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1. Justificacin. 3-4
2. Introduccin 5-6
4. Objetivos y adaptaciones 29
5. Sesiones 30-47
1. JUSTIFICACIN
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La iniciacin deportiva se contempla, en el actual sistema educativo, a lo largo del
tercer ciclo de Educacin Primaria.
Desde nuestro punto de vista, lo positivo que aporta el voleibol en primaria es lo que a
continuacin exponemos:
Define la lateralidad.
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Hemos decidido coger Tercer ciclo de primaria, en principio porque queramos empezar
con conocimientos que ya conocen los chavales en estas edades y segundo porque al
tener que exponer la sesin a los compaeros de clase, creemos que es el nivel que ms
se acerca al de ellos
- Dedos
- Antebrazo
Nuestra tarea sera perfeccionar estos gestos tcnicos y ampliarlos e introducir nuevas
reglas que veremos en la fundamentacin terica.
2. INTRODUCCIN
Lo que a continuacin vamos a exponer es una breve descripcin del contenido del
voleibol en educacin primaria. Seguiremos el mismo orden de estructura, es decir,
primeramente daremos una breve presentacin de la relevancia del voleibol en primaria.
A continuacin, y por orden de ciclos daremos a conocer los cambios que hemos credo
oportunos, exponiendo aquellos ms bsicos para la realizacin de dicho deporte, es
decir, que con tan slo leerlos el maestro pueda inmediatamente colocar a los alumnos
para la prctica del voleibol.
Familiarizacin
Es el primer contacto que se tiene con el deporte a practicar, en este caso, con el
voleibol. Ha de haber una utilizacin de distintos balones tanto en dimensiones como en
peso, tales como balones de goma espuma, de foal, etc.
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Tambin hay que hacer una pequea introduccin del reglamento de dicho deporte,
pero no estrictamente, es decir, con modificaciones adaptadas al nivel de los jugadores.
En nuestro caso, la familiarizacin se da con alumnos de primer ciclo de primaria, por
lo tanto las modificaciones que hemos realizado son entre otras, disminucin de las
dimensiones del campo, bajando la altura de la red, utilizacin de balones de foal,
mayor nmero de toques.
Iniciacin
Es el segundo paso a realizar, los participantes, en este caso, los alumnos ya tienen
unas nociones bsicas del voleibol.
Es un segundo peldao donde se hacen las mismas modificaciones pero con distintas
dimensiones, el terreno de juego se amplia, se sube la red, se empieza a utilizar el baln
propio del voleibol, se disminuye el nmero de toques, etc.
Perfeccionamiento
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Conocimiento del Medio: localizacin de instalaciones para la prctica deportiva en
el barrio, ciudad, etc. Conocimiento, a nivel nacional de los principales
3. FUNDAMENTACIN TERICA
INTRODUCCIN:
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variante local, el ecuavley. La comunidad china de Norteamrica mantiene una liga de
voleibol nueve (nine man volleyball). Con carcter ms informal existen otras variantes
que son practicadas de forma popular en verano, en playas y zonas tursticas, como el
futvley, el water vley o el bossaball.
El voleibol es uno de los deportes donde mayor es la paridad entre las competiciones
femeninas y masculinas, tanto por el nivel de la competencia como por la popularidad,
presencia en los medios y pblico que sigue a los equipos.
(No vemos necesario esta introduccin sobre el voleibol, ya que le usamos como medio
no como fin, para q los nios/as aprendan).
Historia
El primer baln fue diseado especialmente a peticin de Morgan por la firma A.G.
Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales
que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del baln no estaban aseguradas,
se limita a seis el nmero de jugadores por equipo, y se incorpora la rotacin en el
saque. En 1922 se regula el nmero de toques, se limita el ataque de los zagueros y se
establecen los dos puntos de ventaja para la consecucin del set.
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posesin del saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada
mientras que antes se poda estar robando saques de forma alternativa sin que el
marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite
que el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.
(Como pasa con la introduccin no vemos necesario exponerles la historia del voleibol).
A 3 m de la red, una lnea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se
encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento
en papeles defensivos (zagueros y lbero). Estas lneas, se extienden al exterior del
campo con trazos discontinuos, y la limitacin que representan se proyecta igualmente
en toda la lnea, incluso ms all de los trazos dibujados. Las lneas tienen todos 5 cm
de ancho.
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La pista de voleibol
1. Zona libre
2. Lnea central
3. Lnea de
fondo
4. Lnea lateral
5. Lnea de
ataque
6. Zona de
saque
7. Zona
defensiva
Zonas 8. Zona de
Dimensiones
ataque
9. Primer
rbitro
10. Segundo
rbitro
11. Anotador
12. Banquillo
(Respecto al campo de juego, tan slo les diramos las dimensiones de este, y respecto
al material, cualquier tipo de pelota para practicar en un tercer ciclo es vlida)
La red
En el eje central del campo se sita una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10m de largo,
con dos bandas y dos varillas verticales sobresalientes sobre la lnea lateral del campo.
El borde superior de la red, las varillas y el propio techo del pabelln delimitan el
espacio por el que se debe pasar el baln a campo contrario.
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La altura superior de la red puede variar en distintas categoras, siendo en las categoras
adultas de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres.
El baln
Vestimenta
Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta,
pantaln corto, calcetines y calzado deportivo. Al ser continuo el contacto con el suelo
es habitual portar tambin protecciones en rodillas y codos. A primera vista se distingue
inmediatamente a los jugadores lberos porque portan una vestimenta de color diferente
al resto de sus compaeros de equipo.
Los partidos
Tiempo de juego
Un partido est formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se
disputan al mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la
denominacin anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos
acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un
equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos (i.e.:
con 25-23 se gana, pero con 25-24 habra que esperar al 26-24 y as sucesivamente
mientras ninguno de los dos equipos no consiga los dos puntos de ventaja).
De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero
tambin con dos de ventaja. Este set tiene as una duracin ms reducida, pero de todas
formas, la duracin de los encuentros de voleibol es muy variable, pudiendo extenderse
desde alrededor de una hora hasta incluso ms de dos horas y media.
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Los campos se sortean antes del partido, as como el saque inicial. En cada set se
produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque. En caso de ser
necesario el quinto set, set decisivo, se procede a un nuevo sorteo y adems se realiza un
cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de los equipos.
Tiempos muertos
Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en cada set.
Los tiempos pueden ser pedidos tanto por el entrenador como por el capitn. En
competiciones oficiales se establecen adems, de oficio, dos tiempos tcnicos de 60
segundos cuando se alcanza por el primero de los equipos los puntos 8 y 16
respectivamente de cada set, salvo en el quinto set definitivo.
Durante los tiempos muertos, los jugadores en juego acuden a la zona libre prxima a
los respectivos banquillos, donde pueden recibir instrucciones del entrenador. El resto
de jugadores pueden calentar sin balones en la zona libre detrs de la lnea de saque.
Arbitraje
Primer rbitro: rbitro principal, sentado o de pie en una plataforma junto a uno
de los postes, frente a los banquillos, con visin elevada sobre la red (50 cm). Es
el rbitro que dirige el partido, ya que indica el inicio de cada jugada, seala y
decide qu equipo gana un punto y qu falta se comete, si entra el baln o va
fuera. Tambin es el nico que tiene la capacidad de mostrar tarjetas a jugadores
o tcnicos e indica tambin el final de la jugada.
Segundo rbitro: rbitro asistente, situado de pie junto al poste opuesto al del
primer rbitro, entre los dos banquillos y delante de la mesa de anotadores. Est
situado a nivel del suelo. Controla las incidencias que se producen en las zonas
exteriores del campo (anotadores, banquillos, castigo, calentamientos), las
interrupciones o tiempos de descanso y el estado del suelo y los balones.
Durante el juego comprueba la posicin de los jugadores segn las rotaciones,
controla los cambios de jugadores y seala los toques de red, penetraciones por
debajo de la red, bloqueos por lbero o zagueros, as como las faltas de rotacin
del equipo receptor.
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Anotador: en la mesa, situado al lado opuesto, enfrente del primer rbitro, detrs
del segundo rbitro y en medio de los dos banquillos. Es el rbitro encargado de
anotar los puntos, los cambios y las rotaciones de los dos equipos, siendo l el
encargado de indicar al segundo rbitro si un equipo comete un error en el orden
de saque o de los cambios o interrupciones improcedentes.
Anotador Asistente: en la mesa, situado al lado del anotador, frente al primer
rbitro, detrs del segundo rbitro y en medio de los dos banquillos. Es el rbitro
encargado de anotar electrnicamente el acta en competicin de la CEV
(Confederacin Europea de Voleibol).
2 4 jueces de lnea: en las esquinas; si son slo dos en diagonal, a la derecha de
cada rbitro. Su funcin es indicar al rbitro principal si el baln cae dentro o
fuera del campo, tambin controla que el baln pase por el lugar correspondiente
y asiste al primer rbitro en los roces de los jugadores con el baln.
Aunque cada rbitro realiza una funcin determinada, es el primer rbitro el que tiene
todo el poder de decisin sobre cualquier jugada.
(Lo que respecta a los partidos, tan slo les explicaremos como se tantea, y cuantos sets,
y puntos se necesitan para ganar, por si nos es til a la hora de aplicar algn ejercicio de
nuestra sesin).
Equipos
Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones. Tres
de los jugadores forman la lnea delantera, en tareas de ataque y los otros tres se
colocan detrs y actan de defensores o zagueros.
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Rotaciones en voleibol
Rotaciones
Cuando un equipo anota un punto, ser el encargado de poner en juego el baln. Cuando
se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posicin en el
campo en el sentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos los jugadores se vayan
alternando en las posiciones de delanteros y zagueros.
Para que la disposicin sea correcta, no es necesaria una determinada geometra, sino
simplemente que al iniciar cada punto, en el golpe de saque, cada delantero tenga al
menos un pie ms adelantado que el zaguero correspondiente, y dentro de la misma
lnea los laterales al menos un pie ms exterior que el jugador en posicin central. A
partir de ese momento cada jugador puede moverse libremente siguiendo el juego. Con
estas reglas, las disposiciones iniciales pueden ser muy variopintas y las consiguientes
estrategias suficientemente abiertas.
Antes de empezar cada set el entrenador entrega a los rbitros la lista de los jugadores
que van a jugar el set.
Por analoga, los nmeros del uno al seis se emplean para designar las correspondientes
zonas del campo (zona dos, zona cuatro,...).
Lbero
El lbero:
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No puede ser capitn de equipo ni capitn en juego.
No puede sacar.
No puede bloquear, ni hacer tentativa de bloqueo.
No puede completar un golpe de ataque cuando el baln est completamente por
encima de la red.
No puede colocar de pase de dedos por delante de la lnea de ataque.
Se considera que el propio lbero realiza un ataque en falta cuando toca el baln por
encima del borde superior de la red desde cualquier parte del campo y lo enva al campo
contrario.
El entrenador puede cambiar el lbero por su reserva una nica vez durante el partido, y
el lbero inicial no puede en ninguna circunstancia volver al juego.
Cambios
Los jugadores de la formacin inicial de cada set pueden ser sustituidos una nica vez
en el set y posteriormente reintegrarse deshaciendo el cambio por el jugador que lo
sustituy. As, el nmero mximo de sustituciones es de seis, una por jugador. No se
contabilizan aqu las entradas y salidas del lbero. A su vez, el jugador sustituto tampoco
puede sustituir ms que a un nico jugador por set. Los cambios se realizan, a excepcin
del libero, por la zona delimitada entre la lnea de tres metros y la red.
(En estos aspectos, tan slo trabajaramos con ellos, la rotacin ms sencilla del
voleibol, que es la de w, y que es un juego de equipo en el que tienen que participar
todos.)
Reglas bsicas
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Los jugadores deben evitar que el baln toque el suelo dentro de su campo
porque si no, es punto para el contrario.
Si el baln acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre
el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al
jugador y al equipo que toc el baln por ltima vez, y se anota punto el
contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, pblico o cualquier
elemento del pabelln, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o
varillas por la parte exterior a las bandas laterales es tambin fuera.
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Servicio
Recepcin
Defensa
Remate
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Bloqueo
(En lo que respecta a las reglas, slo utilizaremos las ms sencillas y bsicas, que
expondremos el da de nuestra exposicin).
Fundamentos tcnicos
Se emplean diversas tcnicas para impulsar el baln en distintas situaciones del juego.
En todas ellas el baln debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La retencin, arrastre
o acompaamiento del baln es falta. El criterio arbitral en la aplicacin de esta norma
es fuente habitual de polmica por parte de los aficionados que asisten a los partidos.
Servicio o saque
Cada punto se inicia con un saque del baln desde detrs de la lnea de fondo. Se lanza
el baln al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos dbiles de la
defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientacin
del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda
limitado para participar en el subsiguiente ataque.
Saque de tenis: las piernas estn abiertas a la anchura de los hombros poniendo
la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente
rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se situa detrs de la nuca, se
extiende el brazo, girando el cuerpo simultneamente, con la mano contraria se
lanza el baln para golpearlo en el punto ms alto de su trayectoria y a la altura
de la cabeza.
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Mano baja: el baln se sujeta esttico en una mano y se impulsa con la otra en
un movimiento de pndulo. Se emplea en las etapas de formacin de los
jugadores.
Mano alta: el baln se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador,
luego el baln se golpea con la mano y el brazo estirado. El baln baja con
fuerza una vez sobrepasa la red.
En suspensin: es similar al anterior, solo que el baln va flotando hasta que
pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.
Salto flotante: Es similar al anterior, solo que el baln se coge con las manos
dando dos pasos, se lanza y se le da un golpe seco haciendo que vaya flotando
con mucha fuerza.
Salto potencia: El baln se lanza al aire y el jugador hace una especie de
"batida" (La batida es poner el pie izquierdo adelantado y dar estos pasos: paso
derecho, paso izquierdo, se juntan los pies y se salta) haciendo que el baln vaya
mucho ms fuerte.
Gancho flotante: se efecta lanzando el baln levemente al aire y golpendolo
con ambos brazos, de abajo hacia arriba.
Gancho fuerte: es similar al anterior, slo que una mano sostiene al baln y la
otra lo golpea.
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Imagen 1 : Saque de arriba. Fuente: Google imagen.
https://www.youtube.com/watch?v=9XWbVyKkscU
https://www.youtube.com/watch?v=BoEzafZbxes
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Imagen 3 : Saque en salto. Fuente: Google imagen.
https://www.youtube.com/watch?v=HHM5-zP3J04
Bloqueo
Tipos de bloqueo:
- Tentativa de bloqueo:
- Bloqueo consumado:
- Bloqueo colectivo:
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Un bloqueo colectivo es ejecutado por dos o tres jugadores colocados uno cerca de los
otros y se consuma cuando uno de ellos toca el baln.
Recepcin y pase
-Pase de antebrazos:
El golpe de antebrazo consiste en entrar en contacto con el baln con ambos antebrazos,
uniendo las manos y estirndolos al mximo. Se utiliza en recibo del servicio, en el
recibo de un remate o en hacer un pase al compaero. Su tcnica es entonces
fundamental para un correcto desempeo en el juego.
La posicin inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco ms abiertos
que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un poco
flexionadas y vista atenta a la direccin del baln desplazndonos hacia el mismo. Se
extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con los
ANTEBRAZOS, sin doblar los codos, finalizando con las manos apuntando hacia el
objetivo del baln.
-En otros casos hacen falta movimientos ms espectaculares. Es habitual ver al jugador
lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el baln bote sobre la
mano en vez de en el suelo y evitar as el punto.
-Pase de dedos:
-El baln se pasa utilizando suavemente las manos, por encima de la cabeza y con las
yemas de los dedos hacia arriba; impulsndolo en la direccin deseada pero sin
agarrarlo ni lanzarlo. Generalmente el segundo toque suele ser del colocador, tiene
como fin proporcionar un baln en condiciones ptimas para que un rematador lo meta
al campo contrario. La colocacin se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el
pase ms preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la
responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos
rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las tcnicas de antebrazo,
voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como ltimo recurso.
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Posicin fundamental
Desplazamientos
https://www.youtube.com/watch?v=N9GuqZyiuMg
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Ataque-remate
El jugador, saltando, enva finalmente el baln con fuerza al campo contrario buscando
lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de
velocidad o direccin tales que no lo puedan controlar y el baln vaya fuera.
El jugador tambin puede optar por el engao o finta dejando al final un baln suave
que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se
puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para pillar descolocado o
desprevenido al equipo contrario.
Tipos de remate:
Para tener un buen ataque de remate con potencia es necesario tener una muy buena
tcnica y saltar lo suficiente. Para poder alcanzar mayor altura se deben realizar lo que
se llama pasos de remate.
Desplazamiento.
La carrera de impulso se frena con el taln del pie. (Ligera torsin interna). En este
movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrs del cuerpo. Rpidamente el
pie de atrs se coloca paralelo al otro (con ligera rotacin interna) para una mejor
utilizacin de la fuerza.
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Despegue.
De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en la punta
de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rpido y fuerte simultneo de los
brazos hacia delante y arriba, y la extensin explosiva de las piernas el jugador realiza el
despegue.
Golpeo.
Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza (codo seala hacia
arriba), el otro semiflexionado se encuentra delante y a la altura de la cara (mantiene el
equilibrio del cuerpo). El brazo describe un movimiento rpido hacia delante y arriba
golpendose con la mano abierta. En este momento el brazo debe estar extendido
(mayor altura en el golpeo) realizndose simultneamente al golpe con la mano abierta
con flexin supina de la mueca. El brazo desciende por delante del cuerpo.
Cada
Despus del golpe con el baln se retira rpidamente la mano, bajndose por delante del
cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando un pequeo
movimiento amortiguador.
Cuando termina la accin de remate el cuerpo del jugador termina en direccin contraria
al desplazamiento inicial.
Este tipo de remate contiene la misma forma de ejecucin que el frontal. Su diferencia
radica que al momento del golpe el jugador frena el movimiento del brazo, lo cual
terminado el mismo la mano extendida hace contacto con el baln en forma de latigazo,
o sea, en principio interviene el movimiento de pegada solo desde la mueca.
https://www.youtube.com/watch?v=Q0jyrCjS2Vc
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Imagen 6 : Remate delantero. Fuente: Google imagen.
https://www.youtube.com/watch?v=Q0jyrCjS2Vc
https://www.youtube.com/watch?v=Cnujpk0q5uw
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Imagen 8 : Remate zaguero. Fuente: Google imagen.
https://www.youtube.com/watch?v=c1JHM5GUK-c
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FINTA (TOQUE):
En el momento del golpeo se frena el impulso del brazo hacindose contacto con el
baln slo con los dedos hacia el contrario.
(En todo lo anterior, haremos hincapi en los aspectos tcnicos de antebrazos, dedos,
saque de mano baja, incluso alta, y el bloqueo, con ejercicio muy sencillo, divertido, en
los que no tienen que hacer estas tcnicas bien, sino conocerlas.)
Formaciones
Un equipo dispone de tres toques para devolver el baln al campo contrario. El patrn
general que se sigue es controlar el baln con el primer toque, definir el ataque en el
segundo y ejecutar en el tercero. El papel del colocador como planificador del juego, en
el segundo toque, es muy importante, y hace falta disear modelos para que a lo largo
de las rotaciones ese puesto permanezca bien cubierto.1 2
4-2
Formacin con dos colocadores situados en posiciones opuestas, de manera que siempre
haya uno en posicin delantera para distribuir balones a los otros dos jugadores en
posiciones de remate. El colocador se sita en la posicin central entre los dos
rematadores, por lo que esa posicin resulta ms vulnerable al ataque contrario. El
segundo colocador se aplica como zaguero a tareas de recepcin.
6-2
No se trata de ocho jugadores, sino que los dos colocadores simultanean tareas de
colocacin y ataque. Tras el saque, el colocador delantero se desplaza a la posicin de
punta derecha y el zaguero se adelanta para colocar, quedando dos jugadores para cubrir
el fondo del campo.
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5-1
En la formacin 5-1 destaca la figura del jugador opuesto al colocador. Ambos juegan
de forma alterna en zonas 1-2, en la banda derecha. El opuesto en posicin delantera
ocupa la punta derecha, bloquea a la derecha del central y suele ser buen rematador
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desde zona de zagueros. Es as como esta formacin es una de las ms utilizadas para
jugar voleibol.
Normalmente los jugadores no dominan en todas las tcnicas de juego, sino que se
centran en algunas de ellas en funcin de sus caractersticas fsicas, del entrenamiento
que han seguido y de la tctica y necesidades de sus equipos en cada momento. Aunque
en el momento del saque los jugadores se tienen que colocar en el campo respetando el
orden de la rotacin, a continuacin se mueven rpidamente a ocupar su posicin
habitual de juego.
Los colocadores son los que dirigen la ofensiva del equipo. Aparte de una gran
precisin tctica han de tener una visin clara y rpida del juego.
importante su colaboracin en el bloqueo y la posibilidad de puntualmente
realizar ataques (o fintas) ellos mismos. Su territorio del campo es la zona 2.
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Los lberos son especialistas en defensa y sustituyen a los atacantes natos,
demasiado altos, cuando ocupan posiciones traseras. Se les aplican reglas
especiales para poder hacer mltiples cambios. Son los primeros responsables de
recibir saques y ataques contrarios. Suelen ser los jugadores con la capacidad de
reaccin ms rpida y una buena tcnica en el pase. Por las reglas del juego,
nunca juegan en la red y no tienen que ser especialmente altos; es as un puesto
que permite participar y destacar a jugadores de menor estatura con buena
tcnica de pase.
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4. OBJETIVOS Y ADAPTACIONES
Objetivos didcticos.
5. SESIONES
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ESQUEMA DE LA SESIN
PUESTA EN ACCIN.
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PARTE PRINCIPAL.
Actividad n 1: el pase-cesto
Situacin inicial: por parejas frente a la canasta de
baloncesto
Desarrollo de la actividad: de forma alternativa, los
alumnos cogen el baln y adoptando la posicin de
toque de dedos golpean el baln para intentar
Encestarlo.
Consignas a los alumnos: meterse debajo del baln al golpear.
Duracin de la actividad: 5 minutos
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la pareja comienza la actividad haciendo un saque
suave sobre el otro que debe recibir el baln con un
golpe de antebrazo, controlarlo y repetir el saque al
compaero.
Consignas a los alumnos: no mover los brazos al recibir el baln (ni
arriba/abajo
ni a los lados).
Duracin de la actividad: 5 minutos.
VUELTA A LA CALMA.
ESQUEMA DE LA SESIN
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PUESTA EN ACCIN.
Actividad n1: carrera continua
Situacin inicial: gran grupo.
Desarrollo de la actividad: Los alumnos/as realizarn una carrera a ritmo suave
durante dos minutos, alrededor de una pista polideportiva u otro lugar
convenientemente sealizado, realizando movilidad, skiping, carrera lateral
ESTIRAMIENTOS
Duracin de la actividad: 5 minutos
PARTE PRINCIPAL.
VUELTA A LA CALMA.
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voley
Desarrollo de la actividad: Se trata de jugar al voley de forma adaptada. El
equipo A saca, si lo hace bien recibe 1 punto. El equipo que recibe si enva
directo
al otro campo recibe 1 punto, si lo enva al segundo toque obtiene 2 puntos
Consignas a los alumnos: intentar no devolver el baln al primer toque
Duracin de la actividad: 10 minutos
MATERIALES: cancha polideportiva, postes, aros y balones de voleibol
ESQUEMA DE LA SESIN
PUESTA EN ACCIN.
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Situacin inicial: grupo de 6/8 alumnos dispuestos en crculo y uno en el centro.
Desarrollo de la actividad: Los alumnos/as se
pasarn el baln de unos a otros intentando que el
alumno de dentro del crculo no lo coja. En caso de
cogerlo o tocarlo, dicho alumno cambiar su posicin
con el que haya lanzado el baln
Consignas a los alumnos: VARIANTE: no pasar al compaero de nuestra
derecha o nuestra izquierda
Duracin de la actividad: 5 minutos
PARTE PRINCIPAL.
39
Desarrollo de la actividad: uno de los miembros de
la pareja con el baln en la mano realiza un saque de
seguridad sobre el compaero que est a tres metros
de distancia y sentado. El compaero se levanta, le
devuelve el baln con un toque de antebrazo y se
vuelve a sentar. A los 5 saques se intercambian los
papeles.
Consignas a los alumnos: evitar que el baln caiga al suelo
Duracin de la actividad: 5 minutos.
VUELTA A LA CALMA.
Actividad n 2 : Relojito
Situacin inicial: equipos de 6 jugadores.
ESQUEMA DE LA SESIN
PUESTA EN ACCIN.
Actividad n 1 : Relevos
Situacin inicial: Grupos de 6/8
Desarrollo de la actividad: Cada grupo se coloca en fila para hacer los
siguientes relevos.
1- Colocados en fila india, el primero de la fila con la pelota, pasar la pelota
por encima de la cabeza al compaero que tiene detrs, as sucesivamente
hasta que llegue al ltimo que carrera con la pelota a colocarse el primero para
empezar otra vez, tendrn que llegar a una lnea determinada, que estar a 10
m
2- Colocados en fila india, carrera de relevos, con la variante del que corre
tiene la pelota y tendr que realizar toques con el antebrazo derecho llegando a
la lnea marcada y volver con el otro brazo, pasando la pelota al siguiente
compaero que har lo mismo
3- Igual que el ejercicio anterior, pero intercalando toques de dedos y
antebrazos
ESTIRAMENTOS
Duracin de la actividad: 10 minutos.
41
PARTE PRINCIPAL.
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VUELTA A LA CALMA.
Consignas a los alumnos: utilizar varios pases antes de enviar el baln al otro
campo
Duracin de la actividad: 10 minutos
ESQUEMA DE LA SESIN
PUESTA EN ACCIN.
Actividad n 1: agachate
Situacin inicial: cada alumno/a con un baln y distribuidos por una pista
polideportiva.
Desarrollo de la actividad: los alumnos/as deben lanzar el baln al aire e ir
pasando debajo de l a medida que va botando.
Consignas a los alumnos: lanzar el baln lo ms alto posible.
Duracin de la actividad: 5 minutos
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posicin bsica de toque de dedos y antebrazo, evitando que nos caiga al
suelo.
Consignas a los alumnos: fijarse en la trayectoria del baln y evitar que toque el
suelo.
Duracin de la actividad: 5 minutos
PARTE PRINCIPAL.
Actividad n 1: Desplazamientos
Situacin inicial: grupos 6/8 personas
Desarrollo de la actividad: El profesor antes de esta actividad explicar las
zonas de campo de voley (1,2,3,4,5,6) a continuacin cada grupo se colocar
en las zonas 1 de los campos, cuando el profesor diga un nmero del 1 al 6, el
grupo se mover lateralmente a esa zona del campo y cuando todos lleguen se
agacharn haciendo el gesto de antebrazos
Variante: Una vez que el grupo tenga claro que zona del campo corresponde a
cada nmero, harn lo mismo, pero rotando como la agujas del reloj
Finalidad: Mejorar el desplazamiento lateral del gesto tcnico de antebrazos y
la rotacin en W
Duracin de la actividad: 10 minutos
Actividad n 2: punteria
Situacin inicial: Por parejas
Desarrollo de la actividad: Colocar una marca en la pared, dar en la marca de
la pared con el saque de tenis
Consignas a los alumnos: utilizar el gesto tcnico adecuado
Duracin de la actividad: 5 minutos
VUELTA A LA CALMA.
Actividad n 1: Voleibeisbol
Situacin inicial: Grupos de 6/8
Desarrollo de la actividad: 6 contra 6 u 8 contra 8, las mismas reglas que para
el bisbol, con la variantes de que no se batea con un bate sino con el
antebrazo y al otro equipo en vez de coger el baln al vuelo con las dos manos,
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tendr que realizar un toque de dedos o de antebrazos y despus cogerla con
las dos manos
Consignas a los alumnos:
Duracin de la actividad: 10 minutos
ESQUEMA DE LA SESIN
PUESTA EN ACCIN.
Actividad n 1: A,E,I,O,U
Situacin inicial: equipos de 4/5 jugadores
Desarrollo de la actividad: El grupo va haciendo toques, en vertical hacia arriba,
el primer toque es el A, el segundo toque es el B, al llegar a la U el jugador
que lo realice remata para intentar dar a algn compaero
Consignas a los alumnos: El ejercicio se llevar a cabo con una pelota de
goma-espuma para que no haga dao
Duracin de la actividad: 10 minutos
PARTE PRINCIPAL.
Actividad n 1: circuito.
Situacin inicial: grupos de 4/5 alumnos/as.
Desarrollo de la actividad: circuito con estaciones de 2 minutos de actividad y
30 segundos de pausa (12 minutos en total) con una sola serie. Posteriormente
cada alumno dispondr de tres intentos para realizar cada estacin con
anotacin
de resultados.
a) Autopases verticales de dedos (al menos 5)
b) Autopases verticales de antebrazo (al menos 5)
c) Saque de seguridad en la cancha (al menos 1 de 3)
d) Saque de seguridad con precisin (al menos 1 de 3)
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e) Pases de dedos entre varios compaeros.
Consignas a los alumnos: fijarse ms en la realizacin que en el nmero de
repeticiones.
Duracin de la actividad: 25 minutos.
VUELTA A LA CALMA.
Actividad n 1: comentarios
Situacin inicial: en gran grupo y sentados en la cancha.
Desarrollo de la actividad: comentario de las jugadas
Consignas a los alumnos: respetar los turnos de palabra.
Duracin de la actividad: 5 minutos.
ACTIVIDADES
PRIMERA PREGUNTA
Truefalse1
Title SAQUE
Text El saque flotante, se realiza lanzando la pelota hacia
arriba y haciendo una batida previa.
Answer True
Answer * False
Feedback Correct
Feedback Incorrect
SEGUNDA PREGUNTA
Matching2
Title SAQUE
Text Relaciona las siguientes definiciones con sus
correspondientes conceptos:
Answer 3 Saque de tenis
Answer 1 Mano baja
Answer 5 Gancho fuerte
Answer 4 En suspensin
Answer 6 Salto flotante
Answer 2 Salto potencia
Match El baln se sujeta esttica en una mano y se impulsa
con la otra en un movimiento de pndulo. Se emplea
en la etapa de formacin de los jugadores.
Match El baln se lanza al aire y el jugador hace una
especie de batida, haciendo que el baln vaya mucho
ms fuerte.
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Match Las piernas estn abiertas a la anchura de los
hombros poniendo la contraria a la mano adelantada,
el cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la
mano de golpeo, la mano de golpeo se sita detrs
de la nuca, se extiende el brazo, girando el cuerpo
simultneamente, con la mano contraria se lanza el
baln para golpearlo en el punto ms alto de su
trayectoria y a la altura de la cabeza.
Match El baln se lanza al aire hacia delante y sin rebasar al
sacador, luego el baln se golpea con la mano y el
brazo estirado, el baln va flotando hasta que cae
muerto en el campo contrario.
Match Se efecta lanzando el baln al aire y golpendolo
slo que una mano sostiene al baln y la otra lo
golpea de abajo hacia arriba.
Match El baln se lanza al aire y hacia delante sin rebasar al
sacador, ste se coge con la mano dando dos pasos,
se lanza y se le da un golpe seco haciendo que vaya
flotando con mucha fuerza.
Feedback Correct
Feedback Incorrect
TERCERA PREGUNTA
Gapfill1
Title REMATE
Text Rellena los espacios en blanco segn los conceptos
de teora:
Wordbank False
Answer Podemos encontrar diferentes tipos de remates:
[ remate desde el suelo] y remate en salto. Antes de
hacer un remate debemos hacer [una batida] para
coger [fuerza y potencia]. Debemos bajar[ el brazo] al
rematar para que este vaya al suelo directamente.
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