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1. Ejercicio fsico: La pereza puede provenir de la falta de energa y un buen recurso para proporcionrsela al cuerpo es
el movimiento, por contradictorio que parezca.
2. Descansar bien a diario: Naturalmente. Cmo vamos a estar deseosos de hacer algo si estamos cansados?
3. Establecer tiempos: Lo ms difcil es empezar. Si nos fijamos una hora para hacer algo, que sea esa y sin pensarlo.
CMO COMBATIR EL MIEDO
Reconoce tus miedos especficos. Es fcil ignorar o negar tus miedos, incluso a ti mismo. Sin embargo, la valenta no
puede entrar en juego a menos que tengas un miedo que enfrentar. Al reconocer tus sentimientos, has tomado el
primer paso hacia obtener el control de la situacin.
Comprende tus detonantes. Es algo obvio, como ver una serpiente en un sendero? Tal vez pasar por la oficina de tu
asesor de carrera hace que tu mente inicie una espiral negativa cuando caminas por el pasillo de tu escuela. Averigua
todo lo que desencadena tu miedo. Mientras ms comprendas tu miedo, mejor.
Cuestiona el poder que el miedo tiene sobre ti. Tu miedo ocasiona que te quedes en la cama en lugar de levantarte e ir
a una clase que tienes miedo de reprobar? Evitas visitar a tu familia en otro estado porque no quieres subirte a un
avin? Averigua exactamente qu poder tiene tu miedo sobre tu mente y tu comportamiento.
COMO HACER QUE LOS NIOS COMAN VERDURAS
Un truco para motivarles es cuando haya verdura en la mesa que te sirvas y al probarla digas: Um, qu rico
est!, o estaba deseando comer espinacas! Los nios tambin te querrn imitar y seguro que te sorprenden algn da
diciendo lo mismo que t.