Acrosport consiste en colo-

carse por parejas con el portor en plancha horizontal y el gil de la misma mane-
ra pero en la direccin opuesta, es decir, apoyando manos sobre los tobillos del
portor y pies sobre los hombros de ste (ver dibujo).
46
CUARTO EJERCICIO.- Este ejercicio se llama "El tranva de la plancha hori-

zontal", y consiste en ejecutar planchas horizontales enlazadas, como se ve en
el dibujo. El portor se sita en plancha horizontal y el gil de la misma forma,
apoyando manos en le suelo y pies sobre los hombros del portor. Cada cierto
tiempo cambian los roles en la pareja.
QUINTO EJERCICIO.- El quinto ejercicio se ejecuta as: colocados por pare-

jas con el portor en plancha horizontal y el gil colocado a continuacin en
plancha horizontal invertida apoyando manos sobre el suelo y los pies en los
hombros del portor, como bien explica el dibujo.
47
SEXTO EJERCICIO.- El sexto ejercicio consiste en lo siguiente: colocados

por parejas, con el portor en plancha horizontal con apoyo de una pierna y la otra
levantada, y el gil colocado a continuacin (no encima) en plancha horizontal
invertida, apoyando manos en el suelo y un pie sobre los hombros del portor y el
otro pie levantado. Hacer los dos alumnos de portor y de gil.
SPTIMO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en que, colocados por pare-

jas, con el portor en plancha horizontal y el gil tras de l en plancha horizontal
invertida tambin, con las manos apoyadas sobre los tobillos del portor, y un pie
en el suelo y el otro levantado hacia el techo (ver grfico).
48
OCTAVO EJERCICIO.- El ejercicio se llama "Mstil invertido desde plancha".

Consiste en distribuirse por parejas con el portor en plancha horizontal y el gil
en equilibrio invertido, apoyando los hombros sobre la parte posterior del muslo y
sujetando los gemelos del portor con las manos. Cada cierto tiempo cambiamos
los roles dentro de cada pareja.
3) VUELTA A LA CALMA. Para esta tercera parte de la sesin utilizamos

ejercicios de relajacin y estiramientos individuales o por parejas.
49
SESIN N6:
PRESS DE BANCA
Objetivos especficos: aprender a ejecutar tcnicamente una pirmide.

Material: sin material.
Distribucin: individual, por parejas y en grupos.
1) CALENTAMIENTO (15'). Para el calentamiento utilizamos ejercicios de

estiramiento, movilidad articular y desplazamientos.
2) PARTE PRINCIPAL (25'). La segunda parte de la sesin se compone de

los siguientes ejercicios:
PRIMER EJERCICIO.- El primer ejercicio consiste en, colocados por pare-

jas, con el portor en posicin de press de banca (que ser el denominador co-
mn de todas las pirmides propuestas en esta sesin sexta), y el gil en posi-
cin de plancha horizontal. Este ltimo apoya las manos sobre las rodillas del
portor y los tobillos sobre las manos del mismo. Debemos repetir la figura dos
veces, una haciendo de portor y otra de gil.
50
SEGUNDO EJERCICIO.- El segundo ejercicio consiste en que, distribuidos

por parejas con el portor en posicin de press de banca y el gil colocado en
posicin de plancha horizontal invertida, como bien queda reflejado en el dibujo
siguiente. Una vez hayamos alcanzado la posicin de equilibrio y la hayamos
mantenido, debemos repetirla, pero ahora la hacemos con los roles cambiados,
el alumno que haca de portor ahora hace de gil, y viceversa.
TERCER EJERCICIO.- El tercer ejercicio consiste en que el grupo-clase se

distribuye por parejas, los alumnos que hacen funciones de portor se colocan en
posicin de press de banca, y el gil o los giles se colocan en situacin de
ngulo apoyando las manos sobre las rodillas del portor, y los tobillos sobre las
manos del portor, el cual mantiene extendidos los brazos y perpendiculares al
suelo. Cada cierto tiempo cambiamos los roles en las parejas.
51
CUARTO EJERCICIO.- En el siguiente ejercicio se colocan por parejas con el

portor en posicin de press de banca y el gil en posicin de V invertida apoyan-
do los pies sobre las palmas de las manos del portor y las manos sobre las
rodillas de ste (ver dibujo).
QUINTO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en colocarse por parejas (como

todos los ejercicios de esta sesin) con el portor en press de banca y el gil
situado por delante de aqul (no encima) en posicin de plancha horizontal inver-
tida. Cada cierto tiempo, y tras la seal del profesor, cambiamos los roles dentro
de la pareja.
52
SEXTO EJERCICIO.- El sexto ejercicio se llama "La plataforma humana".

Consiste en situar al gil de pie sobre las manos del portor y el portor colocado
en posicin de press de banca pero con los brazos flexionados.
SPTIMO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en que, colocados por pare-

jas, el portor se coloca en posicin de press de banca, y el gil se coloca en
posicin de equilibrio invertido apoyando los hombros sobre las palmas de las
manos del portor y sus manos sujetando los muslos del primero (ver grfico).
53
OCTAVO EJERCICIO.- Este ejercicio octavo consiste en lo siguiente: coloca-

dos por parejas con el portor en press de banca y el gil en posicin de
cuadrupedia invertida, de forma que apoya manos sobre las rodillas del portor y
pies sobre las palmas de las manos del mismo. Cada cierto tiempo cambiamos
los roles en la pareja.
3) VUELTA A LA CALMA (5'). Para esta parte de la sesin podemos hacer

ejercicios de relajacin y estiramientos, como en todas las sesiones anteriores.
54
SESIN N7:
DE PIRMIDES POR PAREJAS CON EL PORTOR
EN TABLA DE PLANCHAR
Acrosport por parejas, donde el portor se coloca en posicin de tabla de plan-
char.
Material: colchonetas y material complementario de Gimnasia Artstica.
1) CALENTAMIENTO (15'). Los quince minutos del calentamiento se compo-

nen de ejercicios de movilidad articular, estiramientos y desplazamientos, en
ese orden.
2) PARTE PRINCIPAL (25'). Esta parte de la sesin se compone de los si-

guientes ejercicios:
PRIMER EJERCICIO.- Este ejercicio trata de lo siguiente: con la clase distri-

buida por parejas, con el portor colocado en tabla de planchar y el gil en
cuadrupedia apoyando manos sobre los hombros del portor y rodillas sobre las
caderas del portor. Tras mantener la posicin de equilibrio y precedido de una
seal del profesor, volvemos a repetir dicha pirmide, pero ahora cambiando los
roles dentro de la pareja.
55
SEGUNDO EJERCICIO.- Este ejercicio o pirmide de Acrosport queda cons-

tituida por dos alumnos. El portor o base de la pirmide se coloca en posicin de
tabla de planchar y el gil o cspide de la pirmide se coloca en posicin de
cuadrupedia invertida. El gil debe apoyar sus manos sobre los hombros del
portor y sus pies sobre las caderas, como aparece implcito en el dibujo.
TERCER EJERCICIO.- El siguiente ejercicio o pirmide de Acrosport consis-

te en lo siguiente. Colocados por parejas, con el portor colocado en tabla de
planchar y el gil colocado en V invertida, es decir, las manos apoyadas sobre
los hombros del portor, los pies sobre sus caderas y la cadera del gil elevada
para conseguir la forma de V invertida. Realizamos la pirmide dos veces, una
como portor y otra como gil.
56
CUARTO EJERCICIO.- El cuarto ejercicio o pirmide de Acrosport consiste

en una variante respecto de los tres anteriores, consistente en que el gil se
coloca tendido supino (boca arriba) con la cadera en flexin (90), las piernas
juntas y extendidas y con los brazos rodeando el tronco del portor, como se
muestra en el dibujo.
QUINTO EJERCICIO.- El quinto ejercicio o pirmide de Acrosport consiste en

otra figura donde el portor se coloca en posicin de tabla de planchar y el gil en
posicin bpeda sobre el primero apoyando un pie sobre sus caderas y otro pie
sobre la zona posterior cervical de la columna vertebral de ste. Para alcanzar
dicha posicin por parte del gil, puede utilizar el mismo un plinto u otro material
auxiliar de Gimnasia Artstica.
57
SEXTO EJERCICIO.- Este sexto ejercicio consiste en una pirmide de

Acrosport por parejas donde el portor se coloca en situacin de tabla de planchar
y el gil en posicin de plancha horizontal sujeto al tronco del portor, como se
observa en el grfico. Tras la seal del profesor cambiamos los roles dentro de la
pareja.
SPTIMO EJERCICIO.-Este ejercicio o pirmide de Acrosport consiste en lo

que se describe a continuacin. Colocados por parejas con el portor en posicin
de tabla de planchar y el gil colocado en posicin de equilibrio invertido con
presa de brazos y barbilla (presa de ancla) apoyado sobre la espalda o tronco del
portor.
58
OCTAVO EJERCICIO.-Este ejercicio o pirmide de Acrosport consiste en que

se colocan por parejas, el portor nuevamente se sita en posicin de tabla de
planchar y el gil, sentado sobre su zona lumbar con las manos apoyadas sobre
los hombros de aqul y las piernas juntas, extendidas y la cadera en flexin de
45, como aparece en el dibujo. Una vez alcanzada la figura, la destruimos para
construirla otra vez con los papeles cambiados dentro de la pareja.
3) VUELTA A LA CALMA. Esta tercera parte de la sesin se compone de

ejercicios de estiramiento y relajacin ejecutados individualmente y por parejas.
59
SESIN N8:
EN POSICIN BPEDA
Objetivos especficos: ejecucin tcnica de pirmides de Acrosport por

parejas donde el portor se coloca en posicin bpeda.
Material: colchonetas y material complementario de Gimnasia Artstica
(plinto, espalderas, potro, etc.).
1) CALENTAMIENTO (15'). Esta primera parte de la sesin se compone de

ejercicios de movilidad articular, estiramientos y desplazamientos, en ese orden.
2) PARTE PRINCIPAL (25'). La parte principal se compone de los siguientes

ejercicios:
PRIMER EJERCICIO.- Colocados por parejas con el portor en posicin bpeda

y el gil de pie frente a frente sobre sus muslos. Ambos quedan cogidos por una
mano con una presa de mano-mueca, como muestra el siguiente dibujo. Los
dos componentes de la pareja deben hacer tareas de portor y de gil alternativa-
mente, por eso realizamos la pirmide dos veces.
60
SEGUNDO EJERCICIO.- Este ejercicio es igual al anterior, pero con una

variante: el gil se coloca de pie, pero ahora le da la espalda al portor. Esta figura
la hemos bautizado los miembros de este trabajo como "Titanic", por la posicin
que adopta el gil. Para la construccin de esta pirmide podemos ayudarnos de
un plinto o un tercer compaero donde se sienta el portor para que le resulte ms
fcil cargar con el gil.
TERCER EJERCICIO.- El tercer ejercicio consiste en lo siguiente. Colocados

por parejas con el portor en posicin bpeda (con las piernas semiflexionadas) y
el gil de igual forma (de pie y de frente al portor) apoyado con un pie sobre los
muslos del portor y otro sobre la zona cervical de la columna vertebral. Esta
figura se llama "Patada de Krate". Ambos alumnos deben hacer de portor y de
gil.
61
CUARTO EJERCICIO.- El cuarto ejercicio consiste en realizar, por parte del

gil, un equilibrio invertido de manos sobre los muslos del portor, mientras que el
portor le sirve de apoyo y lo sujeta a la altura de los hombros. Para alcanzar esta
posicin el gil debe hacerlo como si de una rueda lateral se tratara, y el portor
debe mantener en todo momento las piernas semiflexionadas, si no resbalar el
gil.
QUINTO EJERCICIO.- El quinto ejercicio consiste en lo siguiente: colocados

por parejas con el portor en posicin bpeda y el gil tendido prono (boca abajo),
siendo sujetado por el portor con las manos sobre las caderas de ste. Esta
figura se llama "Dirty dance", porque era la figura del baile principal de esta
popular pelcula americana que se titula de igual manera.
62
SEXTO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en lo siguiente: colocados por

parejas repetir la figura anterior, pero ahora con una variante, el gil debe mante-
ner el cuerpo bloqueado y los brazos pegados al cuerpo, como refleja el dibujo.
La pirmide la realizamos dos veces, una haciendo de portor y otra de gil.
SPTIMO EJERCICIO.- El sptimo ejercicio consiste en lo siguiente: coloca-

dos por parejas con el portor en posicin bpeda y el gil de igual manera (de pie)
sobre los hombros del primero; el gil debe mantener las piernas ligeramente
flexionadas para facilitar el agarre con las manos del portor por detrs de las
rodillas. Para construir esta figura podemos ayudarnos de un plinto o altura simi-
lar.
63
OCTAVO EJERCICIO.- El ltimo ejercicio de esta sesin consiste en colo-

carse por parejas con le portor en posicin bpeda y el gil colocado en posicin
invertida sujeto al portor con los brazos y las piernas extendidas y abiertas,
como aparece en el siguiente dibujo. Repetimos la pirmide dos veces para que
ambos componentes de la pareja hagan funciones de portor y de gil.

ejercicios de estiramiento y relajacin.
64
SESIN N9:
DE PIRMIDE POR TROS
CON DOS PORTORES EN CUADRUPEDIA
Objetivos especficos: la ejecucin tcnica de pirmides de Acrosport por

tros donde existen dos portores colocados en cuadrupedia.
Material: colchonetas y otro material de Gimnasia.
Distribucin: por tros.
1) CALENTAMIENTO (15'). Esta primera parte de la clase se compone de

ejercicios de movilidad articular, estiramientos y desplazamientos.
2) PARTE PRINCIPAL (25'). La parte principal de esta sesin se compone de

los siguientes ejercicios:
PRIMER EJERCICIO.- El primer ejercicio consiste en lo siguiente: distribui-

dos por tros, dos portores se colocan en cuadrupedia y el gil encima de ambos
tambin colocado en cuadrupedia, apoyando la rodilla derecha y la mano dere-
cha sobre un portor y su rodilla izquierda y mano izquierda sobre la cadera y el
hombro del otro portor. La figura la repetimos tres veces para que todos hagan
funciones de portor y de gil.
65
SEGUNDO EJERCICIO.- Este segundo ejercicio consiste en colocarse nue-

vamente por tros, con dos portores en cuadrupedia y un gil de pie (en posicin
bpeda), apoyando pie derecho e izquierdo sobre cada uno de los portores a la
altura de la zona lumbar (ver grfico).
TERCER EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en construir una pirmide de

Acrosport por tros con dos portores en cuadrupedia colocados uno a continua-
cin del otro (fila india) y un gil encima apoyado con las manos sobre las cade-
ras de uno y los pies sobre los hombros del otro (ver dibujo). El gil est coloca-
do en plancha horizontal.
[FIGURA N75]
66
CUARTO EJERCICIO.- Este cuarto ejercicio consiste en una variante del

anterior. Esta variante es la posicin del gil que se coloca en plancha horizontal
invertida apoyando manos sobre los hombros de uno de los portores y pies sobre
las caderas del otro. Repetimos la figura hasta tres veces para que todos los
alumnos y alumnas que forman los diferentes tros hagan funciones de portor y
de gil.
QUINTO EJERCICIO.- El quinto ejercicio consiste en la ejecucin tcnica de

una pirmide de Acrosport por tros, donde dos portores se colocan en lnea y
cuadrupedia, pero cada uno mirando en direcciones opuestas, y un gil se sita
encima de ambos, apoyando un pie en la zona lumbar de cada uno de los portores,
como queda reflejado en el siguiente dibujo.
67
SEXTO EJERCICIO.- El sexto ejercicio consiste en el aprendizaje por tros

de una pirmide de Acrosport donde hay dos portores en cuadrupedia y en lnea
(uno a continuacin del otro), pero mirando en direcciones opuestas, y el gil se
coloca encima en posicin de V invertida apoyando manos y pies en las caderas
de ambos portores (ver dibujo). Cada cierto tiempo cambiamos los roles en el
tro.
SPTIMO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en colocarse por tros de dos

portores en cuadrupedia (uno al lado del otro), y un gil encima de los dos ante-
riores ejecutando un equilibrio invertido de hombros, apoyando los brazos y los
hombros sobre el cuerpo de los dos portores (ver grfico).
68
OCTAVO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en lo siguiente: colocados por

tros, con dos portores en cuadrupedia, uno a continuacin del otro, pero miran-
do el direcciones opuestas y un gil encima de los dos anteriores colocado en
cuadrupedia invertida apoyando manos sobre las caderas de uno de los portores
y pies sobre las caderas del otro. Repetimos la figura, como en los anteriores
ejercicios, tres veces, de forma que todos los miembros del tro hagan tareas de
portor y de gil.
3) VUELTA A LA CALMA (5'). La vuelta a la calma se compone de ejercicios

de relajacin y estiramientos.
69
SESIN N10:
DE PIRMIDES POR TROS
CON DOS PORTORES EN ARRODILLADOS
tros con dos portores arrodillados.
Material: colchonetas y material complementario de Gimnasia Artstica.
Distribucin: por tros.

movilidad articular, estiramientos y desplazamientos, al igual que ocurra en las
anteriores sesiones de esta unidad didctica.

ejercicios que a continuacin describimos:
PRIMER EJERCICIO.- El primer ejercicio consiste en lo siguiente: colocados

por tros con dos portores arrodillados frente a frente y un gil de pie (en posicin
bpeda) sobre los muslos de los dos anteriores, como aparece en el dibujo.
Todos los alumnos que forman el tro deben rotar por todos los puestos que se
pueden desempear dentro del tro.
70
SEGUNDO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en realizar el ejercicio ante-

rior, pero con una variante: el gil se coloca en posicin de plancha horizontal
apoyando manos sobre los hombros del portor y los tobillos sobre las manos del
otro portor (ste mantiene los brazos extendidos hacia arriba) (ver dibujo).
TERCER EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en lo siguiente: colocados por

tros con dos portores arrodillados y un gil colocado en plancha horizontal inver-
tida. El gil apoya manos sobre los hombros de uno de los portores, y tobillos
sobre las manos del otro. Los portores se colocan uno frente al otro. Cada cierto
tiempo rotamos por cada una de las posibles posiciones que se pueden adquirir
dentro del tro.
71
CUARTO EJERCICIO.- Es igual al anterior, al ejercicio tres, pero ahora los

portores no estn uno frente al otro, sino uno al lado del otro, y el gil ejecuta un
equilibrio invertido de manos sobre los muslos de ambos portores, como apare-
ce en el dibujo.
QUINTO EJERCICIO.- El quinto ejercicio, colocados por tros con dos portores
arrodillados, uno frente al otro y los brazos extendidos al frente apoyados sobre
los hombros del compaero. El gil se coloca encima de los dos anteriores
ejecutando un equilibrio invertido de hombros (ver el siguiente grfico).
72
SEXTO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en lo siguiente: colocados por

tros con dos portores arrodillados uno frente al otro, y un gil apoyado entre
ambos en posicin de V invertida. El apoyo del gil, tanto de pies como de
manos, debe ser sobre los hombros de los portores. La figura se realiza tres
veces, para que todos los miembros del tro hagan de portor y de gil.
SPTIMO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en que, colocados por tros,

los portores se colocan arrodillados, uno frente al otro, y el gil, apoyndose
entre los dos, ejecuta una cuadrupedia simple (ver dibujo).
73
OCTAVO EJERCICIO.- Este ejercicio es como sigue: colocados por tros con
dos portores arrodillados uno frente al otro y un gil colocado encima de ambos
en posicin de cuadrupedia invertida. El gil se apoya con los pies y las manos
sobre los hombros de los portores. Esta pirmide es una variante de la anterior.

ejercicios de estiramiento y relajacin, al igual que ocurra en las sesiones ante-
riores.
74
SESIN N11:
DE PIRMIDES POR TROS
CON DOS PORTORES EN DIFERENTES POSICIONES
Acrosport por tros donde los portores estn en diferentes posiciones.
Material: colchoneta, quitamiedos y todo tipo de accesorios para la Gim-
nasia Artstica.
Distribucin: en tros.
1) CALENTAMIENTO (15'). Esta parte de la sesin se compone de ejercicios

de movilidad articular, estiramientos y desplazamientos.
2) PARTE PRINCIPAL (25'). Esta segunda parte de la sesin se constituye

de los siguientes ejercicios que a continuacin describimos:
PRIMER EJERCICIO.- Este ejercicio se llama "Doble carretilla" y consiste en

lo siguiente: colocados por tros, donde el portor principal (aquel que soporta el
peso de los otros dos componentes del tro) se coloca en posicin bpeda suje-
tando al portor secundario (aquel que soporta a un solo miembro del tro, el gil)
por los tobillos, el portor secundario se coloca en plancha horizontal con las
manos apoyadas en el suelo y el gil se coloca encima del portor secundario en
plancha horizontal, apoyando las manos sobre los hombros y los tobillos sobre
los hombros del portor principal (ver dibujo).
75
SEGUNDO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en lo siguiente: colocados

por tros, con el portor principal en posicin bpeda, y portor secundario y gil
colocados en plancha horizontal invertida. La figura se llama "Doble carretilla
invertida". Todos los miembros del tro deben hacer tareas de portor principal,
portor secundario y gil. Por tanto, repetiremos la pirmide tres veces.
TERCER EJERCICIO.- La tercer pirmide se llama "La carretilla mixta". Esta

pirmide consiste en: distribuidos por tros con el portor en posicin bpeda,
sujetando por los tobillos al portor secundario, que se coloca en posicin de
plancha invertida, y por ltimo el gil, que se coloca en plancha horizontal enci-
ma del portor secundario, como se puede ver en el siguiente dibujo.
76
CUARTO EJERCICIO.- Este ejercicio o pirmide de Acrosport se ejecuta como

a continuacin se describe. Colocados por tros, con el portor principal arrodilla-
do y con los brazos extendidos hacia arriba. El portor secundario se coloca en
posicin de plancha horizontal apoyando manos en el suelo y los tobillos sobre
los hombros del primero. Y, por ltimo, el gil, que se coloca encima del portor
secundario colocado en plancha horizontal invertida apoyando manos sobre los
hombros del portor secundario y los tobillos sobre las manos del portor principal.
Cada cierto tiempo rotamos.
QUINTO EJERCICIO.- El quinto ejercicio consiste en aprender la ejecucin

de una pirmide de Acrosport por tros en la cual el portor principal se coloca en
cuadrupedia, el portor secundario encima del anterior boca arriba (tendido supi-
no) sujeto a aqul del tronco y con las piernas juntas, extendidas y en 45. Por
ltimo, el gil, que se coloca en equilibrio invertido de manos sobre los tobillos
del portor principal y apoyando la zona lumbar del tronco sobre la planta de los
pies del portor secundario.
77
SEXTO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en lo siguiente. Distribuidos por

tros con el portor principal en posicin bpeda con las piernas semiflexionadas,
el portor secundario encima del anterior (sobre sus muslos) y el gil ejecutando
un equilibrio invertido de manos apoyando stas sobre el suelo y las piernas
sobre las manos del portor secundario, que las mantiene al frente con los brazos
extendidos. Debemos rotar en los roles de la pirmide cada cierto tiempo.
SPTIMO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en el aprendizaje de una pir-

mide de Acrosport por tros, donde el portor principal se sita en press de banca,
el portor secundario se coloca tendido supino (boca arriba) sobre las manos del
primero y apoyando pies en el suelo, y el gil se coloca en equilibrio invertido de
manos sobre el suelo y apoyado sobre las manos del portor secundario, que le
sujeta facilitndole la ejecucin del equilibrio invertido antes mencionado.
78
OCTAVO EJERCICIO.- Este ltimo ejercicio de esta sesin nmero once

consiste en realizar una pirmide por tros, donde le portor se coloca tumbado
supino (boca arriba) con las piernas semiabiertas y extendidas y en ngulo de
90, el portor secundario tendido supino, tambin sobre las manos del primero y
con los pies apoyados en el suelo, y el gil se coloca en equilibrio invertido de
manos y hombros (apoya manos sobre los pies del portor principal y hombros
sobre las manos el portor secundario) (ver dibujo para mayor claridad).
3) VUELTA A LA CALMA. La vuelta a la calma se compone, como en cual-

quier sesin, de ejercicios de estiramiento y relajacin, que no describiremos
pues no es el objetivo de esta publicacin.
79
SESIN N12:
DE PIRMIDES POR CUARTETOS

grupos de cuatro.
Material: colchonetas y material propio de Gimnasia Artstica.

Distribucin: en grupos de cuatro.
1) CALENTAMIENTO (15'). El calentamiento se constituye de ejercicios de

movilidad articular, estiramientos y desplazamiento, ejecutados a travs de jue-
gos.

ejercicios que vamos a describir uno a uno:
PRIMER EJERCICIO.- El primer ejercicio consiste en lo siguiente: distribui-

dos por cuartetos, con dos portores colocados de igual manera, en posicin
bpeda con las piernas semiflexionadas y dndose la espalda, a la vez que am-
bos portores se entrelazan con los brazos. Los giles se colocan en equilibrio
invertido de hombros sobre los muslos de cada uno de los portores. Por tanto, es
una figura simtrica como aparece en el grfico. Cada cierto tiempo cambiamos
los roles, los portores pasan a ser giles y al revs.
80
SEGUNDO EJERCICIO.- Este ejercicio se realiza de la siguiente manera:

colocados por grupos de cuatro con dos portores principales arrodillados uno
frente al otro. Uno de estos portores principales porta a un portor secundario
sobre los hombros para que ste se siente, y, por ltimo, se coloca el gil en
plancha horizontal apoyando las manos sobre los hombros de uno de los portores
principales y los tobillos apoyados sobre las manos del portor secundario (ver el
dibujo).
TERCER EJERCICIO.- El tercer ejercicio consiste en colocarse por cuarte-

tos, con dos portores principales en posicin de cuadrupedia dndose la espalda
y mirando cada uno en direccin opuesta. Un tercer miembro del grupo o portor
secundario se coloca igualmente en posicin de cuadrupedia sobre los dos ante-
riores (manos sobre las caderas de uno de los portores principales y rodillas
sobre las caderas del otro portor principal), y, por ltimo, el gil, que se sita de
pie sobre el portor secundario apoyando un pie sobre la cadera de ste y otro
sobre la zona cervical de la columna vertebral (ver dibujo).
81
CUARTO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en: colocados por grupos de

cuatro con dos portores principales, uno colocado en cuadrupedia invertida y el
otro colocado en posicin bpeda. Y dos giles, uno colocado en posicin de
plancha horizontal apoyando manos sobre los muslos del portor principal, que
est en cuadrupedia invertida, y los pies sobre los hombros del portor que est
en posicin bpeda, y, por ltimo, el segundo gil ejecuta un equilibrio invertido
de manos en el suelo.
QUINTO EJERCICIO.- Este quinto ejercicio de la sesin nmero doce con-

siste en lo que sigue: colocados por cuartetos, con dos portores principales
colocados en cuadrupedia uno al lado del otro, un tercer portor secundario en
cuadrupedia sobre los otros dos anteriores, y un gil colocado de pie sobre el
portor secundario. Cada cierto tiempo deben ir rotando los componentes del
grupo para hacer diferentes roles o tareas.
82
SEXTO EJERCICIO.- El sexto ejercicio es igual al anterior, pero introducien-

do una variante: la colocacin de los miembros del cuarteto. El portor principal
se coloca en cuadrupedia, dos de los portores secundarios se colocan uno enci-
ma del otro en posicin bpeda y con el cuerpo (tronco) en flexin, y el gil se
coloca, igual que los dos anteriores, en posicin bpeda con las manos apoya-
das sobre la espalda de uno de los portores secundarios y los pies sobre la
cadera de otro de los portores secundarios.
SPTIMO EJERCICIO.- El sptimo ejercicio consiste en el aprendizaje de

una pirmide de Acrosport ejecutada en cuartetos, de forma que el portor princi-
pal se coloca en cuadrupedia, el portor secundario se coloca en posicin bpeda,
un gil se coloca en plancha horizontal uniendo a los dos primeros, es decir,
apoyando manos sobre las caderas del primero y pies sobre los hombros del
segundo (portor secundario), y, por ltimo, el gil se coloca al principio de la
figura en posicin de plancha horizontal sobre los codos.
83
OCTAVO EJERCICIO.- El octavo y ltimo ejercicio consiste en otra pirmide

de Acrosport, donde el portor principal se coloca en posicin bpeda, el portor
secundario se coloca de igual forma (de pie) sobre los muslos del primero, un
gil se coloca en posicin de equilibrio invertido de manos sobre el suelo (siendo
sujetado por el portor secundario), y el segundo gil se coloca de pie sobre los
hombros del portor principal. Esta pirmide es de un nivel avanzado.
3) VUELTA A LA CALMA. La vuelta a la calma se compone de ejercicios de

estiramiento y relajacin como las anteriores, pero que no vamos a desarrollar
por no se relevantes ni ser el objetivo de esta modesta publicacin.
84
SESIN N13:
DE PIRMIDES POR QUINTETOS
Objetivos especficos: aprender la ejecucin tcnica de algunas pirmides
de Acrosport por grupos de cinco (quintetos).
Material: colchonetas, quitamiedos y cualquier material de Gimnasia Ar-
tstica que facilite el aprendizaje de habilidades especficas de Acrosport.
Distribucin: por grupos de cinco.
1) CALENTAMIENTO (15'). Esta parte de la sesin se compone de ejercicios

de movilidad articular, estiramientos y desplazamiento.
2) PARTE PRINCIPAL (25'). Esta segunda parte de la sesin se constituye a

partir de los siguientes ejercicios que a continuacin describimos:
PRIMER EJERCICIO.- El primer ejercicio o pirmide de Acrosport consiste

en que los alumnos y alumnas se colocan por grupos de cinco con dos portores
principales situados en posicin de cuadrupedia (uno frente al otro), dos portores
secundarios colocados en posicin bpeda con el tronco en flexin y apoyando
manos sobre los hombros de cada uno de los portores principales, y, por ltimo,
cerrando la pirmide colocado en la cspide de la misma, el gil, que se sita de
pie sobre la zona distal de la columna vertebral de los dos portores secundarios.
Esta figura tiene forma de pirmide egipcia y es simtrica en su base. El grado
de dificultad es bajo y podemos recomendar su aprendizaje para un nivel de
iniciacin.
85
SEGUNDO EJERCICIO.- Esta pirmide consiste en que, a partir de una for-

macin de cinco, donde existen dos portores principales colocados en posicin
de cuadrupedia (uno frente al otro), y tres giles repartidos de la siguiente forma,
dos de pie sobre las caderas de cada uno de los portores principales (uno frente
al otro) y el tercer gil se coloca en posicin bpeda con un pie sobre la zona
cervical de la columna vertebral de uno de los portores principales y el otro pie
sobre la misma zona corporal del otro portor principal Esta pirmide es de fcil
ejecucin y est recomendada para un nivel de iniciacin. Se recomienda que
todos los miembros del quinteto hagan todas las funciones o roles que se pue-
den desempear dentro del grupo.
TERCER EJERCICIO.- El tercer ejercicio o pirmide de Acrosport se ejecuta

de la siguiente manera. Colocados por grupos de cinco, con dos portores princi-
pales situados en cuadrupedia pero mirando en direcciones opuestas (dentro de
la misma lnea recta), uno secundario colocado entre los dos anteriores en posi-
cin bpeda, y dos giles en posicin de plancha horizontal apoyando manos
sobre los hombros de los dos portores principales y pies sobre las manos dere-
cha e izquierda, respectivamente, del portor secundario (ver dibujo).
86
CUARTO EJERCICIO.- Esta pirmide nmero cuatro tiene la siguiente distri-

bucin: dos portores principales colocados en fila india, pero cada uno mirando
en direcciones opuestas, en posicin de press de banca, un portor secundario
colocado en posicin bpeda entre los dos anteriores, y, por ltimo, dos giles
colocados en equilibrio invertido de hombros sobre las manos de los portores
principales y con los pies sujetos por el portor secundario. Cada cierto tiempo
deben ir rotando los miembros del quinteto para ocupar todas las funciones o
roles posibles dentro del grupo.
QUINTO EJERCICIO.- Este ejercicio o pirmide de Acrosport es idntico al

anterior, pero con una variante, la posicin de los portores principales, que se
colocan ahora en posicin de cuadrupedia invertida, en lugar de press de banca.
El resto de la figura es igual. Esta pirmide se puede plantear con chicos y
chicas que tengan un nivel de iniciacin.
87
SEXTO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en una pirmide de Acrosport

con la siguiente distribucin: dos portores principales colocados uno al lado del
otro (costado con costado), en posicin de cuadrupedia; un portor secundario o
gil (pues hace ambas funciones), que se coloca en posicin bpeda, y dos
giles que se colocan en los extremos de la figura ejecutando un equilibrio inver-
tido de manos en el suelo.
SPTIMO EJERCICIO.- Este ejercicio consiste en lo siguiente. Dos portores

principales, colocados en posicin de cuadrupedia invertida, y tres giles, dos
en plancha horizontal abrazados al tronco de cada uno de los portores principa-
les, y un tercer gil que hace de nexo de unin entre los cuatro restantes del
quinteto que se coloca de pie apoyado sobre las caderas de cada uno de los
portores principales (ver dibujo). La pirmide se repite hasta cinco veces con la
idea de que todos los miembros del grupo hagan funciones de portores y de
giles.
88
OCTAVO EJERCICIO.- Este ejercicio o pirmide se construye de la siguiente

forma: existen dos portores principales (uno en posicin bpeda y el otro en
cuadrupedia); tres giles: uno en posicin bpeda tambin, sobre los muslos de
uno de los portores principales, otro colocado en plancha horizontal abrazado al
tronco de uno de los portores principales, y, por ltimo, un tercer gil que se
coloca en equilibrio invertido sobre los tobillos del anterior portor principal, y a
ste a su vez le sujeta por las piernas el primer gil descrito (ver dibujo).

quier sesin, de ejercicios de estiramientos y relajacin, que no describo, pues
no es el objetivo de esta publicacin.
89
SESIN N14:
DE PIRMIDES POR GRUPOS DE SEIS
Acrosport por grupos de seis alumnos y alumnas.
Material: colchonetas, quitamiedos y accesorios de Gimnasia.
Distribucin: grupos de seis.

2) PARTE PRINCIPAL (25'). Esta segunda parte de la sesin se compone de

los siguientes ejercicios o pirmides de Acrosport que a continuacin describi-
mos:
PRIMER EJERCICIO.- La primea pirmide que proponemos para esta sesin

es una pirmide simtrica, ya que se repite por dos veces una figura realizada en
tro. Existen cuatro portores, dos colocados en cuadrupedia (uno al lado del otro)
y otros dos colocados en posicin bpeda (uno enfrente del otro), y dos giles
colocados en plancha horizontal apoyando manos sobre los portores que estn
en cuadrupedia y pies sobre las manos de los portores que se encuentran de
pie. Debemos rotar hasta un nmero de seis veces en las funciones o roles del
sexteto.
90
SEGUNDO EJERCICIO.- Esta pirmide segunda es igualmente simtrica,

pues se repite una figura dos veces ejecutada en tros. La distribucin es la
siguiente: cuatro portores, dos colocados arrodillados, frente a frente y cogidos
de los hombros, y los otros dos en posicin bpeda uno frente a otro separados
aproximadamente unos cinco metros, y dos giles que se colocan en posicin
de plancha horizontal apoyando manos sobre cada uno de los dos portores que
quedan arrodillados y los pies los apoyan ambos sobre los hombros de cada uno
de los portores que quedan en posicin bpeda (ver grfico).
TERCER EJERCICIO.- Esta pirmide es de un nivel de iniciacin y su confi-

guracin responde a una composicin simtrica. Se trata de la existencia de
cuatro portores, dos colocados en posicin de arrodillados (con una pierna en
tierra y la otra en 90 arriba) y otros dos colocados en posicin bpeda, uno frente
a otro y entre medias de los dos anteriores, y dos giles que se colocan de igual
manera ambos, en posicin bpeda apoyando un pie sobre el muslo de cada uno
de los portores que quedan arrodillados y las manos sobre los hombros de cada
uno de los portores que quedan de pie. Se repetir la figura tantas veces como
sea necesario para que todos los alumnos hagan todas las funciones posibles
dentro del grupo.
91
CUARTO EJERCICIO.- El cuarto ejercicio o pirmide de Acrosport trata de lo

siguiente. Dos portores se colocan en posicin bpeda, uno detrs del otro (en
fila india) y cada uno sujeta a un gil (uno est colocado de rodillas y el otro
sentado) y dos alumnos ms que completan el sexteto que se colocan delante
de los portores (en fila india), uno de rodillas y el otro (que est ms adelantado)
sentado sobre los talones. La pirmide tiene forma de rampa o plano inclinado, y
es recomendable su aprendizaje para alumnos con nivel de iniciacin.
QUINTO EJERCICIO.- Este ejercicio o pirmide de Acrosport tiene una forma

parecida a la anterior. Tiene forma de rampa o plano inclinado. La pirmide est
formada por tres portores y tres giles. Los portores se colocan de la siguiente
forma: uno en cuadrupedia, el segundo en posicin de tabla de planchar, el terce-
ro en posicin bpeda. Y los giles se colocan: uno de pie, con un pie en el suelo
y el otro sobre la cadera del portor que queda en cuadrupedia; el segundo gil se
coloca igual (de pie) con un pie sobre la cadera del anterior portor y el otro pie
sobre la cadera del portor que se coloca en posicin de tabla de planchar, y el
tercer gil se coloca en posicin bpeda con un pie en la cadera del segundo
portor, y el otro pie en el hombro del portor que se coloca en posicin bpeda.
92
SEXTO EJERCICIO.- Esta pirmide de Acrosport es simtrica, ya que se

repite dos veces una figura por parejas con un elemento de unin entre ambas.
La distribucin es: dos portores en cuadrupedia invertida que soportan a dos
giles que se colocan en equilibrio invertido de hombros sobre los muslos de los
primeros, y un tercer portor en cuadrupedia simple que sostiene a otro gil que
se coloca en posicin bpeda sobre las caderas de ste. Todos los miembros del
sexteto deben ir rotando por todas las funciones o roles posibles dentro del
grupo.
SPTIMO EJERCICIO.- Este ejercicio o pirmide es tambin simtrica, se

repite dos veces una figura de tres. La distribucin de los seis alumnos que
forman el sexteto es la siguiente: dos portores principales colocados en posicin
bpeda, dos portores secundarios colocados en plancha horizontal con las ma-
nos apoyadas en el suelo y los tobillos sobre las manos de los primeros (ambos
frente a frente), y, por ltimo, dos giles que se colocan de pie subidos sobre los
hombros de los portores secundarios (uno frente al otro) (ver dibujo).
93
OCTAVO EJERCICIO.- Este ejercicio octavo o pirmide se construye de la

siguiente forma: tres portores colocados en cuadrupedia y tres giles (dos en
equilibrio invertido con presa de cuchara y un tercer gil de pie con los brazos en
cruz sujetando a los dos anteriores). Esta pirmide es de nivel de iniciacin
tambin.

quier sesin, de ejercicios de estiramiento y relajacin, que no describiremos
pues no es el objetivo de esta publicacin.
94
SESIN N15:
DE PIRMIDES POR GRUPOS DE MS DE SEIS
Acrosport por grupos de ms de seis alumnos.
Material: todo el material propio de Gimnasia Artstica.
Distribucin: grupos de siete, grupos de ocho, grupos de diez y grupos de
doce alumnos.

2) PARTE PRINCIPAL (25'). Esta segunda parte de la sesin se compone de

los siguientes ejercicios o pirmides que a continuacin describimos:
PRIMER EJERCICIO.- El primer ejercicio corresponde a una pirmide forma-

da por siete miembros que se distribuyen de la siguiente forma: cuatro portores
principales colocados en cuadrupedia (dos unidos costado con costado, y otros
dos perpendiculares a los anteriores y mirando en direcciones opuestas), dos
portores secundarios colocados igualmente en cuadrupedia (ambos apoyan ro-
dillas sobre las caderas de los portores principales ms externos y manos sobre
las caderas de los portores principales, que quedan unidos por los costados), y,
por ltimo, un gil que se coloca de pie con piernas abiertas sobre la zona
cervical de los dos portores secundarios.
95
SEGUNDO EJERCICIO.- Esta pirmide la hemos bautizado este grupo de

trabajo como "Plantacin de pinos" y consiste en lo siguiente: dos portores se
colocan en cuadrupedia simple (uno frente al otro y ambos dentro de una lnea
recta), y cinco giles: dos en posicin de equilibrio invertido con tres apoyos
sobre el suelo; otros dos colocados en equilibrio invertido de manos sobre las
caderas de los dos portores; un quinto colocado en posicin bpeda apoyando
pies sobre la zona cervical de los portores y sujetando con las menos los tobillos
de los dos giles que ejecutan equilibrio invertido de manos. Todos los miembros
del grupo deben ir rotando por todas las funciones que se pueden desempear
en la pirmide.
TERCER EJERCICIO.- Este ejercicio o pirmide de Acrosport es simtrica,

pues existen dos figuras ejecutadas por tros que se repiten y un elemento de
unin. La figura que se repite por tros consta de un portor principal que se coloca
en cuadrupedia invertida y que soporta a dos giles que se colocan uno en
plancha horizontal invertida y otro en equilibrio invertido de hombros, y el elemen-
to de unin lo forman un portor que se coloca en posicin bpeda con los brazos
en cruz sujetando a los giles que realizaban equilibrio invertido, y portando a
otro gil que se coloca de pie sobre sus hombros (ver el dibujo).
96
CUARTO EJERCICIO.- El cuarto ejercicio o pirmide de Acrosport trata de lo

siguiente. Seis portores; dos portores principales colocados en press de banca,
y cuatro portores secundarios colocados de la siguiente forma: dos en ngulo
recto encima de los dos anteriores y dos arrodillados frente a frente y con los
brazos extendidos al frente y apoyados sobre el compaero. Tambin dos giles
colocados en plancha horizontal apoyando manos sobre los portores arrodilla-
dos y los tobillos sobre los hombros de los portores que quedaban en posicin
de ngulo recto. Debemos rotar por todos los roles posibles dentro del grupo.
QUINTO EJERCICIO.- sta es una pirmide de diez miembros donde la dis-

tribucin es la siguiente. Dos portores principales colocados en cuadrupedia
simple, otros dos portores colocados en posicin bpeda, y otro quinto portor en
posicin de tabla de planchar, y por otro lado los giles, que son cinco colocados
de la siguiente forma: dos en equilibrio invertido de manos con las manos apoya-
das en el suelo, otros dos en equilibrio invertido de manos igualmente apoyados
sobre la espalda de los portores principales y un quinto gil colocado de pie
sobre el portor que est en posicin de tabla de planchar. Para mayor claridad,
ver el grfico siguiente.
97
SEXTO EJERCICIO.- El sexto ejercicio o pirmide de Acrosport consiste en

una figura de diez alumnos donde la distribucin es como a continuacin se
explica. Cinco portores colocados de distintas formas (dos arrodillados y tres en
posicin bpeda) y cinco giles (dos ejecutando un equilibrio invertido de manos,
otros dos colocados en plancha horizontal y un quinto sentado sobre el portor
que ocupa el centro de la pirmide). Todos los alumnos que forman el grupo
deben ocupar todas las posiciones posibles que existan en la pirmide.
SPTIMO EJERCICIO.- El sptimo ejercicio o sptima pirmide trata de una

figura de doce alumnos cuya distribucin es la que sigue. Cinco portores (dos
colocados en cuadrupedia simple y tres colocados en posicin bpeda) y siete
giles: dos colocados en equilibrio invertido de manos apoyando los tobillos
sobre los dos portores ms externos; otros dos giles colocados tambin en
equilibrio invertido, pero stos apoyados sobre la espalda de los portores que
quedan en cuadrupedia; otros dos en posicin bpeda con un pie sobre la cadera
de los portores que quedan en cuadrupedia y el otro pie sobre el portor central, y
el ltimo gil se coloca de pie sobre los hombros del portor que ocupa el centro
de la pirmide. Debemos hacer rotar a todos los miembros del grupo por todas
las posiciones existentes en la figura.
98
OCTAVO EJERCICIO.- Este ltimo ejercicio o pirmide de Acrosport consis-

te en una figura constituida por trece alumnos y alumnas donde la distribucin es
la siguiente: seis portores que se colocan todos en posicin bpeda; cinco giles
que se colocan tres de pie y dos sentados sobre los hombros de los portores, y
por ltimo dos alumnos que se colocan en posicin bpeda en los extremos de la
figura. La figura tiene forma de pirmide egipcia y es recomendada en un nivel de
iniciacin.
3) VUELTA A LA CALMA (15'). Esta tercera parte de la sesin se compone

de ejercicios de estiramientos y relajacin.
99
9. CUADROS-RESUMEN
A continuacin, exponemos los Cuadros-resumen de cada una de las sesio-
nes desarrolladas.
En los cuadros-resumen slo aparecen los ejercicios de la parte principal, ya

que los ejercicios que comprenden la parte de la sesin correspondientes al
calentamiento y la vuelta a la calma no se consideran relevantes.
100
CUADRO RESUMEN DE LA SESIN N 1

DE FAMILIARIZACIN
101

DE AGARRES Y PRESAS
102

EN CUADRUPEDIA
103

EN CUADRUPEDIA INVERTIDA
104

EN PLANCHA HORIZONTAL
105

EN PRESS DE BANCA
106

EN TABLA DE PLANCHAR
107

EN POSICIN BPEDA
108

DE PIRMIDES POR TROS CON DOS PORTORES
EN CUADRUPEDIA
109

EN ARRODILLADOS
110

EN DIFERENTES POSICIONES
111

DE PIRMIDES POR CUARTETOS
112

DE PIRMIDES POR QUINTETOS
113

DE PIRMIDES POR GRUPOS DE SEIS
114

DE PIRMIDES POR GRUPOS DE MS DE SEIS
115
10.CONCLUSIONES
A pesar de que las conclusiones no son un punto propio de una unidad didc-
tica, s hemos querido incluirlas dentro del desarrollo de sta, pues pensamos
que puede ser interesante hacer explcitas todas aquellas observaciones y expe-
riencias tenidas en el transcurso de su puesta en marcha. Por ello, a continua-
cin vamos a enunciar una serie de conclusiones y deducciones a las que he-
mos llegado.
La primera de las observaciones que en torno a este tema podemos hacer es:
las implicaciones que suponen un trabajo de Acrosport, de aspectos del indivi-
duo no fsicos, como la creatividad, la forma de comunicarse, el entendimiento
entre compaeros, etc.
Otra observacin que podemos hacer es que el desarrollo de una unidad

didctica, y ms si cabe de una unidad didctica de Acrosport, necesita de un
material muy especfico y concreto para su puesta en marcha.
Tambin podemos aadir en relacin a estas observaciones que el contenido

de Acrosport es un contenido donde los niveles iniciales y las ideas y experien-
cias previas son homogneas entre alumnos y alumnas. No existen diferencias
entre sexos.
Otra reflexin puede ser que la evaluacin y calificacin de este contenido

debe hacerse utilizando los instrumentos y mtodos adecuados.
Tambin podemos concluir otra idea, y es que las formas de comunicacin

no verbales son muy variadas y ricas.
Otra idea que se puede extraer es que las relaciones e interacciones entre
compaeros que se producen durante el desarrollo de una unidad didctica de
Acrosport son mucho ms numerosas y abundantes que durante el desarrollo de
otros contenidos.
Otra observacin dentro de este apartado de conclusiones sera que el len-

guaje corporal no tiene lmites ni idioma, es un lenguaje universal. El lmite lo
pone la imaginacin y creatividad del alumno o alumna.
Otra observacin o conclusin posible es que esta actividad es altamente

motivadora para los jvenes por su esttica, creatividad, participacin, etc. Por
tanto, estamos ante un contenido que por s solo es motor de trabajo para nues-
tros alumnos, y son muchas las ventajas y experiencias positivas que se pueden
vivenciar con su prctica.
Tambin podemos afirmar que ste es un contenido donde con mayor facili-
116
dad el alumno se desinhibe, se evade y vuela a otra dimensin, donde olvida los
complejos y prejuicios que tiene, aprendiendo a ser y aceptarse como es.
Con todas estas reflexiones sobre el contenido y desarrollo de esta unidad

didctica de Acrosport esperamos que nuestros queridos lectores se hayan acer-
cado ms a este apasionante mundo de las habilidades gimnsticas y se en-
cuentren a partir de ahora en mejores condiciones de trabajar dicho contenido.
11. BIBLIOGRAFA
DELGADO, M.A. (1991). Los estilos de enseanza en la Educacin Fsica.
Propuesta para una reforma de la enseanza. I.C.E. Granada.
ESTAP, E. y GRANDE, J. (1999). Las habilidades gimnsticas y
acrobticas en el mbito educativo. I.N.D.E. Zaragoza.
FALKOWSKI, M. y ENRQUEZ, E. (1980). Mi gimnasio con todos sus
elementos. Esteban Sanz Martnez, Editor. Madrid.
FERRN, J. (1987). Tarde de circo. Ed. Min.
FODERO, J. M. y FURBLUR, E. E. (1989). Creating Gymnastic Pyramids
and Balances. Leisure Press. Champaign.
JACKMAN, J. y CURRIER, B. (1993). Tcnicas y juegos gimnsticos.
Paidotribo. Barcelona.
LONGHILL, C. (1978). The Art of Lift and Support Adagio. Houston.
MATEU, M. (1991). 1300 ejercicios y juegos aplicados a las actividades
gimnsticas. Paidotribo. Barcelona.
READHEAD, Ll. (1993). Manual de entrenamiento de gimnasia masculina.
Paidotribo. Barcelona.
RODRGUEZ RICO, Joaqun et al. (1995). Desarrollo curricular de Educacin
Fsica. Escuela Espaola. Madrid.
SNCHEZ, G. (1974). "Los campeones annimos del circo" en: Maratn,
Medicina y Deporte, n. 18, noviembre.
VERNETTA SANTANA, Mercedes y Jess LPEZ BEDOYA (1996). El
Acrosport en la escuela. I.N.D.E. Barcelona.
VV.AA. (1997). Supuestos prcticos de Educacin Fsica. M.A.D. Sevilla.
117
118
119
120

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JOS MANUEL VIEDMA MARTNEZ

UNIDADES DIDCTICAS PARA SECUNDARIA.

Reservados todos los derechos. Queda prohibido reproducir, almacenar en sistema de

Esta modesta publicacin se la dedico con mucho cario

9. CUADROS-RESUMEN .................................................................. 100

10.CONCLUSIONES .......................................................................... 116

11. BIBLIOGRAFA ............................................................................. 117

Normalmente, esta unidad didctica se localiza en el tercer trimestre del

Dentro de este apartado introductorio nos gustara tratar de delimitar el con-

El equipo de trabajo que ha elaborado esta unidad didctica piensa que la

Bsicamente debemos centrar nuestro esfuerzo en hacer llegar al alumno y

En la sociedad actual, y como consecuencia de nuevas salidas profesionales

De todo lo anterior se desprende la necesidad de formar a individuos cada vez

Los innumerables gneros que componen este tipo de actividades dan la

La tradicin didctica escolar como la muestran los trabajos de Swalus (1988),

- el desarrollo de las actitudes de cooperacin y participacin,

Este planteamiento de trabajo no pretende sustituir a la Gimnasia Artstica

de otras formas de organizacin y utilizacin de su componente acrobtico.

Tambin queremos dentro de esta introduccin delimitar el concepto de

Los orgenes de este arte son antiqusimos, pues ya se encuentran represen-

1. OBJETIVOS DE LA UNIDAD DIDCTICA

1.1. OBJETIVOS COGNITIVOS

Algunos de estos objetivos cognitivos que podemos sealar para alcanzar en

a) Analizar y comprender las distintas manifestaciones deportivas de nuestro

1.2 OBJETIVOS MOTRICES O PSICOMOTRICES

Podemos citar algunos de ellos, tales como:

a) Experimentar nuevas formas de expresin relacionadas con el cuerpo y el

1.3 OBJETIVOS ACTITUDINALES

el comportamiento de los alumnos y las alumnas, as como de la adquisicin de

Algunos de estos objetivos actitudinales son, entre otros:

a) Alcanzar una mayor cohesin entre los miembros del grupo.

Los contenidos se dividen en tres tipos: conceptuales, procedimentales y

2.1. CONTENIDOS CONCEPTUALES

Los conceptos tratados en este contenido son:

a) Agarres y presas de Acrosport.

2.2. CONTENIDOS PROCEDIMENTALES

Algunos de estos procesos o procedimientos son:

a) Sesiones especficas sobre las diferentes modalidades deportivas.

2.3. CONTENIDOS ACTITUDINALES

Podemos citar, entre algunos contenidos del Acrosport, los siguientes:

a) Apertura y comunicacin en las relaciones con los otros.

3.1 CARACTERSTICAS GENERALES

a) Partir del nivel de desarrollo del alumno. El profesor ha de conocer

prximo, distancia ptima.

3.2. ESTILOS DE ENSEANZA

a) Mando directo. Este estilo es uno de los ms utilizados porque economiza

Como todos sabis, las rdenes o premisas acerca de la tarea a realizar

3.3 ESTRATEGIAS EN LA PRCTICA

Por tanto, y resumiendo, decir que el desarrollo de esta unidad didctica va a

Para terminar este apartado, aadimos un esquema aclaratorio del desarrollo

Caractersticas generales (reforzar la

4.1 CARACTERSTICAS GENERALES DE LA EVALUACIN EN

Pues sin ms prembulos vamos a enunciar algunas de ellas:

La primera que se nos viene a la cabeza es que la evaluacin es flexible, es

4.2 DESCRIPCIN DE LAS PRUEBAS DE EVALUACIN

mbito cognitivo o conceptual.

a) Examen escrito. Como todos sabemos, consiste en realizar cinco o diez

a) Representacin teatral. Donde el alumno debe montar una escena

a) Escala de valoracin. Esta prueba consiste en formular un listado de

b) Registro ntegro. Consiste en filmar el trabajo del alumno durante la clase,

CURSO: .......... GRUPO: ..........

1) Nombra y explica los agarres y presas que se utilizan en Acrosport.

2) Sabras decir las caractersticas bsicas que debe tener el "portor"?

4) Sabes la clasificacin vista en clase de las pirmides de Acrosport?