3 licuados saludables para adelgazar

Los licuados y los zumos son una opcin ideal para combinar ingredientes que nos ayuden
a quemar grasas. Al mezclar la sbila con otro jugo de frutas su consumo es mucho ms
agradable.

46367 COMPARTIDOS
3
Bajar de peso de forma saludable? Es posible. Solo debemos cuidar nuestra nutricin,
esforzndonos en que sea variada, con las vitaminas, protenas, fibra y minerales
necesarios para cubrir nuestras necesidades diarias, sin que haya ninguna descompensacin.
Los jugos naturales y los licuados, son un modo ideal para combinar varios alimentos que,
poco a poco, nos vayan ayudando a quemar grasas. Te explicamos cmo.

Licuados saludables para adelgazar

1. Licuado de pia y sbila
 Es uno de los licuado para bajar de peso ms populares. Ya conocemos las grandes
virtudes de la pia, es laxante, diurtica, desinfectante, rejuvenecedora, rica en
antioxidantes Si la combinamos con las maravillosas propiedades del aloe
sbila- se alza como una bebida adems hidratante, purificante y
desintoxicante. Cuida de nuestro aparato digestivo y del intestino, eliminando toxinas,
excesos de grasa y desintoxicantes.
Esta bebida nos servir como un tnico magnifco para cuidar de nuestra salud, y conseguir
poco a poco un peso ajustado.
Cmo tomarlo?
Es muy sencillo. Esta dieta, al ser desintoxicante, sera adecuada seguirla durante cuatro
das seguidas dos veces al mes. De este modo iremos eliminando toxinas y grasas nocivas.
Durante estos cuatro das seguiremos una nutricin a base de ensaladas, pan
integral, frutas y verduras. Para ello es necesario que empecemos tomando en el
desayuno dos vasos de jugo de pia.
Despus, tras las dos comidas principales -almuerzo y cena- nos tomaremos un vaso
de jugo de aloe. Qu como se prepara? Muy fcil, vers, no tienes ms que cortar una
hoja de aloe, las hojas ms carnosas. Quita las espinas, brela y qudate con esa parte
blanca y jugosa del centro. La ms gelatinosa. Ahora, llvala a una batidora y aade medio
vaso de algn jugo, como por ejemplo jugo de limn o jugo de manzana. De este modo ser
mucho ms agradable y, a la hora de obtener un jugo a base de sbila es mucho ms
sencillo.
 2. Licuado de color verde

Licuado verde? Desde luego, es verde, delicioso, saludable y un gran quema caloras
y quema grasas. Y qu lleva? te preguntars, este licuado maravilloso dispone de perejil,
limn, apio, espinacas, jengibre, pepino y manzana. Unos elementos nutridos por la
vitamina c, vitamina B6, fibra, cido flico, omega 3, antioxidantes no debes dejarlo
escapar.
Lo debemos tomar durante diez das seguidos en el desayuno, y luego, descansar 20 das.
Muy fcil.
Cmo tomarlo?
Como ya te hemos comentado, nos serviremos este licuado tan efectivo por las
maanas durante diez das. Para prepararlo es muy sencillo, no tenemos ms que lavar
todos los ingredientes, que son los siguientes; el jugo de un limn, tres trocitos e perejil, un
tallo de apio, 3 hojas de espinacas, una cucharadita de jengibre rallado, medio pepino y
1 manzana sin semillas pero con cscara.
 Lo llevamos a la batidora e intentamos obtener un jugo bien homogneo. Si le aades
medio vaso de agua fresca te ser ms fcil conseguirlo.Y est delicioso! Empezars el
da con gran energa, sin la necesidad de picar entre horas. Al cabo de diez das habremos
quemado las grasas innecesarias y limpiado nuestro organismo. Pero recuerda, durante esos
diez das, aljate de la comida alta en grasas, los dulces, las harinas refinadas, las bebidas
azucaradas

3. Licuado de toronja y nopal

Todas conocemos los grandes beneficios del nopal. Algunos lo conocen mejor como
la tuna o chumbera, una planta con grandes propiedades medicinales y que, segn
varios estudios, es muy efectiva a la hora de adelgazar. Dispone de mucha fibra,
vitaminas, minerales, antioxidantes y pocas caloras. Si adems lo combinamos con toronja,
este licuado se alza como una bebida excelente para quemar grasas y tambin, para obtener
unos excelentes nutrientes. Lo vas a dejar escapar?En absoluto?
Cmo tomarlo?
Tomaremos este licuado en nuestro desayuno y a lo largo de 10 das. Al igual que la
bebida verde anterior, descansaremos tambin 20 das, para despus, volver a
empezar. Ya vers como te es muy efectiva. A la hora de prepararlo basta con conseguir
un nopal mediano y sin espinas. Despus, obtenemos el jugo de una toronja y, llevamos
los dos ingredientes a una licuadora. Es importante que los procesemos bien, para que el
nopal nos ofrezca todo su jugo y con l, sus propiedades. Puedes aadir medio vasito de
agua fresca. Bbelo en tu desayuno.
De los tres licuados presentados aqu, puedes tomar el que ms te guste o cuyos
ingredientes te sean ms fciles de encontrar. Recuerda ser constante y acompaar
estos jugos, con una dieta equilibrada, variada, baja en grasas y con algo de ejercicio
al da. Basta por ejemplo con salir a andar una hora al da. No nos cuesta nada!

46367 COMPARTIDOS
TEMAS: JENGIBRE, TORONJA

ANTERIOR
Cmo hacer cremas corporales caseras

SIGUIENTE
Es conveniente tomar lcteos para prevenir la osteoporosis?

Te puede gustar
1 trilln de pesos? La mayor loteria del mundo llega a Mxico!theLotter.com

Trucos y consejos para adelgazar. Cul es mi peso ideal?IMC-PESO.COM

Personas Famosas Que Murieron Y Nadie Nota Su AusenciaLoanPride

Pginas para encontrar pareja que realmente funcionanTOP 5 Sitios Dating

4 alimentos que debes evitar completamente despus de los 45 aosAcabar Con

Los Regimenes

7 playas baratas en MxicoRoom5

8 datos sobre la masturbacin femenina que te gustar conocer - Mejor con

Salud

Cmo quitar el sarro de forma natural - Mejor con Salud

7 alimentos para quemar grasa abdominal - Mejor con Salud

by Taboola
Promoted Links

Suscrbete a nuestro canal

 Encuentra tips de belleza, recetas, consejos de salud y mucho ms.
Subimos tres vdeos cada semana!
QUIERES MANTENERTE SALUDABLE?

Suscrbete

Se puede educar al inconsciente?

Degeneracin macular: todo lo que debes saber

7 interesantes trucos para combatir la sudoracin
excesiva

Cmo preparar un ungento de hierbas y miel para

aliviar las quemaduras

El amor, una eleccin consciente

 Alivia las ampollas de los pies con estos 7 remedios
naturales

Lo que tu color de ojos dice de ti

T helado de manzanilla y jengibre para tratar el colon

irritable
 7 sntomas que nos alertan de una posible lumbalgia

Evita la sudoracin en las axilas con estos remedios

caseros

Combate la inflamacin y pierde peso con jengibre y limn - Mejor con Salud

9 alimentos que eliminan la grasa abdominal - Mejor con Salud

4 desayunos para depurar el organismo - Mejor con Salud


Descubre los 5 beneficios del agua con jengibre - Mejor con Salud

Buenos hbitos

Remedios naturales

Curiosidades

Belleza

Recetas

Perder peso

Sexo y relaciones
MEJOR CON SALUD TV
Visita nuestro canal
ARTCULOS RECIENTES
Los 5 mejores remedios caseros para hacerle frente a la acidez estomacal
Combate la sensibilidad dental usando estos 6 remedios caseros
Cmo tratar la aparicin de canas prematuras usando 5 remedios naturales
5 trucos de limpieza ecolgica para deshacerte de las manchas difciles
5 Hermosas ideas para crear un mini jardn en tu casa
8 cambios que experimentas cuando dejas de ingerir refrescos
LO MS BUSCADO
Aceite de oliva
Mejor dieta
Sexo
Pltano
Cmo quitar estras
Cistitis
Acidez
Arteriosclerosis
ARCHIVOS
agosto 2017
julio 2017
junio 2017
mayo 2017
abril 2017
marzo 2017
febrero 2017
 enero 2017
diciembre 2016
noviembre 2016
octubre 2016
septiembre 2016
agosto 2016
julio 2016
junio 2016
mayo 2016
abril 2016
marzo 2016
febrero 2016
enero 2016
diciembre 2015
noviembre 2015
octubre 2015
septiembre 2015
agosto 2015
julio 2015
junio 2015
mayo 2015
abril 2015
marzo 2015
febrero 2015
enero 2015
diciembre 2014
noviembre 2014
octubre 2014
septiembre 2014
agosto 2014
julio 2014
junio 2014
mayo 2014
abril 2014
marzo 2014
febrero 2014
enero 2014
diciembre 2013
noviembre 2013
octubre 2013
septiembre 2013
agosto 2013
julio 2013
junio 2013
mayo 2013
abril 2013
marzo 2013
febrero 2013
enero 2013
diciembre 2012
noviembre 2