ndice Remissivo

Sobre o livro 3

Prefcio 5

Sobre a Autora 6

2
 Sobre o livro
A autora traz dicas valiosas que iro auxiliar voc a ter boa memria, que
importante tanto para a vida pessoal, como para a vida prossional.
Imagine como exemplo estudantes que tm que estudar livros e
apostilas para provas. Caso eles no gravem as informaes na
memria, com certeza tero problemas futuros.
Para melhorar a capacidade de memorizao e conseguir gravar, com
rapidez e ecincia, instantaneamente qualquer informao, existem
truques fceis e eficazes que sero abordadas neste manual.

3
Autor

Isabella Cunha
Editor

ASDRS Concursos
2016 ASDRS Concursos

Primeira edio, 2016

So Paulo - SP

Este livro pode ser adquirido por educao, negcios, vendas ou uso
promocional. Edio on-line tambm est disponvel para este ttulo.
Para mais informaes, contacte o nosso departamento de vendas
corporativas / institucionais: asdrs@uol.com.br

Embora toda precauo tenha sido tomada na preparao deste livro, a

editora e os autores no assumem nenhuma responsabilidade por erros
ou omisses, ou por danos resultantes da utilizao das informaes
aqui contidas.

4
 Prefcio
J imaginou esquecer a senha do carto de crdito bem na hora de
pagar uma compra? O estresse e correria do dia a dia podem prejudicar
sua capacidade de memorizao. Para combater esse problema, a
primeira dica procurar atividades relaxantes. O segredo para o bom
funcionamento da mente a sensao de estar bem com o corpo
inteiro.

Alm das tcnicas que sero aqui apresentadas, quem quiser ter boa
capacidade de memorizao, deve estar bem consigo mesmo: O
pensamento e a memria funcionaro melhor quando a pessoa estiver
em boas condies de sade e, principalmente, descansada.

5
 Sobre a Autora
Isabella Cunha psicloga, escritora, professora de Memorizao,
Tcnica de Aprendizagem e planejamento de estudos. Sua experincia
com concursos pblicos j contabiliza doze anos de contribuies em
diversas reas. Ela tambm um colaborador regular de diversos cursos
para concursos.

6
 MEMORIZAO

QUE MTODO ESTE? ... POR QUE FUNCIONA?

Se voc espera encontrar frmulas, teorias e termos tcnicos complicados nesta

REPROGRAMAO DA MEMRIA, vai ficar desapontado. Ela foi elaborada de modo
simples, fcil de ser compreendido at mesmo por crianas. Porm, essa simplicidade no
diminui o valor do mtodo, que est baseado em tcnicas dinmicas. Elas so usadas desde
a antiguidade, conhecidas e empregadas pelos sbios daquela poca, at as mais recentes,
de efetividade comprovada e postas em prtica por quantos se dispuseram e conseguiram
adquirir uma MEMRIA PRODIGIOSA.

Ela est norteada por sistemas simples, com base na ATENO, OBSERVAO e
ASSOCIAO. Quer um exemplo?

Dirigindo seu prprio carro, ou usando veculo coletivo, voc precisa estar atento para os
sinais de trnsito (principalmente agora, com o valor das multas e a perda de pontos, em
cada infrao). Ento responda: A luz de cima do farol de trnsito sinaleira vermelha,
ou verde?

Voc v este sinal dezenas de vezes por dia... No entanto, est em dvida? Se isso est
ocorrendo demonstrao de que voc v, mas no observa. A luz de cima vermelha. O
que? Voc sabia? timo! Parabns! Isso significa que, diferentemente da maioria, voc v e
observa.

Esta reciclagem vai mostrar como usar de modo mais efetivo o mtodo de observao.
Vai mostrar tambm como usar o sistema de associao, para registrar o que voc v.

Por ser impossvel lembrar de algo que no se observou, necessrio associ-lo, na mente,
a algo j conhecido ou de que nos lembramos, para fazer a ligao.

Com relao memria, a associao o processo de ligar duas ou mais coisas entre si. Eis
alguns exemplos:

MILHARES DE SOLDADOS SIMULAM RETOMADA E FALHAM

Esta frase lhe diz alguma coisa? Se voc estuda, ou j estudou msica, deve ter associado a
frase s linhas da Pauta, na clave de sol. As notas MI, SOL, SI, R e F no sugerem a
criao de uma imagem mental, mas a frase MILHARES DE SOLDADOS SIMULAM
RETOMADA E FALHAM, possui sentido conhecido e fcil de ser mentalmente
visualizado, por associao. A informao nova as notas musicais que voc deseja
memorizar associa-se a uma situao que j lhe pode ser conhecida ou que voc tem
condies de visualizar mentalmente.

FAZENDEIRO LATINO DOMINA MILHES

Esta frase pode indicar os espaos da pauta: F, L, D e MI.

uma frase fcil de ser memorizada e que lhe d segurana, sempre que precisar da
informao.

Prezado cliente:

A capacidade de memorizar rostos, nomes e fatos, um trunfo valioso, um dos atributos

mais importantes para o sucesso e riqueza na vida profissional.

A boa memria tambm fundamental na vida social, pois o caminho mais curto e seguro
para se travar boas amizades, para conquistar a admirao dos amigos e a popularidade de
poder e felicidade.

Estudos e pesquisas afirmam que no existe memria fraca. O que existe memria
treinada ou destreinada. No h limites para a capacidade de memorizao, como voc
mesmo vai constatar ao fazer essa reciclagem de memria. Vai notar tambm que os
exerccios e testes aqui mostrados, alm de fascinantes e variados, sero de enorme ajuda
para voc.

Dentro de poucas semanas, poder gabar-se de haver adquirido uma memria poderosa, se
seguir corretamente as instrues e fizer todos os exerccios recomendados.

Cnscia de sua responsabilidade ao lanar no mercado esta ferramenta para tornar mais
efetiva e dinmica a sua vida. A PERSONAL INDSTRIA, COMRCIO E
EXPORTAO LTDA. coloca ainda sua disposio, o DEPARTAMENTO DE
ATENDIMENTO A CLIENTES, para esclarecer qualquer duvida que , porventura, venha a
ter.

Atravs de carta ou telefone, entre em contato conosco, na medida em que for

desenvolvendo seu programa de MEMORIZAO. D seu testemunho, pois ele muito
importante para que possamos tornar cada vez mais efetivo este programa. Estamos aqui
para ouvir seu depoimento ou esclarecer possveis dvidas que porventura venha a ter.

Conte conosco.
 1 ETAPA

ATENO, OBSERVAO E ASSOCIAO.

A verdadeira arte da memorizao a arte da ateno.
Samuel Johnson

Muita gente confunde memria fraca com distrao. Ambas so coisas diferentes, embora
andem de mos dadas. Pessoas dotadas de excelente memria podem ser distradas. Voc
deve conhecer algum que coloca os culos na testa e perde um tempo enorme tentando
encontra-los. Isso distrao. Geralmente tenta-se justificar essa falha alegando memria
fraca devido a excesso de trabalho, poucas horas de sono, preocupaes e coisas assim.
Aquele que se contenta com isso pode no ver razes para mudar. Contudo, ser motivo de
caoadas e chacotas por parte de parente e amigos no deve ser agradvel para ningum.

Se voc adquiriu este programa de reciclagem em memorizao e pretende faz-lo por

razes mais fortes do que simples curiosidade, precisa levar a srio as informaes que vai
receber e mostrar determinao ao fazer os exerccios que sero propostos. S assim ter
chances de desenvolver uma memria fabulosa.

Alguns estudam tcnicas de memorizao, lem livros sobre o assunto e at contratam

professores para avaliar-lhes a memria, e depois esquecem de pr em prtica o que
aprenderam. Ento argumentam que so velhos demais para aprender.

importante considerar que as habilidades so regidas por leis. A primeira estipula:

Toda habilidade desenvolve-se com a prtica, at as respostas
se tornarem automticas e instintivas.

A segunda lei determina:

A habilidade deteriora-se quando no aplicada, acabando
por perder-se, se negligenciada.

Edward Lee Thorndike, psiclogo norte-americano, autor de trabalhos sobre dificuldades

na aquisio de conhecimentos, autoridade em educao de adultos, declarou: A idade no
empecilho para a aprendizagem de novas profisses ou qualquer coisa que se queira
fazer, em qualquer etapa da vida. De fato, quando se quer aprender algo, encontra-se o
caminho para isso.

Costuma-se dizer que Querer Poder. Isso verdadeiro, porm o mesmo adgio quando
expresso no idioma ingls, mostra maior determinao: Where theres a wish, theres a will,
que em traduo livre pode ser interpretado como Onde h um desejo, h um meio de
realizao, pois preciso estar-se determinado a vencer os obstculos para alcanar o
objetivo proposto. Ento, e s ento, adquirimos o poder, aquela fora indestrutvel que
leva realizao. Portanto o provrbio Querer Poder, ficar melhor colocado quando
enunciado como Poder Querer, pois somente aquele que realmente tem o querer conhece
os meios que despertam o poder de alcanar tem a fora.
ATENO

Na realidade, a distrao nada mais do que falta de ateno. Se voc coloca o lpis atrs
da orelha e depois no consegue encontr-lo, isso mera falta de ateno. sinal de que
aquele gesto no foi suficientemente importante para ser registrado em seu crebro. Para
evitar isso, basta usar associaes conscientes e ateno no que faz. Voc sabe que pode e
que fcil fazer isso. Mas se ainda no tem idia de como conseguir essa proeza, este
programa vai ensin-lo a fazer isso.

Neste ponto voc pode estar pensando: Tudo bem, mas como eu vou lembrar das
associaes que fao?

No incio vai realmente precisar de muita ateno e observao, ao fazer as associaes.

para conseguir isso que voc est fazendo essa programao. Alis, por essa razo que
esta etapa leva o ttulo que tem: ATENO, OBSERVAO E ASSOCIAO. Ao ver os
resultados acontecerem logo nas primeiras experimentaes, esses mesmos resultados
serviro de incentivo para faz-lo continuar. Voc vai perceber que os olhos no podem ver
quando o crebro est ausente. E ele por certo no esta presente quando voc larga
mecanicamente as coisas em qualquer lugar. A ateno leva voc a pensar naquilo que est
fazendo, durante fraes de segundo. Isso o bastante para que seu crebro marque
presena e d ateno ao que voc esta realizando. A os olhos vem o que foi feito e o
crebro registra a proeza.

Na prxima vez que puser o lpis atrs da orelha, faa uma associao entre os dois. Veja
mentalmente o lpis sendo encaixado atrs da orelha ou visualize duas mozinhas
destacando-se da orelha para segurar o lpis. Isso ridculo? Pois assim que deve ser.
Quanto mais ridcula ou absurda a associao, mais fcil ser se lembrar dela. Adiante
vamos ver por qu.

Plato, filsofo grego, discpulo de Scrates, cuja filosofia ou baseada na verdade por no
estar, segundo ele, nos fenmenos passageiros, mas nas idias dizia, j alguns sculos
antes de Cristo: Todo conhecimento no passa de lembrana.

Ccero, advogado, poltico e orador latino, afirmou: A memria o tesouro e a guardi de

todas as coisas.

Voc no conseguiria acompanhar este raciocnio se no se lembrasse das 26 letras do

alfabeto.

Sem a memria, sem a capacidade de reter conhecimentos e fatos, seria impossvel agir
baseado em experincias anteriores. Cada momento da existncia, ou qualquer coisa que se
fizesse, teria de partir do nada, do zero. Tudo o que fazemos s possvel graas
memria. Na maioria das situaes que enfrentamos so as experincias passadas que nos
ensinam como e o que fazer. O conhecimento acumulado elimina o longo caminho da
tentativa e erro, mostrando o modo certo de fazer cada coisa.
As antigas civilizaes utilizavam-se de sistemas de memria para quase tudo, e de se
estranhar que esses sistemas no sejam conhecidos e aplicados, hoje, pela maioria das
pessoas. Os poucos que descobrem como treinar a memria acabam se surpreendendo com
a imensa capacidade de lembrar, que adquirem. E com os louvores que passam a receber de
todos.

Alguns filsofos tentaram classificar os tipos de correlao, de acordo com as quais as

impresses mentais so revividas. Aps concluda a tarefa, perceberam que as mesmas
descobertas j haviam sido feitas 2.000 anos antes, pois Aristteles, filosofo grego (384 a.C
a 322 a.C) fundador da Escola Peripattica (*) que procurava mostrar a natureza toda
como um enorme esforo da matria para elevar-se at o pensamento e a inteligncia j
havia estudado e classificado as leis de associao, reduzindo-as a trs: contigidade em
tempo e espao, semelhana e oposio.

Augustin de Hippo j havia afirmado a mesma coisa. Sir William Hamilton, filosofo
escocs, assim se pronunciou a respeito: Pensamentos que j coexistem na mente,
permanecem associados para sempre. Para Sir William, essas leis poderiam ser reduzidas a
duas: Lei da Simultaneidade e lei da Semelhana. Na Lei da Simultaneidade ele inclua a
Sucesso Imediata, no tempo. Na Lei da Afinidade ou Semelhana todas as outras
formas de associao.

(*) PERIPATTICO Esse nome provm do fato de que ele costumava ministrar suas aulas passeando
nos jardins do Liceu, onde lecionava.
PERIPATETISMO que gosta passear; que ensina passeando. Em sentido figurado, aquele que
exagerado nos gestos e na expresso facial. (Pequeno Dic. Enciclopdico Koogan Lalousse)

INCONSCIENTE COLETIVO

Estudos antigos, estreitamente relacionados memria so coerentes com a teoria do

Inconsciente Coletivo, de Carl Gustav, psiquiatra e psiclogo suo contemporneo, um dos
fundadores da psicanlise. Ele afirmou: tudo o que julgamos haver criado ou descoberto j
preexistente em ndulos de energia. Ao laborarmos a fundo sobre um assunto, criamos
condies de entrar em harmonia com a onda energtica pertinente a esse assunto, gerando
a possibilidade de captar o conhecimento contido no ndulo correspondente. Ele afirma
ainda que o estado de magia gerado nesse instante s ocorre quando permitimos que a
mente entre em total estado de relaxamento.

Como exemplo, cita: a experincia de Isaac Newton, matemtico, fsico, astrnomo e

filsofo ingls, que achou a pista para as Leis da Atrao Universal quando, ao repousar
debaixo de uma macieira, observou a queda de uma ma; de Arquimedes, sbio da
antiguidade, que descobriu a Lei da Flutuao dos Corpos Conhecida como O Princpio
de Arquimedes enquanto tomava banho; de Thomas Alva Edison, fsico norte-americano
que, aps pesquisar exaustivamente, encontrou o elo que faltava para a descoberta da
frmula da lmpada incandescente, ao despertar de um cochilo.
Estas informaes, aparentemente incuas com relao ao estudo que estamos fazendo, na
realidade tm muito a ver com memria. Primeiro porque tudo isso conhecimento que
pode e deve constar de nosso arquivo de informaes. Segundo, porque, nos exemplos
dados e numa infinidade de outros o que levou esses homens a um resultado vitorioso
em suas descobertas foi o uso correto da Ateno, Observao e Associao, em seu modo
de pensar e em seu trabalho.

Observao:

A afinidade de pensamentos est ligada a objetos semelhantes ou parcialmente iguais.

Quando pensamos em Alexandre, lembramos de Csar. Uma anedota puxa outra, etc. Todas
as idias que so propriedades de uma mesma mente, esto direta ou indiretamente
associadas. No fosse assim, elas seriam isoladas e inteis. Portanto, falsa a idia que se
tem de MEMRIA FRACA. No existe m memria. O que existe MEMRIA
TREINADA ou no.

Quase toda memria destreinada unilateral, ou seja: no est ainda capacitada a coordenar
fatos. H pessoas que se lembram de nomes e rostos mas esquecem, por exemplo, nmeros
de telefones. Outras gravam nmeros com facilidade mas no conseguem recordar o nome
das pessoas com quem precisam falar.

Alguns tm memria retentiva boa, mas lenta. S conseguem registrar uma informao
horas ou dias depois, quando ela j deixou de ser importante. Outros so incapazes de ret-
la alm de um curtssimo perodo de tempo.

Ao aplicar os sistemas aqui expostos voc obter MEMRIA RPIDA e RETENTIVA

para tudo o que desejar.

A maioria das coisas que voc memorizou at hoje estava inconscientemente associada a
algo j conhecido ou do qual tinha lembrana. Este treinamento vai ajud-lo a associar tudo
o que quiser, usando o mtodo de OBSERVAO. Quando aprender a fazer isso, ter
adquirido uma memria treinada. O sistema aqui mostrado vai servir de auxilio sua
memria normal ou real. sua memria real que faz o trabalho para voc. H uma sutil
diferena entre memria treinada e memria real. medida em que utilizar este sistema, a
diferena comear a desaparecer. Este um aspecto positivo desta reciclagem. Aps usar
por algum tempo este mtodo, de modo conscientemente dirigido, ele se tornar automtico
e voc passar a usa-lo instintivamente.

Vamos fazer um teste para verificar seu atual poder de observao.

Sem olhar o relgio, responda: o nmero 6 do seu relgio de pulso um algarismo arbico
ou romano? Pense um pouco, antes de responder. Decida sobre a resposta como se fosse
realmente importante acertar.

Ento... j tem a resposta? Agora olhe para o relgio e confira. Respondeu corretamente?
Tudo acertado, ou no, voc olhou o relgio para verificar, certo? Ento capaz de dizer
qual a hora exata que marcava? Provavelmente, no! No entanto voc olhou o relgio h
apenas alguns segundos! Mais uma vez, voc olhou mas no viu. No observou. Faa essa
experincia com os amigos. Note como quase todos olham mas no observam.

Tomamos algum espao e nos alongamos falando sobre observao, dada a importncia que
ela tem, no treino da memria. Agora vamos entrar em outro assunto que tambm
elemento de grande importncia neste nosso treinamento. a...

...ASSOCIAO

S se consegue lembrar de alguma coisa que tenha sido observada antes. Depois preciso
associa-la, na mente, a algo que j conhecemos e de que nos lembramos. No que diz
respeito memria, a associao consiste simplesmente, em duas ou mais observaes,
ligadas umas s outras. Quando conseguimos lembrar de algo, isso se deve ao fato de que,
inconscientemente, o associamos a outro fato qualquer.

Voc j deve ter visto ou ouvido algo que o fez estalar os dedos e dizer:...isso me lembra...
Ento voc se lembrou de algum, de um fato ou de algum assunto. O que voc viu ou
ouviu, pode no ter relao alguma com aquilo de que se lembrou. Contudo, os dois fatos
estavam ligados na sua mente.

Voc capaz de fazer, de memria, um desenho que se parea com o mapa da Inglaterra, da
China, ou do Japo? Da Inglaterra, at pode ser, mas se voc conhecer a frase do grande
poeta brasileiro, Castro Alves, ao dizer: A Inglaterra um navio que, Deus, na mancha
ancorou. Se observar bem, poder ligar rudimentarmente a figura do mapa daquele pas s
linhas de contorno de um navio. Mas... e quanto china? Ou o Japo, que formado por
um emaranhado de ilhas? A fica difcil, no ? Mas... se mencionarmos a Itlia, voc e
95% das pessoas diro, por ASSOCIAO, que lembra a figura de uma bota. Alguma vez
voc ouviu dizer, ou observou, que o contorno do mapa da Itlia se assemelha a uma bota.
O fato novo o mapa da Itlia foi associado ao fato conhecido a bota. A simples
associao consciente ajuda facilmente a memorizar informaes abstratas, conforme o
exemplo que acabamos de dar. Atravs de sistemas e mtodos vamos mostrar como aplicar
os princpios e idias de associaes conscientes, para memorizar nomes, rostos, objetos,
fatos, nmeros, idias, textos, etc.
Vamos agora a mais um rpido teste ligado a observao e associao. Vamos l? Preste
bastante ateno:
Voc est dirigindo um nibus que leva 50 pessoas. No primeiro ponto, 10 pessoas sobem e
descem 17. No ponto seguinte, 5 pessoas entram e saem 10. Nas duas prximas paradas
descem 5 passageiros de cada vez, entrando 3 em uma, e nenhum na outra. O motor do
nibus comea a falhar e ele pra. Com a demora, alguns passageiros resolvem seguir a p;
so em nmero de 10. Aps o conserto, o nibus segue viagem e chega ao ponto final, onde
todos os passageiros descem.

Agora, sem reter o pargrafo, voc vai responder a duas perguntas. Se lhe perguntssemos
quantas pessoas desceram do nibus no ponto final, voc provavelmente responderia de
imediato. Portanto a primeira pergunta : quantas paradas fez o nibus, no total?
Poucos acertam essa resposta, por imaginarem que somente o nmero de paradas fosse
importante, no consideraram esse detalhe.

Vamos agora segunda pergunta. Mesmo que tenha acertado a primeira, temos srias
dvidas de que acerte esta. Apenas uma ou duas pessoas em cada cem conseguem isso. Sem
tornar a ler o pargrafo, responda: - Qual o nome do motorista do nibus?

Tente isso com os amigos e ver que raramente algum acerta. Pelo fato de que memria,
observao e ateno andam juntas, impossvel lembrar de qualquer coisa que no se
observa. extremamente difcil observar ou lembrar de algo que no se est interessado em
memorizar. Isso leva a uma regra bvia. Para melhorar sua memria obrigue-se a ficar
interessado e a observar qualquer coisa que deseje recordar. Para isso, use a ATENO.

E ento? J descobriu o nome do motorista? Como dissemos, poucas pessoas conseguem

acertar. Na verdade, mais uma questo de ATENO e OBSERVAO. Dissemos, na
formulao do teste, que VOC estava dirigindo um nibus que levava 50 pessoas. A
resposta, portanto, seu prprio nome. Voc estava dirigindo o nibus.

Se atacar com confiana qualquer empecilho da memria, com o pensamento de que VAI
LEMBRAR, certamente conseguir. A memria como um funil. Cada vez que pensa ou
diz coisas como: Tenho pssima memria. Nunca consigo lembrar de nada, ou outros
pensamentos dessa espcie, como se estivesse colocando um pedregulho no gargalo do
funil. Por outro lado, se pensar ou ficar repetindo coisas do tipo: Tenho tima memria,
Sempre me lembro de tudo o que precisa ser lembrado, e coisas positivas como essas,
estar retirando, um a um, esses pedregulhos e evitando que outros caiam no gargalo.

, pois, importante para voc prprio que se habitue a confiar na sua memria e que
pense sempre positivamente sobre ela. Para isso existem mtodos de reciclagem, como este
que ministrado pelo sistema AUDIOTUTORIAL, onde o texto gravado correlato ao
impresso no manual. quase como ter um professor particular ao seu lado. Imagine que
estou pessoalmente junto de voc, dando-lhe todas as instrues e orientando-o tempo todo.
Quando no compreender alguma coisa ou quiser revisar qualquer parte do programa, pare
e torne a ouvir a informao que no entendeu. Voc ir to rpido quanto desejar e poder
repedir qualquer parte que julgar necessria.

No decorrer deste treinamento voc ser solicitado a fazer diversos exerccios com o som
desligado. Sempre que isso acontecer, eu direi: Faa isso agora. Desligue o som. Haver
ento uma pausa de alguns segundos. Quando terminar o exerccio solicitado, ligue
novamente o som e volte ao texto impresso.

Lembre-se: voc tem tima memria. Precisa apenas treina-la corretamente. Um bom
mtodo para conseguir isso fazer todos os exerccios solicitados. Portanto, siga as
instrues para, dentro de algum tempo, estar usufruindo de uma fantstica capacidade de
memorizao.

J a partir da segunda etapa voc estar aumentando extraordinariamente sua capacidade de

memorizar, atravs de exerccios prticos. Vai notar que o resultado de cada exerccio
aparece logo aps conclu-lo. Isso significa que voc estar tirando proveito desses
benefcios a partir do primeiro exerccio. Para tanto, ele deve ser feito com ateno e ser
repetido tantas vezes quantas necessrias, at voc admitir que j tem domnio sobre aquela
prtica.

Falamos sobre a necessidade de ateno. Como estaremos trabalhando quase

exclusivamente com imagens mentais, a CONCENTRAO, que vai ser tratada na
prxima etapa, tambm ser de grande valia para voc obter resultados. Os exerccios
devem ser realizados sem interrupo.

Antes de passar para a prxima etapa, verifique como est sua memria, realizando os
testes que se seguem. Note que eles apresentam algum grau de dificuldade para quem ainda
no tem memria treinada. Se seu ndice de acerto for baixo, no desanime. Isso significa
apenas que hora de levar a srio a reciclagem que est iniciando, sem desanimar. Ao
longo do treinamento volte a fazer os mesmos testes e constate que vai resolve-los com
facilidade.

Agora, v fazer os exerccios. Ou deixe isso para amanh, se preferir. Apenas, no deixe de
faze-los.

Logo que confirme a real eficincia deste programa, indique-o a familiares e amigos, pois a
divulgao deste material ser feita principalmente por pessoas que, como voc, tiveram a
oportunidade de conhece-los. Faa agora os exerccios das pginas seguintes.

TESTE UM

Leia apenas uma vez o nome dos 16 objetos da lista que se segue. Em seguida, procure
escreve-los sem tornar a olhar o texto. Voc dever faze-lo exatamente na ordem em que
aparecem aqui. Lembre-se de que, se esquecer uma nica palavra errar as seguintes, pois
no estaro na seqncia exata.

LIVRO, CINZEIRO, VACA, CASACO, PERSIANA, FRIGIDEIRA, RELGIO,

CULOS, FSFORO, GILETE, MA, BOLSA, MAANETA, GARRAFA, MINHOCA
e POSTE.

_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________

Resultado: Acertei ________ palavras, na seqncia certa.

TESTE DOIS

Memorize os 20 objetos relacionados e transcreva-os nas linhas seguintes, com os

respectivos nmeros. No use mais que 2 minutos para isso. Deve memorizar os objetos e
seus nmeros correspondentes.

1 RDIO 6 TELEFONE 11 VESTIDO 16 PO

2 AEROPLANO 7 CADEIRA 12 FLOR 17 LPIS
3 LMPADA 8 CAVALO 13 JANELA 18 CORTINA
4 RVORE 9 XCARA 14 PERFUME 19 VASO
5 PINTURA 10 OVO 15 LIVRO 20 CHAPU

1 _______________ 6 _______________ 11_______________ 16_______________

2 _______________ 7 _______________ 12_______________ 17_______________
3 _______________ 8 _______________ 13_______________ 18_______________
4 _______________ 9 _______________ 14_______________ 19_______________
5 _______________ 10 ______________ 15_______________ 20_______________

TESTE TRS

Olhe para o nmero de 20 algarismos, durante um minuto, e procure escreve-lo de

memria. Cada dgito deve estar no lugar certo.

72432786112379486510

Resultado: Acertei _______ dgitos.

TESTE QUATRO

Um baralho comum tem 52 cartas. Examine esta lista de 47 cartas e descubra quais so as 5
cartas que no esto na lista.

VALETE DE COPAS S DE COPAS REI DE COPAS

SETE DE OUROS DEZ DE PAUS OITO DE PAUS
DAMA DE PAUS SETE DE ESPADAS SETE DE PAUS
DOIS DE OUROS VALETE DE ESPADAS TRS DE ESPADAS
NOVE DE COPAS SETE DE COPAS DAMA DE COPAS
TRS DE OUROS DOIS DE ESPADAS S DE PAUS
NOVE DE ESPADAS QUATRO DE PAUS CINCO DE COPAS
TRS DE COPAS NOVE DE PAUS DEZ DE OUROS
OITO DE ESPADAS CINCO DE ESPADAS S DE ESPADAS
SEIS DE OUROS VALETE DE OUROS REI DE PAUS
OITO DE COPAS SEIS DE ESPADAS QUATRO DE ESPADAS
DAMA DE ESPADAS TRS DE PAUS VALETE DE PAUS
SEIS DE COPAS QUATRO DE COPAS DEZ DE ESPADAS
REI DE OUROS DEZ DE COPAS DAMA DE OUROS
OITO DE OUROS CINCO DE PAUS DOIS DE PAUS
CINCO DE OUROS DOIS DE COPAS

Faltam as seguintes cartas: _________________________________________________

_______________________________________________________________________

TESTE CINCO

Olhe, por cerca de 5 minutos, para os 15 rostos e nomes da pgina adiante e procure
memorizar os nomes e as fisionomias. Depois, vire a pgina e escreva, debaixo de cada
rosto, o nome respectivo.
 2 ETAPA

CONCENTRAO
O aluno escreveu na prova?S Deus sabe as respostas.O mestre observou: Deus fica
com 10 e voc com zero.

Primeiro vamos ver a origem da palavra. Ela comea com o prefixo CON, que designa
contigidade, complemento. CENTRAO o ato de atingir o centro. Portanto,
CONCENTRAO quer dizer: convergir para um centro, reunir a ateno para um mesmo
ponto. Isso torna mais densa, mais forte e mais ativa a ateno.

Concentrar dirigir a ateno, o sentimento, a determinao, de modo intenso e exclusivo,

para um alvo ou objetivo.

J temos o significado da palavra. Vamos ver agora, como alcanar esse estado.

* * * * *

A palavra inglesa goal significa objetivo, meta. Por esse motivo, as traves debaixo das
quais se posiciona o goleiro, nas partidas de futebol tm o nome de meta. O objetivo do
jogo fazer a bola chegar ao fundo da meta adversria.

Quando o jogo transmitido pela TV, o torcedor entra em estado de total concentrao,
principalmente atravs do olhar e da audio. Se op jogo transmitido pelo radio, ele se
concentra atravs da audio e da imaginao criativa. Faz isso instintivamente, sem
perceber. Age assim porque do seu gosto, da sua vontade. J quando precisa resolver uma
dificuldade, encontrar soluo para uma situao no resolvida, ele costuma sentir
dificuldade em se concentrar. Sua mente se dispersa, ele fica tenso e perde o poder de
concentrao.

Para se saber por que isso ocorre, vamos ver em linhas gerais como o crebro trabalha.

REGISTROS CEREBRAIS

O crebro trabalha dia e noite para que o instinto de vida se mantenha equilibrado. Mas
nem sempre usamos corretamente. A maioria das pessoas dirige seus pensamentos mais
para o lado dos medos, das fobias.

Desde criana aprendemos nem sempre da maneira certa que todo erro deve ser punido.
As traquinagens da infncia eram castigadas pelos pais; o mau andamento escolar era
punido pelo professor, com notas baixas. Quando adultos somos castigados socialmente
pela mente coletiva (sociedade) se no tivermos um comportamento aprovado por ela.
Podemos at ser presos, se infringirmos a lei dos homens a justia. As religies ensinam
que, se descumprirmos as leis de Deus, seremos tambm passiveis da punio divina.

Dessa forma, desde a infncia, nosso crebro bombardeado com imposies castrativas
como, por exemplo: no pode isso, no pode aquilo, no faa isso, no faa aquilo,
proibido, cale a boca, no se meta, e por a afora.

Ao invs de apreciar a beleza e o perfume de uma flor, mais comum pensar na punio
que poderamos sofrer, se a colhssemos. Aprendemos a colecionar culpas e at erros que
nem chegamos a cometer, pois tudo registrado pelo crebro, que no consegue distinguir
o que fisicamente realizado do que vividamente imaginado. Ele imparcial e frio.

Um simples pensamento sobre algo que possa no ser bem aceito pelos outros, registrado
no crebro, que analisa a informao de duas formas: primeiro ele acredita que realmente
queremos aquilo. Segundo: tenhamos ou no realizado aquele desejo, ele determina que
devemos ser punidos, uma vez que analisou aquela conduta como comportamento
inadequado. Na primeira oportunidade, ele vai fazer a pessoa pagar pelo erro que nem
chegou a cometer, levando o indivduo a se acidentar, esquecer um compromisso
importante, contrair algum tipo de molstia ou, simplesmente, sentir-se incapaz de se
concentrar em alguma coisa que lhe seja benfica. Ento no adianta querer o contrario.
Ele, crebro, no vai permitir.

Que fazer, ento?

Por ser frio e imparcial, o crebro procura realizar tudo que de uma forma, ou de outra
voc transmitiu que queria. Ento ele procura atingir o alvo que s vezes
inconscientemente voc prprio estipulou. Por exemplo:

Ao atravessar a rua voc no viu o carro que se aproximava e quase foi atropelado. J na
calada, assustado, voc fica momentaneamente sem ao. Nesse momento voc s
reao. Sabemos que a ao dirigida, direcionada. A reao passiva, regida pela
emoo. Portanto, sem controle.

Nesse estado de esprito, voc envolvido por pensamentos como: Por pouco no fui
atropelado. Se aquele carro me pega, eu poderia ter quebrado um brao, uma perna, ou sei
l o que!

Pronto. Presa de forte emoo, voc imaginou to intensa e vividamente o que poderia
acontecer naquela circunstncia, que seu crebro pode tomar isso como desejo seu, fazendo
o possvel para tornar realidade seu pensamento.

Para evitar isso, basta que qualquer pensamento que voc julgue inadequado tenha seu
registro mudado, no crebro.

De que forma conseguir isso? simples.

Se voc imaginou que poderia ser atropelado e ficar ferido, imediatamente, mude o
registro no crebro. Repita, a voc mesmo, que no precisa daquilo, que est em paz com
a vida, e no h necessidade de passar por essa provao. Diga isso com convico e
reforce mentalmente essa imagem. No -toa que todos os cursos de auto-ajuda
aconselham o uso de frases e pensamentos positivos.

Agora voc sabe que isso propicia as necessrias mudanas de registro.

Outro ponto importante. No raro guardarmos sentimentos de culpa por algo que fizemos
ou deixamos de fazer. Se identificar em voc qualquer sentimento desse tipo, admita seu
quinho de responsabilidade naquela ao ou inao. O passo seguinte encontrar o auto-
perdo. Por saber que, quanto mais carregar nas costas o saco de culpas, em conseqncia
dos muitos erros que julga haver cometido, mais difcil ser sua caminhada pela vida. Para
ser til, a si prprio e aos outros, proponha-se no cometer mais os mesmos erros, e jogue
por terra o pesado fardo que vinha carregando. Perdoe-se.

cientificamente provado que essa forma de conduta traz alivio, bem estar e melhores
condies de vida.

Agora, sim! Com a mudana de registros, no crebro, voc est em condies de alcanar
as metas que estipular. Dentre elas, o poder de concentrao.

TCNICAS DE CONCENTRAO

Dominar as tcnicas de concentrao est ao alcance de qualquer pessoa. Depende apenas

de disciplina. Quem no estiver disposto a se autodisciplinar ter grande dificuldade para
concentrar-se. Provavelmente nem conseguir alcanar esse estado. Voc vai depender de
concentrao para fazer os exerccios que se seguiro. Portanto, da maior importncia que
aprenda a se concentrar. Se j tem essa facilidade, se capaz de concentrar-se fcil e
rapidamente, melhor. Mesmo assim, faa os exerccios de concentrao. Isso lhe dar mais
destreza e autoconfiana para as tcnicas de memorizao e dos exerccios que ter pela
frente.

EXERCCIO RESPIRATRIO

Toda vez que precisar usar tcnicas de concentrao ou de memorizao, comece pelo
exerccio respiratrio. Aps a ultima sesso deste treinamento voc vai encontrar uma faixa
dedicada aos exerccios respiratrios e relaxamento muscular-mental. Use-os sempre.
Vamos ento aos exerccios respiratrios.

Instale-se num lugar onde possa ficar isolado, sem ser perturbado. De preferncia, escurea
o local. A ausncia de luminosidade e de rudos evita que a ateno seja desviada por
objetos, movimentos ou focos de luz que possam chamar sua ateno.

Lembre-se: concentrao significa ateno totalmente focada em um nico ponto. Desligue

o som e procure esse lugar. Faa isso agora.
 10 10
1 RESPIRAO

10

10 10
2 RESPIRAO

10

10 10
3 RESPIRAO

10

4 RESPIRAO

Este exerccio serve para voc aquilatar seu potencial de concentrao e observao. Tanto
isso verdade que, quanto mais jovem for a pessoa que estiver fazendo o teste, mais
facilmente ter em visualizar cada detalhe. Quando executado por uma criana, incrvel a
quantidade de detalhes que ela oferece. Com voc deve acontecer o mesmo. Ou algo bem
prximo disso. Quanto mais detalhes for capaz de captar, mais ter demonstrado
capacidade em OBSERVAO e ATENO. Esses predicados, quando desenvolvidos,
demonstram maior poder de CONCENTRAO.

Repita o exerccio, mudando o cenrio. Veja uma rua movimentada, com rudos de carros
passando, pessoas andando e conversando, ambulantes apregoando suas mercadorias, etc.
Quanto mais exercitar, com detalhes, mais acurada ficar sua percepo e, em decorrncia,
seu poder de concentrao. Voc alcanar um ponto em que chegar a sentir a brisa
roando seu rosto, ao fazer a tela mental.
2 EXERCCIO

Ponha-se frente de um espelho pode ser grande ou pequeno e olhe fixamente para o
centro de sua testa durante 5 minutos. O exerccio consiste em no permitir que o olhar se
desvie do ponto focado. Parece fcil, mas no . provvel que s aps algumas tentativas
voc consiga manter o olhar concentrado num mesmo ponto. Portanto, insista nessa pratica
at conseguir. Alm de potencializar a capacidade de concentrao, este treinamento ai
aumentar seu poder de autodomnio. Treine bastante.

3 EXERCCIO

Coloque um alvo preso parede, cerca de 2 a 3 metros de distncia. Pode ser do tipo usado
em tiro-ao-alvo ou, simplesmente, um crculo colorido. Fixe o olhar nele e procure no
pensar em qualquer outro assunto especfico. Apenas deixe o pensamento rolar vontade.
Cada vez que se apanhar pensando em algo especfico, apague a cena e volte a centrar o
pensamento no alvo da parede. Cada vez que se apanhar dando seguimento a um
pensamento, diga a voc mesmo que, naquele momento, s existe no mundo aquele crculo
na parede. No incio, voc pede no conseguir grande coisa. Insista. Aps algumas sesses,
vai notar que at o crculo da parede some e voc entra num estado de letargia mental onde
seu pensamento flutua sem rumo.

Para ter uma idia da profundidade deste exerccio, saiba que ele faz parte do treinamento
dos magos, faquires e iniciados nas artes esotricas.

s primeiras vezes que fizer este exerccio, no ultrapasse 10 minutos de tempo. Depois
disso seu crebro cansa e se recusa a continuar obedecendo. Com a repetio, voc
disciplina o crebro a tal ponto que ele passa a atender ao seu comando.

Como pode ver, estes exerccios desenvolvem a ATENO, a CONCENTRAO, a

OBSERVAO e, principalmente, a AUTODISCIPLINA, fatores fundamentais para o
domnio daquilo que voc quer: PODER DE MEMORIZAO. Portanto, treine com
seriedade. Faa, com respeito e determinao, os exerccios propostos, para alcanar as
metas que voc mesmo se props.

Uma caminhada de mil quilmetros comea com primeiro passo. Ao comear adquirir
algum domnio sobre estas tcnicas, quase metade da caminhada j se ter realizado. Ento,
voc estar pronto para os exerccios de MEMORIZAO.

Faa bem feito, para colher os resultados que deseja. Caso contrario, ter sido, tudo, mera
perda de tempo. E voc no quer isso, quer?
 3 ETAPA

TCNICAS DE LIGAO MNEMNICAS.

Divido os leitores em dois tipos: os que lem para lembrar e os que lem para escrever.

William L. Phelps

Encadeamento

A memria trabalha baseada, principalmente, em imagens mentais. Essas imagens so mais

facilmente registradas no crebro se voc as tornar ridculas e ilgicas. Para que entenda
essa bem afirmao, vamos a um exemplo.

Usando as tcnicas de CONCENTRAO mostradas na etapa anterior visualize a

seguinte cena:

Voc esta caminhando pela calada quando um carro bate no pra-choque traseiro do carro
da frente. Foi uma batida insignificante, quase nem barulho fez. Voc s notou por que
aconteceu do seu lado, menos de um metro distante de voc. O fato teve to pouca
importncia que os motoristas envolvidos no incidente sequer desceram para verificar se
houve danos. Voc d uma olhada rpida, constata que no aconteceu nada de mais, e segue
seu caminho. Menos de um minuto depois, voc nem lembra mais que presenciou um
acidente ao seu lado. O fato no foi suficientemente importante para ser registrado em seu
crebro.

Apague a cena e prepare-se para colocar outra imagem em sua tela mental.

Agora voc est andando pela calada, quando v um carro desgovernado aproximar-se em
grande velocidade. A roda direita bate na guia, o veculo projeta-se no ar, passa por cima de
um automvel, bate no carro seguinte e capota, raspando o teto no asfalto. Voc se
impressiona com a quantidade de fagulhas que se desprendem pelo atrito. Sem perder a
velocidade ele se choca com outro carro, voa por sobre ele e vai cair, com as rodas para
cima, sobre um nibus que trafegava em sentido contrrio. Na confuso, outros carros se
chocam. Voc ouve o barulho das batidas, de vidros quebrados, o rudo de pneus sendo
freados, enquanto v o nibus rodar por mais alguns metros, carregando sobre o seu teto, o
veculo acidentado, com as rodas para cima e ainda girando no ar. Foi um acidente
monumental. Dificilmente voc ver outro to espetacular, no verdade?

quase certo que voc jamais esquecer essa cena. Ela foi to inusitada e fora do comum
ridcula, at que seu crebro vai registr-la fortemente, levando voc a relembra-la a todo
instante, por algum tempo.
Isso ocorreu porque o fato se deu de maneira ilgica e ridcula. Algo que voc jamais havia
presenciado e, portanto, ainda no registrado em seu crebro.

No primeiro caso voc no registrou a cena porque ela comum, corriqueira, banal e sem
conseqncias. J no segundo exemplo, foi algo fora do comum, indito para voc. Durante
muito tempo voc vai ter assunto para comentar com os amigos.

Essa uma das tcnicas que voc vai usar para lembrar de tudo o que for necessrio. Vamos
ento ao primeiro teste usando essa tcnica.

Voc vai memorizar 20 itens que no tm associao, ou seja, no tm nada a ver entre si.
Vai fazer isso na seqncia que se segue.

EXERCCIO UM

Carpete - papel - garrafa cama peixe

cadeira janela telefone cigarro prego
mquina de escrever sapato microfone
caneta aparelho de TV prato rosquinha
automvel cafeteira tijolo.

Agora vamos usar a tcnica de ligao mnemnica pelo processo de encadeamento. Em

outras palavras, vamos encadear essas palavras usando imagens mentais ridculas ou
ilgicas, para ligar os objetos entre si. Antes, porm, importante saber que a palavra
MNEMNICO de raiz grega significa: aquilo que ajuda a memria, a arte de desenvolver
a memria atravs de tcnicas auxiliares, para reter com mais facilidade o que se quer
aprender. O que relativo memria.

Vamos ento acionar o processo de encadeamento.

Forme, na mente, a imagem do 1 objeto que , carpete. Em sua tela mental, procure ver
esse carpete, de preferncia o carpete de sua casa ou de seu escritrio. Veja nitidamente a
imagem do carpete, em sua mente.

Agora vamos liga-lo ao 2 objeto que papel. Veja, na mente, a imagem do carpete, feito
de papel. Veja-se mentalmente caminhando sobre o carpete de papel e ouvindo-o
amarrotar sob seus ps.

Uma folha de papel solta, sobre o carpete, seria uma imagem muito lgica e comum, no
dando uma boa associao. A imagem mental precisa ser ridcula e ilgica.

Por uma frao de segundo, coloque em sua tela essa imagem absurda. Se achar mais fcil,
feche os olhos durante os primeiros exerccios. Depois no precisar mais disso.

Agora, pare de pensar nisso e vamos ao prximo objeto da lista, que a garrafa. Faa uma
associao ridcula e ilgica entre papel e garrafa. Forme uma imagem mental dessa
associao. Imagine-se, sentado mesa do escritrio, escrevendo sobre uma imensa
garrafa achatada, no lugar do papel. Forme essa imagem na mente.

Faa as imagens parecerem o mais ridculas e ilgicas possvel. J ligamos carpete a papel
e papel a garrafa. Vamos ao prximo objeto, que cama. Faa uma associao ridcula e
ilgica, entre garrafa e cama. Voc est em seu quarto, dormindo sobre uma enorme
garrafa, e no em sua cama. Mentalize essa imagem.

Repare que estamos associando sempre o objeto anterior ao atual. Vamos associar cama,
que o objeto anterior, ao objeto atual, que peixe. Mentalize a imagem de um enorme
peixe dourado, com a boca aberta, dormindo em sua cama. Se quiser tornar a imagem ainda
mais forte e ntida, procure sentir o cheiro que se desprende do peixe.

Agora, peixe e cadeira. Voc est pescando uma enorme cadeira, em lugar do peixe. Veja a
cena, na mente.

Cadeira e janela. Voc est atirando cadeiras pela janela do seu quarto. Oua o barulho
delas carem l embaixo. Veja claramente a cena em sua mente.

Janela e telefone. Voc est falando ao telefone, que est instalado no lado de fora da
janela. Est fazendo um esforo enorme, todo inclinado, para conseguir falar. Mentalize a
imagem.

Telefone e cigarro. Voc est andando na rua, chamando a ateno de todos, pois este
fumando um telefone, em lugar do cigarro. Ponha a cena na mente.

Cigarro e prego. Imagine-se junto a parede de sua casa, pregando um cigarro aceso, ao
invs de um prego. Visualize a cena.

Prego e mquina de escrever. Voc est datilografando, numa maquina de escrever, que
tem pregos em lugar de teclas. As teclas so pregos pontiagudos, que furam seus dedos.
Veja a cena.

Mquina de escrever e sapato. Voc est sentado em sua cama, tentando calar uma
mquina de escrever em lugar do sapato. Mentalize.

Sapato e microfone. Voc est num salo onde todos olham espantados para voc, pois
est discursando, usando sapato em lugar do microfone. Veja a cena.

Microfone e caneta. Voc est escrevendo uma carta, mas usa um microfone em lugar da
caneta. Grave esta cena, na mente.

Caneta e aparelho de TV. Enquanto assiste televiso em sua casa, milhares de canetas
esguicham da telinha, em sua direo. Procure ver essa imagem na mente.

Aparelho de TV e prato. Voc est num restaurante, comendo uma feijoada, tendo um
aparelho de TV em lugar do prato. Veja mentalmente essa cena.
Prato e rosquinha. O jantar est sendo servido numa enorme rosquinha ao invs do prato.
Mentalize.

Rosquinha e automvel. Voc est no meio do trnsito, dirigindo uma enorme rosca
vermelha em lugar do automvel. Mentalize a cena.

Automvel e cafeteira. Voc est espantado, olhando para o seu automvel, pois ele um
enorme fogo, com uma cafeteira fervendo, em cima. Procure ver essa cena, na mente.

Cafeteira e tijolo. Voc est enchendo xcaras com tijolos, em lugar de caf. Veja essa cena
na sua mente.

Se voc realmente viu essas cenas na mente, se conseguiu formar a imagem dos objetos e
se foi capaz de sentir a sensao das situaes absurdas que foram transmitidas, no ter
dificuldade em lembrar dos 20 objetos, em seqncia, do carpete ao tijolo. Vamos conferir?
Desligue o som e escreva o nome dos 20 objetos, na ordem certa.

* * * * *

1____________________________
2____________________________
3____________________________
4____________________________
5____________________________
6____________________________
7____________________________
8____________________________
9____________________________
10___________________________
11___________________________
12___________________________
13___________________________
14___________________________
15___________________________
16___________________________
17___________________________
18___________________________
19___________________________
20___________________________

(agora ligue o som e volte a acompanhar o texto)

* * * * *

Que tal? Fantstico, no ? Mas, como voc mesmo percebeu, incrivelmente fcil. Isso foi
possvel porque voc fez corretamente o exerccio. Se no conseguiu os resultados que
esperava, sinal de que no se concentrou totalmente. Neste caso, tente de novo, usando
todo o poder de concentrao que voc sabe que tem. Ento, veja como os resultados
melhoram.

Voc foi educado para pensar com lgica e lhe est sendo pedido que forme imagens
ridculas ou ilgicas. importante que proceda assim pois, quanto mais ridcula ou ilgica
for a imagem, mais fcil ser pra lembrar-se dela. Como auxilio nas prximas associaes
ou imagens que fizer, procure seguir estas 4 regras bsicas.
 DESPROPORO Forme a imagem dos objetos sempre fora das suas
propores normais.

AO Sempre que possvel, visualize os objetos em ao. Ponha

movimento neles. Recordamos com mais facilidade coisas radicais e
desproporcionais. Ponha ao e radicalismo em suas associaes, sempre
que possvel.

EXAGERO Exagere, sempre, a quantidade e o tamanho dos objetos. Voc

visualizou milhares de canetas esguichando do aparelho de TV, se as
visualizar atingindo voc, com violncia, ter, ao mesmo tempo, ao e
exagero em sua imagem mental.

SUBSTITUIO Substitua imagens lgicas e comuns por outras,

completamente ilgicas e absurdas, como fizemos, por exemplo, ao fumar
telefone, pregar cigarro, pescar cadeiras, etc.

Empregue sempre estas 4 regras em sua imagem. Com um pouco de prtica, descobrir que
uma associao bem feita brotar em sua mente, de maneira clara e instantnea.

Voc deve ter notado que os objetos foram interligados, formando uma cadeia, uma
ligao mnemnica. Associe sempre o primeiro item ao segundo, o segundo ao terceiro, e
assim por diante. Nas prximas etapas voc vai conhecer algumas aplicaes prticas para
o sistema de ligaes mnemnicas, tais como: memorizar discursos, palestras, artigos,
nmeros, etc.

EXERCCIO DOIS

Agora faa este outro exerccio. Memorize os 20 objetos, em seqncia.

Mesa cachorro paraleleppedo lpis tesoura abbora isqueiro rgua sof

borboleta cadeira sapo livro bola chiclete mo colar lixo biscoito boneca.

Lembra-se como ? Faa associaes ridculas, ilgicas e absurdas, ligando um objeto ao

outro. Mesa... cachorro, cachorro... paraleleppedo, paraleleppedo... lpis, e assim por
diante.

Vamos l? Vou repetir a relao.

Mesa... cachorro
cachorro... paraleleppedo
paraleleppedo... lpis
lpis... tesoura
tesoura... abbora
abbora... isqueiro
 isqueiro... rgua
rgua... sof
sof... borboleta
borboleta... cadeira
cadeira... sapo
sapo... livro
livro... bola
bola... chiclete
chiclete... mo
mo... colar
colar... lixo
lixo... biscoito
biscoito... boneca.

Agora, confie na sua memria e escreva, abaixo, a relao dos 20 objetos, em seqncia, de
mesa a boneca. Desligue o som.

* * * * *

1____________________________
2____________________________
3____________________________
4____________________________
5____________________________
6____________________________
7____________________________
8____________________________
9____________________________
10___________________________
11___________________________
12___________________________
13___________________________
14___________________________
15___________________________
16___________________________
17___________________________
18___________________________
19___________________________
20___________________________

(ligue o som e volte a seguir o texto)

* * * * *

Faa diversas listas de objetos e pratique o sistema de ligao mnemnica. Ele ser de
grande utilidade pratica para voc, conforme vai perceber nas etapas seguintes. Treine
tambm como lembrar-se dos objetos, de trs para frente, do ultimo ao primeiro. A tcnica
voc j sabe. Depende somente de exercitar-se bastante para utiliza-la, sempre que
necessitar. Faa um bom trabalho.
 4 ETAPA

TCNICAS DE FIXAO MNEMNICAS.

No existe esquecimento.Uma vez impressos na mente os traos so definidos.

Thomas de Quincey

Na etapa anterior voc exercitou a memorizao de uma relao de objetos em seqncia,

na ordem certa, do primeiro ao ultimo, de trs para a frente e vice-versa.

Agora vai ver como memorizar uma lista de objetos fora de seqncia e com os respectivos
nmeros. No fique assustado, pois perfeitamente possvel.

Para que isso acontea, voc vai, primeiro, saber como memorizar nmeros. Geralmente
temos dificuldade em gravar nmeros porque so totalmente abstratos e intangveis.
difcil mentalizar um numero, por ser uma figura geomtrica sem significado na mente, a
no ser quando associado a algo j conhecido.

Se tentar pendurar um quadro numa parede nua, o quadro cair. Entretanto, se colocar um
prego na parede, ter como lixar o quadro. O que vamos fazer adiante dar-lhe alguns
pregos para auxilia-lo. Tudo o que quiser lembrar, e que tenha relao com nmeros, voc
poder pendurar ou fixar nesses pregos. Por isso, denominamos este sistema
FIXAO MNEMNICA.

Voc vai ver como mentalizar qualquer coisa relacionada a nmeros, substituindo-a por
objetos.

ALFABETO FONTICO

Em 1648, o alemo Stanislaus Mink von Wennsshein j utilizava um sistema semelhante.

Em 1730, todo o sistema foi modificado pelo ingls Dr. Richard Grey, que definiu como
equivalente de nmero e letra. De l para c, outros especialistas em memria
aperfeioaram o sistema.

O primeiro passo aprender um alfabeto fontico simples. Consiste em 10 fonemas que

voc no levar mais que 5 minutos para memorizar. Estes sero os 5 minutos mais bem
gastos de sua vida, j que o alfabeto fontico vai ajuda-lo a memorizar nmeros
isoladamente ou ligados a qualquer outra informao de forma surpreendentemente
simples. Preste bastante ateno.
Leia e procure guardar a relao nmero/consoante.

O som para 1 ser sempre T, pois a letra T tem uma perna s.

O som para 2 ser sempre N, pois a letra N tem duas pernas.

O som para 3 ser sempre M, pois a letra M tem trs pernas.

O som para 4 ser sempre C, de co, pois o co tem quatro patas.

O som para 6 ser sempre S, SS, , X, ou X, devido ao som sibilante de

SSSSSSSEISSSSS.

O som para 7 ser sempre F, ou V, pois o F um 7, virado para a direita, e o

v maisculo tambm lembra o numero 7.

O som para 8 ser sempre g, pis o g minsculo tem 2 anis, como o 8.

O som para 9 ser sempre P, b, d ou q, pois estas consoantes representam,

sempre, o nmero 9, visto em outras perspectivas.

O som de zero ser sempre R, da palavra zero.

Agora, escreva as consoantes correspondentes aos nmeros, de zero a nove. Se ainda no

conseguiu memorizar, estude novamente esta parte, procurando reter apenas os auxiliares
de memria para cada relao nmero/consoante.

Faa isso agora. Desligue o som.

* * * * *

1__________ 2__________ 3__________ 4__________ 5__________

6__________ 7__________ 8__________ 9__________ 0__________

(se j memorizou esta relao, ligue novamente o som e volte a seguir o texto)

Este alfabeto fontico ser de mxima importncia. Portanto deve ser exercitado at tornar-
se uma segunda natureza para voc. To logo consiga memoriza-lo notar que vai ser
faclimo aprender o resto do sistema de FIXAO MNEMNICA.
Nenhuma vogal tem qualquer significado neste alfabeto fontico. O mesmo acontece com
as consoantes que no foram relacionadas (H, J e K).

EXERCCIO UM

Voc vai fazer agora um exerccio completando a primeira coluna de palavras com
nmeros, e a segunda coluna de nmeros com consoantes.

Desligue o som e marque o tempo de 2 minutos, para fazer o exerccio. Ento volte a ligar o
som. Faa isso agora mesmo.

* * * * *

ESCALAR (6450) 6124 (STNC)

MORDOMO_________________ 8903 ____________________

LUSTRE____________________ 2394_____________________

SONS______________________ 0567_____________________

BRACELETE________________ 1109_____________________

FUTEBOL__________________ 8374_____________________

CADEIRA__________________ 3874_____________________

MARIA____________________ 3387_____________________

ROMNTICO_______________ 1298_____________________

MERCEDES________________ 9854_____________________

* * * * *

Se voc fixou corretamente, na memria, o alfabeto fontico, j est preparado para fixar,
na mente, os pregos que mencionamos. Poder compor facilmente uma palavra com
qualquer nmero, obedecendo a relao nmero/consoante sabendo que as vogais nada
significam. Por exemplo, para o nmero 21, podemos formar qualquer palavra com N e T:
neta, nota, nata, ou outras, pois o N representa o 2, e o T representa o nmero 1. j, para o
nmero 05, usaremos ROLO, ou outra palavra que comece com a letra R de zero e
tenha o L do nmero 5. No se esquea de que s as consoantes nos interessam.
PALAVRAS DE FIXAO

Entendeu como formar palavras com qualquer nmero? Ento est pronto para receber os
primeiros pregos, que so palavras de FIXAO, escolhidas de propsito por serem de
fcil memorizao.

Preste bastante ateno. Ligue a palavra criada, aos nmeros que ela vai representar.

1. TEIA. A partir de hoje, a palavra criada TEIA representar sempre o nmero 1,

para voc. Mentalize uma TEIA. Sempre a mesma TEIA.

2. NO. A partir de hoje a palavra NO, sempre representar o nmero 2, para

voc. Mentalize um velho, de barbas brancas, em sua arca, para simbolizar o
nmero 2.

3. ME. Mentalize sua prpria me, para simbolizar o nmero 3. a partir de hoje a
palavra ME, sempre representar o nmero 3, para voc.

4. CO. A partir de hoje a palavra CO sempre representar o nmero 4, para

voc. Mentalize sempre o mesmo CO, para simbolizar o nmero 4.

5. LUA. A partir de hoje o nmero 5 ser sempre LUA, para voc. Mentalize
sempre a mesma LUA, simbolizando o nmero 5.

6. ASA. A partir de hoje a palavra ASA representar o nmero 6, para voc.

Mentalize sempre a mesma ASA, representando o nmero 6.

7. FIO. A partir de hoje a palavra FIO sempre representar o nmero 7, para voc.
Mentalize um enorme rolo vermelho de FIO, simbolizando o nmero 7.

8. GUA. A partir de hoje o nmero 8 ser sempre GUA, para voc. Mentalize
sempre a GUA que cai de uma cachoeira conhecida. Mentalize sempre a
mesma GUA, para representar o nmero 8.

9. PIO. A partir de hoje a palavra PIO sempre representar o nmero 9, para

voc. Mentalize um enorme PIO, girando, para simbolizar o nmero 9.

10. TOURO. (T+R). A partir de hoje a palavra TOURO sempre representar o

nmero 10, para voc. Mentalize sempre o mesmo TOURO, simbolizando o
nmero 10.

Sem um sistema seria muito difcil memorizar 10 palavras totalmente sem relao, como as
que voc acabou de aprender. Entretanto, a palavra de fixao para cada nmero deve,
forosamente, conter determinadas consoantes. Assim a tarefa se torna bastante simples.

Na verdade, se voc leu e ouviu com ateno, provvel que j as conhea. Sempre que
tiver um nmero, pense primeiro na consoante correspondente a cada dgito. Depois
procure lembrar-se da palavra de fixao.
Apenas para recordar:

1- T- TEIA

2- N NO

3- M- ME

4- C CO

5- L LUA

6- S, SS, , X ou Z ASA

7- F ou V FIO

8- G GUA

9- P, b, d, ou q PIO

10- T e R TOURO

Voc deve estudar estas palavras de fixao at ser capaz de falar qualquer uma, em
qualquer ordem. Se tiver dificuldade com algum nmero, cuja palavra de fixao no
lembre, pense na consoante correspondente e diga qualquer palavra com aquela consoante
que lhe vier cabea. Quando disser a palavra certa, isso far soar uma espcie de
campainha em sua mente, e voc saber que aquela a palavra correta. Por exemplo, se no
lembrar da palavra de fixao para o nmero 1, repita, mentalmente: tio... tua... tia... teia.
logo que ouvir a palavra TEIA, saber que ela a certa.

EXERCCIO DOIS

Escreva as palavras de fixao, de 1 a10, enquanto eu falo os nmeros correspondentes.

Est pronto?

1__________________________ 2__________________________

3__________________________ 4__________________________

5__________________________ 6__________________________

7__________________________ 8__________________________
9__________________________ 10_________________________

Agora eu direi as palavras de fixao, sem seguir uma ordem crescente, e voc ir
colocando os respectivos nmeros.

Pronto?

LUA_______________________ TOURO___________________

ME______________________ CO______________________

PIO______________________ FIO_______________________

NO______________________ GUA____________________

ASA______________________ TEIA______________________

Como j foi dito, estas palavras de fixao podem ser de grande utilidade para voc.
Portanto, no passe para o prximo exerccio antes de haver memorizado corretamente
estas palavras.

UTILIZAO PRTICA Exerccios

Pense no que voc tem feito, at aqui. Progressivamente, foi desenvolvendo cada item, na
memria. Primeiro, o sistema para ajuda-lo a lembrar-se de fonemas ou consoantes. Depois,
essas consoantes serviram para faze-lo lembrar as palavras de fixao, extremamente
importantes. Agora estas palavras vo ajuda-lo a memorizar qualquer coisa que envolva
nmeros.

Vamos a um exerccio. Usando as palavras de fixao, voc vai memorizar 10 objetos e

seus respectivos nmeros, com ou sem seqncia.

9 BOLSA 5 COMPUTADOR

6 CIGARRO 2 APARELHO DE TV

4 CINZEIRO 8 RELGIO DE PULSO

7 SALEIRO 1 CANETA

3 LMPADA 10 TELEFONE

Agora preste bastante ateno e siga as instrues.

O primeiro objeto da lista BOLSA, nmero 9. Vamos estabelecer uma associao ridcula
ou ilgica entre BOLSA e a palavra de fixao para o nmero 9 que , PIO. Em sua tela
mental, faa uma imagem para essa associao. Mentalize um PIO enorme, girando em
cima de sua BOLSA. Visualize a cena, na mente, por apenas um segundo, como num flash,
e siga adiante.

6 CIGARRO. A palavra de fixao para o numero 6 ASA. Forme, na mente, a seguinte

imagem: Voc est fumando uma enorme ASA, em lugar do cigarro. Mentalize essa cena.

4 - A palavra de fixao para o numero 4 CO. Mentalize seu CO dormindo sobre um

imenso CINZEIRO. D nfase ao CINZEIRO, exagerando na cor e no tamanho. Mentalize
a cena.

7 SALEIRO. Veja, na mente, um novelo de FIO Vermelho, saindo de um descomunal

SALEIRO. Mentalize a cena.

3 LMPADA. Mentalize sua ME, numa cadeira de balano, com uma lmpada na boca,
acendendo e apagando. Veja a cena, na sua mente.

5 COMPUTADOR. Mentalize a LUA operando um COMPUTADOR, que faz

bip...bip...bip. Veja a cena em sua tela mental.

2 APARELHO DE TV. Mentalize o velho NO, navegando sobre um aparelho de TV, em

lugar da arca. Mentalize a cena.

8 RELGIO DE PULSO. Mentalize uma cachoeira despejando milhes de relgios de

pulso, em vez de GUA. Focalize a cena.

1 CANETA. Mentalize sua enorme TEIA de aranha, toda feita de canetas. Procure ver a
cena bem ntida em sua mente.

10 TELEFONE. Mentalize seu TOURO falando ao TELEFONE. Veja a cena em sua tela
mental.

EXERCCIO TRS

Agora voc vai constatar somo sua memria fantstica. Se mentalizou as imagens da
maneira recomendada, voc estar apto a responder instantaneamente qualquer pergunta
referente aos 10 objetos. Ao ver os nmeros que aparecem abaixo, no manual, use para cada
um, a palavra de fixao correspondente, e o objeto associado aparecer, ntido, em sua
mente.

Preencha os nmeros, de 1 a 10, com os respectivos objetos. Voc ter 2 minutos para fazer
isso.

Desligue o som e faa o exerccio, agora.

 * * * * *

1___________________________ 6___________________________

2___________________________ 7___________________________

3___________________________ 8___________________________

4___________________________ 9___________________________

5___________________________ 10__________________________

(ao terminar o exerccio, torne a ligar o som)

Voc deve ter acertado todos, no mesmo? Se assim foi, parabns. O que h de fantstico
neste exerccio que voc tambm lembra os objetos fora de seqncia. Lembra ainda dos
objetos com seus respectivos nmeros, no importa como se faa a pergunta.

Se achar que ainda pode melhorar mais, crie outra lista, com mais 10 objetos, e refaa o
exerccio. Mas se acha que passou bem pela prova, por que no tentar agora com 20 ou 30?
mais fcil do que voc imagina. Basta encontrar as palavras de fixao para os nmeros
11 a 30, que vamos dar a seguir. Estude-as, somo fez com as primeiras 10. quando j as
tiver com toda segurana, na memria, desafie os amigos, pedindo-lhes que enumerem 30
objetos (palavras concretas, no incio). Depois repita-os, um a um, medida em que forem
sendo solicitados.

Ao ouvir o nome do objeto, faa uma associao ridcula ou ilgica com a palavra de
fixao correspondente ao numero do objeto e procure mentalizar, por um segundo, a
imagem dessa associao.

Aps completar a lista, pea-lhes que cite o objeto, e voc dir o numero correspondente,
ou que digam um nmero e voc dir qual o objeto que corresponde a ele. S no permita
que a inverso o assuste. Basta localizar a palavra de fixao, que a cena ridcula
imaginria saltar para a sua mente. Se eu lhe perguntar, por exemplo, qual o nmero da
palavra relgio, voc vai ver, em sua tela mental, a cachoeira despejando relgios, em lugar
de gua. Por saber que gua representa o nmero 8, imediatamente ter conscincia de que
aquele nmero corresponde ao relgio. Fcil, no ?

PALAVRAS DE FIXAO (11 a 30)

Veja agora as palavras de fixao, de 11 a 30. No siga adiante, at memoriza-las e

conhece-las em qualquer ordem. As palavras escolhidas podem ser substitudas por outras,
de sua prpria escolha, desde que obedeam relao nmero/consoante, que voc j
conhece. To logo se decida por uma determinada palavra de fixao, voc deve usa-la
sempre. Nunca a substitua por outra.
Fique atento:

11 TETA 21 NATA

12 TINA 22 NEN

13 TIME 23 NOME

14 TOCO 24 NUCA

15 TELA 25 NILO (RIO NILO)

16 TAA 26 NOZ

17 TUFO 27 NAVIO

18 TOGA 28 NEGA

19 TUBO 29 NABO

20 NERO 30 MAR

Dissemos que voc pode usar outras palavras de fixao, que no so sugeridas por ns,
desde que no fuja, claro, ao mtodo apresentado. Por exemplo: se trocar o nmero 25
NILO por NELY, por achar mais bonito, saiba que um nome prprio bastante abstrato,
podendo constitui-se numa cilada na hora de usa-lo, pois voc poderia no se lembrar de
qual foi o nome escolhido. Todavia, se houver uma pessoa das suas relaes uma parente
ou amiga que tenha esse nome, ento e s nesse caso voc poder troc-lo,
estabelecendo algum tipo de relao entre o nmero 25 e a imagem da pessoa que voc
conhece e estima. Neste caso a ligao se dar com a imagem concreta da pessoa, e no
como registro abstrato do nome.

Para registrar firmemente na memria, repasse as palavras de fixao, de 1 a 30.

1 TEIA 11 TETA 21 NATA

2 NO 12 TINA 22 NEN

3 ME 13 TIME 23 NOME

4 CO 14 TOCO 24 NUCA

5 LUA 15 TELA 25 NILO

6 ASA 16 TAA 26 NOZ

7 FIO 17 TUFO 27 NAVIO

8 GUA 18 TOGA 28 NEGA

9 PIO 19 TUBO 29 NABO

10 TOURO 20 NERO 30 MAR

EXERCCIO QUATRO

Agora, enquanto eu falo os nmeros, de 1 a 30, escreva as palavras de fixao

correspondentes.

Est pronto? Comece.

1___________________ 11___________________ 21___________________

2___________________ 12___________________ 22___________________

3___________________ 13___________________ 23___________________

4___________________ 14___________________ 24___________________

5___________________ 15___________________ 25___________________

6___________________ 16___________________ 26___________________

7___________________ 17___________________ 27___________________

8___________________ 18___________________ 28___________________

9___________________ 19___________________ 29___________________

10___________________ 20___________________ 30___________________

Durante os prximos dias, repasse vrias vezes esta relao. Assim voc a ter memorizado
para sempre. Faa tambm exerccios com outras relaes de 20 ou 30 objetos.

Pratique sempre. Pratique diariamente.

 5 ETAPA

COMO MEMORIZAR DISCURSOS, ARTIGOS,

ROTEIROS, TEXTOS, ETC.

Deus, concedei-me: Serenidade, para aceitar as coisas que no posso mudar;Valor, para
mudar as coisas que posso mudar; e, sabedoria, para reconhecer a diferena entre ambas.

Nas etapas anteriores, voc ficou sabendo em que se apiam as idias e os sistemas
mnemnicos de ligao e fixao, que so duas das trs tcnicas nas quais est baseada a
MEMRIA TREINADA. A terceira o mtodo de substituir palavras ou pensamentos,
que ser mostrado nas prximas etapas.

Procure aplicar o que aprendeu at aqui, nas coisas do seu dia-a-dia. tarefas a realizar,
compras a fazer, roteiros a executar.

SISTEMA DE LIGAO E FIXAO

O aspecto espetacular do sistema de ligao que voc pode deletar relaes de objetos
ou de qualquer coisa sempre que desejar. Na verdade, ao memorizar uma segunda lista, a
primeira desaparece de sua mente. Mas voc pode, tambm, reter quantas listas quiser ou
necessitar. A mente um arquivo fantstico. Se quiser memorizar um alista de itens que
deve ser retida por muito tempo, pode faze-lo. Se quiser esquece-la, tambm pode. Fica
sua vontade.

Para reter uma lista a ser usada no futuro, basta repass-la na mente, um dia depois de
memoriz-la, e repetir esse procedimento por mais alguns dias. Ento, essa lista estar
arquivada em sua mente, sua disposio, sempre que precisar dela.

A principal diferena entre os sistemas de LIGAO e FIXAO que utilizamos o

primeiro para memorizar qualquer lista ou relao em seqncia, do primeiro ao ltimo. O
segundo usado para memorizar coisas, em seqncia ou fora dela.

Quem pensa que no necessita lembrar nada fora de ordem, est enganado. O sistema de
fixao vai ser de suma importncia para ajud-lo a lembrar de datas, nmeros de muitos
dgitos, em qualquer circunstncia.

EXERCCIO UM (Sistema de Ligao)

Vamos ver, por exemplo, como guardar na memria, uma relao de coisas que precisam
ser feitas durante o dia.

Memorize as seguintes tarefas:

Lavar o carro

Depositar dinheiro no banco

Pr uma carta no correio

Ir ao dentista

Pegar o guarda-chuva, esquecido na casa de um amigo

Comprar perfume para a esposa

Localizar o tcnico para consertar sua TV

Comprar, numa loja de ferragens: uma lmpada, um martelo, um quadro, um

fio de extenso e uma tabua de passar roupas

Mandar consertar seu relgio

Comprar uma dzia de ovos

Voc vai usar tanto o sistema de ligao como o de fixao, para memorizar esta lista de
tarefas.

Adotando o sistema de ligao, vamos criar uma associao ridcula, ilgica ou absurda
entre a 1 e a 2 tarefa, depois entre a 2 e a 3, e assim por diante. Vamos ajud-lo nas
primeiras associaes. Depois use sua prpria imaginao. Valha-se de sua tela lista de
tarefas.

Imagine-se estacionando o carro, todo ensaboado, em frente ao banco. (Voc fez a

ligao entre lavar o carro e ir ao banco).
Mentalize-se depositando cartas, no banco, ao invs de dinheiro. (Foi feita a
ligao entre banco, e correio).
Crie uma imagem de seu dentista usando uma carta em sua boca, ao invs da
broca. (Correio e dentista).
Mentalize seu dentista com uma carta numa das mos e segurando um guarda-
chuva aberto, na outra. (Dentista e guarda-chuva)
Imagine diversos vidros de perfume, pendurados no guarda-chuva aberto. (Guarda-
chuva e perfume).
 Agora mentalize um tcnico de TV, todo sujo e se perfumando, enquanto trabalha.
(Perfume e tcnico de TV)

Use sua imaginao para associar os prximos itens e formar, na mente, a imagem de cada
associao.

Associe tcnico de TV a loja de ferragens.

Loja de ferragens a lmpada.
Lmpada a martelo.
Martelo a quadro.
Quadro a fio de extenso.
Fio de extenso a tbua de passar roupas.
Tbua de passar roupas a relgio.
Relgio a ovos.

Se conseguiu ver as imagens ridculas e ilgicas em sua mente, conseguir facilmente

escrever a relao de tarefas.

Faa isso agora. Desligue o som.

* * * * *

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

Se teve alguma dificuldade para lembrar de algum item, foi porque no mentalizou
corretamente. Portanto, volte a faze-lo.

Agora, ligue o som e continue acompanhando o texto.

* * * * *
EXERCCIO DOIS (Sistema de fixao)

Vamos fazer o mesmo exerccio, s que agora, usando o sistema de fixao. Voc ter 10
segundos de tempo entre um item e outro. Est pronto? Comece.

1 TEIA Lavar o carro.

2 NO Depositar dinheiro no banco

3 ME Carta no correio.

4 CO Ir ao dentista.

5 LUA Apanhar o guarda-chuva.

6 ASA Comprar perfume.

7 FIO Localizar o tcnico de TV.

8 GUA Loja de ferragens. Alm de associar gua a loja de ferragens, faa

ligao parte entre os 5 itens que deseja comprar.

9 PIO Mandar consertar o relgio.

10 TOURO Comprar ovos.

Preencha cada linha numerada, com a tarefa correspondente. Faa isso agora.
Desligue o som.
* * * * *
7-__________________________________________________________________

5-__________________________________________________________________

9-__________________________________________________________________

4-__________________________________________________________________

2-__________________________________________________________________

3-__________________________________________________________________

1-__________________________________________________________________

8-__________________________________________________________________

6-__________________________________________________________________

10-_________________________________________________________________
Quando chegar ao fim da leitura do discurso, ter uma lista de palavras-chave, para
auxili-lo a recordar cada tpico que vai falar. Basta ento que use o sistema de
ligao, para que memorize a lista de palavras-chave, na seqncia certa. Quando se
tratar de pargrafo longo, escolha duas ou trs palavras-chave.

Voc poder ser convidado, por exemplo, a falar em uma reunio de pais e mestres
na escola de seu filho. Uma vez elaborado o discurso, sua lista de palavras-chave
poder ser assim:

Excesso de alunos
Professores
Segurana
Moblia
Matrias
Lazer
Agradecimentos

Voc sabe que deve iniciar o discurso falando sobre o excesso de alunos em sua sala
de aula. Depois falar sobre as dificuldades dos professores, etc. Em seguida expor
suas idias sobre segurana, que dever servir de gancho para que discorra sobre a
moblia e outros equipamentos.

Na seqncia, falar sobre as matrias ensinadas, abordando tambm o tema ligado

a lazer, recreao, esportes, etc. Finalizar agradecendo aos professores, pela boa
vontade e dedicao aos alunos durante o ano letivo.

Ao fazer a ligao mnemnica entre excesso de alunos e professores, professores e

segurana, etc., o discurso fluir, pensamento por pensamento, at o final. medida
em que treinar essa tcnica, o numero de palavras-chave ser cada vez menor e o
que mais importante voc demonstrar, sempre, firmeza e segurana, ao falar,
porque sabe que tem, na cabea, a seqncia toda do discurso.

Cuidando apenas do encadeamento das idias, as palavras cuidaro de si mesmas.

Isso quer dizer que voc pode memorizar um discurso, ou qualquer texto, ordenando
as idias sobre o principal, pois os detalhes se encaixaro sozinhos.

APLICAO DA TCNICA

Voc pode aplicar essa tcnica a qualquer assunto que for ler, se assim o desejar.
Primeiro, leia o artigo todo, para entender os principais pensamentos e o que o autor
quis dizer.

Antes de prosseguir, voc deve preparar varias listas de tarefas e exercitar, para
memoriza-las nos dois sistemas.

Aps fazer os exerccios, volte a ligar o som e siga o texto.

* * * * *
MEMORIZAO DE DISCURSOS OU TEXTOS

O orador anunciado subiu ao palco, aproximou-se timidamente do microfone e

gaguejou: - Meus a-a-migos, qu-quan-do Che-che-guei a-a-qui, es-es-ta no-noite,
s De-Deus e eu sa-sab-amos o q-que eu ia di-dizer. Ago-gora,... s De-Deus sa-
sabe.

No raro algum esquecer o discurso que vai pronunciar, ao se postar diante de

uma platia. Muitos oradores hesitam, como se no tivessem certeza do que vo
falar. O motivo que, apesar de conhecerem o assunto, de se prepararem, muitos
esquecem uma parte ou outra do discurso.

LIGAO MNEMNICA

Decorar um discurso, palavra por palavra, no seguro, pois se esquecer uma s

palavra, poder perder a seqncia e se descontrolar. Neste caso, talvez voc
imagine que seria melhor ler o discurso todo. Entretanto, a leitura prolongada torna
a fala montona e cria uma atmosfera de tdio, na platia. Alm disso, cria o perigo
de esconder-se do auditrio, por detrs das folhas que est lendo. Se houver um
microfone, a tarefa ser ainda mais difcil. No s isso. O ato de segurar as folhas
de papel faz o orador perder a naturalidade e a liberdade para gesticular. Imagine,
ento, o vexame, se ele deixar uma folha cair!

Usando o sistema de ligao mnemnica, voc conseguir memorizar facilmente o

discurso ou qualquer que seja o texto.

Toda fala em publico apresenta uma seqncia de idias. Para assimilar com
segurana essas idias, ensaie o discurso que vai pronunciar. Depois, pegue uma
folha de papel e selecione as idias ou os tpicos de cada pensamento. Resuma o
primeiro deles eu uma ou duas frases. Selecione uma palavra-chave que possa
trazer-lhe memria todo o pensamento. mais fcil do que voc imagina. Em
cada pensamento, existe uma palavra ou expresso que o levara a formar aquela
idia como um todo. Essa ser sua palavra-chave.

Depois, escolha uma palavra-chave para cada pensamento. Faa a ligao

mnemnica entre elas e ter memorizado todo o artigo. A, bastar reler o texto
algumas vezes para que os detalhes se ajustem na memria.

A mesma tcnica de palavras-chave pode se usada para memorizar roteiros, letras de

musica, peas de teatro, poemas, etc.

importante estar atento para um ponto. Se deseja memorizar um artigo ou

discurso, deve reler o texto vrias vezes, aps fazer a ligao das palavras-chave.
Tendo o principal ordenado na memria, os detalhes se ajustaro sozinhos.
Alem de ajud-lo a memorizar piadas, em seqncia, ou estrias engraadas ou
curiosas, essa tcnica pode tambm ser usada para memorizar, por exemplo, todos
os artigos de uma revista ilustrada, pgina por pgina. s usar o sistema de
fixao e, em alguns casos, os dois sistemas, ao mesmo tempo: ligao e fixao.
Por exemplo; se, na primeira pagina de uma revista houver a foto de um aeroplano,
basta associar TEIA a aeroplano. Se na pgina dois h um anncio de tinta, basta
associar NO a tinta, e assim por diante. Examinando por duas ou trs vezes, a
revista e as associaes, voc memoriza os ttulos de cada pagina.

Mais ainda. Voc ser capaz de dizer em que ponto na pgina encontra-se aquele
assunto. Basta usar a tcnica de empilhamento. assim: localize em que ponto da
pgina se encontra cada tpico ou ilustrao e faa uma pilha deles em sua tela
mental. Lembre-se de que, como nos demais sistemas, tem os assuntos destampados
em colunas. Ento, pegue o assunto ou ilustrao que estiver ao p da 1 coluna da
esquerda e faa dele uma imagem grotesca. Apoiada equilibrando-se
ridiculamente sobre essa cena coloque a imagem do tema ou gravura que estiver
logo acima. Siga assim, at o topo da coluna da esquerda. Inicie o mesmo processo
com a coluna imediatamente direita. Depois, faa o mesmo com a seguinte at a
ultima da direita. Dessa forma, voc ter a pgina toda grotescamente ilustrada e,
portanto, fcil de ser visualizada em sua tela mental.

Usando o sistema de palavras-chave para nmeros, coloque no topo e a direita. A

palavra-chave correspondente ao nmero daquela pgina. Por exemplo: se for a
pgina 22, coloque um nen chorando e esperneando com medo de cair. Lembre-se
de que esse nen precisa ser extremamente ridculo.

Todos esses so mtodos auxiliares de memria. A maior parte do trabalho

realizada pela memria real ou normal.

Agora voc vai fazer um exerccio de memorizao para textos, artigos ou

discursos. O tema escolhido : Sermo das Sete Palavras, poemeto da autoria do
professor Fernandes Soares.

O primeiro passo ser, usar a ligao mnemnica para ligar as palavras entre si, em
seqncia. Uma vez memorizado esse segmento de palavras-chave, releia o texto
por duas ou trs vezes. Quando se sentir seguro, procure reescreve-lo integralmente.
Queremos relembrar que voc deve memorizar apenas o principal ou as palavras-
chave, deixando que sua prpria mente se encarregue de encaixar os detalhes ou as
palavras.

Agora, leia o texto abaixo e faa o exerccio, usando tambm a tcnica explicada na
etapa anterior, para memorizar o nmero da pgina onde est impresso o texto.

Depois, anote os resultados. Procure guardar tambm o nome do autor do texto que
vai memorizar.
 SERMO DAS SETE PALAVRAS

Jesus agonizando no Calvrio, disse aquelas palavras imortais:

- PAI, PERDOAI-LHES, PORQUE NO SABEM O QUE FAZEM.

As primeiras palavras de perdo. Depois, ao pecador arrependido:

- HOJE MESMO ESTARS COMIGO NO PARASO.

E a terceira palavra Me Santssima:

- MULHER, EIS A TEU FILHO.

Na quarta vez, um brado veemente de homem sofredor:

- TENHO SEDE!

E a quinta foi um grito inexplicado:

- MEU DEUS, MEU DEUS! POR QUE ME DESAMPARASTE?

Na sexta vez, despede-se do mundo:

- TUDO EST CONSUMADO.

J chegava ao final sua agonia, agonia de Deus que se fez homem, quando se ouviu a
stima palavra:

- PAI, MINHA ALMA ENCOMENDO EM TUAS MOS.

Disse-as e, tom enrgico e vibrante, em voz alta, cabea erguida ao cu, numa atitude grave
e majestosa, transformando aquela hora de tristeza em salvao da Terra que criou, num
momento de amor e onipotncia.

* * * * *

EXERCCIO
So catorze os pargrafos. Voc poder escolher catorze palavras-chave ou mais. Use
quantas julgar necessrio. Com a repetio de exerccios como este, voc vai acabar
descobrindo que, geralmente, uma palavra-chave ser suficiente.

As palavras-chave so:

Agonizando perdoai-lhe arrependido Me Filho sofredor sede grito

Desamparaste despede-se consumado agonia encomendo majestosa salvao
onipotncia.

Como o ultimo pargrafo bastante longo, selecionamos, para ele, trs palavras-chave.
Faa a ligao mnemnica associando uma palavra outra, em seqncia. Depois
transcreva as palavras-chave, na linha abaixo.

Agora releia o texto por 3 ou 4 vezes, procurando reter o que cada palavra-chave lembra,
em cada pargrafo.

Reescreva o texto nas linhas abaixo. Para facilitar, comece cada pargrafo com a palavra-
chave.

1 pargrafo Agonizando____________________________________________________
_________________________________________________________________________

2 pargrafo perdoai-lhes___________________________________________________
_________________________________________________________________________

3 pargrafo_______________________________________________________________

4 pargrafo_______________________________________________________________

5 pargrafo_______________________________________________________________

6 pargrafo_______________________________________________________________

7 pargrafo_______________________________________________________________
_________________________________________________________________________

8 pargrafo_______________________________________________________________

9 pargrafo_______________________________________________________________
10 pargrafo______________________________________________________________

11 pargrafo______________________________________________________________

12 pargrafo______________________________________________________________

13 pargrafo______________________________________________________________

14 pargrafo______________________________________________________________

medida em que for praticando os sistemas mostrados at aqui, voc descobrir que sua
memria real est ficando cada vez mais forte e eficiente. Selecione outros textos ou
artigos, orientando-se pelo exemplo dado. Caso encontre dificuldade, escolha, a princpio,
duas ou trs palavras-chave para cada pargrafo. Quando se tratar de assunto tcnico, que
no precise lembrar palavra por palavra, faa primeiro um resumo, do assunto. Depois
selecione as palavras-chave do resumo que fez, para liga-las, e elas o ajudaro a lembrar-se
de todo o resumo.

6 ETAPA

COMO MEMORIZAR DATAS

Palavras de Fixao (31 a 60)

Voc vai iniciar esta 6 etapa memorizando as palavras de fixao, de 31 a 60. Se julgar
necessrio, repita esta lista por diversas vezes. Depois repasse mentalmente toda a lista, de
1 a 60, durante os prximos dias, para que as tenha para sempre na memria.

Est pronto? Preste ateno:

31 MATO 41 COIOTE 51 LATA

32 MINA 42 CANO 52 LONA
33 MOMO 43 CAMA 53 LAMA
34 MICO 44 COCO 54 LOUCO
35 MALA 45 CELA 55 LULA
36 MESA 46 CASA 56 LIXA
37 MOFO 47 COIFA 57 LUVA
38 MAGO 48 CEGO 58 LAGO
39 MAPA 49 COPO 59 LOBO
40 COURO 50 LOURO 60 SIRI

EXERCCIO UM

Agora, enquanto forem sendo ditos pausadamente os nmeros, de 31 a 60, escreva as

palavras de fixao correspondentes. Se quiser estud-las melhor, desligue o som para fazer
isso, voltando a lig-lo quando se julgar preparado.

* * * * *

31 - ____________________ 41 - ____________________ 51 - ____________________

32 - ____________________
33 - ____________________
34 - ____________________
35 - ____________________
36 - ____________________
37 - ____________________
38 - ____________________
39 - ____________________
40 - ____________________
42 - ____________________
43 - ____________________
44 - ____________________
45 - ____________________
46 - ____________________
47 - ____________________
48 - ____________________
49 - ____________________
50 - ____________________
52 - ____________________
53 - ____________________
54 - ____________________
55 - ____________________
56 - ____________________
57 - ____________________
58 - ____________________
59 - ____________________
60 - ____________________

* * * * *

Antes de seguir adiante, fundamental que j tenha memorizado todas as palavras de

fixao, de 1 a 60. Voc precisa t-las na ponta da lngua pois, daqui por diante, elas sero
solicitadas para a maioria dos exerccios que iremos fazer.

MEMORIZAO DE DATAS

Voc capaz de dizer em que dia da semana cair qualquer data deste ano, ou do prximo?
provvel que no, a no ser que consulte o calendrio. A partir de agora voc estar apto a
t-las na ponta da lngua e sem qualquer esforo, sempre que quiser.
Para realizar essa proeza, voc deve conscientizar-se de duas coisas, alm do dia, ms e
ano. To logo as memorize, poder gabar-se de saber, de memria, todo o calendrio, pelo
menos at o ano 2100.

Antes de entrarmos nos detalhes da tcnica, vamos explicar o mtodo para que voc
compreenda com mais facilidade.

Suponhamos que voc queira saber que dia da semana foi 27 de dezembro de 1987. A
chave para esse ano 3, e a chave para o ms de dezembro 6. Voc deve somar 27 que
o dia do ms com 3 que a chave do ano mais 6 que a chave do ms de
dezembro. Vai obter um total de 36. Deve ainda tirar todos os setes que cabem no
nmero 36, isto , vai dividir por 7, e ficar com a sobra.

Recapitulando: 36 dividido por 7 igual a 5, sobrando 1. o dia 27 de dezembro de 1987 foi

domingo, pois a tabela que ser mostrada adiante, o nmero 1 simboliza o domingo; 2,
segunda feira; 3, tera; 4... quarta; 5... quinta; 6... sexta e zero... sbado.

Note que no complicado pois, na verdade, nunca ter que somar nmeros maiores que 7,
bastando, para isso, ir removendo todos os setes de qualquer nmero, sempre que
possvel.

Se o dia for 7, 14, 21 ou 28, reduza imediatamente para zero, somando apenas as chaves do
ms e do ano.

Ao somar a chave de um ms que seja 5, ao de um ano que seja 3, reduza para 1, pois 5+3
igual a 8, do qual, subtraindo-se sete, sobra um.

Como ficou visto, voc precisa saber duas coisas alem da data para achar o dia da
semana. Essas duas coisas so a chave de cada ms e a chave de cada ano.

Agora voc vai receber as chaves para cada ms do ano, e um auxiliar de memria, para
ajud-lo a lembrar-se de cada uma delas. Antes para que voc as memorize para sempre
vamos repetir a tcnica mostrada.

CHAVES PARA OS ANOS 1901 A 2000

Exemplo: 1965

Primeiro dividimos os dois ltimos dgitos do ano (65), para achar os sete dias da semana.
Em seguida, dividimos os mesmos dgitos por 4, para achar os anos que so bissextos.
Como j sabemos, a cada quatro anos, um bissexto. Veja a operao.

65 7 (dias da semana) 65 4 (anos bissextos)

2 9 25 16
1
Na primeira operao (657), s nos interessa o resto, o que sobrou, na diviso, pois so
esses os nmeros usados para construir a chave de qualquer ano. Na operao seguinte (65
4) s nos interessa o quociente, o resultado da diviso - no caso, o nmero 16
desprezando-se o resto, depois de verificar que, se no tiver sobrado resto, aquele ano
bissexto.

Temos ento:

Na diviso por 7, sobraram 2

Na diviso por 4, o resultado foi 16
Somando-se 2 com 16, temos 18
Subtramos todos os mltiplos de 7 = 14
Subtraindo-se 14, de 18, temos 4

Dessa operao encontra-se a chave de 1965, que 4.

Considerando-se a informao dada anteriormente, de que todos os mltiplos de 7 so

iguais a zero, voc tem o esquema as chaves para descobrir em que dia da semana cai
cada dia do ms, at o ano 2000.

CHAVE PARA OS ANOS 2001 A 2100

A tcnica a mesma usada no exemplo anterior, com a diferena de que vamos subtrair um
digito.

Exemplo: 2065

65 7 65 4
2 9 25 16
1

A sobra foi 2 o resultado foi 16

Ento temos:

2 + 16 = 18
18 14 = 4 (mltiplos de 7)
4 1 = 3 (subtrao de um dgito, a partir de 2001)

Aps essa equao, temos a chave para o ano 2065, que 3.

ATENO: Sempre que o ano for bissexto, subtrai-se um dgito, apenas para os meses de
janeiro e fevereiro.

CHAVES PARA OS MESES

Agora vamos s chaves.

JANEIRO 1 por que o primeiro ms do ano.

FEVEREIRO 4, por que o ms de carnaval, e carnaval festejado em 4 dias.

MARO 4, por que tambm ms de carnaval, que acontece em 4 dias.

ABRIL zero, porque o ms de Tiradentes e, tirando todos os dentes, sobram Zero dentes.

MAIO 2, porque o ms dos noivos e so necessrios 2 para se casar.

JUNHO 5, porque o ms das Festas Juninas e Festas Juninas tem 5 slabas.

JULHO Zero, porque o ms de frias, portanto tem Zero aulas.

AGOSTO 3, porque dizem ser o ms do desgosto e desgosto tem 3 slabas.

SETEMBRO 6, porque comea com SE, de Seis.

OUTUBRO 1, por que o ms 10 e, tirando o zero, fica 1.

NOVEMBRO 4, porque NOVEMBRO o ms da Repblica e Repblica tem 4 slabas.

DEZEMBRO 6, porque igual a setembro, que tambm 6.

Desligue o som e estude as chaves para os doze meses, at t-las memorizado. Depois volte
a lig-lo para fazermos alguns exerccios. Faa isso agora.
* * * * *

EXERCCIO UM

J memorizou todas as chaves? Vamos verificar. Enquanto eu cito pausadamente os meses,

v escrevendo ao lado, a chave de cada um. Est pronto? Comece.

JANEIRO__________ FEVEREIRO__________ MARO____________

ABRIL____________ MAIO_______________ JUNHO_____________

JULHO____________ AGOSTO____________ SETEMBRO_________

OUTUBRO_________ NOVEMBRO_________ DEZEMBRO_________

Se encontrou alguma dificuldade, estude novamente a relao das chaves: uma para os anos
1900 a 2000, e a outra para os anos 2001 a 2100. Em ambas as listas, todos os anos que tm
o nmero UM como chave esto listados juntos, o mesmo acontecendo com os que tm o
nmero DOIS e assim por diante. Se preferir, faa uma LISTA DE FIXAO, para
memoriza-los. Associe as palavras de fixao apenas para os dois ltimos dgitos de cada
ano. Caso no queira memorizar a lista toda, procure guardar as chaves para o ano em
curso, o anterior e o prximo.

Desligue o som, para fazer calmamente o exerccio de memorizao. Depois volte a liga-lo
e retome o texto impresso. Faa isso agora.

TABELA PARA 1900 A 2000

ZERO 1 2 3 4 5 6
1900 1901 1902 1903 1909 1904 1905
1906 1907 1913 1908 1915 1910 1911
1917 1912 1919 1914 1920 1921 1916
1923 1918 1924 1925 1926 1927 1922
1928 1929 1930 1931 1937 1932 1933
1934 1935 1941 1936 1943 1938 1939
1945 1940 1947 1942 1948 1949 1944
1951 1946 1952 1953 1954 1955 1950
1956 1957 1958 1959 1965 1960 1961
1962 1963 1969 1964 1971 1966 1967
1973 1968 1975 1970 1976 1977 1972
1979 1974 1980 1981 1982 1983 1978
1984 1985 1986 1987 1993 1988 1989
1990 1991 1997 1992 1999 1994 1995
1996 1998 2000

(volte a ligar o som e siga pelo texto impresso)

* * * * *

Essas so as chaves at o ano 2000, exceto para os meses de janeiro e fevereiro de ano
bissexto. Nesses casos e somente para os meses de janeiro e fevereiro diminua um dia
do seu clculo final. Descobre-se que um ano bissexto, dividindo os dois ltimos dgitos
por quatro. Se a diviso for exata, sem sobras, o ano ser bissexto. Nenhum ano com final
mpar bissexto.

Veja como fcil, quando devidamente memorizadas as chaves e a lista de fixao. Que dia
da semana foi 15 de fevereiro de 1988? Considere que 1988 foi ano bissexto.

Vamos calcular juntos? Tirando todos os setes de 15, sobra 1. Em seguida: 1 + 4 + 5 igual
a 10. tirando 7, ficam 3 e, diminuindo 1 por ser bissexto sobram 2. Dia 15 de fevereiro
de 1988 foi segunda-feira.

EXERCCIO DOIS
Execute agora os 10 exerccios para cada um dos anos, de 1988, 1989 e 1990. As chaves
so: 1988-5, 1989-6 e 1990-0.

Faa isso agora. Desligue o som.

* * * * *

03-05-88__________ 14-02-88__________ 20-03-88__________

22-02-88__________ 30-04-88__________ 22-12-88__________

01-11-88__________ 07-09-88__________ 19-08-88__________

14-10-88__________ 10-01-89__________ 15-03-89__________

30-03-89__________ 10-08-89__________ 22-10-89__________

28-08-89__________ 09-11-89__________ 18-07-89__________

06-04-89__________ 01-06-89__________ 30-01-90__________

27-03-90__________ 15-06-90__________ 10-02-90__________

18-07-90__________ 01-10-90__________ 07-07-90__________

05-09-90__________ 19-11-90__________ 20-12-90__________

(se encontrou alguma dificuldade no exerccio, refaa esta etapa. Caso contrario, ligue o
som e volte a acompanhar o texto.)

* * * * *

CHAVES PARA OS ANOS 2001 A 2100

S foram dadas, at este ponto, frmulas e chaves para o sculo 20. Vamos agora mostrar as
tcnicas para o sculo 21. Na verdade os princpios so os mesmos, com pequenas
mudanas. Por exemplo: voc vai continuar subtraindo um dgito para os meses e janeiro e
fevereiro e s para eles, quando o ano for bissexto tambm a partir de 2001. Porm,
alm disso, vai retirar mais um dgito para qualquer dos anos, at 2100. Dessa forma, para
os dois primeiros meses de cada ano, e s para os 2 primeiros meses, voc retirar dois
dgitos.

Veja agora a tabela das chaves de 2001 a 2100. Desligue o som. Faa isso agora.

* * * * *
TABELA PARA 2001 A 2100

ZERO 1 2 3 4 5 6
2001 2002 2003 2009 2004 2005 2006
2007 2013 2008 2015 2010 2011
2012 2019 2014 2020 2021 2016 2017
2018 2024 2025 2026 2027 2022 2023
2029 2030 2031 2037 2032 2033 2028
2035 2041 2036 2043 2038 2039 2034
2040 2047 2042 2048 2049 2044 2045
2046 2052 2053 2054 2055 2050 2051
2057 2058 2059 2065 2060 2061 2056
2063 2069 2064 2071 2066 2067 2062
2068 2075 2070 2076 2077 2072 2073
2074 2080 2081 2082 2083 2078 2079
2085 2086 2087 2093 2088 2089 2084
2091 2097 2092 2099 2094 2095 2090
2096 2098 2100

(Se j estudou a tabela, volte a ligar o som.)

* * * * *

Agora voc tem as chaves para dois sculos. Se estudou cuidadosamente as duas tabelas
deve ter notado que, para o sculo XXI, as chaves de cada ano retrocederam um nmero. Se
a chave para 1901 era 1, para 2001 zero. A de 1902 era 2, a de 2002 1, e assim por
diante. O ltimo ano da outra tabela est na chave 6. O ltimo ano desta tabela est na
chave 5. portanto, se memorizou a tabela do sculo 20, no ter dificuldade de trabalhar
coma a do sculo 21.

Vamos agora testar seu progresso na memorizao de datas. Voc capaz de responder em
que dia do ms caiu a 1 segunda-feira de dezembro de 1987?

Parece complicado, mas muito simples. Basta descobrir em que dia da semana comea o
ms de dezembro, ou seja, dia 1 de dezembro daquele ano. (1 + 6 + 3 = 10). Tirando-se os
setes, ficam 3. Ora, se o dia 1 de dezembro foi tera-feira, a primeira segunda-feira caiu no
dia 7. Fcil, no ?

Ento vamos a alguns exerccios. Estude a relao de datas, a seguir, e ache em que dia da
semana elas caem. Escreva a resposta adiante de cada data. Procure fazer cada exerccio em
no mximo 10 segundos. Depois confira, na tabela das prximas pginas, quantas acertou.
Faa um bom trabalho.
 Dia 13-05-1990 ____________________________
Dia 14-08-1988 ____________________________
Dia 20-01-1989 ____________________________
Dia 10-12-1988 ____________________________
Dia 28-03-1989 ____________________________
Dia 14-02-1990 ____________________________
Dia 21-10-2008 ____________________________
Dia 25-04-2004 ____________________________
Dia 04-03-2091 ____________________________
Dia 13-11-2043 ____________________________
Dia 29-07-2032 ____________________________
Dia 30-06-2098 ____________________________
Dia 25-01-2100 ____________________________

(Para conferir, consulte a tabela, adiante)

TABELA PARA CONSULTA (Como usa-l)

Para encontrar o dia da semana correspondente data desejada procura, na TABELA A

os dois ltimos dgitos do ano em questo. Fique atento para no confundir, pois o s
algarismos referentes aos anos do sculo XX se repetem no sculo XXI. Os anos de 1901 e
2001 ambos terminam com os dgitos 01, e assim sucessivamente.

Uma vez localizado o ano (e o sculo), corra pela linha horizontal at o ms de referncia,
na TABELA B. A voc encontrar um nmero-chave. Some esse nmero ao dia do ms
que voc procura. Com esse nmero ao dia do ms que voc procura. Com esse resultado,
localize, na TABELA C, o dia da semana correspondente.

Exemplo

Suponha que a data a ser consultada seja: 4 de maro de 2006.

procure o nmero 06, na TABELA A (Cuidado para no errar o sculo).
Siga a linha horizontal at a TABELA B, na coluna correspondente ao ms de maro.
Some o nmero encontrado (3), com o dia do ms (4) obtendo... 3 + 4 = 7
Com esse resultado (7), localize, na TABELA C, o nmero 7, e encontrar o dia da
semana: SBADO.

TABELA A ANOS TABELA B MESES

Ago

Nov
Mar

Mai

Dez
Abr
Fev

Out
Jun

(A faixa escura corresponde ao sculo XX)

Jan

Set
Jul

25 53 81 09 37 65 93 4 0 0 3 5 1 3 6 2 4 0 2
26 54 82 10 38 66 94 5 1 1 4 6 2 4 0 3 5 1 3
27 55 83 11 39 67 95 6 2 2 5 0 3 5 1 4 6 2 4
28 56 84 12 40 68 96 0 3 4 0 2 5 0 3 6 1 4 6
01 29 57 85 13 41 69 97 2 5 5 1 3 6 1 4 0 2 5 0
02 30 58 86 14 42 70 98 3 6 6 2 4 0 2 5 1 3 6 1
03 31 59 87 15 43 71 99 4 0 0 3 5 1 3 6 2 4 0 2
04 32 60 88 16 44 72 00 5 1 2 5 0 3 5 1 4 6 2 4
05 33 61 89 17 45 73 0 3 3 6 1 4 6 2 5 0 3 5
06 34 62 90 18 46 74 1 4 4 0 2 5 0 3 6 1 4 6
07 35 63 91 19 47 75 2 5 5 1 3 6 1 4 0 2 5 0
08 36 64 92 20 48 73 3 6 0 3 5 1 3 6 2 4 0 2
09 37 65 93 21 49 77 5 1 1 4 6 2 4 0 3 5 1 3
10 38 66 94 22 50 78 6 2 2 5 0 3 5 1 4 6 2 4
11 39 67 95 23 51 79 0 3 3 6 1 4 6 2 5 0 3 5
12 40 68 96 24 52 80 1 4 5 1 3 6 1 4 0 2 5 0
13 41 69 97 25 53 81 3 6 6 2 4 0 2 5 1 3 6 1
14 42 70 98 26 54 82 4 0 0 3 5 1 3 6 2 4 0 2
15 43 71 99 27 55 83 5 1 1 4 6 2 4 0 3 5 1 3
16 44 72 00 28 56 84 6 2 3 6 1 4 6 2 5 0 3 5
17 45 73 01 29 57 85 1 4 4 0 2 5 0 3 6 1 4 6
18 46 74 02 30 58 86 2 5 5 1 3 6 1 4 0 2 5 0
19 47 75 03 31 59 87 3 6 6 2 4 0 2 5 1 3 6 1
20 48 76 04 32 60 88 4 0 1 4 6 2 4 0 3 5 1 3
21 49 77 05 33 61 89 6 2 2 5 0 3 5 1 4 6 2 4
22 50 78 06 34 62 90 0 3 3 6 1 4 6 2 5 0 3 5
23 51 79 07 35 63 91 1 4 4 0 2 5 0 3 6 1 4 6
24 52 80 08 36 64 92 2 5 6 2 4 0 2 5 1 3 6 1

TABELA C DIAS DA SEMANA

Domingo 1 8 15 22 29 36
Segunda- 2 9 16 23 30 37
feira
Tera-feira 3 10 17 24 31
Quarta- 4 11 18 25 32
feira
Quinta- 5 12 19 26 33
feira
Sexta-feira 6 13 20 27 34
Sbado 7 14 21 28 35
 7 ETAPA

COMO MEMORIZAR NMEROS

DE MUITOS DGITOS

A memria est sempre presente, pronta e ansiosa para ajudar-se pelo menos se lhe
pedssemos para fazer isso com mais freqncia.
Roger Broille

Vamos comear esta etapa fazendo uma brincadeira com voc. Suponha que estivesse
completamente s, numa ilha, trajando apenas shorts e sem possibilidade de voltar
civilizao pelas prximas vinte e quatro horas. Nessas condies, aparece sua frente um
anjo e anuncia que, graas sua firmeza de carter e retido de conduta, os cus houveram
por bem dar-lhe a oportunidade de ser premiado com uma grande soma de dinheiro. Para
isso, ele anjo est ali com a incumbncia de lhe dar antecipadamente a relao dos
nmeros que sairo premiados no prximo sorteio da mega-sena. As seis dezenas doze
dgitos so enunciadas pelo anjo, que desaparece em seguida.

Voc no tem como anotar graficamente os nmeros. Se escreve-los na areia da praia, as

ondas iro apagar. Mesmo que faa isso alm da faixa de arrebentao, o vento forte que
sopra, apagaria a escrita, em poucos minutos.

Voc inda retm os nmeros, na cabea, mas... por quanto tempo? S h uma sada: grava-
los profundamente na memria. Mas... sua memria fraca... voc no consegue guardar
nem um simples nmero de telefone, quanto mais a seqncia da mega-sena!

A idia de que, se esquecer um s algarismo, tudo estar perdido, comea a deixa-lo em

pnico. O medo de esquece-los pe voc desesperado. Quanto mais os repete mentalmente,
mais apavorado fica e, quanto mais se apavora, sabe que maiores sero as chances de no se
lembrar deles, pois tem conscincia de que... ns atramos o que tememos com muita
intensidade e afastamos o que desejamos com sofreguido.

Que fazer, ento?

Melhor ser acordar desse sonho, pois ele est virando pesadelo.

Mas, voltando realidade: nada disso precisa acontecer se voc for possuidor de alguma
tcnica ou sistema que lhe permita reter qualquer nmero, na memria, pelo tempo que
quiser e por maior que seja.

Pode considerar-se felizardo, pois essa tcnica que voc vai conhecer agora.

Dissemos, no incio deste treinamento, que no h memria fraca; o que existe memria
destreinada. De acordo com testes de Q.I. (quociente de inteligncia), qualquer pessoa
adulta deve lembrar-se de um nmero de 6 dgitos, de frente para trs e de trs para frente,
depois de v-lo ou ouvi-lo uma nica vez. J o adulto com inteligncia superior far o
mesmo com um nmero de 8 dgitos. Que classificao ser dada a voc, quando se mostrar
capaz de fazer isso com nmeros de 12, 15 ou 20 dgitos?

Voc capaz de memorizar este nmero, em dez segundos?

52164063852

O sistema para memorizar nmeros com muitos dgitos combina o mtodo de FIXAO
com o de LIGAO. Antes de demonstrarmos o uso dessa tcnica, necessrio que
memorize as palavras de fixao para os nmeros de 61 a 100.

Fique atento.

61 SETA 71 FITA 81 GATO 91 PATO

62 SINO 72 FONE 82 GINA 92 PENA
63 SUMO 73 FUMO 83 GEMA 93 PUMA
64 SACO 74 FACA 84 GACHO 94 PACA
65 SALA 75 FILA 85 GALO 95 PEL
66 XUXA 76 FOSSO 86 GESSO 96 PEIXE
67 SOF 77 FAF 87 GAFE 97 BIFE
68 SAGUO 78 FOGO 88 GOG 98 PAGO
69 SAPO 79 FUB 89 GIBI 99 PAPA
70 FEIRA 80 GAROA 90 PRA 100 TERRA

Se j consegue contar de 1 a 100 com as palavras de fixao, est preparado para

memorizar nmeros de muitos dgitos.

Se ainda no capaz de repeti-los facilmente desligue o som e v estuda-los, at se julgar

capaz de dize-los em qualquer seqncia.

EXERCCIO UM

Acreditando que j tenha os nmeros na memria, vamos comear com o mesmo exerccio
dado no incio desta etapa, isto :
 521640636526

Primeiramente vamos subdividir o nmero em grupos de dois dgitos.

52 16 40 63 65 26

Cada um dos nmeros, decomposto, representa uma palavra de fixao, conforme se segue:

LONA TAA COURO SUMO SALA NOZ

52 16 40 63 65 26

Agora voc via usar o sistema de LIGAO, para associar essas palavras, umas s outras.
Com o conhecimento j adquirido nessa tcnica, procure fazer essa ligao em apenas 15 a
20 segundos. Transcreva a frase que criou por associao. Em seguida, transforme as
palavras de fixao nos nmeros dados neste exemplo e escreva-os.

Est pronto? Comece.

Frase ______________________________________________________________

Nmero ____________________________________________________________

E ento? No foi fcil? Voc ligou seis objetos para memorizar doze dgitos e ir ret-los
por quanto tempo desejar.

Percebeu que apenas auxiliou sua MEMRIA REAL? Tudo o que quiser memorizar
precisa estar ligado a algo que voc j conhea. Isso deixa claro que quanto mais
efetivamente voc tiver na mente as PALAVRAS DE FIXAO, mais via perceber o
quanto elas lhe podem ser valiosas.

Que tal exercitar agora com nmeros de doze dgitos, com apenas quatro palavras de
fixao? Usando a sua imaginao, forme palavras que contenham trs dgitos, e ligue-as.
Vamos exemplificar usando o mesmo nmero citado anteriormente.

521640636526

LUNETA XCARA SUMIO LONAS

521 640 636 526

Procure memorizar agora, um novo nmero de doze dgitos, com apenas trs palavras de
fixao.

Est pronto? Comece. (20 segundos)

8 4 2 1 2 4 8 4 2 3 5 7 ______________ / ______________ / ______________

 *****

Aps praticar um pouco mais, e ter na memria as 100 palavras de fixao, voc estar apto
a decompor um nmero de 20 dgitos em apenas cinco palavras de trs ou quatro slabas
cada.

Veja este exemplo:

42109283580196419071

CANTEIRO PENUGEM LAGARTO BISCOITO PREFEITO

4210 9283 5801 9641 9071

Se, em seu ramo de atividade, tiver de usar com freqncia nmeros de muitos dgitos,
usar a primeira palavra que lhe brotar na mente, capaz de se ajustar a cada grupo de
dgitos. No existe regra fixa. Use qualquer palavra, a critrio de sua imaginao. Para ser
eficiente nessa tcnica, exerce sempre. Lembre-se de que mesmo Pel, dono de uma tcnica
fantstica para o futebol, treinava diariamente.

EXERCCIO DOIS

Para comear, faa os exerccios programados a seguir. Transforme os nmeros em palavras

de fixao, faa a ligao mnemnica entre as palavras e escreva os nmeros memorizados.

Faa isso agora. Desligue o som.

*****

7 2 4 5 8 7 3 2 1 6 ___________________________________________________
3 2 5 4 0 1 3 3 6 9 ___________________________________________________
9 7 6 2 3 5 4 7 7 3 8 6 ________________________________________________
1 7 3 0 5 5 8 4 8 6 1 _________________________________________________
5 7 3 1 5 9 8 9 2 2 3 4 6 7 1 0 __________________________________________
0 2 5 6 4 7 9 8 5 9 7 1 5 4 3 8 7 ________________________________________
8 7 3 1 0 5 3 2 6 9 8 4 3 5 7 9 2 8 3 2 ____________________________________
6 3 4 5 9 6 2 4 8 9 3 8 7 0 4 1 1 3 7 1 ____________________________________
3 0 5 4 8 7 3 2 1 1 9 0 5 3 8 7 3 2 6 7 ____________________________________

(Volte a ligar o som)

*****

Agora, no olhe mais para os nmeros e procure repetir cada um deles, por escrito.
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________

Se o resultado no foi 100%, treine mais um pouco, pois voc j tem a tcnica. Precisa
apenas praticar.

Caso ainda sinta alguma dificuldade em memorizar as palavras de fixao, estude-as um

pouco mais, na relao completa das 100 palavras estampadas a seguir.

Vamos l? Desligue o som para fazer a memorizao.

*****

1 TEIA 11 TETA 21 NATA 31 MATO 41 COIOTE

2 NO 12 TINA 22 NEN 32 MINA 42 CANO
3 ME 13 TIME 23 NOME 33 MOMO 43 CAMA
4 CO 14 TOCO 24 NUCA 34 MICO 44 - CCO
5 LUA 15 TELA 25 NILO 35 MALA 45 CELA
6 ASA 16 TAA 26 NOZ 36 MESA 46 CASA
7 FIO 17 TUFO 27 NAVIO 37 MOFO 47 COIFA
8 GUA 18 TOGA 28 NEGA 38 MAGO 48 CEGO
9 PIO 19 TUBO 29 NABO 39 MAPA 49 COPO
10 TOURO 20 NERO 30 MAR 40 COURO 50 LOURO

51 LATA 61 SETA 71 FITA 81 GATO 91 PATO

52 LONA 62 SINO 72 FONE 82 GINA 92 PENA
53 LAMA 63 SUMO 73 FUMO 83 GEMA 93 PUMA
54 LOUCO 64 SACO 74 FACA 84 GACHO 94 PACA
55 LULA 65 SALA 75 FILA 85 GALO 95 PEL
56 LIXA 66 XUXA 76 FOSSO 86 GESSO 96 PEIXE
57 LUVA 67 SOF 77 FAF 87 GAFE 97 BIFE
58 LAGO 68 SAGUO 78 FOGO 88 GOG 98 PAGO
59 LOBO 69 SAPO 79 FUB 89 GIBI 99 PAPA
60 SIRI 70 FEIRA 80 GAROA 90 PRA 100 TERRA

(Volte a ligar o som)

 *****

Por entender a importncia de ter as 100 palavras de fixao na ponta da lngua, talvez voc
queira estuda-las um pouco mais. Portanto, repasse toda a lista.

ASA ___________TUBO __________NILO __________ NEGA _________CASA ________

LAMA _________SACO __________LAGO _________SOF__________LATA _________
CO ___________SIRI____________TUFO_________TOCO__________COURO_______
LULA__________XUXA__________FACA__________MAR___________FILA__________
NOZ___________SINO___________TELA__________NUCA__________GATO_________
TEIA___________TOURO_________SALA__________FEIRA__________GAROA_______
NO___________TIME___________NABO__________SAPO__________FOSSO________
NERO__________MATO__________CANO__________MOMO_________MAPA________
PEIXE__________LOUCO_________GEMA__________FONE__________LOURO_______
GUA__________TETA___________NOME__________MINA__________CAMA________
PEL___________GIBI___________FOGO__________MAGO_________SUMO________
LONA__________FUMO__________NEN__________CELA__________PATO_________
GOG__________PIO___________FAF___________SETA___________FITA__________
MOFO__________GINA___________LUA___________NATA__________COIOTE_______
PENA__________ME___________GALO__________GAFE__________PRA_________
FIO____________SAGUO_______TINA___________CEGO__________BIFE__________
GESSO_________LUVA__________LIXA___________COPO__________NAVIO________
TOGA__________PUMA__________FUB__________LOBO__________PACA_________
MALA__________PAGO_________MICO__________CCO__________PAPA_________
MESA__________COIFA__________TERRA_________GACHO_______TAA_________
 8 ETAPA

COMO MEMORIZAR VOCCULOS DE LNGUA

ESTRANGEIRA E INFORMAES ABSTRATAS
A sabedoria de homem proporcional, no sua capacidade de adquirir novas
experincias.
J. Bernard Shaw

INTRODUO

Benedict Spinoza, j no sculo XVIII, afirmava: Quanto mais inteligvel for a coisa, mais
facilmente ser retida na memria e, ao contrrio, quanto menos inteligvel for, mais
facilmente nos esquecemos dela.

Esta citao resume todo contedo deste programa. Todos os sistemas nele contidos ajudam
a tornar inteligveis coisas e informaes inteligveis. Um bom exemplo ~e o sistema de
FIXAO. Os nmeros em si, geralmente, no fazem sentido. Mas a aplicao deste
sistema permite que eles se tornem significativos para ns, como foi visto na etapa anterior.

Da mesma forma, palavras de lngua estrangeira nada mais so do que aglomerados de

sons, para qualquer pessoa que no familiariza o idioma. Por isso so difceis de ser
lembradas.

Voc vai saber como memorizar vocbulos de lngua estrangeira, usando o mtodo de
SUBSTITUIR AS PALAVRAS. Esse mtodo tambm vai ser empregado para memorizar
informaes abstratas ou inteligveis, coisas que no fazem sentido, que no podem ser
visualizadas mas que, mesmo assim, preciso saber.

Procure assimilar corretamente este mtodo, pois precisar dele par memorizar nomes de
pessoas e fisionomias, como os que sero apresentados na prxima etapa.

SUBSTITUIO DE PALAVRAS

O mtodo de substituir palavras bastante simples. Ao encontrar um vocbulo que no

signifique nada para voc, que seja intangvel ou inteligvel, encontre outro vocbulo,
expresso ou pensamento cuja pronncia tenha a maior semelhana possvel com o termo
original. Que seja tangvel e que possa ser memorizado. Qualquer palavra que no tenha
sentido mesmo que seja de outro idioma que precise ser memorizada, alcanar
significado, pelo mtodo de localizar outra palavra ou pensamento que possa substitui-la.
Ficou confuso? Ento vamos a um exemplo:

Logo que foi contratada pela Rede Globo de Televiso, a jornalista e apresentadora Lillian
Witte Fibe contou, ela prpria, ao ser entrevistada naquela emissora, que seus novos
colegas tiveram dificuldade para guardar seu nome. Sem titubear, comearam a cham-la
de Lillian Bife Frito. Talvez nem tenham imaginado que estavam usando o processo
mnemnico de substituio de palavras.

Se voc quiser memorizar, por exemplo, que o rabo de um peixe se chama nadadeira
caudal, ponha em sua tela mental a imagem do peixe lambuzado com calda de doce. Esta
imagem basta, para lembra-lo de caudal. Voc pode ainda visualizar o peixe com uma
longa corda, em lugar do rabo. Escolha uma dessas imagens, ou qualquer outra que
preferir.

J, a nadadeira das costas de um peixe conhecida como nadadeira dorsal. Dorsal

lembra, doce. Imagine ento, um peixe carregando um pedao de doce, nas costas, e um
recipiente cheio de calda, no lugar do rabo.

Essa foi a imagem que ns criamos. Voc poder, talvez, visualiza-la melhor usando as
palavras dor e sal, para estabelecer a associao. Neste caso, imagine-se ficando com dor
de barriga, por haver comido um peixe muito salgado. Crie qualquer imagem que possa
associada quilo que voc quer lembrar.

Mais um exemplo: para memorizar o nome da cantora Tina Turner, imagine uma lavadeira
desastrada carregando uma tina de roupa lavada. Cada vez que se pe a cantar, gesticula to
espalhafatosamente que a TINA ENTONA.

Se quiser lembrar do termo plugado (ligado), veja-se ligando um fardo de feno, na tomada,
enquanto diz: Este pro gado.

Quando existe harmonia entre a imagem criada e a palavra a ser lembrada, a associao
instantnea, ocorre em fraes de segundo.

Importante: Voc dever usar sempre o pensamento ou a imagem que lhe brotar na
mente, quando ouvir qualquer palavra intangvel. Isso estritamente
individual. A palavra substituta que escolher no precisa ser exatamente o
mesmo som da outra, que est procurando memorizar. Por exemplo, a
palavra pajaro, em espanhol, significa pssaro e pronuncia-se prraro. Pelo
som ela se assemelha a par e aro. Associe um par de aros, a pssaro.
Mentalize um par de aros voando como um pssaro. Contanto que preserve a
parte principal da palavra, a memria real encaixar o resto.

PALAVRAS ESTRANGEIRAS
Para memorizar palavras estrangeiras e sem sentido, para voc, associe o significado, em
portugus, palavra substituta, ou ao pensamento substituto que voc escolher.
Vamos exercitar a tcnica de exemplos concretos, do sistema. Antes, contudo, saiba que
ser mais fcil memorizar, quando voc mesmo escolher a palavra ou a imagem
substituta.

VENTANA (janela, em espanhol) Mentalize uma amiga chamada Ana, com ventas
(narinas) enormes e quadradas, em forma de janelas.

BURRO (manteiga, em italiano) Imagine-se lambuzado de manteiga em cima de um

burro.

FENETRE (janela, em francs) Imagine-se entrando em uma festa como penetra, por uma
janela.
MADRE (me, em espanhol) Mentalize sua me vestida de freira.

CALLE (rua, em espanhol) Mentalize sua rua pavimentada com calhas.

CUCARACHA (barata, em espanhol) Mentalize uma barata com a cuca rachada.

VASO (copo, em espanhol) Mentalize-se bebendo em um vaso, em lugar do copo.

BALAI (pronuncie bal vassoura em francs) Imagine uma vassoura, como bailarina,
no palco danando bal.

BATON (bengala, ou basto, em francs) Mentalize-se usando um enorme batom

vermelho, em lugar da bengala.

PLUMA (caneta, em espanhol) Imagine-se escrevendo com uma enorme pluma, em lugar
da caneta.

TALLER (pronuncie, talher oficina, em espanhol) Mentalize-se trabalhando em uma

oficina, usando talheres em vez de ferramentas.

EXERCICIO UM

Agora escreva o significado de cada palavra, em seu manual. Vai notar que no precisa
pensar muito. Sal mente responde de imediato. Voc tem 1 minuto para fazer isso.

Est pronto? Comece.

VENTANA________________________ FENETRE_____________________________

CALLE___________________________ BURRO_______________________________

TALLER__________________________ VASO_________________________________

BALAI___________________________ BATON________________________________

PLUMA__________________________ CUCARACHA__________________________
Foi fcil, ou sentiu alguma dificuldade? Voc sabe que a memria est intimamente ligada a
ATENO, OBSERVAO, ASSOCIAO e, principalmente, a treinamento. Portanto,
se teve alguma dificuldade no exerccio porque no mentalizou corretamente as imagens,
ou seja: faltou treinamento. Se for esse o caso, treine mais. No passe adiante enquanto no
se sentir totalmente seguro.

*****

Alm de idiomas, voc poder aplicar este mtodo a qualquer matria que estiver estudando
e que envolva a memorizao de palavras sem qualquer sentido.

Se for estudante de medicina e tiver de memorizar os nomes dos ossos do corpo humano
como: fmur, cccix, patela, fbula, sacro, etc. basta substitui-los por: FMEA,
CCEGA, PAT DELA, FBULA, SACO; assim ser fcil associa-lo com o que voc
quiser.

Um estudante de farmcia pode imaginar que assiste a uma parada, onde v desfilar a
tropinha de belas donas, para lembrar-se de que o alcalide atropina (a tropinha), origina-
se da folha ou raiz da beladona (belas donas).

O fundamental que a palavra ou o pensamento substituto tenha significado para voc, o

que no acontece com o termo original.

EXERCICIO DOIS

Vamos brincar mais um pouco? Sim, falamos, brincar porque, alem de eficiente, este
mtodo divertido. Agora voc ter mais alguns exemplos com palavras em ingls, francs
e alemo.

Em ingls:

RAY (raio de luz) imagine um raio de luz, com coroa real na cabea,
dizendo-se rei.

ALLIGATOR (jacar) Pelo som, mentalize um jacar gritando: ele gay!

BADGE (distintivo) mentalize um policial com um enorme distintivo bege,

no peito.

BARROW (carrinho-de-mo) Mentalize dois carrinhos-de-mo aos berros,

um com o outro.

COW (vaca) Mentalize uma vaca coberta de cal.

 BITE (morder; componente de computador) Mentalize uma baita dentadura
dando mordidas no ar. Ou uma pea do computador, dando mordidas em seu
dedo, quando voc bate na tecla.

DELETE (apagar) Imagine-se seu computador com a cara de gaiato; ele se

deleita em apagar o texto que voc est digitando.

INSERT (inserir, introduzir) Veja seu computador incerto sobre se deve

inserir aquele texto, na tela.

LOCK (fechar) Imagine a porta de sua casa louca de raiva, porque voc vai
fech-la.

DIGIT (imprimir, na tela do monitor) Veja uma impresso digital aparecendo

na tela, em lugar de cada palavra.

Em francs:

ARC-EN-CIEL (arco-ris) Veja algum correndo atrs de uma moa, sob o

arco-ris, enquanto voc grita: alcance ela!

BAIGNOIRE (Benhuar banheira) imagine uma moa dentro da banheira,

usando penhoar.

BAILLONER (Baion amordaar) Mentalize uma enorme baioneta,

amordaada.

BARBIFIER (Barbifi barbear-se) Mentalize um enorme bife, barbeando-

se numa mesa de bar.

CALOT (Cal bon de policial) Imagine um dedo com um calo enorme,

usando bon de policial.

CHAMEAU (Xam camelo) Imagine um camelo dizendo: Voc me

chamou?

DPECHE (Dpx despacho, aviso, telegrama) Mentalize um enorme peixe,

de p, porta de sua casa, entregando-lhe um telegrama.

GAZON (Grama) Mentalize um garom servindo um prato de grama.

LATTE (Ripa, sarrafo) Mentalize um sarrafo que late como um co.

TAPER (Tap bater, dar pancadas) Imagine o tapete de sua sala batendo,
furiosamente, no cho.
 OREILLER (Orrei travesseiro) Mentalize uma orelha enorme servindo de
travesseiro em sua cama.

TIROIR (Tirro gaveta) Imagine-se diante de uma gaveta aberta, repleta de

letras do alfabeto, esculpidas em madeira e explicando a algum: - No se
assuste, eu s tiro o A.

Em alemo:

AUF WIEDERSEHEN (Auviderzm At vista) Mentalize-se com o ouvido

encostado em um calendrio, na parede, tentando ouvir dezembro.

LIEBCHEN (Libchem querida) Imagine-se apontando o dedo para um canto

e dizendo, ao seu gato: Ali, bichano!

JAWOHL (Iavl sim, assentimento) Veja-se em posio de sentido,

respondendo a um oficial alemo: - J vou!

Vale dizer que este sistema pode ser empregado pra palavras de qualquer idioma, ou at
para expresses com mais de uma palavra. Por exemplo: as embarcaes francesas que
percorrem o rio Sena em passeios tursticos, so chamadas, BATEAUX MOUCHES (bat
muche). Voc pode imaginar uma moa dentro do barco, tentando pintar os lbios e
reclamando: - Que batom murcho!

Ou ento, a clebre frase dita por Goethe, ao morrer: MEHE LICHT (mais luz), pedindo
mais saber, mais instruo. Veja esse destacado escritor alemo desanimado ao tentar
acender uma lanterna com pilhas fracas, dizendo: - Mero lixo!

Mais uma: aps dar absolvio, o confessor diz as seguintes palavras ao penitente: VADE
IN PACE (vai em paz). Imagine-se no confessionrio, barganhando com o padre, a sua
absolvio. Aps alguma discusso, voc diz: - Esta vale um passe!

Quer mais? Vamos l.

LE LION CEST LE ROI DES ANIMAUX (Le liom c le ro desnimo O leo o rei dos
animais) Imagine um leo raqutico, tentando urrar, sem conseguir. Ao lado, um macaco
d uma risadinha marota e diz: - O leo foi urrar e desanimou.

EXERCCIO TRS

Agora escreva, ao lado de cada vocbulo, os seu significado.

Est pronto? Comece.

RAY________________ ALLIGATOR________________ COW____________________

BADGE_____________ BARROW__________________ BAIGNOIRE______________

BAILLONER__________ BARBIFIER_______________ CALOT__________________

CHAMEAU___________DEPECHE__________________GAZON_________________

LATTE_______________TAPER____________________ OREILLER_______________

Pare!

Lembre-se: quando fizer suas prprias substituies, as imagens sero bem mais ntidas em
sua mente.

Treine exaustivamente essa tcnica, para que a habilidade se torne natural e instintiva. A
principio as associaes so conscientes mas, com o tempo e com a pratica constante, elas
se tornam instintivas. Os resultados alcanados sero extraordinrios.

Pratique sempre. Pratique diariamente.

*****

Quer ter uma idia de qual foi seu progresso at aqui? Do quanto seu poder de
memorizao j aumentou? Lembra-se, ao final da 1 etapa, quando lhe foi pedido que
fizesse 5 testes para aquilatar sua capacidade de memorizao? Foi dito que eles no seriam
fceis para quem ainda no tivesse a memria treinada. provvel que voc no tenha
conseguido bons resultado em alguns deles. possvel, at, que no tenha acertado
nenhum.

Agora, volte quela etapa, refaa os 4 primeiros testes e verifique quantos capaz de
acertar. Como o ultimo deles LIGAR OS NOMES A FISIONOMIAS assunto que ser
estudado na prxima etapa, realize os 4 primeiros cujas tcnicas j domina e deixe para
fazer o 5 aps a etapa seguinte. Voc vai constatar que agora capaz de matar aquelas
charadas num estalar de dedos. Aps concluir a 9 etapa, refaa o teste n 5 da 1 etapa e
perceba o quanto j est usando do seu poder de ATENO, OBSERVAO E
ASSOCIAO. Repare tambm o quanto melhorou seu poder de CONCENTRAO.

Quando chegar ao final desta reciclagem, voc dever estar ainda melhor que agora.
Portanto, se realmente importante, para voc, ser dono de uma memria prodigiosa,
continue este treinamento sem esmorecer, pois uma boa parte dos resultados de seu
progresso j est bem aparente. E voc no vai querer parar agora vai?
 9 ETAPA

COMO MEMORIZAR NOMES E FISIONOMIAS

(IMAGENS DE LIGAO)
uma indagao comum de todos saber como, entre tantos milhes de rostos, no existem
dois iguais.
Sr. Thomas Browne

INTRODUO

Alguma vez voc j ficou embaraado por no lembrar o nome de algum? Desagradvel,
no ? Pelo menos 80% das pessoas tem mais dificuldade para lembrar-se de nomes, que de
rostos. A razo simples. Nos possumos memria visual, isto , registramos com muito
mais facilidade no crebro as coisas vistas do que as ouvidas. Vemos o rosto das
pessoas mas, em geral, apenas ouvimos o nome delas.

por isso que muitas vezes reconhecemos um rosto, mas no nos recordamos do nome.
Este incidente, alm de constrangedor, pode prejudicar negcios, amizades e muito mais.

Algumas vezes recorremos a truques, para que o outro no perceba que esquecemos seu
nome. Chamamos o interlocutor de querida, colega, amigo, ou lhe damos um titulo como
doutor, professor, etc. Por volta da dcada de 60, alguns jovens que se autodenominavam
existencialistas, tratavam os outros por pessoa. pessoa! Bom te ver! Alem de que esse
disfarce no funciona, ainda denota falta de respeito e de considerao, pois a coisa mais
importante, para o ser humano, ainda o prprio ser humano e, em particular, seu prprio
nome.

Desde a antiga civilizao greco-romana, vrios sistemas tm sido usados, no auxilio da

memorizao de nomes. Ccero lembrava o nome das mulheres dos aldees e soldados,
recorrendo a sistemas mnemnicos.

Antes de entrar no mrito de MTODOS e SISTEMAS, vamos ver como dinamizar sua
memria para nomes.

CINCO REGRAS PARA MEMORIZAR NOMES

A principal razo pela qual voc esquece um nome que, para comear, nunca se lembrou
dele. Algumas vezes, nem chegou a ouvi-lo direito. Quantas vezes voc foi apresentado a
algum e tudo o que ouviu foi um amontoado de sons, em vez do nome? Por outro lado, as
vezes, voc imagina que nunca mais ir encontrar aquela pessoa e ento responde,
mecanicamente, muito prazer, sem procurar entender corretamente o nome citado.
A primeira regra memorizar nomes : procure ouvir claramente o nome. Como dissemos
antes, voc v o rosto e o reconhece, mas s ouve o nome. Portanto, preciso entende-lo
corretamente. Se no ouviu, ou no entendeu, solicite que repitam e, se ainda no tiver
certeza, pea que o soletrem. As pessoas ficaro envaidecidas com seu interesse. Se, aps
assegurar-se de como deve soletrar o nome, perceber que igual ou semelhante ao de um
parente ou amigo, mencione o fato. Isso servir para que voc grave o nome na mente.
Quando se tratar de um nome estranho, ou que nunca ouviu antes, mencione isso pessoa.
Todo mundo fica lisonjeado quando seu nome alvo de atenes.

Outra coisa importante repetir o nome sem exagero com certa freqncia, enquanto
estiver conversando. Essa forma de conduta ajuda a gravar nomes com mais facilidade.
Faa isso por algum tempo, at tornar-se um hbito. Ao despedir-se, repita o nome.

Na maioria dos pases usa-se o nome da famlia que aqui no Brasil chamamos de
SOBRENOME ao sermos apresentados a algum. Por exemplo: meu nome completo
Jos Augusto Machado mas, ao ser apresentado a outra pessoa fora do Brasil eu
declinaria apenas meu sobrenome Machado e assim seria chamado, at que a
convivncia ou maior intimidade justificasse ser chamado pelo prenome. Por essa razo
voc vai encontrar, nos exerccios seguintes, exemplos de sobrenomes, indicados
simplesmente como nomes.

Antes vamos resumir as cinco regras j explicadas:

Ouvir, sempre o nome da pessoa; ouvir e entender.

Soletrar o nome ou pedir para que o faam, se no tiver certeza da pronuncia.

Se perceber algo estranho ao nome, ou se for semelhante a outro que j

conhea, mencionar o fato.

Repetir o nome sem exagero algumas vezes, durante a conversa.

Dizer o nome, ao despedir-se.

Se usar essas cinco regras, junto com o que vai ver agora, nunca mais esquecer um nome
ou uma fisionomia.

E, por falar em nunca mais se esquecer, oua esta:

Havia, naquela pequena cidade, dois homens, notveis por sua memria. Um era ndio e o
outro branco.

Certa vez foram levados, por um grupo de amigos, a se defrontarem em desafio, para
descobrir quem era dotado de maior poder de memorizao. Dentre as vrias perguntas
feitas entre ambos, uma delas, expressa pelo homem branco, foi: O que voc comeu, ao
jantar da ultima 3 feira de agosto, h 3 anos? Sem titubear, o ndio respondeu: Ovos.

Algo decepcionado, o outro retrucou: Ora! Isso no vantagem! O pessoal daqui come
ovos quase todos os dias!

Logo a brincadeira perdeu o interesse e o grupo se dispersou. Por razes de negcio, o

homem branco mudou-se para o exterior onde permaneceu por dez anos. De volta sua
terra, andava pela rua quando, de repente, deparou-se cara a cara com ndio. Tomado de
surpresa, ele exclamou: Como! - ao que o outro respondeu laconicamente: Fritos!

* * * * *

Vamos ento dividir os nomes em duas categorias, seguindo as 5 regras j expostas.

NOMES QUE SIGNIFICAM ALGO e

NOMES QUE NADA SIGNIFICAM PARA NS.

Os nomes que j tm algum significados so: Silveira, Pinto, Frota, Coelho, Leo, Prata,
Montes, Parreira, Oliveira, Pereira e outros desse tipo.

Os nomes que nada significam, para a maioria dos brasileiros, so: Sullivan, Murano,
Auchbawer, Pizzani, Uchoa, Yamanda, Schiezari, Ikeda, Saissu, Mascarenhas, entre outros.

H tambm os nomes que se encaixam na categoria dos sem significado, mas que sugerem
ou criam uma imagem associativa na mente. Quando ouvimos o nome CINZANO,
visualizamos uma garrafa de bebida. Zagalo sugere a imagem do ex-tecnico da seleo
Brasileira de futebol. Corona lembra aparelhos eltricos, ou o nome do rio Jordo. Goulart
lembra o nome de conhecido apresentador de TV. Alias, seu nome est ligado frase que o
identifica mnemonicamente: VEM COMIGO!

Assim chegamos a trs categorias de nomes:

Os que possuem significado

Os que no possuem significado, mas que sugerem alguma coisa.
Os que nada significam, nada sugerem, nem criam qualquer imagem em nossa
mente.

som esta ultima que se precisa usar mais atentamente a imaginao. Para que consiga
lembrar um nome, ele precisa ser significativo, pra voc. Mas os que no tem qualquer
sentido no precisam ser um bicho papo, se voc assimilou bem a etapa anterior. Basta
usar o sistema de substituir palavras. o mesmo mtodo que voc usou para memorizar
vocbulos de lngua estrangeira.
Por mais estranho que um nome passa soar ao ouvi-lo pela primeira vez, sempre possvel
transp-lo para uma palavra, ou pensamento substituto. Pense em uma palavra, ou
expresso, que tenha som semelhante quele nome.

EXEMPLOS DE ASSOCIAO

MORRICONE Lembra um morro em forma de cone.

VILAR Lembra uma vila suspensa no ar.

VILARIM Uma vila, com as casas em forma de rim.

O importante que voc, e s voc, escolha a palavra ou pensamento substituto. Se 10

pessoas tiverem que escolher uma palavra substituta para um mesmo nome, provavelmente
quase todas escolhero palavras diferentes.

No preciso esforar-se para descobrir uma palavra que soe exatamente como o nome, ou
usar palavras para cada parte do nome. Isso j foi dito algumas etapas atrs.

Ao lembrar-se do principal, a memria encaixar os detalhes. O simples fato de estar

pensando no nome e imaginando algo ligado a ele, ajudar a imprimi-lo na mente, no
importa quo tola e absurda parea a substituio ou associao. Quanto mais tola e
absurda, melhor ser.

MASSATOSHI Associe a uma massa de macarro tossindo.

DAMICO Algum assustado, dizendo: Isso vai dar mico.

DAVIDSON A taa Davis, com cara de sono.

MOSZKOWICS A praa vermelha, de Moscou, coberta de Vikings.

Muitos so os nomes terminados em TON. Isso j tem significado. Voc pode associar a
peso, ou altere, pois TON a abreviatura de TONELADA.

Outros nomes terminados com ANI ou ANO e podem ser associados a calendrio. Nomes
que comeam ou terminam com BERG podem ser associados a albergue. O nome Calzberg,
por exemplo lembra um albergue que acabou de ser pintado com cal.

Tenha em mente que no h um nico nome que no possa ser transformado em algo
significativo para voc, cujo som se assemelhe ao nome, em si, e que seja capaz de evocar
sua lembrana, quando necessrio.

Quer mais alguns exemplos de associaes, com nomes aparentemente estranhos? Vamos
l.
 ARCARO Um vidro de mel KARO, cheio de ar.

BERGMAN Algum com cara de bergamota (tangerina).

CARPACCIO (prato da gastronomia italiana) Um bife em forma de capacho.

CASTELAR Um castelo suspenso, no ar.

CZATORRISKY Um Czar, montando um touro, esquis.

DORMONT Um monte, contorcendo-se de dor ou um monte dormindo.

JATOPECK Um topete andando a jato.

JAKUSKY Um bando de jacus, esquiando.

JASMINCHEK Um jasmim, preenchendo um cheque.

KELLER Algum mostrando um livro e perguntando: Quer ler?

LINDNER Algum ostentando no dedo um pedao de cano de gua e

exclamando: Lindo anel.

ROTBAND Uma banda de rock.

KUBYSCHECK Um cheque em forma de cubo.

RAMUZKY Um ramo (de flores) chamuscando.

WEISSMANN Um filho perguntando: Vais, me?

Por mais estranho que seja o som do nome, por mais longo ou difcil de pronunciar, sempre
possvel encontrar uma palavra ou expresso substituta.

*****

Um rapaz acercou-se de uma moa, parada na calada e, para iniciar um papo, perguntou
qual era o nome dela.

Incapaz de responder com palavras, por ser muda, a jovem apontou para a maternidade, no
outro lado da rua.

O rapaz que provavelmente havia feito esta reciclagem de memria sorriu para ela e
disse: - Muito prazer, Alice da Luz. (Ali se d luz).
 *****

COMO ASSOCIAR O NOME FISIONOMIA

Agora que j sabe como tornar significativo qualquer nome, precisa apenas saber como
associa-lo fisionomia. Voc vai fazer isso de forma totalmente ridcula ou absurda.

Conta-se que uma senhora estava recebendo vrios convidados para jantar quando um deles
chamou-lhe vivamente a ateno por ser portador de um nariz descomunal. Alm de
grande, e proeminente, era bifurcado na ponta, por uma fenda vertical que dividia as ventas
dando-lhes um formato semelhante a um par de ndegas. Assim que bateu os olhos naquela
napa ela pensou: Que nariz obsceno! Nunca vi nada igual! Todavia, como boa anfitri
registrou, mentalmente, que precisava tomar cuidado durante o jantar, para no dirigir a
conversa a temas que envolvessem a palavra nariz, a fim de evitar possveis gafes. Durante
o jantar, cada vez mais impressionada com a fisionomia daquele homem, ela reparou que
ele havia apanhado de po e comeava a com-lo. Querendo mostrar-se prestativa,
estendeu-lhe a manteigueira e disse, com toda a graa do mundo: O senhor no prefere
passar manteiga no seu bumbum?

*****

Esta estria mais do que uma simples anedota. Ela serve para mostrar como os
mecanismos da mente colocam instintivamente em ao os registros que mais a
impressionam, independentemente da vontade da pessoa, sejam eles socialmente aceitos ou
no.

Ora! Se esse um fato irretorquvel, por que no us-lo conscientemente e de forma

adequada?

Ao conhecer algum, olhe para seu rosto e procure achar uma caracterstica ou um trao
mais evidente. Pode ser qualquer detalhe. Olhos pequenos ou grandes, lbios grossos ou
finos, testa larga ou estreita, vincos na testa, nariz achatado ou fino, narinas amplas ou
estreitas, orelhas grandes ou de abano, covas, verrugas, cicatrizes, rugas, queixo largo ou
proeminente, tipo de cabelo. Enfim, qualquer trao ou detalhe ser importante.

Escolha o trao que lhe parea mais acentuado ou que mais o impressione. No precisa ser
o mais evidente. Isso no importa. Aquilo que lhe salte mais vista o que ser mais obvio
e importante, ao reencontrar aquele individuo.

Ateno: ao buscar o trao fisionmico mais importante, preste ateno ao rosto como um
todo. Assim voc estar observando e imprimindo o rosto todo na memria. Ao decidir-se
por uma caractersticas, associe o nome a essa parte especifica do rosto para visualizar a
imagem com os olhos da mente.

Por exemplo: o senhor Sacks tem uma testa bastante larga. Mentalize um milho de sacos
caindo da testa dele. Assim estar aplicando os princpios da associao ridcula e ilgica
que, se voc tem exercitado de acordo com o recomendado nas etapas anteriores, j
constatou que do excelentes resultados.

O Sr. Ramalho tem sobrancelhas muito cerradas. Basta v-lo, na mente com uma enorme
rama de alho, em lugar das sobrancelhas.

O senhor Homem de Melo tem um furinho no queixo. Imagine que esse furo a entrada de
uma colmia de onde surge um minsculo homem, todo lambuzado de mel.

O senhor Ribeiro tem orelhas grandes, de conchas acsticas bem profundas. Imagine que
por ali passe um ribeiro.

Lembre-se de que a palavra substituta ou o trao mais acentuado uma escolha pessoal,
uma opo individual. A opo que voc escolheu a caracterstica mais acertada para o
seu uso. A grande vantagem que esse processo quase instantneo, pois mental e
instintivo. Aps alguma prtica, ver que a palavra substituta para o nome e a associao ao
trao fisionmico ocorrem como um flash, mais rpido que o tempo que se leva para dizer
al.
Como tudo na vida, o primeiro passo, o primeiro esforo, pode parecer complicado mas, ao
experimentar este sistema, concordar que ele simples, fcil e eficiente. Com o tempo,
voc dever criar seus prprios padres para a maioria dos sufixos e at de nomes inteiros.
Ento criar imagens padronizadas para todos eles.

Sua lio de casa para esta etapa a seguinte:

Procure estudar o rosto de diversas pessoas conhecidas; parentes, amigos, vizinhos, e

localize nelas os traos fisionmicos que mais o impressionarem. Faa uma ligao entre
essas caractersticas e o nome de cada uma delas, usando os sistemas que foram aqui
mostrados, mas tome cuidado para no dar a impresso de que as est encarando com muita
insistncia.

Refaa tambm o teste n 5, da primeira etapa.

10 ETAPA

COMO MEMORIZAR CARACTERSTICAS

PESSOAIS LIGADAS A NOMES E FISIONOMIAS.
Aja com naturalidade e voc se tornar naturalmente sincero em tudo que faz.

Willian James

COMO LOCALIZAR AS CARACTERSTICAS

Agora voc vai praticar o que tem treinado ata aqui, com referencia a nomes e fisionomias.
A seguir, vai encontrar o desenho do rosto de 16 pessoas, com os respectivos nomes.
Mesmo levando em conta que pode ser menos fcil descobrir caractersticas no rosto de um
desenho, voc vai ver que isso tambm possvel, usando este sistema.

Esteja atento para as prximas instrues.

1 SR. CARPENTER (carpinteiro) O nome no problema, pois j tem significado.

Note como ele tem a boca pequena, apertada, estreita. Olhando para a ilustrao, mentalize
um carpinteiro tentando alargar sua prpria boca, com um formo. Procure formar, por um
momento, procure ver a cena na mente.

2 SR. LEIMANN Note que ele tem um vinco na bochecha, do nariz ao canto da boca.
Olhando para a foto, mentalize um policial fardado, saindo desse vinco com as mos
algemadas (LEI-MO). Por um momento, procure ver a cena na mente.

3 SRA. POTIKONVICKY Perceba como ela tem o cabelo cheio, liso, cortado em
franja. Olhe o desenho e mentalize um pote de VICK VAPORUB, virado de cabea para
baixo, com a pomada escorrendo pelos cabelos dela (POTE COM VICK). Procure ver, na
mente, a imagem de um POTE COM VICK.

4 SR. SMOLENSKY No se assuste com o nome. fcil achar um pensamento

substituto. Veja como ele tem o nariz largo. Olhando a gravura, mentalize um mendigo
pedindo ESMOLAS, enquanto desce, de ESQUIS, pelo nariz dele. Veja essa cena na mente.

5 SR. ESCOVEDO Ele tem o bigode farto, bem cheio. Olhe a foto e mentalize o bigode
dele sendo ESCOVADO com um ancinho. Procure ver a imagem na mente.

6 STA. MARIA ALICE Repare na expresso maliciosa que ela tem. Olhe a ilustrao e
veja que eles sugerem MALCIA. Mentalize a cena.

7 SRA. CARROZZINO Veja os olhos dela; so saltados, protuberantes. Olhando para a

gravura mentalize carros, com sinos que badalam, saindo dos olhos dela (CARRO-SINO).
Procure ver a cena na mente.

8 SR. CALDERON Repare que ele te a boca exageradamente larga. Olhando para a
ilustrao, mentalize-o com um CALDEIRO em lugar da boca e veja-se jogando coisas
dentro do caldeiro. Procure ver a cena na mente.

9 SRA. SMITH (ferreiro, serralheiro) Note que ela tem os lbios exageradamente
grossos. Olhando a gravura, mentalize um martelo de ferreiro batendo nos lbios dela e
causando inchao. Mentalize a cena.

11 SR. FONSECA Repare que ele tem nariz estreito e narinas apertadas. Olhe a gravura
e mentalize uma nascente que secou. Veja uma FONTE SECA. Mentalize a cena.
12 SR. PARREIRA Veja os vincos profundos que ele tem, na parte inferior dos
maxilares. Mentalize-se colhendo uvas da PARREIRA plantada dentro dos vincos. Procure
ver a cena na mente.

13 SR. OLIVEIRA Ele tem o queixo pontudo, proeminente. Mentalize-se subindo pelo
queixo dele, para colher azeitonas das oliveiras plantadas l.

14 SR PIMENTA Veja a cova profunda que ele tem no queixo. Mentalize um milho de
PIMENTAS do reino, saindo dessa cova. Mentalize a cena.

15 STA CAROLINA Ela tem uma enorme boca. Mentalize-se puxando um carro, com
uma linha, de dentro da sua boca. Veja a cena na mente.

16 SR. ALTEMAR FREIRE Repare como seu cabelo ondulado. Mentalize um Frei,
dando risada (FREI RI), enquanto se equilibra sobre um barco de papel, em alto mar
(ALTEMAR), Veja a cena na mente.
Usamos nomes bastante variados para voc perceber que o tipo de nome no tem
importncia pois, para cada um, podem0se imaginar um tipo de pensamento adequado,
aliado caracterstica marcante do rosto.

EXERCCIO UM

Agora surpreenda-se com sua capacidade. Escreva, abaixo do desenho de cada rosto da
pgina seguinte, o nome da pessoa que voc memorizou. Ao terminar, verifique quantos
acertou, conferindo com os desenhos da pgina anterior.

Se tiver dificuldade para lembrar qualquer um dos nomes porque no mentalizou

suficientemente bem a associao feita. No viu com os olhos da mente. Caso isso venha a
acontecer com uma ou outra gravura, volte a examin-las e procure fazer novamente a
associao. Alem disso, crie suas prprias imagens.

Amanh ou depois, olhe para os 16 desenhos e comprove que ainda se lembra do nome das
pessoas.

Se teve sucesso com simples desenhos, no ter problema algum com pessoas reais. Mas
isso s ir acontecer depois que voc praticar bastante. Pratique diariamente.

Desligue o som para fazer este exerccio. Faa isso agora.

*****
COMO TREINAR SUA MEMRIA PARA JOGOS

Agora voc vai ver como memorizar as cartas de um baralho. Isso ser muito til em jogos
de cartas, o que no significa que, aps dominar a tcnica, poder ganhar sempre em
qualquer jogo. A aplicao deste conhecimento ficar a seu cargo. Nossa finalidade
desenvolver a sua memria. Sugerimos, ento, que aprenda seu contedo, mesmo que no
goste de jogar cartas.

Voc pode pensar que ser difcil memorizar as cartas, como achava que seria difcil
memorizar nomes ou nmeros. Vai ver que, para se lembrar delas, basta dar-lhes sentido,
significado, para poder v-las com os olhos da mente.

A primeira providncia ser encontrar 52 palavras de fixao para as cartas, de nmeros 1 a

52. No se assuste. bastante fcil pois essas palavras no sero escolhidas ao acaso.

A palavra de fixao pra cada carta comear, sempre com a letra inicial do naipe
correspondente.

Todas as palavras para o naipe de Espadas comearo com a letra E, para as de Ouros,
com a letra O, as de Paus, com a letra P, e as de Copas, com a letra C.

A consoante seguinte representar o valor numrico de cada carta, de acordo com o alfabeto
fontico. Assim, a palavra que usar representar, sempre, uma carta especfica. A primeira
letra identificar o naipe, e a consoante seguinte dar o seu valor.

Por exemplo: a palavra de identificao pra o dois de paus, deve comear com a letra P, e
a consoante seguinte deve ser o N, que representa o nmero 2. Vrias palavras se
encaixariam nessa categoria: pano, pino, pena, etc. Mas a palavra de fixao da carta,
no pode ser a mesma que a da sua lista principal de 100 palavras de fixao.

O sistema completo para as cartas vai do S DAMA (de 1 a 12), pois os reis sero
sempre representados pelos prprios naipes, que so smbolos fceis de memorizar.

Para a lista de palavras de fixao das 52 cartas, voc deve usar o mesmo processo que
empregou com os nmeros. Selecione uma imagem mental para cada carta e use-a para
sempre. No troque nunca.

Veja as 52 palavras de fixao que ns sugerimos. Voc poder escolher outras, se preferir.

COPAS ESPADAS PAUS OUROS

s cota s e.t.* s pato s oto

2 cone 2 eno 2 pino 2 ono

3 cume 3 ema 3 pomo 3 omo

4 coca 4 eco 4 pacu 4 oco

5 cule 5 elo* 5 piolho 5 olho

6 caf 6 esso 6 passa 6 oz

7 caf 7 efe 7 pufe 7 of*

8 chaga 8 gua 8 pega () 8 og*

9 cip 9 ed 9 pipa 9 pio

10 cetro 10 ter 10 piteira 10 outeiro

Val. catete val. etite* val. pateta val. otite

Dama caetano dama etna dama patinho dama outono

Rei copas rei espadas rei paus rei ouros

E.T. (Extra-Terrestre)

ELO (Argola de corrente)

ETITE (Pedra encontrada no ninho da guia)

OFO (Espcie de tubrculo venenoso)

OGO (Material amarelado, que lembra ouro)

Voc j tem o que precisa pra memorizar um baralho completo. Como cada carta
representada por uma palavra, use os sistema de fixao como se estivesse memorizando
uma lista de 52 palavras. Se a primeira carta a sair fora for um S de Espadas, basta ligar o
ET (Extra-Terrestre), TEIA. Se a segunda for um 10 de Copas, mentalize uma ligao
entre CETRO e NO. Agindo assim voc poder saber a seqncia exata das cartas tiradas
de um baralho. Por certo, precisar treinar varias vezes para ter segurana. To logo oua o
nome da primeira carta, faa imediatamente a associao com TEIA. Ento comece a
pensar em NO para associa-lo segunda carta a sair, e assim por diante.

Uma vez memorizadas todas as cartas, voc poder demonstrar para os amigo a
extraordinria memria que tem.

Pea-lhes que tirem 5 a 10 cartas e as escondam no bolso. Depois, pea que citem as cartas
que ficaram no baralho. Ao terminarem, voc nomear, tranqilamente, as cartas
escondidas. Parece difcil? No ! Faa o seguinte: to logo uma carta seja citada, mutile
mentalmente a imagem da palavra de fixao referente a ela. Se a carta for, por exemplo,
um 9 de copas, mentalize um cip todo estragado, mutilado. Se for um 8 de ouros, visualize
o Og ficando escuro e carbonizado.

Estas so as informaes que voc precisa. Veja a cena na mente por alguns segundos. Pode
fazer isso bem rapidamente, pois esse processo agiliza a mente, dinamizando a
memorizao e gravando instantaneamente a informao. A velocidade com que as cartas
vo sendo enumeradas depender apenas de prtica.

Depois que todas as cartas tiverem sido citadas, repasse mentalmente as palavras de
fixao, do AS ao REI, de cada naipe. Ao encontrar uma imagem mental que no tenha sido
mutilada ou alterada, esta ser uma das cartas escondidas. As imagens no mutiladas iro
destacar-se em sua mente, como um letreiro luminoso. Voc s precisa experimentar, para
se convencer.

conveniente que use sempre as palavras de fixao, use um baralho de cartas para
praticar.

Com esta tcnica, voc pode, alm de treinar a memria, brincar com os amigos e at
mesmo encontrar muitas aplicaes prticas, dentro de sua atividade profissional.

11 ETAPA

COMO MEMORIZAR PRENOMES, TELEFONES E

DATAS.
Seu marido se esqueceu da data do seu aniversrio? NUNCA. Fao com que se lembre
dela em janeiro e junho e sempre ganho dois presentes.

INTRODUO
Se o seu trabalho implica em trato com o pblico, voc est constantemente conhecendo
pessoas cujos nomes precisa guardar. Escreva todos eles e faa recapitulao, usando o
sistema mostrado na etapa anterior. Ao fim do dia pense calmamente em cada
conhecimento que travou e, quando o nome lhe vier mente, anote-o. No dia seguinte,
repasse a lista de nomes. Ao focalizar cada um deles, a imagem do rosto daquela pessoa
surgir em sua mente. Visualize-a por um momento e procure rever, mentalmente, a
associao entre o rosto e o nome. Aps alguns dias, repita o processo. Faa o mesmo, na
semana seguinte e, finalmente, no ms seguinte. Dessa forma os nomes e as fisionomias
ficaro indelevelmente impressos em sua memria.

Assim como foi mostrada a forma de memorizar nomes de famlia, ou sobrenomes, o

mesmo pode ser feito com prenomes. Basta criar uma associao consciente, usando uma
palavra substituta, para formar a imagem mental. Pode usar a imagem de algum que
conhea, ou que tenha o mesmo nome, e associar os dois.

O mtodo simples. Renato pode ser REI NATO. Milton assemelha-se a MIL TONS.
Guilherme pode ser associado a ARCO e FLECHA, tal qual GUILHERME TELL. Ana
pode estar associada a CALENDRIO, (ano). Macedo lembra MAIS CEDO. Vanessa, VAI
NESSA. Siqueira, SE QUEIRAS. Mota, META. Caramuru, CARA NO MURO, e assim
por diante.

Comece a treinar usando PALAVRAS SUBSTITUTAS e, dentro de pouqussimo tempo,

ter uma palavra determinada, para cada nova amizade.

COMO LIGAR FATOS A PESSOAS

Alm de importante , tambm, muito fcil memorizar fatos ligados s pessoas. O mtodo
o mesmo, apenas inclua o fato na associao original, quando estiver memorizando o nome
e o rosto. Basta, associar NOME, ROSTO e o FATO ligado pessoa.

Porque algumas pessoas sentem-se ofendidas quando no lhes do o tratamento adequado,

voc pode associar a profisso e ttulo de tratamento, ao nome e ao fato. Coloque na
associao, algo que lembre o ttulo. Visualize um estetoscpio para lembrar de
MDICOS, uma toga para associar a JUZES, a esttua da Justia para ADVOGADOS,
rgua e compasso para ENGENHEIROS, etc.

No caso de militares, ache uma palavra ou idia substituta, que lembre o posto. Soldado
pode estar ligado a SOLDADOR. Cabo pode estar ligado a cabo de martelo ou de
ENXADA. Sargento pode ter ligao com SAL e GENTE. Tenente estar ligado a TER
MENTE ou, TEMENTE. Capito pode ser CAPOTO (capota grande). Major ser
MAIOR. Coronel pode ser uma COROA usando ANEL. General lembra GERAL.
Marechal pode ser MAR e CHALE, etc.

Ligue o nome fisionomia e encontre uma idia que associe os trs: nome, rosto e posto.
So infindveis as associaes que podem ser relacionadas ao nome, ao rosto e ao posto. S
h um detalhe: voc precisa treinar bastante essas tcnicas para desenvolve-las e, em futuro
prximo, tirar proveito do fato de ser capaz de lembrar o nome e o ttulo (ou posto) da
pessoa certa, no momento certo. Isso pode significar um emprego melhor, mais vendas,
mais votos, mais lucros ou mais prestgio. De uma forma ou de outra, seus esforos sero
recompensados.

A partir de agora, toda vez que conhecer novas pessoas, saiba que ser admirado, por
lembrar corretamente os nomes e os dados de cada uma delas. Mentalize essa imagem e
procure torna-la real, sempre que tiver oportunidade para isso. Lembre-se: S obtemos
resultados com o POTENCIAL que usamos, e no apenas com o que temos.

COMO MEMORIZAR NMEROS DE TELEFONES

Esta tambm uma tcnica bastante simples. Lembras-se do mtodo que usou para
memorizar nmeros? O sistema o mesmo. Substitua os nmeros por consoantes, para
criar PALAVRAS SUBSTITUTAS. Depois faa uma associao com o nome do dono do
telefone. Veja como fcil:

TEREZINHA 220-6433 220 64 33

Ninar Saco Momo

Mentalize-a tentando NINAR um SACO, com um MOMO dentro.

EDUARDO 5890-8546 58 908 546

Liga Dirige Loucos

Imagine algum que, com uma LIGA na cabea, DIRIGE os LOUCOS.

MADALENA 346-2270 346 22 70

Micose Nen Feira

Mentalize-se com MICOSE, carregando um NEN na FEIRA.

MARCOS 6536-8271 6536 82 71

Salmos Gina Foto

Mentalize um homem, com o livro de SALMOS na mo, e a GINA

LOLOBRIGIDA olhando sua prpria foto.

GRAA 542-3194 542 31 94

Lacinho Mato Boca

Imagine a Graa com o LACINHO sujo de MATO. Tentando leva-lo BOCA.

Estes so apenas alguns exemplos. Use a imaginao e faa as ligaes que melhor lhe
aprouverem.

OBSERVAO: Os nomes e nmeros de telefones aqui usados, foram

apanhados aleatoriamente. Qualquer coincidncia
com o nmero do telefone de pessoas reais ter sido
mero fruto do acaso.

EXERCCIO UM
Agora anote o nmero do telefone de pessoas que voc conhece, constantes de sua agenda.
Aqui o exerccio deve ser feito com pessoas conhecidas, pois voc tem a fisionomia delas
na memria. Basta associar esses dados com as palavras de fixao correspondentes ao
nmero do telefone. Experimente.

Preencha as linhas a seguir, usando a tcnica que acabou de ser demonstrada. Faa isso
agora. Desligue o som.

* * * * *

NOME TELEFONE PALAVRAS DE FIXAO

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

_________________ ___________________ ________________________

Agora escreva os mesmos nomes da lista anterior e anote o telefone de cada uma das
pessoas.

NOME TELEFONE

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________
____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

____________________________________ _______________________

(Aps terminar o exerccio, torne a ligar o som_

COMO MEMORIZAR DATAS DE ANIVERSRIO

difcil lembrar o dia do aniversrio das pessoas, ou outras datas importantes? Daqui por
diante no ser mais preciso recorrer a agendas ou cadernos de anotaes para isso. O
sistema de FIXAO (que voc j conhece), pode ser utilizado para memorizar datas ou
qualquer informao que contenha nmeros como: preos, modelos, endereos, cdigos,
etc.

Quando quiser memorizar uma data relacionada a algum, simplesmente associe essa
pessoa data, atravs do sistema de FIXAO.

Por exemplo: a data do aniversrio de minha amiga Rita de abril. Ora, eu sei que 34
MICO. Ento vasta associar Rita a MICO(34), para saber que ela nasceu a 3 de 4.

Infelizmente, nem todas as datas podem ser transportadas para palavras de FIXAO da
nossa lista bsica de 1 a 100. Isso s ser possvel com as que carem nos primeiros nove
meses do ano e nos primeiros nove dias dos nove meses. Todas as demais datas formariam
nmeros de 3 e 4 dgitos. Portanto, preciso usar um sistema diferente pois, se a palavra de
fixao fosse, por exemplo, TUTANO (112), como saber se isso significa 1 e 12, ou 11 e 2?

Uma vez que preciso estabelecer distino definida, o meio mais fcil usar uma palavra
de trs dgitos para os primeiros nove meses do ano. Quanto a outubro, novembro e
dezembro, empregue sempre duas palavras: uma para o dia e outra para um dos meses
referidos. A no haver dificuldades, pois sempre que encontrar apenas uma palavra de
fixao, saber que a ltima consoante representa o ms, de 1 a 9 (janeiro a setembro), e as
outras consoantes representam o dia. Ao encontrar 2 palavras de fixao saber que a
ultima sempre representa os meses de outubro, novembro e dezembro (10, 11 e 12). Veja
alguns exemplos:

ALICE tutano. Ao encontrar essa associao, saber que o nmero 112 e a data 11-2.

MARTA nega tina. Para esta associao, NGA representa o dia, que 28 e TINA, o
ms, que 12.

No caso da associao ser feita com uma palavra, a ultima consoante que ser sempre de
1 a 9 refere-se ao ms.
COMO MEMORIZAR DATAS E DADOS IMPORTANTES

As tcnicas mostradas, para guardas datas de aniversario, reportam-se apenas a dia e ms,
porque geralmente no interessa saber o ano em a pessoa nasceu. Mas quando se trata de
data histrica, como 7 de setembro de 1822, fundamental que se saiba tambm o ano.

Nesta data especfica, basta associar FUB a NINA, pois fub representa dia e ms e nina
determina o ano (7-9-22).

Para os meses que pedem dois dgitos, usar a mesma tcnica que a usada para datras de
aniversrio, usando trs palavras de fixao.

EXERCCIO DOIS

Vamos exercitar um pouco. Ao lado do nome das pessoas, coloque o nmero do telefone,
representado pela associao feita. Desligue o som para fazer o exerccio.

* * * * *

MARIZA licor nen fila _________________________________________________

VERA mico caixa coco _________________________________________________

FERNANDO ndega nome capa __________________________________________

MACEDO goteira puma feira ____________________________________________

ROSA nafta nome xuxa ________________________________________________

AOUGUE nefito anta bife _____________________________________________

FARMCIA silicone lata pito puma _____________________________________

CABELELEIRA gua teta ________________________________________________

Agora identifique as datas de aniversrio, de acordo com as combinaes feitas.

ANTONIA papa ________________________________________________________

MARGARIDA coco _____________________________________________________

MERCEDES touro teta _________________________________________________

REGINA nabo tina ____________________________________________________

MARIA tomate _________________________________________________________

PEDRO nababo _________________________________________________________

FERNANDO gua teta ___________________________________________________

* * * * *

COMO MEMORIZAR OS SINAIS DO CDIGO MORSE

A revoluo francesa culminou com a tomada da Bastilha, fortaleza que guardava

principalmente presos polticos. Isso ocorreu a 14 de Julho de 1789, em Paris. Contudo,
esse fato s chegou ao conhecimento do povo de Madri, capital da Espanha, distante pouco
mais de mil quilmetros dali, cerca de 15 dias depois. Isso d uma idia da morosidade com
que as notcias corriam na poca. Os meios de comunicao eram morosos, incertos e
imprecisos.

Se, por terra, a transmisso de noticias era lenta e truncada. As informaes eram levadas
verbalmente ou por escrito, por intermdio de tripulantes e passageiros que atravessavam os
mares.

Somente no inicio do sculo XIX, quando o pintor e fsico norte-americano Samuel Morse
inventou o telgrafo eltrico, a comunicao distancia (telecomunicao) tornou-se
efetiva. Ele ainda fez mais que isso. Inventou um cdigo que compreende um sistema
rpido e preciso de comunicao. Chama-se CDIGO MORSE e, nos locais onde a
tecnologia moderna no chegou, ainda o nico meio de comunicao.

Ao iniciar-se o sculo XX, essa forma de comunicao passou a ser regida por normas
modernas e foram adotadas pela navegao do mundo todo.

Conta-se que, nessa poca, um navio cargueiro fazia viagem transatlntica quando iniciou-
se um incndio a bordo. Imediatamente o telegrafista passou a transmitir a informao a
outros barcos, solicitando ajuda. Como no havia embarcaes nas proximidades, essa
ajuda custou muito a chegar. Durante quase uma hora ele transmitiu a latitude e a longitude
do seu barco, narrando o incidente e pedindo socorro.

A situao j era quase catastrfica quando, em pnico e cansado de emitir tcnicos sobre a
posio do navio, o telegrafista passou transmitir apenas as iniciais da mensagem: S O S .
coincidncia, ou no, essas letras em cdigo MORSE so compostas de 3 pontos, 3
traos e 3 pontos, sinais muito fceis de ser transmitidos e mais fceis ainda de ser
entendidos por quem os recebe.

Todos os tripulantes acabaram sendo salvos, graas mensagem transmitida pelo

telegrafista, em cdigo MORSE.

Comandantes de outros barcos que ouviram o pedido de socorro comentaram, depois, o

modo original e pratico que o telegrafista usara para pedir socorro.

Face repercusso desse fato ficou estipulado que, a partir de ento, o pedido de socorro
em Cdigo Morse para qualquer dificuldade a bordo de qualquer navio seria feito com a
transmisso pura e simples dessas trs letras: S O S, o que tornou a sigla mundialmente
conhecida, mesmo fora do mbito nutico, sendo usada at hoje. Nos nossos dias o sistema
de satlites permite a comunicao quase instantnea entre as pessoas, o que tornou esse
mtodo obsoleto. Contudo, embora no dependa deste cdigo para sua sobrevivncia, voc
vai conhecer agora guisa de curiosidade os sinais que regem o Cdigo Morse e um
modo fcil de memoriza-lo.

O CDIGO MORSE

J que os pontos e traos do Cdigo Morse nada significam, vamos dar-lhes sentido,
simbolizando a letra R para o ponto, e as letras ou T, ou D, para o trao.

Assim podemos formar palavras para cada letra do alfabeto. A visualizao das palavras
indicar o sinal de cdigo de cada letra. Memorize esta lista. Desligue o som para fazer
isso.

A- Rato N - Tora

B - Terror O --- Detido

C -- Tortura P -- Redator

D- Torre Q --- Doutorado

E Ar R - Reator

F- Arretar S Errar

G -- Teatro T- Tia

H Arreio U - Arredio

I Arar V - Rua Arruada

J --- Ru Tatuado W -- Reduto

K -- Truta X -- Torrada

L - Retrair Y --- Tratado

M -- Tatu Z -- Dedurar

(se j memorizou, volte a ligar o som)

Agora, associe as palavras s letras, de modo que uma lembre a outra. Como auxlio,
empregue um adjetivo que comece com a prpria letra associada. Por exemplo: Alvo
RATO, Bruto TERROR, Clida TORTURA, etc. Desligue o som e estude os outros sinais.

Numerao

1 ---- Raio Detetado

2 --- Arroz Datado

3 -- Urrou o Rio Tonto

4 - Ru Errara o Toco

5 Ronronara no Porre

6 - Derrubaria...

Sinais de pontuao
PONTO --- rato roeu o trapo teu
VIRGULA ---- dedo raro dita
DOIS PONTOS --- deitado arranca a raiz
INTERROGAO -- arrisca o dado e arranha
PARNTESES ---- Dara todo resto
ASPAS -- rei derrota o real

(volte a ligar o som)

Conte as letras R, T e D, na formao das palavras-chave. Desconsidere as demais.

Conhecendo a posio de cada letra e usando a palavra de fixao, ser fcil memorizar o
Cdigo Morse. Voc no ter no inicio a velocidade de um telegrafista mas, com a
prtica contnua, isso pode ate acontecer.
CDIGO AERONUTICO

Outro sistema efetivo de comunicao aquele usado na aeronutica. Quem j se viu em

situao embaraosa ao tentar transmitir uma palavra difcil, pelo telefone, sabe nem
sempre fcil fazer-se entender, principalmente em comunicao distancia. Pode ocorrer
o que aconteceu com aquele casal de namorados que se despedia, ao final de uma ligao
interurbana.

*****

-Est bem, querido. Vou desligar. Um beijo!

- O que?... Um queijo?

- No! Be...i...jo! Vou soletrar. B, de burro...

- Voc est me chamando de Burro?!!!

- No! Estou soletrando a palavra. B. de burro; E, de elefante; I, de... idiota...

- Ora! Idiota voc, sua malcriada!

- Sossegue, meu amor. Recapitulando: burro, elefante, idiota, Jorge...

- Espere. Jorge com jota, ou com ge?

- Com Jota, e... finalmente... Otvio.

- Voc me chamou de otrio?

* * * * *

Bem!... No preciso dizer como terminou aquela ligao telefnica mas, a partir de agora,
voc ter meios de evitar esse tipo de vexame.

Quando uma aeronave se comunica com a torre de controle, o piloto precisa identificar-se
atravs de siglas que poderiam ser facilmente confundidas. Para impedir que as
informaes sejam truncadas foi criado um cdigo de palavras-chave graas ao qual esse
perigo eliminado. Esse cdigo consiste em uma palavra internacional especfica para
simbolizar cada uma das letras do alfabeto. A principal vantagem que, alm de serem
palavras curtas e fceis de ser compreendidas, elas so internacionais, portanto
compreensveis na maioria dos idiomas.

Vamos a elas:
CDIGO INTERNACIONAL DE SOLETRAO

ALFA JULIET SIERRA

BRAVO KILO TANGO
CHARLIE LIMA UNIFORM
DELTA MIKE VICTOR
ECO NOVEMBER WHISKY
FOX OSCAR X-RAY
GOLF PAPA YANKEE
HOTEL QUEBEC ZULU
INDIA ROMEO

Atravs deste cdigo voc estar apto a transmitir verbalmente com segurana, qualquer
nome ou sigla, por complicado que seja.

PALAVRAS SUBSTITUTAS

De vez em quando voc encontrar pequenas informaes que parecem feitas de

encomenda para associaes conscientes. Por exemplo, o vulco Fujiama, no japo, tem
12.365 ps de altura. Basta associar esse nmero a calendrio, para guardar essa informao
(12 meses e 365 dias do ano).

Habituar-se a compor palavras substitutas, com rapidez e facilidade, a melhor providencia

para adquirir boa memria. O importante a imagem criada na mente, e no a palavra ou
pensamento substituto. A capital do Novo Mxico Santa F. Imagine uma santa usando
chapu mexicano e provvel que se lembre para sempre desta informao. A capital do
estado de Montana Helena. Visualize uma amiga chamada Helena, subindo uma
montanha, para guardar essa informao. Florianpolis a capital de Santa Catarina.
Mentalize Santa Catarina vendendo flores. As associaes so infinitas.

CONCLUSO
Se voc seguiu corretamente as instrues e efetuou os exerccios programados, est
preparado para ter uma memria extraordinria. Vai depender apenas de voc mesmo, de
sua determinao em praticar e de seu desejo para alcanar o objetivo que voc estipulou,
ao adquirir este programa.

Com o tempo vai notar que elas se tornam cada vez mais fceis, mais eficientes e
instantneas. Ao fim de algum tempo, constatar que as associaes acontecem
inconscientemente, e que voc adquiriu o habito de memorizar tudo o que necessitar.
Todavia, preciso no confundir distrao com memria fraca, pois so duas coisas
distintas. Pessoas com boa memria podem ser distradas.
Voc, porm, j est pronto para ter memria treinada. Acreditamos que esteja curado deste
problema, caso ainda o tivesse. A distrao nada mais do que, FALTA DE ATENO. Se
prestar ateno onde coloca os objetos saber onde encontr-los. Ocorre que as pequenas
coisas que fazemos sempre como colocar objetos em qualquer lugar no so bastante
importantes para ocupar espao em nossa mente. Portanto, nos esquecemos de quase tudo.

Por falar em esquecer...

* * * * *

Um homem contava ao amigo que ele e a esposa haviam acabado de concluir um

seminrio, onde aprendera varias tcnicas de memorizao. Cheio de entusiasmo, ele
descrevia como haviam sido as aulas, quando o amigo demonstrou interesse pelo curso. Ao
perguntar-lhe em que bairro ficava aquela escola, ele ficou pensativo por um instante e,
ainda titubeante, perguntou:

- Como o nome daquela flor que tem espinhos?

- Rosa respondeu o outro.

- Isso mesmo! ele completou. Rosa! Onde mesmo que fica a escola onde ns fizemos
o seminrio?

* * * * *

isso a! Nada pode ser aprendido se no houver empenho e determinao, em tudo o que
se faz. Adquirir uma tcnica nova e mante-la guardada em apostilas, nada representa.
preciso coloc-la em prtica. Esse conceito se encaixa para tudo. Por exemplo: se costuma
esquecer o guarda-chuva no escritrio, associe esse objeto a ultima coisa que normalmente
faz, ao sair de l. Se voc quem fecha o escritrio, mentalize-se usando o guarda-chuva,
em lugar da chave.

Se lhe pedirem que compre algo ao voltar para casa, associe esse algo a loja ou ao
supermercado que existe no trajeto at suam casa. Assim que avistar o estabelecimento, a
lembrana do que precisa comprar saltar a sua mente consciente, pois ela j estava
registrada no inconsciente. A imagem do local, atrelada aquele algo, saltar para a mente
consciente. Isto ocorre porque, costumeiramente, usamos melhor a memria visual,
conforme j foi explicado.

Ao concentrar-se e se empenhar a fundo para adquirir boa memria, voc comear a

sentir-se satisfeito com os resultados, ficar motivado a continuar o processo e, antes que
perceba, ter adquirido um hbito valioso.

Lembre-se de que os olhos no podem ver se a mente est ausente, quando as coisas so
feitas sem ateno. A idia de fazer associaes vai lev-lo a pensar no que est fazendo
durante uma frao de segundo. Isso tudo o que voc precisa. Fcil, no ?
Despenda um pouco de esforo, a princpio. Dentro de pouco tempo ficar gratificado e
feliz por t-lo feito pois, O Homem no se define no que mas, no que vai deixando de
ser, no rumo do que SER.

Desejo-lhe todo o sucesso, na jornada que voc agora inicia.

Aqui termina a sua reciclagem de MEMORIZAO.

SUPLEMENTO

SISTEMAS AUXILIARES (para emergncias)

possvel manipular e adaptar os sistemas aqui mostrados, para resolver qualquer

problema com relao memria. Eis alguns exemplos:

Alm do alfabeto fontico, h algumas idias que podem ser usadas para uma lista de
palavras de fixao, de emergncia. O importante que cada palavra de fixao crie uma
imagem diferente, em sua mente.

Existem dois mtodos para isso. No primeiro basta usar as 23 letras do alfabeto, excluindo-
se o K, o W e o X.

Basta compor uma palavra para cada letra do alfabeto, com sons que se assemelham a cada
letra, ou com palavras que comecem com cada letra do alfabeto. Exemplos:

Au, Bi, Ceia, bolo, Efe , etc. (sons semelhantes)

Aia, Boi, Caio, Dio, Eu, Fio, Guia, etc. (cada palavra, comea com a letra correspondente,
do alfabeto)

Se fizer uma relao de 23 palavras, estud-las algumas vezes, escolhendo uma imagem
para cada uma, voc ter na memria uma lista de fixao para emergncias.

Outra idia formar uma lista de objetos que se assemelhem aos nmeros que representam.
LPIS poder equivaler a 1; CISNE pode ser 2; TREVO DE TRS FOLHAS ser o
nmero 3. CADEIRA pode ser 4; ESTRELA DE CINCO PONTAS ser o 5, e assim por
diante.

Nenhum pensamento ou imagem ser exagerado. Se servir para mentalizar um nmero,

ento adequado para voc. Deixe sua imaginao trabalhar. Voc compreendeu que o
sistema de fixao, com o equivalente de nmero e letra, inigualvel, pois pode ser
ampliado para mais de 1.000 palavras, se assim lhe aprouver.
Mas os sistemas mostrados neste programa no o ajudaro em nada, se no aplica-los
constantemente. Pratique diariamente, fazendo associaes conscientes, ate dominar
completamente esta programao.

EXERCCIO DE RELAXAMENTO

RELAXAMENTO MUSCULAR-MENTAL

Nada se aprende sem EMPENHO. O empenho demanda DESEJO. Quando verdadeiro, o

desejo leva a DETERMINAO. Determinao obriga CONCENTRAO. Falta de
concentrao traz CANSAO. O cansao impede uma boa ASSIMILAO. Uma
assimilao pobre atrapalha o EMPENHO. Esses fatores, desencadeados nessa ordem,
abatem o ENTUSIASMO e impedem o bom DESEMPENHO.

Para quebrar esse circulo vicioso, h uma coisa inteligente a ser feira e essa coisa se chama
RELAXAMENTO MUSCULAR-MENTAL. Para isso existem exerccios, como os que
vamos fazer agora.

Se quiser obter bons resultados na reciclagem que est fazendo, importante que execute
estes exerccios antes de cada etapa, toda vez que sentir cansao ou dificuldade em absorver
as instrues. Quando chegar cansado do trabalho. Sempre que sentir dificuldade em
conciliar o sono. Ou quando seu bom-senso determinar.

Quando bem feito, ele alivia as tenses, proporciona bem-estar fsico e mental, alem de
permitir raciocnio mais rpido e melhor assimilao. Siga as instrues de forma que
forem sendo recomendadas. Faa com respeito, para alcanar bons resultados.

Para que o crebro trabalhe em harmonia preciso que ele esteja correta e regularmente
oxigenado. Isso se consegue atravs de uma respirao bem feita.

Recolha-se a um lugar onde possa ficar isolado. Afrouxe as roupas, retire os culos, relgio
e qualquer outra coisa que possa dificultar o exerccio. Evite cruzar braos e pernas. Se
possvel, escurea o ambiente. A ausncia de luminosidade evita distraes e ajuda na
concentrao. Se voc fechar os olhos, o exerccio ser ainda mais efetivo.

Vamos comear com os exerccios respiratrios, conforme foram explicados na 2 etapa.

Lembra-se? Caso no se lembre, volte a consultar aquela etapa, pois voc vai repetir as 5
respiraes l mostradas, para fazermos RELAXAMENTO. V fazer a consulta. Desligue o
som e s volte a liga-lo quando estiver preparado. Faa isso agora. O restante deste
exerccio est apenas gravado.

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