Diez reglas para el hogar para tener ms acercamiento en mi familia

Es comn que en el hogar nos quejemos constantemente de que mi hijo est

muy alejado de m, no me toma en cuenta, no me escucha, o que percibo a mi
esposa lejos, creo que la comunicacin en mi hogar no es la mejor. Pero te has
preguntado qu has hecho o dejado de hacer, para permitir que esta situacin
llegue a este lmite. Pues te dar unas reglas bsicas que espero te sirvan para
evitar perder la comunicacin en tu hogar o restablecerla si est perdida. Nada
es perfecto pero creo son reglas sencillas que pueden funcionar en conjunto o
aisladamente

1.- Comer juntos:

El compartir un momento en la mesa con la familia, padres hijos o algn otro
familiar, equivale a intercambiar algunas palabras, el saludo, la bendicin de
los alimentos y por supuesto el compartir los platillos, es el lugar donde nos
enteramos de muchas cosas que pasan cotidianamente en nuestra vida, los
planes, las siguientes vacaciones, el nuevo empleo, la dificultad en la escuela,
el nuevo amigo(a). Si lo haces con frecuencia te dars cuenta el tiempo tan
hermoso que se pierde cuando comemos bajo el mismo techo pero en
momentos diferentes.
2.- Evitar prender la televisin:
Cuando comemos en familia, ya que sabemos que uno de los principales
distractores modernos es la Televisin, ya que el programa, el noticiero, el
juego de pelota, etc. Atraen la atencin de las personas evitando concentrarse
en la conversacin, tan importante en la mesa. Es un gran distractor, es un
motivo de disyuncin, los cuerpos aqu las mentes all lejos. En una ocasin
observaba a mi familia, estbamos compartiendo la comida con la televisin
prendida, en un momento tuve que interrumpir la conversacin ya que uno de
mis hijas me estaba estorbando la imagen, o sea ni estaba en la conversacin
ni estaba viendo la TV. Tambin debes evitar, al momento de compartir y
conversar en familia, en el rea social, nosotros le llamamos Sala. Y nada
menos importante la TV prendida al momento de acostarnos a dormir,
usualmente las parejas antes de dormir intercambiamos las ltimas novedades
del da, pero si hay un distractor como lo es la TV puede haber prisa por recibir
la ltima novedad del da, la cual a veces no comprendemos o sea la seal no
llega a su destino, mi esposa habla pero yo no comprendo el mensaje o
viceversa.
3.- Participar en juegos de mesa:
En los que compartimos unos momentos de convivencia tan estrecha, de la
cual nos hemos olvidado al haber tantas distracciones. Hay tantos juegos
antiguos y otras tan modernas cuyas finalidades es la misma jugar todos juntos
y mencionare unos de los viejos: los naipes o baraja, serpientes y escaleras, el
monopolio mundial, las damas chinas, la Lotera, etc., y nuevos: Pictionary
(ste es un juego en el que en equipos dibujan lo estipulado en una carta y los
dems lo interpretan), monopolio mundial que viene en varias docenas de
variantes. Y por qu no recordar el juego de pareja como al ajedrez, en el cual
podemos gastar hora con la misma persona, lo cual sirve para conversar e
intercambiar ideas, creo que estos juegos se han ido olvidando de la rutina
familiar.
4.- Salir juntos el fin de semana:
Es importante que mientras la familia est creciendo se puede compartir un
tiempo juntos en actividades fuera de casa, como ir a la iglesia, al parque, a los
juegos mecnicos, a la alberca, de picnic. Son momentos de compartir el sol, la
lluvia, el buen y mal tiempo, el sndwich bajo el rbol, a un lado de la alberca,
la luz, el sol las nubes, donde disfrutamos la creatividad de los hijos en
describir cada quien la nube y como la interpreta, el caballo, el rinoceronte, un
elefante etc.
5.- Conversar en la recamara:
Siempre he pensado que el mantener la recamara abierta a la familia permite
que sea un sitio de compartir momentos de alegra, tristeza, buenas y malas
nuevas, tal vez una simple conversacin. En casa de mis padres a veces nos
reunamos en la recamara principal, alrededor de ellos para conversar, sugerir,
o pedir algo a nuestros padres. Por lo que debe haber un lugar intimo para la
familia que a lo mejor puede ser la sala, el comedor, el jardn si cuentas con l,
o en este caso la recamara principal o de los Padres. En la cual
estableceremos un sitio de interaccin emocional, tan ntima y tan de todos y
cada uno de los miembros de la familia.
6.- Escuchar:
Cuantos de nosotros solicitamos ser escuchados, y le decimos a nuestros hijos:
escchame, pon atencin a lo que te estoy diciendo y desea uno ser
escuchado atendido y por supuesto que mis palabras se pongan en prctica.
Pero cuando he dicho yo? sabes te escucho hijo di lo que quieras, soy todo
odos. La interaccin de escuchar y ser escuchado es fundamental, recuerda
los hijos con como las ostras siempre cerrados aprovecha cuando se abran y
escucha.
7.- Evita el celular:
Estar enviando o recibiendo mensajes mientras convives con tu familia es un
buen momento de abstraccin, estas inmerso en el telfono, totalmente
distrado. Hace unas semanas vi un video donde varias personas diferentes,
un padre con su familia, un chico con sus amigos, un joven con su novia en la
playa estn absortos en los mensajes de su celular y sbito las personas a su
lado desaparecen y en otro escenario perciben esto y dejan el telfono y
recuperan a las personas a su lado es interesante observar como muchos de
nosotros, no nos percatamos de los que estamos perdiendo. Est demostrado
que una causa de distanciamiento emocional en la familia es la tecnologa y
una de estas es el Celular que est sonando todo el da, enviamos y recibimos
mensajes de texto constantemente. Al dedicar demasiada atencin a esto
desva por supuesto la atencin que podra yo en este instante estar dedicando
a mi familia. Hablando de tecnologa tambin hay que recalcar que la
computadora con los chateos, los juegos como el Nintendo, X-box etc., distraen
tanto la atencin del hijo que no hay poder humano que lo haga ganar su
atencin. La sugerencia es que hay que poner lmites de tiempo y actividad
para estos juegos de tecnologa moderna
8.- Reafirmar nuestra unin familiar:
Es importante recordar las fechas como los cumpleaos, aniversarios de
bodas, de empleo de noviazgo etc. Y al festejarlo con una reunin familiar en la
que resaltamos el valor de que recuerdo aspectos importantes tuyos te hacen
sentir amado. La autoestima es un aspecto muy importante para estimular en
la familia. Recuerda que sentas cuando tus padres te hacan un pastel el da
de tu cumpleaos y te cantaban las maanitas y a veces te daban un regalo,
pues genial.
9.- Decir te amo:
A veces se nos olvida decir la palabra mgica amor, l te amo debe ser una
parte tan integrada a nuestra vida como una calcomana. Para mi familia el
escuchar te amo acompaado de una caricia o un abrazo o un beso es tan
natural, que yo me siento bien al decirlo y ellos se sienten amados. Este te
amo, este lazo afectivo necesita re confirmarse constantemente ya que el
lenguaje corporal puede decir lo contrario, por mi indiferencia, mi distancia,
mis distracciones dentro de mi casa. Que recuerdo ms agradable el que mi
hijo (a) o mi esposa o alguno otro familiar en algn momento del da recuerde
que le expres mi amor. Si no lo haces es momento de empezar a practicarlo.
10.-Aceptar crticas o retroalimentacin:
Los momentos para compartir en familia son el momento ideal para abrirse de
capa y aceptar crticas, no todo es halago personal, o elogios mutuos, no
somos perfectos por lo tanto, hay momentos en que los miembros de la familia
podemos decirnos, lo que pensamos unos de otros, en crtica constructiva, sin
la intencin de provocar enfado, es mejor expresar un comentario hoy que te
puede servir para mejorar en el futuro, a quedarse callado y no compartir una
forma de pensar valiosa, nada mejor intencionada que la que viene de un
familiar cercano.

CPE:

Artculo 1

Bolivia se constituye en un Estado Unitario Social de Derecho Plurinacional

Comunitario, libre, independiente, soberano, democrtico, intercultural,
descentralizado y con autonomas. Bolivia se funda en la pluralidad y el
pluralismo poltico, econmico, jurdico, cultural y lingstico, dentro del proceso
integrador del pas.

Artculo 2

Dada la existencia precolonial de las naciones y pueblos indgena originario

campesinos y su dominio ancestral sobre sus territorios, se garantiza su libre
determinacin en el marco de la unidad del Estado, que consiste en su derecho
a la autonoma, al autogobierno, a su cultura, al reconocimiento de sus
instituciones y a la consolidacin de sus entidades territoriales, conforme a esta
Constitucin y la ley.

Artculo 3
La nacin boliviana est conformada por la totalidad de las bolivianas y los
bolivianos, las naciones y pueblos indgena originario campesinos, y las
comunidades interculturales y afrobolivianas que en conjunto constituyen el
pueblo boliviano.

Artculo 4

El Estado respeta y garantiza la libertad de religin y de creencias espirituales,

de acuerdo con sus cosmovisiones. El Estado es independiente de la religin.

Artculo 5

I. Son idiomas oficiales del Estado el castellano y todos los idiomas de las
naciones y pueblos indgena originario campesinos, que son el aymara, araona,
baure, bsiro, canichana, cavineo, cayubaba, chcobo, chimn, ese ejja,
guaran, guarasu'we, guarayu, itonama, leco, machajuyai-kallawaya, machineri,
maropa, mojeo-trinitario, mojeo-ignaciano, mor, mosetn, movima,
pacawara, puquina, quechua, sirion, tacana, tapiete, toromona, uru-chipaya,
weenhayek, yaminawa, yuki, yuracar y zamuco.

II. El Gobierno plurinacional y los gobiernos departamentales deben utilizar al

menos dos idiomas oficiales. Uno de ellos debe ser el castellano, y el otro se
decidir tomando en cuenta el uso, la conveniencia, las circunstancias, las
necesidades y preferencias de la poblacin en su totalidad o del territorio en
cuestin. Los dems gobiernos autnomos deben utilizar los idiomas propios
de su territorio, y uno de ellos debe ser el castellano.

Artculo 6

I. Sucre es la Capital de Bolivia.

II. Los smbolos del Estado son la bandera tricolor rojo, amarillo y verde; el
himno boliviano; el escudo de armas; la wiphala; la escarapela; la flor de la
kantuta y la flor del patuj.